這個夏天你怎麼做的防曬

㈠ 夏天如何有效防曬

前言

一到夏天大家見到最多的關鍵詞非「防曬」莫屬。

想想也是，小裙子、小吊帶穿起來又美又仙，一旦沒做好防曬，必然會被紫外線鑽了空子。

>>>曬後修復需要注意什麼？

1 避免使用含酒精和酸類成分的護膚品🧪，也不要在曬傷部位塗抹清涼油、花露水之類的產品🧊，否則會對皮膚產生二次刺激；

2 曬後最首要的是修復舒緩肌膚而非美白🙅🏻♀️，如果突然使用高濃度的美白產品，可能會導致脆弱的皮膚敏感發炎💥；

3 短期內不要使用磨砂膏之類的角質剝落型產品🧼，避免大力地摩擦肌膚🧽，洗臉洗澡時動作要輕柔；

4 曬後不能立刻進行醫美項目🩺，各種功能性產品也暫時減少使用，給肌膚一個修復緩解的時間🌀

5 在修復時期盡量在室內活動🌥，如果要白日外出也一定要做好防曬工作，用遮陽傘和帽子，塗好防曬🧴

㈡ 夏天如何有效防曬什麼樣的防曬真正適合你

在夏天的時候女生出門時都需要做好防曬，防止太陽傷害到女性的皮膚。當女性在做防曬的時候有很多種辦法，可以穿上防曬服也可以在身上塗抹一些防曬霜，或者是出門時直接打上太陽傘。如果想要了解什麼樣的防曬他更適合女性，女性就應該考慮到把所有的防曬全部都做在身上，那麼就一定會有很明顯的效果。而且有一些女性因為皮膚本身就比較白皙，在夏天出門的時候都會考慮穿上長袖長褲，只有曬不到太陽才不會讓女性變黑。

如果女性想要做到最好的防曬效果一定是千萬不要出門，夏天天氣本身就比較炎熱，減少出門的次數。沒有必要的時候就不要外出，因為夏天的太陽比較毒辣，一旦曬傷到了女性的皮膚，那麼就需要很長一段時間才能夠修復過來。尤其是有一些女性的皮膚角質層比較薄，一見到太陽曬了以後，整個人的皮膚都會呈現出通紅的樣子。

㈢ 在夏天怎樣防曬啊

別以為塗了防曬霜這個夏天你就不會被曬黑，能做到真正的防曬美白，需要做足了功課，不能放棄任何一件對肌膚有益的事情。

化妝水敷臉

皮膚在紫外線中裸露時間過長，會處於缺水狀態。利用化妝棉取充分冷凍過的化妝水在兩腮進行5－10分鍾的敷臉，賦予皮膚濕潤感和清涼感，這還是范冰冰的美容秘籍呢。

按摩為肌膚充電

真皮層內的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來調節體溫，淺層的血管負責供應表皮營養。按摩對於為皮膚提供氧氣、增強其活力具有神奇的效果，適度的摩擦可以促進血液循環、加速肌膚供血，令膚色白皙健康。

噴霧讓你更水嫩

在包包里每天帶個小噴瓶，裝上自己喜歡的噴霧無論是曬後還是在空調房間里都是可以經常對著臉做噴霧的，非常的舒服，而且就是噴到了眼睛裡都沒有關系，眼睛絕對不會有不適的感覺。

水膜讓你小臉更白

晚上回到了家，在臨睡前我們可以給臉部皮膚做個舒服的水膜。潔面後用針管取大約十毫升的美白露，然後敷在臉上，過大約二十多分鍾就可以揭下來了，揭下來後就可以在臉上抹晚霜和眼霜了。

番茄新功能，多吃可防曬

據說這是有權威機構的權威理論作後盾的，德國和荷蘭兩國科學家的研究結果表明，多吃一些番茄可起到防曬作用。兩國的科學家在研究中發現,如果每個人每天食用40克番茄醬，被太陽曬傷的風險將減少40%；如果再加上10克橄欖油,那麼防曬的效果就會更好。科學家認為，這可能是番紅素在防曬傷方面起著主要的作用。

