蘇醒防曬霜怎麼樣

Ⅰ 什麼是熱射病

夏天到了，很多人都在享受著空調房裡，過著涼快、愜意的生活。但是，有些人為了生存，不得不冒著危險的高溫，在拚命地工作著。可是「熱射病」死亡的案例，今年盛夏已經發生多起。

相信大家對熱射病有所了解了吧？希望大家在外出時一定要注意防曬，避免在夏季時劇烈運動，隨身攜帶風油精，平時要多喝水，度過一個愉快的夏天~

Ⅱ 護膚品這么多，應該怎麼選擇

好的護膚品能增加皮膚所需的水分和營養，增加皮膚角質形成細胞的活力，從而延緩皮膚衰老。每個人都要根據自己皮膚的類型並根據不同的季節選擇適合自己的護膚產品。

皮膚可分為中性皮膚、乾性皮膚、油性皮膚及混合性皮膚。

中性和乾性皮膚應選擇乳劑、霜劑及軟膏劑型，油性皮膚可選擇粉劑、溶液和凝膠劑型、混合性皮膚則應根據不同部位進行選擇隨著四季的更替，皮膚也在不斷的發生變化，應根據不同的季節選擇不同的護膚品。

春季護膚的重點在於祛除面部的污垢，減少皮膚過敏反應。隨著氣溫的回升和日照時間的延長，皮膚的新陳代謝也從冬季的沉睡中蘇醒，變得日益活躍，皮脂腺和汗腺分泌逐漸增多，易導致痤瘡和膿皰，同時空氣中彌漫著各種花粉易導致皮膚的過敏反應，此時，我們應選用深層控油的潔面劑，同時使用保濕效果好的滋潤爽膚水和護膚霜，以及防曬系數15的防曬霜。夏季護膚的重點在於控油、防曬及修復。盛夏酷暑使皮脂腺和汗腺的分泌功能旺盛，汗液和皮脂分泌量增加，同時強烈的紫外線照射可加速皮膚的老化，使皮膚粗糙，此時，選用適當的收斂性或控油護膚品及防曬產品顯得尤為重要，防曬系數15~30的防曬霜較為合適，一旦皮膚曬傷，我們要做好曬後修復的工作，比如及時使用冷牛奶或礦泉水冰敷，使用曬後修復霜，同時使用美白護膚品。

秋天和冬天護膚的重點在於保濕，此時，氣候乾燥，皮脂腺和汗腺分泌減少，皮膚變得乾燥，選用溫和的潔面乳、營養爽膚水和保濕霜深度滋潤皮膚，晚上可配合使用保濕面膜，外出時選用防曬系數8~15的防曬霜。

Ⅲ 如何防暑防曬

炎炎夏日如何防暑

近幾日，酷熱的天氣炙烤著三晉大地，省城各大醫院因中暑而前來就診的人絡繹不絕。為此，本版特將如何防暑降溫的小知識奉獻給大家，但願它能為你提供一份清涼、一份舒適。

8種人易中暑

和普通人相比，一些身體素質較差或有其他疾病的人更容易出現中暑問題，所以在炎熱的天氣里自己和家人就更要注意。

老年人由於皮膚汗腺萎縮和循環系統功能衰退，肌體散熱不暢。

孕產婦因為懷孕或產後體力消耗大，身體虛弱，如果逗留在通風不良、溫度較高的室內，就容易中暑。

嬰幼兒的各系統發育不夠完善，體溫調節功能差，皮下脂肪又比較多，對散熱不利。

炎熱天氣會使心血管病患者的交感神經興奮，加重心血管的負荷。尤其是心臟功能不全的，他們體內的熱量不能及時散發而積蓄，所以容易中暑。糖尿病患者的機體對內外環境溫度變化反應遲鈍，雖然熱量已經積蓄在體內，但病人的自覺症狀卻出現得較晚，易引起中暑。

患一些感染性疾病的患者，因為細菌或病毒性感染可以使人體產生內源性致熱原，讓機體產熱加速。炎症還能使機體釋放出一些物質，使血管痙攣收縮，更不利於散熱而容易中暑。

營養不良的人因為營養素的缺乏使血壓下降，反射性地引起血管的收縮。他們還容易反復腹瀉，導致脫水和電解質紊亂而中暑。

服用抗組織胺葯、抗膽鹼葯、安眠葯等的人也會產生血管收縮，使體溫調節中樞發生障礙，容易中暑。

多喝淡鹽水午後少外出

夏日發生中暑的多是一些打工者。其勞動強度大，工作時間過長，生活環境惡劣，房間悶熱不通風，營養差是引起中暑的主要因素。

此外，年老體弱、孕婦、肥胖及有甲亢、糖尿病、心血管疾病的患者也極易發生中暑。因此，一旦出現頭昏眼花、乏力、口乾、惡心嘔吐、發燒、驚厥、抽搐、無汗、呼吸困難等症狀，應馬上在陰涼通風處休息片刻或用冷水、冰水濕敷，隨後立即到醫院就診，如治療不及時，容易引起合並症，甚至死亡。

要預防中暑的發生，除了盡量避免在日照最強烈的上午10時至下午2時外出，還應該採取必要的防護措施：①保持室內通風，降低室溫，室內起碼要有電扇通風、降溫；②高溫下工作時間不宜過久，每天盡量不要超過8小時；③降低勞動強度，備好防暑降溫飲料，盡量多補充淡鹽開水或含鹽飲料；④保證充足睡眠，多吃些營養豐富的水果和蔬菜。⑤盡量穿透氣、散熱的棉質衣服。

夏季良飲是熱茶

盛夏酷暑，飲何種飲料為好？中醫認為，惟熱茶莫屬。

現代醫學研究表明，溶在熱茶中的咖啡鹼、可可鹼、茶鹼和芳香物質，可興奮大腦神經，有利於對體溫中樞進行調控，並能強心利尿，促進血液循環，增加腎臟血流量，加快代謝，使體內多餘熱量隨尿液排出體外。喝熱茶可促進血液流向體表，汗孔洞開，汗腺舒張，促進汗液排出，散發熱量。有人測定，喝熱茶9分鍾後可使皮膚溫度降低1℃－2℃，降溫可維持15分鍾以上。

老年人因津液不足，口乾舌燥，茶中含的茶多酚、糖類、氨基酸及多種芳香物質可刺激口腔黏膜，促進唾液分泌而起到生津止渴的作用。患有肥胖症、高脂血症、心腦血管病等慢性病的人，在炎夏易發生中暑，茶中的茶多酚、維生素C、酯多糖等成分，具有保護心血管健康，降低膽固醇和血脂的作用，並能保護造血功能，升高白細胞，增強抗病能力，因而飲茶對強身防中暑極有裨益。

