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吃蘆薈有什麼作用

發布時間: 2022-04-18 10:25:26

Ⅰ 食用蘆薈有什麼作用

你好;
常吃蘆薈利健康

蘆薈是熱帶沙漠植物,是葯用、保健佳品,常吃蘆薈好處很多。

1、解毒消炎蘆薈含酚類、蘆薈素、蘆薈酊、有機酸等成分,對細菌、真菌、病毒都有一定殺滅作用,對呼吸道、消化道炎症有良好的治療效果,上呼吸道感染、肺炎、腸炎、痢疾等病也可以考慮用蘆薈治療。

2、健胃通便蘆薈有增強胃腸功能,增加食慾作用。食慾不振、消化不良者可以吃蘆薈,以改善胃腸功能,增強體質。蘆薈還可以瀉下通便。中老年人易患便秘,便秘易加重心腦血管病,造成自身中毒,這時可以吃點蘆薈。蘆薈素能增加消化液分泌,促進腸蠕動,一般服後8-12小時即可排便。

3、扶正祛邪。增強免疫蘆薈中的粘多糖類物質,有很好的扶正祛邪作用,能提高機體免疫力,增強人體免疫功能。腫瘤、高血脂、糖尿病、乙型肝炎、腎炎、紅斑狼瘡等病,適當吃點蘆薈大有好處。蘆薈還有抗衰老、抗過敏、強心、利尿作用,有利於老年人健康。

4、美容護膚蘆薈中含的多糖和多種維生素對人體皮膚有良好的營養、滋潤、增白作用;蘆薈中含的膠質能使皮膚、肌肉細胞收縮,能保護水分,恢復彈性,消除皺紋。蘆薈對面部痤瘡、粉刺有良好的治療作用,不論內服、外用都有效果。

■吃蘆薈有講究

時下流行吃蘆薈,不但餐廳有蘆薈菜餚供應,很多愛美的女性還將蘆薈種植在自家陽台上,以供自己隨時取用。對此,營養學家表示:蘆薈雖好,食用也要講究方法和適度。
蘆薈含有多種碳水化合物以及氨基酸、維生素、礦物質等成分,營養價值比價高,人體食用後不但能補充微量元素,還能起到清熱消火、排毒養顏的作用。食用蘆薈的方法有很多,比如將蘆薈做成色拉,或者將蘆薈與肉類一起烹飪,另外還可以將蘆薈作為原料入湯。這些做法餐廳里使用的比較多,而自己在家食用的話可以直接將蘆薈去刺去皮,用清水洗凈,再用開水燙熱後食用,比較簡單。如果興趣好的話,也可以將蘆薈榨汁後添加砂糖、果汁一起飲用,制好的蘆薈汁可在冰箱中存放1至2天。

但是,蘆薈並不是吃得越多就越有利於健康,其間有一個適度的問題。蘆薈性寒,吃多了會造成上吐下瀉,一般的標准限量是每人每天不宜超過15克,孕婦、老人和兒童食用蘆薈時更要謹慎。

還有,並不是所有的蘆薈都適合食用的。如果你自己購買蘆薈回家種植後食用的話,一定要向供應商說明,他們會介紹給你可以食用的蘆薈。

Ⅱ 食用蘆薈對身體有哪些好處

蘆薈,為阿拉伯語allcoh演變而來,是一種民間葯草。蘆薈,並不稀奇,許多美容品中都含有蘆薈的成分。稀奇的是,直接把蘆薈鮮葉塗在臉上的做法。這種被稱為原汁原味的美容法一時間流行開來,到商場去買蘆薈葉也成為新的流行行為。在這里,我們介紹一些蘆薈美容的小常識,或許能有助於大家正確使用蘆薈美容。

