防曬要怎麼弄

『壹』 防曬的方法有哪些

防曬的方法有哪些

防曬的方法有哪些，現實生活種我們大部分人都會比較在意自己的外觀，那麼在日常生活中我們就需要格外的注意防曬，因為在這個炎熱的季節，稍不注意的話就很容易曬傷我們的皮膚，那麼防曬的方法有哪些呢？下面就一起來看看吧！

防曬的方法有哪些1

防曬方法有哪些

1、應根據不同皮膚對紫外線敏感的程度及使用環境、季節等因素選擇合適的防曬化妝品。 一般來說，膚色越白皙越容易曬傷，但不易曬黑；膚色越深者越易曬黑，但不容易曬傷。

2、通常情況下，防曬品的SPF值為15及PA+即可滿足普通皮膚的防曬要求，對光敏感者可選用SPF為12-20的防曬化妝品。如果在野外作業。如悔擯游泳、雪地登山等情形下宜選用SPF值大於20且防水性較強的防曬化妝。

3、SPF值並不是越高越好，SPF值越高，其使用的防曬劑就越多，對皮膚造成的壓力就越大，所以應選擇SPF值適中的防曬化妝品。

4、防曬化妝碾在暴曬部位塗抹數小時後，出於汗水的稀釋等原因，其防曬效果會逐漸減弱，所以應及時洗占並重新塗抹，以保防曬效果的延續。

5、防曬化妝品只可減輕紫外線對皮膚的傷害程皮，所以在夏季每天上午l0：00至下午14：00太陽光中紫外線的輻射強度最大時，還是應該避免或減少外出。不得已要外出時，除了在皮膚上塗抹適當厚度的防曬化妝品外，還可憑借遮陽傘、太陽帽等工具輔助防曬。

6、油性皮膚者不宜再使用W/O型防曬化妝品，可選用防曬粉底。

7、一年四季均應使用防曬化妝品，即使多雲、陰天或在室內時也不應中斷使用，因為紫外線強度測量儀測定顯示，上述情形下仍有較強能量的紫外線輻射，尤其是UVA對玻璃、衣物、水和人體都具有很強的穿透力。

8、為達到美白祛斑、防老除皺等目的而施行E光冰點技術後，應注意使用高品質的防曬化妝品。

9、防曬化妝品中的化學防曬劑可能會引起一些不良反應，如導致皮膚過敏，產生瘙癢、紅腫等症狀，所以使用前最好做皮膚斑貼試驗。

10、油性皮膚及敏感皮膚宜選用以物理性防曬劑為主的防曬化妝品，可減少皮膚因塗抹防曬化妝艙而引起的不良反應。一旦皮膚出現不適現象，應及時徹底清洗並停用此種防曬化妝品，必要時需就診治療。

1、藍色警報變熱了

狀態描述：這是最最初級的曬傷，很容易被大家所忽視，就像是當你口渴時，實際上身體已經輕度缺水了，不能不重視。當你的臉因為紫外線的照射，而變得熱乎乎的時候，你就應該想到日積月累的傷害了。

受損報告：這時候，皮膚已經受到輕微的刺激，如果你皮膚本身的抵抗力比較好，那問題還不大。但是，如果你的皮膚本身比較脆弱，那麼很可能會引發更多問題。敏感皮膚會被激發，而痘痘皮膚可能長更多痘哦。

曬後修護：帶一罐噴霧，是對付這種經常發生的輕度曬傷的好方法。每當臉孔發熱，就用噴霧來冷卻臉部，同時為皮膚補充水分，好了，最後別忘記用紙巾把多餘水分按干。順便說一句，即使臉上有彩妝也沒有關系，因為噴出的水，非常細密，像薄薄的水霧，不會弄花妝容，但不要離得太近，至少要一臂的距離。

2、黃色警報黑紅了

狀態描述：皮膚變得黑紅的情況，大致可分為兩類：第一類是慢性的，也就是天天曬，天天曬，但每一次都不是很猛，比如早晨坐車，總有一面向陽，時間久了，突然有一天發覺變黑了；有些是急性的，突然一次猛曬，瞬間就變臉了。

受損報告：被曬之後，會有兩種情況出現，一種人是先被曬紅，隨後轉黑；另一種人是一曬就紅，卻永遠也曬不黑，只會越曬越紅。實際上前者比較健康，因為他們皮膚內的黑色素比較多，而黑色素的分泌，實際上就是為了保護皮膚，是皮膚的.自我保護機制，所以白種人更容易得皮膚癌。

曬後修護：這時候適合做一個保濕面膜，因為這樣能夠使被刺激的皮膚鎮定下來。隨後兩天，則可以開始使用美白面膜和一些修護類的精華，這些護膚品能夠有利於皮膚的恢復，擊退麥拉寧色素。當然白天出門別忘了擦上防曬霜哦。

3、紅色警報發痛了

狀態描述：微微感覺刺痛，缺水緊綳的感覺異常明顯。但沒有實際的傷口，但每一次用手碰一碰它，都會感覺不舒服。過一段時間，皮膚很可能出現細小的皸裂。

受損報告：實際上，這時候你的皮脂膜已經受到了一定程度的破壞，如果不注意，皮膚隨時會因為沒有保護，而引發敏感。

曬後修護：發痛了，就不能隨便使用產品了。首先把護膚品降為最簡單，只要求基本清潔、保濕，最後加上防曬霜就可以了。最近幾天避免使用化妝品，以免刺激到柔弱的皮膚。隨後可以用一款曬後修護的產品，這些產品往往是透明無色啫哩狀的，保。膚。霜成分很單純，能夠鎮定安撫肌膚。

4、黑色警報蛻皮了

狀態描述：這自然不用說，當然是非常嚴重。但情況一般能分成兩種：一種是曬後馬上就蛻皮，時間非常短；另一種是要等紅都消褪了，幾天之後，感覺開始恢復了，才開始蛻皮。

受損報告：皮膚的炎症已經相當嚴重，如不好好修護，恢復期將相當長。

曬後修護：如果皮膚已經曬蛻皮了，那麼如何來護理呢？給你一個方案，那就是和比較嚴重的敏感肌膚一樣來護理。准備一些紙膜和紗布，在紙膜和紗布上噴灑大量的活泉水，紙膜敷在臉上，紗布敷在身上，然後在敷的過程中，也不斷噴水，保持它們的濕潤。每次敷15～20分鍾，至少早晚各一次。這對於皮脂膜的修護和炎症的消除，非常有效。

防曬的方法有哪些2

夏天曬脫皮了如何處理

修復曬傷肌膚方法一

冷卻下來： 一旦發現開始脫皮時，第一件事是洗個冷水澡。冷水有助皮膚降溫，減緩脫皮過程。用干凈、柔軟的毛巾按干，避免摩擦。

修復曬傷肌膚方法二

滋潤皮膚： 洗完澡後用日曬後專用的保濕乳液。蘆薈乳液/凝膠是好的選擇，因其舒緩的特性能助皮膚降溫、防發炎、減緩脫皮，也可以幫助癒合，避免感染。

修復曬傷肌膚方法三

多喝水： 健康的皮膚需要保持水份，修復皮膚更需要多喝水。

修復曬傷肌膚方法四

不要抓癢： 脫皮時若把皮膚抓傷，可能永久損害皮膚，甚至留下疤痕。冰敷可降溫、止癢。

修復曬傷肌膚方法五

不要去剝皮： 抓傷或強行剝皮都可能造成感染。如有死皮，不要硬拉，用小剪刀小心剪去死皮，再抹上抗菌軟膏。

修復曬傷肌膚方法六

把西瓜皮塗抹在曬傷的胳膊上反復擦拭，由於西瓜皮含有維生素C，敷在皮膚上具有消炎美白的功效，所以能治療曬傷的皮膚。很快，西瓜皮的汁液就會被缺水的皮膚所吸。這樣反復多次，皮膚的曬傷症狀會減輕不少。如果用刮刀把西瓜皮刮成薄片，敷在曬紅的皮膚上更有利於皮膚充分吸收瓜液。