但飲茶要講科學，飲茶不可過量，茶水以清淡適中為宜，慢慢品味。

豆漿解暑又降火

夏天出汗多，能量消耗大，人們一般會出現不同程度的消瘦，一方面要消暑，另一方面營養的補充也十分重要。但夏季營養流失太快，不容易吸收；而且進補容易上火，因此夏天進補要以均衡營養、降溫去火為前提，不宜進食燥性補品。你可知道，小小一杯豆漿不但能達到進補的目的，同時還有消暑功效。

中醫認為：豆漿性平味甘，有生津潤燥之效，「瀉胃火，治內熱」、「利水下氣，制諸風熱」。眾所周知，綠豆有降暑功效。以黃豆和綠豆為原料做成的「消暑二豆飲」，更具清熱解暑、潤喉止渴之效。同時富含蛋白質、維生素、礦物質等養分，經常飲用能均衡人體營養，調整內分泌，對降低膽固醇、減輕動脈硬化、高血壓及保肝等有一定的幫助。

下面再介紹一種豆漿：百合蓮子漿。

用料：百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克；綠豆45克、冰糖或蜂蜜適量。

製法：將百合乾和蓮子肉用溫水浸泡至發軟；將銀耳用水發開，洗凈摘成小朵；將綠豆浸泡充分，與百合、蓮子、銀耳清洗干凈，一起放入豆漿機網罩內，杯體內注入適量清水，機器安裝到位。啟動機器，十幾分鍾後，紅棗蓮子豆漿就做好了。可根據個人喜好趁熱往杯體內調入白糖或蜂蜜攪勻即成。

特殊人群防暑套

路酷暑來臨，很多抵抗力差的人，如：嬰幼兒、孕婦、老弱者，在高溫環境里一不留神就會中暑，搶救不及時可能會導致悲劇的發生。因此，在高溫天氣下，這些特殊人群更應採取措施防中暑。

嬰幼兒：應穿薄的棉質單衣，如果流汗要馬上擦乾，盡量不用電扇或冷氣。外出戲水前應選擇不含香精、防曬系數低於15的防曬乳液外擦。室內外溫差不要太大，室溫不低於25℃。冷氣房內最好放一盆水，以免乾燥。

孕婦：衣著應涼爽寬大，多吃新鮮蔬菜、新鮮豆製品；經常用溫水擦洗，不要盆浴；不要因為過於貪涼而導致感冒發生，此外要保證睡眠。

老弱者：保證每天不低於7小時的睡眠，調整飲食保護脾胃，不要多吃辛辣食品，要常吃清淡食物；由於天熱汗多，因此補水顯得很重要，每天要補充至少2500毫升的水分。

一旦有中暑發生，首先要搬離高溫環境。用40％濃度的酒精或溫水擦拭全身，並在額頭、腋窩和腹股溝等血管淺表處放置冰袋。若出現高燒、昏迷、抽搐等病情較重者，應及時送醫院搶救。

家中應備些中葯

藿香正氣液（水、丸、膠囊）：主要有降暑解毒、化濕和中之效。臨床凡有外感風寒、內傷濕滯，表現為感冒、嘔吐、腹瀉的患者，均可使用。

十滴水：主要用於中暑引起的頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、胃腸不適等。在長途旅行、高溫環境下工作時，可用此葯預防中暑。

人丹：主要用於因高溫引起的中暑頭痛、急性胃腸炎（嘔吐、腹痛、腹瀉）、夏季感冒與水土不服等。

暑症片：具有降暑解毒、化痰開竅、調和胃腸之功效，多用於中暑昏迷者的急救，蘇醒後即可停葯。孕婦忌用。

另外，夏桑菊顆粒、下火王顆粒、抗病毒顆粒以及用菊花、金銀花等沸水沖泡代茶飲，對防治夏日感冒、中暑等，均有良好作用。

中暑外治三法

刺血療法取穴部位：十宣、曲澤、大椎、委中、金津、玉液。

操作方法：常規消毒後，以三棱針點刺放血，或大椎加拔罐。對輕症中暑，刺血後擠出數滴血，片刻諸症即可消失。重症中暑者每天可擠出紫黑血液0．5－1毫升，並給予清涼飲料，針後約10分鍾患者神志即可清醒，繼而熱退汗出，諸症消失。

穴位按摩療法輕症中暑，可取足三里、大椎、曲池、合谷、內關五穴，以單手拇指或雙手指順該穴經絡走向，由輕至重在該穴位上掐壓，緩慢疏推和點按穴位，反復進行3－5分鍾，以局部產生酸、麻、痛、脹感為度。

重症中暑，除上述穴位按摩外，另增加人中、十宣、委中、陽陵泉、少沖五穴，以點掐、按壓為主，每穴點掐、按壓3－5分鍾。經上述治療後，若條件許可，給予清涼含鹽飲料，或以銀針針刺以上穴位，有增強療效的作用。

擦葯療法取食鹽一把，揉擦兩手腕、雙足心、兩脅、前後心等8處，擦出許多紅點後，患者即覺輕松而愈，適用於先兆中暑或輕度中暑。

科學用「兩水」

入夏後，藿香正氣水與十滴水幾乎都成了家庭中必備的防暑應急葯品，如果兩種葯冒然替用，必將引起不良後果。

藿香正氣水有解表化濕、理氣和中的功效，主治因外感風寒、內傷濕滯所致的頭痛昏重、脘腹脹痛、嘔吐腹瀉等症。中醫認為，夏季雖然氣候炎熱，但因天氣驟然變化而防禦不及時或因室內空調溫度過低等原因，均會受風寒之邪引發疾病。而內傷濕滯，則是指人體因受暑濕之邪而引起的脘腹脹痛、惡心嘔吐、腸鳴腹瀉等症狀。夏季陰雨天氣較多，是一年中濕氣最盛的季節，當濕氣侵犯人體脾胃時，則影響脾胃的功能而引發疾病。現代醫學研究證實，藿香正氣水可用於夏季感冒、腸胃型感冒、急性胃腸炎、消化不良等疾病。臨床表現有惡寒發熱、胸膈滿悶、惡心嘔吐、腸鳴腹瀉者可以服用。

十滴水有健胃、驅風的功效，主治因中暑所致的頭暈惡心，胃腸不適，腹痛等症。中醫認為，當暑熱之邪侵入人體後，上蒸清竅故有頭暈或頭痛症狀。如果暑熱兼濕，使脾胃升降失常，有惡心、胃腸不適、腹痛等症狀，可急服十滴水。十滴水用於治療中暑，屬於暫短的急性疾病，病程僅數十分鍾或數小時，故在發病時服用2－5毫升即可。需要提醒的是，因十滴水所含的葯物成分有一定毒性，故不宜多服。