翠葉蘆薈是最適宜直接美容的蘆薈鮮葉,即庫拉索蘆薈,它具有使皮膚收斂、柔軟化、保濕、消炎、漂白的性能。還有解除硬化、角化、改善傷痕的作用,不僅能防止小皺紋、眼袋、皮膚鬆弛,還能保持皮膚濕潤、嬌嫩,同時,還可以治療皮膚炎症,對粉刺、雀斑、痤瘡以及燙傷、刀傷、蟲咬等亦有很好的療效。對頭發也同樣有效,能使頭發保持濕潤光滑,預防脫發。

怎樣用蘆薈美容

一、面部美容:用鮮葉汁早晚塗於面部15-20分鍾,堅持下去,會使面部皮膚光滑、白嫩、柔軟,還有治療蝴蝶斑、雀斑、老年斑的功效。

二、自製蘆薈化妝水:取汁,加少許水即可塗於面部美容,洗頭後抹到頭上可以止癢、防止白發、脫發,並保持頭發烏黑發亮,禿頂者還可生出新發。

三、自製蘆薈潤肌膏:備蘆薈葉250克、黃瓜1條、雞蛋1個、麵粉和砂糖。

1.將蘆薈葉片、黃瓜洗凈分別弄碎,用紗布取汁;

2.將雞蛋打到碗內,再放入一小匙蘆薈汁,3小匙黃瓜汁;2小匙砂糖並充分攪拌混合;

3.加入5小匙左右的麵粉或燕麥粉,調成膏狀即可;

4.美容方法:將潤膚膏均勻敷在整個臉上,然後,眼、嘴閉合,使面部肌肉保持不動,約40-50分鍾後,用溫水洗臉。每周堅持1-2次。

蘆薈的美容作用從何而來

蘆薈含有豐富的天然維生素E、C、A及B族維生素:礦物元素(如鉀、鋅、硒等);氨基酸等,這些都是保持機體青春常在的基本營養素。另外,如蘆薈多糖、酚類化合物等都是蘆薈所特有的美容護膚成份。這些特殊成份和基本美容營養素一起,共同完成蘆薈良好的美容護膚作用。

蘆薈多糖:蘆薈多糖能夠調節機體的細胞免疫和體液免疫水平,激活皮膚基底層的朗罕細胞,增強其在皮膚局部的免疫功能和修復功能,促進其清除皮膚色素,抗氧化性損害(包括紫外線)、抗衰老增加皮膚的彈性等。

蘆薈大黃素和蘆薈甙:這兩類成份能夠促進大腸裡面蠕動和大腸液分泌,增加脂紡酶活性,具有大腸緩瀉、增進食慾的作用。蘆薈促進體內代謝產物的排泄,減少其在體內的停留時間,改善機體內環境和皮膚代謝,使肌膚青春煥發。

酚類化合物:蘆薈中含有許多能抑制體內脂質過氧化作用的脂氧化酶類化物(如類黃酮)。可以預防動脈粥樣硬化,改善機體、皮膚的血流供應和微循環,為皮膚提供充足的營養供應,增強皮膚上皮細胞新陳代謝的活力。

甾類和激素類化合物:甾類和激素類化合物也是人們保持青春活力的一些非常重要的微量成份,它們通過參與調節人體內分泌謝和改善新陳代謝,從而延緩人體衰老,保持肌膚活力,永葆女性青春魅力。

用蘆薈來美發

中國古人把頭發稱為「煩惱絲」再准確不過了,因為現代所有女性沒有不為處理頭上這把沒有實際價值的東西而絞盡腦汁的,今天燙彎、明天拉直,後天再染個五顏六色,大把撒錢也在所不惜,正是這些玩意使女人都成了藝術家,沒個人頭上都盪漾著自己的美學宣言。