修復曬傷肌膚方法七

維他命e、潤膚膏： 一粒維他命e丸、一湯匙潤膚膏。先把維他命e丸切開，然後把裡面的油狀物質倒進潤膚膏內拌勻，即成為自製的維他命e潤膚膏。只要把它塗在曬傷的皮膚上便可。

曬脫皮後會變白嗎

不會變白，而且被曬脫皮了會很疼的。

防曬技巧：

1、少吃感光蔬菜 容易長斑的皮膚，盛夏最好不要吃感光蔬菜，例如芹菜，香菜，白蘿卜。可以多吃抑制色素沉澱，讓皮膚白皙的蔬菜，如獼猴桃，西紅柿，橘子等。

2、穿彩色衣服抵擋陽光。衣服的防曬能力取決於衣服的質料，其次是色澤。一件彩色的棉質T恤對紫外線的過濾效果比白色好。

3、吃番茄 番茄可以防曬。番紅素在防曬傷方面起著重要作用。如果每天食用40g番茄，被太陽曬傷風險將減少不少。所以在很多的護膚品中，也可以看到番茄中提取出來的物質。

防曬的方法有哪些

1、避免暴曬，盡量避開陽光最強烈的上午10時至下午2時出門。

2、多喝檸檬水，多吃黃瓜、草莓、桔子協助美白。

3、多做面膜，使用具有曬後修復功能的護膚品。

4、正確使用具有防曬美白功能的護膚品和化妝品。

5、蕃茄護膚防曬，番茄是美容護膚佳品。它富含的番茄紅素具有強大的抗氧化作用，維生素c則是具有美白功效。

『貳』 怎樣防曬最有效

女人想要好肌膚的話，就要注重肌膚的 護理 ，而夏季護理肌膚的最基本的方法就是 防曬 。防曬做好了才能有白嫩的肌膚，那麼你知道怎樣防曬最有效嗎?接下來我為你分享一下怎樣防曬最有效，一起來看看吧。

防曬最有效的做法
1、注意不要多吃感光食物

很多美眉以為多喝牛奶、豆漿皮膚就會變白，醬油或咖啡喝多了會讓皮膚變黑，其實是不正確的。但你可能不知道有些食物本身就容易感光，例如：芹菜、韭菜、香菜等食物吃多了經紫外線照射易產生斑點。又比如：紅豆也是一種極易感光的食物，胡蘿卜、木瓜、柑橘、芒果等，因為本身的黃色素含量較高，吃多了比較容易有色素沉著或臉色偏黃的情形。以上這些食物本身都有它特有的 營養 成分，並不是要你因此而堅決不吃，只要不過度食用或是出門前不要吃就可以了。

2、可以多吃 美白 食物

事實上食物中還是有很多可以真正幫助你美白的呢，例如：白菜、洋蔥、蘿卜對於褪黑色素就有很好的效果，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白聖品，可以由體內幫你很快的白回來，玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替你阻擋紫外線的天然食品。因此，多吃這些食物，可以令皮膚留住白皙粉嫩。

3、簡單的曬後修復美白法用起來

夏季天氣炎熱，一不小心就把自己曬黑了，所以，美眉們要掌握幾個可以輕松白回來的小方法。把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽約為6：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，用於曬後的皮膚修復美白，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，同時還可有效 祛痘 。

還有一個方法，將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶當中，再加入少量水，這幾種物質的比例大概是2：5：1，然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做，二十分鍾後洗掉即可。修復曬後受損肌膚、令皮膚重新恢復白皙，效果也十分好。

4、多喝水也可美白

最簡單、方便、便宜的美白方式就是多喝水了，要美得水亮透明就要注意水分的補充，適度地補充細胞內的水分，不但可以幫助各器官的運作正常，體內的陳舊廢物也可藉此一並帶走，幫助皮膚進行新陳代謝。對於因紫外線照射而使皮膚底層的黑色素增生，也可以藉由細胞的新陳代謝使之較快移除，還可以讓表皮細胞由體內 自然 的補充水分，比保養品的由表皮給水來得實在得多。所以，夏季多喝水也是保養肌膚的好方法，這種最簡單也最便宜最實用的美白修復皮膚的方法，美眉們不要忽視哦。
戶外防曬技巧
1、打太陽傘

在太陽毒辣的夏季出去 旅遊 ,尤其是去溫度比較高的地方,一定要記得帶好防曬系數高的太陽傘,這樣才能盡可能的遮住自己,防止被陽光曬傷。在中午時分一定要打開傘走在路上,否則第二天就會發現自己變黑了。

2、站在建築物陰影處

各地方都有很多的房屋,各式各樣的建築,在太陽光的照射下,總會出現一大部分的陰涼處,可以多多尋找這樣的背光處進行活動,這樣既可以防止 中暑 ,又可以防止曬到自己的皮膚。

3、在樹蔭下乘涼

樹木是最好的也是最方便的乘涼處,不論是在城市還是鄉村,隨處可見的就是挺拔的各種樹木,不僅為周圍增添了一抹綠色,更可以為勞累疲憊的旅人提供納涼好去處。

4、戴遮陽帽

帽子有很多種,選擇帽檐比較大的,質量較為輕的,材質透氣的帽子是最為合適夏天戴的。戴遮陽帽不僅可以為自己的服飾做一個亮點的搭配,更可以為自己提供隨身佩帶的遮陽工具,一舉兩得。

5、塗抹防曬霜

防曬霜是夏天出行的必備品,無論是 物理 防曬還是 化學 防曬,都可以在一定程度上保護你的皮膚不受傷害,可以只塗抹臉上,也可以全身塗抹,但是需要注意的就是要卸妝,不可以不洗干凈就睡覺。

6、戴墨鏡

其實陽光的傷害很多時候是對我們的眼睛,所以我們需要選擇合適的太陽鏡進行佩戴,不僅可以為我們的造型做搭配,而且可以保護我們的眼睛免受刺眼陽光的侵害。

7、頭巾

作為廣大驢友心中最佳萬用單品,戶外大寶鑒的當家一枝花,一條抵所有才是王道,百變用法,頭罩,面罩,眼罩,耳罩,肩膀以上的器官都能防護,別說防曬了,天太熱,沾點水圍脖子上還能降溫呢,沒有辦不到,只有你想不到。
夏季外出防曬常識
1、切勿過於暴露皮膚

通常在炎熱夏天裡,在戶外 健身 的朋友們為了清涼,會選擇穿著無袖的背心,而能夠做到擦防曬霜的更是少之又少。這樣就使得皮膚暴露在外了,如果在戶外健身的人們長時間的曝曬於陽光下,不僅容易對皮膚造成一定的傷害,影響膚色,甚至還會出現各種各樣的 皮膚問題 。如果有條件的情況下,最好還是應該戴上太陽帽、墨鏡,穿薄制長袖上衣,盡可能的減少陽光對皮膚的傷害。

2、穿衣不宜過露,但也不可過於捂

有的朋友可能會說,那不讓暴露,那我就多捂些衣服再外出鍛煉,里三層外三層的,生生把自己裹成了一個大粽子。但是酷熱的夏季里,每多穿一件衣服,都有可能成為憋悶難以透氣的誘因。東方天氣網溫馨提示您:無論穿多穿少,都應該根據實時的天氣情況隨時增減衣物,切不可只單憑多與少來判斷。還有就是在外出的時候,最好輕裝上陣。穿著的衣物如果有扣子的,不要把領口扣得太緊,這樣能夠使 呼吸 保持順暢。除此之外,還可以穿著一些涼爽、透氣、吸汗的衣服,不僅能降低悶熱不適感,還能快速地排汗。

3、隨時補充水份

除了要在露與不露之間仔細斟酌外,還需及時補充水份,烈日當頭,只被烤不喝水,是魚也會有被曬乾的時候,何況人呢?當然在補充水份的同時,還應該注意怎樣正確的 補水 ,如果補水不當有可能會引發不好的情況出現。夏日補水原則除了人們已知的一日八杯的常規原則外,還要遵循少量多次的飲水方式,如果一次性補充過多的水份的話,很有可能會沖淡胃液,引發食慾不振,甚至是水中毒。

