到麗江生活怎麼防曬

㈠ 十一月份去麗江旅遊

雲南麗江是每個人心中的旅遊夢想匯集了神州大地最美的景色

麗江旅遊貼士
11月去麗江好嗎 11月份去麗江怎麼樣

11月份適合去麗江旅遊，如果這段時間過來的話白天以長袖為主、晚上適當的加件外套，而且麗江的紫外線很強所以過來需要做好防曬。
關於氣候
麗江屬於高原地區，因為這個屬性，麗江的氣候就有許多你所在的城市所不能理解的怪異。比如，太陽下和背陰處的溫度差異、早晚和中午的溫度差異、下雨和出太陽的溫度差異，最高可以達到十來度。一天之內過四 季的現象，幸運的話你也會遇上。天氣說變就變，很雷人。
可以說麗江幾乎一年四季都需要外套，春夏季節帶薄的，秋冬季節帶厚的，反正裡面按照一般四季的穿法，外面披件外套（最好帶那種方便穿脫的外套），照這個法則穿衣就沒錯了。羽絨服的話，11月後才需要。
一下是麗江12個月份的氣候和天氣情況介紹，需要記住的是，以下是平均溫度，但溫差很大，冬天很可能今天零下3度-7度，明天10度-20度。所以來麗江，外套很重要，裡面你愛怎麼穿就怎麼穿。
一月： 平均氣溫6.7度 寒風在麗江沉沉的睡了。你不會感覺到這正是冬天裡最冷的日子，小河邊的柳枝條正吐著淡淡的新綠，春天就要回來了，麗江的陽光喜悅著，燦爛著。
二月：平均氣溫7.8度 麗江在春光里歡騰著。炭灰的淡香也越來越輕微了，可花卻越開越多了。拉市海的農田明艷了起來，金黃色的油菜花探出了羞澀的腦袋，使得湖水顯得碧藍如寶石一般。在長江第一彎的岸邊，桃花的紅，江水的綠，水田裡的藍天，這所有的一切都是春的呼喚。心也就時時會隨著燕兒們一起高飛。
三月：平均氣溫11度 春天在麗江的山水間有些瘋狂。花兒肆意的開放，鳥兒們愉快的歌唱，在農家的小院里，一個個春天正在向你發出邀請。象山市場臘的濃香和著新鮮蔬菜的清香，會讓你覺得在春意濃濃的麗江沒有酒也是醉的。
四月：平均氣溫13.6度 人間的四月天啊是麗江的四月天。春風象一位剛完成大作的畫家一般仔細地瀏覽著每一處細節，古城裡牆角最深處的小草也開出了或粉或藍的花兒。空氣通明透亮，玉龍雪山的銀色光芒令人過目難忘。香格里拉草原正是開始它傑作的時候。
五月：平均氣溫16.5度 一點點傷懷的麗江。一陣風過，落花無數，你突然發現花原來是會飛舞的精靈。在此時你相信了人世的無常，但正經濃綠的的樹葉與內心的激情會令你在春與夏的交替間，有勇氣找尋生命的永恆。
六月：平均氣溫18.2度 麗江的雨細細的來了。清新而迷醉，空氣里有些涼意，這竟然就是麗江的初夏。如你我的初戀，風雲時時變心，但卻明亮，明麗。象記憶里一席清風，並有雨的滋潤。讓我牽你的手吧麗江，在這細密的雨中，讓我擁抱你吧麗江，在這雨後的陽光里。
七月：平均氣溫17.8度 雨的樂曲有了激昂的節奏。麗江的雨在七月里是綠的透明而美麗，我不會介意有時讓它浸濕我的衣裳。但有你時，我只想與你同在傘下，抱緊我一路走下去。我想在這最非常的季節與你一同去看看最非常的風景，哪怕大雨不停的下著，我愛戀傘下我們身體的溫度。
八月：平均氣溫17.2 度暖濕氣流的激情在季風的節奏里輕快的飛舞，麗江的雨總是有種高潔的少女氣質。因為美，你不會煩她，時常的琢磨不透。因為美，陰晴不定的麗江也是可愛的。
九月：平均氣溫16.6 度這是一個有著詩情畫意的月份，暗暗的風里有桂花的香氣。秋雨的輕柔是天空給你的輕撫，心是酥軟的，情卻是舒暢的。眼神里會多出些溫情的波動，或許是月光的靈氣，山光水色，有了無所不在的美景。你和我在九月的麗江，香格里拉，梅里雪山，瀘沽湖邊感受著一場心與眼的美景。
十月：平均氣溫12.5 度麗江是輝煌的光與色的交響樂章。古城裡成片的青瓦上盛開著金燦燦的黃色小花朵。它們是秋的精靈，在盡情歌頌著贊美著偉大的造物之神。田野里回盪著收獲的歡暢，生命的果實凝結著沉沉的喜悅。愛神在十月的麗江總是醉意蒙蒙的，微紅著美麗的臉兒看著你笑。
十一月：平均氣溫9 度 清涼的風兒遠游歸家了。遊子的心裡充滿著愛意，輕掠過池塘，漣漪用微笑做答。飄盪過山間，落葉輕輕點頭。火塘邊暖暖的火焰訴說著思念，幽明的火光中苦茶的清香里，在麗江的冬夜我們注視著對方愛的容顏。重溫著每一句誓言，激情厚重得可以燃燒一生的時光。
十二月：平均氣溫7度 不如歸去，不如歸去，心的家園，歸將河處？十二月的麗江沒有冬的調零，每一物，每一景都是愛情的見證。陽光每日寬厚的照臨著大地，清澈的溪水映耀著金色的光芒。風吹枝搖，沒有枯意，有的只是一次一次新生活的孕育。冬日裡你的衣裙飄動，嫵媚的如一隻春燕，為我的生命帶來春的光彩。

