防曬黑色素怎麼控制

A. 如何有效抑制黑色素的生成

在進行美白護理的同時防曬。在美白護理的時候，能夠將已經生成的黑色素慢慢消去，而防曬可以幫助皮膚抑制新的黑色素生成。通過好的防曬產品保護肌膚基底層和真皮層不受紫外線的傷害，不刺激酪氨酸酶的活性，抑制黑色素的生成。 膚色還可以通過飲食改善。大量飲水，多吃蔬菜和水果，加強抗氧化食物的攝入，維他命C、維他命A等食物都可以有效美白和保護皮膚。熟的西紅柿、檸檬中含有豐富的維他命C，而維他命A則在一些脂溶性的黃色食物中常見。一些富含銅或鋅的食物則會激活酪氨酸酶的活性，使皮膚發黑，所以要少吃動物肝臟、豆類、桃子等食物。少吃酸性食物也是值得注意的一點，以免體內產生自由基，沉積毒素。 好的美白產品可以改善已經形成黑色素的皮膚。比如國際上最流行的美白元素：左旋技術的維他命C、維他命C衍生物、甘草精華、桑樹精華、熊果甘類物質等植物美白因子。 在黑色素形成的過程中，維他命C主要通過還原酪氨酸酶的活性，幫助皮膚抑制黑色素，同時它有很好的抗氧化效果，幫助細胞延長壽命，達到美白的目的。而植物美白皇後甘草精華，幫助抗紫外線的同時抑制酪氨酸酶的活性，而且還能改善粗糙、缺水及發炎的皮膚，是功能挺全的一種植物美白成分。熊果素通過凍結酪氨酸酶的活性，以幫助抑制黑色素的形成，同時有漂白細胞的作用。還有抗氧化很不錯的葡萄籽，可以作為其它美白因子的「助推劑」。 黑色素形成的原因之一就是新老角質交替過慢。很多美白產品中加入的酸性物質，比如水楊酸，就是幫助剝掉老化角質，祛掉黑斑的。所以定期去角質，對於美白皮膚有非常好的幫助。另外，大量飲水也是加快代謝的一種最簡單最天然的方法了。 了解了黑色素，知道它並不是那麼可怕的東東，而且對皮膚還有好處呢。希望想美白的你，可以最終取得那本「美白真經」。

B. 抑制黑色素怎麼做好

怎麼抑制黑色素
"怎麼抑制黑色素
我也是因為用電腦和沒做好防曬工作，有黑色素的煩惱，後來試了很多方法，分享下我的經驗吧。
一、注意勞動保護避免直接在陽光下暴曬，紫外線能促進黑色素細胞產生黑色素顆粒，使皮膚變黑，最好在暴曬部位塗 一些增白防曬霜。

二、注意飲食。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜、山楂、胡蘿卜，少吃食鹽，以減少黑色素的形成。
三、口服膠原蛋白，它能將多巴醌還原為多巴，從而抑制黑色素的形成。 我是在網上訂購的，和我姐姐一直都是用這個，因為姐姐都比較注重保養，都生了二個孩子，40多歲了，皮膚還是特別好，在這個也給你推薦下。你也可以參考下

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C. 怎樣控制黑色素形成，只做防曬護理就可以嗎

您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。

黑色素其實是一種蛋白質，在每個人的體內都有。它存在於皮膚基底層，當紫外線照射到皮膚上，會使黑色素中的酪氨酸產生變化，成為酪氨酸酶分泌至皮膚中，肌膚就會處於「自我防護」的狀態，藉由紫外線刺激麥拉寧色素，激活酪氨酸酶的活性，來保護我們的皮膚細胞。酪氨酸酶與血液中的酪氨酸反應，生成一種叫「多巴」的物質。多巴其實就是黑色素的前身，經酪氨酸氧化而成，釋放出黑色素。黑色素又經由細胞代謝的層層移動，到了肌膚表皮層。

