昆明防曬怎麼做

❶ 昆明夏季旅遊如何防曬呢

昆明夏季旅遊如何防曬：

穿長袖衣服，帽子手套圍巾墨鏡防曬霜必備！

❷ 昆明紫外線很強,我該如何做才能不曬黑

防曬霜最好不要用太高強度的，如果是在辦公室工作的上班一族或者是學生，那用SPF15的防曬霜就可以了，我推薦玉蘭油的防曬露，效果不錯，價格便宜，而且夏天擦臉上也不會油油亮亮的。在出門前半小時擦，我一般是中午快下班時擦一遍，下午下班時擦一遍，每次可以保持大概3小時左右的防曬效果，正好是在外面的時候。

如果是經常要在外活動的，可以買SPF值高一些的防曬霜，如SPF30，可以試一試曼秀雷敦的，效果不錯，價格也不貴。

最重要的是出門一定要打傘，可以買天堂的，質量好，不要只圖好看，一定要注意傘的防曬功能。只要在太陽下就打傘，或盡量靠有樹蔭的地方走。

如果覺得白天太陽曬多了，晚上可以用面膜補一補，比如東洋之花的草莓酸奶面膜、玉蘭油的美白補水面膜和蘭芝的草莓酸奶面膜，還有一個更簡單的方法，用珍珠粉拌牛奶作面膜，也能有美白效果。

上面說了很多防曬的辦法，可是以我在昆明生活7年的經驗來說，也沒有那麼嚴重，最近這兩個月我出門經常忘記擦防曬霜，也不太打傘，但是我會盡量靠有蔭涼的地方走，而且我在外曬太陽的時間不長。

還有重要的一點，選擇一副太陽鏡，眼睛的保護也很重要。

❸ 去昆明旅遊大約一個星期�6�4如何防曬

如果只是昆明地區，那麼還好。雲南紫外線強是因為海拔高，大氣稀薄，所以紫外線穿透多，傷害就大。但昆明地區雖然說是高原城市，只有海拔1000多米，我們昆明人日常生活防曬SPF25-30就夠了。若是出行多，SPF30即可。 如果您是到雲南整個地區，昆明僅僅是中轉的話，那麼在去麗江，版納，香格里拉等地，尤其是要爬山時更需注意，SPF值數還需要更高。看您行程具體計劃，視情況而定，如果是那種徒步比較多的，比方往怒江沿線，或者都是上山的話，白天都暴露在室外的話，建議准備驢友用品商店常備的那種SPF40-50的備用。 其他的話，建議不要穿淺色衣服，穿著深色衣服，雖然說是會吸熱，但是不容易造成紫外線穿透過度傷害。准備好晴雨傘，現在雲南是雨季，但曬起來太陽也很毒，有防紫外線塗層的最佳。除了防曬護理最重要的是保濕，可准備小的噴霧瓶常備。平日沐浴洗臉的用品不要用含油太多的，若出去後回來感覺皮膚不舒服，可用適量茶水洗臉，可用裡面的鞣酸成分降低曬傷。

❹ 昆明紫外線很強,我該如何做才能不曬黑

我也在昆明，常常紫外線過敏呢
關鍵是你自己一定要關心，出門要打傘、戴眼鏡、塗防曬霜，陰天也要打傘，因為陰天紫外線更強。我只要不戴眼鏡馬上會被曬傷
據說在室內也應該塗防曬霜，不過我比較懶，靠打傘戴眼鏡已經好久沒有塗了。建議少用防曬霜，對皮膚不好的，我現在只是上體育課時候用
吃點維生素，我現在吃金施爾康，不是為防曬，是為皮膚好
多吃水果，好皮膚是吃出來的，不是塗出來的，這個是最重要的。以前我看著化妝品就想買，現在就用百雀羚，比以前好多了。
吃胡蘿卜，西紅柿，都是防紫外線的好東西，可以去一個網站，叫水果幫，裡面好多水果。還有銀耳也是好東西。

