物流開叉車在室外怎麼防曬

㈠ 夏天室外工作怎樣防暑，防曬

多喝綠豆湯等降暑的飲品，搽點風油精。一旦中暑覺得有點不舒服，比如頭暈啊，想吐啊，那就往水裡滴1-2滴風油精喝下去，也可以喝人丹或著「十滴水」

經常在室外活動的人群，比如業務員、記者等，在夏天除了要注意預防中暑外，還要預防被曬出皮膚病等疾病。

建議：盡量不要在上午11時到下午3時這個高溫時段出門；出門時要帶齊防暑物品，隨身攜帶人丹、十滴水等防暑葯品；在日光下行走要打太陽傘；飲食上要以清淡為主，多吃水果，不斷補充水分；充分休息，不要開夜車以免降低身體抵抗力。

工地建築工人、交巡警的工作環境是室外高溫，長時間處在高溫環境下，極易造成中暑。

建議：不斷補充水分；隨身攜帶防暑葯品；不要長時間裸露胳膊等部位；飲食上要經常補充營養；保證充足的休息時間，每天的睡眠時間不要少於8小時，有條件的情況下可以適當午休。

計程車司機要防情緒中暑

高溫季節容易造成「情緒中暑」，人們會出現心情煩躁，因此計程車司機在夏天更要注意健康保健。

建議：不要一直在車里駕駛，每隔一段時間要出來活動活動；保證充足的睡眠；由於計程車內空調不斷，司機要特別注意保護好肩、膝蓋、腹部、腰部等容易受涼的部位。

夏天在室外工作,作業者的眼睛會遭受到強烈的太陽光直接照射,影響工人的工作.同時,領導來工地參觀,也需要保護領導的眼睛.因此，應在安全帽的四周安裝遮陽板，才能有效地保護使用者的眼睛、面部、耳朵及脖子，避免受到強烈太陽光的直接照射。

為了安度炎夏，生活中我們應該注意什麼呢？應注意以下幾點：

1.宜防暑解熱，謹防高熱性疾病。夏季的突出特點是濕熱。因此，夏季養生防病，當以防暑解熱為重點。一是到戶外活動時要戴遮陽帽、太陽鏡、打遮陽傘，穿寬松的衣褲。二是居室及工作環境要通風透氣。早晚室外氣溫較低，應將門窗打開；中午室外熱浪襲人，應關閉門窗。三是不可長時間吹風乘涼或在室外席地而卧，以防因風邪侵襲引起「熱傷風」。四是瓜果要洗凈再吃，嚴把「病從口入」關。

2.宜調節精神，靜神勿躁以養心。入夏以後，應注意調養情緒、放鬆精神、止躁制怒、樂觀愉快，就會進入「心靜自然涼」的境地。

3.宜調養陽氣，以保持身體健康。夏季應保養體內陽氣。少食冷飲，以減少體內陽氣損傷；平時陽氣虛弱的人應服用一些溫熱補陽葯物。同時適當參加體育活動，以動生陽，使氣血運行通暢。

4.宜適當休息，盡快消除疲勞。夏季晝長夜短，人體消耗大，往往睡眠不足。因此，中午睡半個小時左右，體力、精力都能得到恢復。

5.宜合理飲食，補充體內水分。炎夏暑熱，應少食高脂肪、辛辣上火之物，飲食宜清淡、新鮮。夏季出汗多，需注意補充水分，適當吃些蓮子粥、荷葉粥、皮蛋粥，經常喝些綠豆湯、酸梅湯、菊花茶等。

6.宜飲食清淡，但也不能拒絕葷菜。由於夏季人的胃酸分泌減少，加之飲水較多，沖淡胃酸，導致機體消化功能較弱，故飲食應清淡一些。應多吃營養豐富、氣味清淡之品，忌食油膩、煎炸及熱性的食物。但是，清淡不等於素食，因為素菜中雖然含有大量的膳食纖維及豐富的維生素，但缺乏人體必需的蛋白質，長期吃素容易導致營養失衡。

所以即使在炎炎夏日也不要拒絕葷菜，可適當攝入一些瘦肉、蛋、奶、魚以及豆製品，關鍵是在烹調時多用清蒸、涼拌等方法，不要做得過於油膩。如可取鮮嫩碧綠的荷葉，用開水略燙後，用來包雞、包肉，蒸後食用，風味別致、清香可口、有增進食慾之效。

