到底怎麼才能美白啊

Ⅰ 怎麼才能美白

想要快速美白，防曬隔離工作就要做足，給面部皮膚增加營養水分，被太陽曬過後的肌膚都會處於缺水的狀態，這時候加強補水非常重要，可以使用補水面膜來敷臉，能夠降低皮膚表面的溫度，鎮靜和舒緩肌膚，保持皮膚水潤，恢復曬後肌膚彈性，令肌膚變得白皙光滑。

怎麼樣才能快速美白

1、防曬隔離工作要做足

據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有所謂的UVC，平常有陽光出現的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此一定要注意防護，才能防止肌膚老化的提早發生喔!提醒OL們，電腦和辦公燈光都會傷害我們嬌嫩的肌膚哦!所以上班時記得塗一些隔離霜，可以選擇防曬指數低一些的產品，但一定不可以偷懶不塗哦!其實很多肌膚問題就來自於紫外線的輻射，包括肌膚變黑、變暗黃，還有干紋等，所以不管是陰天還是艷陽天，都要防紫外線。因為肌膚是乾性的，自己的肌膚問題確實比較少，但是偶爾也會有雀斑、痘痘等，尤其是工作繁忙的時候，非常注意肌膚的基礎保養。其實基礎保養有一個秘方，那就是用化妝棉浸滿柔膚水輕輕地塗抹臉部，之後再用精華油來保持肌膚的滋潤，這樣肌膚的基本保養就輕松完成了。

2、補水保濕工作要做好

給肌膚補水是保養永恆的話題，首先就是多喝水，體內有足夠的水分是最基本的要求。特別推薦喝排毒養顏茶，排出體內積存的毒素，斷絕肌膚變差的根源。然後就是額外給肌膚直接補水了，補水的方法也有很多，最近常接觸到的就是補水霜和補水精華，不過更好保濕噴霧，可以隨身攜帶，還能隨時補水。基礎化妝時要多補充水分，先用保濕精華打底;配合美容院專家配置的方法和美容產品，它富含純天然上等草本植物成份，蛋白素和維他命E，對面部皮膚起到去斑、美白、消炎，消除眼部眼袋皺紋，增加營養水分的作用，使肌膚更有彈性和青春力。還能修復肌膚，令肌膚細致光滑。

3、吃出白嫩肌膚

美白蔬菜汁：將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對於美白非常有效。

多吃三種美白水果檸檬、奇異果、櫻桃讓你由內而外白起來。

4、按摩為肌膚充電

真皮層內的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來調節體溫，淺層的血管負責供應表皮營養。按摩對於為皮膚提供氧氣、增強其活力具有神奇的效果，適度的摩擦可以促進血液循環、加速肌膚供血，令膚色白皙健康。

5、巧用牛奶美白

美白換膚步驟：沐浴清潔肌膚、將鮮牛奶勻以杏蜜粉的糊漿塗滿全身、按摩身體軟化肌膚，務求令牛奶杏蜜發揮滋潤功效，使肌膚柔軟嫩滑、經1個小時按摩後，蒸氣，使毛孔擴張發揮深層潔膚作用，同時軟化肌膚及增加血液循環。牛奶蛋白、燕麥精華及豐富維他命A和E，潔凈的同時滋養肌膚，沐浴後皮膚如經鮮奶滋潤般柔美、嫩白。使肌膚始終保持盈嫩、細白、緊致。牛奶是MM們公推的美容寶品之一，而牛奶的最大美容效應就是美白、嫩膚，掌握它的美白魔方，讓自己的肌膚如白雪公主般，白嫩細滑!