旅遊聖地雲南麗江自助游18個超到位建議

第一個建議就是，最好是自助旅行。雲南現在的交通十分方便，特別是公路運輸十分發達，要去哪都很便捷，而且即使在最旺的時候也能保證有車前往。所以您大可不必為交通而擔憂。住宿就更不用說的了，您想住哪種級別的客房都絕對沒問題，麗江古城裡從幾十到幾百上千的房間都有的，您可以按您的實際需要尋找合適的。網上推薦的自由生活驛棧，常春藤，橡樹園，等等都是不錯的。
第二個建議就是，如果您坐車前住目的地的話，最好是坐夕發朝至的車，這樣可以節省一些時間和金錢，但前提是您有足夠的精力和體力。年輕人我想一般都是沒什麼問題的。坐車的時候您可以在下午四五點鍾時直接到汽車站的停車場去，找到您想去的地方的車(車前的擋風玻璃一般有招牌)，有時有幾輛，您可以找最新的那一輛，這樣保險些，速度也較快。找到之後，您就可以直接和車主講好價錢，一般會比在車站窗口買票便宜20-30元(呵呵，您當然得事先去看看牌價了)，而且一定要定好座位，拿好車票。在昆明，長途車站比較多，價錢都差不多，您可以詢問一下，會有人很樂意地幫您的。
第三個建議是，如果您要買茶葉，最好別在旅行社購物點買，找值得信任的客棧老闆幫忙或者在大型超市或商場買，這樣的話，也許您在購物點買茶葉的價錢，可以讓您帶四倍的茶葉回去。
第四個建議，如果您喜歡玉器，也不要在當地買，特別是別在旅行社購物點購買，建議大家先去古城逛逛店鋪砍砍價，然後再讓客棧老闆帶去買東西，這樣才能體驗到購物的快感哦。購買純銀飾品、玉器翡翠、水晶寶石、高原葯材等貴重物品時，無論是在多信任或者規模多大的店鋪，請你務必去質量監督局進行檢測，因為放心購買才可以使自己在旅途中愉快。
第五個建議，去路南石林或九鄉時，最好自己找車過去，因為我也試過跟一日游，結果幾乎所有的車都是早上出發，轉了三個購物點之後，才到目的地，吃完中午飯也就兩個小時左右的時間匆匆逛一下，回到昆明之後又被強拉去黃傳貴開的醫院，真沒想到現在的軍人開的醫院也這樣霸道！最讓人難以忍受的是，到達景點之後，由於附近的城市所有的跟團遊客幾乎都是同時到達(因為都在那裡吃飯)，石林、九鄉的景點又相對集中，於是出現了大人看人頭，小孩看的壯觀場面，可憐連石頭都沒多見幾個，哪還有什麼游興。
第六個建議，在大理、麗江住宿，您一定得找家當地居民開的小客棧，住到他們的家裡去(一般是四合院)，那樣您就可以真切感受到當地人悠閑的生活和純和的心態。出外遊玩完之後，您還可以和所住人家的老人、小孩聊天，了解當地的情況，還可以和他們一起吃他們做的飯菜，來麗江住酒店是很土的一個行為噢，呵呵。在麗江，您一定要住到大研古城的民居，我覺得一定要住到有大院子陽光非常好的客棧比如自由生活驛棧那樣的院子，才能真正享受到麗江曬太陽發呆的感覺，在大理，您也一定要住到大理古城裡。