曬後不能用熱水洗臉

如果在外邊曬了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用。而使用了熱水,會讓毛細血管擴張、充血，出現片片潮紅甚至長出曬斑，尤其是游泳或者戶外運動後。

穿上彩色T恤抵擋陽光

衣服的防曬能力首先取決於衣服的質料，其次是色澤，比如，棉質衣服的SPF值大約為15到40；聚酯淺色衣服的SPF值大約為7到10；針織淺色衣服的SPF值大約為4到9。一件彩色的棉質T恤，它對紫外線的過濾效果要比白色的好。

㈣ 夏天出去玩太曬了，​該怎麼有效防曬

夏季很多人想利用假期可以去爬山、看海等，但紫外線很強，有時長時間待在戶外會導致皮膚不適。所以，在外面有什麼更簡單、更有效的防曬方法呢？文章從幾個小細節入手，為你介紹夏季防曬的小竅門。

夏季如何進行簡單有效的防曬呢？

含有豐富維他命的食品在一定程度上能有效改善肌膚，有美白作用。在飲食方面，要多吃一些抗氧化的食物，如番茄，維生素E，維他命A和鈣，多吃些檸檬、番茄堅果等。

確保在暴曬後進行修復。塗抹冰鎮的日曬液修復液或者是在涼水清洗完面部後，可以使用一些防曬產品，比如防曬霜、防曬霜等。這個時候，除了補水外，不能塗抹其它葯膏，容易過敏。

㈤ 夏天要怎麼做防曬

• 遮陽傘：

  說起夏季防曬，最簡單也是成本最低的就是遮陽傘了，生活的必備，可遮風避雨又可遮蔽太陽，一舉兩得，讓你的皮膚不暴露在陽光下，也是最沒有副總用的一種辦法。

  

㈥ 夏天太陽這么大，你們都是怎麼做防曬的

夏天天氣比較炎熱，這防曬是非常有必要的。這防曬的話首先就是要對皮膚進行稍微保養一下，先塗一個粉底之類的，比如說首先步驟就是清潔臉部，然後再連補塗一些水乳隔離，突然這些以後再放一些防曬霜，防曬霜可以大面積的塗，比如說胳膊，臉，脖子這些都要放到放多一些，這樣的話防曬效果比較好，同時呢也要帶一把太陽傘或者是帽子出去，這樣的話也可以防止紫外線的照射。

㈦ 說出你夏天防曬的辦法和技巧

哈嘍，大家好！我是春春。
夏天有哪些防曬方法和技巧呢？
防曬不僅僅是為了防曬黑，更重要的是防曬老說起防曬就像考試一樣，不論考前怎麼准備考完後總有種沒發揮好的感覺。
防曬的三大原則:不曬最好，遮擋第二，防曬霜保底。
夏天如果我們要外出或者在戶外，一定要戴上遮陽帽或撐傘，一是可以防止我們的頭部被曬傷，二可以防止我們的臉部被曬，如果我們的頭部在陽光的暴曬下，會很容易頭暈或者頭痛，另外還可以防止曬黑喲。
在夏天我們很多人喜歡去海邊或者在露天的游泳池游泳，這個時候防曬霜是我們必不可少的良葯，怎麼防曬霜可以有效地預防被陽光曬黑。
那夏天的時候很多人外出比較喜歡騎電動車，特別是我在南寧這個城市啊，電動車是出了名的多，這個時候呢，雙手要扶著車，陽光就會接受我們的手臂，我們可以准備袖套，防止手臂曬黑。
中午太陽輻射強度比早晚強100多倍，最好的防曬方法就是在家裡待著，避免外出被太陽紫外線暴曬在家裡，我們可以騎到自我保護的作用。
除了以上這些方法可以防曬呢，我們還可以吃水果防曬，比如水果檸檬番茄等等。這些水果都有增加人體抗曬的能力喲！希望對您有幫助。

我是 體育 老師，也是代購，我來回答您吧

你好，我是@小汪今天瘦了嗎 ，很高興能夠回答這個的問題。
對於夏天防曬的技巧和方法，我做了以下幾點解決方案:
1.塗防曬霜。防曬霜是最根本的，它能夠在一定程度上幫你隔離紫外線的傷害。
2.打遮陽傘。遮陽傘是能夠讓你避免太陽直射皮膚的一項重要措施。所以夏天出門一定要打遮陽傘。
3.穿防曬衣。防曬衣就是在遮陽傘的基礎上更加鞏固的一項措施，因為打傘的話並不能讓你全身都不被曬到，這個時候防曬衣就非常重要了。
以上就是我給的幾點回答，很高興回答這個問題！

