維c和番茄哪個美白效果強

『壹』 維生素C美白哪種方法比較好

維生素C是一種抗氧化劑，它能夠保護身體免於氧化劑的威脅，確實具有美白養顏，抗衰老的功效，甚至有效抗癌的維生素。它普遍存在於蔬菜水果中，綠葉蔬菜、青椒、番茄、竦椒、菜花、土豆、杏、蘋果、桃等都富含維生素C。成人的建議攝取量是60mg，每日吃1個獼猴桃或每日吃1/2個菠蘿可滿足需要。一般不需另外補充，如需要補充，作為非處方葯品，在普通葯店裡就可以買到。

『貳』 含有維生素c的水果美白

維生素c是可以美白的 但是要是想單純吃點水果就能改善皮膚 那就差的有點多了
當然了 平時多吃這些水果是堆皮膚有好處的 但是每天你吃的水果絕對是有限的
如果真的吃 就多吃奇異果還有西紅柿 檸檬也是不錯的 別的水果我就感覺那麼回事了
初中生 我感覺還是不要用那些市面上的化學產品了 用電天然的東西很好
我和你一樣 也是從初中開始護膚的
現在我快二十了 也只是每天晚上都敷牛奶面膜 然後用點好的控油的水還有保濕的乳液 就差不多了
牛奶面膜很容易啦 鬼臉面膜加上鮮牛奶 脫脂的就可以了
這個你可以多敷一會兒沒關系 我基本上都是半個小時才拿下去
因為牛奶在美白的同時 補水功效也不錯
用了很久了 感覺不錯的 你可以試試

妹妹不要只是美白而忽略保濕啊 這個也是非常重要的哦
我只想告訴妹妹 如果真的想美白 用什麼方法或者產品不是最重要的 重在堅持 才是美白的真諦
那些你短期用就可以看出來白的東西 絕對是添加了鉛和汞的了 一時的效果 你絕對會後悔一輩子的..這個有點誇張了 不過 後悔萬分 那是肯定的了

關於面膜 我不想多說 因為你實在是太小了 用的那麼早不好
不過如果實在要用 建議你用佰草集的 這個是純中葯的
即使沒有效果 也不會產生什麼副作用 當然了你在買的時候要在專櫃試一下看看過敏不過敏 才決定用不用
我聽說 這個都是用很久才能慢慢的看出效果的
大概第二罐差不多吧..
總之美白不能急啊 妹妹加油吧 有關於產品的問題 可以給我發消息留言問我

『叄』 每天吃10個小番茄 跟維生素C 能淡斑嗎

番茄對淡斑很有效果，因為它富含VC，但不知道你說的維生素C，是片劑還是保健品？這個就少吃吧，因為這種非天然化學類的東西容易加重腎臟肝臟負擔的，而且長期吃，身體會形成對葯品VC的依賴，一旦你不吃了，很可能引起敗血症的多吃點橙子、獼猴桃等VC含量多的水果就行了~注意黃瓜不要和番茄等富含VC的食物混著吃，因為黃瓜有破壞維生素C的抗壞血酸酶，如果一起食用會使番茄中的維生素C受到破壞。那就白吃啦~希望你淡斑成功哦~

『肆』 一般哪種維生素可以美白皮膚

1 維生素C
美白需要補充的維生素中首要元素就是維生素C，維C有排毒養顏，美白抗衰老的作用，我們經常食用的具有美白作用的水果也是因為富含維C才有此良效，肌膚美白不宜通過吃維生素C葯片，而要多吃富含維C的食物。

維C代表食物：辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜，酸棗、鮮棗、草莓、柑橘、檸檬等。

維生素C

2 維生素P
維生素P與維C協同作用可以最大程度發揮維C的功效，因維生素C極易被氧化，而維生素P則可以防止其被氧化破壞，能加強它的效果，如果通過補充維C來美白，適量的在吃上一些富含維P的食物，效果會更加明顯。

維P代表食物：橙子，橘子等柑橘類食物，杏，櫻桃，玫瑰果實，紫甘藍，蕎麥粉等。

維生素P

3 維生素E
維生素E是一種脂溶性維生素，有很強的抗氧化作用，它在美容方敏有獨特的功效，可以對抗自由基，抑制過氧化脂質合成，延緩肌膚的衰老，淡化黃褐斑，減少黑色素生成，美白肌膚，防止肌膚過早的衰老變黑。

維E代表食物：谷類、蕎麥、小麥胚芽、動物肝臟、棉子油、豆芽、南瓜、捲心菜、綠葉蔬菜、蛋黃、香蕉、堅果類食物等。

維生素E

4 維生素A
生素A又叫視黃醇或視黃棕櫚酸酯，是美容界的抗氧化劑，有助於刺激膠原纖維和成纖維細胞的生產，可以將肌膚軟化，減少細紋，調節肌膚新陳代謝，單數斑點，柔嫩美白肌膚。

維A代表食物：胡蘿卜、黃綠蔬菜、蛋類、黃色水果、菠菜、豌豆苗、紅心甜薯、青椒、魚肝油、動物肝臟、牛奶、奶製品、奶油。5 維生素B3
維生素B3也被稱為煙醯胺，能夠促進神經醯胺的生成並且可以增強皮膚的屏障功能，鎖住肌膚水分，抵擋刺激物和污染物，同時還可以消除炎症，減少色素沉著，緩解痘痘，嫩白肌膚。