㈡ 天天騎電動車上班，很容易曬黑啊，怎麼防曬啊

您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。

親，長時間戶外活動建議參考以下經驗：

防曬是一個持久戰、保衛戰，不是一時一次的事，需要大家從吃、穿、塗、行全方位著手、全面防護。
1.吃得新鮮，從內抗氧化。
人們在暴曬時很容易口乾脫水，皮膚也最脆弱，如不及時補充水分很容易出現乾燥脫皮，而新鮮的蔬果不僅能補充水分，更有抗氧化功能，恢復細胞鮮活。其中番茄富含茄紅素能抑制色素形成、西瓜飽含氨基酸能及時滋潤皮膚、檸檬儲有大量維生素C能淡化色斑、各種堅果含有維生素E能修復皮膚損傷，對皮膚健康最有利。
2.穿得鮮艷，散射太陽光。
經調查，紅色光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，而其他顏色相對較弱，尤其白色具有反射作用，最不宜在紫外線強烈時穿著。在選擇布料時棉布最好，所以防曬穿紅色寬松棉布衣最佳。
3.塗得科學，防護更徹底。
塗抹防曬霜是防曬手段之一，它的成分主要是氧化鋅和二氧化鈦，輔以保濕劑、營養素、穩定劑等。其中氧化鋅和二氧化鈦是兩種重要的物理防曬劑。醫師建議：如在室外時間較多，應選擇30-50倍防曬，而上下班出去，平時在室內的人選擇15-25倍就可以了。
4.巧選出行時間，躲開紫外線。
11：00—15：00紫外線照射最強烈，最好在這個時候避免出行。必須出去，最好在塗抹防曬霜的同時戴上遮陽帽或打遮陽傘，還有質量好的太陽鏡。

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㈢ 汽車在夏天如何防曬

停靠陰涼處

目前解決汽車防曬問題最簡單最直接的辦法，就是盡量選陰涼地兒停車，比如私人車庫、地下停車場、帶車棚的停車場等，如果沒有的話，就退而求其次可以藉助建築物的陰涼，但要注意時間和太陽角度問題。

按時給車漆打蠟

汽車的油漆層一般分為3層：底漆、色漆和清漆，其中透明的清漆層作為最外層的油漆，除了起到讓車漆閃閃發光的作用外，它還有著保護色漆不被氧化的責任，所以清漆層往往是最厚也是最堅硬的一層油漆，但是如果長時間在太陽下高溫暴曬，也難免發生老化發黃和起皮脫落。

遮光用品停車必備

汽車隔熱膜：現在很多車輛都會貼膜，除了防爆、增加隱蔽性外，還能阻隔紫外線。但是在選擇時要特別注意，雖然顏色深的阻隔太陽效果很好，但是到了晚上或者視線不好的時候，就容易導致透光效果變差，很危險。所以汽車隔熱膜盡量選擇淺色，不僅透光好，而且隔熱也是不錯的。

配備遮陽窗簾：防止愛車被陽光暴曬，可以給車輛配備遮陽窗簾，這樣不僅能夠防止車內溫度上升過快，還能有效地防止車內的材料因太陽直射暴曬而變形老化，甚至還可以保護隱私。

遮光窗簾可以很好地解決遮光防曬的難題，使汽車防護更加安全便利。

使用車罩：我們在停好車子以後，可以給汽車蓋上一層車罩，這樣可以全方位的防止太陽暴曬，有效降低車內溫度。

因為汽車在高溫條件下長時間停放，對汽車的影響很大，尤其是加速車漆氧化。

而且汽車暴曬會導致漆面的發暗，車身顏色的失真，皮質座椅的老化變硬甚至龜裂。

這個汽車車罩則很好地解決了這個問題，可以很好的保護汽車。

㈣ 我爸爸是天天在戶外工作，曬得都脫皮了，我想知道怎麼防曬吃點什麼對皮膚好點的他皮膚是屬於那種特...

