學車穿什麼顏色防曬衣最好

A. 夏天學車穿什麼衣服

這個我還是比較有經驗的。夏天學車穿什麼衣服其實是有講究的，溫度高，學員要長時間待在教練車里。有的教練車可能會開空調，但實際上大部分教練都不會給開空調的。這時候透氣舒適就非常重要，但是要知道也不能為了舒適就穿一些不合適的衣服，我大概分了類，供題主參考：

一、建議穿著的衣服：

上身：透氣涼爽的衣服材質為最佳。透氣麻衫、純棉透氣短袖、吊帶（但有可能曬傷）等

下身：透氣材質的中長褲

二、建議不要穿著的衣服：

緊身牛仔褲（高溫天穿會很不舒服）、深顏色的長袖外套（吸熱）、短裙/長裙（非常不方便）、拖鞋、高跟鞋、坡跟涼鞋等

如果怕曬的話，可以學一學下面這位女教練的穿法，帽子口罩外套都全了，就是可能不太透氣

B. 夏天練車要怎麼防曬

夏天又熱了，但還是有很多學員要在烈日下練車。他們如何在夏天預防中暑？

1.清淡飲食

飲食清淡，少吃油膩的食物，多吃水果和蔬菜。訓練前准備充足的開水或飲料，及時補充身體水分。

2.穿防曬衣

防曬衣必不可少。薄薄的一層可以阻擋陽光與皮膚的緊密接觸。最好穿淺色、寬松、吸汗的衣服，輕便透氣的運動鞋，不要穿涼鞋、拖鞋或高跟鞋。

3.如果你覺得不舒服，及時告訴教練

如果你在駕駛過程中感到不舒服，不要堅持。你應該立即告訴教練，並及時在陰涼處休息。

4.帶上防曬霜

開車首先要注意的是裸露的皮膚，萬能防曬霜才是救星。最好也有防曬噴霧，可以隨時噴，阻擋強烈的紫外線。

5.選擇清晨駕駛練習。

早上比較涼快，這個時候練開車比較好。建議盡量不要熬夜，保證充足的睡眠，保證自己有足夠的體力練習駕駛。

6.帶點防暑葯。

准備防暑葯品。駕校的實訓基地往往空寬敞，陽光輻射很強。對於一些沒有空規定的教練來說，學生擠在車廂里很悶熱。最好准備一些防暑、提神的葯物，如花露水、藿香正氣水、涼油、風油精等。緊急情況。

夏季駕駛練習注意事項:1。上車前把門打開。

午休時，訓練車停在場地上。會導致車內溫度高，悶熱， 座椅 熱。學員上車前10分鍾左右，應打開所有車門通風，讓熱空氣散去，空空氣自由流通。

第二，選擇合適的衣服學習開車。

學開車不是為了逛街，不是為了玩，所以衣服要寬松，要薄，要吸汗。同時，最好穿長袖和長褲。尤其是女生，最好不要穿連衣裙，這樣容易跑出來抓剎車片。鞋子，不要穿高跟鞋、人字拖等。最好穿布鞋和平底鞋。踩剎車和油門也很方便。學生可以戴帽子和太陽鏡，但是太陽鏡不應該太暗。

提醒:當然可以帶拖鞋到訓練場，休息時換。

三:選擇合適的時間學開車。

夏天來了，白天長，夜晚短。雖然白天很長，但是卻極其炎熱，沒有人願意在烈日下學習駕駛，那麼如何安排最好的時間呢？

學習駕駛的最佳時間是上午09: 30到11: 30左右(駕校一般上午09:30左右開學)；下午17: 00到21: 00左右(21: 00左右關門)。首先溫度沒有中午那麼熱，學生可以接受；其次，上班族白天沒有空但是晚上有足夠的時間學習開車。最後，學會晚上開車，熟悉燈光的使用，以後輕松面對夜考；

