游泳塗多少的防曬霜

⑴ 【求助】急！室外游泳防曬，用什麼效果最好

因為你是戶外游泳池，所以一定要採用{防水}的防曬乳液。
我自身的體會是「曼秀雷敦新碧抗曬乳液SPF30+PA++（130）35g 」好用。

原因如下：
1、低刺激，塗抹全身都未有不適感覺
2、不油膩、易塗抹
3、我在戶外的「熱帶風暴」玩一天都沒黑（游完後泳衣無分界線是最好的證明）
4、推薦給我好朋友用，她們去熱帶風暴玩了大半天也沒黑。（太陽直接照射時間>5小時）
5、性價比高：35g 50元左右
6、近幾年凡是戶外旅遊游泳的我都會用這款。產品外觀也改過，看著它長大：）

關於防曬指數：曼秀雷敦這款是SPF30的，幾年前此款標為SPF130,而後改為30，貌似「SPF30+PA++」已經達到130了吧。因為游泳至少一兩個小時。所以這個指數可以。
（我看到曼秀雷敦新碧有SPF30.SPF50。沒有大差，時間更長而已）

關於塗抹時間：一般產品提示皆為「提前30分鍾塗」，我也就快出門了塗，或者到了游泳池了塗，沒那麼准確算時間。

P.S.如果是1.2個小時游泳，那麼塗一次就可以了。若是在外面玩，游的時間長，中途需要再補擦一次。保證效果。

關於產品介紹：
水上及戶外活動
·日本高防曬指數護膚產品
·Watery Liquid配方，輕柔滑潤，自然透明
·具高度的紫外線隔離效果及耐水性
·溫和配方，不傷害肌膚，可於上妝前使用，清爽無負擔
·適合游泳及長時間戶外活動時使用

使用方法：
·使用前請先充分搖勻
·將少許乳液倒在手心，均勻塗抹於臉部或全身
·若以毛巾用力擦拭身體後，需重新塗抹，以確保防曬效果
·卸妝時，請配合潔膚用品充分洗凈

網上品種繁多，還有清涼薄荷什麼的，為求保證還是超市購買合適。
以後再看新品種。

⑵ 夏天防曬霜用多少SPF值的最好

防曬劑有兩種：紫外線吸收劑和紫外線屏蔽劑.SPF達到20以上的產品不含二氧化鈦是不可能的。防曬劑在吸收紫外線的同時，對皮膚存在一定的刺激作用，如果紫外線吸收劑過量，還會成為皮膚的負擔，因此，選擇什麼樣的防曬品，要根據你的工作場所、時間及陽光的強度來決定。
*如果你的工作在室內，外出活動不多，則用SPF15--SPF20的防曬產品即可；
*如果工作需要在外奔波或者節假日外出旅遊，可用SPF20以上的產品；
*假如到海濱浴場或熱帶地區旅遊，那就應該選擇SPF30以上的防曬品了。
具體來說：一般類型皮膚的人，SPF值以8--12為宜；對光敏感的人，SPF值以12--20為宜；敏感性皮膚應挑選植物配方的防曬品或是含有二氧化鈦的太陽油，還可使用含有維他命E及不含防腐劑的產品，維他命E抗曬效能相當高，其擁有的潤滑成分及凈化作用，可中和因日曬造成的細胞損傷。使用果酸護膚品時，應配合防曬系數較高的物理性防曬品，防止新生的皮膚受到傷害。因為果酸護膚品會使皮膚變薄、較脆弱，不耐紫外線。
此外，選擇防曬品還應視膚色而定。膚色白皙者最好選用SPF超過30的防曬品，防止斑點的產生；皮膚偏深者，平日用SPF15的防曬品即可。

⑶ 夏季露天游泳如何防曬

1、選擇最佳時間

陽光的紫外線最強（會造成最大的傷害）是在上午10點到下午3點之間。游泳時間最好選擇在下午4點後。特別怕曬黑但又喜歡游泳的人建議去室內游泳館游泳。

2、游泳要抹防曬霜

在游泳前要做好防曬准備，最好塗抹一些偏油性的防曬霜，這樣可以避免長時間游泳防曬霜會給沖掉，當然還是要在兩三個小時內重新塗一遍防曬霜。建議用SPF(防曬指數）30以上的防水防曬霜保護皮膚。為保證效果，每半小時至1小時塗抹一次。

3、戴泳帽保護頭發

強烈的紫外線會使頭發中角蛋白的水分大量流失，戴泳帽是最直接和最有效的方法。沒有泳帽也可以在秀發上直接塗抹具有防曬功能的免洗型護發精華。

4、陰天游泳更需要防曬

不要以為陰天就不需要防曬，陰天陽光也有紫外線，並不是你看不到就沒有的哦，經過水的反射之後也會變得非常強，肌膚依然會被曬傷，所以只要肌膚要接觸到陽光的就都要防曬。

5、每活動15至20分鍾休息

長時間日曬會造成皮膚脫水、乾燥，這時皮膚對紫外線傷害的抵禦能力下降，容易出現曬傷，因此最好每活動15至20分鍾就回到陰涼處稍作休息，適量飲水，還可以使用保濕噴霧或直接輕拍冷的礦泉水等方法直接對皮膚補充水分。