雖然如此,焦枯的發質和時不時飄飄撒撒如雪花滿天飛舞的頭屑卻讓人避之不及。

由於人的頭皮中有著豐富的汗腺和皮脂腺,容易使真菌附著在上面滋生,所以頭屑飛舞就難免了。

由於蘆薈有明顯的調理皮脂分泌、殺菌消炎的作用,特別是殺滅頭皮中的真菌,所以在洗凈頭發時用蘆薈凝膠徹底滋潤頭皮,在仔細梳理後保留5-10分鍾後,洗凈後即可,大約兩三次就可以明顯去除頭皮屑了。經過反復驗證,這種方法是非常有效的;在按照上述方法的同時,蘆薈還向頭發提供多種維生素和人體不能合成的氨基酸,能使頭發變得光華亮澤、富有彈性,對於經常燙發、染發而導致發質枯黃的人來說,就更加有效;蘆薈含有蒽醌類化合物,能夠阻擋陽光中的紫外線的照射,並增加頭發的保濕功效。另外蘆薈能夠促進頭皮的血液循環,因而能使頭發得到更加充分的養分,是頭發更加濃密、富有光澤。

只要你能夠堅持使用,你就再不必為頭發上的「飄雪」煩惱了。

用蘆薈治療皮膚粗糙

皮膚粗糙和實際年齡沒有必然的關系,有些人未老先衰,而有些人卻越活越年輕,這不僅跟保持好的心態有關,而且必要的皮膚護理將起到非常重要的作用。

皮膚粗糙主要是由於皮層纖維素的增長過快、細胞新陳代謝慢而導致表層角質化及皮層供水不足等幾方面原因造成的。由於蘆薈中多糖膠原能夠組織皮層纖維速素的增長,並且通過蘆薈的細胞賦活作用、代謝作用及保濕作用,可以使皮膚盡快的恢復細膩、滋潤、美白、平滑的效果。不過,不要太心急,畢竟這需要一段時間,因為皮膚的全身護理是女性的一件終生大事,因此養成一個好的習慣,使護理成為人生中的一件樂事豈不快哉!

每天堅持用蘆薈化妝水對面部和手部進行護理是非常重要的;如果有條件,可以每周做一、兩次蘆薈盆浴。把製作蘆薈化妝水剩下的帶凝膠的皮、不用的葉梢等切碎,用紗布包好放到放滿熱水的浴盆中就可以了,因為熱水可以使皮膚血流加快、毛孔擴張,更便於對蘆薈養分的吸收。出浴後馬上就可以感受到皮膚變得細膩、光滑並且有彈性,倍感舒適。所以,堅持每周做一、兩次蘆薈盆浴,你會感覺是一件人生樂事;如果不具備以上條件,也可以在淋浴的時候用上述的包好蘆薈的紗布包在全身按摩,同樣也會收到很好的效果。

原汁原味美容法

蘆薈並不稀奇,許多美容品中都含有蘆薈的成分。稀奇的是,直接把蘆薈鮮葉塗在臉上的做法。這種被稱為原汁原味的美容法一時間流行開來,到商場去買蘆薈葉也成為新的流行行為。

蘆薈,在英語中是苦味之意。屬百合科肉質多漿植物,蘆薈種類繁多,不同種的莖葉形態類型也不同,大的像椰子樹那樣有20多米高,而小的僅有3厘米左右。掰開蘆薈厚厚的葉子,可見稠厚透明的肉漿,手感粘滑,氣味清淡,微苦。

蘆薈鮮葉是最適宜直接美容的翠葉蘆薈,即庫拉索蘆薈,它具有使皮膚收斂、柔軟化、保濕、消炎、漂白的性能。還有解除硬化、角化、改善傷痕的作用,不僅能防止小皺紋、眼袋、皮膚鬆弛,還能保持皮膚濕潤、嬌嫩,同時,還可以治療皮膚炎症,對粉刺、雀斑、痤瘡以及燙傷、刀傷、蟲咬等亦有很好的療效。對頭發也同樣有效,能使頭發保持濕潤光滑,預防脫發。