4、選對時間再出門

出門應避免在正午的時候,主要原因是每天的正午12點是陽光照射最熱烈的時候,而且這個時候的UVB輻射強度要比早晚時間高達150倍,炎熱的戶外天氣以至於可以直接將生雞蛋烤熟。如果無視高溫天氣的影響,隨著自己的性子不選擇合適的時間外出運動的話,身體很有可能出現不適狀況。

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『叄』 防曬霜怎麼塗效果最好

防曬霜怎麼塗效果最好

防曬霜怎麼塗效果最好，歲月在你臉上留下的痕跡是飽經風霜的見證，改變皮膚狀況也會讓我們更加健康，當然不同的皮膚也有不同的方法，只有完成一定的量變才能向質變飛躍，學會防曬霜怎麼塗效果最好，技巧很重要。

防曬霜怎麼塗效果最好1

如何正確選擇和使用防曬霜

選用適合自己皮膚的防曬化妝品，以免引起皮膚過敏。使用某一新品前，最好先在手背上試塗一小處，過一段時間（24小時）皮膚未出現過敏的反應，才可使用。若出現過敏反應，就應停止使用，並將該防曬化妝品中的防曬劑的名稱記下，以後避免使用含有該防曬劑的產品。但是，目前我國未要求廠家在標簽或使用說明書中註明所使用的防曬劑，很少產品上標明了防曬劑成分。為了消費者的使用安全，建議廠家在這一方面作出改進。

不同場合使用不同的防曬化妝品———在冬天、夏日的早晚和陰雨天，選用低SPF值的產品；在中等強度的陽光照射下，使用SPF為8至15左右的產品較適宜；而戶外工作，在夏日強烈陽光的照射下，則應選用SPF值大於15的防曬化妝品。在游泳和夏日出汗時，宜選用抗水抗汗產品來防曬。

加倍護理改善毛孔粗大

不少人都會為青春痘過後的痕跡煩惱，那些粗大的毛孔，使整張臉看起來那麼的粗糙無光。其實只要日常注意一些護理，就能改善毛孔粗大的狀況了。

定期深層勤護理

一般來說，油性皮膚的人較易毛孔粗大。因為油性肌膚的皮脂腺分泌旺盛，相對地，吸附的灰塵污垢也會比一般膚質多，這時倘若再加上清潔工作沒有仔細完成，毛細孔阻塞、撐大的'機率就會更高。所以定期地深層清潔及去角質工作就變得尤為重要。但並不是說不是油性膚質的人就不用進行這項步驟，深層清潔不管男女、油性乾性的人都是必做的功課，不同的只是進行頻率的差別而已。

水溫調節有講究

通常人們的觀念里，總是以為油性皮膚要用很熱的水進行清洗，才能將一天勞累下來面部分泌的大量油脂與堆積的污漬去除。其實不然，洗臉並不是越熱的水就洗得越干凈。美容師建議，最好的水溫應是比手溫高一度的溫度，太高的溫度會把肌膚原本就留有的水分帶走，而過低的水溫，太過冰涼的感覺又過度地刺激肌膚。因此，對愛美的美眉來說，即使是洗臉這樣一件普通的不能再普通的事情，在水溫上也是有著不容忽視的講究，洗臉也可以洗出細嫩肌膚。

卸妝操作要仔細

平日化妝的人要認真卸妝，這不用多說。而沒有化妝的也最好進行卸妝程序，因為在外一整天，灰塵污垢蒙在臉上也是一層灰色的妝呢，切記先卸再洗，輕拍收斂化妝水，尤其加強T字部位的收斂，最後薄薄的抹上一層清爽乳液就OK了。

防曬霜怎麼塗效果最好2

一、補防曬霜時要洗臉嗎

補防曬霜時不需要洗臉，~因為防曬霜是在皮膚上形成一層薄膜而隔離紫外線，如果洗臉後再塗防曬，就不是補塗防曬了。所以建議大家無論是帶妝還是素顏，直接補塗上防曬霜即可，無需洗臉。

二、補塗防曬霜的時間

補塗防曬霜的時間需要根據自己的手中的防曬霜決定，一般建議大家出門後三到四個小時開始補塗第一次防曬，之後每隔二到三小時補塗一次防曬。如果是室內或紫外線不強的時候，三到四小時補塗一次。戶外運動或海邊游泳時，一到二小時補塗一次。

三、補塗防曬霜的方法：防曬噴霧

吸油麵紙或紙巾輕按面部，吸去面部多餘的油脂與汗水。防曬噴霧在距離面部二三十厘處噴灑，由面部去接落下的防曬噴霧，重復兩三次。之所以使用防曬噴霧時因為，成膜快，並且也不用擔心塗抹防曬霜時弄花底妝。

四、補塗防曬霜的方法：塗抹式防曬霜

如果是不帶妝的情況，建議大家使用防曬霜補塗。先用保濕噴霧噴濕臉，輕輕按壓進行簡單的清潔。接著再噴一次稍微濕潤，然後讓臉上以拍打的手法上防曬霜。往臉上拍防曬霜的時候一定要少量多次，注意拍打均勻一些。待防曬霜成膜後，再進行後續的補粉底。

五、為什麼要補塗防曬霜

塗上防曬霜經過一段時間後，防曬效果會因為一些物理上的方式導致隔離膜的破損，例如洗臉、流汗、擦拭等，並且長時間也會讓防曬效果減弱。補塗防曬的作用則是，將破損的隔離層補上，恢復防曬霜原有的防曬效果。

『肆』 炎炎夏日，如何有效的防曬

有效的防曬要注意：規避性防曬、遮擋性防曬、化妝品防曬。

1、規避性防曬

通俗來說，規避性防曬就是避免在紫外線過強的情況下出行。一天當中，中午時分紫外線最強，而一年當中晚春和夏季則是紫外線最強的季節。海拔越高，紫外線越強。海邊沙灘、雪地、城市高層建築的牆面或玻璃幕牆、汽車窗玻璃、地面硬化如瀝青、水泥路都會反射紫外線，從而增加紫外線的強度。

建議大家，室外活動要注意規避紫外線強的時段和地點，必須外出時盡量在樹蔭、山坡陰面從事戶外活動。簡單的規避措施，效果比幾百元錢的防曬霜還給力。

2、遮擋性防曬

一般來說，顏色越深或加有防曬塗層的太陽傘防曬效果好。通常，衣服的密度越高、顏色越深，或加有防曬塗層，其防曬效果越好。其實，夏天很多人常穿的那種清涼、輕薄的衣服基本沒什麼防曬能力。建議選購UPF大於25、紫外線透過率小於5％標識的織物產品。

3、化妝品防曬

一般室外活動，使用衣帽、傘、太陽鏡等遮蓋性防曬，盡量避免體表直接暴露於陽光下，並根據所在地區、季節、當日陽光強度和室外活動時間長短選擇適當的防曬類化妝品。防曬化妝品塗抹後產生防曬效果需一定時間，一般在出門前15分鍾提前塗抹產品，每隔2—3小時重復塗抹。

食指頭大小量足夠一次塗抹全臉。全身曝光部位均需塗抹防曬產品，包括面部、脖子、露出的上下肢等，總之露得越多，需塗得越多。此外，紫外線也會導致毛發乾枯粗糙，失去彈性和光澤，頭發上可噴防曬產品。

特殊人群的防曬方式

1、嬰幼兒

嬰幼兒需要合成紫外線幫助皮膚轉化維生素D，故應適當接觸陽光，但需避開紫外線強的時段（早上10：00到下午4：00）。即使塗抹了防曬產品也不宜在強烈的陽光下活動。教大家一個簡單的判別方法：當兒童在陽光下的影子長度短於身高期間，是紫外線強度高的時段，都不宜室外活動。