總之，藿香正氣水主要擅長治療夏季風寒濕邪所引起的夏季感冒、胃腸炎等疾病，治療范圍較廣泛，既可治療夏秋的各種感冒及胃腸炎等，亦可用於中暑而引起的胃腸不適。而十滴水僅用於中暑症，即暑熱引起的頭暈昏迷、胃腸不適等。一葯主治風寒濕之邪所致疾病，一葯主治暑熱濕之邪所致疾病，兩者的功效主治截然不同，因此應對症選用

Ⅳ 夏天有哪些防曬護膚小秘訣啊

夏天，你的皮膚應該怎樣護理
由於夏季天氣炎熱，人們的汗腺和皮脂腺的分泌也隨之增加，排泄出大量的汗液和廢物，用來幫助人體散發過多的熱量。如果我們不注意清潔皮膚，會使遺留在皮膚上的廢物堆積，造成毛孔堵塞，引起毛囊發炎，容易導致暗瘡和粉刺的形成。所以，到了夏季應多淋浴，多清潔皮膚，使毛孔保持通暢，減少發病的機會。另外，皮脂分泌較旺盛者應禁食油膩、辛辣、刺激性的食物，應多吃些清淡食品。
另外，由於人體在夏季過旺排汗，代謝系統容易失去平衡，這樣到了秋季，局部皮膚會因缺少充足的水分而出現乾燥脫皮等現象，一般多發生唇邊周圍鼻翼下方等部位。所以，夏季和秋季應增加皮膚補水護理。家庭護理時，可使用補水精華素、補水口者喱等產品。這些護理可以每天晚上都進行。這樣可以增加皮脂水分和彈性，並且也可以加強皮膚的抵抗力。同時應大量飲水，保持體內正常的代謝，使內外平衡，才會達到良好的效果。飲食中應多飲用富含維生素的水果和蔬菜，如：檸檬、蘆柑、西瓜、草莓、胡蘿卜、西紅柿等等。促進細胞的離子交換，幫助皮膚恢復代謝平衡。
另外，夏季由於光照十分充足，紫外線等射線對人體的輻射也隨之增加，使皮膚顆粒層中黑色素小體分泌。黑色素細胞的速度加快，易造成色素沉著或色素加重。所以，女士們特別要注意防止過多日曬，尤其是有色斑的女士們。另外，女士們在夏季做完皮膚護理後，由於使用了脫屑產品，會使皮膚變薄，相應的抵抗力也會比平常弱，更要注意不要在陽光下曝曬和工作。還有一點值得注意，夏季給皮膚補充水分可以多做，而皮膚全套護理，不要做得太勤以免損害皮膚。
對於皮膚敏感者來說，由於皮膚很薄，毛細血管極易擴張。如：一些皮膚敏感者，到了熱的環境中（日曬環境、高溫環境等）容易在較短的時間內出現「紅臉」，自覺皮膚灼熱等現象。所以，在夏季應盡量避免日曬，減少毛細血管擴張程度，同時降低血流速度，使敏感發作的機會減少。在做皮膚護理時，應使用含有薄荷成分的防敏系列產品，使膚溫降低並且收縮擴張的血管。
http://www.book007.com/shop2004/bbs/printpage.asp?BoardID=16&ID=23

夏天皮膚的護理與保養
轉自：163 時間：2004年2月20日17:50

夏天炙熱的陽光加上潮濕、污濁的空氣常令人感到悶熱難耐。這個季節臉部的皮膚比任何時候還差，最容易長粉刺、面皰。因此，夏天對許多女性來說更是一個惱人的季節。夏季的皮膚的皮脂分泌較其他季節旺盛，如果油性皮膚本身內分泌旺盛，又清潔保養不當，毛孔就容易阻塞形成粉刺，嚴重的甚至長暗瘡。預防勝於治療，防止面皰最重要的在於清潔保養的工作。其護理程序大致如下：

每天徹底清潔臉部油垢。油性膚質最好成績使用凝膠壯洗劑來卸妝，比較清爽、不至於增加臉部負擔。目前有些先進型的卸妝凝露，添加了植物付方萃取精華，除了可以溫和卸除臉部的色彩和污垢，還能抑制皮脂分泌過多，非常適合油性、長青春痘或是皮脂漏型的粉刺皮膚使用。卸妝後，以不含刺激成分、最好添加海洋植物或牛蒡萃取精華的洗面乳做再次清潔，更有利於粉刺的改善。

潔膚後，全臉輕搽不含酒精成分的植物性化妝水。易長粉刺、面皰之處，再拍上以天然葯草提煉的面皰麗膚水，搽上能消除面皰粉刺的平衡面皰霜，可預防細菌感染，避免紅腫、發炎。夏季肌膚雖然油脂分泌旺盛，卻因大量流汗容易外油內干，因此，可選擇能加強肌膚水和作用的清爽型潤膚品，以免肌膚因缺水枯乾而老化、皺紋。夏季是紫外線先更為肆虐的時期，因此，白天在使用潤膚品之後，一定再搽上一層具有保護供銷的美白防曬乳，才能隔離外界的污物，避免紫外線線的刺激。

以上皆屬於日常基礎的保養步驟，每周最好成績再籍由特殊護理的程序：、按摩、蒸臉、脫角質、敷面，來徹底清除阻塞在毛孔內的多餘油脂、毒素污物，保持毛孔干凈暢通，減低細菌感染的機會，以利保養品的吸收。但是，要注意，特別油性、易長面皰粉刺與過敏性的皮膚，可在皮膚較干處稍加按摩，不可全臉按摩；皮膚較薄較脆弱之處，或乾燥及有天生雀斑或微血管破裂形成的斑點，不適合常脫角質。不過，面皰特別嚴重的，最好能由經驗豐富的專業美容師為您做臉部的加強護理，針對面皰的成因做根本的處理，能使肌膚較快恢復正常。
http://www.cnya.cn/life/2004-2/2004220175010.asp

http://www.jiankangwang.net/lady/beauty/face/200508/1410.asp 這里好象要注冊

夏天如何保養你的皮膚？
第一類：抵抗紫外線的關「照」

郭瑩就職於一家保險公司，每天在戶外奔波。夏天一到，曬得皮膚長出斑點、脫皮，甚至過敏發紅。她很納悶，自己也用防曬霜，可為什麼越用還越黑；用過控油乳液，但皮膚起皮兒的現象仍然嚴重。

護膚對策

要讓長期在戶外工作的朋友避免在「危險時段」上午10點至下午2點出門，好像是不大現實的事。那怎麼辦呢？總不能眼睜睜地看著皮膚「很受傷」呀。所以補救工作，就一定要做扎實了。

