薏米怎麼煲湯能美白

A. 請問煮薏米可加一些什麼材料可達到較好吃與美白的功效

薏米本來就有美白的功效，但要長期堅持食用。可以做成薏米百合蓮子冰糖湯，薏米綠豆冰糖湯，薏米紅豆冰糖湯。是生的薏米，超市有賣的。

B. 薏米怎麼喝才能達到美白和減肥的效果

薏仁粉內服： （女性生理期的時候也不要吃哦）一天一勺沖水喝是不會有什麼問題的（生理期就暫時不要吃了）。長期堅持一下，會有效果的，還可以減肥，排毒和熟杏仁粉一起調加蜜用牛奶沖 1、薏仁養顏綠茶： 原料：綠茶和薏仁各適量。 做法：將綠茶放到碗里，然後加一些烘焙的薏仁粉，攪和均勻，用熱開水沖泡即可。 即可功效：每天一杯，15天後令肌膚清逸嬌嫩，煥發自然光彩 中醫的話：此款飲品可健脾補肺、清心益氣、清熱解毒 西醫的話：茶水中含豐富的水溶性膳食纖維，可以增強免疫力及降血脂 2、牛奶薏仁湯： 原料：薏仁粉、鮮奶 做法：將鮮奶煮沸後加入薏仁粉大約5～10克，攪拌一下即可。 功效：淡化黑斑、美白肌膚。 3、消脂美白薏仁湯： 原料：薏仁粉20克、綠茶茶粉5克、杏仁粉、些許牛奶或酸牛奶一瓶。 做法：將所有材料混合後，攪拌均勻即可。 食用一個療程後肯定會讓你有驚喜的發現。 4、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，清熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。 5、薏米粥治粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。(中華偏方) 6、 ★★食用薏仁應該注意的事項★ 1、因為薏仁會使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。 2、薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！ 3、薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作葯品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療

C. 薏米和紅豆一起煮著吃真能美白嗎

薏米和紅豆一起煮著吃可以美白。

薏米和紅豆都是很好的排尿食物，這兩種食物混合在一起之後，非常的適合夏季服用。不僅能夠達到消除水腫的作用，同時還能夠美白皮膚，對於女性來說，是一種很好的美容聖品。

但是一定要注意適量，最好控制在每天大約飲用250ml~300ml的量，這個量對於身體是最有好處的，同時也不會損傷脾胃。在日常吃薏米紅豆粥的時候，可以適量的加入一些粳米進行熬煮，這樣能夠更好的達到清熱利濕以及消暑消腫等等的效果。

現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。

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煮紅豆薏米注意事項：

1、紅豆錯了。中醫里的「紅豆」，指的是赤小豆。紅豆養心，赤小豆去濕；從形狀上看，紅豆比較圓，赤小豆是細長的。

2、薏米錯了。薏米祛濕雖好，但寒性太重，直接煮來吃，會傷脾。脾是負責運化濕氣的，脾傷了，濕氣更加的揮發不出。越想祛濕，反而越濕。

3、不能光祛濕。脾與濕氣是對「好友」，脾虛了，濕氣會加重；濕氣重，又會異致脾虛。所以要祛濕，需要同時健脾。有些人喝了紅豆薏米粥，還是有濕氣，很大的原因在於，本身濕氣已經很重，傷及到脾了，或者說本身是脾虛濕盛，建議可以用葛奕湯調理，可起到很好的健脾去濕作用。

D. 薏米水能美白嗎要怎麼做呢

A、蜂蜜牛奶薏米面膜

150克薏米仁，浸在純水中三個小時，最好是礦泉水啦，然後用鍋煮到水沸後關火，把水倒到大碗里，在水溫低至大約20度時加兩勺蜂蜜半杯牛奶，攪拌後冷卻，放入冰箱。每次晚上洗臉後，用這種水水泡紙膜敷臉二十分鍾，同時用水水拍拍脖子，第二天臉色會很好，一個月後皮膚明顯白晳，毛孔也細致了許多。

