經常喝什麼能美白

⑴ 經常喝什麼會變白

1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。
4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。
5、暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。
6、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成「老年斑」。
8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鍾也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
11、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
12、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕葯，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。
我再告訴你幾種自製美白面膜,效果超好,快試試吧!
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉...你發現了什麼？？？？！！！是不是白了一圈？

⑵ 喝什麼可以美白全身

美白可以用護膚品，經常防曬和補水就可以了，推薦使用茜施妃雅護膚品哦！

⑶ 喝什麼能美白

可以富含維生素C和維生素E的果汁和水果，可以吃些草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果等。如果想美白還是得少曬太陽，出門塗防曬霜。
希望能夠幫到您，望採納。

⑷ 喝什麼能美白

每天晚上一袋牛奶，不會使你長胖的。 「女人每天8件事，永遠活在20歲早晚兩杯水」 早晚兩杯白開水早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分;晚上的一杯則能保證一夜之間的血液不至於缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧，色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。 一杯醋 女人還是有點「醋意」的好。每日三餐中食用醋可以延緩血液的硬化，這已經是重復多次的保健常識啦，一定要吃醋哦。對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鍾後再洗掉，長期堅持可以使手部的皮膚變得柔白細嫩。 一杯酸奶，一袋鮮奶 鮮奶是用來補鈣的，食慾一袋酸奶則是為美容准備的。因為牛奶就是最便宜，最有效的美容面膜。 一瓶礦泉水 一定要選名副其實的礦泉水，他含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。 一片多種維生素復合片 在現在女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保證身體獲得充足的營養。因此，每天補充必需的維生素和微量元素是現代麗人的保健之必需。如果年齡過了30歲，為了沿軟衰老的到來，維生素C，E是必需補充的。 一袋茶葉 女人是一定要喝茶的，如果為沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然，最有效的減肥劑，在沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 一個西紅柿或一片維生素C泡騰片 在水果和蔬菜中，西紅柿時維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需要的維生素C，如果工作緊張顧不上，則至少要每天喝一杯維生素C製成的泡騰片飲品。 「牛奶讓女人更漂亮」 現代女性長期在電腦前工作，會使皮膚出現以下3個症狀：一是皮膚乾燥、膚色變黃；二是斑點；三是黑眼圈。專家指出，多喝牛奶能夠在一定程度上起到改善膚色的作用，讓忙碌中的女人變得更加漂亮。 北京醫科大學的美容護膚專家吳博士指出，電腦的高頻電磁波對於身體肯定是有影響的，特別是面部的皮膚，需要進行必要的護理，而在我們已知的化妝品中，或多或少都會有鉛的存在。鉛是美容的天敵，如果鉛由皮膚滲入體內，含量過高而不盡快排出的話，就會在皮膚表面形成色斑，白皙的皮膚也就盪然無存。 面對電腦帶給愛美女性的潛在威脅，解決的辦法有兩個：一是可以使用一些品質比較好的抗氧化類護膚品，並對皮膚進行適當按摩；另一方面，可以通過食療調整人體的內分泌系統，以微循環的有效改善促進皮膚的新陳代謝，能夠起到一定的護膚作用。比如，經常飲用牛奶，其富含的蛋白質當中含有近20%的乳清蛋白，能與體內的鉛迅速結合，形成水溶性的化合物，排出體外，從而達到排鉛的效果。此外，豐富的蛋白質和含硫氨基酸能增強人體的免疫能力，調節內分泌，改善體內微循環。內分泌失調是讓女人的臉色失去光澤的重要原因，因此，多喝牛奶能讓女人變得更加漂亮。 牛奶對健身和美容有如此之多的好處，但根據統計資料顯示，有61%的女性不會「喝奶」。近日，中國液態奶銷量最大的牛奶品牌「蒙牛乳業」，在以往建議大家「一天兩杯奶」的基礎上，發起了「一天三杯奶」運動，給出了一套健康的飲奶組合方法：早上喝一杯牛奶，午餐後飲用一杯酸奶，晚上臨睡前再補充一杯牛奶。營養學家認為，牛奶富含多種營養成分，極易被人體吸收，經常飲用，不但能健身，還能有效地美白肌膚；而中午飲用酸牛奶，則可以藉助其中的乳酸、醋酸等有機酸，刺激胃分泌，一方面促進腸道蠕動，有助消化；另一方面則可以清理腸道，避免體內毒素堆積，防止細胞老化。

⑸ 喝什麼東西能快速的美白皮膚呢

可以經常喝茉莉茶、玫瑰茶、檸檬茶、枸杞茶，長期堅持下去就會有美白皮膚的功效。
光滑水嫩的皮膚是任何一個愛美的人士都想擁有的，但是，有很多人由於一些原因而使皮膚變得非常的粗糙不堪，他們會通過喝一些美容茶來進行美白皮膚，在生活中可以經常喝茉莉茶、玫瑰茶、檸檬茶、枸杞茶，長期堅持下去就會有美白皮膚的功效。