一般，黑色素會藉由新陳代謝作用，隨著角質皮屑脫落，或進入血液循環系統排出體外。但是當曝曬時間過長、曝曬量過多，無法適時由皮膚中排除的話，這些過多的黑色素就會在肌膚中沉澱下來，均勻的沉澱使肌膚看來變黑，不均勻的色塊沉澱就形成黑斑，或使雀斑加深。

要從根本上祛斑，就要從源頭上，由內而外地全面抑制黑色素產生。

外部：防曬、美白雙重護理

為了防止紫外線的侵害，第一步就是先要做好防曬的工作，外出要帶遮陽傘、塗防曬霜不用說，就算是在室內，燈光、電腦屏幕也都是紫外線的來源，而且窗口也會將陽光中的紫外線照射進來。所以防曬隔離，是全天候、全方位的必要防護工作。一款既能夠抵禦紫外線侵害，又能夠阻隔污染和彩妝的防曬隔離霜，是都市女性的最佳貼身防護伴侶。就像巴黎歐萊雅的多重防護隔離露，還為熱愛美白的亞洲女性設計了白色、黃色、紫色、綠色四種調整膚色的色彩選擇，更能作為粉底使用，提升實用性。

白天注重防護，夜晚就要加強美白修護。如果是斑點肌膚，建議使用整套美白產品，從基礎的化妝水、乳液到美白精華液，以及美白面膜，最好再定期使用美白按摩霜進行面部按摩，一個月1至2次為宜，幫助去除角質，加快肌膚新陳代謝，促進黑色素排出體外。如果並沒有斑點，只是希望肌膚變白，可以加強防曬，並在每周做一次美白面膜，強化美白。

無論是何種膚質，都可以在日常護理基礎上增加使用美白精華，抑制黑色素生成，讓肌膚更白皙明亮。在美白精華里，美白成分很重要，巴黎歐萊雅新推出的雪顏淡斑修護精華乳，就是一款非常好的美白精華，它創新的突破性美白成分——鞣花酸，可以從源頭上抑制黑色素的生成，並且通過強大的抗氧化作用，減淡已經形成的斑點，讓肌膚白得更無瑕。

還可以配合使用一些具有美白祛斑功能的芳香精油，比如檸檬精油、 橙花精油、玫瑰精油等，幫助肌膚吸收美白有效成分。

內部：加強抗氧化食物攝入

維生素C、維生素A都是美白和保護皮膚的有效營養成分，可以在日常飲食中多攝取，從內部提升機體抗氧化能力，減少黑色素生成。比如西蘭花、獼猴桃、櫻桃、西紅柿、檸檬等都是美白食品。還要多喝水、多吃新鮮蔬菜水果，促進體內的新陳代謝。要少吃動物肝臟、豆類、桃子等食物，因為這些食物所含的銅或鋅會激活酪氨酸酶的活性，使皮膚發黑。

還可以每天口服一定劑量的維生素C和維生素E，這兩種成分是最有效改善黑斑的營養要素，既有預防又有還原黑色素的功效，還可以幫助膠原蛋白生長，滋潤肌膚，並發揮抗氧化作用，預防肌膚過早老化。