長期在室外活動應該穿長袖上衣。您的父親手臂曬得很嚴重，可是身上有衣物覆蓋的地方就沒有被曬傷，說明衣物是有對皮膚的保護作用的。只要不直接暴露在陽光下，一般來說，是不會被曬傷的。號稱防紫外線的什麼衣服，其實可能並不真的有這樣的功能，而且穿著起來，舒適度還不如天然棉麻質長袖衫的輕薄透氣。這是我的意見，不知您是否同意 已然部分。，可以買些具有曬後修復、鎮定消炎作用的面膜膠送給您父親，每天晚上洗澡後塗在曬傷部位，20分鍾後洗掉，幫助皮膚的恢復。比如含有洋甘菊、綠茶成分的。您可以在網上搜「nzgr 洋甘菊綠茶麵膜」，這個效果很好。 防曬,當皮膚接受紫外線過度暴曬後，會損傷表皮細胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破壞皮膚的保濕功能，使皮膚變得乾燥，讓真皮層中的彈力纖維受損，使細紋產生。在強烈照射下，還會造成肌膚發炎、灼傷。有異常情形時，則會變成色素性的皮膚癌等。
對抗曬傷五大法寶

保濕防曬

擇時外出：最有效果的預防辦法是避開一天中從上午11時至下午2時這段紫外線最強烈的時間外出，慢慢地、少量地接觸陽光是不會有曬傷危險的。尤其是25歲左右的女性，她們的新陳代謝已經開始變得緩慢，容易出現褐斑、雀斑，產生細小的皺紋，應當避免紫外線的直接照射。

物理遮擋：寬檐的遮陽帽、防紫外線的陽傘、太陽鏡是步行一族的必備品。如果您習慣騎自行車出行，那麼也需要准備陽帽和陽傘，有的女性朋友喜歡用的白色披肩可以蓋住裸露的手臂、肩膀，防止長時間的陽光直射。開車的人最好選擇有防紫外線的太陽膜貼在車窗等部位，同時在車里准備長袖襯衫，既可以阻擋從一側照來的陽光，還能不被空調直吹，出現胳膊、肩膀痛的現象。

塗防曬霜：最重要的是「手勤」，因為防曬霜有自己的有效時限，另外在汗水的影響下它不可能在皮膚上停留太長的時間，所以無論塗得多厚，過一段時間功效也會減弱，所以在戶外運動時間長，就一定要手勤。補擦防曬品時，最好把身上的水分及汗水拭凈後再塗上防曬品。

曬後修復：如果皮膚輕微發紅，可以馬上用具有鎮靜效果的化妝水敷面，將化妝水放入冰箱冷卻，也是冰敷的好方法。皮膚感覺發熱疼痛說明已經是接近燙傷的重度灼傷，補救的方法就是以冰敷面，將冰塊放在疼痛部位或是用紗布蘸冰水敷臉，讓肌膚感到冰涼。這種情況下兩周內不能進行其他保養。嚴重曬傷後肌膚可能會脫皮，千萬不要使用需剝除的面膜，最好到醫院的皮膚科請大夫幫助處理。

防曬

頭發防曬：曬前可以使用含防曬配方的免曬護發素，讓每根發絲都能均勻吸收。游泳前，尤其是在海里游泳，最好能先塗護發素再下水，減少海水鹽分對頭發的傷害。對受到紫外線傷害的頭發，要在頭發上擦足潤發用品，再用熱毛巾熱敷然後洗凈。曬後還可以為頭發做一次特別護理：把橄欖油塗在頭發上，然後用毛巾包上靜置一小時，最後用洗發水沖洗干凈，就像給頭發做了個「油療」，慢慢就會恢復光彩。

防曬幾項必要措施

要保護好肌膚，最基本的原則就是不要讓肌膚直接暴曬在艷陽下，並使用適合膚質、適合場地的防曬品，再加上適當的防曬措施，如帽子、陽傘、長袖外衣等，就能較有效地阻擋紫外線的傷害。另外，選購防曬品還須考慮到防曬品的防水性及使用場合、環境的陽光強度等。當你在山區地或海邊等空曠地區活動時，因反射作用比其他場所更強烈，更須使用防曬素數高的防曬品來阻擋紫外線，否則常會在不自覺中被紫外線侵襲而不自知。

防曬 - 選擇防曬霜

防曬

趕在夏季到來前選擇一款合適的防曬霜，讓嬌嫩的肌膚免受陽光的炙烤，實在是愛美女性的頭等大事。那麼，到底該如何選擇防曬霜？

1、建議在購買防曬霜前做一次准確的皮膚測試。油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品；乾性肌膚應選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般無嚴格規定，用乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用。

