什麼湯消腫美白

Ⅰ 喝什麼能美白皮膚 為你推薦5款湯飲

俗話說的好，一白遮三丑。對於愛美的女性來說，想要擁有一個嫩白漂亮的皮膚是人之常情。不過光說不做是不可能有的，最簡單的就是通過食療是自己擁有美白的肌膚了。本期的 女性養生 ，帶來5款美白湯，助你早日擁有雪白滑嫩的肌膚。

天麻芸豆蛤蜊湯
材料：主料：天麻10克、芸豆200克、蛤蜊400克。調料：雞湯400克、姜1小塊、鹽2克。
做法：
1、芸豆洗凈切段備用。
2、芸豆、雞湯、清水，入湯煲煮沸。
3、轉文火煲20分鍾。
4、加入蛤蜊，大火煮開。
5、蛤蜊殼都打開後，加鹽調味即可。
功效：天麻芸豆蛤蜊湯，是一道清爽宜人的軟堅散結益氣湯，有軟堅散結、滋陰潤燥，養顏消食的功效。

蘆筍雞絲湯
材料：蘆筍350克、雞胸脯肉110克、金針菇40克、豌豆苗40克、雞蛋清80克、澱粉（蠶豆）30克、鹽15克、味精5克、雞油10克。
做法：
1、雞胸肉先切1/2厘米薄片，再切2厘米長絲，用蛋白、鹽5克、太白粉30克拌腌20分鍾；
2、蘆筍瀝干浸汁，切成長段，金菇去沙根，沖凈瀝干；
3、豆苗摘取嫩心，雞肉絲先用開水燙熟，見肉絲散開即撈起瀝干；
4、高湯入鍋，加肉絲、蘆筍、金菇同煮；
5、待滾起加鹽、味精、豆苗再滾起即可起鍋，食用前，淋加雞油，味道更鮮。
功效：蘆筍含有多種氨基酸，蛋白質和維生素，能從內到外調理肌膚，特別是蘆筍的硒元素，能防止脂肪過度氧化的相關疾病和抗衰老，使皮膚白嫩。

芙蓉翠衣黃瓜湯
材料：黃瓜1條，雞蛋1個，澱粉1勺，鹽適量。
做法：
1、黃瓜去皮，瓜肉用刮刨刮成長薄的寬片；
2、黃瓜片和冷水一同下鍋煮沸；
3、雞蛋打散入鍋，加適量食鹽；
4、冷水化開1勺澱粉，倒入鍋中，水開即可。
功效：湯中含有的維生素和游離氨基酸以及果酸，能清潔肌膚，美白祛斑，防止曬傷和清除雀斑。

南瓜紅蘿卜湯
材料：豬肉或牛肉半斤，紅蘿卜一根，南瓜半斤，水1000毫升。
做法：肉飛水後加入清水先熬一個小時，然後加進南瓜、紅蘿卜繼續熬半小時，下鹽調味即可飲用。
功效：南瓜和蘿卜的搭配，不僅可以補水防曬，二者含有的豐富的β胡蘿卜素，它可以在小腸內轉化為維生素A，從而對皮膚起到保護層的作用，使皮膚更加滋潤順滑，恢復美白的光澤。

解毒美白湯
原料：絲瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜適量
做法：
1、將冬瓜、絲瓜統統放入砂鍋中，加水漫過。
2、先用大火煮開，繼而用文火煮30分鍾，撈出冬瓜、絲瓜，在湯中依口味加蜂蜜。
功效：絲瓜苦味質，多量粘液和瓜氨酸等多種成分，性味甘涼，入肝胃經，具清熱解毒，涼血化痰，美白肌膚之功效。冬瓜含蛋白質，粗纖維，糖，鈣，磷，鐵，胡蘿卜素，硫氨酸，核黃素，尼克酸，維生素等，味甘淡、性涼，入肺，有利水，消瘀，美白等多種功效。絲瓜、冬瓜合用，美白之功效益增，常飲此湯可祛瘀白膚。每日1次，特別是肥胖瘀腫膚暗者可常食！

Ⅱ 美白食譜，美白的食物，吃什麼美白

擁有白里透紅的肌膚是很多愛美女性的夢想，為此很多女性做了不少努力，但是除了日常保養和防曬外，還需要靠食補來補出美白健康的肌膚，下面這4款美味食譜，製作簡單，可以讓你輕松吃出白皙肌膚。

