曬黑吃什麼可以美白

㈠ 被曬黑了，吃什麼或擦什麼最能美白（護膚品除外）

介紹你幾個美白的小偏方，很有效，我自己也在用。1、牛奶美白：准備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。 2、准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。 3、蕃茄蜂蜜美白 這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。 配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。 用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1－2次 4檸檬面膜：將一個鮮檸檬榨汁後加一倍的水，再加入三大匙麵粉調成面膏狀隨後敷在臉上，15－20分鍾左右取下，或將一個鮮檸檬切片直接貼於面部15－20分鍾左右取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。 5、黃瓜面膜：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻後塗面，20－30分鍾後洗凈，或將黃瓜洗凈切薄片直接貼於臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。 6堅持洗米水洗臉，這個方法大概1周就可以發現皮膚明顯細嫩白皙了。o(∩_∩)o....

㈡ 夏天曬黑吃什麼美白

美白的料理介紹

豬腳湯
重點：增加肌膚的彈性
豬腳含有豐富膠質，每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕。

甘蔗木瓜豬蹄湯
原料：甘蔗、木瓜、豬腳、枸杞、馬蹄、薑片、鹽
做法：
1、豬蹄切塊飛水撈出，甘蔗去皮切段、馬蹄切開、姜切片木瓜切丁。
2、鍋中放清水開鍋後，放入豬蹄滾開後改小火放入薑片煲40分鍾。
3、放入甘蔗、馬蹄再煲10分鍾放入木瓜枸杞，最後加少許鹽調味即可。

彌猴桃色拉
重點：幫助肌膚排毒
水果含有豐富的維生素，多吃水果可以幫助肌膚排毒，而彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，有助於消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。
原料：獼猴桃3個蝦仁5個乳酪粉30克雞蛋1個油適量沙拉醬30克。

豆漿
重點：增加肌膚的細滑度
豆漿富含維生素C和E，每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度，並改善疤痕。
豆漿做法：
1. 生豆漿加熱到80～90度的時候，會出現大量的白色泡沫，很多人誤以為此時豆漿已經煮熟，但實際上這是一種「假沸」現象，此時的溫度不能破壞豆漿中的皂甙物質。正確的煮豆漿方法應該是，在出現「假沸」現象後繼續加熱3～5分鍾，使泡沫完全消失;
2. 有些人為了保險起見，將豆漿反復煮好幾遍，這樣雖然去除了豆漿中的有害物質，同時也造成了營養物質流失，因此，煮豆漿要恰倒好處，控制好加熱時間，千萬不能反復煮。

㈢ 被太陽曬黑了想恢復，有哪些食物有美白的功效呢

蘋果美白，抗氧化。除富含VC外，同其他蔬菜水果相比，蘋果里含有的櫟精與VC一起使得美白抗氧化效果增強。

櫻桃，櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

㈣ 被太陽曬黑了，想美白用什麼好食物方面要注意嗎

太陽曬黑變白方法：
一、自製黃瓜蛋清珍珠粉面膜美白
材料：新鮮黃瓜一根、雞蛋一個
製作與使用：
1、事先將黃瓜放置在冰箱中冷藏，做面膜時將黃瓜用榨汁機攪碎成糊狀，再加入雞蛋清攪勻即可。
2、做好後將面膜均勻塗抹在臉部，等待15~20分鍾後洗凈即可。
二、自製番茄蜂蜜美白面膜
材料：番茄2個、珍珠粉適量、蜂蜜適量
製作與使用：
1、根據自身情況選擇番茄數量，然後洗凈去皮後切成小塊。
2、放入干凈的碗中搗成泥狀，加入適量的蜂蜜和珍珠粉調勻敷於臉部，20分鍾後用清水洗凈即可。
3、最好是先將番茄冷藏可達到更好的冰涼效果。
飲食方面多吃深綠色蔬菜：綠菜花不僅抗氧化能力高、能防止紫外線損傷，還含有大量胡蘿卜素，可以有效防止曬傷和色素沉澱（即曬黑），南方常見的冬寒菜也是防曬佳品，菠菜和胡蘿卜也具有一定的美白效果。

㈤ 臉被曬黑了 吃什麼可以變白

告訴你要美白可以用以下辦法適試試：
1.每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。
2.用干凈的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。
3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對防止祛斑有較好的作用.因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制
4.洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。 黑色素,從而使沉著的色素減退或消失.
5.將鮮明蘿卜辟碎擠汁,取10-30毫升,每日上晚洗完臉後塗抹,待干後,洗凈.此外,每日喝一杯胡蘿卜,可美白肌膚。
6.將檸檬汁攪汁,加糖水適量飲用.檸檬中含有大量維生素C,鈣,磷,鐵等.常飲檸檬汁不僅可美白肌膚,還能使黑色素
木瓜和牛奶,用攪拌機打碎,敷在臉上,二十分鍾左右洗掉.堅持一個星期,會有不錯的效果！ 沉澱,達到祛斑的作用.

㈥ 吃什麼能美白被曬黑的皮膚

都市翡翠檸檬綠茶，大麥茶，黑豆茶，白果茶，黑苦蕎茶都能有效美白哦

㈦ 夏天容易曬黑吃什麼可以美白

８個美白肌膚的秘訣！ １：注意勞動保護：在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝曬，可在暴露部位搽一些防曬增白霜。 ２：飲食宜合理：少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿卜及各種水果。 ３：禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進黑色素形成。 ４：常服大劑量維生素Ｃ：維生素Ｃ能清除皮膚細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。 ５：用雞蛋清和蜂蜜：睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，塗臉部過１－２分鍾後，用熱毛巾擦凈，然後再塗蜂蜜，翌日早晨洗凈，能使皮膚細嫩、白晳。 ６：用銀杏仁可起到增白作用：取銀杏仁600克去皮去核，曬干研細末，加蜂蜜或雞蛋調和。晚上塗手和臉部，翌日早晨洗掉，能防止或減少皺紋。 ７：服用蘆薈汁：長期服用蘆薈汁，能使皮膚增白，身體苗條在口服蘆薈汁的同時再塗蘆薈化妝水，效果更佳。 ８：白茯苓加蜜可增白皮膚：取白茯苓粉，白蜜調和，晚上塗臉部，翌日早晨洗凈，塗７天，就可見效