任何時節任何性質的皮膚都要注意補水。可以連續3至6天每天使用啫喱狀的補水面膜，加強皮膚含水量；潔面後使用調理水，平衡皮膚水油分泌，然後使用無油的保濕類產品，比如倩碧的潤膚露、雅芳的保濕凝露。出門一定要使用防曬產品，使用防曬傘及帽子等輔助工具。在防曬產品的選擇上，一定要選同時含有SPF值和PA值的產品，SPF防曬傷，PA防曬黑。

小貼士

◆ 中乾性皮膚以防曬霜為主；油性及敏感性皮膚用抗敏的防曬乳液或防曬噴霧為佳，比如薇姿、雅漾的產品。

◆ 防曬系數以每1個值防曬20分鍾為例，那麼SPF15的防曬產品可以保持日曬300分鍾內不被曬傷和曬黑。

第二類：先補水再保濕是重點

安娜是外企文秘，本以為享受著高薪的待遇，以及還算輕松的工作，應該是件不錯的事情，但她也有著自己的苦惱。每天待在空調房裡，皮膚一天比一天乾燥細紋也漸漸爬上了眼角，而層出不窮的痘痘更讓她傷心。

護膚對策

每天早晚使用弱酸性潔面產品清潔皮膚；然後使用噴霧提升皮膚含水量；再使用爽膚水，平衡水油分泌同時消炎殺菌；最後使用無油的保濕乳液，以及含有SPF及PA值的防曬噴霧。

有痘痘的皮膚不適合使用防曬霜，而用更為清爽的防曬噴霧。每周2次的深層清潔面膜及補水面膜(在清潔面膜後做)，給皮膚來個「大補」。

做完「面子」護膚功課後，內調的保養也很重要。每天喝菊花茶或綠茶，約2500毫升，清肺涼血的同時使體內血液呈弱鹼性；早餐加半個蘋果，晚餐或午餐吃一個西紅柿，因為蘋果含有豐富的維他命，西紅柿中的紅茄素也可以幫助祛痘、抗紫外線和電腦輻射；一周內有3天時間吃粗糧，以保證攝入足夠的粗纖維清除腸內毒素；在電腦旁放一小株仙人掌幫助吸收輻射，減少對痘痘和皮膚的刺激。

小貼士

◆ 無論是什麼膚質，在夏天一定別忘了先補水，再保濕。

◆ 皮膚的皮脂腺與汗腺好似兩個好兄弟，如果皮脂腺分泌的油脂多了，不要一味地控油，一定要先幫皮膚補水。只有補充足夠的水分，才能真正控油。

◆ 隨時補水的方法很簡單，有的是攜帶型噴霧，噴出10秒後，輕輕用紙巾吸干凈，或者是做補水面膜。

◆ 中乾性皮膚除了補水外，建議使用非油性的保濕類產品。

第三類：選擇適合的護膚品

雅麗追求時尚，喜歡各種新潮服飾和各色彩妝。雜志上一有什麼護膚新產品，一聽朋友介紹什麼產品不錯，就立馬去買，恨不得把自己的臉當成試驗田。結果臉上開始出現脂肪粒、小紅斑疹、黑頭、毛孔粗大等。

護膚對策

現如今的護膚品廣告鋪天蓋地，大家真不知道選擇什麼樣的品牌好。其實，只要你能「定心」，就不會被這些廣告中的「迷魂煙霧」遮住眼睛。「定心」，是指要首先了解自己的皮膚，了解自己的生活、飲食習慣，再根據季節的變化選擇真正適合自己的護膚品，只有適合自己的才是最好的。

早晚用弱酸性潔面產品清潔皮膚，然後使用調理水幫助皮膚補水及抗炎鎮靜，碧歐泉的調理水和薇姿的油性套裝調理水都可以有效補充水分，消炎排毒。在調理水後用美白精華素，幫助淡化已形成的斑點。如果需要化妝，在潤膚後使用粉餅輕按幾下即可，不要使用粉底液。但一定要在每天晚上使用卸妝乳幫助清潔及卸妝，不要讓化妝品堵塞毛孔，引起斑痘等問題。

小貼士

◆ 問題性皮膚最好是先解決存在的皮膚問題，再選擇適合的護膚產品。敏感性皮膚不要用化妝棉搽柔膚水，直接用手輕輕拍上。

◆30至40歲的女性，補水與保濕並重。隨著年齡的增大，皮膚代謝更新的周期也會延長，膠原蛋白合成能力減弱，所以補水成為了一種「媒介」，使營養成分通過它進入皮膚進行修補。

第四類 拒絕酸性食品

芝芝平時很喜歡吃零食，冰淇琳、麻辣小龍蝦等是她的最愛。照這樣的吃法，先不說卡路里攝入超標，就身體而言，早已成為酸性體質了。也難怪她現在皮膚發暗，黑頭粉刺接踵而來，兩頰的小痘痘不停地往外冒。

護膚對策

甜食、辣食或過鹹的食品，都會使體內產生更多的自由基，加快身體氧化的速度，使膚色不均勻、出現斑點、痘痘等。所以首先要控制這些食物的攝入；多喝水或綠茶，多吃蔬菜和水果，櫻桃、香蕉、做熟的西紅柿、涼拌苦瓜、油炒胡蘿卜都是上乘之選。

護膚方面，首先選用弱酸性清潔類產品，然後用控油補水為主的爽膚型調理水，最後使用功效型祛痘的蘆薈膠。外出時，再噴上防曬噴霧。

小貼士

◆ 身體需要處於弱鹼性的環境才能保持健康狀態，所以要多吃一些鹼性食物。區分酸、鹼性食物不是以口味來判斷的，醋和酸奶就是非常好的鹼性食物。一些甜食、碳酸飲料、冰淇淋、紅肉類都是酸性食品。

◆ 要保持體內的弱鹼性狀態，平時要多吃富含維他命A、C、E和纖維素的食物，幫助身體抗氧化。需要提醒的是，夏天要少吃芹菜、白蘿卜、香菜這些感光食物，以免加重斑點。

夏天不讓皮膚受傷害
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發布時間：2005-5-10 被閱覽數：66 次 作者：醫療健康
進入6月以來，由於天氣炎熱引起的各類皮膚病的發病率急速上升，每天幾乎佔到了各醫院皮膚科門診量的80%。就此，記者走訪了306醫院皮膚科劉軍連醫師，劉醫師表示，炎熱夏日正是各種皮膚病的高發期，尤其是比較突出的三大皮膚問題較為常見，所以一定要及時做好預防措施。
高溫的夏天，人們特別容易出汗，出汗過多本來就不利於皮膚正常呼吸，如果再不注意個人衛生，不在意和皮膚病人接觸時的細節，再加上夏天真菌生長得快、容易被感染，皮膚問題很容易就出現了。所以，如果你已經出現了一些皮膚問題，一定要對症下葯；如果尚未感覺不適，那麼最好的方法就是知己知彼，防患於未然。