提醒:晚上學完開車，最好讓教練帶回家，不然一個人回家太晚很危險。

第四，防曬

男孩們，夏天一定要塗防曬霜，戴帽子。但是塗防曬霜會很麻煩，高溫下容易出汗。一旦出汗，防曬霜就沒了，需要不斷塗抹。

塗防曬霜很重要。首先我們要知道SPF，指的是SPF，SPF值是防止你的皮膚被曬傷的時間，SPF1=20分鍾。還有一種說法是指數PA，PA的指數就是延緩皮膚曬黑的時間。目前常見的等級有三種:PA+、PA++和pa++++。PA+對應延遲鞣製2-4次，PA++對應延遲鞣製4-8次，PA+++對應延遲鞣製8次以上。

建議:學車的朋友可以用SPF30以上的防曬霜。上車前30分鍾擦拭，因為隔離成分必須滲透到角質表層才能發揮長期吸收隔離效果，所以要提前擦拭。同時要輔助各種用品，如雨傘、帽子、長袖衣服、墨鏡等，共同抵禦紫外線的入侵。

同時，學生要注意自己的皮膚特點，如乾燥、中性、油性等，從而選擇合適的防曬霜。

五:預防中暑

在炎熱的夏天，學習駕駛時要特別注意防暑降溫。可以在車上放一些日常使用的防暑急救葯物，比如任丹和風油精。還有一些其他的應急葯物。如果你在駕駛課上感到不舒服，你應該及時告訴教練。

六:防止不良飲食

在炎熱的夏天，大多數學生飲食不規律，喝扎啤，吃冰西瓜，擺大排檔等等。學習開車需要良好的身體條件，所以要多注意飲食。吃水果，喝開水，少喝碳酸飲料。而且夏天開車的體力消耗很厲害，清淡的食物容易消化。水果可以補充人體所需的維生素，使人精力充沛，學會更好地駕駛。

提醒:可以帶一兩條毛巾到訓練場。因為天氣熱，喝水後新陳代謝快，容易出汗。一條毛巾用來擦汗，另一條毛巾用來洗臉。

其他注意事項

一是教練車一般不會空掉色，但休息室有空調節，所以練習熱歇和冷歇切換時容易感冒；在外面開車後，當你以空的語氣進入休息室時，你必須先用毛巾擦汗，你也可以穿上一件衣服。然後關閉空或者稍微調高空一點，一定有一個溫度轉變時間。否則，如果你剛在外面曬紅了，衣服又薄，突然吹空調，很容易感冒。

二是夏天容易出汗，手心油膩， 方向盤 抓得不緊，要勤洗手；

C. 防曬衣什麼顏色的效果比較好

紅色防紫外線首選紅色是最適合阻止紫外線的顏色。並且厚度越厚防曬效果越強。

黑色、藏青色，深藍色、深紫色防曬不可小覷。顏色越深，其紫外線防護性能越高，如黑色、藏青色、深藍色、深紫色。是僅次於紅色最能阻隔紫外線的顏色，別人看著熱，可是自己卻穿著涼快。

買防曬衣注意事項：

1、防曬衣的防曬功能與服裝的材質密切相關，一般來說，防曬效果最好的是滌綸，其次為錦綸、蠶絲、人造棉。

2、盡量挑選防護系數高的防曬衣。消費者購買時要查看包裝標識，注意標簽上防紫外線性能指標［防護系數（UPF值）和透射比（UVA值）］。當產品的UPF值大於30,且UVA透射比小於5%時，才可稱為「防紫外線產品」。UPF值越高，防曬效果越好。

3、盡量挑選透氣性好的防曬衣。購買防曬衣也不可忽視其透氣性。

4、盡量選購能大面積防護的防曬衣。夏季防曬應當對身體全方位防護。

D. 什麼顏色防曬衣防曬效果最好

1、黑色防曬衣能夠幫助有效的吸收掉紫外線，起到隔離紫外線很好的效果。除了黑色之外，深色系的防曬衣的防曬效果都是很不錯的。
2、紅色的防曬衣最防曬，紅色能夠幫助阻擋紫外線，有效吸收紫外線，尤其是越厚的紅色衣服防曬效果越好。
3、深藍色的防曬衣光線的透過率較小，紫外線不易透過衣物到達皮膚，給皮膚帶來傷害的可能性小，所以，在紫外線很強的夏季，深藍色的防曬衣也是很好的。
4、白色防曬衣雖然不吸熱，但能夠幫助吸收紫外線，只是紫外線強烈的時候白色防曬衣要慎選，因為持續強烈的陽光照射，皮膚敏感的人穿白色防曬衣還是可能發生灼傷，甚至誘發皮炎等。
5、黃色的防曬衣是最不防曬的，淺黃色的防曬衣對紫外線的抵抗指數不足10，而且如果是在人體出汗，衣服被浸濕了的話，其對紫外線的抵抗指數會下降到5以下。

