防曬多少倍就夠用了

⑴ 防曬多少倍數的最好

這個是要看情況而定的，如果只是戶內或者不是怎麼會曬到太陽的人，建議使用spf30+，經常在海外出門旅遊進行工作的人員可以使用spf50+的。

長時間在室內進行工作防曬霜選擇15倍到20倍就可以了，最高的可以去到30倍，防曬指數spf50~20就已經很充足的滿足了抵抗紫外線的照射。如果在戶外防曬霜盡量選擇20~30倍左右是最好的，才能夠起到很好的防曬，紫外線的作用一般情況下50倍是使用不到的，但是也有那種特別強烈的環境，所以根據環境情況而定。

在高強度紫外線的照射下，比如沙灘上熱帶地區就應該選擇50倍左右的防曬霜，這樣才具有防曬效果。對於50倍的防曬霜日常的時候不建議去使用，畢竟它裡面的化學成分很多，針對於那些經常受到高強度紫外線的人員而專門設計出來的，平常待在室內里邊曬不到太陽就沒有必要去使用50倍的防曬霜。

⑵ 防曬霜選多少倍的合適

我們平時護膚都會擦防曬霜，用來進行對紫外線的防護，防曬霜是很重要的防曬產品，防曬霜對皮膚有很好的保護作用，不過我們都知道，不同的防曬霜防曬倍數不一樣。

防曬霜選多少倍的合適
視情況而定。1、如果是長時間在室內的話，防曬霜選擇15倍到20倍的就挺好了，防曬指數SPF15-20已經足夠抵抗紫外線的照射了。2、如果是在戶外的話，防曬霜盡量選擇20-30倍左右的最佳，這樣才能起到很好的防護紫外線的作用。

50倍防曬霜日常能用嗎
不建議使用。

防曬霜的防曬指數越高，說明其中含有的防曬劑和其他化學成分越多，對人體的肌膚影響越大，不利於肌膚的正常呼吸。50倍的防曬霜屬於很高倍數的防曬霜，其中含有很多防曬劑，日常如果經常使用的話容易給肌膚造成負擔，所以，不建議經常使用。

SPF是什麼意思
SPF(SunProtectionFactor)是防止UVB傷害的防曬效果值，是指防曬霜的防曬系數。SPF越高，防曬時間越長，但是皮膚負擔也越重。以東方人的膚質，日常防曬只需要SPF值8-15的防曬霜，但是在戶外必須是15以上或者更高的防曬霜，才能保證你的皮膚不被曬傷。

一般來講，如果在室內進行防曬的話，使用15-20倍的防曬霜就可以了，如果在室外的話使用20-30就足夠了，除非是到照射很猛烈的地方，沙灘山上或者游完泳就需要更高的防曬倍數。

⑶ 防曬霜多少倍的適合

用防曬霜前要使用要先清潔肌膚，再塗抹上化妝水。如果是乾性肌膚，可以再塗抹完化妝水後再塗抹上一層乳液，之後再使用防曬霜。那麼，你知道防曬霜用多少倍的好嗎?一起來看看。

防曬霜多少倍的好

在選擇防曬霜的時候並不是倍數越高就越好,其實高倍的防曬對於我們的皮膚是會產生一定的壓力的,所以我們應該在不同的情況下來做出相應的選擇,如果只是平時的上班途中或者是逛街的話選擇30左右就可以了,如果是在中午太陽比較毒辣的時候出門可以選擇40-50左右的,大家可以根據自己的情況來進行選擇,不過建議大家在購買防曬霜的時候選擇在40倍左右的就比較合適了。

防曬霜什麼時候使用

陽光的紫外線會灼傷人的皮膚,所以長時間呆在戶外的時候,要注意塗抹防曬霜,可以起到隔離紫外線的作用。一般塗抹防曬霜,可以在出門前半個小時進行,效果比較的好,而且要注意防曬霜不是塗抹後,就可以一勞永逸了,一般的防曬霜要在四個小時候再次塗抹。防曬霜不能代替面霜來使用,而且也不可以直接在使用的水之後,就塗抹防曬霜,因為它做大的作用是防曬,而不是修復、護膚,應該在塗抹好護膚品之後再用防曬霜。

