沒防曬怎麼開車

A. 開車需要防曬嗎

很多人每天都需要開車出門，就在開車期間大家都覺得不需要防曬，畢竟有玻璃遮擋住紫外線，那麼開車需要防曬嗎？需要，即便是深色的玻璃，也不能把uva全部都給阻隔掉，跟普通玻璃對比起來就是多阻擋3.8%的uva，因此要做好防曬的措施，不單單面部要擦防曬霜，就連胳膊也不能放過，否則依然還是很容易會變黑，皮膚衰老的速度增快。特別是長期開車的人群，更加要注意做好防曬的工作，另外眼睛也要做好保護措施，如果陽光太過於強烈，最好佩戴太陽眼睛，以免紫外線傷害到眼睛。

B. 學車時如何做好全方面有效的防曬

您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。

親，建議食用防曬美白蔬果，從內美白防曬：

1、黃瓜：黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。

2、冬瓜；冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。中醫認為，人必先從食物方面著手，調理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。

3、豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。絲瓜：絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。 ‑

4、蘑菇：蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。

5、甘薯；甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。

6、蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。

7、胡蘿卜：胡蘿卜被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

8、白蘿卜：中醫認為，白蘿卜可「利五臟、令人白凈肌肉」。白蘿卜之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

9、豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有「去黑黯、令面光澤」的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。

10、夏季水果其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果，也都含有豐富的維生素C，多攝取能讓膚質水水嫩嫩，白皙無瑕。

11、番茄番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄准沒錯。

12、番石榴番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。

13、荔枝荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。

14、櫻桃新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！

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C. 開車不要忘記防曬

開車不要忘記防曬

炎熱的夏季，強烈的紫外線對皮膚會造成一定的傷害，開車一族也要注意防曬。別以為坐在車上嘆空調就不用防曬，紫外線輻射一點也不比走路少。那麼開車如何防曬呢?下面是我為大家整理的關於開車防曬技巧，希望大家喜歡。

夏季7、8月份的10時至14時，是日光中紫外線照射強度最為強烈的時間。紫外線對在室外工作或外出遊玩的人們損傷力非常強，一定要注意防曬。坐在車里絕對不比走在路上所受到的紫外線輻射少，從前風擋玻璃直射進車內的陽光毫無遮擋地照射全身，側面玻璃射進的光束會把胳膊曬疼，行人還知道避免在暴曬下長時間行走，可坐在車里的人卻往往不在意時間的長短，連續開車兩三個小時是常有的事，開車如何防曬呢?以下幾招教你防曬。

1、放下遮陽板

有項統計顯示，遮陽板可以為駕駛員遮擋至少60%射進眼睛位置的陽光。如果數據成立，這可比戴著墨鏡還要強。不過，這招還是無法解決雙手的防曬問題。

2、貼膜隔紫外線

要貼能隔紫外線的防爆膜才行。防爆膜的隔熱率是普通色膜的4-5倍，最主要的是，它能阻隔90%以上的紫外線輻射，特別是前風擋防爆隔熱膜，防紫外線功能更為顯著，貼了前風擋膜的汽車，車內溫度及皮膚熾熱感明顯減弱，同時，還能保護儀表台等車內飾品不會褪色老化，並能減少空調啟動次數，省油省電。

3、保證空調出風通暢

一進入夏季，很多車主會發現愛車的空調在沒有任何毛病也不缺氟的情況下，仍感覺不涼或出風不通暢，這時，可以對汽車的空調進行一次專業的清洗，清洗部位包括蒸發器的通風管道和出風口，清洗完畢後，空調出風口通暢了，空調出風自然更涼。同時，還清除了殘留在風道里的細菌，消除了異味，使車內空氣更清新。

4、外循環給車內降溫

汽車在烈日下停放一段時間後，車內因密閉導致車內溫度可高達50多攝氏度。要在最短的時間內迅速降低汽車內部溫度，要學會利用汽車空調的外循環散熱。

正確的做法是：打開外循環，風量開到最大位置，同時打開所有車窗和天窗。由於熱空氣的密度較小，當外界的冷空氣進入時，駕駛室內的`熱空氣可以從車窗和天窗外散，達到迅速降溫的目的。持續10分鍾左右，車內溫度會很快降低到人體可以承受的程度。在行駛時就可以關閉車窗和天窗，調整合理風量，或者打開內循環，進入正常的空調使用狀態。