材料：

1、薏米仁（又稱苡米，薏米，米仁，超市和中葯房有售）

2、牛奶（新鮮牛奶，以脫脂牛奶為佳，不宜用酸奶、果奶、奶粉、咖啡伴侶）

3、蜂蜜（普通蜂蜜就行，對蜂蜜過敏者慎用）

4、純水（礦泉水，白開水都可以）

5、紙膜（超市，化妝用品店，美容院，KOSE專櫃，網上商店均有銷售，視經濟能力購買。）

步驟：

1、把100克左右的薏米洗干凈（大家普通反映一次做太多容易變質，所以量少為宜）

2、把薏米放在一個鍋里，放4倍的水（最好礦泉水），泡三個小時。

3、把上面那鍋DD放到爐子上，煮沸後開小火再煮十分鍾關火（煮爛一點更好）

5、把上面鍋里煮好的水（以下稱薏米水）倒到一個容器里（最好是瓶子之類的可以關起來的容器）。薏米可以吃掉或怎麼處理都可以，把容器放進冰箱冷藏。

6、需要用時從冰箱里取出，找一個干凈的小碗，倒一點薏米水，一點牛奶，一勺蜂蜜，攪拌均勻，

7、把面膜紙放到上面那些攪拌好的水裡，浸透

8、把面膜紙放到臉上敷20分鍾

9、拿掉面膜紙，睡覺。
B、百合薏米美白法

<美膚功效>

原來聽說兩個月後見效，要有點耐心，但我不到一個月就常有人問我用了什麼好的護膚產品，聽得我那個心花怒放啊。

<簡單小秘方>

百合+薏米煮糖水喝，很有效哦。我現在的膚色很好，想來大多是拜這個糖水所賜。

<成本價>

百合薏米都是很常見又便宜的東東，在菜市或超市都有得買。薏米我們這邊是3塊錢一斤，百合我用的是干百合，兩塊錢一袋我每次花5塊錢，就能吃上兩到三個星期。

<每日用量>

這款糖水我每次都是煮上一大鍋放在冰箱里凍著，要吃的時候拿出來熱熱就可以了，賣家建議每天吃一次，但我吃出效果後，就改為早晚一次，效果更加好，美白又滋潤。

<做法>

百合、薏米的用量是，薏米兩大抓，百合一小抓，水一大鍋，煮到薏米軟了就可以出鍋了。

薏仁最大的養顏特點就是：1、美白去斑；2、收細毛孔；3、排水瘦身（對臉部肥胖尤其有效哦~）
●常見使用方法：
1、薏仁養顏綠茶
原料：綠茶和薏仁各適量；
做法：將綠茶放到碗里，然後加一些烘焙的薏仁粉，攪和均勻，再用熱開水沖泡即可；
功效：每天一杯，15天後令肌膚清逸嬌嫩，煥發自然光彩；
中醫角度：此款飲品可健脾補肺、清心益氣、清熱解毒；
西醫角度：茶水中含豐富的水溶性膳食纖維，可以增強免疫力及降血脂。
2、牛奶薏仁湯
原料：薏仁粉、牛奶；
做法：將牛奶煮沸後加入薏仁粉大約5～10克，攪拌一下即可；
功效：淡化黑斑、美白肌膚。
3、薏仁芝麻湯
原料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、牛奶 蕪陻�r{菺
做法：將薏仁粉和芝麻混合後，加入200ml熱牛奶可。
4、消脂美白薏仁湯
原料：薏仁粉20克、綠茶粉5克、杏仁粉、牛奶或酸牛奶一瓶；
做法：將所有材料混合後，攪拌均勻即可；食用一個療程後肯定會讓您有驚喜的發現。
5、薏仁面膜
原料：薏仁粉、綠豆粉、水（或絲瓜水）、面膜紙；
做法：將粉粉以1比1的比例混合(如各5克混合)，然後視材料混合比例加入適當的水(如各5克，加入10ml的水)，攪拌均勻後，直接將材料均勻塗抹於臉上，然後蓋上濕潤的面膜紙，大約敷15～20分鍾後用水清洗，也可以用蜂蜜、純牛奶、酸奶調和。
薏米茶
把薏米（20克）炒至微焦，然後用兩碗水，小火煲20分鍾後飲用，可美白去斑，改善暗瘡，還可消除便秘。
（薏米有清熱退火之效，最好不要天天喝，可隔一兩天喝一次。）

