怎麼美白全身皮膚

1. 如何美白全身皮膚

十種常見蔬菜輕松白膚 . 提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不亞於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！ 豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有「去黑黯、令面光澤」的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 白蘿卜：中醫認為，白蘿卜可「利五臟、令人白凈肌肉」。白蘿卜之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。 胡蘿卜：胡蘿卜被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。 甘薯：甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。 蘑菇：蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。 豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。 絲瓜：絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。 黃瓜：黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。 冬瓜：冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。

2. 怎麼樣可以美白全身

出門要擦防曬霜，帶防曬帽，晚上要回來卸妝，盡量避免出門吧，呵呵。偶爾去去角質，做做美白面膜。內服的話，主要喝豆漿牛奶，盡量避免吃巧克力等黑色東東哦，好像吃芹菜的話，容易曬黑 。。再說幾款DIY面膜吧，你可以試試
第一種：乾性皮膚

1、 香蕉面膜

如果是皮膚很乾燥容易長皺紋的乾性皮膚就可以用香蕉啦！香蕉富含的維他命A能夠使皮膚更加光滑。

方法：用搗碎的一湯匙香蕉再加上一個蛋黃，適量麵粉，攪和至啫喱狀。

2 、雞蛋面膜

由於雞蛋中有許多蛋黃素，可以讓松垮，沒有光澤的臉蛋變得更加光滑。

方法：一個蛋黃，加上蜜和麵粉，攪和至糊狀。再加一滴香油可以提高皮膚的保濕效果。

3 、黃瓜面膜

黃瓜是有著非常好保濕力的瓜果。

方法：去皮黃瓜切細片後加幾滴檸檬，再放進麵粉等到麵粉溶解後成糊狀，將紗布浸濕敷在臉上後再將面膜塗在臉上。

4 、胡蘿卜面膜

胡蘿卜能夠使皮膚快速恢復活力。

方法：將胡蘿卜磨碎，加水至不會變糊，再放進麵粉。根據不同的膚質，再加進雞蛋或者蜜，酸奶都是不錯的。

第二種：中性肌膚

1、 牛奶 面膜

對所有肌膚都是非常好的全能牛奶，能夠讓皮膚滋潤有光澤。

方法：拿一塊浸滿牛奶的化妝棉敷在臉上10到15分鍾後拿掉，用冷水洗掉後再用肥皂洗掉。

2 、橘子面膜

由於含有豐富的維他命C，能夠美白皮膚，讓皮膚有光澤。

方法：只是因為橘子的酸性比較強，所有一般只取半湯匙後再加水來減弱酸性。將橘子攪碎，或者直接拿市面上有賣的無糖橘子果汁。拿半勺橘子汁，再加上一大勺酸奶和一大勺麵粉攪和均勻後塗在臉上。

第三種：油性肌膚

1、 蘋果面膜

富含維他命A可以軟化角質，讓皮膚光滑細膩。甚至還能美白肌膚。

方法：攪碎蘋果後，用一大勺蘋果加2大勺蘋果和適量的麵粉攪拌至糊狀，也可以再加些蜜讓肌膚有更多營養。

2 、酸奶面膜

皮膚看起來油膩是油性皮膚的人苦惱的問題。所以促進血液循環的面膜是非常必要的。

方法：酸奶一大勺和營養霜1小勺攪拌，在這里也可以加些麵粉變糊狀。注意：酸奶最好是原味不要添加任何東西比較好。

第四種：混合肌膚

1 、檸檬面膜

有美白皮膚和讓肌膚看起來健康的檸檬，由於是酸的，所以不要用太多，避免對面部造成刺激。

方法：和黃瓜一起做的話能夠同時有鎮定和保濕的效果。用洗凈的黃瓜攪碎後盛兩大勺。在這裡麵粉2湯匙，檸檬2滴攪拌糊狀。

2 、草莓面膜

好吃的草莓也是滿分的美容產品，能夠讓皮膚變得有彈性且有光澤。

方法：攪碎的草莓2大勺和牛奶一大勺均勻攪拌好後，塗在臉上，輕輕地按摩後，再用水洗凈。

3. 全身怎麼變白皮膚簡單有效

1、美白全身要多喝水

早上空腹喝一大杯溫水，睡前喝一小杯，讓我們的細胞充分吸收水分，將體內的毒素排出去，加速細胞的新陳代謝，可以有效防止黑色素的出現，有美白功效。

2、綠茶沐浴能全身美白

將喝過的綠茶渣，放在浴缸內，放入熱水，在綠茶水中浸泡10-20分鍾。綠茶沐浴能有效去除皮膚表面的油脂和污垢，長期堅持能夠有效抑制體內的黑色素生長，同時有著爽膚除痱、柔軟角質的功效。