5、避免高溫時段出行

一天當中上午十一點到下午兩點的陽光最強、紫外線最具威力，對皮膚的傷害最大。酷熱中開車不可避免，但可以盡量避免在這些時間段出行。

6、戴太陽鏡

夏天紫外線強，不只皮膚要防曬，眼睛也要防紫外線。一旦眼睛受到紫外線損傷，將導致眼瞼皮膚癌、角膜炎、白內障等眼疾。如果開車時陽光強烈，最好戴太陽鏡，防止紫外線傷眼。夜間行駛，對面來的汽車強光刺眼是個難題，極易分心，稍不留神，就會發生交通事故，最好戴司機夜間專用的護目鏡。不管白天還是夜間用的護目鏡顏色不要太深，否則不容易發覺路障而導致事故。

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D. 夏季學車，應該如何做好防曬

確實，夏天，尤其是暑假的時候學車，天氣真的一個熱
有帽子可以戴個帽子，但練習的時候就不用戴了
有防曬衣可以穿一件，或者擦防曬霜
又或者報個班是VIP班，不用等的那種，預約好時間直接去就不會曬那麼多

E. 關於開車怎麼防曬最有效

又一年的夏天已經來到，需要開車的小夥伴記得做好防曬，以免自己被曬黑，那麼開車怎麼防曬最有效呢?下面是我給大家帶來的開車怎麼防曬最有效，以供大家參考，我們一起來看看吧!

開車怎麼防曬最有效

防曬 方法 一

1、夏季防曬的方法:選擇彩色衣物

夏季,對於衣物的選擇能夠有效幫助對抗太陽光輻射,若選擇黑色衣物,黑色吸熱,能夠吸收太陽光紫外線對身體的輻射,相反的,白色衣物可以幫助過濾一些紫外線,但白色衣物沒有彩色衣物過濾紫外線的效果好,因而,夏季常常選擇彩色衣物能夠幫助防曬哦!

2、夏季防曬的方法:挑對時間使用防曬霜

夏季防曬,對於防曬霜的選擇至關重要,首先,對於防曬霜的使用要分為臉部防曬和身體防曬。

塗抹防曬霜其最佳時間是在臨出門前的15分鍾左右，若你暫時沒有準備出門，那麼，請不要塗抹防曬霜，因為根本起不了太大的防曬作用的。而在塗抹面部肌膚的時候，盡量選擇有肌膚修復功能的防曬霜，在使用防曬霜之前，最好先搖一搖瓶子，而對於塗抹的方式來說，要由下而上，以打圈的形式來塗抹,塗抹完面部肌膚之後，可以順帶將頸部、胸前、手部、胳膊等都塗抹上，這樣防曬工作就大功告成了。

3防曬方法二

1、塗抹部位

塗防曬霜時，不要忽略脖子、下巴、耳朵等部位，以免造成膚色不均。

2、清洗產品

每天晚上務必將防曬產品徹底清除干凈，因此不要帶著防曬霜休息和睡覺。

3、使用量要足夠

防曬霜並不是塗上就有效，而要達到一定量才能發揮效應，通常防曬霜在皮膚上塗抹量為每平方厘米2毫克時，才能達到應有的防曬效果。需要注意，SPF值不能累加，塗兩層SPF10的防曬霜，都只有一層SPF10的保護效果。

4、不要混合使用不同品牌的防曬霜

混合使用會增加皮膚過敏的可能性。各個品牌防曬霜的成分是不一致的，如果混用，重疊在皮膚上，有可能造成成分相互干擾或相互排斥，降低了防曬功效，甚至引起皮膚過敏。

5、注意保存

如果長時間受熱或太陽直曬，防曬霜效果可能降低。不可使用變質的防曬化妝品，因為它不僅防曬效果下降，而且更有可能刺激皮膚。

4防曬方法三

日常出門一定要塗防曬霜。選擇防曬霜的時候一定要選擇具有防曬uva、uvb功能的，可以根據自己的肌膚特點，選擇保濕防曬還是清爽防曬等，出門之前一定要塗，如果在外時間長了，還可以補一下防曬。