1，出門帶傘。

不管是下雨天還是晴天，建議包包里都放一把可以折疊的小傘，這樣在毒辣的烈日底下，打開傘可以遮擋一部分的紫外線，避免皮膚被曬傷；同時，傘的顏色最好選擇淺色系，盡量別用深色傘，否則太吸熱了。

2，重新擦防曬霜。

夏天溫度高，人只要稍微走動一下，就很容易出汗，特別是在戶外，如果流汗多了，很容易就降低了防曬霜的效果，這時可以到一些比較陰涼的地方，擦乾汗，然後重新擦上防曬霜，這樣才能起到真正的防曬作用。

3，避免正午時間出門

如果條件允許的話，盡量避免在夏日正午時候出門辦事或者戶外走動，因為正午的時候，陽光紫外線輻射強度是其他時間的好幾十倍甚至上百倍，應該選擇在室內避暑，這樣可以起到很好的自我保護作用。

4，多吃水果多喝茶。

皮膚受到紫外線的照射之後，一些細胞內的活性氧將會增多，這些會影響細胞的繁殖，自然就影響到了皮膚的新陳代謝作用，所以必須適量補充一些抗氧化作用的物質，比如維生素C、維生素E，所以多吃一些水果，比如橙子、獼猴桃等等，多喝一些綠茶，可以起到很好的抗氧化作用。

5，穿彩色夏裝。

如果是休閑節假日，特別是去沙灘的時候，可以選擇彩色的衣服，最好是棉質的，這種衣服的SPF值比其它材質的要高很多，而且彩色對紫外線的過濾效果比普通淺色系的衣服好很多。

6，少吃感光食物。

有些人喜歡吃香菜、韭菜、芹菜、白蘿卜等食物，特別是在夏天，這些食物裡面含有一種光敏因子，經過紫外線照射之後，容易產生斑點，也就是說經過日曬之後，容易讓人肌膚變黑，這一類的食物統稱為感光食物，盡量少吃。

很高興由我來回答這個問題 。首先我們外出時可以利用 遮陽帽，太陽鏡、防曬衣、冰袖 這樣的裝備來防止紫外線的侵害。

另外，不管晴天、陰天，特別是高海拔地區，紫外線都是很強烈的，所以大家 一定要記得塗抹防曬霜 。

夏季的皮膚補水保濕問題尤其重要，皮膚 健康 了，才能更好地防止外界的自然侵害。同時也要記得 多喝水 哦！

另外，大家可以多食用些西紅柿、百香果這些含VC比較高的水果，對皮膚有一定的增白功效。

以上就是我的一些抵抗紫外線和防嗮的經驗和小竅門，希望幫到大家。

岀門帶傘，雨天防雨晴天防曬。如果是岀去遊玩，擦防曬霜、穿防曬衣、戴防曬帽

紫外線會導致皮膚老化，同時使彈力纖維與膠原纖維含量降低，陰天的紫外線比晴天弱，但是也有紫外線的存在，所以也要注意防曬。

1、防曬裝備

穿戴戶外防曬裝備，比如大帽沿的遮陽帽、防曬服、遮陽傘和防曬袖套等。因為一年四季都有紫外線照射。我更偏向會攜帶方便疊放和輕便的防曬裝備，折疊的帽子和袖套，遮陽傘可能會相對更不方便攜帶並且易丟失。

2、防曬品

防曬品有乳液型、凝膠型、噴霧型等種類，同樣需要根據膚質或使用場合來做選擇，然而無論何種質地的防曬，夏日盡量選擇清爽型的。此外，防曬品塗抹量必須要足夠，一般臉部和頸部約需兩個手指腹的量。每天晚上務必將防曬產品徹底清除干凈，因此不要帶著防曬霜休息和睡覺。