茉莉茶
茉莉花本身就是白色的，含有豐富的茉莉精油，泡一杯茉莉花茶，會聞到一股特別濃郁的芬芳，常喝茉莉花茶，不僅可以讓我們的皮膚越來越白皙，還可以讓我們的女人味兒更加濃郁起來。
玫瑰茶
玫瑰茶是現在很多人都喜歡喝的花茶種類，顏色有大紅到紫紅，品茶時，香味是很幽深的，長期喝玫瑰花茶，皮膚不僅可以變得白皙，還會很紅潤有光澤。
檸檬茶
檸檬切片曬干就可以泡檸檬茶，這種茶每天喝一杯就可以了，不需要多喝，多喝可能會引起胃酸過度，造成胃疼，也容易灼傷咽喉，腐蝕牙齒，每天一杯，最好是早上起床時候喝掉，更容易發揮美白的功效。
枸杞茶
許多人長期臉黃，而且皮膚的顏色也不均衡，都是血氣有所虧損的表現，長期喝一喝枸杞茶，就可以完美解決這些問題，讓你的精力旺盛起來，臉色不僅白皙和透著紅潤。

⑹ 喝什麼能美白皮膚

喝喝蜂蜜檸檬汁能美白皮膚，這種果汁製作起來很簡單，要先把檸檬榨成汁，然後加入適量的蜂蜜就可以了，求美者要堅持喝這種果汁才行，如果想要快速美白皮膚，可以選擇去做激光美白，這種方法美白皮膚的見效快。

⑺ 用什麼東西泡茶喝可以美白皮膚

1、玫瑰花茶可以美白

玫瑰花中富含可以高山人體內分泌以及促進血液循環的維生素和單寧酸，經常喝玫瑰花茶可以達到很好的美白祛斑的效果。

2、勿忘我花茶可以美白

勿忘我花茶中含有豐富的維生素C，不僅可以清熱解毒，還能清新明目、滋陰補腎、補血養血的功效，勿忘我花茶可以促進人體機體的新陳代謝，延緩細胞衰老等功效，同時，勿忘我花茶還具有美白祛斑、消除粉刺的功效。

3、桃花茶可以美白

桃花茶中含有山奈酚、三葉豆苷以及維生素A、維生素B、維生素C等營養物質，可以有效擴張人體血管、疏通人體經絡、潤澤人體肌膚，有助於皮膚的血液循環，消除人體內的黑色素沉澱物，達到美白祛斑的效果，多喝桃花茶不但可以美白，還可以預防色斑的出現。

4、玉蝴蝶花茶可以美白

玉蝴蝶主要是摘取玉蝴蝶的種子進行沖泡，與化蝶花茶可以美白肌膚、降血壓、減肥等功效，喝玉蝴蝶花茶不但可以促進人體的新陳代謝，還能延緩細胞的衰老，提高肌膚免疫力，經常喝以蝴蝶花茶可以起到很好的美白肌膚的作用。

5、牡丹花茶可以美白

牡丹花原產於我國西北部，牡丹花茶具有養血和血、散瘀祛瘀的功效，適用於臉部的黃褐斑、皮膚衰老、皮膚暗黃等，常喝牡丹花茶可以氣血充沛、容顏紅潤、精神飽滿。此外，牡丹花茶還可以減輕痛經、降低血壓，對改善貧血以及美容養顏具有極大的幫助。

6、茉莉茶花茶可以美白

茉莉花含有濃濃的香味，而且本身就有大量的茉莉精油。起到抗菌跟消炎的作用，經常喝茉莉花茶不但能變得更加有女人味，而且還能讓肌膚變得更加白皙細嫩。

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美白蔬菜

1、黃瓜

黃瓜的美容功效想必大家都很熟知。黃瓜富含葫蘆素等能清潔美白肌膚的元素，含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸。黃瓜不僅美白功效很好，還能消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。

2、冬瓜

冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。

冬瓜歷來還被視為瘦身上品，有」瘦身瓜」之美譽。現代醫學界認為，冬瓜的瘦身作用主要是其中含有豐富的丙醇二酸成分，這種物質可抑製糖類物質轉化為脂肪，從而防止人體內脂肪堆積而產生瘦身效果。

《神農本草經》中說，冬瓜」令人好顏色，益氣不飢，久服輕身耐老」。冬瓜含有葫蘆巴鹼和丙醇二酸，前者可加速體新陳代謝，後者可阻止糖類轉化成脂肪，從而起到減肥的作用。

3、蘆筍

蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚細膩光滑，潔白動人。

4、胡蘿卜

胡蘿卜被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜的維生素含量豐富，還含有大量的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤，健康潔白。

5、豌豆

《本草綱目》記載，豌豆具有「去黑黯、令面光澤」的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。常食用豌豆可以另面部光澤，消滅暗淡無光的肌膚。