使用蘆薈的方法如下:
面部美容: 用鮮葉汁早晚塗於面部15-20分鍾,堅持下去,會使面部皮膚光滑、白嫩、柔軟,還有治療蝴蝶斑、雀斑、老年斑的功效。
自製蘆薈化妝水:取汁,加少許水即可塗於面部美容,洗頭後抹到頭上可以止癢、防止白發、脫發,並保持頭發烏黑發亮,禿頂者還可生出新發。
自製蘆薈潤肌膏:備蘆薈葉250克、黃瓜1條、雞蛋1個、麵粉和砂糖。
1.將蘆薈葉片、黃瓜洗凈分別弄碎,用紗布取汁;
2.將雞蛋打到碗內,再放入一小匙蘆薈汁,3小匙黃瓜汁;2小匙砂糖並充分攪拌混合;
3.加入5小匙左右的麵粉或燕麥粉,調成膏狀即可;
4.美容方法:將潤膚膏均勻敷在整個臉上,然後,眼、嘴閉合,使面部肌肉保持不動,約40-50分鍾後,用溫水洗臉。每周堅持1-2次。

另外,敷面劑可滋養皮膚,有收斂效果。將敷面劑抹於臉上,就會產生拉緊皮膚的功能。一般留存10-20分鍾(有強收斂性的面膜,不得留存分鍾以上),且眼四周不可塗上。擦去後,一般用熱水、冷水交互沖洗,以促進循環。敷面劑加入適當成分,將有美容治療和美容休息的作用。

下面是幾種功效極好的敷面劑:
番茄敷面劑 將番茄片置於皮膚上,其酸性可移去死細胞、縮小毛孔,是皮膚柔軟有光澤。
檸檬敷面劑 使用於油性皮膚。自新鮮檸檬中榨取果汁,靜置一夜。隔天早晨將其輕敷面部,輕揉之,以布擦去,再用冷水沖洗。
馬鈴薯敷面劑 可治療有青春痘的皮膚。將馬鈴薯直接放在有瑕疵的皮膚上,可移去死細胞,對皮膚傷害有痊癒功能。

Ⅲ 吃蘆薈有什麼作用

常吃蘆薈有清涼瀉火、健胃整腸作用,還可以提高人體免疫力,日本醫學界有人把各種食物按所謂的「氧化度」排列在一個表格里,「氧化度」越高排在越右面,也就是越「正」,自來水、豬肉、大部份罐頭食物都排在靠右的一面,而蘆薈與深海魚油、螺旋藻等則排在靠左的一面,也就是較「負」,說明平時多吃一些蘆薈對身體是大有益處的。

蘆薈葉片既可以生吃,也可以通過「腌制蘆薈」就同製作泡菜一樣,鹽腌一段時間後的蘆薈氣味與腌黃瓜差不多,但更脆,因而很受歡迎。「蜜蘆薈」可用上好蜂蜜、庄糖與洗凈晾乾的蘆薈葉片三種等量入缸,經常攪動以防局部染菌,一星期左右就可撈起食用了。這種「蜜蘆薈」香甜可口,脆的程度可與海蜇皮相比,撈起「蜜蘆薈」餘下的「蘆薈蜜」攪冷開水飲用,也是夏季清熱解暑的佳品。「酒蘆薈」是用高質(50度以上)酒浸泡蘆薈葉片數周後得到的,酒可去掉蘆薈特殊的「臭」味,令人容易吃下,而浸過蘆薈的酒(蘆薈酒)則是一種很好的「葯酒」了。

Ⅳ 生吃蘆薈有什麼好處

蘆薈不僅是美顏的佳品,更是減肥的佳品,除了擁有超強的排毒作用,還有清理血管內毒素等作用,它含有超低的卡路里,但是卻擁有超強的維他命和礦物質,可以在清晨的時候喝杯蘆薈汁或者加入酸奶一起食用,這樣都可以促進身體的血液循環,提高機體新陳代謝,輕松瘦下來。