3、有助防曬的水果蔬菜

適量攝取黃紅色蔬果：紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。維生素C被譽為「美容聖品」，它是最主要的抗氧化劑之一，多吃這類水果可以防止皮膚被曬傷，讓你擁有 健康 白皙的肌膚。獼猴桃、檸檬、臍橙、柚子、草莓、葡萄等都是維生素C含量比較豐富的水果，多吃可防曬。堅果中的植物油多半富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基。喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品，可以讓因日曬導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。一般 健康 人喝茶 養生 ，每天2—4杯較合適，也可將不同類的茶換著喝。

總結：防曬品的缺點是光穩定性不佳，長時間日曬下，需要反復補塗。我會盡量首先選擇防曬裝備進行防曬，在基礎上還會再塗抹防曬乳，因為出門經常是帶妝的狀態，不方便進行反復塗抹。

我一般夏天出門，戴著口罩戴著太陽帽，防曬衣，墨鏡，還有就是包里有時還帶著太陽傘

夏天防曬，女人第一要事。

大家好，我是枚子姐姐，下面說說我是怎麼做的吧，這邊主要分三個部分來做一個說明：

第一：對祼露在外的皮膚做防曬護膚保護，每天基礎的皮膚補水滋潤護膚品做好養護外，還要加上隔離霜為皮膚加層保護膜，然後根據外出陽光照射情況擦對應的防曬用品，例如只是短暫或輕微的太陽光用指數低些的防曬乳，如果是長時間的紫外線照射那就需要防曬指數高些抵禦力強的防曬霜。這里跟大家簡要說下，防曬指數有兩種表達方式：

一種是SPF質，用數字表時長，例如SPF15：300分鍾，

SPF25：400分鍾，

SPF30：600分鍾

SPF50：1000分鍾

還有一種是PA加一+號，用+號表示防曬倍數，表示可以延緩肌膚曬黑時間。

PA+表示可以延緩肌膚曬黑2-4倍，

PA++表示可以延緩4-8倍的時間，

PA+++表示可以延緩8倍以上。

大家在剛買防曬乳或霜時可以看到包裝上都有這些標示的，就可以根據自己需求選擇適用的防曬霜了。

第二：再就是要做好防曬用具的准備，比如不要穿吸光強的深色衣服，適用的防曬衣，涼爽透氣的太陽帽或遮陽傘。

第三：最後要說的就是曬後修護了，如果前面的沒做好，皮膚曬紅曬傷就要即時的做皮膚修護護理了，最好用涼的水洗臉，用舒緩的柔膚水（象薰衣草水絲瓜水蘆薈膠）充分的補充水份，持續幾天貼舒緩防敏面膜做緩解。

好了，這些就是我個人對防曬方面的經驗，不知道能不能幫到大家，水平有限表達的不太清楚還請諒解。

第一步先用雙手把臉上打濕，潔面乳放在手心，滴幾滴水，然後兩手心揉出泡沫，均勻在臉上打圈，鼻子兩邊和嘴角周圍重點清潔，這樣清洗再重復一遍，我很懶，不去角質層的，按照大家平時潔面就好。

第二步臉上干後，取塊卸妝棉往臉上補水，眼精華液，眼霜，再塗臉上精華液，再塗乳液，隔離霜，防曬霜，怕曬黑旳出門時間長，帶瓶防曬噴霧。塗抹臉整個程序結束。

第三步女人眉毛不畫的，檢查一下，是否要修剪，眼睛和嘴唇淡雅的畫一下，一個美美的淡妝放心出門啦。非常感謝你的提問，天氣熱了，這樣順序的隔離防曬方法希望能幫助上您。

㈧ 夏天的時候應該怎麼正確防曬

戶外防曬是夏天防曬中最重要也是最日常的一個場景，因為不管是平時的日常通勤還是周末外出遊玩，只要暴露在陽光之下，就是屬於戶外防曬的范疇，對於戶外方防曬來說，一般應該分兩個方面進行，一方面是在外部措施上，鴨舌帽、漁夫帽、草帽等，包括專業的防曬遮陽帽，凡是帶遮陽的帽子都可以備上幾頂，除此之外，像口罩、太陽鏡、冰袖、防曬衣之類的也可以招呼上，把自己捂得嚴嚴實實的。