吃什麼辣椒可以美白嗎

❶ 吃辣是不是會皮膚短暫白一點什麼原因 是血液循環關系

大概沒有哪個菇涼會拒絕一張光潔平滑的臉蛋，但是，相信也沒有哪個菇涼會為此而禁得住辣椒的誘惑。

麻辣串、冒菜、火鍋、川菜、湘菜、街邊零食······

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我們都知道，辣不是一種味覺，而是一種觸覺——從舌苔傳達全身的刺激感，讓人慾罷不能，在無辣不歡的當代，它儼然已經是一個最時尚的名詞，重口的吃重辣，輕口的吃微辣，即便是粵菜養大的廣東人，在如今的餐飲環境中，也開始走向了「辣」這條不歸路。

只不過，辣椒歷來都被指責為誘發痘痘的罪魁禍首之一。

這是真的么？為什麼有人說四川菜辣出翔，妹子們皮膚都很好呢？

要回答這個問題首先得知道辣椒的主要成分是什麼。辣椒的營養成分主要為辣椒鹼、二氫辣椒鹼；另含揮發油、蛋白質、鈣、磷，豐富的維生素C、胡蘿卜素及辣椒紅素。而VC的作用可以通過人們常說的一句話——多C多漂亮——表現出來。VC又被稱為抗壞血酸，它參與生命的很多活動，跟血管彈性、抗炎、抗癌都有著很大的關聯，維生素C還具備有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，抑制黑色素，讓皮膚更加白皙，而且它和蛋白質結合可以形成膠原蛋白，讓皮膚更有光澤更有彈性，所以，VC不僅僅可以讓皮膚白皙，還可以使其有彈性有光澤。

如此說來，只要攝入足夠的VC就可以保證皮膚白皙有光澤，而人們日常的VC的攝入主要來源是新鮮蔬菜與水果。根據《中國食物成分表2012修正版》顯示，每100克辣椒中VC的含量為144mg，VC含量居於蔬菜之首。

▲每100g食物的vc含量（mg）

因此，吃辣椒有一定的美白功能哦！（需要注意的是：只要吃VC含量較多的蔬菜水果也可以達到美白皮膚的效果，不只是吃辣椒）。

既然辣椒這么好，為什麼還被指稱誘發痘痘呢？

我們平時所說的「痘」，在醫學上被統稱為「痤瘡」。 痤瘡的發生主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎症反應等因素密切相關，而辣椒會引起過多分泌物，從而堵塞毛孔，也就是冒痘痘啦！

至於原因眾說紛紜：

有人認為，正常人吃多了辛辣之物都會出現不同的上火的症狀，只不過表現不同，表現的時間不同，有的快有的慢。體質偏熱的人，吃辣就容易長痘痘。

有人認為辣椒素刺激性較強，會導致脂質分泌腺旺盛，引發的分泌性的紊亂，所以會長痘。

也有人認為，吃辣可以去濕，也容易上火。也就是說像四川湖南這些潮濕的地區的人適合吃辣椒，好處多；但是北方乾旱地區的就不一定，容易上火，所以吃了辣椒容易長痘。

小編據考證認為：吃了辣椒能使人心跳加快，血液加速，汗腺張開，全身冒汗，毛孔張大，此時如果毛孔堵塞，皮膚排泄不順，就極易長痘。

網上常常有人說，四川人不長痘，呵呵，這絕對是謠傳！

四川人長痘是勿用質疑的，但凡青春的靚男美女哪個不長幾個痘呢？四川人當然不例外。不信你去四川的大街小巷逛逛。

四川人喜歡吃辣，是由特殊的地理環境、風俗習慣所造成的，如果你身邊有皮膚好又狂愛吃辣的四川人，那隻能說明，他天生麗質，和辣椒關系並太大。

如果非要扯上一點關系，那也只能這樣解釋：

辣椒中豐富的VC確實可是使他們比吃辣少的人們皮膚稍微好點，且辣椒中的辣椒鹼會刺激大腦分泌內啡肽，內啡肽是一種腦垂體產生的一種激素，類似嗎啡有鎮痛、快慰感，但是無害，同時它還被稱為「快活荷爾蒙」會讓人保持年輕和快活的狀態，神經輕鬆了，皮膚也就自然變好。

最後，辣椒並不是每個人都都適合吃，根據自己的口味與身體狀況適當吃辣才是萬全之策，想要白皙皮膚，獲取充足VC可以通過辣椒之外的蔬菜水果。