蘋果和沃柑哪個美白效果好

『壹』 什麼水果敷臉有美白的效果

潤澤美膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果
凈化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨
促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨
凈化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓
薰衣草——凈化美白、鎮靜、鬆弛、幫助睡眠
玫瑰或玫瑰花苞——凈化、美白、消除疲勞
檸檬——增強抗體、美白、促進代謝、凈化
洋甘菊——凈化美白、排毒、降肝火
馬鞭草——凈化美白、瘦身減脂
芙蓉花——清熱解火、凈化、排毒、活化循環
山楂——純凈體質、活化循環
橘皮——保健消化、消除多餘水分
菊花——降低火氣、清肝解毒
洛神花——去脂、凈化體質

材料——玫瑰、綠茶
製作方法：
1、將1茶匙玫瑰花瓣，加2茶匙綠茶。
2、加入熱開水沖泡。
美白功效——玫瑰有凈化功效，綠茶能促進代謝、凈化腸道和抗氧化。
將番茄去皮壓碎，加入少量蜂蜜跟半湯匙黃豆粉攪勻敷臉，等5分鍾左右再清洗干凈，是讓皮膚白回來的好方法。

睡覺前做嘴唇去角質保養，先熱敷嘴唇幾分鍾之後，再塗上一層護唇膏或凡士林等，之後用保鮮膜蓋住嘴唇，再用熱毛巾熱敷一下，就可以擁有粉嫩雙唇。

註：這是我現在用的美白方式，已經用了一周，效果很明顯
用洗米水洗臉
米本身有營養，而且洗米水去污性很強我們都知道
首選要把米洗干凈，第一次的洗米水不能用
第二次的洗米水倒入盆里，洗米水裡不可以進入灰塵等
洗米水需要過濾一天，讓所有的污漬沉澱下去
之後把干凈的洗米水倒入洗臉盆里，在適量的加點熱水清洗後用洗面奶洗凈
早晚各一次，一個月後效果會非常明顯

『貳』 哪種水果美白功能最好

櫻桃
紅櫻桃中含有大量的微量元素，尤其鐵的含量居各種水果之首。所以，常食用紅櫻桃可提高血液中的血紅蛋白，從而達到補血養顏的效果
西紅柿
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
檸檬
檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。這足以說明檸檬對女性美膚的作用。檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進胃液分泌，幫助消化，而且能中和鹼性，可防止色素沉著，對皮膚具有漂白作用。用檸檬榨汁，用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤健美。因為檸檬汁中含有大量的維生素A原，能使皮膚吸收，從而使皮膚潤澤。用檸檬汁洗頭，可促進頭發的生長發育，因為檸檬酸能中和頭發中的鹼性成分，從而起到護發作用。檸檬皮中含有膠質成分，將檸檬 連皮切開後泡在水中，用其淋浴，可使皮膚光潤、滑膩，檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。 聞檸檬氣味，可使人心胸舒展，精神愉快。
蘋果
蘋果是一種低熱水果，其營養成分可溶性大，易被人體吸收利用，享有「活水」和 「水果皇後」之美稱，是很好的美容護膚品，經常食用既可減肥，又可使皮膚潤滑細嫩。據報道，這種「活水」有利於溶解體內的硫，而硫對皮膚健美有特殊作用，可使皮膚細膩、滑潤。據測定，蘋果還含有銅、碘、錳、鋅等微量元素，人體內缺少這些元素，會使皮膚粗 糙、奇癢、失去光澤。蘋果中還含有單寧酸、有機酸及各種維生素，對皮膚健美非常有益。此外，蘋果還具有減肥作用。國外學者研究發現，蘋果有減低血清膽固醇和減肥作用。因為蘋果中含有果膠質，是一種可溶性纖維質，有助於降低膽固醇。研究發現，經常吃蘋果的人 ，膽固醇含量比不經常吃蘋果的人低20%左右。蘋果中，還含有較多的粗纖維，它們在胃中 消化較慢，具有飽腹感故可以減肥。
荔枝
味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說：「常食荔枝，補腦健身……」《隨身居飲食譜》記載：「荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養肝血，果中美品，鮮者尤佳。」現代醫學認為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。

『叄』 沃柑和桔子的區別是什麼

1、品種大小不同：橘子屬於柑橘樓，而沃柑則是橘子和橙子雜交出來的新品種，所以沃柑和橘子的品種是不一樣的，兩者有相似，也有不同點。沃柑在體型上要大一些，比較飽滿，而橘子要比沃柑小一些。