6、游泳後要立刻擦乾

游完泳後快速擦乾身體，減少水的反射，水滴留在身上與陽光接觸，也會發生反射，肌膚收紫外線傷害的機會也大大加強。

夏季露天游泳注意事項

躲在陰涼處，水也會折射紫外線到你的皮膚，造成曬傷，防曬一定要做齊全。

不建議使用防曬衣，防曬衣只適合遠足、登山，不建議在水上活動時使用，原因有二：

一是濕的布料防曬功能明顯下降，保護效果不佳；

二是皮膚在濕潤並密封的狀態下吸收能力會大大提高，效果數以十倍計，敷面膜保養的原理正基於此。

⑷ 平常防曬一般是用SPF多少的>

SPF是防曬系數，例如：如果你在不塗防曬產品的情況下，在陽光下停留20分鍾後，你的皮膚回稍稍變成淡紅色，則防曬系數15的產品可保護你達5小時之久。
20（分鍾）*15（SPF）=300分鍾（5小時）
日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出遊玩時可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時用SPF20-30的防水性防曬用品。
使用時間要恰當：防曬品不能在上妝前使用，也不可臨出門才塗防曬霜。防曬品跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收，所以出門前10~20分鍾應塗防曬霜，而去海灘前30分鍾就應塗好。
使用量要足夠：通常防曬品在皮膚上塗抹量為每平方厘米2毫克時，才能達到應有的防曬效果。且SPF值不能累加，塗兩層SPF10的防曬霜，都只有一層SPF10的保護效果。
很多人在購買防曬品時，總以為防曬系數愈高就愈好，其實防曬系數只是一個參考數字，實際上還必須依照個人的膚質、日曬反應、皮膚色澤、活動狀況及流汗狀況來考量，一般而言東方人日常防護保養只要選擇防曬系數SPF15左右即可.

⑸ 去海邊用的防曬用品SPF在多少為好

去海邊的話SPF值不應少於30，而且要選擇抗汗、防水性能好的。spf15是基本,室外,spf20到30,視乎你在外面的時間和日照強度。要是海邊或者滑雪,那spf40是基本。
總之海邊的陽光更毒，要選擇高防曬指數的產品，回來後還要做好鎮靜、保濕、美白的工作哦。

⑹ 防曬霜要塗多少的量,有圖示意最好!

防曬霜用量一般是2毫克／平方厘米。以面部防曬霜的用量，差不多要用到1枚1元硬幣大才足夠。高個子或者體重比較大的男生請略加量。

要足量、反復多洗塗抹防曬霜才能起到較好的防護效果。夏天容易出汗，易把防曬霜沖掉，所以應每兩個小時塗抹一次。當處於海灘等陽光強烈的環境中時，每30～90分鍾就應重新塗抹一次。

正確選擇防曬霜

選擇防曬霜，要選好合適的防曬指數。很多人認為選擇數值越大的防曬效果就越好，事實並非如此。如果一味地追求高防曬值，反而會給肌膚造成負擔。SPF值越大，其通透性越差，會妨礙皮膚的正常分泌與呼吸。

如果只是平常上下班使用的話，選擇SPF15以下就足夠用了，就是用於臉部的防曬。而室外工作者，就建議選擇SPF30-SPF50的防曬霜。游泳時建議選用具有防水功能的防曬霜。

油性膚質建議選清爽型的，這類產品不易堵塞毛孔。乾性膚質則可選擇霜劑防曬霜，敏感性肌膚則應選擇低敏的醫學防曬產品。

以上內容參考 人民網—夏季防曬霜要塗夠量面部用量約1元硬幣大小、人民網—塗不塗、怎麼塗？關於防曬霜的那些事兒

⑺ 去海邊要用指數為多少的防曬霜～

您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。

親，海邊紫外線較強，由於水上活動需要長時間在戶外，並需要碰水建議使用長效防水防汗的防曬霜，防曬系數要達到SPF50，PA+++才足夠，建議使用以下這款：

碧柔倍護防曬乳液SPF50+ PA+++

規格：40ml

清爽乳液、舒適防曬防止強烈紫外線保護肌膚免受強烈紫外線的傷害，好似肌膚的防曬「保護傘」。防水效果持久本品防汗防水，即使在海邊、山上運動時使用也能長時間持續阻擋紫外線。沒有厚重的粘膩感容易塗抹，清爽無負擔。臉部/全身適用

更多肌膚問題歡迎您到知我葯妝肌膚專家平台提問，或者到知我葯妝官網進行在線咨詢。

⑻ 游泳用SPF30+.PA+++的防曬夠了沒有

防曬品上所標示的SPF值即為其所提供的保護指標。
一般計算方法是20*SPF值=能夠保護的分鍾數。
其中20是普通人在陽光下曬後受傷害的時間長度，是個經驗值。
例如：20*15（SPF）=300分鍾（5小時），也就是說SPF=15的防曬霜能保護你大約5小時左右。

SPF雖然是防曬的重要指標，但並不表示SPF值越高，保護力就越強。例如SPF15有93%的保護能力，而SPF34卻只有97%的保護能力，但是，SPF值越大，其通透性越差，會妨礙皮膚的正常分泌與呼吸。根據皮膚醫學專家的研究，以東方人的膚質來說，日常防護可選用SPF10～SPF15的防曬品；如果從事游泳、打球等戶外休閑活動，SPF20就足以抵抗紫外線的傷害，而不會給肌膚造成負擔。

所以你的防曬霜應該可以了，但是游泳會有一定脫落，注意補充。

⑼ 夏天游泳要塗防曬霜嗎塗什麼樣的防曬霜啊

肯定需要呀呀.還要用高效的防曬品.最好是用物理防曬品或防曬油系數在30倍以上的.隔一段時間還需要不間斷的塗抹.在岸上最好還打上太陽傘.回到家還要使用曬後修復面膜.如果還有其他疑問加我QQ吧918776236