如果有可能，盡量不要讓太陽直射到你，特別是大夏天的太陽。所以可以隨身帶一把遮陽傘，如果出去玩的時間久的話，還可以換乘遮陽帽+太陽鏡，可以一定范圍內防止曬傷。

如果是穿短袖外出的話，最好是買一個冰袖帶上，可以選擇白色或這黑色的。當然帶上之後也不是說就能完全阻礙太陽光，也最好是在胳膊上先塗上防曬然後再帶上冰袖，可以有效減少曬傷的幾率。

夏天太陽比較毒，如果你出去玩一天發現臉有些紅的話，可以先用涼水洗臉，然後敷上面膜進行一下水分的補充。切記不要用熱水溫水洗臉，會增加臉部的二次灼傷，造成黑色素之類的沉積，也會引發干皮掉皮的現象。

在夏天的時候，除了外出需要防曬之外，其實在室內如果出汗之類的話也是需要去多洗洗臉補補妝的。因為夏天人比較容易出油，特別是那些油性皮膚的人。可以勤洗著臉和手，塗上保濕的護膚品，可以讓人更加的乾爽利落一些。

夏季開車注意事項

1、避免疲勞駕駛

夏天由於溫度較高，開車時很容易疲勞，在午後或飯後最為明顯，這些大家肯定都有感覺。精神最疲倦的時候，思維容易變得遲鈍，勉強駕駛會導致交通事故發生。 所以在炎熱的夏天，要盡量保持車上溫度和濕度的適宜，如果很疲勞時要及時停車休息，不要勉強和長時間駕駛車輛。

2、保持正常的胎壓

夏季的高溫對輪胎是一種極大的考驗，由於溫度的升高可能導致輪胎的胎壓過高，此時很容易出現爆胎的現象。 所以檢查輪胎氣壓要勤快一點，最好也是每天開車前檢查一下。車胎氣壓不能太大也不能太小，保持正常胎壓在夏季行車中尤為重要。

3、檢查電池

汽車自燃也是高溫天氣容易發生的現象，所以每天開車前要仔細檢查車輛的整體情況，特別是要檢查發動機、電路和油路，有沒有老化和漏油的情況。同時，不要把一些易燃物品如打火機等放在車上，這些易燃品在高溫的直射下，有可能會發生爆炸，更甚者還會引發汽車自燃。

4、及時檢查制動系統

在高溫下制動液是很容易蒸發的，汽化的制動液會在制動管路中形成氣阻，從而使得制動蹄片不能正常工作，造成煞車失靈。 因此，在夏天要勤檢查、或添加制動液。而且在換新制動液時，要把制動系統中的空氣排乾凈，同時還要檢查制動軟管和制動蹄片是否完好。 在遇到長的下坡路段要途中停車，保證制動性能良好;制動轂出現發紅發燙，應及時停車降溫，但不可澆潑冷水，防制動轂破裂。

5、防止發動機過熱

夏天的高溫使得發動機容易過熱，在開車時，大家要注意水溫表的變化，最好不好超過200度;同時要加強對發動機冷卻系統的檢查、保養，並及時清除水箱、水套中的水垢。 如果發動機溫度過高，要及時停車降溫。先讓發動機怠速運轉，再掀起引擎蓋罩通風散熱，溫度降低後，檢查發動機冷卻系統是否缺水，以及發動機溫度過高的原因。

6、油加到七八成最好

夏天的高溫天氣，會使得油箱內的汽油更容易揮發。夏天加油時，加到油箱容量的七八成就足夠了，這樣既可以減少揮發量，減少車輛載重，也可以節省一部分油耗。

7、切忌穿拖鞋開車

夏天很流行穿人字拖、沙灘鞋，既時髦，又方便、涼快，但是穿拖鞋開車或者把沙灘鞋轉變成拖鞋穿開車則是萬萬不能的。因為拖鞋很容易影響對踩踏板的操作，如果碰到危險情況，由於拖鞋不跟腳，力道很弱，不足以支撐快速踩下煞車踏板，延誤煞車時機，很有可能發生更大的險情。

8、雨天應小心、安全行車

夏季驟雨多，很容易造成許多積水路面，這時開車的司機不應盲目強行通過，應該下車觀察水的深度以及看前者通過的情況，水深未超過半個車輪的高度，則可以通過;但如果水位太深，則嚴禁通過。

當車輛涉水行車時，應採取低速緩慢通過，仔細觀察行車路線，盡量提高發動機的轉速，保持排氣管中始終有壓力氣體，防止積水進入排氣管造成熄火;如果不幸發現車輛被淹熄火後，一定不要再發動汽車，應立即尋求專業人員的幫助。