6、自製美白面膜

蘆薈美白：准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉(用做調稀稠)。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。

蕃茄蜂蜜美白：這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。

用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1-2次。

去斑醋蛋液：取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，祛斑祛痘，掃除面部所有黑斑。

怎樣才能快速美白

有些食物是曬後修護能手，比如草莓、番茄、大豆、沙丁魚等，這些食物都具有很強的抗氧化特性，同時可以為肌膚補充曬後修護所需的物質，如維他命C、植物異黃酮、不飽和脂肪酸等。少吃甜食、肉類等酸性食物，以免影響維生素B群的代謝，而引起痘痘、黑頭。另外，要配合大量飲水，多吃水果和蔬菜。特別是煮熟的西紅柿，裡面含有大量茄紅素，可以幫助修復曬後的肌膚，做好美白和抗氧化的工作。

肌膚暴曬受損之後最好不要化妝，一來防止色素沉積情況加重，二來避免卸妝過程中肌膚遭受到更為嚴重的傷害。外出要用草帽、遮陽傘、太陽鏡等，也可用一些防曬油。很多人在曬黑後都有類似的感覺，好像肌膚表層長出了第二層肌膚一樣，干澀暗沉，這是因為日曬造成了黑色素和老舊角質的融合，要想快速美白，首先要將這些老舊角質去掉後再使用溫和滋養型的美白面膜：水泊蘭水洗大米瞬白面膜,曬後肌膚很脆弱，即使是輕柔地去角質也會使肌膚「雪上加霜」。可以先讓肌膚放鬆鎮靜，一周後再考慮去角質的護理。敷面膜補被太陽曬過後的肌膚都會處於缺水的狀態，這時候加強補水非常重要，可以使用水泊蘭極速冰爽瞬時補水面膜來敷臉，能夠降低皮膚表面的溫度，鎮靜和舒緩肌膚，保持皮膚水潤，恢復曬後肌膚彈性，令肌膚變得白皙光滑。

日曬後的肌膚水份大量流失，時刻保持肌膚的水份充足是全身美白的首要條件。這時候最好使用保濕噴霧，分子量小，可直接透過皮膚滲入皮下，經常噴在臉上。使用美白化妝水來敷臉可以有效拯救曬後的肌膚，如果條件允許的話，在平時的時候就把化妝水放在冰箱內冰鎮好，需要敷臉的時候就拿出來，用來敷臉可以實現美白的功效，效果還不錯的。曬後的肌膚要避免用熱水洗臉，因為曬後肌膚比較脆弱，用熱水洗臉會讓肌膚的毛細血管擴張、充血，肌膚出現紅斑或曬斑。為了避免這樣情況的發生，洗臉做好在等待肌膚常溫狀態下，用涼水來清洗面部肌膚。達到給肌膚鎮靜消紅熱的效果，還能預防黑色素的沉澱。

其實最簡單方便的美白方式就是多喝水，很多人可能認為喝水對美白沒有太大效果。但是要美白就要注意水分的補充，適度的給細胞補充水分可以把體內的污漬一並帶走。通常紫外線照射會使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生，通過適量補充水分促進新陳代謝可以使之較快移除，這種方法比保養品從表皮補充水分來的實在。補充維生素A、C、E等，不僅能調節人體性能和進步免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能為肌膚及時補充活力。

保證充足的睡眠，如果想快點在曬後美白最好不要錯過，盡可能在23點之前睡。擁有充足的睡眠是對皮膚最好的保護，充足的睡眠有效緩解生活壓力，日常多聽聽音樂也是美白的好幫手，少抽煙少喝酒，刺激性的飲料少接觸，可保持肌膚柔嫩光澤