潤色修顏型防曬隔離霜的用法及用量

能最快終結一臉的暗沉和不佳氣色——淺紫色去除“黃氣”,綠色修飾局部泛紅,象牙白調和偏黑膚色,玫瑰色給蒼白的倦怠肌膚添一抹光彩,藍色維持膚色透明感,淺棕色令膚色更均勻,透明色有助提升肌膚緊實感。這類產品用量宜少不宜多。因此使用這樣的防曬霜,防曬的功力是不夠的。

用過這樣的防曬隔離霜後,等待片刻,用帶有SPF指數的粉餅,在全天上妝,注意要拍打按壓的方式,而不是推開。

⑷ 夏天臉上防曬霜用多少倍的比較合適

夏天臉上防曬霜大概用平時的兩倍就可以了，防曬霜如果塗抹的過多，也會讓面部看起來非常油膩。
當然對於任何護膚品來說，適量永遠是最合適的，臉上的確需要重點防曬，不過我認為兩倍最為有效。

⑸ 日常防曬多少系數就可以了

SPF值越高，防曬時間越長。SPF值，即防曬系數，一般黃種人皮膚平均能抵擋陽光15分鍾而不被灼傷，那麼使用SPF15的防紫外線光用品，便有約225分鍾(15分鍾×SPF15)的防曬時間。日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出遊玩時可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時用SPF20-30的防水性防曬用品。
他唯帝提醒：兒童的皮膚非常嬌嫩，容易曬傷，且曬傷時間短，所以兒童級的一般選擇SPF50以上的防曬用品，約500分鍾(10分鍾×SPF50)的防曬時間。
SPF雖然是防曬的重要指標，但並不表示SPF值越高，保護力就越強。例如SPF15有93%的保護能力，而SPF34卻只有97%的保護能力，但是，SPF值越大，其通透性越差，會妨礙皮膚的正常分泌與呼吸。根據皮膚醫學專家的研究，以東方人的膚質來說，日常防護可選用SPF10～SPF15的防曬品；如果從事游泳、打球等戶外休閑活動，SPF20就足以抵抗紫外線的傷害，而不會給肌膚造成負擔。 我們在購買防曬產品時，一定要仔細閱讀說明，選擇適當防曬系數（SPF值）的產品，還要搞清該產品有無防UVA的功能，這樣，您才能買到您需要的產品。
根據皮膚科專家的研究，最適當的防曬系數是介於SPF15到SPF30之間即可，因為，一般來說，SPF15的產品能夠阻擋93.3%的UVB，而SPF30的防曬系數則就可以抵擋96.6%的UVB了呢。此外，由於防曬系數過高的產品，相對而言質地也會比較油膩、厚重，會容易產生阻塞毛孔的現象，甚至滋生暗瘡和粉刺。且一些屬於化學性防曬的高系數防曬品，在經過長波紫外線的照射下，吸收熱能後，多半會轉換成其它物質，導致肌膚出現過敏的現象，所以，我們要特別提醒你，在挑選防曬產品時，除了考慮防曬系數之外，不妨多看看它附屬的成份，或者先試用看看，再去做最後的決定。
市售的防曬化妝品上一般都標有SPF三個英文字母及一個阿拉伯數字。所謂SPF（英文：「Sun Protection Factor」的縮寫），即防曬指數。如SPF15是指15倍的防曬強度，假設一個人在沒有抹防曬霜的情況下曬15分鍾皮膚開始出現紅斑，那麼抹上SPF15的防曬霜後，可保證她在15分鍾×15分鍾後才會曬傷皮膚，這里「15」是倍數，一個倍數為15分鍾至20分鍾。市場上的防曬產品系數從6倍到40倍不等，倍數越大，防曬時間越長，防曬效果越好；但系數高的產品往往含有大量物理或化學防曬劑，對皮膚的刺激較大一些，容易堵塞毛孔，甚至滋生暗瘡和粉刺。以前，防曬化妝品的系數越高，質地和觸感越是黏膩、不透氣，油性皮膚惟恐避之不及。雖然防曬新品的系數日漸偏高，但大部分品牌都很好地消滅了油膩的缺陷，顧客再不必擔心不透氣。
防曬劑有兩種：紫外線吸收劑和紫外線屏蔽劑（如二氧化鈦和氧化鋅的超微細粉末）。SPF達到20以上的產品不含二氧化鈦是不可能的。防曬劑在吸收紫外線的同時，對皮膚存在一定的刺激作用，如果紫外線吸收劑過量，還會成為皮膚的負擔，因此，選擇什麼樣的防曬品，要根據你的工作場所、時間及陽光的強度來決定。
皮膚性質