1.美白防曬沙拉原料： 芝士片2片，大番茄2個，熟蛋白2個，生菜6片，洋蔥半個，沙拉醬適量。

做法：首先，將番茄切成片，芝士片、熟蛋白各切成8份，一起擺放在盤中。然後，將洋蔥也切好片，和生菜一起，將沙拉醬攪拌均勻，擺放入盤就大功告成了。

功效：這是一款常見的蔬菜沙拉，其中的番茄性微寒、味甘酸，它不僅具有美膚功效，其含有的谷胱素還能抑制酪氨酸的活性，可以有效改善暗沉的肌膚，使沉著色素減退或消失。

而熟蛋白與芝士片中含有的大量蛋白質，對於美白也大有好處。這款美味沙拉不僅能增強肌膚的抗氧化性，改善肌膚暗沉和色斑問題，而且熱量極低，不會增加體重，還有防曬的作用。

2.金玉滿盤白嫩餐原料：珍珠粉3克，白果20顆，豆腐100克，蝦仁100克，紅椒2個，熟蛋白2個，水發冬菇絲少許，鹽、蔥花各適量。

做法：首先，將豆腐切成丁，與白果一起在沸水中焯3分鍾後盛盤；其次，將紅椒切塊、蛋白切塊；最後，中火燒熱炒鍋中的油，將蔥花炒香後，放入蝦仁、紅椒及冬菇，加鹽炒3分鍾，最後加入白果及熟蛋白，30秒後起鍋裝入豆腐盤中即成。

功效：這道菜有嫩滑肌膚、滋養美白的功效。餐中的珍珠粉性微涼，能清熱解毒，有效調節人體的內分泌；白果性平味甘苦，具有健脾益胃、養血生肌的作用；豆腐和蝦仁所含的蛋白質，更是美白的主要元素。

3.潤膚除斑粥原料： 綠豆1小把、赤小豆1小把、百合2顆。

做法：首先，將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。其次，大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。最後，依個人喜好，加入適量紅糖調味即可。

功效：這鍋簡單的湯水不僅能夠利水消腫、滋補美白，還可淡化肌膚上的斑點，令皮膚上的黑色素還原，對於美白膚色很有幫助。

4.奶白雙仁飲原料：薏仁100克，甜杏仁100克。

做法：將薏仁及甜杏仁研磨成細粉狀，平日閑暇時搭配奶粉沖泡飲用。

功效：薏仁性涼，味甘、淡，含有豐富的蛋白質和維生素B1、維生素B2，是女性美白的佳品；甜杏仁性平，味甘，也含有豐富的蛋白質，還含有維生素A、維生素E，能調節人體的水油平衡，有效抵禦外界環境對肌膚的侵害。此外，它還能幫助肌體細胞抗氧化，防止面部肌肉鬆弛及生成黃褐斑；牛奶的美白功效眾人皆知。這道飲品能令膚色白嫩，皮膚光滑且具有彈性。

希望以上內容對您有所幫助。

Ⅲ 紅豆薏米湯能美白嗎

薏米紅豆粉的作用便是祛濕健脾。沒有美白的作用，但是薏米百合粥：有美白淡斑、補益、潤澤養顏的美容效果。
薏米百合粥做法：
1. 取數量適宜的薏米，洗好，再用水泡幾個鍾頭，為了使硬硬的米泡的略開一些要是用電飯鍋，泡的時間要更長一些。
2. 取數量適宜百合干，用水浸泡到睜開即可，不需要過久。
3. 將薏米置入高壓鍋，在鍋內添加少於1/2的水，加蓋噴氣後加閥，壓6-8分鍾停火，放氣，開蓋。
4. 加入百合，蓋上高壓鍋蓋，再經過6-8分鍾即可這一步我沒有再加高壓鍋的閥門，所以不會把薏米壓的太碎。
5. 經過3和4兩個步驟後，鍋中的水面減低2-3厘米出鍋後，加入冰糖趁熱喝或冷卻後喝都可以。

Ⅳ 什麼湯有美白祛斑功效

美白祛斑湯一、絲瓜美顏湯

材料：絲瓜2條，玫瑰花、菊花、白茯苓各3錢，紅棗(去核)10枚，瘦肉6兩，調味適量。

做法：

1、絲瓜削去硬皮，切成塊。

2、玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗。

3、瘦肉切片，先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時，最後加入玫瑰、菊花及調味品，煮片刻即成。