Ⅱ 到底怎樣才能美白

女性都是非常注重身體的皮膚美白，尤其是臉部的皮膚，人們都是非常重視的，因為都想擁有完美的肌膚，其實不管是身體的哪個部分都是非常重要的，因為身體美白和面部美白一樣重要的，那麼有什麼方法可以美白皮膚呢，下面我就給大家介紹一下這方面的內容：1.身體美白的第一步始於清潔：除了日常使用香皂或者沐浴液徹底清潔身體肌膚外，建議每周再做1-2次身體去角質。通過按摩的動作，幫助去除多餘的廢舊角質，使肌膚維持順暢的新陳代謝過程，防止膚色暗沉無光，還能使之後的護膚品更好地被肌膚吸收。在放滿水的浴缸里，滴進幾滴，美白的效果很顯著。切幾片檸檬片放入浴缸直接浸泡，熱氣會將檸檬皮中的精油釋放出來，讓身體美白又芳香。你還可以用一片具有美白效果的面膜浸泡在浴缸中然後泡澡，身體肌膚也能充分吸收面膜中的美白成分，變得白皙剔透。2.讓身體也能享受臉部那樣的護理：如果想要我們的身體和面部一樣的美白的話，就不能對他們分開對待，要讓我們的身體能夠享受到像臉部一樣的呵護。趁著沐浴後微濕的狀態，迅速塗抹具有美白功效的潤膚露，對於脖子、手肘、膝蓋等膚色特別深的位置，甚至可以先使用面部的美白精華產品，再使用潤膚露。腿部、手臂等位置要配合由下而上的按摩手勢，既幫助吸收，又能對抗鬆弛下垂。3.給身體做個「美白護體膜」：具體方法是將香蕉搗成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。香蕉、牛奶和水的比例大概是3：5：1，攪拌均勻後塗抹在全身的肌膚上，20分鍾後洗掉，第一次你就能看到皮膚變得細膩潤澤。4.吃含有豐富維生素C的蔬果：如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮的蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力過強的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量選擇在晚上進吃。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。怎樣才能使全身皮膚美白注意休息和睡眠，這個對皮膚色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。盡量不要曬太陽。我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之後，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使皮膚變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬制劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射范圍，容易躲避。保持好的心情，情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環等各種功能均降低，皮膚變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的皮膚；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。美白竅門絲瓜檸檬美白敷絲瓜水含有大量天然保濕因子，不黏膩的保濕成分可有效舒緩綳緊乾燥的肌膚，使面部肌膚保持濕潤，富有彈性，膚色靚麗、紅潤、潔凈、白皙。材料：絲瓜水適量，檸檬半個，牛奶適量。做法：將檸檬洗凈、切碎，放入榨汁機中榨汁。將汁液加入牛奶和適量絲瓜水，混合均勻，敷於面部。10～15分鍾後將面膜洗去。玫瑰精油泡澡滴幾滴玫瑰精油在放滿水的浴缸里泡澡，可以增進血液循環，搭配玫瑰精油會使泡完的整個身體發亮、白皙、嫩滑。雞蛋牛奶蜂蜜緊膚美白體膜做法：五隻雞蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的麵粉和50ml的蜂蜜，將三者均勻地混合均勻。使用方法：清潔好身體皮膚後，將體膜均勻地在全身塗抹。用指腹和掌心對肌膚進行揉搓和按壓，促進皮膚的新陳代謝，幫助排清身體的毒素。按摩好之後，雙手輕輕拍打，促進肌膚水分和養分吸收。半小時後用溫水沖洗干凈。作用：這款體膜具有溫和膚質，促進皮膚新生細胞生長的作用。配合按摩，能夠讓肌膚吸收當中的營養成分，讓皮膚變得滋潤有彈性，讓你恢復嫩白美肌哦。上述是給大家介紹的身體美白的方法，除了上述的美白的方法之外大家還是要注意防曬，因為紫外線對於我們皮膚的傷害是巨大的，也是我們皮膚美白的一個障礙。所以想要美白就要預防紫外線對我們皮膚造成的傷害。

