去海邊怎麼防曬不被曬傷

A. 想去到海邊遊玩擔心皮膚曬黑，需如何做防曬可以有效避免這個問題

海邊不曬黑方法：
1、選擇防曬系數較高的防曬霜
日常中只需選擇防曬系數在15-20的防曬霜即可，但去海邊遊玩時，就要選擇防曬系數較高的防曬霜，但並不是說SPF值越高越好。SPF值越高，代表敏感成分與油膩成分都很高，給肌膚帶來的負擔也就越大，但如果是長時間呆在海邊或者去潛水，就一定要使用SPF50的防曬霜。
2、 每小時補塗一次防曬霜
別以為塗上防曬霜就可以放心呆在海邊，防曬霜需要在出門前20分鍾塗上才能發揮作用，另外，還需每小時即補塗一次防曬霜，最好隨身攜帶防曬噴霧，方便使用。
3、下水後擦乾身體再塗防曬霜
去海邊肯定就會去玩玩水，但上來後，就一定要忙擦乾身上的水分，並塗上防曬霜，因為肌膚表面的水分也會吸收紫外線，如果不及時擦乾，就會更容易被曬黑。
4、曬後72小時黃金修復期
如果因為玩得過於開心而忘了防曬，那麼，在曬後72小時就一定要進行修復，避免肌膚出現斑點，肌膚經過紫外線照射後變得脆弱，需要進行降溫鎮靜並補水保濕，用冰毛巾敷肌膚15分鍾，令其降溫後，再用化妝水面膜敷臉為肌膚補充水分，然後塗上保濕霜。

B. 海島旅遊，怎麼防曬

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一、海島防曬大法之「物理防曬」
最最安全、最最萬無一失的就是物理防曬了！只要你能捂得住、捂得嚴實，再猛烈的紫外線也不能傷你分毫。阻擋強烈的紫外線是防曬的關鍵，太陽傘、太陽帽、太陽鏡、長袖衫、長褲都是常規的物理防曬工具，近年甚至出現了「臉基尼」這種物理防曬的終極產物。

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畫風有點點辣眼睛，但是防曬效果真是沒誰了。當然，我們通常來說不需要動用這樣終極的手段，只要帶上防曬指數達標的太陽傘和太陽鏡，室外活動較多的時候盡量穿上長袖長褲就行了。

推薦指數：

優點：安全環保

缺點：熱，不方便下水

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二、海島防曬大法之「批發一箱防曬霜」
我知道看完第一個物理防曬大法，有人要說了「來海南，為了防曬不能玩水算怎麼回事！「。沒錯，我們不可能時時刻刻捂著，只要找到合適的防曬霜，就可以痛快玩耍而不用擔心被曬傷。防曬霜按照防曬原理來說，分為「物理防曬」、「化學防曬」和「物理+化學防曬」三種類型，質地和防曬效果有所不同，但是我個人使用感受上差別不大，只要搞清楚以下3個關於防曬霜的謎思即可。

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1. 品牌：品牌是浮雲，重點是每兩個小時補塗，否則再厲害的防曬霜也沒用。

2. 防曬指數：不是越高越好。有些人迷信防曬指數越高，防曬效果就越好——這是誤區。SPF指數防禦UVB，PA指數防禦UVA，一般來說，SPF30/PA++已經完全足夠應付室外活動的防曬——前提是「及時補塗「。所以出遊的時候一定要塗上防曬霜並及時補塗哦，一瓶不一定夠用所以建議批發（不是）。

3. 使用時間：防曬霜必須在出門前20分鍾塗上才能發揮作用，這是為了給防曬霜留下成膜的時間。另外，出門後還需每兩小時補塗一次防曬霜，最好隨身攜帶小瓶裝，方便補塗/噴。如果不做後續的補塗工作，會前功盡棄的哦。