選用防曬化妝品要避免引起皮膚過敏，使用某一新產品前，最好先在手背或手臂內側或耳根處試塗一下，待24小時後沒有出現過敏反應才可使用。防曬品系數
SPF值越高，防曬時間越長。SPF值，即防曬系數，一般黃種人皮膚平均能抵擋陽光15分鍾而不被灼傷，那麼使用SPF15的防紫外線光用品，便有約225分鍾(15分鍾×SPF15)的防曬時間。日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出遊玩時可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時用SPF20-30的防水性防曬用品。兒童的皮膚非常嬌嫩，容易曬傷，且曬傷時間短，所以兒童級的一般選擇SPF50以上的防曬用品，約500分鍾(10分鍾×SPF50)的防曬時間。使用時間
防曬品不能在上妝前使用，也不可臨出門才塗防曬霜。防曬品跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收，所以出門前10~20分鍾應塗防曬霜，而去海灘前30分鍾就應塗好。使用量
通常防曬品在皮膚上塗抹量為每平方厘米2毫克時，才能達到應有的防曬效果。且SPF值不能累加，塗兩層SPF10的防曬霜，都只有一層SPF10的保護效果。防曬品種
混合使用會增加皮膚過敏的可能性。各個品牌防曬品的成分是不一致的，如果混用，重疊在皮膚上，有可能造成成分相互干擾或相互排斥，降低了防曬功效，甚至引起皮膚過敏。保存
如果長時間受熱或太陽直曬，防曬品效果可能降低。不可使用變質的防曬化妝品，因為它不僅防曬效果下降，而且更有可能刺激皮膚。
防曬系數
很多人在購買防曬品時，總以為防曬系數愈高就愈好，其實防曬系數只是一個參考數字，實際上還必須依照個人的膚質、日曬反應、皮膚色澤、活動狀況及流汗狀況來考量，一般而言東方人日常防護保養只要選擇防曬系數SPF15左右即可，因為SPF15表示可以阻隔15分之14的UVB，即93.3%的UVB；就算是SPF30，也只是阻隔96.6%的UVB，差異並不大。至於PA值，則是1996年才被日本化妝品工業聯合會承認的「防UVA測定標准」，以「+」數目區分等級，PA+表有效、PA++表相當有效、PA+++表非常有效。

防曬可以說是最基礎的保養工作，因為肌膚的老化與紫外線侵害百分之百相關！而且防曬的重點並不在於防曬系數的高低，不分季節與年齡、天天使用，才能真正達到防曬的目的。
一般防曬劑多由物理性成分氧化鋅、二氧化鈦，與化學性紫外線吸收劑、散亂劑製成，物理性防曬劑較溫和但含量愈多愈厚重，容易阻塞毛孔；而化學性防曬劑雖然較清爽，但卻容易引起過敏。另一方面，防曬系數越高所含的防曬成分越多，不僅容易造成毛孔阻塞，肌膚也會感到油膩不舒服，因為不舒服的負擔感造成使用意願降低，不喜歡天天使用或者沒有擦足夠的量，反而使防曬效果大打折扣。
另外，有些消費者以為防曬品只要多塗抹幾次就等於SPF值與PA值也就跟著相乘，其實是錯誤觀念，因為不論重復塗抹幾次，其功效都是一樣的。除此之外，防曬品的種類幾乎已涵蓋各種保養程序，包括乳液、隔離霜、粉底到粉餅都已加入防曬成分，但可千萬別以為塗抹不同防曬品SPF值與PA值也會跟著相加，而是以所塗抹產品中最高系數為准。
正確觀念是，不管在室內或戶外，完善的防曬措施不是一味加高防曬系數，而是隨著流汗及擦拭的流失隨時補充防曬品，才能達到最佳的防曬效果。
正確的防曬觀念由於隔離成分必須滲透至角質表層後，才能發揮長時間的吸收隔離效果，因此必須提前在出門前30分鍾就先擦拭完畢，出門前在補充一次，使用的劑量上，每次至少須有1~2ml的量，方可達到最佳的隔離成效，並且盡量避免在日照最強烈的時段出門(上午十點到下午兩點)，同時善用各種輔助用品，如洋傘、帽子、長袖衣服、太陽眼鏡等，共同抵抗紫外線的入侵。