出汗太多謹防濕疹

夏天人都愛出汗，而最常見的皮膚問題則是因大量排汗而造成的「夏季濕疹」(醫學上的統稱)。劉醫師說，在高熱天氣里，身上出的汗排泄不暢，堆積在皮膚里，很容易出現痱子、粉刺、汗瘡疹、汗腺囊瘤等皮膚病。比如，穿著悶不通風的衣服；做完劇烈運動大量出汗，或室內空調排氣不好等，都是濕疹發生的原因。

症狀：熱天發病率最高的濕疹就是痱子。尤其是愛玩愛鬧的孩子特別容易長，分成白痱子、紅痱子和膿痱子三種。主要集中在脖子、前胸、後背、肘窩，有的甚至前額也有。開始的時候只是皮膚發紅，然後慢慢變成大片紅色丘疹，又癢又疼。

成人的濕疹多是粉刺和汗疹。青年人內分泌旺盛，夏天臉上愛出油，如果再抹油或油脂多的化妝品，就特別容易長粉刺；老人則常因為皮膚搔癢而引起神經性皮炎，開始會和痱子的症狀很像，但如果再用力抓，就會引起皮膚濕疹等變化，甚至造成二度病菌感染，如此惡性循環下去。

防治：據了解，濕疹的預防其實並不困難，平時只要多注意環境的通風及衣服的舒適，保持身體清潔乾爽，就能減少疾病的發生。至於孩子，家長要勤給孩子洗澡，別用鹼性肥皂，洗完後拍點痱子粉，特別是脖子、腋下等有皺部位。

臉上的粉刺千萬別用手擠，可以適當用含硫磺的肥皂和溫水洗臉，少吃糖、辣椒、蔥、蒜等食物，少飲酒，多吃蔬菜和水果。當成年人出現輕微濕疹時，勤洗澡能讓它慢慢消失，若病情比較嚴重，發癢產生的困擾影響工作和睡眠，就需找醫生治療，以免因皮膚發炎，甚至二度感染後增加治療上的困難。

易感人群：孩子、體力充沛的年輕人、老年人和身體比較肥胖的人

真菌感染小心傳染

出的汗浸漬在皮膚上，空氣中飛騰的塵埃也會隨著汗液黏附在皮膚上，這樣很容易招致皮膚真菌感染。像葡萄球菌、鏈球菌等特別適應夏天濕熱的環境，在皮膚上生長得又快，所以，汗斑、癬、毛囊炎都是這些真菌引起的比較嚴重的皮膚病。

症狀：劉醫師介紹，一進夏天最多的真菌感染就是各種癬。通常我們都知道的腳癬，也就是腳氣，很多人都有，每到夏天都發作。因為腳趾間濕潤，最適合繁殖真菌，但如果再用手去抓，還能傳染上手癬，進而發展成甲癬，也就是灰指甲，治起來就相當困難了。

除了常見的腳癬，還有頭癬、股癬和體癬。雖說自己愛干凈就可以避免發病，但現在由於寵物身上的真菌引起的各類皮膚病卻越來越嚴重。孩子和老人經常和寵物「親密接觸」，動物身上的真菌會傳到人體上，繼而在腿上、身上出現圈狀癬。此外，汗斑也是夏天發病率高的皮膚病，淡褐色的斑，出汗的時候會發紅，很癢。

防治：真菌引起的皮膚病大都不太容易治癒，還具有傳染性，夏天一熱就復發，所以千萬別自己隨便擦葯，一定要在醫生指導下治療。同時，要保持患病部位乾燥、通風，別穿緊身衣。尤其是腳部，盡量穿透氣的涼鞋，出汗的時候勤換鞋襪，每天用溫水洗，別燙腳。

雖然真菌感染的皮膚病能傳染，但劉醫師說，真菌感染是可以預防的。除了自己的個人衛生要到位之外，家裡養著寵物的也要勤給它洗澡、做清潔，或是專門去菌。如果家中有傳染性皮膚病人，或外出到公共場合，那麼拖鞋、浴盆、毛巾等都要使個人的，不要混著用，而且要經常漂洗消毒。

易感人群：養寵物的人、糖尿病人、艾滋病人、用免疫抑制劑患者、免疫力低的老人和孩子。

太陽光下避免灼曬

太陽光下強烈的灼曬也容易對皮膚造成傷害，形成光感性皮膚病。劉醫師解釋說，這主要是人體對陽光發生強烈反應所致，紫外線照射過多，皮膚會產生直接的光毒性反應，引起輕重不等的皮膚炎症。

症狀：皮膚黑的人，吸收紫外線能力強，不怕曬，反倒是皮膚越白的人、對光敏感的人，容易患光感皮膚病。陽光長時間地照射在皮膚暴露的地方，會引起手背、面部發紅、腫脹，甚至發生水皰。如果日曬的面積很廣，嚴重的還會伴隨著全身發冷、發熱、乏力、惡心、嘔吐等症狀，甚至出現心悸或休克。

此外，紅斑狼瘡、雀斑等雖然不屬於光感性皮膚病，但也會因為陽光的照射而加重病情。

防治：由於個人皮膚敏感性不同，有的人曬幾分鍾、幾小時就能患病，所以預防光感性皮膚炎主要是注意避免光敏物質和日光的直接照射。因此，外出的時候要避開陽光強烈的中午和下午，盡量選擇早上或傍晚。而且，出門一定要撐陽傘，帶上寬邊的遮陽帽，並塗抹防曬霜或防曬乳液。

易感人群：女性、孩子、對陽光過敏的人。

夏天皮膚的保護
摘自 T4帝國 天蠍☆夢魂 2005-04-25.17:01
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使用眼霜的六個「W」

★誰使用？

當然是我使用。我的症狀是什麼呢？這是首先需要明確的。每個人存在的問題不同，每個品牌產品的功效也不盡相同，明確了自己的問題，選擇產品才能有的放矢。眼部的常見問題有以下幾個：黑眼圈、眼袋、水腫、細紋、干紋、眼睛缺乏神采等。

★黑眼圈：

多由於熬夜晚睡、勞累過度等原因，造成眼周微循環不夠暢通，血液內缺氧，廢物堆積，色素沉澱等。

★眼袋：

長期疲勞造成眼周微循環不暢，皮膚鬆懈下垂，彈性降低，堆積多餘的脂肪。

★水腫：

新陳代謝能力降低，眼部微循環不暢，多餘水份不能排除。睡前喝水較多是一種原因，有時眼睛過度疲勞、晚睡，第二天早晨還沒有蘇醒就強行起床，也會造成水腫。在溫度、濕度都較高的夏季也比其他時候更容易出現。