第七個建議，如果您在大理遊玩，最好不要跟一日團，我以我的切身體會告訴您，一日游可能會傷了您對大理的美好心情。如果乘大遊船游洱海的話，您可以買半程票，即60元左右，到蝴蝶泉下船之後，您就可以乘馬車或走路前往都行，很近的。如果跟團的話，他們每個景點也就給您半個小時左右，其餘的時間則是沒完沒了的購物！您即使不買也只有等待。如果您時間稍微充裕一些的話，您可以找條小船游洱海，那樣的景緻保證您一輩子都不會忘記！或許您可以在游大理古城的時候問問馬車夫，當然最好您花五元錢一位坐馬車繞古城一圈，聊天的時候馬車夫一定會告訴您怎樣可以找到小船，一天的小船租金也就二百元左右，三四個人一起其實也不貴，他們還包您吃午餐，很好吃的從洱海里抓的小魚為菜。
第八個建議，瀘沽湖風景如畫，去過的客人大多都說很美，但是車程很長，單程就需要7個小時以上，一共有十八彎，經過每個彎口的時候人家司機都是玩漂移來著，在懸崖邊進行飄移的刺激，幾乎每個女客人都是閉著眼睛感受的。另外瀘沽湖很多石子路，不是平坦的馬路，很顛。好了，費了這么多口水，不是讓大家不要去，而是讓大家做好充分心理准備出行。
第九個建議，在瀘沽湖，如果時間允許，一定要多住幾天，自己沿著湖邊走，最好是聯系去里格或大嘴的車子，那裡的摩梭人家才是原始的，一般客運站的車去的地方已經是一個度假村性質的洛水村，雖然還是摩梭人家，但已經漢化得只剩下身上穿的衣服是摩梭人的了。
第十個建議，梅里雪山又稱雪山太子，最引人注目的景色是日照金山，一般看過梅里就不用看玉龍了，因為根本不是一個檔次。梅里神山位於雲南省德欽縣東北約10公里的橫斷山脈中段怒江與瀾滄江之間，平均海拔在6000米以上的有13座山峰，稱為太子十三峰主峰卡瓦格博峰海拔高達6740米，是雲南的第一高峰。雨崩是梅里雪山神女峰腳下一個藏族自然村莊，行走其間頗有曠世桃源之感，真正香格里拉的縮影。雨崩神瀑也歷來是藏傳佛教朝拜的聖地。每年都有數以千計的信徒從西藏、四川、青海、甘肅等地千里迢迢趕來朝拜。
第十一個建議，如果您有時間去瑞麗，又有興趣去趟緬甸的話，在過境之前有很多賣紀念郵票、緬甸貨幣等緬甸小紀念品的，您最好先別買，可以到緬甸之後才買，那裡的東西相對便宜一些，而且可以使用人民幣！
第十二個建議，如果您去了緬甸，導游一定會讓您去觀看人妖表演，您有興趣的話，不妨看看也沒什麼不可，但若人妖要邀請您照相、給您簽名相片之類的，您可要事先談好價錢了。另外，據導游說，若人妖神秘兮兮地要讓您驗明她的正身，您可千萬別去了，否則到時說不清時只有花錢消災了。