❺ 在雲南怎樣防曬

您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。

親，雲南紫外線較強，全面防曬建議參考以下經驗：

1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。

2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。

3、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。

4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。

5、暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。

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❻ 要去雲南工作了，怎麼防曬啊

防曬要從現在就做起，因為雲南紫外線很強，為什麼一般人看上去總是在5、6月顯得特別黑，就是因為現在很沒有注意防曬

最好每天都用防曬霜，推薦使用：潤膚露以後先用旁氏隔離防曬露spf30，pa++的，售價好像69還是79，不記得了，然後卡尼爾的有款防曬霜的spf30,pa+++，水水的

感覺很好，不會有油膩的感覺，本人試驗很久得出來的經驗，目前就是這樣用的，(還有美白作用)

本來更喜歡旁氏的防曬霜的，可是好貴，89才30ml吧

建議你這樣用了看下

❼ 在昆明軍訓防曬准備

我是雲南大學的 我們這個學期考試完才軍訓了15天 在昆明這幾天很好了，雨水又多 難說你們訓的時候連續降雨你們就偷笑吧 像我們軍訓從7月9號到23號 那15天正值昆明持續高溫 不過也堅持過來了 下面說說個人經驗：防曬霜用SPF30的 特別脖子要多擦 擦防曬霜之前先擦一遍乳液 因為有帽子 臉是沒多大問題的
在迷彩服裡面穿一件有領子的襯衣 領子翻起來保護脖子 我們就這么熬過來的 紫外線很強 再怎麼保護
還是曬了有點黑 不過總比蛻皮那些號多啦

❽ 在雲南怎樣防曬急！！！！！

秋日曬後緊急修護方案

1.曬後千萬不能用熱水洗臉

這會讓毛細血管擴張、充血，出現片片潮紅甚至長出曬斑。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻，達到消熱褪紅的作用。

2.暫停去角質工作

曬後肌膚很脆弱，即使是輕柔地去角質也會使肌膚「雪上加霜」。可以先讓肌膚放鬆鎮靜，一周後再考慮去角質的護理。

3.綠茶水可以減緩輕微曬傷

輕度日曬後，如有紅斑、灼熱等現象，可以用濃的綠茶水冷敷1小時，新鮮的綠茶含有豐富的茶多酚，能抗紫外線損傷。但最好用當年的新茶，開水沖泡後放涼，浸泡麵膜紙或者干凈毛巾敷面，完畢後按照日常程序保養即可。4.鎖定氧化鋅防曬品。曬傷後的皮膚脆弱敏感，推薦使用物理防曬劑，目前比較常用的是含氧化鋅的防曬品，能同時防護UVA和UVB，而且對皮膚沒有刺激性，幾乎不會發生過敏。卸妝也很容易，用橄欖油就OK，用棉簽蘸取橄欖油輕輕擦臉，最後用紙巾把橄欖油擦掉。

曬後修復要「忌口

少吃甜食、肉類等酸性食物，以免影響維生素B群的代謝，而引起痘痘、黑頭。另外，要配合大量飲水，多吃水果和蔬菜。特別是煮熟的西紅柿，裡面含有大量茄紅素，可以幫助修復曬後的肌膚，做好美白和抗氧化的工作。

冷牛奶冰敷

將牛奶放入冰箱的冷藏室中，在4℃-10℃的溫度下冷藏，這種溫度的牛奶最適合做冷敷。將干凈的小毛巾或紗布在冷牛奶里浸濕後，擰至不滴水，敷在曬傷的皮膚上。如果沒有冷藏牛奶，也可以用牛奶兌涼白開進行冷敷。用新鮮的酸奶敷在傷處也比較有效。

專業點評：曬傷是皮膚的急性炎症，對於沒有破皮的曬傷，冷敷是很有效的處理辦法。日曬後感覺到皮膚熱、癢就應該進行冷敷，這樣可降低皮膚溫度，減輕損傷，而且越早越好。相比普通的涼水冷敷，冷牛奶外敷效果更好。