2、口感營養不同：沃柑和橘子的口感也不一樣，相較於橘子來說，沃柑的口感更加清甜，而且沃柑沒有酸味，含水量和含糖量非常高，具備橙子和橘子兩者的營養。而橘子口感酸甜，雖說含水也高，但低於沃柑的含水量和含糖量。

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注意事項：

沃柑不宜和黃瓜一起吃：沃柑中含有豐富的維生素C，而黃瓜中則是含有維生素C分解酶，如果一起食用，會使得維生素C受到破壞，兩者的營養價值都會有所降低。

沃柑不宜和蟹一起吃：沃柑最好是不要跟蟹一起吃，蟹肉中含有豐富的蛋白質，而沃柑內含有果酸成份，如果同時食用，果酸可能會使得蛋白質凝固，影響腸道消化吸收。

『肆』 都說蘋果好，如果每天吃一個蘋果，一個月後會有什麼效果

蘋果是心臟病患者的健康水果，它不含膽固醇和鈉。常吃蘋果的人血中膽固醇含量比對照組的人要低。每天堅持吃一個蘋果的人群，經一段時間後驗血結果表明確實膽固醇數值比原來低。

蘋果除了含有豐富礦物質和維生素以外還有蘋果酸，酒石酸，胡蘿卜素，是所有蔬果中營養價值最接近完美的水果。如果能夠堅持食用蘋果你會發現睡眠越來越香，因為蘋果含有的磷和鐵元素有補腦養血、寧神安眠作用。

但蘋果含維生素C很低，100克蘋果不過4毫克維生素C，與鮮棗、獼猴桃、橙子、橘子、草莓中的維生素C含量相差很遠。獼猴桃含的維生素C是蘋果的20倍以上。

蘋果富含葉酸，葉酸是維生素B的主要成分，它有助於防止心臟病的發生。蘋果中的抗氧化劑有利於心臟的健康運轉，蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量，延緩「壞「膽固醇阻塞血管。蘋果不含脂肪也不含鈉，對於改善心腦血管有很大的幫助。

『伍』 沃柑皮的作用與功效是什麼

泡腳：冬天氣候乾燥，皮膚容易失去水分，進而導致皸裂，特別是有些人的腳後跟部分，經常會裂開甚至流血。此時可以通過用橘子皮加熱水，來泡腳進行緩解。當然沃柑皮氣味芳香，還有殺菌、祛風寒、保濕、助眠、去異味的作用與功效。

燥濕化痰：保存1年以上的沃柑皮就成了中葯陳皮，具有理氣調中、燥濕化痰的功效，可用於治療脾胃氣滯引起的消化不良、脘腹脹滿、痰濕咳喘等。泡水喝要用陳皮，較鮮橘皮揮發油含量少很多，不會刺激胃腸道。

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注意事項：

要注意的是如果要用沃柑皮來製作陳皮，建議盡量選擇新鮮的沃柑，一般來說顏色越黃越好，而且在剝皮的時候盡量保證果皮的完整性，這樣做出來的陳皮才會片大、色鮮、質地柔軟以及香氣濃郁。

而且用沃柑皮泡的水呈酸性，用來澆花的話還能改善鹼性土壤的酸鹼性，比較適合於喜酸的植物，比如杜鵑、白蘭、茉莉、梔子、桂花、臘梅、含笑等植物。

『陸』 315廣西沃柑「中招」，廣西沃柑真的如澎湃新聞所言嗎

澎湃新聞是斷章取義，廣西沃柑還是可以吃的。突然出現這樣的謠言對果農打擊很大，縱然有個別現象，希望媒體能夠放出證據檢測報告，指名道姓，沒有證據，空口造謠，靠臆想定罪，對果農造成了損失和傷害，也能夠承擔起相應的責任，賠償損失，莫讓造謠的成本太低。沒經過求證的報道，容易製造網路輿論引起恐慌。新聞媒體人更應該懂得這個道理，以身作則。

