什麼湯美容養顏美白

1. 有什麼養顏的好湯

2. 吃什麼湯可以美容養顏

女人除了生活中的美容術以外，還有什麼方法可以護膚養顏呢？值得注意的是任何護膚品都是有化學物質的，對人體皮膚都存在一定的傷害，只有吃進去的養顏才能使女人的美麗更持久。下面同大家介紹六款養顏湯：

1.睡眠不好，皮膚灰暗的女性

紅棗烏雞湯――紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對於月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容呢。

5.壓力性頭痛的女性

天麻乳鴿湯――天麻對於頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。

6.冬季咳嗽、氣短女性

霸王花排骨湯――清火潤肺、補氣，可以經常食用。

3. 什麼湯有美白祛斑功效

美白祛斑湯一、絲瓜美顏湯

材料：絲瓜2條，玫瑰花、菊花、白茯苓各3錢，紅棗(去核)10枚，瘦肉6兩，調味適量。

做法：

1、絲瓜削去硬皮，切成塊。

2、玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗。

3、瘦肉切片，先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時，最後加入玫瑰、菊花及調味品，煮片刻即成。

功效：抗皺消炎，美顏淡斑。

美白祛斑湯二、綠豆百合美白湯

材料：綠豆25克，赤小豆25克，百合25克，鹽、糖適量。

做法：

1、將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。

2、大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。

3、依個人喜好，加鹽或糖調味即可。

功效：綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效；赤小豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、鐵、維生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈；合則含有人體所需的營養物質，如澱粉、脂肪、蛋白質和多種維生素，能清心安神、氣血津液，可以養膚、潤膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。

美白祛斑湯三、紅棗山葯湯

材料：大紅棗10顆，赤豆20克，蓮子20克，生山葯30克，白扁豆15克，薏苡仁10克，芡實10克。

做法：將上述食材洗干凈後，一起放到砂鍋里，大火煮沸後改小火煎煮45分鍾，加入冰糖即可。

功效：補中益氣，健脾除濕，堅持吃可美白祛斑，美膚潤膚。

美白祛斑湯四、豬腎山葯湯

材料：豬腎2隻，淮山葯60克，鮮百合60克，山萸肉50克，芡實50克，鹽少許。

做法：

1、將豬腎縱向切開，除去筋膜，放冷水中浸泡，每15分鍾換水1次，連換3次，切成小片。

2、淮山葯去皮洗凈，切成小丁塊；百合、山萸肉、芡實洗凈，先將各葯同放入鍋中，加水適量，武火煮沸，改用文火燉煮1小時。

3、再加入豬腎片，煮至腎片熟，加少許食鹽調味即可，飲湯吃豬腎及用料，每天1次。

功效：補腎健脾，補血養顏。本膳用豬腎補腎，山葯健脾，枸杞子補養肝血，沙參和胃養陰，苡仁化濕祛斑美容。

4. 夏天煲什麼湯美容養顏

食譜一、紅棗烏雞湯
材料：枸杞，紅棗，生薑，烏雞。
做法：
1、將烏雞洗凈，放入沸水中滾5分鍾，撈起，用水洗凈，瀝干。
2、杞子、紅棗和生薑用水洗凈。紅棗去核；颳去姜皮，切2片。
3、煲內加入清水，猛火燒開，然後放入以上材料，再開，改用中火煲2到3小時即可。
功效：紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對於月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容呢。
食譜二、山楂赤豆湯
材料：山楂15克，金銀花5克，赤小豆200克，冰糖100克。
做法：
1、先將山楂、金銀花同入鍋內，加水適量，煮20分鍾。
2、20分鍾之後去渣，加入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調味食用。
功效：此排毒養顏湯味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養顏、美容之常飲佳品。
食譜三、核桃松仁粟米湯
材料：冰糖，粟米，核桃仁，松仁。
做法：取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
功效：核桃和松仁都是女性經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。
食譜四、枇杷雪梨銀耳百合湯
材料：枇杷，雪梨，銀耳，百合干，冰糖，蜂蜜。
做法：
1、將銀耳，百合干放入清水中浸泡至少一小時。
2、泡發後的銀耳將黃色的根蒂剪掉，撕成小朵，同百合干一起放入鍋中，加入足量清水煮開。
3、再調小火熬煮1-1.5小時，至銀耳粘稠軟爛。
4、枇杷剝開，切成兩半後，取出枇杷核備用。
5、再將雪梨洗凈，連皮切小塊，放入煮好的銀耳湯中，開中火，煮至沸騰。
6、最後放入冰糖，保持略微沸騰狀至冰糖溶化即可關火盛湯。最後再淋入一勺潤肺止咳的枇杷蜂蜜，攪拌均勻即可。
功效：枇杷雪梨銀耳百合甜湯，可以集美白、潤肺、止咳平喘、潤膚祛痘、排毒通便等夏季養生的多種功效為一身，經常食用，能美容養顏，滋潤身心。