E. 防曬衣買什麼顏色的好

防曬衣買什麼顏色的好

防曬衣買什麼顏色的好？五一小長假准備出去玩，但夏天天氣比較炎熱，紫外線又強，不做好防曬很容易曬黑，於是准備買防曬衣，但防曬衣顏色很多，那麼防曬衣買什麼顏色的好呢？

防曬衣買什麼顏色的好1

1、白色防曬衣

相對來說，夏季白色防曬衣並非最好，盡管白色衣服更漂亮，但猛烈的紫外線非常容易穿透衣服到達肌膚，進而給肌膚造成更大的損害。因而，白色防曬衣並非最合適。

2、紅色防曬衣

夏季挑選紅色防曬衣是功效最合適。由於紅色的光波最長，針對吸收紫外線擁有很好的功效。因而，夏季挑選防曬衣的時候紅色是最好的選擇。

3、黑色防曬衣

盡管黑色衣服吸熱性最猛，但散熱性也是很好的呢。最關鍵的是黑色能合理的將照射在衣服上的紫外線反彈出去，進而起著很好的防範紫外線功效。因而，出除了紅色防曬衣，黑色也是非常好的挑選。

4、藍色防曬衣

藍色的防曬衣服會致使光線的通透過率減少變弱，那樣紫外線也就不易穿透衣服到達肌膚，進而減少紫外線給肌膚造成的損害。因而，藍色的防曬衣也是非常好的挑選。

根據目前市面上銷售的防曬衣顏色，我們可以做出以下的判斷，防曬衣防紫外線的顏色排序為：紅色>黑色>藍色>白色。根據前面我講的，建議大家不要購買白色的防曬衣。

防曬衣顏色深好還是淺好

衣服顏色：深色>其他顏色。 深色衣物更具有防曬效果，紫色、黑色吸收紫外線的能力比其他顏色強。淺色衣服對紫外線的防護作用很差，特別是含有熒光增白劑的棉質服裝，會把有害光反射到沒有保護的臉部。而半透明、鏤空的`衣物基本起不到防曬作用。

防曬衣可以防曬嗎

防曬衣可以防曬，但是效果並沒有描述的那麼神奇，想防曬還是要塗抹防曬霜比較管用。一般的防曬衣只具有遮陽的效果，穿上以後能夠防止太陽照射，讓肌膚更白嫩。

防曬衣可以防曬黑嗎

可以的。

防曬衣採用優質的聚酯纖維材質，各種纖維的防曬系數大小：聚酯纖維>棉綸>人造棉、絲。

大多數防曬衣是在布料中加入防曬助劑的防紫外線布料，在衣服的里層塗抹了一層防曬塗層，就像太陽傘一樣。一件防曬衣就能夠可以隔離95%的紫外線光。但是此類防曬衣浸水或洗滌幾次後，防曬效果會減弱直至消失。

防曬衣買什麼顏色的好2

防曬衣什麼顏色的效果比較好

紅色

夏季挑選紅色防曬衣是最合適的，主要是因為紅色的光波最長，針對吸收紫外線效果很好，可以很好的將紫外線喝人體皮膚隔離開來。

黑色

很多人認為黑色吸光，所以防曬效果不好；其實不然，就是因為黑色吸收紫外線，所以黑色防曬衣防曬效果比較好；一般來說防曬衣顏色越深，防曬效果越好。

防曬衣灰色和藍色哪個最防曬

灰色。

綜上所述可以知道，在同等條件下，防曬衣的顏色越深，防嗮效果越好，因此灰色防曬衣的防曬效果會比藍色好一些；因為相比之下，灰色防曬衣吸收紫外線的效果比藍色防曬衣更強；但藍色又比淺藍色、淺粉色、淺黃色等防紫外線性能要好很多。