『柒』 什麼水果面膜美白補水效果好

1、蘋果面膜
蘋果面膜能滋潤白皙皮膚，讓肌膚抗氧化的功能加強。蘋果是適合所有膚質使用的保養品，用含有蘋果成分的面膜敷臉，可讓肌膚由外而內地增添光澤。敷用蘋果滋養面膜，不但可以清除臉上的深層污垢，還可以滋養肌膚。
方法：將蘋果去皮，切塊或搗泥，然後塗於臉部，如果是乾性、過敏性皮膚，可加入適量鮮奶或植物油。而油性皮膚可以加入一些蛋清。15—20分鍾後用熱毛巾洗干凈即可。
時間：隔天一次，一個療程為20天
功效：具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
2、香蕉面膜
香蕉是理想的天然營養面膜，對面部皮膚皮下微細血管有調節平衡的作用。一天1根香蕉，讓你美麗又窈窕，香蕉的油分與維生素成分敷後能滲入皮膚，潤澤寶貝我們的肌膚，尤其特別適合乾性肌膚者使用，用完之後格外滋潤。
香蕉+蜂蜜保濕滋潤面膜
材料：香蕉半根(選擇快要爛掉的香蕉會更好)、蜂蜜1茶匙(5ml)
做法：將蜂蜜調和香蕉，用湯匙搗成泥狀。
用法：清潔肌膚之後，將面膜敷於臉上10-15分鍾，再用溫水沖凈即可，可以天天使用。
功效：保濕滋潤。香蕉是熱帶地區常見且價廉的水果，但是它的營養價值相當高，香蕉富含蛋白質、澱粉質、維生素及礦物質，特別是它含有豐富的鉀，對於心臟血管疾病的人是一種非常好的食品。對於肌膚來說，香蕉也是一種很好的面膜材料，直接將香蕉搗成泥狀敷在臉上就具有溫和清潔與滋養修護肌膚的功效。添加了蜂蜜，以加強保濕滋潤的功能，非常適合乾燥缺水的肌膚日常使用。這款面膜可能一次無法用完，多餘產品置於冰箱冷藏約可保存一周。如果是比較乾燥的頭發，在洗頭後，可將該面膜敷在微濕的頭發上5-10分鍾，再用水沖凈，作為發膜使用，會讓頭發更加亮麗有光澤。
3、檸檬面膜
檸檬面膜是用檸檬，白葡萄酒和蘆薈等植物製成的面膜，有保養臉部皮膚的作用。由於檸檬本身含有大量的維生素和氨基酸，因此檸檬面膜具有很好的美容功效。
方法：將一個鮮檸檬榨汁後加一倍水，再加入三大匙麵粉調成糊狀，隨後敷在臉上。15—20分鍾後取下；或將一個鮮檸檬切片直接貼於面部，15—20分鍾後取下，洗凈臉部。
功效：具有收緊毛孔的作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。
4、草莓面膜
草莓的消毒和收斂作用俱佳，能讓愛長痘痘的症狀緩和下來，對皮脂分泌旺盛的皮膚也非常有效。
方法：將一大匙搗爛的草莓，倒入一杯開水中浸泡，數分鍾後，用紗布過濾，再加入半匙甘油。抹在臉上，20—30分鍾後擦去即可。
功效：可以深層清潔、滋潤皮膚，讓皮膚顯現紅潤的光澤，特別適合乾性皮膚。
5、鮮橙雙粉面膜
鮮橙雙粉面膜是利用鮮橙、薏仁粉、玉米粉、甘油而製作成的面膜，它能夠清潔肌膚消除肌膚暗沉，淡化黑色素，讓肌膚白皙光滑。
材料：鮮橙半個，薏仁粉10克，玉米粉10克，甘油3滴。
製作和使用方法：
1：將鮮橙洗凈後放入榨汁機中榨汁
2：將薏仁粉、玉米粉混合，加入橙汁和甘油，攪拌至糊狀。
3：直接將面膜均勻地塗在臉上，輕輕按摩10分鍾，用清水洗凈即可。
功效：去除暗沉污垢，清潔皮膚，淡化黑色素，使肌膚白皙粉嫩。
6、西瓜面膜
方法1：用西瓜汁洗臉，具有美白功效。
方法2：吃剩的西瓜皮切成薄片，貼於面部雀斑處，具有去斑功效。
方法3：最後再用瓜皮輕輕按摩臉部肌膚，具有舒緩、鎮靜、補水功效。
功效：西瓜所含的維生素A、B、C，都是保持肌膚健康與潤澤的必須養分，敷在臉上，會有相當好的柔膚效果。
提示：西瓜皮也別丟掉，拿來洗臉也有很棒的清爽感覺，可以速速喚起肌膚的朝氣和活力。
7、酸奶木瓜面膜
酸奶中的乳酸，有不錯的保濕功效，還有去角質作用，可讓肌膚快速恢復光澤、嫩滑。木瓜含豐富糖分、有機酸、脂肪蛋白質、維他命B、C、G等，未成熟果的乳液中含有兩種生物鹼，一為木瓜蛋白酶，一為脂肪酶。木瓜蛋白酶可分解蛋白質為氨基酸，脂肪酶能分解脂肪。
木瓜面膜的材料 :木瓜 1/4個(約60g)；酸奶 5茶匙(約5g)；果汁機；茶匙；木瓜面膜紙；小碗
最好選青木瓜，將木瓜對剖成兩半，用匙挖掉木瓜籽。將木瓜去皮，每次取1/4，切成2cm見方的小塊，剩餘的用保鮮袋裝好，放入冰箱冷藏室。將木瓜放入果汁機打碎。操作前可根據需要放入適量清水。 將攪拌成泥狀的木瓜倒入木瓜面膜碗。 加入5茶匙的酸奶(最好用原味酸奶)，一起攪拌均勻。按照常規潔面方式做完臉部清潔後，將該木瓜面膜敷在臉上，一定注意避開嘴唇、眼睛周圍，也可以先在這些部位放置濕棉片。然後用木瓜面膜紙覆蓋在上面，用手輕按，使之服帖。剛敷在臉上時，會有一點微微的刺痛感，但一般1分鍾後即會消失，如果刺痛比較明顯，應立即用清水將木瓜面膜洗凈。10分鍾後用清水洗去。輕輕拍上爽膚水即可。敷完以後，稍微有一點澀澀的感覺，但會覺得皮膚很清涼、緊致，泛油光及膚色灰暗的現象也會有所改善。