2、老年人

老年人屬於骨質疏鬆高發人群，需適宜的陽光照射以保證足夠的鈣、維生素D。不過，合理的防曬措施可減縵皮膚衰老，並有效預防皮膚腫瘤的發生。因此長時間在陽光下活動，仍需採取一定的防曬措施，具體防曬化妝品的選擇與一般成人無異。

3、孕婦

懷孕期間，媽媽體內激素水平發生很大的改變，發生黃褐斑或其它色素性疾病的風險升高，因此妊娠過程中更需要防曬。防曬產品使用方法同正常人，但防曬劑配方應更加簡單，一定要購買正規渠道的防曬產品。

以上內容參考 人民網—炎炎夏日應如何防曬

『伍』 怎樣擦防曬霜是正確的

怎樣擦防曬霜是正確的

怎樣擦防曬霜是正確的 ，護膚是沒有標準的，現在的天氣會對我們的皮膚造成影響，所以其實防曬對於我們來說是很重要的，學會怎樣擦防曬霜是正確的 ，從此就不會再變黑了，希望可以幫助你們。

怎樣擦防曬霜是正確的 1

陰天也需要防曬

很多美眉有個誤區，認為陰天的時候沒有太陽，就不需要防曬。其實天陰的時候也是有紫外線的，如果不塗抹防曬霜，皮膚會受到紫外線的照射，陰天也需要塗抹防曬霜。

根據紫外線選指數

並不是防曬指數越高越好，而是要根據紫外線的強度來選擇防曬指數。向在海邊紫外線很強的時候就需要選指數高的，陽光小的時候，就選指數低的。

塗抹的方法

塗抹放曬霜的方式和塗抹面霜是不一樣的，不可像塗抹面霜一樣，從下往上。那樣會毛孔賭塞的，正確的方法應該是順著毛孔從上往下塗抹，讓放曬霜不堵塞毛孔。

放曬霜塗抹在最後面

護膚品順序不能弄錯了，防曬霜是塗抹在最後面的順序，先是水，乳液，面霜，再了防曬霜。如果要化妝，接下就可以塗抹粉底了。

眼部用眼部防曬霜

眼部皮膚雖然也要防曬霜，但是不要使用面部防曬霜。面部防曬霜容易刺激到眼部嬌嫩的皮膚，對眼睛皮膚不好。眼部需要用到專業的眼部防曬！

身體防曬霜也要分開

另外還有身體防曬霜乳也是要單獨的`，身體皮膚比面部皮膚粗糙一下，防曬霜質是沒有面部防曬霜質細膩的，用來搽身上的防曬霜是不可以塗抹在臉上的。

怎樣擦防曬霜是正確的 2

防曬霜需要卸妝嗎

需要，針對現在市面上大部分的防曬來說，都是需要卸妝的，因為現在市面上大多數都是防曬都是屬於化學防曬，這樣的防曬就會在你的臉上抹上物質，那麼紫外線就進不來，這樣可以很好的進行防曬

但是同時他也依附在你的肌膚上面，所以我們每天還是要進行卸妝，分辨這些防曬的有效方法，就是了解一下它是否防曬防汗，防水防汗的肯定就是需要卸妝的，但是針對不防曬不防曬的來說

這類型就是可以直接用水沖洗，就不用使用卸妝產品卸妝，直接使用普通的氨基酸洗面奶就可以清洗干凈，但是這個類型的防曬霜可能在日常生活中會比較容易掉，所以抹防曬霜的時候要勤快一點，這樣才可以比較好的進行，但是除了這一種之外，其他的都是需要進行卸妝的哦，大家要注意。

『陸』 學生塗防曬霜最簡單的步驟

學生塗防曬霜最簡單的步驟

學生塗防曬霜最簡單的步驟，對於夏季防曬，防曬霜是必備的，擦防曬乳也是有一定的方法步驟的，所以我們在使用的時候，要按照正確的步驟使用，以下分享學生塗防曬霜最簡單的步驟

學生塗防曬霜最簡單的步驟1

1、潔面

第一步先用洗面奶清洗臉部。一定要保證肌膚的干凈，如果肌膚上是有油脂和細菌的，塗抹防曬乳會令臉部感到十分油膩，並且不利於肌膚的呼吸。

2、護膚

清潔完臉部後，依次塗抹爽膚水、乳液、面霜等護膚產品，為肌膚補充水分。水乳霜一共一天就塗兩次，白天塗一次可保證肌膚一整天的水分，防曬乳中雖然也含有滋潤保濕的作用，但遠不敵水乳霜的護膚效果，並且長期不塗護膚品直接塗防曬乳，會令肌膚變得越來越乾燥和粗糙。

3、塗抹防曬霜

在手背上擠出適量防曬乳，用手指指腹均勻的點塗至臉部各個部位，再分別均勻的推開。 額頭、臉頰這種大范圍部位，就直接用手指畫圈塗抹；鼻尖、下巴、發際線等細小部位，則需要單獨塗抹；另外耳朵、脖子、手臂以及其它裸露在陽光下的部位，也需要分別塗抹防曬乳，以防造成膚色不均的情況。

夏季防曬小妙招

塗防曬霜

霜是夏天最普遍，也是必不可少的防曬步驟。防曬霜的正確用法應該是出門前10分鍾開始塗，讓其充分吸收後再出門。另外，每過2小時左右都要再次塗抹，防曬霜的`效果只能保持這么久。

避免陽光暴曬

不想被陽光曬傷最明顯的一點就是避免陽光暴曬。不過，這並不就是意味著大家要躲在家裡不出門的意思，而是要注意出門時間，上午10點之後，下午4點之前的這段時間里，是夏季太陽光線最強烈的時間段，因此大家要注意在這個時間點多多防曬，不出門。萬一要出門，記得戴上太陽帽、墨鏡、防曬服哦!

經常吃豆製品

大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。大豆製品中，豆腐、豆漿(建議不放糖)是比較好的選擇，而其他加工後的豆製品，如豆乾及豆皮等，熱量都比一般豆腐高很多。100克傳統豆腐含熱量50-88卡，但日式炸豆皮卻含385卡熱量，最好別多吃。

學生塗防曬霜最簡單的步驟2

擦防曬乳的正確步驟

1、防曬前做足基本保養

美眉們如果最基礎的皮膚護理沒有做好，那麼，皮膚就會水油失衡，臉上勢必會出現油脂分泌過多的情況，所以，在使用防曬霜之前，一定要做足最基本的皮膚保養工作。潔面一定要徹底清潔皮膚，而後塗抹上爽膚水，以及具有保濕鎖水功效的乳液，隨後再使用防曬霜，這樣才可以更好地保護皮膚。

在做基本的皮膚護理的時候，要確保皮膚完全吸收了爽膚水和乳液中的營養之後，再塗抹防曬霜，這樣可以避免皮膚油脂分泌過多。

2、妝前打底工作要做足

既使用防曬霜，又有上妝需求的美眉們，如果上妝打底工作沒有做好，那麼，也會導致皮膚愛出油。可以在塗抹防曬霜之前，塗抹上一層妝前隔離乳，對於隔離紫外線和彩妝等對肌膚的傷害都非常有幫助。在塗抹防曬霜之前，塗抹隔離乳，可以起到控油的效果，減少肌膚的出油狀況。

3、巧用蜜粉來控油

美眉們如果塗抹防曬霜之後，皮膚仍然感覺非常油膩的話，這時候可以嘗試用蜜粉來抑制油脂分泌。塗抹防曬霜之後，用粉撲粘上一點蜜粉，輕輕按壓在臉上，這樣皮膚的油膩感會瞬間消失，且不會影響防曬霜的防曬效果。

4、防曬霜一次不要塗太多

防曬霜主要是為肌膚起到隔離紫外線的作用，而它的用量要控制好，一次不要使用太多，避免給肌膚造成負擔，而造成毛孔堵塞和肌膚出油量大的問題。防曬霜的防曬效果並不是可以持續一整天的，所以，不需要一次塗抹太多，簡單塗抹上一層，每隔兩個小時再補塗一次就可以有效避免出油。