防曬衣白色好還是藍色好

藍色。

紅色防紫外線首選紅色是最適合阻止紫外線的顏色。並且厚度越厚防曬效果越強。

黑色、藏青色，深藍色、深紫色防曬不可小覷。顏色越深，其紫外線防護性能越高，如黑色、藏青色、深藍色、深紫色。是僅次於紅色最能阻隔紫外線的顏色，別人看著熱，可是自己卻穿著涼快。

防曬衣買什麼顏色的好3

1、紅色防紫外線首選：紅色是最適合阻止紫外線的顏色。並且厚度越厚防曬效果越強。

2、藏青色，深藍色、深紫色、黑色等防曬效果不可小覷!顏色越深，其紫外線防護性能越高。

3、關於防曬面料，選擇純棉布料，穿著的舒適因為純棉布料具有吸濕排汗的作用，所以非常適合夏天穿著。

防曬衣防曬效果

對於防曬衣是否能夠防曬，市面上的爭議很多，很多人根本就說不清。其實防曬衣只要滿足一定的防曬標準是可以防曬的。但是對於市面上那些沒有吊牌、沒有生產廠商只是衣型漂亮、顏色鮮艷的防曬衣，最多隻能起到普通的長袖衣服的防曬作用。

雖然都稱是防曬衣，但大多數品牌的防曬衣只是銷售員口頭上說說，只有哥倫布、凱樂石等一些戶外品牌的部分衣服上才標有「防曬」、「UPF40+」、「UPF30」等字樣，並附有「紫外線遮蔽性，可以有效吸收UVA和UVB」等說明。

買防曬衣注意事項：

1、防曬衣的防曬功能與服裝的材質密切相關，一般來說，防曬效果最好的是滌綸，其次為錦綸、蠶絲、人造棉。

2、盡量挑選防護系數高的防曬衣。消費者購買時要查看包裝標識，注意標簽上防紫外線性能指標〔防護系數（UPF值）和透射比（UVA值）〕。當產品的UPF值大於30,且UVA透射比小於5%時，才可稱為「防紫外線產品」。UPF值越高，防曬效果越好。

3、盡量挑選透氣性好的防曬衣。購買防曬衣也不可忽視其透氣性。

4、盡量選購能大面積防護的防曬衣。夏季防曬應當對身體全方位防護。

因為防曬衣的顏色越深，防嗮效果越好；所以白色和藍色防曬衣相比，它的防曬作用就會好一些，夏季白色防曬衣並不是很好，猛烈的紫外線非常容易穿透衣服到達肌膚，進而給肌膚造成更大的損害。

防曬衣什麼面料的比較好

聚酯纖維。

優質防曬衣一般採用優質的聚酯纖維材質，各種纖維的防曬系數大小：聚酯纖維>棉綸>人造棉、絲。

其次就是優質的防曬服都會標有明確的UPF等防曬參數，UPF是指紫外線的透射程度，一般UPF指數為30+到50+，UPF指數數值越大，代表透射程度越低，防曬效果越好。

F. 防曬衣什麼顏色的效果比較好

紅色和黑色的防曬衣是最防曬的顏色,因為紅色和黑色對於紫外線的吸收能力是最好的,所以這兩種顏色的防曬衣也可以最大限度的吸收紫外線,幫助我們將皮膚和紫外線隔離開來,且顏色越深防曬效果也最好。據此可知,深藍色、藏藍色等深色系的防曬衣的效果也很好。

G. 什麼顏色防曬衣效果最好

什麼顏色防曬衣效果最好

什麼顏色防曬衣效果最好，在炎熱的夏天，防曬是最重要的。除了塗防曬霜和打雨傘，很多人也選擇穿防曬衣。防曬衣顏色很多，會不會和防曬程度有關，那麼什麼顏色防曬衣效果最好。