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D. 怎樣防曬黑

【哪些食物能防曬】
多吃蔬菜和水果，能夠使頭發接收到營養那麼驕陽似火的夏季，除開遮陽傘、墨鏡和防曬霜，是否有可以滋養肌膚、防止曬傷的食物，幫助許多人阻隔烈日的曝曬？有就是許多人最熟悉的某些蔬果，它們會神奇地轉換成防曬物質，而且比防曬霜更耐用，由於它們不會被水洗掉
西紅柿 這是最好的防曬食物西紅柿富含抗氧化劑西紅柿紅素，每一天攝入16毫克西紅柿紅素可將曬傷的危險系數下降40％熟西紅柿比生吃效果更好同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有用，其中的β胡蘿卜素能有用反對UV
小西瓜 小西瓜含水量在水果中是首屈一指的，以是特別適合夏季增補人的身體水分的喪失吃小西瓜不同於喝水或飲料，它對人的身體不單單是水分的增補，小西瓜汁中還含有多種重要的有益康健和使容貌美麗的化學成分，如多種具有皮膚心理活性的氨基酸這些個成分易被皮膚接收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好據研究，寧檬能降低皮膚癌病發率，每一周只要一勺左右的寧檬汁即可將皮膚癌的病發率下降30％與寧檬有相似作用的還有橙子、猴的一種桃、甜椒和草莓
堅果 空調、風吹、日曬都會消耗皮膚中的水分堅果中含有的不達到最高限度脂肪對皮膚頗有益，能夠從內而外埠軟化皮膚，防止皺紋兒，同時保濕、讓肌膚看上去年輕但不要期望立竿見影，凡是需要30天才能令皮膚有所改善
【曬後恢復白晰方案】
方案一：增補大量水分日曬後的肌膚水分已經大量流失，因此時刻連結肌膚的水分充足是美白肌膚的首要條件，因此，你需要買一瓶肌水(霧化特製保濕化妝水，分子量極小，可直接透過皮膚滲入皮下)，經常噴在臉上，既鎮靜皮膚又保濕步入室內，請即卸妝，可隨時噴在無妝的臉上高保濕的海洋礦物噴霧氣效果也很是好
方案二：美白化妝水的兩重呵護：含有植物美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時也能夠路程經過過程水分的迅速滲透而到達收斂和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽膚水，不如把它換成特殊的美白化妝水吧！
方案三：24小時不間斷美白：白天紫外光較為強烈，因此施用美白產品按捺黑色素的生成，並抵禦紫外光的侵害很是重要但如果想讓肌膚到達真實的完善白凈，夜晚的美白修護同樣必不可少夜間，空氣中仍會連續散射出微量的紫外光，而且在晚間細胞的再生速率比日間快兩倍，因而黑色素也會繼續產生，因此晚間是進一步美白修護肌膚、提升凈白效果的最佳時間，能更有用地修護細胞，讓肌膚做好充實籌辦，加強白天防禦紫外光的能力
方案四：專業的美白修復如果可能的話，盡量每一周或十天到使容貌美麗院作一次常規皮護，在使容貌美麗師引導下選擇適合年輕膚質的療程，進行美白和保濕特別護理或者施用周護理產品和美白英華素及精油修護系列，請使容貌美麗師為你操作並按摩，效果可能勝過平時在家裡一個月的成績！
方案五：連續施用美白面膜為擺脫曬後的色素沉積，並在瞬息間內給肌膚凈白改觀，就需要讓日常護理與加強護理雙管齊下沒瓜葛每一天施用美白面膜為肌膚進行加強護理，運用醫學上的沖擊療法，利用面膜中大量的美白英華乳液，令深層肌膚獲得強力接收與滲透，使肌膚在瞬息間內獲得顯著改觀，回復水嫩透白，到達理想皮膚色彩
方案六：口腹調節維生素C是一種抗氧化劑，可按捺氧化，遏止色素沉積；維生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、落花生、黃豆及其製品等
【如何選擇防曬霜】
一、建議在采辦防曬霜前做一次准確的皮膚測試油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品；乾性肌膚應選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般無嚴格規定，用乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚施用
2、計較一下SPF值一般說來，SPF指數越高，所給予的保護越大一般環境下，普通皮膚色彩的人以SPF8至12為宜；皮膚白凈者建議選用SPF30的防曬霜；對光過敏的人，SPF值選擇在12至20間為宜
三、了解不同防曬霜的合用人群不同的防曬產品有不同的合用對象，最好的辦法是在采辦以前，先在本身的手腕內側嘗試使用一下10分鍾內如果呈現皮膚紅、腫、痛、癢現象，則說明本身對這類產品有過敏反映，可以嘗試使用比此防曬指數低一個倍數的產品如果還有反映，則最好放棄該品牌的防曬霜