第十三個建議，在麗江觀光遊玩，您一定不要錯過在晚上八點鍾在大研古樂會舉行的納西古樂會！而且一定要是宣科博士親自主持的！有人說，麗江的骨是玉龍雪山，而麗江的魂則是納西古樂！一般客棧可以提供低於票面價20元代訂服務。這里演奏的古樂猶如出土文物一般珍貴，而且演奏古樂的樂隊可以說是世界上年紀最大的最優秀的古樂隊！他們已經去過二十多個國家和地區演出過，就連主席看了也連聲叫好，而且親筆給他們題詞呢。如果可能的話，找找麗江的第一名人，也是一個怪傑宣科聊聊，您一定會獲得前所未有的感受！他的幽默，他的睿智，他的滄海桑田，他的傳奇，所有他的一切，一定讓您獲益匪淺。
第十四個建議，在麗江旅遊，您可以忽略不去玉龍雪山(即通常所說的玉杉坪)，因為那裡門票貴(包括纜車票要三百多塊錢)，而且已經見不到幾片雪了，建議直接去梅里雪山就可以了。
第十五個建議，在雲南吃過橋米線，您一定得找家正宗的飯館，否則您一定會把這個著名的小吃吃壞了。具體詳細小吃可以問問客棧老闆，他們在麗江呆一般會知道哪裡有好吃的。在昆明，您可以去橋鄉園或吉鑫園嘗嘗，那裡的過橋米線還比較地道。在後者，您還可以邊品嘗邊欣賞雲南的歌舞表演。最好的建議的是吃二十元錢的那種。又經濟，又好吃。我試過貴一些的，其實只是下鍋的料多一點而已。
第十六個建議，雲南是一個動植物王國，到了雲南，有一樣東西您可千萬別錯過，那就是味道極其甜美的各種野生菌類植物，那裡的野生菌類，價格特別便宜，而且您還可以親自到廚房去挑選，因為有好多菌類我都說不出它的真名是什麼，只知道它們好吃，卻難以告訴您具體名字，您自己去挑好了。現在告訴您我所知道的好吃的菌類吧，比如雞樅，它的名字有點怪，廚師告訴我的時候我都不明白，後來查了字曲才弄明白的。它的怪名並不妨礙它的美味，它長的地方也怪，長在田野間的白蟻窩上。至於為什麼專門長在白蟻窩上，至今也沒人能搞清楚，我也一樣。雞樅的菌蓋不大，而下面的菌把較長且粗，一般菌子中吃的部分多在菌蓋，而雞樅的最好吃的地方卻在雞把。雞樅可以稱得上菌中之王，它的味道有點象雞，但遠比雞好吃，細嫩過人，入口無渣，香滑，且有一股淡淡的清香。雲南是菌類的故鄉，除雞樅外，乾巴菌、牛肝菌、青頭菌等等，都特別好吃。我在雲南一個月，吃的野生菌類比我二十幾年吃的還多。還是別說了，我又要流口水了。
第十七個建議，就是去之前別忘了先向當地的旅遊機構咨詢一下當地的少數民族的節日，以便安排自己的行程。雲南是我國的少數民族大省，境內有26個少數民族，差不多佔全國少數民族的一半。雲南最值得玩的地方，並不是它的優美風景，而是它的人文景觀，那裡有許多您想都沒有想過的奇風異俗，而這些風俗往往都是在他們的節日中得到最大的體現，因此在准備旅遊計劃時別忘了先探聽好各個少數民族的民間節日，選擇自己感興趣的日子出行，您將獲得更多的感受。
第十八個建議，其實已經不是建議，那就是心動不如馬上行動，隨著雲南多快好省地建設公路、鐵路、機場，等到交通發達之後，很多雲南的景色已經失去了它們原來的韻味。