什麼顏色防曬衣效果最好1

紅色和黑色的防曬衣是最防曬的顏色。還有深藍色、藏藍色等深色系的防曬衣的效果也很好。製作防曬服的面料都是經過特殊加工，加上防紫外線的物質做成的。市面上的衣服其實很多都無法抵抗紫外線。

一般的防曬衣與普通的衣服是不同的,它的面料當中是增加了防曬助劑,也有一些防曬布料是利用陶瓷微粉與纖維結合,都是能起到防紫外線侵害的作用。但是,兒童的皮膚都是很脆弱的,容易對防曬助劑、陶瓷微粉等化學物質引起過敏,而且兒童防曬衣發揮的作用並不是很大,所以皮膚容易過敏的兒童是沒有必要購買的。

防曬衣主要是為了防止陽光中的紫外線中波和長波對人的傷害。近些年來開始流行的防曬衣，就是用特殊防曬布料做成的，原理很簡單，在布料中加入防曬助劑，或是對布料進行厚整理，即在織布料的時候將密度造的大一些。

為了衡量防曬衣是否合格，衛生專業引入一個概念紫外線防護參數UPF，即在皮膚無防護時，計算出的紫外線輻射平均效應，再在皮膚有紡織物防護時，計算出的紫外線輻射平均效應，這兩者的比值。

防曬衣搭配，經典的純色單排扣七分袖防曬針織衫，可謂超級百搭，內搭一款長款亮色的連衣裙，讓你超級有范兒，腳下一雙高跟涼鞋顯高挑，這樣的搭配是不是防曬時尚兩不誤。

什麼顏色防曬衣效果最好2

1、紅色是最適合阻止紫外線的顏色，並且厚度越厚 防曬效果越強。

2、黑色、藏青色，深藍色、深紫色防曬不可小覷！顏色越深，其紫外線防護性能越高，如黑色、藏青色、深藍色、深紫色。是僅次於紅色最能阻隔紫外線的顏色，別人看著熱，可是自己卻穿著涼快。

3、夏天穿顏色越深的防曬效果越好，尤其是紅色。現在解析原因，夏天大家都是走那種淺色的少女系列，但是確實是顏色深的防曬服要有更好的效果，主要原因是一個是和我們的光譜相關。

大家都知道，防曬主要就是防紫外線，長期的紫外線照射會導致人的皮膚出現灼傷還有變黑甚至是皮膚癌的等等問題。紫外線的光譜中顏色最長的光譜就是紅色光譜，但是紫外線在太陽七色光譜中是離紅色光譜最短的`射線，所以紅色是防曬服中最防曬的，除了紅色，其他的顏色也是越深效果要相對好些。

紅光波長長，能吸收太陽光中大量的紫外線。紅色衣服防曬效果最好。深色衣服吸熱快，白色衣服吸熱少，能反射紫外線，短時間內更涼爽。淺色衣服可以反射一部分紫外線，但是吸收紫外線的能力不好。所以，如果長時間曬太陽，穿紅色衣服比較涼快。

黑色、藏青色，深藍色、深紫色防曬不可小覷。顏色越深，防紫外線性能越高，如黑色、藏青色、深藍色、深紫色。是紅色之後最能阻擋紫外線的顏色。看著炎熱，但他們穿著是涼爽的。

防曬用的面料也是常見的面料，但在染料廠染色加工時，要用一種助劑來提高面料的日曬牢度，即色牢度、防褪色、質感等。

除了顏色之外，選擇聚酯纖維材質的防曬衣比較好。特別是在滌綸纖維面料中加入防曬助劑的防紫外線布，可以增加防曬衣對紫外線和陽光的散射和直接作用，通過防曬衣防止紫外線對人體皮膚的傷害。

紅色。

深色的衣服吸熱快，白色的衣服吸熱較少，可以反射紫外線，因此短時間內，比較涼快。淺色衣物雖然可以反射部分紫外線，但是吸收紫外線的能力不好。因為紅色光波長較長，可大量吸收日光中的紫外線，防曬效果最好。因此，如果長期在陽光下，穿紅色衣服更涼快。