淡鹽水敷

皮膚曬傷後，可使用濃度為1．9％的鹽水敷在傷處。調制這樣的鹽水方法很簡單，只需將一湯勺食鹽溶解在一升水中。

專業點評：用生理鹽水敷曬傷皮膚是醫院經常使用的方法。曬傷後的皮膚如果出現水皰、水腫、有滲出，用6～8寸無菌紗布在生理鹽水裡浸濕後，擰至不滴水，敷在曬傷的皮膚上，一天兩次，每次20分鍾，可以有效促進皮膚組織修復。

口服阿司匹林

如果曬傷比較嚴重，吃一片阿司匹林能有效促進皮膚的修復。但如果是大面積曬傷，應該立即去看醫生了。

專業點評：最好不要自己隨便服用阿司匹林。如果是輕微的曬傷，在家裡做一下冰敷，過上幾天，皮膚自己會修復。如果是曬傷嚴重，就應該及時去醫院，請專業醫生開葯，或者外用，或者內服。

蘆薈蛋白

蘆薈的天然療效，可去瘀消炎。將蘆薈的果肉敷在皮膚上，有鎮痛美膚效果。如果將蘆薈與蛋白、蜜糖混合，可作為面膜，其漿力更強，不會出現滴漏情況。敷面時間約15至30分鍾，之後用水清洗臉龐。蛋白含有豐富蛋白質，可協助皮膚生長.

專業點評：對於這一方法,專家的意見不一致,持不同意見的專家不建議顧客在皮膚的炎症期使用蘆薈。依據是,從醫學角度講，日光引起的皮膚損傷，應該用治療的手法促使其快速恢復，而不贊成使用一些刺激性的東西。如果使用蘆薈，可能會加重色素沉著。

❾ 在昆明生活，怎麼做到不被曬黑

我現在生活的地方是一個跟昆明差不多的紫外線超級強的地方。從小到大有無數人對我說過你好白啊，然後我就一直生活在我好白的自我意識中。然後我就來到了這個地方。

因為我覺得我很白，加上我覺得我曬黑了之後很快就會白回來，再加上我懶得做那些保護措施，所以到現在我在這兒生活一個月了，認識我的人見到我第一句就是你怎麼曬得這么黑。現在再也沒有人說我白了。昨天跟我室友一起把手臂伸出來，她以前很黑的，然後現在跟我比起來算是白的了。

所以現在我就說說她在這邊為了防止曬黑是怎麼做的。首先，防曬霜！雖然在來之前我就聽說了很多防曬霜根本沒用的話或者防曬霜每隔兩小時塗一次才有用的話。但是，別聽他們說，既然人家叫防曬霜肯定有人家的道理，如果沒用的話人家怎麼會賣出去那麼多產品。所以，千萬別懶，出門之前一定要塗防曬霜。之前還沒過來這邊的時候我室友就跟我說她一定要買一打防曬霜帶過來，還叫我一起。然後我的防曬霜用了兩次後現在在角落積灰。

其次，物理防曬！出門一定要打傘！千萬別閑懶得拿或者覺得距離短就不拿傘遮陽，這是個不好的習慣，得治。我雖然懶得塗防曬霜，但是偶爾出門我是會帶傘的，第一是防曬，第二是我覺得有把傘遮住太陽沒那麼熱。我室友現在是隨身都帶傘，即使是出門買飯，寢室到食堂只有一兩百米的距離她也要打傘。

還有就是帽子，在你手要拿東西，不方便打傘的情況下至少帶個帽子，即使效果沒有打傘那麼好，但是能防多少是多少。做到了這些，即使不能完全防曬，但是至少比不防曬要好得多，我就是活生生的例子。我給他們說，估計現在我回去我媽都不認識我了。

❿ 七月雲南旅行，如何穿戴防曬舒適又美麗

雲南的7月屬於夏天了，著裝以短袖為主。建議去旅遊還是要帶一件外衣，因為雲南的氣候早晚溫差較大，七月份雲南的天氣早上和晚上溫度差距達10度左右。