2、計算一下SPF值。一般說來，SPF指數越高，所給予的保護越大。一般環境下，普通膚色的人以SPF8至12為宜；皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜；對光過敏的人，SPF值選擇在12至20間為宜。

3、了解不同防曬霜的適用人群。不同的防曬產品有不同的適用對象，最好的辦法是在購買之前，先在自己的手腕內側試用一下。10分鍾內如果出現皮膚紅、腫、痛、癢現象，則說明自己對這種產品有過敏反應，可以試用比此防曬指數低一個倍數的產品。如果還有反應，則最好放棄該品牌的防曬霜。

防曬霜原理

防曬

防曬霜是通過無機或有機活性成分起防曬作用的。

無機防曬成分通常是氧化鋅、氧化鈦等無機物，它們可以反射和散射紫外線輻射；有機防曬成分通常是OMC(octyl
methoxycinnamate )、羥苯並唑(oxybenzone)，它們可以吸收紫外線輻射，把輻射能量轉化成熱能。許多防曬霜同時保護皮膚不受到兩種紫外線(UVA,UVB)的傷害。UVA和UVB對皮膚會造成不同的傷害。除了美容問題外，紫外線還會造成更多的問題，最嚴重的就是皮膚癌！

從另外一個角度說：通過對光的反射和吸收兩種機制起作用。一般無機物是反射作用，有機物是吸收作用。最常見的紫外線化學吸收物質是PABA(對氨基苯甲酸，para-aminobenzoic
acid)，PABA吸收UVB。如果您的皮膚敏感，應該謹慎使用含有PABA的防曬劑，因為PABA容易導致敏感肌膚發紅和過敏。其它的吸收紫外線的有機物還有：

防曬

肉桂酸(Cinnamates)，吸收UVB；
苯甲酮類(Benzophenones)，吸收UVA；
臨氨基苯甲酸或脂(Anthranilates)，同時吸收UVA和UVB。

根據波長的不同，紫外線分成三種：
UVA：這是波長最長的一種紫外線，不被大氣層頂端的臭氧層吸收，可以穿透皮膚表層，比UVB更能深入皮膚；

UVB：導致皮膚日光灼傷，大部分UVB被臭氧層吸收；
UVC：UVC會被大氣層幾乎完全吸收，只有極少的情況會上我們碰上。

㈤ 室外氧氣瓶防曬妙招

一般來說氧氣瓶禁止在太陽下暴曬
（1）氧氣瓶與其他易燃氣瓶、油脂和易燃易爆物品應分別存放；（2）存儲高壓氧氣瓶時應旋緊瓶帽,放置整齊,留有通道,加以固定；（3）氧氣瓶庫房應與高溫、明火地方保持10m以上的距離；（4）氧氣瓶在運輸時應立放,並加以固定,其高度不得超過車廂槽幫；（5）嚴禁用自行車、叉車或起重設備調運高壓鋼瓶；（6）氧氣瓶應設防震圈和安全帽.搬運和使用時嚴禁撞擊；（7）氧氣瓶閥不得粘有油脂、灰土.不得用帶油脂的工具,手套或工具服接觸氧氣瓶閥.（8）氧氣瓶不得在強烈日光下曝曬,夏天露天作業時,應搭設防曬罩、棚.（9）氧氣瓶與焊炬、割炬、爐子和其他明火的距離應不小於10m,與乙炔瓶的距離不得小於5m.

㈥ 工作在室外多， 夏季如何防曬

擦防曬霜，戴太陽鏡，多喝水。。。。。。。適當躲避太陽，打傘

㈦ 開鏟車手臂總是曬傷怎麼辦

1你可以選擇帶防曬冰袖，但還是會有輕微的曬傷

3在胳膊上做好自我防曬，這個方法不建議採取

㈧ 高溫戶外開叉車需要戴安全帽嗎

• 1、堅持安全生產方針，樹立安全第一的思想，遵守勞動紀律，堅守工作崗位，按章操作。
  2、熟練掌握叉車的基本原理和操作性能。
  3、按照要求及時完成設備貨物的叉運裝卸工作 。
  4、協助庫管員對設備材料配件完成叉運工作。
  5、負責叉車的日常保養、維護及衛生清理工作。
  6、保質保量完成各項工作任務。