E. 夏天怎麼防曬黑

夏天炙熱的陽光加上潮濕、污濁的空氣常令人感到悶熱難耐。這個季節臉部的皮膚比任何時候還差，最容易長粉刺、面皰。因此，夏天對許多女性來說更是一個惱人的季節。夏季的皮膚的皮脂分泌較其他季節旺盛，如果油性皮膚本身內分泌旺盛，又清潔保養不當，毛孔就容易阻塞形成粉刺，嚴重的甚至長暗瘡。預防勝於治療，防止面皰最重要的在於清潔保養的工作。其護理程序大致如下：

每天徹底清潔臉部油垢。油性膚質最好成績使用凝膠壯洗劑來卸妝，比較清爽、不至於增加臉部負擔。目前有些先進型的卸妝凝露，添加了植物付方萃取精華，除了可以溫和卸除臉部的色彩和污垢，還能抑制皮脂分泌過多，非常適合油性、長青春痘或是皮脂漏型的粉刺皮膚使用。卸妝後，以不含刺激成分、最好添加海洋植物或牛蒡萃取精華的洗面乳做再次清潔，更有利於粉刺的改善。

潔膚後，全臉輕搽不含酒精成分的植物性化妝水。易長粉刺、面皰之處，再拍上以天然葯草提煉的面皰麗膚水，搽上能消除面皰粉刺的平衡面皰霜，可預防細菌感染，避免紅腫、發炎。夏季肌膚雖然油脂分泌旺盛，卻因大量流汗容易外油內干，因此，可選擇能加強肌膚水和作用的清爽型潤膚品，以免肌膚因缺水枯乾而老化、皺紋。夏季是紫外線先更為肆虐的時期，因此，白天在使用潤膚品之後，一定再搽上一層具有保護供銷的美白防曬乳，才能隔離外界的污物，避免紫外線線的刺激。

以上皆屬於日常基礎的保養步驟，每周最好成績再籍由特殊護理的程序：、按摩、蒸臉、脫角質、敷面，來徹底清除阻塞在毛孔內的多餘油脂、毒素污物，保持毛孔干凈暢通，減低細菌感染的機會，以利保養品的吸收。但是，要注意，特別油性、易長面皰粉刺與過敏性的皮膚，可在皮膚較干處稍加按摩，不可全臉按摩；皮膚較薄較脆弱之處，或乾燥及有天生雀斑或微血管破裂形成的斑點，不適合常脫角質。不過，面皰特別嚴重的，最好能由經驗豐富的專業美容師為您做臉部的加強護理，針對面皰的成因做根本的處理，能使肌膚較快恢復正常。

F. 怎麼減少黑色素

黑色素是動物皮膚或者毛發中存在的一種黑褐色的色素，由一種特殊的細胞即黑色素細胞生成並且儲存在其中。正是由於黑色素的存在，皮膚才有了顏色。一旦黑色素在某種原因下不能形成，也就造成了色素脫失，從而形成了白斑。

黑色素其實是一種蛋白質，在每個人的體內都有。它們存在於皮膚基底層的細胞中間，此時並不是真正意義上的黑色素，而是一種叫「黑色素原生物質」的東東，也叫做「色素母細胞」。色素母細胞分泌麥拉寧色素，當紫外線(B波、A波)照射到皮膚上(B波即UVB作用於皮膚基底層，而A波更厲害，作用於皮膚的真皮層)，肌膚就會處於「自我防護」的狀態，藉由紫外線刺激麥拉寧色素，激活酪氨酸酶的活性，來保護我們的皮膚細胞。酪氨酸酶與血液中的酪氨酸反應，生成一種叫「多巴」的物質。多巴其實就是黑色素的前身，經酪氨酸氧化而成，釋放出黑色素。黑色素又經由細胞代謝的層層移動，到了肌膚表皮層形成雀斑、曬斑、黑斑等形狀了。