★干紋：

因為眼周皮膚較其他部位皮膚更薄，儲水能力較差，容易乾燥；加上眼部較明顯的動作、表情，形成乾燥紋。干紋可稱之為「假性皺紋」，如能及時補充水份，即可在較短時間內消失。

★細紋：

隨著年齡的增長和各種侵害的積累，皮膚新陳代謝速度減緩，彈性降低，膠原蛋白和彈力蛋白的合成減慢，眼皮由於缺乏骨膠原對表皮的支撐而產生皺紋；彈力素缺乏導致皮膚鬆弛。在這種情況下，單純補水已經不能解決問題，一定要選擇含有抗衰老成份的產品。

WHAT：

使用什麼？當然是眼霜。眼霜和眼霜也有不同，很難有一款產品適合所有的人和所有症狀。不同產品選用不同的成份，解決不同的問題。作為消費者，我們無須強記那些抽象的生化名詞，但是說明書是一定要看的。各個產品都會在「適用肌膚」一欄中標明適用人群或適用症狀，對症選用，才能收到最佳效果。

WHEN：

何時使用，每日使用幾次？不同的產品，要求不同，還是要看說明書。有的要求早晚各用一次，有的只在晚上使用一次，還有一些特護產品，每周使用一次即可。眼周肌膚比較薄，本身含油脂的量也少於其他部位肌膚，因此眼霜也不能越多越好。超出眼部皮膚自身能吸收的量，會適得其反，長出油脂粒。一般的眼霜，用在潔膚爽膚之後、潤膚之前，當然如果不同產品有特殊的要求，你就要按說明進行啦。許多人感覺晚上使用的一次效果比較明顯，是因為人在睡眠狀態中，產品更能發揮效力，所以夜間的睡眠一定要保證，比如從晚11：00到早6：00，當然如果睡眠形成規律，早上能自然醒來是最好的了。

WHERE：

用在什麼部位，才能既充分發揮產品功效，又不會出現「油脂粒」等不良現象呢？眼周、眼部是一個比較籠統的概念，現在的說法是，將產品最先塗抹在眼眶骨一周，先塗下眼眶，再塗上眼眶，通過按摩吸收，漸漸移到眼瞼。

HOW：

如何使用也是非常重要的一點，使用方法不對，完全可能令一款好的產品無法發揮效力。有些產品要求平躺，有些直立即可；有些要輔助按摩，有些貼上即可；有些要停留5——10分鍾，有些打圈至吸收即可……每款產品的要求不同，再次提醒你認真閱讀說明書。

KEY WORD：

幾個關鍵詞，提醒你幾個注意事項：

★無名指：

眼周肌膚特別嬌弱，按摩時需輕柔進行，所以應使用無名指。

★打圈：

按摩時以打圈的方式進行，下眼瞼從內眼角到外眼角逐漸向上，上眼瞼從內眼角到外眼角逐漸向外，到眼尾處略微上揚。

★分界線：

以眼眶骨作為「眼部」和整個「臉部」的分界線，在「眼部」使用眼霜，在整個「臉部」使用面霜，兩者不要重疊。否則重疊處用量加倍，更易長出油脂粒。

★意念：

意念是一個神奇的東西，很難絕對地說它起作用還是不起作用。我曾經讀過張抗抗的一本小說《作女》，其中有一段對人物在做美容時的心理描寫，令我恍然大悟，原來做美容時還可以產生那麼多、那麼豐富的想像，我當時想，以後做美容時一定要效仿這種好的意念，它肯定會像一種催化劑，使護膚品發揮更大的作用。我建議你也試一試。

★放鬆運動：

我們劇烈運動後，不是馬上停下來休息，而是要做伸展、放鬆運動，這樣恢復得更快。眼睛也是一樣，在看完電腦、電視等對眼睛來說是比較高強度的運動後馬上睡覺，反而不容易從疲勞狀態中出來，有時早上醒來，眼睛還是不舒服，也更容易把眼睛固定在較短的焦距上，時間長了會形成近視。所以，當你進行完眼睛的「劇烈運動」後，應該有一個讓它放鬆、伸展的過程，比如眺望一下遠處，洗臉、塗眼霜、按摩眼部，或者和家人聊聊天，一些常規的表情會帶動眼球做輕微的轉動，這些都是很好的「眼睛放鬆操」，對學生來說尤其必要。

6款眼膜簡單自製

在我們平時食用的蔬菜水果中，有很多都可成為「眼膜」的好原料，經過稍稍的加工，就可以變成眼膜。用這些新鮮的天然品經常做做眼部護理，對眼睛會有很好的護理作用。

絲瓜眼膜：絲瓜事護膚的好原料。取未成熟的絲瓜去皮，去籽，搗成泥，塗在眼部，有抗過敏，潔膚，防皺的效果。

蜂蜜蛋黃膜：把一個蛋黃加入一匙蜂蜜調勻，再加兩滴橄欖油，有潤膚防皺之效，每周可做1-2次。

牛奶眼膜：先把牛奶放入冰箱冰鎮，再用棉片侵冰鎮後的脫脂牛奶，敷在眼皮上，每天早晚2次，每次10分鍾，可消除眼袋。

茶葉眼膜：1.用兩個茶葉包(紅茶除外)，侵在冷水中，閉眼放在眼睛上15分鍾後取下，每周一次，可治療黑眼圈。2.用熱水泡甘菊茶，放涼，用棉片侵茶敷眼15分鍾，每周2次，可消除眼袋。

銀耳眼膜：把銀耳熬成濃汁，裝入小瓶內冰鎮，每次取3-5滴塗於眼角和眼周，有潤白去皺，增強皮膚彈性的作用，每日一次。

黃瓜蛋清眼膜：將黃瓜榨汁與一個蛋清混合調勻，再加2滴白醋，塗於眼周有滋潤和去皺的功效，每周1-2次。
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Ⅳ hkh化妝品質量怎麼樣，好用嗎

Hkh可以說是一個很浪漫的品牌，它的每一個套盒都有著特殊的寓意，當然，我們用它還是更多的是注意它的效果啦，hkh在我的心目中可以算得上是靠前的護膚品品牌了，雖然價格不是特別平價，但是它的效果絕對對得上它的價格。下面就給各位小仙女介紹一下它的幾個套盒。

3、「一生一世」玫瑰氨基酸套盒

這個套盒的玫瑰味非常溫馨啦，保濕補水的效果很好，尤其是肌膚狀態已經慢慢變差的小仙女們這一款真的很適合，它的成分可以修復肌膚老化的問題。同時它的嫩白效果也很好，長期使用臉部肌膚就會越來越像嬰兒肌的。

葆嬰產品怎麼樣可靠嗎？

葆嬰的產品可能有些小可愛不熟悉，第一反應或許會覺得它是一個做母嬰用品的品牌，但是它也是一個做護膚品的品牌，並且效果也非常的不錯，親測好用噢。葆嬰的護膚品裡面會添加很多目前市面上很少用到的成分，還是很用心做產品的啦。