⑹ 夏天用多少倍的防曬合適

人的皮膚在不塗抹任何護膚品的情況下，在陽光下20分鍾之後，皮膚就會受到傷害，所以防曬霜的SPF指數指的是皮膚的耐受度，一個SPF指數指的是20分鍾得防曬時間，所以，你需要什麼樣的防曬霜就看你需要出去的時間是多少了。 一般SPF28的防曬時間是：28*20分鍾=560分鍾，大約是9個小時左右，所以一般SPF28的防曬品就可以讓一個人滿足一天的防曬需要。對於黃種人來說，它是這樣被計算出來的：一般黃種人的皮膚平均能抵擋陽光15分鍾而不被灼傷，那麼使用SPF15的防紫外線用品，便有約225分鍾的防曬時間。客觀上講，防曬指數的高低反映出防曬產品紫外線防護能力的大小。SPF指數越高，所給予的保護越大，但SPF值的增長與屏擋紫外線的能力並不成正比。 一般來說，最低等防曬品的防曬指數為SPF2～6，中等防曬品為SPF6～8，高等防曬品為SPF8～12，SPF值在12～20范圍內的產品為高強防曬產品，SPF值在20～30之間的產品為超高強防曬品。但是在國外由於喜歡在日光下曝曬的人很多，所以設計的防曬產品指數相對要高，有的甚至達到SPF80。
但防曬霜所謂指數不是越高越好的，指數越高的防曬霜所含得物理或化學防曬成分就越多，對皮膚的損害也就越大，而且因為夏天人體出汗很多，所以停留再皮膚表面的防曬成分很快就被汗水沖走了，因此，不管防曬系數多高所謂防曬霜，都需要再中午的時候補擦一次才可以。

⑺ 防曬，用多少倍的比較好

那要看你是什麼樣的運動了．
平常上下班SPF15就差不多了
如果只是一般的逛街啊什麼的SPF30就夠了，
但是如果在海邊等一些陽光強照的地方要SPF50的．
另外防曬霜要記得每1至2小時就補擦一次

⑻ 年齡大防曬霜多少倍的合適

我們平時護膚都會擦防曬霜，用來進行對紫外線的防護，防曬霜是很重要的防曬產品，防曬霜對皮膚有很好的保護作用，不過我們都知道，不同的防曬霜防曬倍數不一樣，不過與年齡大小的關系並不大。

防曬霜選多少倍的合適？視情況而定。

1、如果是長時間在室內的話，防曬霜選擇15倍到20倍的就挺好了，防曬指數SPF15-20已經足夠抵抗紫外線的照射了。

2、如果是在戶外的話，防曬霜盡量選擇20-30倍左右的最佳，這樣才能起到很好的防護紫外線的作用。

50倍防曬霜日常能用嗎？不建議使用。

防曬霜的防曬指數越高，說明其中含有的防曬劑和其他化學成分越多，對人體的肌膚影響越大，不利於肌膚的正常呼吸。50倍的防曬霜屬於很高倍數的防曬霜，其中含有很多防曬劑，日常如果經常使用的話容易給肌膚造成負擔，所以，不建議經常使用。

SPF是什麼意思？

SPF(SunProtectionFactor)是防止UVB傷害的防曬效果值，是指防曬霜的防曬系數。SPF越高，防曬時間越長，但是皮膚負擔也越重。以東方人的膚質，日常防曬只需要SPF值8-15的防曬霜，但是在戶外必須是15以上或者更高的防曬霜，才能保證你的皮膚不被曬傷。

一般來講，如果在室內進行防曬的話，使用15-20倍的防曬霜就可以了，如果在室外的話使用20-30就足夠了，除非是到照射很猛烈的地方，沙灘山上或者游完泳就需要更高的防曬倍數。

⑼ 一年四季用多少倍的防曬霜

一年四季用多少倍的防曬霜

一年四季用多少倍的防曬霜，防曬是我們日常護膚過程中最重要的一個步驟，紫外線對我們肌膚的傷害非常大，很多肌膚問題都是不防曬造成的，所以一年四季陰天下雨都要塗防曬，下面看看一年四季用多少倍的防曬霜。