美白薏米湯
決明子6錢，枸幾6錢，薏米6錢，2 ~ 3 碗水煲半小時便可，可美白，去水腫，明目養肝

薏米美膚水這樣做

薏米美膚水簡單易做，每天晚上潔面後敷20分鍾，第二天臉色會很好，堅持使用一個月後你會發現皮膚明顯變白皙，毛孔細致了許多。

材料：薏米、牛奶(以脫脂奶為佳)、蜂蜜、白開水(礦泉水更佳)、紙面膜(超市、屈臣氏、網店均有銷售)。

做法：

1、將100克左右的薏米洗凈後放進鍋里，加4倍水泡3小時。

2、將薏米水煮沸後再用小火煮10分鍾(能煮久些更好)。

3、把煮好的薏米水倒入化妝水瓶之類可以密閉的容器，放進冰箱冷藏。

用法：晚上潔面後，將適量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合並攪拌均勻，浸透面膜紙後敷臉20分鍾即可。

薏米雖然好，但是因人而異，孕婦及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者不宜食用，不是所有人都能吃的。也不是天天都可以吃的，過量了非但不會美容，還會損害健康。因為薏米不容易消化，尤其是老人兒童以及胃寒胃炎的人，所以吃薏米的時候一定要適量，不要多吃。

E. 用薏米美白該怎麼做

1、薏米仁（又稱苡米，薏米，米仁，超市和中葯房有售）
2、牛奶（新鮮牛奶，以脫脂牛奶為佳，不宜用酸奶、果奶、奶粉、咖啡伴侶）
3、蜂蜜（普通蜂蜜就行，對蜂蜜過敏者慎用）
4、純水（礦泉水，白開水都可以）
5、紙膜（超市，化妝用品店，美容院，KOSE專櫃，網上商店均有銷售，視經濟能力購買。）
工具：
1、干凈的鍋一口，不宜用燒菜的鐵鍋。
2、500克左右的容器一個。
3、冰箱一個。
步驟：
1、把100克左右的薏米洗干凈（大家普通反映一次做太多容易變質，所以量少為宜）
2、把薏米放在一個鍋里，放4倍的水（最好礦泉水），泡三個小時。
3、把上面那鍋DD放到爐子上，煮沸後開小火再煮十分鍾關火（煮爛一點更好）
5、把上面鍋里煮好的水（以下稱薏米水）倒到一個容器里（最好是瓶子之類的可以關起來的容器）。薏米可以吃掉或怎麼處理都可以，把容器放進冰箱冷藏。
6、需要用時從冰箱里取出，找一個干凈的小碗，倒一點薏米水，一點牛奶，一勺蜂蜜，攪拌均勻，
7、把面膜紙放到上面那些攪拌好的水裡，浸透
8、把面膜紙放到臉上敷20分鍾
9、拿掉面膜紙，睡覺。