推薦指數：

優點：不影響水上活動

缺點：需定時補塗

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三、力挽狂瀾之「曬後急救「
沒有做好防曬工作的話，會直接面臨皮膚曬傷的問題。曬後出現脫皮屬於嚴重曬傷的情況，為了防止感染，千萬不要用手撕脫皮，建議用溫水沖洗，暫時緩解皮膚不適，及時就醫。如果曬後皮膚微微變紅、發燙等屬於輕中度曬傷，下面分享幾個實用的輕中度曬後急救方法。

1.噴霧降溫：立刻掏出包里的補水噴霧，均勻噴在曬過的裸露肌膚上，輕拍使水分更快被吸收。多次重復，直到皮膚的灼熱感消失。

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椰子是海南最不怕曬的植物，有與生俱來的自主吸水儲水對抗高溫乾旱的能力，所以椰子被稱為海島的「生命之果」，清甜的椰子水也是夏日解渴首選。這款含有椰子水的噴霧是小島上人手一支的熱賣款，鎮定曬後肌有奇效。

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2.冰敷鎮定：有條件的話冰敷最好。用冰毛巾敷在曬過的部位，等皮膚表面溫度降下來後，塗上成分簡單溫和的補水凝膠，可以最大程度降低皮膚受到的曬傷。

C. 去海邊玩的時候，可以做好哪些防曬保護

紫外線給肌膚造成的老化、色素沉澱問題,在陽光照射特別強烈的時候，陽光中紫外線也非常多，這時外出很容易被曬傷。如果必須外出的話，需要選擇適合自己膚質的或者是為自己定做的專用的防曬品，避免太陽直射。要注意防曬霜是要提前進行塗抹的哦，千萬不要去到海邊才開始塗，因為肌膚需要時間去吸收。

紫外線分為uva、uvb、uvc三種。uva也就是紫外線長波，它可以直達真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，導致皮膚失去彈性，同時還可令表皮即時曬黑，對肌膚的傷害最深;而uvb也就是紫外線中長波，則是在48小時內令皮膚曬黑和引起灼傷的主因。絕大多數的uvc都會被皮膚反射掉，所以它對皮膚的傷害最輕，但它仍會造成表皮層的水分流失，形成細紋。除了從天上直接照射下來的陽光，地面反射的光線也會對肌膚造成傷害。不同的反射面的反射率有很大差距，草坪是1%～2%，柏油地面是5%～6%，沙灘可以達到15%～20%，而水面則為10%～100%。沙灘和水面對陽光的反射率非常高，所以在海邊的時候，即使陽光不是很強烈，也需要特別的防曬護理。

D. 在海里游泳怎麼防曬呢

去海邊游泳，防曬是大家最關心的事，一般可以採用以下三種方法防曬。
1、塗抹防曬效果比較好的防曬霜。
2、穿防紫外線的連體長袖長褲泳衣（頸口小，上身有拉鎖，有點象潛水衣），頭上還可以戴一個防紫外線的頭套（面罩，這個在網上可以買到），腳上也可穿防曬鞋（有點象襪子）、手戴防曬手套，這樣全方位的裝束能起到很好的防曬作用。這些裝備在游泳品專賣店有賣，網上也有，這些我都用過。
3、若覺得上面的方法太麻煩不方便，可以直接穿自己喜歡的泳衣，選擇避開太陽光強的時段（一般上午8:30-9:00以前和下午5:00以後的時間）去海邊游，紫外線就沒那麼厲害了。這種方法簡單、原生態，能很好的體驗「海游」的樂趣。

E. 夏天去海邊怎樣防曬最好

全身塗抹防曬霜。但需要注意的是，塗防曬霜後需要停留20分鍾才有效果，如果立即出門也會有曬傷的危險。應該注意盡量減少在上午10點半到下午3點半這段紫外線最強時間直接曝露於陽光之下，如果不下海游泳，可以適當的增加衣服保護皮膚，需要注意的是，濕衣服仍有被紫外線穿透的可能，因此最好選擇乾燥的衣服。如果要下水游泳，盡量讓所有的皮膚處於水中，從水中出來時要盡快把身上的水分擦乾。不要隨便塗抹其他有刺激性的東西，如含香精的護膚品等，並盡量待在陰涼的地方。如果疼痛的厲害，或者出現脫皮、水泡等情況，應及時到醫院治療。可以出門前先在冰箱里凍幾條濕毛巾，回來敷在面頰、手臂、肩膀、膝蓋、腳面這些容易曬傷的地方，或者可以用最古老的敷凍黃瓜片或西瓜皮方法，物理降溫的同時還能給表皮天然補水。