這樣看來，黑色素是肌膚因避免受紫外線的傷害而自行產生的一種物質，從某種角度上來講，它是「好人」，只是形象「差」了點兒。如果體內黑色素合成能力降低了，皮膚就會變得敏感。很多歐洲國家的皮膚癌發病率要高於非洲黑人，也就是這個原因。所以，黑色素可以保護我們的細胞。

黑色素的形成

黑色素是廣泛存在於人的皮膚、粘膜、視網膜、軟腦膜及膽囊與卵巢等處。黑色素是由黑色素細胞合成的。皮膚的黑色素細胞主要分布在表皮之基底層，也見於毛根及外毛鞘。人的表皮約有 20億個黑色素細胞，重約一克，平均每平方毫米1560個對稱分布於全身。

黑色素細胞能合成並分泌黑色素，因此是一種腺細胞。然而黑色素的生物合成非常復雜，是通過色體（未成熟的黑色素）內酪氨酸—酪氨酸酶反應形成的。

如何抑制黑色素

但由於審美觀的不同，我們需要適當地抑制黑色素生成。畢竟，美白是我們亞洲人永不褪色的時尚話題，而各大公司大力研發美白類產品也足以證明這一點。當然，適當地抑制黑色素是不會對健康造成危害的。
那怎樣美白皮膚的同時又使皮膚健康呢？

科學的防曬及飲食觀

別忘了，在進行美白護理的同時防曬。在美白護理的時候，能夠將已經生成的黑色素慢慢消去，而防曬可以幫助皮膚抑制新的黑色素生成。通過好的防曬產品保護肌膚基底層和真皮層不受紫外線的傷害，不刺激酪氨酸酶的活性，抑制黑色素的生成。

膚色還可以通過飲食改善。大量飲水，多吃蔬菜和水果，加強抗氧化食物的攝入，維他命C、維他命A等食物都可以有效美白和保護皮膚。熟的西紅柿、檸檬中含有豐富的維他命C，而維他命A則在一些脂溶性的黃色食物中常見。一些富含銅或鋅的食物則會激活酪氨酸酶的活性，使皮膚發黑，所以要少吃動物肝臟、豆類、桃子等食物。少吃酸性食物也是值得注意的一點，以免體內產生自由基，沉積毒素。

優質的美白成分

好的美白產品可以改善已經形成黑色素的皮膚。比如國際上最流行的美白元素：左旋技術的維他命C、維他命C衍生物、甘草精華、桑樹精華、熊果甘類物質等植物美白因子。

在黑色素形成的過程中，維他命C主要通過還原酪氨酸酶的活性，幫助皮膚抑制黑色素，同時它有很好的抗氧化效果，幫助細胞延長壽命，達到美白的目的。而植物美白皇後甘草精華，幫助抗紫外線的同時抑制酪氨酸酶的活性，而且還能改善粗糙、缺水及發炎的皮膚，是功能挺全的一種植物美白成分。熊果素通過凍結酪氨酸酶的活性，以幫助抑制黑色素的形成，同時有漂白細胞的作用。還有抗氧化很不錯的葡萄籽，可以作為其它美白因子的「助推劑」。

加快皮膚新陳代謝

黑色素形成的原因之一就是新老角質交替過慢。很多美白產品中加入的酸性物質，比如水楊酸，就是幫助剝掉老化角質，祛掉黑斑的。所以定期去角質，對於美白皮膚有非常好的幫助。另外，大量飲水也是加快代謝的一種最簡單最天然的方法了。

了解了黑色素，知道它並不是那麼可怕的東東，而且對皮膚還有好處呢。希望想美白的你，可以最終取得那本「美白真經」。

在人體皮膚色素代謝過程中酪氨酸酶催化酪氨酸轉化酶多巴醛進而最終形成5.6醌轉體，後者構成人體表皮基底層黑素細胞中黑素的主要成分，為此調節酪氨酸酶活性的有效特質如：胎盤水解物，肝臟水鮮物，臍帶水解物，卵黃提取物等，以備用於祛斑化妝品。