功效：抗皺消炎，美顏淡斑。

美白祛斑湯二、綠豆百合美白湯

材料：綠豆25克，赤小豆25克，百合25克，鹽、糖適量。

做法：

1、將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。

2、大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。

3、依個人喜好，加鹽或糖調味即可。

功效：綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效；赤小豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、鐵、維生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈；合則含有人體所需的營養物質，如澱粉、脂肪、蛋白質和多種維生素，能清心安神、氣血津液，可以養膚、潤膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。

美白祛斑湯三、紅棗山葯湯

材料：大紅棗10顆，赤豆20克，蓮子20克，生山葯30克，白扁豆15克，薏苡仁10克，芡實10克。

做法：將上述食材洗干凈後，一起放到砂鍋里，大火煮沸後改小火煎煮45分鍾，加入冰糖即可。

功效：補中益氣，健脾除濕，堅持吃可美白祛斑，美膚潤膚。

美白祛斑湯四、豬腎山葯湯

材料：豬腎2隻，淮山葯60克，鮮百合60克，山萸肉50克，芡實50克，鹽少許。

做法：

1、將豬腎縱向切開，除去筋膜，放冷水中浸泡，每15分鍾換水1次，連換3次，切成小片。

2、淮山葯去皮洗凈，切成小丁塊；百合、山萸肉、芡實洗凈，先將各葯同放入鍋中，加水適量，武火煮沸，改用文火燉煮1小時。

3、再加入豬腎片，煮至腎片熟，加少許食鹽調味即可，飲湯吃豬腎及用料，每天1次。

功效：補腎健脾，補血養顏。本膳用豬腎補腎，山葯健脾，枸杞子補養肝血，沙參和胃養陰，苡仁化濕祛斑美容。

Ⅳ 什麼食材煲湯能夠快速消腫

便宜好做的湯類,每天都換一下
1.冬瓜豬骨或龍骨一起煲湯,降火去濕;
(一般做法)
2.苦瓜或龍骨一起煲湯,降肝胃火;(一般做法)
3.芹菜豆腐湯(水豆腐),降胃火;(一般做法)
4.茵陳30克
唧魚湯1條,陳皮一小片,生薑3片,柔肝和胃,不傷肝胃,濕熱重適用
(1)茵陳(葯店有售很便宜)水泡一下清洗好了用沙布包住放在注入了水的湯煲里,
(2)唧魚清洗好了,單用鹽腌10分鍾(煎時不會脫)再煎至兩面微黃,取出的魚蛋就不用煎了,
(3)煎好的魚放在湯煲里一起開火煲半小時(有魚蛋的在中途下煲)
(4)煲好後調味即可上湯了,還帶著點茶香的湯也很特別哦.

Ⅵ 什麼湯要常喝祛濕又消腫、皮膚紅潤氣色好呢

女生濕氣重，多喝這碗湯，清香爽口，祛濕消腫，皮膚紅潤臉色好。夏天有很多應季的新鮮蔬菜瓜果，這是夏天令人歡喜的地方。但是，夏天也有不便，天氣濕熱，使得人體集聚很多濕氣，長久下去，免疫力下降，精力不足，昏昏沉沉沒精神。夏天要多吃除濕氣的食物，今天為大家推薦一種食物，它就是蓮藕，夏天常常用它做湯喝，方便又營養。蓮藕口感粉糯，清香爽口，營養也非常豐富。蓮藕能補身，還能健脾開胃，祛濕利尿去水腫，大量的粗纖維還能夠清腸刮油。常喝蓮藕湯，精力充足，皮膚紅潤，氣色好。大家也來試試吧！

滋補蓮藕湯

3. 保存蓮藕，不用放冰箱冷藏，以免凍傷變色。准備一盆清水，將蓮藕放進去，這是為了模擬蓮藕的生長環境，勤換水，一周都不會變質。4. 切開的蓮藕，沖洗一下再烹制，以免被氧化、變黑。