一年四季用多少倍的防曬霜1

冬天用spf15的就夠了,夏季如果只是上班，逛街spf15－－18就可以了。去旅遊用spf30就行，到海邊就得用spf50的了。當然還要看你的皮膚性質來定，我是敏感皮膚，就不敢用spf30以上的，咯咯，我一般四季用spf20的或18的。後面的加號世防曬黑指數，越多加號防曬黑度越強，咯咯。

秋冬防曬霜倍數怎麼選

不管是在任何季節，室外紫外線強度都會比室內要強，因此關於秋冬防曬霜倍數的選擇，如果是在室內工作的話，用15-20倍數的防曬霜就夠了;如果是在室外工作的話，用20-25倍的防曬霜也夠了，期間需要注意補塗。

不同地區用多少倍的防曬

海拔越高的地方，紫外線越強，因此根據不同地區，來選擇不同倍數的防曬。在中國的話，像西藏、雲南一帶海拔較高，可以塗抹SPF20-25的防曬，而四川一帶地勢較低，紫外線相應也比較低，秋冬季節塗抹SPF15的防曬就足夠了。

碧柔防曬霜哪款好

碧柔水活防曬保濕凝蜜

參考價格：￥69/60g。

防曬指數：SPF50，PA++++。

碧柔水活防曬保濕凝蜜塗完之後皮膚嫩嫩滑滑的，一點也不油膩，之後再上粉餅看起來干凈細膩，防曬能力不持久，所以外出時要每隔兩三個小時補一下，不防水防汗，夏天出汗的話要勤補塗，比較適合秋冬或日常通勤用。另外，大陸版和日本版的有區別，大陸版的偏油，日本版的很清爽。

碧柔倍護防曬乳液

參考價格：￥59/40ml。

防曬指數：SPF50，PA+++。

碧柔倍護防曬乳液是塗改液質地，用前需要搖一搖，質地非常輕薄，上臉後略有黏膩感，成膜後舒適、清爽、不黏膩，適合偏油性膚質，防曬效果好，適合經常暴曬、軍訓、出遊時使用，有妹子說在三亞海邊遊玩時用也曬不黑，曬不傷。需要注意的是，這款防曬乳液含有酒精，敏感肌膚要慎用。

碧柔水慕斯美白防曬乳

參考價格：￥69/33g。

防曬指數：SPF50，PA++++。

碧柔水慕斯美白防曬乳完全沒有酒精味，採用保濕配方，是純粹的水感，上臉清爽，成膜速度快，不泛白，有一點潤色效果，薄透不油，即使長時間處於空調房間等乾燥環境內，肌膚也能保持水潤清爽。適合通勤防曬，不適合暴曬，不防水，出汗後記得補塗。

碧柔溫和防曬乳液

參考價格：￥65/140ml。

防曬指數：SPF25，PA++。

碧柔溫和防曬乳液不含酒精、香料，敏感肌、兒童都可以使用，質地是乳液狀的，輕薄、易推、好吸收，擦多少都不會油膩，擦完皮膚滑溜溜的，就像沒塗東西一樣，之後上妝也不會有搓泥的情況，而且還有一點控油的效果，不過防曬能力確實比較差，只適合秋冬或不長時間日曬時使用。

碧柔水活防曬美白凝霜

參考價格：￥59/30g。

防曬指數：SPF50，PA++++。

面部防曬用品，超級小一隻，一隻只有30g!SPF50+/PA++++，這款帶有美白效果，想美白的妹子可以考慮這一款，不過個人覺得夏天經常在室外，還是要選防曬倍數高一點的，更適合春秋冬季節，哈哈

抵禦紫外線 每日外出時使用，減少紫外線對肌膚的危害。

清新保濕 含玻尿酸和多種柑橘類保濕提取物，滋潤肌膚，使肌膚水潤柔滑。

美白瑩潤 蘊含母菊提取物，肌膚白皙亮采，明潤動人。

一年四季用多少倍的防曬霜2

秋冬用多少倍的防曬

根據所處環境和地區決定。

秋冬季節用多少倍的防曬，主要還是取決於兩點因素：所處環境和地區。不管任何季節，室外的紫外線都會比室內的紫外線要強，因此針對室外室內需要分別塗抹不同倍數的防曬;另外，在秋冬季節不同地區的紫外線強度也不同，像在中國西藏、雲南等高原地帶，紫外線就會比其它地區要強一點，塗抹的防曬倍數自然也要更高。