防止黑色素的產生

改變黑色素生成途徑的物質如：骨胱甘肽曲酸、熊果葉苷、維生素C亦可製作祛斑。具有抑制黑色素細胞形成有效成分有：氯喹、吲哚美辛、維生素C、9一胡蘿卜素、綠茶、曲酸、黑白素、烏梅、桂皮、甘草油、溶提取物，那麼怎樣防止黑色素的產生而使皮膚變黑呢?

一、注意勞動保護避免直接在陽光下暴曬，紫外線能促進黑色素細胞產生黑色素顆粒，使皮膚變黑，最好在暴曬部位塗 一些增白防曬霜。

二、注意飲食。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜、山楂、胡蘿卜，少吃食鹽，以減少黑色素的形成。

三、口服維生素C，它能將多巴醌還原為多巴，從而抑制黑色素的形成。

四、可口服中葯六味地黃丸，每次8丸，每日2—3次。

五、外用脫色或祛斑劑，可選用3％ 雙氧水、5％白降汞軟膏或選用增白防皺霜、消斑增白霜、蛋白嫩膚霜、蛋白人參美容霜、特別增白粉蜜等。如長期使用可使黑皮膚有一定轉白作用。

六、禁用含有雌激素的軟膏或化妝品，因雌激素可促進黑色素形成，如塗用這些化妝品會使漳膚更黑，長期使用會導致皮膚病變。

七、和順七情，保持心情舒暢，禁忌憂思惱怒。

八、飲食適量，多食新鮮蔬菜水果，勿食油膩辛辣及酒酪之品。

黑色素的飲食治療

臨床上採用以下葯膳，常取用效果較為滿意。

一、祛斑散：冬瓜仁250克，蓮子粉25克，白芷粉15克，將冬瓜仁、蓮子粉、白芷粉共研細末，每日飯後用開水；中服15克，外用桃花陰干與乾燥之冬瓜仁(去殼)等量研為細末，加入蜂蜜適量調勻，睡前塗患部，晨起洗凈，有除雀斑，潔膚增顏作用。

二、 消斑湯：絲瓜絡10克，白茯苓10克，僵蠶10克，白菊花10克，珍珠20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚，將上葯共加水濃煎取汁，再加水濃煎取汁，兩次葯汁混合，每日1劑，二次分服，連用30天。

三、取山葯200克去皮切塊，炒苡米100克，大棗20克，加清水1升，文火燉熬成粥後，加冰糖適量，每日晨起服適量，適用於脾失健運，納差腹脹，斑色灰褐，舌苔白膩症者。

四、取老鱉一隻，殺死洗凈，制首烏、枸杞、天冬各30克，放入砂鍋內文火燉煮3小時，溫熱時進服，適用於腎陰虧虛，骨蒸盜汗，腰疲腿軟，五心煩熱，斑色黑褐症者。

五、七白糕：白扁豆、白山葯、白蓮肉、白茯苓各50克，白菊花15克、白麵粉、白糖各100克，將扁豆、蓮子、茯苓、山葯、菊花磨成細面與麵粉調勻，加水和面，或加鮮酵母令其發酵，發好後摻入白糖，上籠，用沸水旺蒸30分鍾熟透，出籠後切成塊狀，常食之對脾虛濕熱引起黃褐斑有效。

六、按摩：黑色素沉著，黃褐斑，顏面按摩有較好療效，主要沿眼圍輪匝肌、額肌、口周輪匝肌及面部主要肌群走行方向實行各種按摩手法，手法以抹、揉、擦、點、滾、拍等為主，同時配合點揉太陽、陽白、攢竹、頰車、迎香、地侖、下關等穴，以達到活血通絡榮顏祛斑的作用。