夏日不一定穿得越少就越能防暑

在氣溫18℃到28℃的環境里，人體體溫的70%靠皮膚輻射、對流和傳導散熱，氣溫達到35℃時，主要靠皮膚蒸發散熱。當氣溫繼續升高時，皮膚不但不能通過輻射散熱，還會從外界環境中吸收熱量，這樣非但不會感到涼快，體表溫度的上升反而會使得人們覺得更熱，而且長時間處在高溫環境中容易導致中暑。

到了夏天，不少男士喜歡打赤膊，覺得涼快。可這卻是一個誤區，當氣溫接近或超過人的體溫(36.8℃左右)時，赤膊不僅不涼爽，反而更熱。因為赤膊只有在皮膚溫度高於環境溫度時，才能增加皮膚的輻射、傳導散熱。

什麼顏色防曬衣效果最好3

防曬衣什麼顏色的效果比較好

紅色

夏季挑選紅色防曬衣是最合適的，主要是因為紅色的光波最長，針對吸收紫外線效果很好，可以很好的將紫外線喝人體皮膚隔離開來。

黑色

很多人認為黑色吸光，所以防曬效果不好；其實不然，就是因為黑色吸收紫外線，所以黑色防曬衣防曬效果比較好；一般來說防曬衣顏色越深，防曬效果越好。

防曬衣灰色和藍色哪個最防曬

灰色。

綜上所述可以知道，在同等條件下，防曬衣的顏色越深，防嗮效果越好，因此灰色防曬衣的防曬效果會比藍色好一些；因為相比之下，灰色防曬衣吸收紫外線的效果比藍色防曬衣更強；但藍色又比淺藍色、淺粉色、淺黃色等防紫外線性能要好很多。

防曬衣白色好還是藍色好

藍色。

因為防曬衣的顏色越深，防嗮效果越好；所以白色和藍色防曬衣相比，它的防曬作用就會好一些，夏季白色防曬衣並不是很好，猛烈的紫外線非常容易穿透衣服到達肌膚，進而給肌膚造成更大的損害。

防曬衣什麼面料的比較好

聚酯纖維。

優質防曬衣一般採用優質的聚酯纖維材質，各種纖維的防曬系數大小：聚酯纖維>棉綸>人造棉、絲。

其次就是優質的防曬服都會標有明確的UPF等防曬參數，UPF是指紫外線的透射程度，一般UPF指數為30+到50+，UPF指數數值越大，代表透射程度越低，防曬效果越好。

H. 夏天練車如何防暑

夏天練車如何防暑

1、練車若不舒服及時告訴教練

練車過程中如果感覺身體不舒服，千萬不要硬撐，應馬上告訴教練，及時到陰涼處休息。

2、飲食清淡

飲食以清淡為主，少吃油膩食物，多吃水果蔬菜。練車前備好充足的開水或飲料，及時補充身體水分。

3、選清晨練車

清晨相對涼爽，安排在這個時段練車比較好。建議盡量不要熬夜，睡眠充足，以保證有充沛的體力練車。

4、穿防曬衣

防曬衣是必不可少的，薄薄的一層，可以擋去陽光與肌膚親密接觸。最好穿淺色、寬松，容易吸汗的衣服，鞋子以輕便、透氣性好的運動鞋為宜，不要穿涼鞋、拖鞋或高跟鞋。

5、帶上防曬霜

練車時首先需要照顧的就是裸露在外的皮膚，萬能的防曬霜就是救星了。最好還備有防曬噴霧，隨時噴一噴，阻擋強烈的紫外線。

6、帶些防暑葯

備好防暑葯品，駕校的訓練基地往往比較空曠，太陽輻射非常強，對於一些沒有空調的教練車，學員擠在車廂里比較悶熱，最好准備一些諸如花露水、藿香正氣水、清涼油、風油精等防暑、提神的'葯物，以備不時之需。

夏天練車注意事項

一：選擇適宜時間學車

夏季到來，晝長夜短。白天雖長，卻炎熱無比，誰都不願意在酷熱的太陽底下學車，那麼時間如何安排最好呢?