• 你到各大物流中心找那種有叉車的師傅 說給他打工 或者去經開區和高新區的廠里找
  應該能找到

• 專職的叉車司機很少有拿到這么多的。很少有工廠願意單獨養一個叉車工的。
  往往都是倉管員，同時有叉車駕駛證，這樣才好一點。
  除非是自備叉車，出租，一般每天200到400元，這又另當別論了。

• 騙子不會在頭上寫字，也會來知道當托冒稱網友。
  你就那麼相信隔著網路的人心？
  
  要是上上網發發貼送點分坐著等，就能得到好的工作。
  為什麼還有這么多人找不到能養活自己的職業？
  為什麼還有那麼多人只有最低水平的薪水勉強度日？
  
  難道他們都不會上個網，發個貼，提個問，送點分，坐著等？
  難道他們都是不想成功的人，不積極的人，不配成為富翁的人，沒福氣的人，看不到時代趨勢的人，沒有上進心的人？

倉庫工作的叉車司機在駕駛時需要戴安全帽嗎? ...... 還是覺得要戴,公司有公司的規定.公司這樣的規定也是為了員工好.

行車,叉車操作工是否必須佩戴安全帽,有標准嗎 - ...... 是.1. 《中華人民共和國道路交通安全法實施條例》 第五十一條 機動車行駛時,駕駛人、乘坐人員應當按規定使用安全帶,摩托車駕駛人及乘坐人員應當按規定戴安全頭盔.2. 駕駛員切勿在葯物和酒精作用後駕駛,這是基本的安全操作準則.另外,沒有供應商或製造商的許可不得擅自改裝叉車,以防叉車的性能受到損害.3. 其次,在駕駛叉車時請始終系好安全帶,這樣在發生意外事故的時候能保護駕駛員的生命安全,減輕傷害程度.

請問進倉庫是否一定要戴安全帽?倉庫是3層的葯品倉庫、 - ...... 這個不是貨架的問題,就好像南轅北轍,汽車再多的油也沒用,一定要佩戴安全帽,這是進入倉庫的最基本的要求,開叉車也一定是須佩戴安全帽和防砸鞋,既然想通過ISO18001就要做到最好,有時候不光是按照別人的要求,從單純的安全形度講也應該佩戴

大家討論一下.開叉車有必要帶頭盔嗎 - ...... 你好!4倍,頭部受傷機率高2太有必要了.一頂合格的頭盔能保證你的腦袋在遇到撞擊的時候保護你的腦袋,比起正確佩帶頭盔的司乘人員,死亡可能性高3.因為佩帶頭盔可降低25%以上的死亡危險性,不戴頭盔的摩托車司乘人員在發生事故時 僅代表個人觀點,不喜勿噴,謝謝.

高溫戶外開叉車需要戴安全帽嗎? - ...... 必須要!帶安全帽不是為了遮陽,也不能因為熱不戴安全帽.安全帽是為了避免萬一發生高空落物,以及飛來橫禍而保護頭腦的.誰也不知道什麼時候,什麼方向飛來什麼物體,一旦砸到沒戴安全帽的頭上,那時可就悔之晚矣!!可能有很多人,戴了一輩子安全帽,一次意外也沒碰到過,那是僥幸!決不能用這種例子證明安全帽無用!

裝載機駕駛室里駕駛員要戴安全帽嗎 - ...... 在駕駛室里工作肯定是不用帶的.因為又不是在露天的環境下工作.駕駛室里很安全的.

叉車需要系安全帶嗎? - ...... 解釋:對於廠內叉車要不要系安全帶,國家沒有明確的規定和要求,自己可以根據實際需要來決定要不要系.簡介:按照規定機動車不包含叉車,因為叉車不需要牌照,不是實際意義上的上路行駛的機動車.《中華人民共和國道路交通管理條例》第三條 本條例所稱的車輛,是指在道路上行駛的下列機動車和非機動車:(一)機動車是指各種汽車、電車、電瓶車、摩托車、拖拉機、輪式專用機械車;(二)非機動車是指自行車、三輪車、人力車、畜力車、殘疾人專用車.《中華人民共和國道路交通安全法實施條例》 第五十一條 機動車行駛時,駕駛人、乘坐人員應當按規定使用安全帶,摩托車駕駛人及乘坐人員應當按規定戴安全頭盔.