蘆薈中的蘆薈大黃素甙(aloin)、蘆薈大黃素(emodin)等有效成分起著增進食慾、大腸緩泄作用。蘆薈所含的蒽醌類化合物衍生物在腸管中釋放出蘆薈大黃素,能有效地刺激大腸蠕動,從而有效改善腸胃功能不佳、便秘等症狀,並可排毒去火、補虛養顏。

(4)吃蘆薈有什麼作用擴展閱讀:

蘆薈食用的注意事項:

嬰幼兒脾胃虛弱,如果長時間將蘆薈作為食品食用,會導致胃腸功能紊亂,即使當作葯用時也應謹慎,更不能當作食品經常食用。哺乳期女性更應謹慎食用蘆薈,以免引起寶寶的腸胃不適。有痔瘡出血或者鼻出血症狀者,均不宜食用蘆薈。

生嚼蘆薈葉片不適應者,可採取服用新鮮葉汁的方法。食用蘆薈時應當先做皮試,如果沒有異常現象,方能使用。因為有些人的體質對蘆薈有過敏現象,如出現紅腫、剌痛、起疙瘩、腹痛等,嚴重的腹部還會有灼熱感。

Ⅳ 蘆薈生吃的功效與作用有哪些

蘆薈不僅是美顏的佳品,更是減肥的佳品,除了擁有超強的排毒作用,還有清理血管內毒素等作用,它含有超低的卡路里,讓你吃到身體後毫無任何壓力,MM們可以在清晨的時候喝杯蘆薈汁或者加入酸奶一起食用,這樣都可以促進身體的血液循環,提高機體新陳代謝,讓你輕松瘦下來。

蘆薈中的蘆薈大黃素甙(aloin)、蘆薈大黃素(emodin)等有效成分起著增進食慾、大腸緩泄作用。蘆薈是治療實熱型便秘比較有效的葯物,蘆薈所含的蒽醌類化合物衍生物在腸管中釋放出蘆薈大黃素,能有效地刺激大腸蠕動,從而有效改善腸胃功能不佳、便秘等症狀,並可排毒去火、補虛養顏。

見的可食用蘆薈

1、庫拉索蘆薈

又稱翠葉蘆薈或巴貝多蘆薈。平均每株有12—15片葉子,呈螺旋狀排列,葉片寬厚汁多,呈粉綠色並有白色斑點,隨葉片的生長斑點逐漸消失,葉子四周長菜刺狀小齒。

2、木立蘆薈

又名小木蘆薈,亦稱日本蘆薈、木劍蘆薈、樹蘆薈,因其外形如直立的樹木而得名,主產日本。葉子呈灰綠色細而長、凝膠含量少。在日本鮮葉去皮後的凝膠除生吃、打果汁外,也做成食用的家庭菜,還可以加工成健康食品或化妝品等。

以上內容參考 人民網-蘆薈的作用與功效 消炎抗菌消腫

以上內容參考 人民網-食用蘆薈好處多 薦4款蘆薈食譜

Ⅵ 吃蘆薈有啥好處

1、濕潤美容作用
蘆薈多糖和維生素對人體的皮膚有良好的營養、滋潤、增白作用。尤其是青春少女最煩惱的粉刺,蘆薈對消除粉刺有很好的效果。
2、解毒作用
蘆薈因其苦寒清熱具有抑制過度的免疫反應增強吞噬細胞吞噬功能的作用故能清除體內代謝廢物。
3、抗炎作用
蘆薈的緩激肽酶與血管緊張來聯合可抵抗炎症。尤其是蘆薈的多糖類可增強人體對疾病的抵抗力。
4、、殺菌作用
蘆薈干裡面有一種蘆薈酊,這是一種很好的是抗菌性的物質,可以很好好地去殺滅真菌、黴菌、細菌、病毒等病菌,這樣就可以前少疾病的發生了。
5、有很好的抗癌作用
蘆薈是一種用奶多粘稠物質的一種多糖類的食物,有很好的提高免疫力的作用,同時也可以抑制和破壞異常細胞的生長,所以說蘆薈干有很好的抗癌作用。

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