而對於化妝的MM來說，補塗防曬霜可是件挺麻煩的事，將防曬霜換成防曬噴霧是非常不錯的選擇哦，既不會弄花妝容，又可以起到一定的防曬效果。如果實在擔心妝花，補塗蜜粉也是可以的。

5、轉圈按壓塗抹防曬霜

美眉們塗抹防曬霜，可以採用轉圈按壓皮膚的方式來進行塗抹，而不是輕拍，輕拍很容易令皮膚表面殘留防曬霜，從而令皮膚出油加劇。轉圈按壓可以讓皮膚更好地吸收，防曬效果更佳，同時，也能抑制出油問題。

防曬霜的塗法

1、使用防曬霜前要使用要先清潔肌膚，再塗抹上化妝水

如果是乾性肌膚，可以再塗抹完化妝水後再塗抹上一層乳液，之後再使用防曬霜。如果要長時間接受陽光的照射，我建議大家使用SPF30/PA+以上的產品，如果長期呆在辦公室面對電腦，那隻需使用SPF15/PA+產品就足夠。

2、防曬霜一定要塗抹均勻

千萬不要只記得臉部，卻忘記脖子，胳膊等部位。否則，到候就會發現我們除了臉哪都黑，也很不好看啊!耳朵後面也不要忘記哦!

3、防曬霜要在出門前20分鍾左右塗抹

因為防曬霜不是塗抹上就有防曬的功效，需要給肌膚吸收的時間。而且防曬霜的防曬效果不會持續一整天，所以，當出汗較多或者防曬霜塗抹上幾小時之後就要重新塗抹一次防曬霜。

4、不要混合使用各種品牌的防曬霜

不少人為了徹底防曬，保住自己白皙嬌嫩的肌膚，就用好幾種品牌的防曬霜，追求更佳的防曬效果。這種做法是不對的哦

多種品牌的防曬霜混合在一起，不但幾種防曬霜會相互排斥，達不到理想的防曬效果，還有可能會引起過敏現象。其實很多優秀的防曬霜有很好的防曬功效，不用使用這么多的產品。

5、使用卸妝產品

不要認為只有化了濃妝才需要使用卸妝油，使用了防曬霜以及隔離霜依然需要卸妝，避免防曬霜殘留在肌膚上堵塞毛孔，引起肌膚粗糙或痘痘等各種問題。

學生塗防曬霜最簡單的步驟3

使用防曬霜注意事項

1、陽光弱、暴曬時間短的時候，先清潔皮膚;用化妝水;如果是乾性皮膚，適當抹一點潤膚液;擦SPF15左右的防曬霜。

2、陽光猛、暴曬時間長的時候，除了以上幾個步驟外，要擦SPF15以上的防曬霜，每兩個小時補擦防曬兩用粉餅。

3、塗防曬霜時，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位，小心造成膚色不均。

4、如汗水沖掉了防曬品，應每隔幾個小時再塗一遍。

5、即使做好了防曬措施，但如果陽光很強烈，夜裡最好還要使用曬後護理品。

6、使用時間要恰當。防曬霜不能在上妝前使用，也不可臨出門才塗防曬霜。防曬霜跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收，所以出門前10~20分鍾應塗防曬霜，而去海灘前30分鍾就應塗好。

7、使用量要足夠。防曬霜並不是塗上就有效，而要達到一定量才能發揮效應，通常防曬霜在皮膚上塗抹量為每平方厘米2毫克時，才能達到應有的防曬效果。需要注意，SPF值不能累加，塗兩層SPF10的防曬霜，都只有一層SPF10的保護效果。

8、不要混合使用不同品牌的防曬霜。混合使用會增加皮膚過敏的可能性，各個品牌防曬霜的成分是不一致的，如果混用，重疊在皮膚上，有可能造成成分相互干擾或相互排斥，降低了防曬功效，甚至引起皮膚過敏。

9、注意保存。如果長時間受熱或太陽直曬，防曬霜效果可能降低。不可使用變質的防曬化妝品，因為它不僅防曬效果下降，而且更有可能刺激皮膚。

10、注意防曬死角。塗抹普通防曬品的時候，一般會和普通的保養品一樣注意避開眼周和唇部肌膚，所以，眼唇部肌膚一度成為「防曬死角，帶防曬值的眼霜、唇膏是必須的，不要擔心這些東西會給脆弱敏感的特殊部分肌膚壓力，因為一定至少比裸露於日光下和承受普通防曬品的壓力來得小。但是選擇上，最好還是選擇物理防曬型的。

塗抹防曬霜正確方法

塗抹防曬霜10分鍾後再外出。因為防曬霜塗抹後需要經過一些時間，才會被皮膚吸收和發揮作用。

每隔3～5小時塗一次防曬霜。出汗或游泳時，可每隔2～3小時塗一次。

在陽光很強的天氣外出，最好戴上帽子、太陽鏡或打遮陽傘。

具體的步驟應該是：①先清潔 ②拍水 ③塗抹乳液 ④擦防曬霜。

塗防曬霜的時間應該看你的防曬霜的SPF和PA值決定，而它的功效時間長短是取決於SPF值得大小，以SPF20為例它的功效時間是(20×15分鍾=300分鍾)也就是說SPF15它表示的是防曬功效是15分鍾的15倍。

而且要告訴大家，並不是說時間越長越好，因為時間長對皮膚的負擔就會越重，如果你並不是長時間從事戶外工作或運動的，就不建議你用高倍的了。

『柒』 怎樣使用防曬霜才能達到最佳的防曬效果呢

防曬是護膚里最重要的一步，不以防曬為前提的護膚都是瞎忙，而防曬霜又是經常用的防曬產品，要想使防曬霜達到最佳的防曬效果，選擇合適的防曬霜以及正確使用方法很關鍵。

1.防曬霜類別

防曬霜一般分為物理型防曬霜和化學型防曬霜，物理型防曬霜的主要成分是二氧化鈦和氧化鋅，通過反射和折射紫外線來達到防曬的目的，比較適合皮膚脆弱的人群，但是體感比較油膩；化學型防曬霜，主要成分是化學合成防曬劑，比較清爽，適合大部分膚質使用，防曬持久度相比物理防曬霜較短。

2.防曬效果還與PA和SPF有關

防曬霜的包裝上都會有PA和SPF的標識，PA表示延緩皮膚曬黑的時間，PA+的加號越多表示延緩曬黑時間越長；SPF是防曬系數，常見的有SPF30、SPF50等，數字表示防曬的時長，例如SPF30表示30*15=450min,即防曬時長7.5個小時。

3.根據環境選擇合適的防曬霜

如果長時間在辦公室，選擇PA+和SPF20的防曬霜即可；如果長時間在戶外，選擇PA+++和SPF50+的防曬霜；如果游泳還需要選擇耐水性較好的防曬霜。

4.塗抹防曬霜

出門前20分鍾塗抹防曬霜，防曬霜在皮膚上形成穩定的防曬膜需要一點時間，當然現在市面上有即塗即防曬的防曬霜，不需要提前塗抹。塗抹防曬霜之後，由於流汗、擦拭等都會降低防曬霜的防曬效果，有時需要定時補塗，才能達到最好的防曬效果。

想要防曬霜達到最佳的防曬效果主要是量要用足，不論是什麼樣防曬霜，如果量用的不足則達不到防曬的效果的，那先來和大家分享一下防曬霜到底用多少才叫用足量呢？

首先防曬霜的標准用量是（2mg/cm²），就是每1平方厘米的皮膚上，要塗2毫克的防曬霜。

如果防曬霜是SPF30以上，使用量如果減少1/4，防曬效果就會降低一半，如果你少塗了一半的用量，那麼SPF50的防曬力度，也只剩下SPF10的防護力。

那塗臉的話，需要1-2克（臉大臉小的差別）。

大概就是：一個可口可樂標准瓶蓋容量的三分之一

再簡單點說，就是成人食指的第一關節的量。

那如果塗抹臉+脖子的話，可能就需要1～2根手指的量了

如果去海邊遊玩，手臂、雙腿、脖子與面部，一般需要塗抹1盎司（約2大湯勺）的防曬產品！

那正確塗抹&補塗的方法是什麼呢？

全年均需防曬，無論晴雨！

日曬前15分鍾即需塗抹

每2小時應及時補塗

游泳、大量流汗後也應補塗！

所以小仙女們要用足量，才能白一整個夏天哦！

防曬霜是護膚的最後一步。基礎護膚完了，最後一步基礎護膚就是擦防曬！

防曬要注意：

第一，一般防曬擦後都會過一段時間才會起作用，要出門前至少20分鍾塗抹.