麗江古城以中國保存最完整的少數民族古城鎮著稱，狹義上指麗江古城的主體部分大研古鎮。麗江大研古城有著名的四方街、大石橋、酒吧街、木府等小景點，這里有全中國最集中的客棧、最具民族特色的旅遊紀念品。是麗江旅遊的必到之處。
因為麗江古城過於知名，一到黃金周等旅遊旺季，大街小巷人山人海摩肩接踵，各商家高抬物價，無暇接應，完全失去麗江旅遊的悠閑自在的特質。因此強烈建議盡量避開旅遊旺季特別是黃金周到麗江旅遊。

玉龍雪山是緯度最低(即最南方)的雪山，至今無人能登頂的雪山、麗江納西族的神山、以殉情文化知名的雪山。玉龍雪山景區內有甘海子、雲杉坪、氂牛坪、冰川公園、中國海拔最高的高爾夫球場等。
因為玉龍雪山是緯度最低的雪山，加上全球氣候變暖及上山遊客激增，導致玉龍雪山儲雪量每年遞減，嚴重時只能靠人工降雪保障雪山景色。因此也建議避開旅遊旺季上玉龍雪山，也有人說，根本沒必要上玉龍雪山，遠眺比近看更壯觀。

瀘沽湖以摩梭走婚民俗、最後的母系社會、原始幽靜世外桃源般的湖光山色著稱。瀘沽湖景區內有里格島、落水村、格姆女神山等小景點。豬槽船、蘇里瑪酒、木愣房是瀘沽湖的標志性符號。
瀘沽湖的走婚民俗有被過度宣揚和歪曲的趨勢，某種程度上破壞了瀘沽湖的純朴。

束河古鎮古稱「十合」，納西語「紹塢」，旅遊開發前稱龍泉村，因為村裡有幾股清澈見底的清泉，也被稱為「清泉之鄉」。束河古鎮是聯合國教科文組織授予的「世界文化遺產麗江古城」的重要組成部分。歷史也比麗江大研古城更悠久，古時候的束河是麗江土司從中原引進能工巧匠的聚集地，是麗江的手工業中心。今天的束河以「比麗江更小資更清靜的古鎮」著稱。以「田園中的古鎮，古鎮中的田園」為主要名片。這里有麗江地區最大的石橋——青龍橋，最有意境的清泉——九鼎龍潭。
束河古鎮是昆明鼎業房地產集團負責保護開發的半古老半人工的古鎮。古鎮入口的大片區域為仿古商業街，過青龍橋才是真正的束河。

拉市海是位於麗江市玉龍縣拉市鄉的一個高原湖泊。「拉市」是納西語，意為新的荒壩，雲南人稱湖為「海子」，故稱拉市海。拉市海是候鳥的天堂、麗江的後花園，但至今還未正式開發，是麗江著名的「野景點」。正因為它的「野」，候鳥得已繼續在這里棲息。拉市海也成麗江最有野趣的遊玩地方。在拉市海可以玩騎馬、劃船、觀鳥、野餐、露營等。
因為拉市海的「野」，這里的旅遊經營不太規范，同樣的騎馬路線有多種報價，因人而異。

虎跳峽位於麗江玉龍雪山與香格里拉哈巴雪山的交界處，距離麗江古城約60公里。虎跳峽分上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，全長18公里，峽谷垂直高差3790米，是世界上最深的峽谷之一。80年代開始有國外背包客開始在此徒步，漸漸開始有了客棧，供應簡單的餐飲。現在已經是非常成熟的徒步路線。虎跳峽位於麗江往香格里拉的中途站，通常與一些戶外路線如「梅里四日游」和「雨崩六日游」等結合在一起。
中虎跳是最佳的徒步路線，需要一定的體力。徒步虎跳峽應盡量避開雨天，可能有塌方等危險。

白沙古鎮是麗江最古老的古鎮，位於玉龍雪山腳下，是納西族先民進入麗江盆地後的最早的定居點，納西文化的發源地，宋元前麗江的政治宗教中心。至今尚存琉璃殿、大寶積宮、大定閣、金剛殿等宗教建築。又有白沙壁畫、白沙細樂等文化藝術遺產。
白沙古鎮也是至今未正式開發，但開發權已交給負責束河古鎮保護開發的鼎業集團。 白沙古鎮除了古建築，還里還有大片的田園風光，白沙古鎮也是中國最靠近雪山的古鎮。

㈡ 去昆明啊，麗江，雲南那邊防曬特別強需要什麼防曬霜比較好在昆明哪裡能買到

你好！
雲南的紫外線真的很厲害，光靠防曬霜怕是不夠。
在戶外活動時，盡量多打傘、戴遮陽帽，這叫雙重保護。另外，記得多喝水，雲南的氣候比較乾燥，潤唇膏是必備的。建議你再帶上一瓶保濕噴霧，隨時補水。
晚上回到旅館，最好敷個曬後修復補水的面膜。
至於防曬霜，給你推薦下曼秀雷登的SUN PLAY，130度那款，瓶子顏色是紅色的，屈臣氏有賣的。

