石榴中的什麼可以防曬

❶ 很多人會做防曬，什麼食物有助於防曬呢

防曬在夏天非常重要。強烈的紫外線不僅會使人加速衰老，而且會增加皮膚癌的機會。這個時候，我們可以多吃一些防曬食品。這里有四種被稱為 "天然防曬劑 "的食物。讓我們一起來看看吧! 西紅柿是最好的防曬食物。它們富含抗氧化劑番茄紅素。它的抗氧化能力是胡蘿卜素的3.2倍，是維生素E的100倍，能有效保護細胞DNA免受自由基的損害，促進細胞生長。並再生，以保護皮膚健康。堅持吃煮熟的西紅柿可以提高33%的皮膚保護。

大豆中的異黃酮是植物性雌激素，也具有抗氧化作用，是女性保持皮膚光澤、細嫩的必備食品。豆製品中，豆腐、豆漿（建議不加糖）是比較好的選擇，其他加工過的豆製品，如豆乾、豆皮，熱量都比一般豆腐高很多。100克傳統豆腐大約有50-88卡路里，但日本的油炸豆皮含有385卡路里，所以最好不要多吃。

對你的皮膚來說，你吃的油可以是天使，也可以是魔鬼，這取決於你吃的是什麼油。堅果中的大多數植物油都含有豐富的維生素E，這有助於對抗氧化和自由基。此外，如果你通常吃白米和白麵包，請跳過它們，改吃全穀物。因為 "你吃得越粗，你的皮膚就越薄"。

❷ 石榴有哪些綜合利用價值

石榴果實營養豐富，籽粒中含有豐富的糖類、有機酸、蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等多種人體所需的營養成分。據分析，石榴果實中含碳水化合物17%，水70%～79%，石榴籽粒出汁率一般為87%～91%，果汁中可溶性固形物含量15%～19%，含糖量10.11%～12.49%；果實中含有蘋果酸和枸櫞酸，含量因品種而不同，一般品種為0.16%～0.40%，而酸石榴品種為2.14%～5.30%。每100克鮮汁含維生素C11～24.7毫克以上（比蘋果高1～2倍），磷8.9～10毫克，鉀216～249.1毫克，鎂6.5～6.76毫克，鈣11～13毫克，鐵0.4～1.6毫克，單寧59.8%～73.4%，脂肪0.6～1.6毫克，蛋白質0.6～1.5毫克，還含有人體所必需的天門冬氨酸等多種氨基酸（表10）。除鮮食外，破殼取汁，可加工成甜酸適口、風味獨特的石榴酒、石榴汁、石榴露、石榴醋等飲品。酸石榴品種以加工為主，而軟籽類品種，由於其核軟加工方便，更適合作加工型品種。

操作要領：

①原料處理。選擇個大、皮薄、味甜、新鮮、無病斑的甜石榴，出汁率在30%以上。洗凈，擠汁。

②配製。將石榴汁與其他原料一起裝入玻璃瓶內，封閉，嚴密防止空氣進入，放置1個月。期間應常搖晃瓶子，使原料調和均勻。

③過濾。將放置1個月的初酒濾入深色玻璃瓶內，塞緊木塞，用蠟、膠封嚴。5個月後可開瓶，經調和即可飲用。

質量標准：

①感官指標。金黃色，澄清透明，無明顯懸浮物，無沉澱。風味酸甜適口，回味綿長。酒體醇厚豐滿，有獨特風味。

②理論指標。酒度（20℃）10%～12%；糖度（葡萄糖）每100毫升10.0～16.0克；酸度（檸檬酸）每100毫升0.4～0.7克；揮發酸每100毫升＜0.1克；干浸出物每100毫升＞1.5克。

（3）石榴茶 石榴葉經炮製，是上等茶葉，長期飲用具有降壓、降血脂功效。

①石榴茶的葯理作用。石榴主要分榴葉茶和榴皮茶。具有調節女性內分泌、健忘失眠、治療貧血、解毒、保肝、護膽、養胃、防止血栓、抗壞血病及各種出血性疾病，並可降血脂、降血糖、防止肝瘤、風濕。以及對綜合調理、美體塑身、亞健康患者、疲勞綜合征患者、腦力勞動者、飲酒者都有良好的葯理作用。

②不同石榴茶的營養成分及功效。石榴葉茶，以清明前後的鮮嫩石榴嫩葉為原料，運用現代制茶新工藝加工而成。富含多種氨基酸、維生素、槲皮素、番石榴苷、番石榴酸、揮發油丁香油酚等。具收斂、止瀉、消炎功能，對泄瀉、久痢、腸炎、腸胃潰瘍、濕疹、瘙癢有明顯效果。並能軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇，類似銀杏葉；同時具有耐缺氧，迅速解除疲勞的效果。泡茶飲用，其味清香、醇厚可口、解渴生津、消炎安神。