第二，防曬霜一定要塗夠量，才能達到應該有的效果，塗抹量應該達到每平方厘米2毫克.

第三，塗抹防曬時要避開眼周肌膚，眼周比較脆弱，可以佩戴墨鏡來防止眼部曬傷.

第四，光塗防曬乳不代表防曬到位，還要利用各種輔助用品，比如，太陽傘，帽子，墨鏡等！

第五，防曬乳在一段時間後就會失去作用，要及時補塗，我一般是用防曬噴霧，在外面就過段時間用噴霧噴下！

第六，不管是物理防曬還是化學防曬，都需要卸妝干凈，否則很容易造成毛孔堵塞.

Hello，我是蘑菇菇，來跟小仙女們聊聊防曬的事情

首先，弄清楚我們防曬要防什麼，防曬相關的七七八八的事情，搞清楚源頭才能對症下葯。

我們 防曬主要是防紫外線 ，尤其是 紫外線裡面的UVA和UVB ，UVA會讓你曬黑而UVB會把你曬紅、曬傷。

其次，防曬分成硬防曬和軟防曬，硬防曬通常就是指遮陽傘、墨鏡、口罩一類的東西，而軟防曬通常指的就是防曬霜。 硬防曬效果＞軟防曬效果 。下面，來著重說說軟防曬，也就是我們題目裡面的防曬霜以及它的最佳防曬效果。

物理防曬和化學防曬
物理防曬和化學防曬是我們在研究防曬霜的時候經常出現的名詞，到底他們兩個的區別是什麼呢？

物理防曬一般指防曬霜裡面的物質可以反射紫外線，從而達到保護皮膚不受紫外線傷害的效果。所以一般來說 物理性防曬霜對皮膚傷害小，皮膚不易過敏，但是使用感不好，容易油膩、泛白 。

化學防曬顧名思義會發生化學反應，防曬霜裡面的物質會吸收紫外線然後進行作用轉化成其他物質排出皮膚外。通常 化學性防曬霜對皮膚傷害較大，容易過敏，但是使用感比較清爽。

總的來說，我個人比較推薦物理防曬，尤其是敏感性肌膚或者痘痘肌最好少用化學類防曬霜。
SPF和PA
這個定義羅列一大堆沒意思，簡單來說就是 SPF(防曬傷指數)對應的就是UVB，PA（防曬黑指數）對應的就是UVA。

PS：日常用SPD15-30/PA++---+++就可以，高倍數不一定是好事，有時候會對皮膚造成負擔。
正確使用防曬達到最佳效果

最後，有什麼建議和想法歡迎來評論區敲我哦！

防曬用品需在基礎護理（面霜或者乳液）後使用。

請於出門前30分鍾，在需暴露於陽光下的肌膚部位塗抹上防曬霜！（耳朵部位別輕易忽視哦）

需要在出門前，提前半個小時塗抹。提前半小時塗抹防曬霜的原因是：在這段時間內使表皮層能夠充分吸收防曬霜中的防曬成分，防曬成份一旦進入了表皮層而不是停留在皮膚表面，防曬效果會事半功倍。

只要不是長期在夏季烈日下暴曬，就不需要特別高倍數的防曬。防曬指數越高的防曬產品，裡面添加的防曬成分就越高。長期使用防曬指數超高的產品，會加重皮膚負擔。

同時也是對皮膚的一種傷害，對於防曬產品的選擇，我們應該更嚴謹，更科學。比如日常上班SPF15―30倍的產品即可。

擦防曬需要注意

1.提前半小時塗，形成保護膜，起到更好的防曬效果

2.隨時補塗防曬霜，兩三小時補塗一次為最佳。防曬霜並不是一天擦一次就可以一勞永逸，尤其是夏天出汗較多的時候。防曬霜無論擦多少都無法被皮膚深層吸收，它只是一層保護膜，汗水很有可能使這層保護膜失去效果。

3.一個硬幣的用量（乳液狀防曬霜），防曬霜用量不足等於白塗

4.記得卸妝，一定要徹底清潔干凈。常規洗面奶並不能徹底清潔防曬霜，長期下來皮膚會受到負擔

『捌』 怎樣物理防曬

怎樣物理防曬

怎樣物理防曬？對於非常希望變白的女性朋友們來說，防曬一定是不能少的，只有做好防曬護膚，才能讓皮膚免於太陽輻射侵害，這是美白的首要步驟。那麼怎樣物理防曬呢？

怎樣物理防曬1

1、選擇物理防曬霜

在選擇防曬霜時盡量使用物理防曬霜，相對於發生化學反應的防曬霜來說對皮膚造成的傷害較小，減少皮膚負擔。隨著科技發展與護膚品的進步，物理防曬霜變得更加清爽，適合大多人群。

2、穿戶外防曬衣

最好的是選擇防曬套裝，有利於全方位的防曬，不僅要配有防曬帽，防曬衣，適當時應該攜帶遮陽傘。這是戶外出行的必備物品，讓你在這個夏天曬不黑，玩的也開心。

3、減少出門

避免暴曬。盡量避開陽光最強烈的上午10點至下午3點，以及海邊、沙灘、山頂等處。

其實最有效的物理防曬方法就是待在家裡不出門，只要不出門，與太陽見面的時間也會少很多，至少不會被曬成黑炭，當然如果一定要出門的話還是要塗好防曬霜，能遮的地方都遮起來，「全副武裝」後再出門。

怎樣物理防曬2

塗物理防曬霜

物理防曬的原理主要是在防曬霜中添加一些反射光的微小粒子，將紫外線反射出去，避免皮膚接受紫外線而受到傷害。這種防曬霜的原子微粒是片狀的，當在臉上塗開的時候，就象鏡子一樣，反射陽光。

物理防曬的優點：

防曬效果：物理防曬SPF30 >化學防曬SPF50

無刺激，傷害小，寶寶或敏肌可用

物理防曬用的'粒子不需要吸收，對皮膚負擔會比較小。而化學防曬是用化學物質與細胞結合，達到吸收某部分波長的紫外線效果，因為需要吸收，一般要塗抹20分鍾後才發揮作用，而且防護的波長范圍越廣就要幾種化學成分共同作用，才能吸收掉大多數傷害皮膚的紫外線，對皮膚的刺激較大，容易引起過敏。

清爽不油膩

以前，厚重泛白是物理防曬的缺點，但時至今日，物理防曬已經可以做到不白不厚不油了。而且相對化學防曬來說，物理防曬的用量會少些，只需要薄薄一層就可以了，一點都不厚重。

物理防曬的缺點：

剛塗時可能會偏白，但過一會兒慢慢會變自然。建議用手拍的方式，會比較快恢復自然，如果用塗的方式則會白久一些。

【純物理防曬霜推薦】

1、澳洲藍蜥蜴水嫩寶寶物理防曬霜 SPF30+

澳洲藍蜥蜴防曬就是時下物理防曬最為專業的品牌，藍蜥蜴防曬霜輕薄不油膩，SPF30+是澳洲的最高防曬指標，能有效保護你的皮膚不被紫外線曬傷曬黑。水嫩寶寶系列採用溫和配方，適用於全部人群，連寶寶也能使用。