另外，去麗江一定要帶雨傘和外套，麗江的天氣變化很快，下雨就降溫，厚外套是必備的。

如果有什麼不懂的，歡迎來追問，千萬不要客氣
如果回答讓你滿意，請採納我的回答，千萬不要小氣 Y(^_^)Y

㈢ 在聽朋友說去麗江旅遊還得准備防曬霜、保濕霜什麼的，真的用么

麗江地處高原，紫外線強，長期在這里生活的人們皮膚都顯深色，膚色成為分辨遊客與常住客的一個重要標准。當然，也有看走眼的時候，哈哈。如果您不想你的皮膚曬成古銅色或小麥色，嚴重的在戶外曬一天皮膚就會由白轉紅，再由紅轉黑，並帶有火辣辣的痛。所以帶上防曬霜是絕對有必要的。如果你沒有擦脂抹粉的習慣，可以帶上太陽帽、太陽傘替代。
麗江留學生會館祝您在麗江玩的開心！

㈣ 本周打算去麗江旅遊,聽說那裡很容易曬黑的,想問問臉部和身體用什麼防曬產品比較經濟實惠啊.

麗江夏季氣候(6月-8月)：氣溫約15℃-26℃，多雨，早晚較涼，白天戶外直曬較熱，室內涼爽。
穿衣：早上9點至下午6點以T恤配長褲或裙子。晚上7點至第二天早上8點加薄外套。
7、8月份屬於雨季，經常下雨，一下雨氣溫驟降5-10℃，建議出門備好雨具或防水沖鋒衣。不下雨紫外線強，建議出門擦防曬霜，帶太陽鏡(想體驗曬黑感覺的除外)。麗江夏日的紫外線非常"毒"，午後在戶外直射2小時以上，如果沒有防曬措施。細嫩的皮膚開始沒有明顯反應，第二天開始變紅脫皮，第三天開始變黑。
推薦隨身攜帶必需品
一個水瓶
麗江很乾燥，隨時補充水分很重要；女士的話建議帶些補水的護膚品最好！

一把傘或者雨衣
雨傘，防曬和下雨兩用，由於麗江陣雨的降水量很大，而且下雨的時候還有風，雨傘作用不大，雨衣比較好些。

一瓶高倍數的防曬霜
8月份來麗江見到太陽的幾率確實不高，但是，麗江的陰天紫外線還是很強烈的，一點都不比晴天弱，很容易在不知不覺當中把你曬黑了，所以，請一定做好防曬准備；！

㈤ 去麗江玩那款防曬霜效果好

那裡的氣溫不高，但是紫外線很強
即使用了防曬霜也要用防曬傘
推薦：
1、隔離+防曬都要用。隔離的話可以用隔離霜，當然有的隔離霜也有防曬效果。還有BB霜，有隔離效果，還能美白，旅遊嘛，拍照時當然的了，肯定要漂漂的啦~而且有的BB霜也有防曬倍數。這些是廢話啦
2、我用的比較好的有妮維雅的水漾防曬，很不錯。我出去玩的時候用的這個一點都沒有曬黑。還有曼秀雷敦的，很不錯,我去年老在戶外活動就用的這款，很管用而且不油膩呢！。你說的新碧的紅色，可以擦臉。我記得他們不同的顏色是指的防曬倍數不同吧？
此外，防曬霜要用高倍數的，除了臉，身體也要防曬！

㈥ 夏季去麗江大理要帶什麼東西注意什麼

夏季是大理紫外線最強的季節，所以防曬霜必不可少。衣物不用太多。注意的話就是在景區少購物或不購物。真的太貴了，得不償失。吃飯先問好價格在點菜，無良商家很喜歡坑外地朋友。

㈦ 6月5號去麗江昆明大理，怎麼防曬穿什麼衣服合適

剛從麗江大理回來。這邊紫外線很厲害，要防曬就全部遮住。要去雪山，山上羽絨，山下沖鋒衣就行

㈧ 冬季 !麗江旅遊防曬

我是在這上學的學生（大三，女），我用BB霜防曬是42的，擦防曬霜時用SPF30+，PA+++的，除了防曬霜，建議要帶浴後乳液，水鹼性強，風大，紫外線，防曬建議至少SPF30及以上的。

㈨ 十一黃金周到麗江和玉龍雪山需要准備什麼樣的衣服衣服厚要厚到什麼程度防曬要做到什麼程度

夏天去，玉龍雪山要穿沖鋒服了，還是要厚一些的比較好，防曬要高倍的，50倍以上，紫外線很強的，我用的是新艷陽夏真效防曬，不能說完全沒有曬黑，但是沒曬傷沒曬斑，同行的人用的別的防曬都曬紅了。