5. 如何做美容養顏湯

美容祛斑食療方，膚長皺紋、干澀，皮膚黑等，是飲食失節、氣血失調、腎虛等原因所致。採取滋陰補腎法，可使面色白嫩。方用蓮子龍眼湯：蓮子、芡實各30g，薏苡仁50g，龍眼肉8g，蜂蜜適量，加水500mL熬湯。可使粗糙、黝黑皮膚變得細膩。另外生活中可搭配葛鬱金泡枸杞茶，能排毒養顏，去腸脂，改善便秘。

6. 喝什麼湯美容養顏

1。 豬蹄皮凍。這個做法很簡單，就是到超市裡買新鮮的豬蹄，也就是豬腳。洗干凈後先用熱水燙一下，然後撈出，倒入半鍋的水，加一些紅棗，枸杞然後小火慢燉，大約一個小時後，湯就會變的黃黃的，加鹽，雞精，蔥末就可以。喝完湯之後呢，把吃剩的豬蹄打理一下，就是把骨頭都剔掉，留下一些你吃不掉的蹄，把這些豬蹄再放回鍋里跟剩下的湯再著一會，然後撈出來，裝在一個平口的盤子中，套上保鮮膜，放在冰箱的冷凍層里，之後的時間里你可以經常看一下它的情況，大約15--20分鍾左右，你就可以拿出來了。它已經成了軟軟的皮凍。然後用刀切成若干小快你就可以品嘗了。。。。豬蹄含豐富的膠原蛋白，可保持皮膚彈性，減少皺紋，保持好氣色。這個湯呢，一個星期喝一次，堅持下去，你就會有驚喜哦。。。。。。我喝了快1年了，覺的很有效果。
2。四物湯。很多MM在月經的時候可能都會肚子疼臉色蒼白的，我以前就是這樣，後來我嫂子給我介紹了這個湯，她是廣東人特別會褒湯呢。。。現在就有很大改善，而且喝了之後可以滋潤皮膚，臉色特別的好，大家記好：生地（用手抓一小把），黨參6-8條，枸杞40--50粒，當歸（3-5片），這些材料中葯店裡都可以買的到，然後跟豬骨放在一起褒湯，大約褒40分鍾小火，就差不多了，記住是小火。這個湯呢補血補氣，溫暖子宮（呵呵，不太好意思），效果呢我就不吹牛了，希望可以得到JM的贊揚。。。。。MC前3天，之後3天喝。
3。銀耳百合雪梨糖水。這個糖水呢特別適合秋冬乾燥的時候喝，從內而外的滋潤乾燥的皮膚，喝了之後皮膚會水水的，我本來就滿喜歡吃梨的，所以我好象想起來就會做著吃。材料呢就是：雪梨一個，銀耳4--6片（用水先泡20分鍾，去掉黃梗），百合6--10片就可以了，把梨切成快狀，可以大一些，大約切成4大快就好。，然後放在一起煮，大約20--30分鍾就可以，你要勤快點經常看它的情況。。。。。如果你喜歡甜，就放冰糖，其實不放已經滿甜的啦，因為有梨嗎，呵呵，不過我一般都是放冰糖的，我喜歡甜甜的，有種幸福的感覺。。。。百合不用吃下去，銀耳呢，看個人喜好啦，我一般都是吃下去的。這個呢和我之後介紹的枸杞銀耳湯功效差不多，你可以一個星期喝枸杞銀耳一個星期喝雪梨這個，搭配比較合理：）
4。醋姜豬蹄。這個呢比較適合想胖一點的MM，這個湯呢很補，我嫂子做月子的時候就喝這個湯，能很快的恢復體力，還可以去皺補血，是個超級養顏的好東西，臉色會很紅潤，但是不是說怕胖的MM就不可以喝，可以，只是不要晚上喝，一個星期一次就可以，不要天天喝。材料：豬蹄2-3個，大約6-7片姜。姜其實是要大量的放，但是姜放的多了，在加上水煮，湯就會很辣，所以還是少放點，香醋呢，兩勺，這個可是關鍵哦，醋本來就是美容的，在燉在豬蹄里，效果自然不用說的啦。放在一起煮小火，時間長一些，因為你要把豬蹄煮的爛一些，大約一個小時就可以了，你要是吃不慣酸就放一勺紅塘，酸酸甜甜的味道很是不錯。當然你要是不喜歡甜也不喜歡酸，那就放一些蔥，香菜，也是不錯的味道。我嫂子現在臉色特別好，可能就是哪個時候保養的好。她喝的時候我就經常沾光可以喝的到，所以我推薦給大家，希望大家也能紅紅潤潤的。
5。魚肉豆腐湯。魚可是個好東西，富含豐富的營養物質，各種維生素，喜歡吃魚的MM相信皮膚都不錯的。豆腐，自然啦，美白的極品。愛美白MM我推薦這個湯。一條黃魚，這個魚可能一般的地方買不到，如果沒有鯽魚也是不錯的選擇，就是刺很多，黃魚其實也不少，呵呵。一塊韌豆腐，超市裡有的賣，不要買一般的，買盒裝的。然後先把魚收拾干凈放入鍋里燉，小火，燉到魚肉已經熟的時候（你可以用筷子感覺一下），在放豆腐，大約燉上10分鍾就可以差不多，這時候你的廚房相信已經是鮮美的魚湯的味道了，在放鹽，雞精調味，放蔥末香菜，恩，一鍋美容又美味的魚湯就出鍋了，味道真的是鮮美。這個呢，比較大眾化，一般的媽媽都會做，可以讓親愛的媽媽做給你喝。。。。
6。枸杞銀耳湯。枸杞和銀耳都是我們知道的很好的食品，兩者搭配偏效果很是不錯。先把銀耳泡在碗里10分鍾，然後把銀耳放在鍋里小火頓10分鍾，然後加入10--15個枸杞，兩者一起煮10--15分鍾，加入冰糖，直到湯液粘稠，便可倒出來晾涼，然後你就可以喝了。剛開始可能不太喜歡吃銀耳，吃習慣了你就會喜歡上它。。。。。。對了,我葯強調哦,銀耳是不能過夜得,所以最好一天之內吃完..這個湯有美白的作用
7。紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水。這款糖水補血又滋潤。一年四季都適合，最好用新鮮百合和蓮子。紅棗要去核，這樣才不會熱氣。喝了血色好，我一般煲三天分量，紅棗15—20粒，記得去核，桂圓20粒，新鮮蓮子20顆，新鮮百合兩個，若是干貨，大約20片左右，枸杞40粒。煲25分鍾就可以了。這個可以直接煮，不用蒸,偶大約每星期煲一次，每次一大鍋，喝不完放冰箱，連續喝幾天。
這幾款湯是我經常喝的，美容和保養的效果非常好，大家都可以動手做一下，其實還有很多的食療方法，但是比較麻煩，呵呵，一些象我一樣的懶妹妹可以嘗試一下。只有這樣，才不會讓你妝前妝後兩個人，女人，就應該是這樣的美麗。