同時藍蜥蜴專利的「智能瓶」技術，瓶蓋在陽光或紫外線存在的空間下，會變成紫藍色，紫外線越強顏色變得越深，能讓你隨時探測到紫外線是否存在。

2、日本OMI近江兄弟~小熊艷陽防曬隔離乳液SPF32.PA++（敏感肌型）

這款近江兄弟小熊粉瓶防曬乳蘊含保濕舒緩因子，弱酸性，無著色，防汗配方，不含化學防曬劑，泛白不明顯，讓肌膚呈現自然光澤，非常溫和配方無油膩感，即使敏感肌膚也可放心使用。

3、法國雅漾自然防曬乳 SPF50+

100%礦物質廣幅防曬產品。強力防水配方。專利Pre-Tocopheryl成分帶來強大的抗氧化保護。包含創新性二氧化鈉納米粒子，為肌膚構築超細致的礦物質保護屏障。為肌膚帶來廣幅的抗UVA/ UVB防護，溫和無刺激。

輕微的色澤有效掩蓋瑕疵。使用後肌膚鎮靜平滑，倍感舒適。特別針對敏感性肌膚打造。肌膚無刺激，不造成粉刺負擔。

4、日本ANESSA嬰兒防曬霜 SPF34.PA+++

安熱沙倍呵防曬乳是一支專為兒童肌膚設計的低刺激性、無添加劑的防曬產品。SPF34 PA+++面部及身體都可以使用，不但能夠為孩子的肌膚提供必要的紫外線防護，同時根據肌膚特性，添加有充沛的保濕成分。

防曬的同時保持肌膚滋潤，預防因日曬帶來的乾燥、粗糙等問題，清爽不油膩使用感受，也使萌娃們嬌嫩的肌膚可以自由呼吸，盡情享受在陽光下玩耍的歡樂時光。

怎樣物理防曬3

物理防曬這樣用才正確！

很多人覺得物理防曬塗在臉上很白，而且油油的，針對這個情況，我來教大家正確的物理防曬霜塗抹方法，這樣塗防曬效果好，而且不會讓臉慘白慘白的。

【物理防曬的塗抹手法】

物理防曬霜用拍的方法比較好，取適量於指間或掌心，輕輕暈開後在需要防曬的部位拍開、拍勻即可。防曬霜分子很大，不要多揉、多按摩硬把它擠進毛孔，那樣很容易「搓泥」，也會堵塞毛孔，反而降低了防曬功效。

如果是物理防曬噴霧，可以記住以下這個使用口訣「1噴2彈3拍」。

1 噴：噴霧距離臉25-30公分，稍微仰頭，盡可能承接最多水分。

2 彈：像彈鋼琴一樣，用指腹輕彈全臉，幫助水珠吸進肌膚里。

3 拍：5分鍾後，用面紙輕輕將剩餘水分拍干，避免自然風干。

【防曬霜的用量】

防曬霜的使用需達到一定厚度，太薄達不到應有的防曬效果，太厚又會給皮膚造成負擔。一般情況下防曬霜的用量要多於面霜，至少有一元硬幣大小，一瓶30毫升的防曬霜，在夏天應該一個多月就用完。

如果要更精確的用量，那麼一般塗抹量為每平方厘米2毫克，一雙手臂一次應塗抹2-2.5克，面部一次應該塗抹1-1.5克。

【TIPS：塗抹完防曬感覺特別油怎麼辦？】

如果你塗抹完防曬後覺得油膩的話，那麼可以找一下化妝包里的蜜粉，用粉撲或者刷子沾上蜜粉後，用壓的或者刷的手法弄到皮膚上，瞬間，油膩膩的感覺就會不見了。

【防曬霜的塗抹時間】

出門前提前15分鍾塗用，或按照產品說明提前使用。主要是為了能讓防曬產品在皮膚上形成一層均勻的膜，從而達到好的防曬效果。

【防曬霜的補塗】

從理論上來說，防曬霜最基本的道理就是隔離，里邊最重要的成分氧化鋅，紫外線照來之後，通過這個顆粒之後反射回 去，所以鋪得越厚，透過來的紫外線越少。

而日常生活中，大部分人用防曬霜的量是不夠的，加上過段時間就會擦擦汗或者抹抹臉，這些情況都有可能破壞防曬保護 膜，防曬效果快速下降。因此，防曬品的補塗很重要。

補塗的頻率要根據防曬產品的功能強弱以及自身實際情況而決定，一般在戶外活動的話，建議每隔2小時補塗 一次。經過試驗，結果顯示藍蜥蜴的防曬功能可以持續至少4個小時以上，在這4個小時以內，皮膚都沒有被曬傷，而且一直保持濕潤。

【防曬霜的清潔】

防曬產品不是護理品，在脫離了紫外線輻射的影響後，尤其是到了晚上，一定要徹底清潔干凈，特別是防水性能好的防曬產品。

（如藍蜥蜴運動防曬系列，達到了世界最嚴格的澳洲防水標准，在旋渦流水裡通過3次以上保持240分鍾的測試，證明其防水防曬性能是可以保持4小時以上的），不是很容易洗去，這個時候千萬不能偷懶馬虎，一定要保證防曬產品卸干凈了。

如果白天用了帶防水功能的防曬霜，建議先用溫水（約32攝氏度）清洗，然後用卸妝產品進行卸妝，接著再用洗面奶清洗一次。（注意：帶防曬功能的BBCCDD霜、粉底、粉餅都是需要卸妝的。）

『玖』 怎樣防曬才能做到真正有效

怎樣防曬才能做到真正有效

怎樣防曬才能做到真正有效？對於非常希望變白的女性朋友們來說，防曬一定是不能少的，只有做好防曬護膚，才能讓皮膚免於太陽輻射侵害，這是美白的首要步驟。那麼怎樣防曬才能做到真正有效呢？

怎樣防曬才能做到真正有效1

如何防曬最有效--防曬方法：第1站 （早上6:30） 喝一杯番茄汁

這時起床最適宜。你已經足足睡了8小時以上，這就相當於皮膚沒有主動吸收水分已經有8小時了，所以此時的皮膚一定會有乾燥的感覺，而且一定要進入防曬充電第一站。

最簡單有效的補救方法是喝一杯番茄飲料，這樣可以讓身體機能重新運作。可別小看這一杯番茄汁，它能起的作用可不小。

營養分析表明，番茄含97%的水分，堪與西瓜媲美，每500克番茄中，含蛋白質2到8克、脂肪1、4克、碳水化合物9克、鈣38毫克、磷174毫克、鐵2毫克以及豐富的維他命a、b1、b6，是護膚佳品。

而且，番茄的另一個重大貢獻在於，多吃番茄可起防曬作用。

TIPS：德國和荷蘭兩國科學家做的研究表明，如果每個人每天食用40克番茄醬，被太陽曬傷的風險將減少40%。還有若將蕃茄弄碎成醬汁狀，塗在臉上約十五分鍾，之後用溫水洗凈，便可治療被太陽曬傷的皮膚，而且飯前吃番茄還可以幫助瘦身。

如何防曬最有效--防曬方法：第2站 （早晨7:00） 塗抹防曬霜

想想你今天到底是去干什麼?上班，郊遊，親近大海，還是去運動。這一點很重要，因為它決定著你今天用什麼類型、SPF值多高的防曬品。

普通類型皮膚的人，SPF值以8-12為宜;對光敏感的人，SPF值以12-20為宜;若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可;在野外遊玩、海濱游泳時，防曬品的SPF值要在30以上。

如果要去游泳，最好選用防水的防曬護膚品。此外，膚色白皙者最好選用SPF超過30的防曬霜，防止斑點的產生。皮膚偏深者，平日可採用SPF值為15的防曬品。

如何防曬最有效--TIPS：記住，防曬霜一定要在出門前半小時抹

防曬方法：第3站 (上午9:00) 換上防曬衣

每天的上午9：00到下午3：00期間，是UVB(戶外紫外線)輻射最高的`時間，這時你如果在戶外行走的話，必須換上防曬衣。

什麼是防曬衣，沒聽說過吧。顧名思義，就是能起到很好防曬作用的衣服。什麼樣的衣服最防曬?建議你挑選一件純棉質地衣裙。因為布料本身就有防曬指數，棉布的防曬指數最高，其SPF值大約為15-40，其次為聚酯淺色衣服，SPF值大約為7-10，而針織淺色衣服則大致為4-9。