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Ⅶ 喝什麼湯可以美白最快，十二個美白祛斑湯試試吧

你可以進行食療。從內而外改變肌膚狀態，從而達到美白袪斑的功效。
紅帆番茄紅素軟膠囊，使用天然番茄油樹脂，Co2超臨界提取技術，非化學合成和無化學溶濟殘留，多組分、多靶點強抗氧化清除自由基，全面呵護女性身體，由內而外，更顯年輕態。

Ⅷ 消炎去腫煲什麼湯

它和番茄是天生一對，別再炒了，燉成「消炎湯」，補脾益氣還消腫
我們平時吃很多的菜，都是炒著吃的。因為炒菜是最傳統，而且最快的，味道也最純粹。其實有些菜除了炒著吃，別的做法更好，營養價值更高。如果時間足夠的話，可以試著用不同的方式去烹飪平時常吃的那些菜。因為有很多菜都有它們的搭檔，只有碰到天生一對的那個食物，才能碰撞出最美味最營養的菜餚。

比如番茄，炒著吃是很美味，它的營養也能都被吸收，但是如果把它跟適合的食物搭配起來，營養功效更好，做成一個菜，就能得到翻倍的營養。就像番茄和黑魚。番茄魚是很有名的一道菜，其中用的魚就是黑魚，黑魚味道鮮美，而且刺少肉多，非常有營養，就是價格也比較貴，而且總有一些黑心商販賣假黑魚，真正的黑魚蛋白質含量很高，吃了可以消炎，促進傷口癒合，黑魚是一種很滋補的魚。

今天小編就給大家分享一下番茄魚怎麼做，最近天氣乾燥容易上火，正適合喝這碗湯。因為番茄魚可以說是「消炎湯」了，多喝這個湯可以消炎消腫，還可以補脾益氣。我們首先需要准備這些食材：黑魚，番茄，生薑，糖，鹽。

第一步，我們買黑魚的時候讓師傅把魚殺好，內臟都掏出去，回家之後，我們把黑魚用水沖洗干凈，剁成魚塊，然後放進盆里，再把番茄洗干凈，切成小塊，也放進盆里。如果想給番茄去皮的話，就把整個番茄放在一個碗里，用開水泡幾分鍾，皮就很好剝了。接著我們把生薑洗好，然後切成薑片。

第二步，把鍋燒熱，然後把油倒進去，等油3成熱的時候就下生薑片，用鍋鏟反復炒幾下，等鍋里飄出生薑的香氣，就把墨魚塊倒進鍋里，然後一直炒，直到墨魚的肉變白，就把魚塊撈出來放在盤子里備用。然後我們再往鍋里倒一點油，把番茄塊倒進鍋里，使勁翻炒，用鏟子時不時按壓幾下，讓番茄出汁。

第三步，等到鍋里的番茄都化成紅汁，就接一碗水倒進鍋里，不夠就再加，然後把黑魚塊再次倒入鍋里，調成大火把鍋里的水煮開，接著端起鍋，把所有的東西都倒進煲湯的鍋里，蓋上蓋子熬制20分鍾，中途不要再加水。等時間到了，開蓋子看魚湯有沒有變成奶白色，如果白了就說明煮好了，加入適量的糖和鹽，可以開喝了。

這樣美味的番茄魚就做出來了，又香又醇厚，喝一口通體舒暢，回味很久。如果最近上火的話，就可以喝一喝這碗「消炎湯」，溫熱的魚湯下肚，整個人會舒服很多。別再把番茄炒著吃了，做成番茄魚，過個暖烘烘的冬天吧

Ⅸ 喝什麼湯能對皮膚起美白作用啊

配料: 何首烏15克、沙參15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜棗3粒、豬肺1副（不用豬肺者可改用豬肉250克）、鹽適量。 － ·特 色：玉竹，《神農本草經》稱為女萎，列為葯中上品，謂其「久服去面黑子，好顏色、潤澤。此湯具有滋陰養肺、生津、潤膚、美顏、補肝益腎作用。皮膚粗糙面黑者應常飲。－ ·操 作: 1、把中葯材料清洗後備用。 字串4 2、豬肺（或豬肉）飛水，用10~12碗水煮滾，放入所有材料，用大火煮10分鍾，再轉小火煮2個小時，或是用大火煮10分鍾後，倒入靚湯鍋煮8個小時，加鹽調味即可食用。 養顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。 做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。 養顏原理：通常皮膚粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海參滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。 做法：把海參切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用。