Ⅲ 怎麼樣做到有效的美白

在我看來，想要變白有兩種途徑。防曬和用美白精華。
一、防曬
1，防曬到底是什麼時候塗？
出門前 30 分鍾!
剛塗完就出門的過來排隊挨打！
我們都知道，防曬霜需要一個成膜的過程。我們把防曬霜塗上臉時，它們就開始努力成膜了。水分蒸發，防曬成分會手拉手走到一起，形成一張嚴密的防曬網。
過程一般需要 30 分鍾左右。成膜後可以讓防曬劑充分滲透。
2，防曬霜要塗多少？
科學家們做了一系列高難度統計實驗，列出一系列讓人頭禿的數據分析，最後終於得出結論
防曬產品的使用標准應該是2mg/cm²
但一般人實際使用量僅0.5~1.5mg/cm²
貼心細心無比寵粉的美楠
決定用人話給大家翻譯一下防曬霜：約為一元硬幣的體積
防曬棒：同一部位塗10—20遍
防曬噴霧：一般要持續噴6—16秒
.3. 防曬霜需要補塗嗎？
化學防曬每隔1—2小時就要補塗，
物理防曬不被蹭掉沖掉就不用補塗。
我們先來了解一下物理防曬和化學防曬各自的尿性。
物理防曬 如同「防護罩」，把紫外線「擋」出去。只要不被汗沖掉蹭掉,就能一直反彈反彈反彈~
化學防曬 更像是一塊「海綿」，先把紫外線「吸」進來。防曬劑與紫外線進行一場殊死搏鬥，最終一舉殲滅紫外線，但自己也壯烈犧牲了。所以必須經常補塗。
.4. 粉底會破壞防曬分子嗎？
很有可能。
化學防曬塗上必須等五分鍾再上妝，否則防曬會大大大大大大打折扣。
因為對於化學防曬劑是以非常微小的分子形式存在的，很容易被粉底液或者粉吸收。所以塗的時候得耐心點兒~
純物理防曬就比較省事了，只要你不是用砂紙上粉底，不是來回作死揉搓你的大臉，保護膜就不會被摩擦掉，防曬效果也就不會受影響。
.5. 陰天是不是不用塗防曬？
不防曬你會後悔的。
你們對紫外線的力量一無所知。
放心吧，不管是陰天還是晴天，都跟紫外線的行動沒多大關系。它會嗖嗖嗖嗖的反射加折射加托馬斯螺旋360度後踢腿彈射，精準無誤得來害你。
所以你們給我塗！室內陰天冬天下雨天，都記得給我塗防曬！
.6. SPF30+SPF20的防曬霜=SPF50？
防曬霜混在一起效果是不會成倍增加的，防曬值取決於防曬劑的百分比含量。
SPF30+SPF20的防曬霜混在一起，防曬值只可能在在20—30之間。
而且多種防曬混用，搞不好就像麵粉遇到膠水一樣，要多糾纏有多糾纏，要多搓泥有多搓泥。
.7. 塗了防曬霜需要硬防曬嗎？
硬防曬永遠是最牛逼的。
遮陽傘、防曬帽、墨鏡、防曬衫、冰袖都給我用起來！
二、美白精華
說出來你們可能不信，美白精華居然是「看人下菜」的，是天生招黑，還是後天不小心曬黑的，應對方法完全不一樣
1，天生容易黑
啥叫天生招「黑」體質？
就是說你跟閨蜜同時出門曬太陽，結果閨蜜只是……象徵性黑了一點點，而你估計上輩子被黑色素詛咒了吧，黑得連媽都不認識了。
容易招「黑」的人，體內絡氨酸酶異常活躍，容易對紫外線的刺激過度反應，黑色素生產的又快又多。
所以說，「黑」你不是沒有道理的。
如果很不幸，你剛好就是招「黑」體質，請一定記住：能真正讓你變白的成分，是能抑制絡氨酸酶活性的成分！
比如說 曲酸、 377、 熊果苷，這些都是超強的絡氨酸酶抑制劑，滲透進皮膚裡面以後，能從源頭上抑制黑色素的形成。
2，被曬黑了，如何白回來？
太陽畢竟是統治了太陽系幾十億年的王者。曬黑，也是可以理解的。
如果你正在苦惱曬黑之後，怎麼快速白回來，那重點來啦：美白最重要的一步，就是要把已經生成的黑色素代謝掉！
你有兩個選擇
VC類
維生素C最出名的就是超強的氧化還原能力！
算是一個實打實的暴力分子，遇到黑色素就想上去跟它比劃比劃，能將已經形成的黑色素還原；遇到氧自由基，就沖上去跟它同歸於盡，清除自由基。
曬後美白能力，相當強悍！曬黑後美白，選它沒錯~
比較有代表性的VC類產品是這些
弱酸類
酸類產品可以加速角質細胞的剝落代謝，順帶把黑色素也一起剝落。
3，膚色暗黃，怎麼整體變白？
你的首要選擇就是——煙醯胺。
煙醯胺這么受各大一線品牌青睞也不是沒原因的，它在護膚界就像是一個萬金油般的存在。它可以色素的形成，美白
阻止真皮層內的膠原蛋白降解，抗老化
減少皮膚皺紋
提高皮膚的屏障功能
增加皮膚彈性
抗炎症，緩和痘痘的嚴重程度等，