石榴皮茶，以鮮石榴皮或去籽曬乾的石榴皮為原料，煎湯或沸水沖泡，代茶頻飲。主治慢性菌痢、阿米巴痢疾，慢性結腸炎之久瀉、久痢、脫肛等。

（4）石榴葯酒 用酸石榴7枚，甜石榴7枚，人參、黃參、沙參、丹參、蒼耳子、羌活各60克，白酒1000毫升。將前8味，二石榴搗爛，余葯切碎，共入布袋，置容器中，加入白酒，密封，浸泡7～14天後，過濾去渣，即成。主要功效：益氣活血、祛風刮濕、解毒避瘟。每頓飯前溫服20毫升，可以治療中風、頭面熱毒、皮膚生瘡、顏面生結、眉毛脫落。

（5）石榴護膚美容 石榴果實蘊含豐富的石榴多酚和花青素兩大強效抗氧化成分，而多酚類物質能有效中和自由基，起到排毒修護和抗衰老功能，作為護膚美容的添加劑，可有效幫助肌膚排出毒素，促進細胞新陳代謝，一掃暗沉與疲憊，減退疲勞及倦怠痕跡，幫助肌膚重燃活力、恢復光澤和彈性，堪稱肌膚的營養能量源。

添加有石榴成分的自然美容護膚品在愛美的俊男靚女中很流行。美國科學家認為石榴是一種神奇的水果，石榴中含有的高水平抗氧化物質，被認為是「人類已知的最具有抗衰老作用的東西」。加入石榴成分的日用防曬護膚品，不僅有石榴的香味，還可以抵禦日光輻射，預防皮膚衰老，其防曬效果可提高21%。

❸ 多吃哪些食物可以防曬黑

陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基，而自由基會破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應，讓皮膚變得暗沉、粗糙且失去彈性，也使皮膚的抵抗力降低。因此，「防曬」食物就是能提高抗氧化力、幫助清除自由基的食物。
維生素C可說是「永遠的美膚聖品」，想擁有健康明亮、不易曬傷老化的皮膚就多吃高VC蔬果吧！每天吃2～3份水果，其中一樣選擇高VC的番石榴、奇異果、草莓、聖女西紅柿或是柑橘類。
紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜，如胡蘿卜、芒果、紅黃西紅柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等，多半含有大量胡蘿卜素及其他的植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。
大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素，不僅能幫助對抗老化，而且還具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。大豆製品，如豆腐、豆漿（建議不放糖）都是比較好的選擇。
巧克力中含有多種豐富的抗氧化物，適量攝取對皮膚非常有益。可可純度愈高的巧克力功效愈好。美國農業部研究發現，在所有巧克力產品中，可可粉含有最多類黃酮和抗氧化物。目前市面上可買到沒有添加糖及奶粉（精）的100％純黑可可巧克力粉，只要調和熱牛奶，少加一點紅糖，就能享受一杯美味香醇的熱可可了。
美國研究指出，喝綠茶可以讓日曬導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。幾乎未發酵的綠茶里保有最多兒茶素，半發酵的烏龍茶次之，而全發酵的紅茶里則最少。健康人一天可喝2～4杯茶，並依自己身體情況調整，或是建議不同茶類換著喝。
感光食物有香菜、芹菜、筍類、醬油、菠菜、韭菜、白蘿卜等，吃多了經紫外線照射易產生斑點，加重紫外線對夏日肌膚的傷害。但可以在晚餐食用。
鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有「防曬營養素」，多吃這些美食可從中攝取保濕防曬成分，同時滿足口腹之慾。番茄、西瓜、檸檬、堅果等，它們會神奇地轉換成防曬物質，而且比防曬霜更耐用。
番茄是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40％。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效，其中β胡蘿卜素能有效阻擋uv。
西瓜 西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補充人體水分的損失。吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充，西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分，如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
檸檬 含有豐富維生素c的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降低皮膚癌發病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30％。與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和草莓。
空調、風吹、日曬都會消耗皮膚中的水分。堅果中含有的不飽和脂肪對皮膚很有好處，能夠從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕、讓肌膚看上去年輕。但不要指望立竿見影，通常需要30天才能令皮膚有所改善。

❹ 有助於防曬的食物有哪些

番茄
這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。
西瓜
西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補充人體水分的損失。吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充，西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分，如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
檸檬
含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降低皮膚癌發病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和草莓。
堅果
空調、風吹、日曬都會消耗皮膚中的水分。堅果中含有的不飽和脂肪對皮膚很有好處，能夠從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕、讓肌膚看上去年輕。但不要指望立竿見影，通常需要30天才能令皮膚有所改善。