TIPS：除防曬衣外，墨鏡、防紫外線傘也是必要的。

如何防曬最有效--防曬方法：第4站 （中午12:00） 避免感光食物

經過一個上午的緊張工作，你一定也餓了吧。但是注意了，如果你愛吃的食物中有感光食物，請別用。

感光食物有香菜、韭菜、醬油、白蘿卜等，吃多了經紫外線照射易產生斑點，加重紫外線對夏日肌膚的傷害。魚翅、鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有「防曬營養素」，多吃這些美食可從中攝取保濕防曬成分，同時滿足口腹之慾。

TIPS：草莓富含人體所需的維他命、鈣、磷、鐵、膳食纖維，不僅有助消化、通便的功效，還可以美白肌膚。此外，草莓的防曬、防輻射功效也慢慢為人們所了解。所以飯後，你盡可將草莓作為自己的餐後水果。

以上就是關於如何防曬最有效的相關資料，希望能夠幫助到對此需要的你。防曬對於每位上班族非常重要，上面的四種方法適合每一個人。

怎樣防曬才能做到真正有效2

防曬：每季都要抓

造成人體皮膚損害的紫外線根據波長不同分為 UVA 和 UVB 兩種，且紫外線的能量有季節差異，UVA 在春季最強、UVB 在夏季最強。

UVA 是長波紫外線，對皮膚的影響最大，可以直接穿透表皮到達真皮淺層，可引起各種光敏性疾病，也是引起皮膚光老化、甚至皮膚腫瘤的罪魁禍首。各種即便陰天下雨時，UVA 也可以穿過雲層到達地面。UVB 是短波紫外線，穿透能力不如 UVA，主要對表皮造成損傷，如日曬傷。

只要在白天進行戶外活動，不論季節、天氣，都應該進行防曬。

防曬：不單防曬霜，全面才王道

大家首先想到的是防曬霜，其實防曬方法多種多樣：

1、 上午 10 點到下午 2 點紫外線最強，應該避免這個時段出去；

2、 選擇合適衣物防曬，能長袖不要短袖，能有立領不要圓領，且不同質地和厚度的衣物紫外線防護系數不一：聚酯> 羊毛 絲綢> 尼龍> 全棉，潮濕了的衣物防曬能力明顯變小。

3、 寬邊帽、太陽鏡、遮陽傘都是防曬的有效方法。

這些方法要記得一起用哦！

防曬霜：「防護罩」與「魔術師」組合

皮膚科醫生對理想防曬霜達成共識，最好能夠滿足以下四個條件：①全波段防護；②安全性、化學穩定性、光穩定性俱佳；③無刺激、無毒性；④具備防水抗汗功能。

市面上任何一款防曬霜，所含有防曬劑成分基本固定，只不過根據產品需求進行不同成分配伍。我國《化妝品衛生規范》中羅列了 28 種防曬劑，大概分為兩類：

物理防曬劑

如同貼身「防護罩」，通過物理遮蔽、折射和反射光線而達到防曬效果，常用的是氧化鋅和二氧化鈦。

化學防曬劑

更像一位「魔術師」，吸收紫外線，並通過化學反應將光能轉化為皮膚表面的一種熱能而釋放出去。

此外，還有一種新型防曬劑：也稱生物防曬劑，是市面上宣傳的熱點之一，如 β 胡蘿卜素、VitC、VitE、硒、綠茶多酚、煙醯胺、維甲酸等這些生物活性物質。不過這類防曬劑也可口服來防曬哦！

就目前市場上而言，化學防曬劑的成分佔大多數，是各種防曬霜里的主力軍。

怎樣防曬才能做到真正有效3

防曬常見誤區

指數越高越好

日常生活中，選擇 SPF15 左右、PA++可以了。

首先，過高指數造成人為減少重復塗抹頻次，反而影響防曬效果；其次，指數高產品一般復合配方了不同防曬劑成分，引起皮膚刺激或過敏反應幾率相對高；第三、高指數防曬劑的光穩定性和實際防曬效果密切相關，而其光穩定性評價方法尚在摸索中。

當然，如果要進行長時間的室外活動，可以選擇防曬指數高一些的防曬產品。

塗抹過薄

防曬霜中的物理防曬成分會稍顯油膩，所以很多女生用的時候都只塗很薄一層，這樣是起不到防曬效果的。

按防曬劑人體試驗國際標准，其使用量 2 mg/cm05，該厚度和 1～2 張 A4 紙厚度差不多呢！

調查表明，大部分人習慣使用劑量僅約 0、75 mg/cm05, 僅三分之一，這是遠遠無法達到產品包裝上所承諾防護效果，為了達到標示效果，一定盡量塗厚哦！

看到太陽才塗

化學防曬劑是防曬霜的主力軍，因此，需要給它們與皮膚足夠時間產生化學反應，這樣才能發揮功效。所以一般推薦出門前 20 分鍾塗抹好。

不重復塗抹

由於汗液稀釋、防曬劑自身降解及相關成分不斷與紫外線反應等各種原因，一般的防曬霜在兩個小時左右就會失效，所以如果長時間在戶外活動，需要每隔兩個小時就塗抹一次。

要用卸妝油才能洗干凈

除了物理防曬霜和防水防曬霜，一般的防曬霜用洗面奶即可清潔干凈，無需專門卸妝。

『拾』 防曬霜應該怎麼用才正確

1、使用時間要正確。防曬霜不能在臨出門時使前，物理性防曬霜需要一定時間在臉上成膜，化學性防曬霜需要一定時間與臉部融合。塗完防曬就出門，會因防曬尚未產生效果而曬傷皮膚。所以，防曬必須在出門前20~30分鍾使用，出門時再塗一層以防萬一。

2、防曬先還是隔離先？這一直是大家弄不清的問題。其實，隔離與防曬並沒有嚴格意義上的先後順序。隔離主要起到妝前乳的效果，並沒有其他有效作用，所以在不需要上妝時，可以放棄隔離的使用。當然，大家也可以根據自己的使用體驗決定隔離、防曬的先後順序。比如，我所使用的防曬有些干，就會在防曬之後用隔離。
3、輕拍不能揉。臉部塗抹的分量需要一元硬幣那麼大，可以按照這種劑量，根據肌膚面積適量增加。在使用防曬霜中，應當採取拍打手法，將防曬霜在臉上輕輕拍打暈開。需要注意的是，因為防曬霜的分子很大，在使用防曬霜時不能揉搓，否則會導致「搓泥」，也會堵塞毛孔，從而影響防曬功效。
4、眼部防曬怎麼辦？在使用防曬霜中，許多人害怕防曬霜刺激眼部肌膚而選擇在使用防曬時規避此區域，這種觀念是科學的。眼部肌膚更脆弱，確實需要使用專門的眼部防曬進行防護。如果現下手中尚無專屬眼部防曬霜，可在塗抹完臉部防曬霜後，用指腹將剩餘的量在眼周輕輕帶過。
5、邊邊角角需注意。需要特別注意的是，一定要注意唇部、頸部、耳朵防曬，特別是不要遺忘後頸防曬，避免膚色差異。頸部防曬與化妝一樣，時常被大家遺忘，從而導致一道杠的尷尬場景出現。有的人注意到了前頸防曬，卻忘記了後頸，同樣導致黑白差異明顯。唇部防曬則可以使用專屬防曬唇膏，避免唇部顏色變深。
6、防曬補擦有必要。當陽光猛烈、暴曬時，需要每隔兩個小時補擦防曬。但是，直接在臉上再糊一層層防曬霜的結果，卻是堵塞毛孔，產生脂肪粒。正確的方法是：如果臉上有妝，可以輕輕擦去臉部油脂和汗水，然後用防曬粉餅補妝；如果臉上汗水和油很多，可以使用補水噴霧或者卸妝濕巾清潔面部，然後再補擦防曬霜。