Ⅳ 怎麼樣可以美白

15種快速美白的方法
1、把切得很薄的黃瓜泡在牛奶里?十分鍾後取出?敷在面部?有很好的美白效果。
2、用洗面奶洗完臉後?再用一點白砂糖放在手心加一點水揉揉?然後放在臉上揉洗一分鍾?再用清水沖洗干凈。每天堅持使用?一個星期後就能讓面部皮膚變得光滑白嫩。
3、梨?或蘋果?一個搗爛?調入上等麵粉敷面?對面部皮膚的細嫩很有幫助。
4、雞蛋清加少許麵粉?也可加點瓜汁?調成糊狀?每晚塗在臉上?半小時後洗去?可使皮膚光滑細膩。
5、將大蒜榨汁?倒入溫水中洗臉?對治療暗瘡有明顯效果。
6、無糖藕粉加蛋清調成泥狀?敷於臉上?10-15分鍾後洗去?能去痘痕。
7、先用溫水?再用冷水洗臉?會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小。
8、使用薏仁粉?加一小匙在大約1000cc的水中?當飲用水喝?不單只對皮膚好?連對減肥都有神奇的功效。這是利用薏仁具有利尿的效果?可以減少浮腫?所以具有瘦身及瘦臉的功效?而且對美白肌膚也有很大的幫助。
9、蘋果眼膜能夠祛除黑眼圈。將蘋果切成薄片?敷在眼部的下方。如果能夠先在冰箱里冷藏效果會更好。
10、用蘇打粉小半勺?配合適量純凈水攪拌後?均勻塗抹在黑頭粉刺處?5分鍾後用化妝棉抹去即可去黑頭。
11、在一盆洗臉水裡滴上7-10滴米醋?長期使用可增加皮膚細胞的水分和營養?恢復皮膚的光澤和彈性?此外?還能使肌膚更潔凈?防治痘痘的生成。
12、早晚在洗臉水中滴入幾滴白醋?可以美白祛斑。
13、番茄1隻搗爛?濾汁塗擦臉部?20分鍾後洗凈。每日數次?可使皮膚逐漸變白?還能兼治雀斑。
14、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後?敷在臉上20分鍾?每周3次?您的皮膚會有想不到的水亮清透喔。
15、土豆切薄片?敷在臉上和頸部20分鍾?美白效果很贊。