F. 薏苡仁要怎麼用才可以美白

僅僅提供我的體驗心得。美白效果真的微乎其微。首先，先講一下自己本身的膚色，我的膚色很淺，單單看會認為我皮膚很白，可是和那些真正白的人站在一起就可以明顯看到黃。所以我試了很多去黃的方法。七白散，白楊散蜜丸，堅持了半年（7月-2月），沒有特別明顯的改變，起碼不是一般人看到的關於它們的美白效果的描述後，用心內服外敷半年所期待的效果。
薏苡仁，我現在還是經常吃，用來煮冬瓜水，兩樣都排濕美白，只不過不會對美白抱大希望，排濕效果很不錯。磨成粉敷面，講實話，很難看到美白效果！還要小心敏感皮膚不可以，畢竟是天然的東西，又加牛奶阿，這是容易引起過敏的！
夏天吃好一些，冬天不要吃得太頻繁。不要想著用它來美白。用來排水，凈化內環境（我認為是這個原因才多少可以產生些美白的效果）還不錯。可以加百合，或是加冬瓜...偶爾吃一下中混合粥，可以減少水腫，清理內環境，有這樣的飲食習慣，長久堅持下來，***重點，不曬太陽，作息時間正常，一「大」段時間後，會發現自己白很多！單單靠薏苡仁？沒用的！

G. 薏米怎麼吃美白效果好

有好多種,就看你怎麼吃了:
1.直接煮粥喝,建議加紅糖,好吃又補血
2.薏米水面膜:薏米煮的水用化妝棉沾到臉上,10分鍾後洗凈
3.生薏米粉面膜:把生薏米磨成粉,然後加蜂蜜或蛋清,塗臉,20分鍾後洗凈
4.熟薏米粉沖飲:直接溫開水沖服,可加蜂蜜紅糖等調味,更好喝
上面這幾種我都試過,都不錯,想好吃就煮,懶就做薏米粉面膜或沖泡熟薏米粉
而且建議用好點的薏米,這樣美白效果更好

H. 如何用薏米美白

每天用薏仁米與杏仁一起煮粥喝 杏仁少放 可以搭配紅豆或者大米熬粥 我是直接買的薏仁米粉跟杏仁粉還有綠茶粉一起 每天攪和在酸奶里喝

I. 薏米怎麼吃可以美白

當然是煮粥吃了。
薏米煮粥之前要先用水泡幾個小時，泡薏米的水不要倒掉哦，
營養會溶在水裡面的，住的時候一起倒在鍋里。
然後再放入泡好的銀耳，蓮子，小紅豆,百合一起煮.
這幾樣食材都有很好的美容養顏作用.

ps,我一個星期大概會煮一兩次這種粥，常年堅持吃，
皮膚一直都是白白嫩嫩的，如果偶爾曬黑了，
調養一段時間，也是會白回來的。

J. 薏仁米和什麼煮著吃有美白功效嗎

薏米紅豆能美白，這是肯定的。除此之外，他們還有許多其他的功效。
【其他的功效】：
薏米味甘、淡、性微寒、歸脾、胃、肺經;有健脾利水、利濕除痹、清熱排膿、清利濕熱之功效，薏米具有豐富的營養和葯用價值。根據營養分析，薏仁含有醣類、蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素、鉀、鈣、鐵等營養素。若與米來比較，薏仁所含的蛋白質約為米的兩倍，膳食約米的三倍以上，因此營養素含量相當豐富。
薏仁有抗癌作用，能抑制癌細胞的增殖和轉移，而所含的單元不飽和脂肪酸相當多，有降膽固醇的功效，因此薏仁對於癌症、心血管疾病的預防，皆有一定的貢獻。根據動物的實驗顯示，糙薏仁(俗稱紅薏仁)還可調整免疫功能，有抗過敏的效果。
紅豆：古稱「小菽」、「赤菽」。花黃或淡灰色。有除熱毒，散惡血，利水消種，解毒排膿，消脹滿等功效。
紅豆薏米水有美白瘦身，祛斑潤膚的功效。

做法：薏米，紅豆洗凈，浸泡24小時，或過夜，放入煮鍋中，倒入足夠水(和平時做粥時的水量相當)：開火煮至鍋中水沸開後，關火燜一小時;再開火，煮至鍋中水再沸後，關火，將湯濾出當水喝，紅豆和薏米當飯或粥吃。