Ⅵ 護膚品的真實作用

隨著人們收入的不斷增加，生活水平不斷提高，人們對生活質量的要求也越來越高，特別是一些女生對自己的皮膚的要求也越來越高，所以，各種各樣的護膚品層出不窮，各大護膚品品牌都打著各種各樣的宣傳和旗號，為人們提供需求的保障，那麼，這樣來說，各種各樣的護膚品對我們有什麼有益的地方呢？下面我就來說說我個人的見解。

皮膚對人來說很重要，必要的護膚步驟還是應該的，要選擇適合自己的護膚品才是最重要的，也並不是說越貴的護膚品越好，適合自己的，有一定效果的，才是最有用的。堅持用護膚品，讓自己能夠更年輕一點。

Ⅶ 這個季節需要防曬嗎

防曬當然要。知道么，肌膚老化最大的殺手就是紫外線了，如果防曬做不好，會引起很多的皮膚問題，還會使肌膚過早的衰老，春季紫外線已經比較強烈了，所以建議使用12-15倍1+的防曬霜，或者帶有防曬效果的隔離霜。總之，防曬是保護肌膚的首要問題。

Ⅷ 平時要不要塗隔離霜

1、是不是一定要用隔離霜？
答：一定要用，原因是隔離霜是隔離空氣中的粉塵污染、太陽輻射、隔離彩妝和隔離生活中各種輻射（個別隔離霜有隔離電腦輻射作用）。你只要不想讓皮膚接觸到上述污染，就應該用隔離霜。
2、是不是每天都要用卸妝油卸？
答：必須每天用卸妝產品卸妝隔離霜。原因之一，隔離霜既然有隔離作用，它也有對皮膚造成一定負擔，和防曬霜一樣。比如晚上我們需要將一白天的疲憊卸下來，皮膚也一樣，需要緩解、需要呼吸。如果不卸掉隔離霜，它會影響皮膚的正常新陳代謝。原因之二，潔面產品清洗不掉隔離霜。
3、你如果是乾性皮膚，你現在用的卸妝油就很好，繼續用就OK了。如果是混合性或油性皮膚，建議你選擇卸妝水或卸妝乳。可以選擇與你基礎護膚品同品牌的卸妝產品。（卸妝產品，可以選擇任何品牌的，只要口碑好）
4、介紹一款既是卸妝產品也是潔面產品的一款：你平時愛看美容節目嗎？比如旅遊衛視播的《美麗俏佳人》？李靜主持的那個。那個節目上有一期介紹了一款法國產的「絲塔芙洗面奶」。那個價格很便宜，因為量不同，從58元到89元的包裝都有。它神奇之處是任何膚質都可以使用。並且有兩種使用方式：
一、乾洗：作用是當做卸...
1、是不是一定要用隔離霜？
答：一定要用，原因是隔離霜是隔離空氣中的粉塵污染、太陽輻射、隔離彩妝和隔離生活中各種輻射（個別隔離霜有隔離電腦輻射作用）。你只要不想讓皮膚接觸到上述污染，就應該用隔離霜。
2、是不是每天都要用卸妝油卸？
答：必須每天用卸妝產品卸妝隔離霜。原因之一，隔離霜既然有隔離作用，它也有對皮膚造成一定負擔，和防曬霜一樣。比如晚上我們需要將一白天的疲憊卸下來，皮膚也一樣，需要緩解、需要呼吸。如果不卸掉隔離霜，它會影響皮膚的正常新陳代謝。原因之二，潔面產品清洗不掉隔離霜。
3、你如果是乾性皮膚，你現在用的卸妝油就很好，繼續用就OK了。如果是混合性或油性皮膚，建議你選擇卸妝水或卸妝乳。可以選擇與你基礎護膚品同品牌的卸妝產品。（卸妝產品，可以選擇任何品牌的，只要口碑好）
4、介紹一款既是卸妝產品也是潔面產品的一款：你平時愛看美容節目嗎？比如旅遊衛視播的《美麗俏佳人》？李靜主持的那個。那個節目上有一期介紹了一款法國產的「絲塔芙洗面奶」。那個價格很便宜，因為量不同，從58元到89元的包裝都有。它神奇之處是任何膚質都可以使用。並且有兩種使用方式：
一、乾洗：作用是當做卸妝產品卸妝皮膚上的彩妝和隔離霜。
二、濕洗：作用是當做普通的潔面產品。

Ⅸ 防暑降溫的好方法有哪些呢

1、及時飲水

准備充足的水，及時飲用，每次喝水控制在150-200ml，要喝溫開水，不要喝冰水。

根據氣溫的高低，一般人員每天喝1.5至2升水，高溫作業人員每天喝3-5升水，兼食瓜果和新鮮蔬菜。適當攝入鹽分，補充因大量出汗導致的電解質流失。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。

另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。注意要避免飲用含咖啡因、酒精和大量糖分的飲料水。

2、及時散熱

多洗澡或多用濕毛巾擦拭皮膚，當過於炎熱的時候應該沖淋頭部及頸部，讓水分蒸發幫助散熱。需要注意的是，渾身大汗時，不宜立即用冷水洗澡，應先擦乾汗水，稍事休息後再用溫水洗澡。

3、合理飲食

夏天多食含水量高的蔬果，如生菜、黃瓜、西紅柿等；桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80%至90%，都可以用來補充水分；乳製品既能補水，又能滿足身體的營養之需。

此外，在高溫環境中工作的人群，應適當補充含有鉀、鎂等元素的飲品。

要提高防範中風的意識。少食多餐，切忌過飽過膩，以防胃腸道消化食物時與大腦爭血流，增加腦缺血性中風的發生概率。凡有心腦血管疾病、糖尿病者，應堅持服葯。

4、充足睡眠

充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作和學習，也可預防中暑。

最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。

5、配備葯品

在戶外活動或進行高溫作業的人群，隨身攜帶十滴水、人丹、藿香正氣水或藿香正氣丸等防暑葯品，或放置在就近工作場所，隨時使用，以防發生中暑。

6、夏日外出盡量避開高溫時段，白天盡量避免或減少戶外活動，尤其是10時～16時不要在烈日下外出運動和勞動。

如果在這個時段必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好塗抹防曬霜，以防曬傷。

室外勞動時應戴上草帽，穿淺色衣服，並且應備有飲用水和防暑葯品。衣服盡量選用棉、麻、絲類的淺色、透氣性好的衣服，應少穿化纖品類服裝。

防暑誤區：

一、過度依賴空調

吹空調畢竟不是自然狀態，它能使空氣頻率流動和振動，結果就像雜訊一樣，會損害人的神經功能。另外，室內空氣循環使用，反復過濾後，空氣中負離子顯著減少而陽離子過多，影響人體正常的生理活動。