秋冬室內用多少倍的防曬

SPF15-20。秋冬季節的紫外線，整體比夏季紫外線都要低很多，在夏季通常防曬倍數要達到30以上，而秋冬本身紫外線就不會很高，加上在室內，只需要塗抹SPF15-20的防曬就足夠了，無需塗抹倍數再高的防曬，否則不僅是浪費，還會加重皮膚的負擔。

秋冬室外用多少倍的防曬

SPF20-25。長期在室外工作的人，可以塗抹SPF20-25的防曬，要知道，皮膚暴露在陽光下的'時間越久，防曬失效的就越快，如果本身塗的還是低倍數的防曬，那麼能夠起到的防曬效果就更小了，因此，在室外工作的人一定要更加註意好防曬哦。

秋冬季節也需要補塗防曬

秋冬季節通常都是塗抹15-20倍數的防曬，而不同倍數的防曬，能夠持續的防曬時間也不同，SPF15的防曬只能持續防曬225分鍾，而SPF20的防曬值能持續防曬300分鍾，因此即便是在秋冬季節，也是需要補塗防曬的，否則皮膚依然會曬黑的哦。建議室內工作者早上塗一次，中午補塗一次;建議室外工作者每隔3-4小時就補塗一次;當然其它一些紫外線更強的地區則另外計算。

一年四季用多少倍的防曬霜3

冬天需要用防曬霜嗎，防曬霜多少倍合適

首先很多人認為夏天需要防曬，冬天可以不需要用。但我們要明白，防曬防的是紫外線，和溫度並沒有關系！

其次紫外線分兩種，夏天主要預防的是UVB曬紅，曬傷，冬天更多是要預防穿透力很強的UVA，這也是我們的皮膚衰老長斑的一個重大問題。

另外我們所用的防曬霜在選擇的時候，假如經常在室內活動，可以選擇15倍~20倍的防曬霜，就足夠了。如果經常在戶外時間長，可以選擇30倍的防曬霜。

最後如果我們冬季不做好防曬，不塗防曬霜的話，那麼皮膚就會受到紫外線的影響產生黑色素，然後變成色斑。溫馨提示經常去戶外滑雪的姐妹，雪地反射後形成的紫外線強度，可能要比夏季還要強，還要厲害，如果不塗好防曬，就會很容易曬黑和曬傷。

⑽ 防曬霜選多少倍的合適

視情況而定。1、如果是長時間在室內的話，防曬霜選擇15倍到20倍的就挺好了，防曬指數SPF15-20已經足夠抵抗紫外線的照射了。2、如果是在戶外的話，防曬霜盡量選擇20-30倍左右的最佳，這樣才能起到很好的防護紫外線的作用。

我們平時護膚都會擦防曬霜，用來進行對紫外線的防護，防曬霜是很重要的防曬產品，防曬霜對皮膚有很好的保護作用，不過我們都知道，不同的防曬霜防曬倍數不一樣。

防曬霜選多少倍的合適
視情況而定。1、如果是長時間在室內的話，防曬霜選擇15倍到20倍的就挺好了，防曬指數SPF15-20已經足夠抵抗紫外線的照射了。2、如果是在戶外的話，防曬霜盡量選擇20-30倍左右的最佳，這樣才能起到很好的防護紫外線的作用。

50倍防曬霜日常能用嗎
不建議使用。

防曬霜的防曬指數越高，說明其中含有的防曬劑和其他化學成分越多，對人體的肌膚影響越大，不利於肌膚的正常呼吸。50倍的防曬霜屬於很高倍數的防曬霜，其中含有很多防曬劑，日常如果經常使用的話容易給肌膚造成負擔，所以，不建議經常使用。

SPF是什麼意思
SPF(SunProtectionFactor)是防止UVB傷害的防曬效果值，是指防曬霜的防曬系數。SPF越高，防曬時間越長，但是皮膚負擔也越重。以東方人的膚質，日常防曬只需要SPF值8-15的防曬霜，但是在戶外必須是15以上或者更高的防曬霜，才能保證你的皮膚不被曬傷。

一般來講，如果在室內進行防曬的話，使用15-20倍的防曬霜就可以了，如果在室外的話使用20-30就足夠了，除非是到照射很猛烈的地方，沙灘山上或者游完泳就需要更高的防曬倍數。