此外配合中葯陰離子噴霧，中葯離子導入等現代美容療法，對黑色素沉著，黃褐斑治療也有較好療效。

G. 如何去除被太陽暴曬的臉部黑色素！

1、鎮靜肌膚

在枕頭上鋪上一塊干凈的毛巾，等鎮靜肌膚後，用含有果酸、杏仁酸、熊果酸等美白面膜，可以結合保濕產品使用，目的就是要保持肌膚的濕潤感。使用這些酸性產品必須注意，千萬不能抽煙，除非你想變成黃臉婆中的極品。

2、檸檬冰糖汁

檸檬中含有豐富的維生素C、還有鈣、磷、鐵等皮膚必須的物質，常喝檸檬汁可以比嫩皮膚，防止肌膚血管老化，起到祛斑的作用，但是檸檬皮必須要去除，否則加重斑點的顏色。

(7)防曬黑色素怎麼控制擴展閱讀：

淡斑食物：

1、西紅柿

西紅柿當中含有豐富的番茄紅素，番茄紅素具有很好的美白效果。番茄紅素能夠抑制黑色素的生成，讓皮膚保持白皙。因為西紅柿是涼性食物在炎熱的季節還能趕走燥熱。

2、蝦和螃蟹

蝦和螃蟹中含有的蝦青素抗氧化能力強，能有效防止和減少紫外線損傷，防曬傷可以多吃蝦和螃蟹。

3、玄米

玄米中含有一種叫做多酚的阿魏酸，多酚能夠抵禦黑色素的形成還能預防高血壓。此外，玄米中還含有豐富的各種維生素和礦物質，是美容養顏的佳品。

參考資料來源：

人民網-防曬食物不防曬?夏季曬斑如何淡化修復

人民網-7種食物可美白淡斑 夏日裡吃出美白肌

H. 體內黑色素增多，怎麼來控制，減少

1、多補水：

皮膚中的細胞分黑色素母細胞和基底層母細胞，黑色素細胞只有在受到外界刺激時才會增多；而保護這些細胞的是晶樣角素，但晶樣角素的含水量要在30%以上。

如果肌膚缺水，晶樣角素被破壞，紫外線就會直接刺激到黑色素母細胞，從而產生更多黑色素，皮膚就會變黑，甚至長斑。

2、保持身體健康：

日本美容師從豐富的經驗中發現，容易長黑斑的人，大多都有嚴重肩膀酸痛的問題，而且背部肌肉也很僵硬。連接臉部的肩膀與背部肌肉僵硬時，就代表頸部的淋巴液與臉部的血液循環同樣也遲滯阻塞。如果不徹底解決肩膀與背部肌膚僵硬疼痛的問題，即使放鬆了臉部肌肉，新陳代謝功能就會減弱，引發黑斑。

(8)防曬黑色素怎麼控制擴展閱讀：

影響黑色素分泌有很多原因，比如，一般在40歲以後，黑素細胞生成的黑色素就會逐步減少，而遺傳因素、營養不良、精神壓力大、睡眠不足、消化功能不好，也會影響黑色素的分泌，導致白頭發的出現。

中國醫學科學院皮膚病研究所孫建芳教授解釋，之所以大多數上了年紀的人會認為自己的白頭發越拔越多，是由於身體內的黑色素減少，拔掉了一根白發，之後從這個毛囊里長出來的依然是白發，而同時從其他的毛囊里長出的頭發也會呈現白色，這樣一看就顯得白頭發變多了，出現白頭發越拔越多的錯覺。

I. 怎麼抑制黑色素

你好，需要抑制黑色素。黑色素過多可致雀斑、黑色素沉澱、黃褐斑、黑色素瘤、黑變病等。平時應該避免接觸紫外線，特別是中午十二點後，出門應帶防曬傘塗防曬霜；要注意不要涉及辛辣刺激、難消化的、油炸食物，要多喝水多吃水果；另外黑色素的形成和淡化不是一天兩天能做到的，需要持之以恆。