㈨ 在室外工作，怎麼降溫

1、及時飲水

准備充足的水，及時飲用，每次喝水控制在150-200ml，要喝溫開水，不要喝冰水。根據氣溫的高低，一般人員每天喝1.5至2升水，高溫作業人員每天喝3-5升水，兼食瓜果和新鮮蔬菜。適當攝入鹽分，補充因大量出汗導致的電解質流失。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。注意要避免飲用含咖啡因、酒精和大量糖分的飲料水。

2、及時散熱

多洗澡或多用濕毛巾擦拭皮膚，當過於炎熱的時候應該沖淋頭部及頸部，讓水分蒸發幫助散熱。需要注意的是，渾身大汗時，不宜立即用冷水洗澡，應先擦乾汗水，稍事休息後再用溫水洗澡。

3、合理飲食

夏天多食含水量高的蔬果，如生菜、黃瓜、西紅柿等；桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80%至90%，都可以用來補充水分；乳製品既能補水，又能滿足身體的營養之需。此外，在高溫環境中工作的人群，應適當補充含有鉀、鎂等元素的飲品。要提高防範中風的意識。少食多餐，切忌過飽過膩，以防胃腸道消化食物時與大腦爭血流，增加腦缺血性中風的發生概率。凡有心腦血管疾病、糖尿病者，應堅持服葯。

4、充足睡眠

充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作和學習，也可預防中暑。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調的出口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。

5、配備葯品

在戶外活動或進行高溫作業的人群，隨身攜帶十滴水、人丹、藿香正氣水或藿香正氣丸等防暑葯品，或放置在就近工作場所，隨時使用，以防發生中暑。

以上內容參考：人民網-防暑降溫要記住6大要訣

㈩ 夏天長期在戶外工作怎樣防曬

夏天長期在戶外工作的防曬措施：

1、備好防曬霜

做好防曬保護，防曬霜也是必備物品之一。日當照射時間超過有效防曬時間應及時補充塗抹。

2、遮陽傘、帽子

夏日裡，一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此，如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。

遮陽傘必須是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因為傘的防曬大多依靠防曬塗層，如果再做雨傘容易把防曬塗層沖刷掉，起不到防曬效果。

3、補充維生素C

維生素C的美白效果比較明顯，要想美白，一定程度的內調也是必不可少的。平時在飲食的時候盡量多食用番茄、黃瓜、空心菜、 牛奶 、海鮮等富含維生素C的食品，保持肌膚自然美白。

4、避免紅色、黑色食物

營養學家有研究表明，使用紅色食物後再曬太陽，皮膚更容易曬黑。因此，盡量在日曬前不要食用吃紅蘿卜、木瓜等紅色類食品。

另外，黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由於含黑色素較多，多吃容易導致皮膚的色素沉澱，容易讓皮膚變黑，也盡量少吃。

5、避免感光食物

感光食物可直接或間接增加與黑色素生成有關的物質的數量與活性，吃多感光食物，肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑。

常見的感光食物有檸檬、胡蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆。

(10)物流開叉車在室外怎麼防曬擴展閱讀：

1、防曬霜SPF值不是越高越好。

SPF值是指產品防護UVB的能力，也就是防止皮膚曬紅曬傷的能力。一般情況下，人的皮膚在日光直射下產生紅斑的時間為20-25分鍾。例如，一瓶防曬乳SPF值為8，用它塗敷一次，對皮膚的保護時間為20（25）×8=160（200）分鍾左右。

而選擇怎樣的防曬品，需根據自己的工作場所、時間及陽光的強度來決定。如果你的工作在室內，外出活動不多，建議用SPF15-SPF20的防曬產品。如果工作需要在外奔波或者節假日外出旅遊，可用SPF20以上的產品。如果到海濱浴場或熱帶地區旅遊，應該選擇SPF30以上的防曬品。

2、防曬霜不是塗越厚越好。

肌膚達到每平方厘米2毫克的規定使用量，防曬霜才能達到它所標注的防曬指數。即使是超過SPF30的防曬霜，只薄薄塗抹一層，大概只有SPF4的防曬效果。如果不能保證自己防曬霜用量，建議選擇SPF和PA值高的產品。

汗水和摩擦會使防曬霜損失，所以室外活動時，每隔兩個小時都需要補塗防曬霜。