建議最佳學車時間：上午09:30——11:30左右(駕校一般09:30左右開門);晚上17:00——21:00左右(21點左右關門)。首先，溫度沒有正午熱，學員可以接受;其次，上班族白天沒空，晚上卻有充足時間學車;最後，晚上學車，熟悉運用燈光，以後可以輕松的面對夜考;

小提醒：晚上學車結束後，最好讓教練送回家，不然太晚獨自回家危險。

二：上車之前打開車門透風

中午午餐休息時，訓練車在場地上停放。會導致車內溫度高，悶熱，座位燙熱。學員在上車訓練前10分鍾左右，應將車門全部打開通風，讓熱氣散開，讓空氣自由流通。

三：防中暑

夏季炎熱，學車要特別注意防暑。可以在車內，放一些日常用的防暑應急葯品，比如人丹和風油精。還有一些其他葯物，以備不時之需。如果學車途中，身體有何不適，要及時告訴教練。

四：選擇適宜衣著學車

學車不是出來逛街、遊玩，所以在衣著這一塊，要寬松、單薄、吸汗為主，同時最好穿長袖、長褲。特別是女孩子，最好不要穿裙子一類的服裝，容易走光，且容易絆住剎車板。鞋子，可不能穿高跟鞋、人字拖等。最好穿布鞋、平底鞋。在踩剎車、油門時候也方便。學員可以戴帽子，戴墨鏡，不過墨鏡顏色不要過深。

小提醒：當然可以帶拖鞋到訓練場，在休息時就換了穿。

五：防日曬

男生女生，夏季一定要防曬塗防曬霜，同時戴帽子。不過塗防曬霜會很麻煩，高溫易出汗，一流汗，防曬霜就沒有了，需要經常繼續的塗抹。

塗抹防曬霜可大有講究。首先要知道防曬系數，防曬系數是指SPF防曬系數，SPF值是防止你皮膚曬傷的時間，SPF1=20分鍾。還有一個說法就是指數PA，PA的指數是延緩肌膚曬黑的時間。目前常見的主要有三個等級：PA+、PA++、PA+++。PA+對應延緩曬黑2—4倍，PA++對應延緩曬黑4—8倍，PA+++對應延緩曬黑8倍以上。

建議：學車的朋友們可以使用SPF30以上的防曬霜。在上車練習的前30分鍾，就擦拭完畢，因為隔離成分必須滲透至角質表層後，才能發揮長時間的吸收隔離效果，所以要提前擦拭。同時要輔助各種用品，如太陽傘、帽子、長袖衣服，太陽眼鏡，共同抵抗紫外線的入侵。

同時學員們要注意自己的皮膚特性，乾性、中性、油性，來選擇適合自己的防曬霜。

六：防不良飲食

夏天炎熱，學員多半飲食不規律，喝扎啤，吃冰西瓜、大排檔等。而學車需要一個好的身體狀況，所以要多注意飲食。經常吃水果，喝白開水，少喝碳酸飲料。而且夏季練車體能消耗很厲害，清淡的食物便於消化。水果蔬菜能補充人體所需的維生素，讓人保持精力充沛，才能更好的學車。

小提醒：可以帶一兩條毛巾到訓練場，因為天氣熱，喝水之後新陳代謝快，而且易出汗，一條毛巾用來擦汗，一條用來洗臉。

I. 穿什麼顏色的防曬衣效果最好什麼材料最好

穿什麼顏色的防曬衣效果最好？什麼材料最好？

3.聚酯纖維最好。防曬大部分面料都是添加了防曬添加劑的防紫外線面料，也有部分防曬面料使用陶瓷微粉結合纖維，增加紫外線在衣物表面的反射和散射，從而防止紫外線穿透面料傷害人體皮膚。防曬衣採用能防紫外線的面料，在衣服內層塗上一層防曬塗層，就像太陽傘一樣。一件防曬衣可以隔絕95%的紫外線。在炎熱的季節，如果穿上具有防紫外線功能的衣服，汗液會從皮膚表面迅速導出到織物表面，很快就幹了，讓你不再受汗液的困擾。對於市面上那些沒有吊牌，沒有廠家但是衣服漂亮，顏色鮮艷的防曬衣，最多隻能起到普通長袖衣服防曬的作用。