維B3代表食物：肝腎、牛、羊、豬肉魚、家禽類、花生、無花果、麥芽、全麥製品麥麩、小米等。

『伍』 吃哪種維生素能讓皮膚變白

維生素C可以美白，一般來說，肌膚表面沉積的黑色素會和老化的角質一起自然剝落。當肌膚的代謝不順暢時，則會導致色素沉澱，使皮膚的顏色就會加深或者局部聚集形成斑點。

因此美白的關鍵需要抑制酪氨酸酶的合成而維生素C可以抑制酪氨酸酶的活性，從而阻斷黑色素生成。而且維生素C還是一種抗氧化劑，可以捕捉游離的氧自由基、促進膠原蛋白的合成。日曬也是皮膚變黑的一個原因，維生素C還能有效地強化肌膚對抗日曬傷害的能力。

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維生素C服用禁忌：

1、維生素C不宜與異煙肼、氨茶鹼、鏈黴素、青黴素及磺胺類葯物合用；否則，會使上述葯物因酸性環境而療效降低或失效。

2、維生素C對維生素A有破壞作用。尤其是大量服用維生素c以後，會促進體內維生素A和葉酸的排泄，所以，在大量服用維生素C的同時，一定要注意維生素A和葉酸的服用量要充足。

3、維生素C與阿司匹林腸溶片合用會加速其排泄而降低療效。

『陸』 吃維C能美白嗎

維生素C又叫抗壞血酸,是一種水溶性維生素。在所有維生素中是最不穩定的。 維生素C的作用非常多:對抗游離基,有助防癌;降低膽固醇;提高身體免疫力;有利於傷口癒合;促進鈣、鐵吸收;防止壞血病。 維生素C的美白作用，主要是基於抗發炎作用，因它可防止曬傷，避免過度日照後所留下的後遺症。 由於維生素C涉及膠蛋白與粘多醣的合成，所以也能促進傷口的癒合。如果缺乏，則影響到結締組織的功能，促使容易受到自由基(Free radical)的侵襲而造成變性。然而維生素C卻又是修補這些傷害的重要抗氧化劑。因此，近來便廣泛的運用於抗老化、修補日曬傷害的用途上。 Vc天然食物來源:柑橘類水果和番茄是維生素C的最佳來源，清椒、菠菜、馬鈴薯中含量亦豐，維生素C的合成片劑。 （每一百公克食物中所含維生素C的毫克數） 橘子-49 蘿卜-24 鳳梨罐-2~10 甜菜-34 草梅-60 菠菜-59 蕃茄-23 檸檬-45 西瓜-3~8 花椰菜-69 少量攝入維生素C是必不可少的，但不要以為大量攝入一定會更好，保健之道在於營養平衡,過量攝入維生素C都是有害無益的。一項新的研究顯示，服用維生素C丸可能加劇動脈硬化。雖然調查發現沒有明顯的證據證明從食物中攝取大量的維生素C或每日進食多種維他命丸的確對健康有傷害。但那些服用維生素C丸者，頸部的大動脈壁迅速變厚。如果服用更多的維生素C丸，變厚的速度更快。不僅過量服用維生素C有害無益，而且過量攝入其他各種維生素均有害甚至會中毒。 總之，一般人只要注意平衡飲食，就無需服從維生素補充劑，如需服從，應嚴格聽從醫囑。

『柒』 聽說維生素C可以美白誒是嗎

是的。維生素C的美白作用，主要是基於抗發炎作用，因它可防止曬傷，避免過度日照後所留下的後遺症。
由於維生素C涉及膠蛋白與粘多醣的合成，所以也能促進傷口的癒合。如果缺乏，則影響到結締組織的功能，促使容易受到自由基(Free radical)的侵襲而造成變性。然而維生素C卻又是修補這些傷害的重要抗氧化劑。因此，近來便廣泛的運用於抗老化、修補日曬傷害的用途上

柑橘類水果和番茄是維生素C的最佳來源，清椒、菠菜、馬鈴薯中含量亦豐，維生素C的合成片劑

有這些產品：韓國HERIETTA水果之鄉維生素C保濕柔膚乳
HR/HR赫蓮娜維生素C精華面膜
雅頓 美白維生素C膠囊
左旋維生素C嫩白液
UTCNA-維生素C保濕美白面膜

『捌』 長期吃維C可以美白嗎哪些東西裡面維C含量比較高

維C真的很好,可以美白皮膚,還是延緩衰老的一種抗氧化劑,常吃維C對人體確實是很有好處的.但是現在很多營養保健專家都不提昌吃提純出來的維C,因為不論是哪一種維生素吃過量了都會中毒,只有吃含維C高的純天然的食品,吃再多都有不會中毒。你可以多吃些紅棗，紅棗的維C含量很高，還有就是西紅柿維C含量也高，或者你就堅持每天吃一個哪怕是很小的彌猴桃就能保證你一天所需的維C攝入量了。

『玖』 西紅柿和檸檬哪個補充維C效果好

肯定是檸檬啊。補充維生素c檸檬是首選的啊。查了些資料你可以自己看看對比。100克檸檬中含有250mg的維生素c，而西紅柿，每100g的西紅柿只有20到30毫克的維生素c。就可以看得出來檸檬的維生素含量是西紅柿的十倍左右。維生素c它在支持免疫系統這個方面起著重要的作用的。而且它還參與身體內各種重要的化學反應，並且是人體健康不可缺少的一種有機物。

西紅柿也好，檸檬也好，都是含有維生素c的。我需要多吃。