關於開車怎麼防曬最有效相關 文章 ：

★ 開車防曬戴什麼墨鏡最好

★ 開車防曬戴什麼眼鏡

★ 夏季開車戴什麼太陽鏡比較好

F. 夏日高溫天氣，汽車需要防曬嗎該如何正確的進行防曬

夏日炎炎，我們的汽車停放在外面的時候，我們的汽車當然是需要防曬的，因為太陽直射在汽車的表面會導致汽車的內部溫度上升，而長期的高溫狀態下很容易導致汽車內部的橡膠件以及座椅這些配件老化，嚴重的話如果因為汽車內部溫度過高，還可導致汽車自燃，所以汽車是需要進行防曬的。
一、那該如何正確進行防曬呢？
其實我們可以在網上購買一些防曬布，這些防曬布可以有效的減少太陽對汽車發生的熱量，我們把汽車停在外面的時候就把防曬布拿出來，然後把整個汽車進行包裹，這樣的防曬效果是非常好的，而且你再次開車的時候車內也不會感覺太熱，而現在的防曬布價格也不是很貴，裹起來之後所佔的空間也比較少，所以放在車上是非常方便的。

G. 現在學開車，如何防曬啊

防曬的方法 1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。 2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。 3、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。 4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。 5、暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。 6、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。 7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成「老年斑」。 8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鍾也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。 9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。 10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。 11、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。 12、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕葯，這些都會直接導致黑色素沉著

H. 夏天開車真的好容易曬黑，有什麼辦法做好防曬

開空調車內空調一定要過關，一進入夏季，有些車的空調在沒有任何毛病也不缺氟的情況下，仍感覺不涼或出風不通暢，這時，可以對您的空調進行一次專業的清洗，清洗部位包括蒸發器的通風管道和出風口，清洗完畢後，空調出風口通暢了，空調自然更涼。同時，還清除了殘留在風道里的細菌，消除了異味，使車內空氣更清新。避免高溫時段出行一天當中上午十一點到下午兩點的陽光最強、紫外線最具威力，對皮膚的傷害最大。酷熱中開車不可避免，但可以盡量避免在這些時間段出行。戴太陽鏡夏天紫外線強，不只皮膚要防曬，眼睛也要防紫外線。一旦眼睛受到紫站長統計外線損傷，將導致眼瞼皮膚癌、角膜炎、白內障等眼疾。如果開車時陽光強烈，最好戴太陽鏡，防止紫外線傷眼。夜間行駛，對面來的汽車強光刺眼是個難題，極易分心，稍不留神就會發生交通事故，最好戴夜間專用的護目鏡。不管白天還是夜間用的護目鏡顏色不要太深，否則不容易發覺路障而導致事故。穿防曬服防曬服同樣能起到防止紫外線傷害的目的，可以防止太陽紫外線直接照射，戶外防曬服最大的特點是半透明，穿起來涼爽又能防曬。它的原理是在布料中加入防曬助劑的防紫外線布料，也有一些防曬布料是利用陶瓷微粉與纖維結合，增加衣服表面對紫外線的反射和散射作用，防止紫外線透過織物損害人體皮膚。夏天汽車如何防曬全車貼好太陽膜貼太陽膜時，如果想做好汽車防曬工作，那就選擇全車的隔熱太陽膜，價錢可能高一些，但是能起到比較不錯的隔熱效果。最好選擇大型汽車美容店貼膜，質量能相對好一些。使用好車罩車罩也有一定的防曬作用，而且還能防塵、放鳥糞等，一舉多得。但是車罩的選購要注意，應該選擇厚實一些的，這樣使用時間能長一些。最好根據車型，選擇比較配套的。適當開啟二指到三指車窗縫在停車時，如果你走不遠，車輛又沒有蔭涼地可停，那就把車窗開開二指到三指縫隙，這樣車里的溫度不至於過高，能保證車里通風很好。要注意天氣變化，陰雨天要關好關緊車窗，不要大意了。夏季開車禁忌事項一忌單手開車駕車時只用單手握方向盤，邊找電話邊開車，邊抽煙邊開車都是駕車之大忌。正確的方法是：雙手時刻不離方向盤，保持最警覺的駕車姿勢。即使換擋，也要右手一換完擋，馬上放到方向盤上，確保汽車方向時刻都在自己雙手的操控之下。二忌跟車太近與前車距離太近，一旦前車突然減速或剎車，就很容易造成追尾相撞。另外，由於視線被前車遮擋，就難以看清前方路況，造成盲目開車，出現前方有障礙物等意外情形就無法及時察覺。正確的方法是：採用「兩秒守則」，即與前車保持兩秒路程的距離。遇到下雨路滑，或是尾隨大型車輛，跟車距離要進一步拉長至四五秒。三忌眼光短淺新手駕車往往只看跟前，不看遠處，以致開車一驚一乍的，甚至引發事故。正確的方法是：行車保持車速平均，不突然加速或突然減速，同時眼光放遠，不專門盯著前車