7. 經常喝什麼湯美容養顏最佳

紅棗木耳美容紅顏湯
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方法：紅棗50克、水發黑木耳100克、白糖適量。將水發木耳去雜質洗凈，切成小塊。紅棗去核，一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟，放入白糖調味即可食用。
特點：據本草記載，紅棗具有潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用，配以滋補強身的黑木耳，其補益、滋養、活血、養容的作用增強；常食能使面色紅潤。
紅白果仁湯
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方法：紅棗20克，薏仁20克、白果15克（去殼除衣）、桂圓肉10克，一同放入鍋內同煮40分鍾，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6隻，煮上半小時，加入適量紅糖或冰糖食用。
功效：具有養心神、清濕毒、健脾胃之功效；常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈。
八寶雞補血養顏湯
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原料：黨參5克，茯苓5克，炒白術2克，炙甘草1克，熟地黃3克，當歸3克，川芎2克，大棗10枚，母雞一隻，蔥15克，姜10克，食鹽少許。
製作：將八味葯物用紗布袋裝好扎緊用水清一下備用。
雞宰殺後洗凈去雜，姜洗凈拍破，蔥洗凈拴成結，將葯袋，雞，調料共同加入砂鍋中一次性加足水，置於大火至沸去浮沫，改用小火加熱，直至肉爛，食內喝湯
說明：此雞湯具有補肺氣，益脾氣，即能增強人體組織器官的功能和增進免疫力，增強人體對外界環境中有害因素的抵
抗作用和適應性。適宜於氣虛症
百合雞湯
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方法：百合15克、淮山葯15克、蓮子15克、薏仁30克、芡實15克、黨參20克、白蒺藜10克、烏骨雞1隻（約1000克），先將烏骨雞去毛及內臟切塊放入炒鍋內加水適量燉至半熟時，再加入上述葯物同燉至雞肉爛熟，食雞肉、飲湯。
功效：可按平日口味食用，具有治療脾胃虛弱、氣血不足之功效；常食可以使皮膚柔嫩，皺紋減少，消除雀斑，潤澤生輝。
歸芪烏雞養顏湯
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材料：烏雞1隻、當歸10克、黃芪20克、香菇30克，蔥姜適量。
做法：
1.將烏雞放進溫水裡，加入料酒用大火煮，待鍋開後撈出烏雞。
2.把焯過的烏雞放入有溫水的砂鍋里，再將蔥片、薑片、香菇片以及當歸、黃芪一起放入鍋中，加適量的鹽，用大火煮。
3.待開鍋後改用小火燉，一個小時後開蓋兒加入適量的白鬍椒粉和雞精粉，即可食用了。