F. 去海邊,怎麼防曬可以不曬黑

防曬分為物理防曬、化學防曬、生物防曬；

其中，防曬指數的高低能夠反映防曬產品紫外線防護能力的大小。

防曬方法：

一、遮擋防曬

1、陽光強烈時，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線。

2、烈日曝曬，可戴上寬邊淺色遮陽帽，打遮陽傘。

3、可穿防曬衣或防曬服，保護皮膚。

4、可使用防曬霜、防曬霜的用法，出門前 10-20 分鍾就應塗好防曬產品。每次至少須有 1-2 毫升的量，有一定的厚度，才能達到最佳防曬功效。

二、飲食防曬

多吃以下防曬食物;

1.維生素C水果

番石榴、獼猴桃、草莓、聖女果、西紅柿或是柑橘類都可以。[5]

2.黃紅色蔬果

紅色、黃色蔬果及深綠色葉菜如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。[5]

3.豆製品

大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，具有抗氧化能力。

三、出遊時間防曬

1、重復塗抹防曬霜

流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果，重復塗抹並不是得到新的防護，而是保持防曬效果。任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能，因此游泳或流汗後必須補塗防曬。

2、免在正午出門

在夏季每天上午10點鍾至下午2點鍾太陽光中紫外線的輻射強度最大時，還是應該避免或減少外出。

3、使用防曬品

防曬的保護不只取決於防曬成分和系數的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。

(6)去海邊怎麼防曬不被曬傷擴展閱讀

防曬產品防曬指數解讀

SPF值越小，其防曬效果越差；SPF值越大，其防曬效果越好。

PA +代表具維護功效，PA +++則代表著具備很好的維護功效。

PFA 2-4輕度防曬，有效防護時間為2-4倍，效果以此類推。

G. 去海邊為什麼容易被曬黑如何防曬

去海邊容易被曬黑是應為海邊的紫外線非常強烈，除了直曬的太陽之外，海面對紫外線的折射率使得海邊的紫外線遠高於其他地方。海邊不如城市裡有建築物、樹蔭能遮陽，而人在玩樂的時候會不自覺地暴露在陽光下更長時間，從而也就增加了被紫外線影響的時間。而且在海邊度假時穿的衣服較少，在一定程度上也加大了裸露的皮膚面積。皮膚如果曾經在水裡浸泡過，角質層的含水量會上升，致使皮膚對光線的反射能力變差，更容易受到紫外線的侵蝕。
預防去海邊曬黑的方法：
1、全身塗抹防曬霜。但需要注意的是，塗防曬霜後需要停留20分鍾才有效果，如果立即出門也會有曬傷的危險。
2、不要隨便塗抹其他有刺激性的東西，如含香精的護膚品等，並盡量待在陰涼的地方。如果疼痛的厲害，或者出現脫皮、水泡等情況，應及時到醫院治療。
3、盡量減少在上午10點半到下午3點半這段紫外線最強時間直接曝露於陽光之下，如果不下海游泳，可以適當的增加衣服保護皮膚，需要注意的是，濕衣服仍有被紫外線穿透的可能，因此最好選擇乾燥的衣服。
4、如果要下水游泳，盡量讓所有的皮膚處於水中，從水中出來時要盡快把身上的水分擦乾。
5、防曬服遮陽帽。防曬霜是基礎，再加上防曬服的完美配合才是王道。一頂給力的遮陽帽是必不可少的。
6、如果想要潛水或者有可能長時間暴露在艷陽之下，那麼可以隨身攜帶spf50/pa++的防曬霜隨時進行補擦。
7、海水中的鹽分沒有及時沖洗會附著在皮膚上氧化皮膚，所以強烈建議在防曬霜前加一道隔離，它會在肌膚表面形成薄膜，既可以讓汗水排出來，更可以讓海水在面部蒸發後結晶的小顆粒被隔開。