I. 夏天練車要怎麼防曬

夏天又熱了，但還是有很多學員要在烈日下練車。他們如何在夏天預防中暑？

1.清淡飲食

飲食清淡，少吃油膩的食物，多吃水果和蔬菜。訓練前准備充足的開水或飲料，及時補充身體水分。

2.穿防曬衣

防曬衣必不可少。薄薄的一層可以阻擋陽光與皮膚的緊密接觸。最好穿淺色、寬松、吸汗的衣服，輕便透氣的運動鞋，不要穿涼鞋、拖鞋或高跟鞋。

3.如果你覺得不舒服，及時告訴教練

如果你在駕駛過程中感到不舒服，不要堅持。你應該立即告訴教練，並及時在陰涼處休息。

4.帶上防曬霜

開車首先要注意的是裸露的皮膚，萬能防曬霜才是救星。最好也有防曬噴霧，可以隨時噴，阻擋強烈的紫外線。

5.選擇清晨駕駛練習。

早上比較涼快，這個時候練開車比較好。建議盡量不要熬夜，保證充足的睡眠，保證自己有足夠的體力練習駕駛。

6.帶點防暑葯。

准備防暑葯品。駕校的實訓基地往往空寬敞，陽光輻射很強。對於一些沒有空規定的教練來說，學生擠在車廂里很悶熱。最好准備一些防暑、提神的葯物，如花露水、藿香正氣水、涼油、風油精等。緊急情況。

夏季駕駛練習注意事項:1。上車前把門打開。

午休時，訓練車停在場地上。會導致車內溫度高，悶熱， 座椅 熱。學員上車前10分鍾左右，應打開所有車門通風，讓熱空氣散去，空空氣自由流通。

第二，選擇合適的衣服學習開車。

學開車不是為了逛街，不是為了玩，所以衣服要寬松，要薄，要吸汗。同時，最好穿長袖和長褲。尤其是女生，最好不要穿連衣裙，這樣容易跑出來抓剎車片。鞋子，不要穿高跟鞋、人字拖等。最好穿布鞋和平底鞋。踩剎車和油門也很方便。學生可以戴帽子和太陽鏡，但是太陽鏡不應該太暗。

提醒:當然可以帶拖鞋到訓練場，休息時換。

三:選擇合適的時間學開車。

夏天來了，白天長，夜晚短。雖然白天很長，但是卻極其炎熱，沒有人願意在烈日下學習駕駛，那麼如何安排最好的時間呢？

學習駕駛的最佳時間是上午09: 30到11: 30左右(駕校一般上午09:30左右開學)；下午17: 00到21: 00左右(21: 00左右關門)。首先溫度沒有中午那麼熱，學生可以接受；其次，上班族白天沒有空但是晚上有足夠的時間學習開車。最後，學會晚上開車，熟悉燈光的使用，以後輕松面對夜考；

提醒:晚上學完開車，最好讓教練帶回家，不然一個人回家太晚很危險。

第四，防曬

男孩們，夏天一定要塗防曬霜，戴帽子。但是塗防曬霜會很麻煩，高溫下容易出汗。一旦出汗，防曬霜就沒了，需要不斷塗抹。

塗防曬霜很重要。首先我們要知道SPF，指的是SPF，SPF值是防止你的皮膚被曬傷的時間，SPF1=20分鍾。還有一種說法是指數PA，PA的指數就是延緩皮膚曬黑的時間。目前常見的等級有三種:PA+、PA++和pa++++。PA+對應延遲鞣製2-4次，PA++對應延遲鞣製4-8次，PA+++對應延遲鞣製8次以上。