Ⅳ 怎麼樣才可以美白

美白專屬方案一：
美白先要打底，保濕可以改善肌膚乾燥膚質，營造良好膚質環境，為後續保養工作做好准備。
在乾燥辦公室里補充大量水分!准備一瓶保濕補水噴霧，經常為肌膚補充水分，養成保濕好習慣，保持臉部水分充足。
美白專屬方案二：
美白化妝水具有雙重美膚功效，頂級步二次清潔肌膚，第二步美白成分白皙肌膚。
含有植物美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時也可以通過水分的迅速滲透而達到收斂和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽膚水，不如把它換成特殊的美白化妝水吧!
美白專屬方案三:
別以為冬天就不需要防曬了，紫外線其實依舊存在。防曬是把保護傘，用它來抵禦紫外線對肌膚的侵害，膚色的變化，讓美白效果更勝一籌。
美白專屬方案四：
飲食調節，排毒美食趕走體內垃圾，膚色由內內外透亮起來。
維生素C是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積;維生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其製品等。
另外，激光美白方法是目前最為理想的去除面部色斑以及改善膚色暗淡的方法，它可以從根本上進行色斑的去除，而不是只像一些傳統的方法一樣只在表面進行作用，激光祛斑是通過激光對皮膚深層的黑色素進行作用，從而讓其汽化分解，達到徹底去斑的效果，所以效果持久而明顯，也不會對皮膚造成損傷，非常安全。而膚色暗淡有很多種方面的因素，其中一種就是面部護理不當，激光治療可以提升皮膚的整體質量，提高皮膚的健康度，去除各種影響皮膚健康的問題，如污垢、油脂等，從而達到美膚亮膚的效果。

Ⅵ 怎麼樣能夠快速美白

你可以試試以下日常簡單的方法來美白：
1、洗臉的時候可以在水裡面加點食用白醋，大概十滴左右就可以了，可以美白。或者睡前可以用黃瓜或者土豆等敷一下臉,這對補水保濕美白很好的。
2、飲食上多吃黃瓜、西紅柿、橘子等，因為它們富含VC，可以改善肌膚暗黃和增強肌膚彈性。平常生活中多喝水，不要等到口渴了才去喝水。另外少吃辛辣油膩刺激性的食物。
3按時睡覺，保證睡眠質量，這個十分重要。保證睡眠是護膚的第一要訣。
4、選擇適合具有美白嫩膚功效的產品，做日常的基本護理方法，像佰草集的美白面膜，御泥坊的礦物泥漿面膜，都對美白嫩膚很有效果的，可以試試。

Ⅶ 怎樣才能夠美白呢

專業顧問告訴您：
1：首先要注意防曬，也許這是句廢話了，但是一定要注意只要是休息立刻跑到陰涼處，多多喝水。
另外：vIp▼貴⺌賓提醒您還要注意防曬霜的SPF值最好不要低於20，還有一點就是無論多好的防曬三四個小時都要補一次的，否則就沒有效果了。你可以選擇好一點的用來擦臉，我個人建議你用ZA的或者是泊美的，防曬值高，而且價位也合適，用起來沒有一點感覺，臉色也很好。一般點的（也就是超市裡賣的那些）用來擦胳膊和脖子。
晚上的時候，正常的保濕工作當然要做，還有一個簡單的小方法就是用西瓜皮擦臉和胳膊，這是最有效的，也是最簡單的幫助恢復曬過皮膚的方法，不要以為粘乎乎的，把瓜皮裡面的紅色瓤用刀削掉，用綠色的部分輕輕擦臉，很清爽的，而且對於日曬斑也有很大的幫助。
2：多喝牛奶和豆製品的食物．
堅持15天用黃瓜攪拌的汁來敷臉，有很好的效果．
相信我沒錯的！
3:[絕密]～滴～哦！！
當你洗臉時，在水中滴白醋（大約一可樂瓶蓋的量）
堅持堅持再堅持！
約15天後，效果出奇的好！
原本我也是試試看的
，每想到竟有如此大的好處！呵呵！贊！
4：推薦使用佰草集的新七白系列的效果很好。是純中葯的成份，效果不錯哦！
以上都是自己的經驗！希望對您有用！祝你越來越漂亮哦！