H. 去海邊玩要怎麼防曬

那我告訴你幾招防曬小訣竅什麽是UVA，UVB？
UVA和UVB都會對皮膚造成傷害。(雖然UVC造成的傷害更大，但是由於波長過短大部分已經被臭氧層隔離）。UVA的紫外線是長波，它會曬黑皮膚，引起雀斑，皮膚老化。UVB則為短波，會引起皮膚曬紅，甚至曬傷。
關於防曬
什麽是SPF和PA？
夏日的美白助手：防曬乳，上面的SPF的意義大家已經不陌生了吧，SPF後的數字使之可以防止UVB傷害的時間，大約每一個數字代表10分鍾，如SPF15就是15*10=150分鍾。但是PA你知道嗎？PA是指防害的VUA的傷害。
正午時分用SPF30的防曬乳
皮膚越白，黑色素的保護力越小。所以需要較高的防曬產品來保護。（就是因為這樣平常除了上學，我中午都不出去，到了下午才敢出。我上學一般帶一隻防曬乳，到了正午放學，補補再出）
露天游泳用SPF50的最佳

如果你有機會去海邊游游小泳，吹吹小風，那麼你不得不再把防曬度數加大。（我去青島的時候塗過，就像我在做豬油麵膜一樣。。。。。。。。）

如果出門的話，為了白，要把裸露在外的皮膚都要塗防曬乳！
如何挑選防曬乳
防曬乳最佳的是市面上膏狀的物理性防曬乳，他的定妝力和防禦力較好；還有就是化學性防曬乳，就是像修正液一樣搖的叮當響的那種，像這種就是很清爽，但是和乳液差不多，汗流的一多，或是底油太厚就會花掉，所以在用這種防曬霜的時候重點要用清爽的底油。
「痘痘肌」的人不要以為不要防曬，其實越是「痘痘肌」的人越要防曬，因為紫外線的照射會使「痘痘肌」更嚴重！！！
曬後的修復

在市面上的防曬乳大多都會贈一支曬後修復乳，在此我推薦的是像果凍的水晶質地的，也有送爽膚水的，但是因為自己的皮膚時分幼嫩，而爽膚水裡又有酒精的成分，所以不過從作用還是對皮膚的呵護我都選水晶質地的。
最近發現有人復制我的答案到處回答，我說明此答案為Sybil總結的勞動成果，請復制者自重！(*^__^*)
嘻嘻…

I. 夏天想去海邊遊玩，不想曬黑應該怎樣做好防曬呢

溫度越來越高想要去海灘度假的心又開始動盪了，每年夏天去海邊玩耍是必不可少的。但是在夏天，當您去海灘在水中嬉戲時，有些事情是您真正不能忽略的，那就是防曬，您需要知道水面是強大的反射器。水邊緣的紫外線強度可能是普通道路或草坪的幾倍。如果您不採取防曬措施，您的皮膚就會變黑。曬傷會導致各種皮膚問題。

購物時不要只注意防曬服的設計，而忽略防曬服的基本原理。顏色較淺的防曬衣例如白色容易透射紫外線，而帶有切口或花邊的防曬衣則容易引起曬傷，而黑色戶外防曬衣則不容易透射紫外線。在曬後修復期間，如果由於某種原因忘記防曬霜，請在暴露於陽光下的72小時內進行修復，以免在皮膚上留下斑點。乾燥的皮膚由於其弱的屏障功能而通常受到紫外線的影響。平時做好皮膚保濕，保持不易曬黑的皮膚。每天攝入具有抗氧化作用的維生素A和維生素E也會有所幫助。