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吃什麼可以美白嗎

發布時間: 2022-04-18 00:38:54

㈠ 吃什麼東西可以美白

建議平常多吃西紅柿和蜂蜜,這兩個搭配有很強的淡斑美白的作用的。還有可以敷檸檬水,買個檸檬切片放到水裡,用水來敷臉。不用時密封放到冰箱就行了。這兩種都是刺激最小的天然的,我也試過,效果不錯的。建議冬天用西紅柿,夏天用檸檬。生薑也是淡化斑痕不錯的好辦法。牛奶中的豐富營養,使皮膚光滑柔軟白嫩;冬瓜富含鎂,可以滋潤皮膚,使皮膚白凈;長期食用薏仁能消除色素斑點,白皙肌膚。親身體驗就是從飲食上根本改善,少吃油膩,多吃西紅柿。然後吃B2,,VC片。還有就是出門記得防曬霜,臉上塗隔離霜。回家後做一個冰鎮面膜或者用牛奶洗臉。有效的哦~希望簡單有效的答案可以幫上你

㈡ 吃什麼東西可以美白

建議平常多吃西紅柿和蜂蜜,這兩個搭配有很強的淡斑美白的作用的。還有可以敷檸檬水,買個檸檬切片放到水裡,用水來敷臉。不用時密封放到冰箱就行了。這兩種都是刺激最小的天然的,我也試過,效果不錯的。建議冬天用西紅柿,夏天用檸檬。
健康專家提出:不要以為只要「面子」功夫做足了,就會重拾一張白皙的俏臉。美麗總是由內而外的,飲食也是美白鏈條中絕對不能缺少的一環。維他命C、蛋白質和礦物質、維他命A都是美白肌膚的優質營養來源。因此,在食用含有這些成分的蔬果時,最好以生食為主,如果不能生食,就以煮湯的方式進食。另外,富含維他命A的食物可以配合油來烹調,這樣更有利於吸收。
檸檬:檸檬含豐富的維他命C,被美容界視為製作美白護膚品的重要成分,除了豐富的維他命C外,檸檬還含有維他命A、B1、B2及PP,不僅有美白功效,對皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用。PP成分則有很強的收斂及抑菌效果。早上喝一杯檸檬水,除了可以排出體內有毒物質外,亦有天然的美白肌膚功效,有助於消除臉部雀斑。
醋:加入250克黃豆於醋中,浸15日後,每日食用10粒能將皮膚黑色素減淡。
酸奶:酸奶中含多種維他命,其中的維他命C能降低黑色素形成,令肌膚保持白皙。
銀耳:不但能令皮膚變得白皙,還能幫助排出體內毒素,多食無妨。根據以上食品再配合純天然類的進口保健食品從內外一起調理,可達到最佳的美白效果

㈢ 吃什麼食物可以起到美白的效果

可以美白的食物有很多,比如水果有蘋果、獼猴桃、柑橘、柚子、木瓜、草莓,番茄等,多喝牛奶也有好處,還可以用牛奶蜂蜜珍珠粉蛋清自製美白面膜,效果也非常不錯額,檸檬會要喝起來,吃點復合維生素,促進腸胃蠕動,大便通暢,皮膚才不會暗黃無光澤。
一般來說多吃一點維生素c的食物,就可以讓皮膚變得白一些,番石榴、西紅柿、西瓜裡面的維生素含量就非常高。

㈣ 吃什麼東西能美白的

靠吃的話美白的效果很小,還是要從平時的防曬和護膚上改善

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