❺ 吃什麼水果可以防曬

吃什麼水果可以防曬

1.櫻桃

櫻桃富含胡蘿卜素.維生素C等物質，能改善黑色素沉澱.嫩白肌膚，活血化瘀，促進皮膚微循環，口感也很甜。

2.番茄

番茄含有大量的番茄紅素，具有良好的抗氧化作用。此外，它也是一種營養價值很高的蔬菜，烹飪後的不僅美味，多吃對身體有好處。

3.檸檬

檸檬有很多功效，它通常是泡水飲用。檸檬富含維生素C，能有效促進新陳代謝，美白淡斑、收縮毛孔。

4.石榴

石榴是一種富含維生素C的水果，因此吃石榴可以很好地改善皮膚的暗沉，現在許多護膚產品也含有石榴成分，長期食用也能使皮膚光滑。

5.獼猴桃

獼猴桃中的維生素c含量極高，因此是一種對身體非常有益的水果，多吃獼猴桃可以很好地改善黑色素沉澱等問題，此外也能有效緩解上火症狀，具有清熱降火、潤燥通便的作用。

6.蘋果

蘋果是生活中最常見的水果，很多人吃的時候會習慣削皮，但其實蘋果皮含有花青素等活性物質，能夠起到良好的抗氧化作用，防止黑色素的產生，對皮膚也有很好的美白效果。

7.西瓜

西瓜是仲夏之王，果肉富含維生素C.蘋果酸.磷酸等成分，也是十大排毒養顏水果之一，深受人們喜愛，也有很好的解暑作用。

❻ 靠吃也能防曬，被稱為天然防曬霜的食物有哪些

靠吃也能防曬，被稱為天然防曬霜的食物有哪些？

1.枸杞，枸杞含有多種生物鹼，如甜菜鹼、胡蘿卜素、核黃素、煙酸、維生素等。還有許多微量元素，如鉀、鈣、鈉、鋅、鐵、銅、硒等。另外，枸杞含有多種氨基酸，營養非常豐富。枸杞還可以防止紫外線的氧化，保護我們的皮膚，緩解曬傷引起的皮炎和水腫。

4.葡萄。初步證據顯示，葡萄具有光保護作用。伯明翰阿拉巴馬大學的皮膚科醫生讓19名健康成年人連續14天吃凍干葡萄粉，然後在14天前後測量他們對紫外線的敏感度。結果表明，葡萄粉可以使皮膚更好地抵抗紫外線的有害影響。皮膚活檢顯示較少的DNA損傷和較少的死亡皮膚細胞。

❼ 石榴有美容功效么

當我們在SPF8的防曬產品中加入石榴所含的物質，其防曬效果可提高21%」——醫學博士豪爾德·穆拉德。 說起美容護膚，除了各種各樣的產品外，有些水果和蔬菜也是美容佳品。而時下流行的自然護膚品當首推石榴了。 YSL新推出的BabyDo11香水中就加入了清爽的石榴香味。穆拉德護膚品公司也將從石榴中提取的成分應用到抗氧化防衰老的產品中。總部在波士頓的Fresh護膚品和香氛公司的阿麗娜·羅伊伯格認為，石榴是一種神奇的水果，它的許多功效有待開發。 長期以來，綠茶被認為是植物中抗衰老效果最有效的「超級明星」，綠茶屬於多酚類植物，具有抗衰老作用。但是石榴的多酚含量比綠茶高得多。另外，石榴中還含有抗氧化物質鞣花酸，美國西北大學醫學院正在對這種酸進行研究，用來防治癌症，而紐約的Equino健身俱樂部的營養顧問奧茨·賈西亞把鞣花酸說成是「人類已知的最具有抗衰老作用的東西。」 穆拉德公司新推出的日用防曬護膚品系列中加入了石榴成分，穆拉德博士認為，石榴所含的成分不僅可以抵禦日光輻射，預防皮膚衰老，而且可以增加產品的SPF水平。「實驗中，當我們在SPF8的防曬產品中加入石榴所含的物質，其防曬效果可提高21％。」經過試驗，證實石榴榨汁能增強皮膚的防曬能力。 實際上，早在很久以前，埃及人、希臘人和羅馬人曾用石榴來治療痢疾和防治疾病感染，因為石榴具有很好的防瀉和抗寄生作用。另外，石榴熱量含量低，富含維生素C。這樣看來，石榴不愧是樣子晶瑩可愛、味道甜美清爽又有保健護膚功能的水果，有興趣的你不妨一試。

❽ 石榴提取物在化妝品中的作用點

石榴富含多酚類物質、黃酮類化合物和植物雌激素等生理活性成分，具有抗氧化、清除自由基、保護心腦血管和緩解更年期綜合症等功效。綜述了石榴多酚及其提取物的保濕、防曬、抗皺、祛痤瘡、美白和祛斑等美容作用及機理。作為一種天然、安全、高效的護膚因子，石榴多酚及其提取物有望在化妝品中獲得更為廣泛的應用。

❾ 石榴中有什麼成分能夠幫助抗氧化

嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、uv射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更"厲害" 。