『捌』 什麼水果的美白效果好啊

您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。
親，美白效果好的水果建議試試以下這些：
1、黃瓜：黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
2、冬瓜；冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。中醫認為，人必先從食物方面著手，調理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。
3、豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。絲瓜：絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
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4、蘑菇：蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
5、甘薯；甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
6、蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
7、胡蘿卜：胡蘿卜被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
8、白蘿卜：中醫認為，白蘿卜可「利五臟、令人白凈肌肉」。白蘿卜之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。
9、豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有「去黑黯、令面光澤」的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
10、夏季水果其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果，也都含有豐富的維生素C，多攝取能讓膚質水水嫩嫩，白皙無瑕。
11、番茄番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄准沒錯。
12、番石榴番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。
13、荔枝荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
14、櫻桃新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！
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『玖』 吃沃柑的好處和壞處是什麼

一、吃沃柑的好處

沃柑內含有極具豐富的維生素C，並且沃柑還包含了其他水果少有的維生素P，能增強促進維生素C的作用，強化末梢血管組織，沃柑中的橙皮甙也有降低毛細血管脆性的作用，高血壓與肥胖症患者食之非常有益。

沃柑含有大量的維生素、有機酸和無機鹽等成分。能夠清胃熱，止乾渴，為胸膈煩熱、口乾欲飲、咽喉疼痛者的食療良品。

沃柑皮與其他橘類皮一樣含有橙皮甙、川陳皮素和揮發油等。揮發油的主要成分為檸檬烯、蒎烯等，稱為廣陳皮因而功同陳皮。但祛疾平喘作用弱於陳皮，和中消食順氣的作用則強於陳皮。

二、吃沃柑的壞處

沃柑這種水果不能空腹食用，不然它含有的糖份和有機酸會刺激人們的胃黏膜，會讓人們出現胃痛和消化不良。

如果飯前也就是空腹吃沃柑的話，會給身體造成很大的危害。這主要是因為沃柑中的果酸、山楂酸、有機酸等物質的含量非常多，如果在空腹狀態吃的話，就可能會使得體內的胃酸分泌量大大增加，從而就會對胃黏膜產生強烈的刺激，引起惡心燒心、胃酸發脹、胃痛嘔吐等一系列嚴重的問題，所以最好是不要在飯前吃，可以在飯後兩個小時左右時食用。

(9)蘋果和沃柑哪個美白效果好擴展閱讀

1、沃柑不宜和黃瓜一起吃

沃柑中含有豐富的維生素C，而黃瓜中則是含有維生素C分解酶，如果一起食用的話，會使得維生素C受到破壞，兩者的營養價值都會有所降低。

2、沃柑不宜和蟹一起吃

沃柑最好是不要跟蟹一起吃，蟹肉中含有豐富的蛋白質，而沃柑內含有果酸成份，如果同時食用的話，果酸可能會使得蛋白質凝固，影響腸道消化吸收。

3、沃柑不宜和雞蛋一起吃

雞蛋是含有豐富的蛋白質成分的，如果跟含有果酸的沃柑一起食用的話，果酸容易使蛋白質凝固，從而影響蛋白質的消化和吸收，甚至使身體產生不適反應。