二、電風扇直吹人體

有人貪圖涼快，經常在電風扇前直吹人體，這樣會使人出現打噴嚏、流鼻涕、乏力、頭痛、頭暈、失眠、肩痛、食慾不振等一系列症狀，這叫「風扇病」。

三、涼水沖腳圖涼快

有人喜歡用涼水沖腳降溫，這種方式是不可取的。因為人的腳部是血管分支的末梢部位，腳底皮膚溫度是全身最低的，極易受涼；再者，腳的脂肪層較薄，保溫性較差，若經常用涼水沖腳，使腳進一步受涼，通過血管傳導會引起周身一系列的病理，最終導致各種疾病。

四、大汗淋漓時洗冷水澡

夏天氣溫高，鍛煉時身體產熱增多，通過汗液及皮膚血管擴張是身體散熱的重要途徑。勞動或鍛煉剛結束時，人體仍處於代謝旺盛、產熱增多、皮膚血管擴張的狀態。

此時，如立即洗冷水澡，皮膚受到冷刺激，會通過神經反射引起皮膚血管收縮，結果使體熱散發受阻，反而會出現體溫升高的現象。

Ⅹ 早起正確護膚步驟

早起正確護膚步驟

早起正確護膚步驟，都有哪些呢？皮膚的保養是需要我們長期堅持的，護膚的訣竅就在於補水和保濕。早上肌膚缺水最嚴重，可很多女生不知道步驟。以下是早起正確護膚步驟，趕緊學起來吧！

早起正確護膚步驟1

一、早起護膚步驟

1、步驟一：早晨睡醒後，肌膚也漸漸蘇醒會變得乾燥缺水，應用溫和的洗面奶潔面，讓乾燥的肌膚得以滋潤，早上的護膚應著重在和鎖水方面。可選用含骨膠原和水分滲透力強的保濕品。早上雙眼也都會變得浮腫，建議可使用具有去浮腫功效的眼部產品，有助加速血液循環和收緊眼袋。

2、步驟二：要待一種護膚品完全滲透後，才塗另一種產品，若護膚品還未完全滲透，就塗上下一樣產品，讓兩種成分混在一起，會產生別的化學效應，會令效果消失，容易引起別的肌膚問題，譬如肌膚紅癢，也會令妝容容易脫落。

3、步驟三：如果是賴床人士的話，建議選擇使用多功能護膚品，既可省去很多步驟，節約一些時間，又可以讓肌膚回復最佳狀態，可謂是一舉兩得，乾燥問題游刃而解。油性肌膚人士，可於上妝前在T部位塗上控油產品，這就便可令妝容保持得更久。

4、步驟四：出門前在敷上面膜增加水分之後，還一定要擦防曬霜哦。防曬工作可是四季都需要做的，別以為冬天沒太陽就不需要防曬了，空氣中的紫外線可隨時都盯著你的呢，冬天塗上15—20的防曬度數便可應付日常所需了，經常處於戶外工作者則可塗上30度的防曬霜。

5、步驟五：一天中，補妝的最佳時間是在午餐前，一定要在午餐前補妝，在不補妝的情況下出門，會讓已脫妝的部分遭受紫外線侵害，脫落的更加嚴重，之後再補已來不及了。別用過多的吸油麵紙，過度使用面油紙會令肌膚失去適當的油脂，反而會導致肌膚更加乾燥。

二、清晨肌膚事項問答

1、早上醒來後眼睛和臉都腫起來，該怎麼辦？

趕快泡個熱水澡，促進血液循環，再塗抹保養品鎮靜冷敷因為過度疲勞或水份攝取過多而導致臉部浮腫的'話，只要讓血液循環變佳，浮腫就會消退。當肌膚抵抗力弱時，吸收能力也會變差，去泡個熱水澡讓血液循環變好，然後再塗抹保養品鎮靜冷敷，便能有意想不到的效果出現。

2、臉上冒出大痘痘，該如何遮掩又不會給肌膚負擔？

使用美容菁華液做局部保養，再以美白遮瑕膏預防色素沉澱長痘痘絕對不能用手去碰觸，因為要外出，一定要上妝，所以在擦粉底前，先使用美容菁華液做局部保養，然後再塗抹美白遮瑕膏，避免曝曬於紫外線下導致黑色素沉澱。

3、眼睛下方出現黑眼圈，該如何遮掩？

塗彩色遮瑕乳就可，但絕對不能塗上厚厚的粉來遮掩有人看見臉上出現黑眼圈時，就拚命地擦粉來遮掩，其實，這樣反而會欲蓋彌彰，所以，應在黑眼圈處塗上遮瑕乳來修飾即可。

4、上粉底時很不好上妝，如何再現細致光滑的肌膚？

先敷沖洗式的保濕面膜，再抹具有散光效果的粉底隔離霜建議你先敷個保濕面膜，由於早上很忙、時間也比較短暫，沖洗式的面膜會比敷膜式的還方便。敷完面膜後，再使用具有散光效果的粉底隔離霜，利用光線的錯覺感，能讓臉部肌膚感覺更為平滑柔嫩。

5、紫外線導致肌膚干糙，臉上還長出一粒粒的東西，該如何讓肌膚恢復健康？

先敷面膜讓肌膚變軟，就能提升肌膚的吸收率情況很嚴重時，需敷布膜式面膜集中護理。給予肌膚充份的滋潤，肌膚就會變得柔軟。柔軟的肌膚使水份吸收度變佳，再塗抹高保濕的化妝水和乳液，若能再抹乳霜就更完美了。

早起正確護膚步驟2

1、洗臉

早上護膚的第一步同樣時清洗臉部，因為晚上睡眠過程中肌膚會代謝許多廢物。不過早上洗臉要注意溫和，油性皮膚可以使用一些氨基酸潔面來幫助清潔，乾性肌膚用溫水清潔就夠了。

2、化妝水

早上護膚化妝水是十分重要的，這一步可以讓肌膚角質層快速充滿水分，為後續的保養品吸收打開通道。化妝水的使用上要注意不要用拍打的方式，應該倒在掌心再輕輕按壓全臉。

3、精華

早上做好使用抗氧化功能的精華液，因為白天要面臨紫外線的考驗。塗抹抗氧化的精華液可以消除肌膚炎症，讓防曬霜的效果翻倍哦！

4、防曬霜

防曬霜的使用是白天護膚步驟中最重要的，它可以幫助肌膚抵擋絕大多數來自外界的傷害。但是防曬霜一定奧塗抹足夠的量，才能達到其宣傳的效果。而且防曬一定要提前20分鍾塗抹好，因為防曬霜形成保護膜需要一些時間。