建議:學車的朋友可以用SPF30以上的防曬霜。上車前30分鍾擦拭，因為隔離成分必須滲透到角質表層才能發揮長期吸收隔離效果，所以要提前擦拭。同時要輔助各種用品，如雨傘、帽子、長袖衣服、墨鏡等，共同抵禦紫外線的入侵。

同時，學生要注意自己的皮膚特點，如乾燥、中性、油性等，從而選擇合適的防曬霜。

五:預防中暑

在炎熱的夏天，學習駕駛時要特別注意防暑降溫。可以在車上放一些日常使用的防暑急救葯物，比如任丹和風油精。還有一些其他的應急葯物。如果你在駕駛課上感到不舒服，你應該及時告訴教練。

六:防止不良飲食

在炎熱的夏天，大多數學生飲食不規律，喝扎啤，吃冰西瓜，擺大排檔等等。學習開車需要良好的身體條件，所以要多注意飲食。吃水果，喝開水，少喝碳酸飲料。而且夏天開車的體力消耗很厲害，清淡的食物容易消化。水果可以補充人體所需的維生素，使人精力充沛，學會更好地駕駛。

提醒:可以帶一兩條毛巾到訓練場。因為天氣熱，喝水後新陳代謝快，容易出汗。一條毛巾用來擦汗，另一條毛巾用來洗臉。

其他注意事項

一是教練車一般不會空掉色，但休息室有空調節，所以練習熱歇和冷歇切換時容易感冒；在外面開車後，當你以空的語氣進入休息室時，你必須先用毛巾擦汗，你也可以穿上一件衣服。然後關閉空或者稍微調高空一點，一定有一個溫度轉變時間。否則，如果你剛在外面曬紅了，衣服又薄，突然吹空調，很容易感冒。

二是夏天容易出汗，手心油膩， 方向盤 抓得不緊，要勤洗手；

J. 夏季開車，如何才能防曬傷

炎炎夏日防曬已成為人們議論最多的話題。其實，坐在車里絕對不比走在路上所受到的紫外線輻射少，從前風擋玻璃直射進車內的陽光毫無遮擋地照射全身，側面玻璃射進的光束會把胳膊曬疼，行人還知道避免在暴曬下長時間行走，可坐在車里的人卻往往不在意時間的長短，連續開車兩三個小時是常有的事，那麼長時間開車奔忙的人怎樣來防止紫外線的輻射呢？ 最好的方法就是貼膜，要貼能隔紫外線的防爆膜才行。防爆膜的隔熱率是普通色膜的4-5倍，最主要的是，它能阻隔90％以上的紫外線輻射，特別是前風擋防爆隔熱膜，防紫外線功能更為顯著，貼了前風擋膜的汽車，車內溫度及皮膚熾熱感明顯減弱，同時，還能保護儀表台等車內飾品不會褪色老化，並能減少空調啟動次數，省油省電。 同時，還可以通過戴太陽鏡或穿長袖襯衫來減少紫外線照射。太陽鏡要質量好的，同時還必須適合駕車使用，清晰度要高，能准確識別不同顏色的信號燈。穿長袖襯衫開車，車內空調一定要過關，一進入夏季，有些車的空調在沒有任何毛病也不缺氟的情況下，仍感覺不涼或出風不通暢，這時，可以對您的空調進行一次專業的清洗，清洗部位包括蒸發器的通風管道和出風口，清洗完畢後，空調出風口通暢了，空調自然更涼。同時，還清除了殘留在風道里的細菌，消除了異味，使車內空氣更清新。 夏季行車還要注意檢查水箱里是否有充足的冷卻液，以避免行車途中"開鍋"。高溫對輪胎也有影響，如果行車超速超載，或緊急制動，都容易引發爆胎，所以，胎溫一但過高，應馬上停車至陰涼處休息降溫，不要用涼水或放氣的方法降溫。 在高溫下，車身漆面也要加以細心保護。在車身上打上一層鏡面釉，大大增強了漆面硬度，上釉對新車、舊車同樣適用，既防風沙又防曬，效果可長達一年之久。總之，做到了以上幾點，我們就可以有效地擋住大部分的紫外線照射，防止在車內被曬傷。當然，大家還可以根據當天的陽光情況，配合的實用一些度數適當的防曬用品，具體防曬用品的實用，詳見欄目「更多」裡面的「趣談夏季防曬」。