3、全身美白要把握出行時間

紫外線是你的皮膚變黑的重要原因了，要知道紫外線是對皮膚的最大上海，在早上10點至下午2點是一天之中紫外線最強的時段了，所以，最好不要選擇在此時出行，若實在想出行的話，也要做好防曬工作，比如塗抹防曬霜和遮陽傘哦。

4、使用防曬產品可以全身美白

太陽那麼毒辣，自然也少不了防曬霜了，最好在出門半個小時前，塗抹好它，因為這樣才有利於你的肌膚吸收它的防曬成分，才能有著更好地防曬作用。

5、全身美白要多吃含維生素C的食物

要想美白的話，也自然少不了維生素C了，它是肌膚嫩白的重要物質了，比如可以多吃一些蘋果、葡萄、橘子等含有維生素C多的食物了。

4. 怎麼美白全身皮膚最有效

1、簡單來說防曬必須做好！
2、可以買身體乳勤快用
3、全身的話，只能等慢慢變白了，用美白產品成本太高了

5. 怎樣才能美白全身皮膚

您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。

讓身體快速恢復白皙的身體美白小竅門：

身體美白小竅門一、天然去角質法材料：半碗綠豆粉+小黃瓜與西洋芹(適量)

1、溫水調勻綠豆粉。

2、小黃瓜及西洋芹洗凈後打成汁。

3、全部混合後塗抹全身，30分鍾後洗凈。可幫助去角質讓身體發出嫩嫩自然光。

身體美白小竅門二、牛奶沐浴法

1、將1公升新鮮牛奶放入洗澡水中。

2、待身體洗凈後入內浸泡30分。

3、可美白滋潤、去除老化角質。

身體美白小竅門三、檸檬片泡澡法

1、切幾片檸檬片放入洗澡水中。

2、身體洗凈後入內浸泡20~30分。

3、可消除疲勞，全身美白。

身體美白小竅門四、中葯美膚劑

1、將大豆、綠豆及白芷與當歸取相同等份，研磨成粉。

2、以此美膚劑洗澡可幫助全身美容，促進肌膚細白。

身體美白小竅門五、精油美白法

1、將粗鹽15g+甜橙或檸檬精油10滴+適量基底油混和。

2、洗澡時拿來全身去角質，可讓膚色恢復白晰。

3、由此甜橙跟檸檬精油有感旋光性，遇光反會讓肌膚變更黑，此方不要白天使用。

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6. 如何美白全身皮膚

使皮膚變白的食療法： 1.冬瓜黃酒膏擦拭法： 取新鮮冬瓜去皮切塊，入鍋加黃酒和清水煮至膏狀，曬涼後放進冰箱保存，每晚取適量擦拭皮膚，1小時後除去，用後一月後皮膚明顯變白! 2.瓜子蛋青內服法： 取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分，將三者混合後切碎研磨，加入米湯調勻，取新鮮雞蛋一隻,敲一小洞，使蛋青流入混合液中，加熱涼冷後服用,有美白的效果! 1.全面治療：彩光嫩膚能同時解決多種皮膚問題，標本兼治，有效祛除面部瑕疵、色素皺紋、斑點紅血絲; 2.深層護理：治療的同時全面改善肌膚質地，美白嫩膚，增加肌膚彈性和活力; 3.安全方便：不傷肌膚，不痛不腫無須休養，不影響正常工作和生活。

7. 想美白全身的皮膚怎麼辦。

八個全身美白的方法
1、多喝水能美白全身
早上空腹喝一大杯溫水,加檸檬效果會更好.另外睡前30分鍾也要喝一小杯水,讓細胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白.
2、豆腐+海帶全身美白效果好
平時可以多吃吃豆腐,最好配海帶來吃.豆腐富含蛋白質,海帶含碘量高,對全身美白來說效果超好.
3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身
多喝牛奶可以美白,多吃豐富維生素C的蔬果,如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等.感光能力強的食物,如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃.
4、實用全身美白潤膚露
美白效果最好的方法就是全身都塗一點潤膚露,堅持使用的話一個星期左右就可以見效,一個月就基本可以全身白起來.
5、油炸、辛辣食品是全身美白的殺手
油炸食品、辛辣等刺激性食物:如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會導致黑色素沉澱和雀斑的生成,想全身美白的話應該少吃.
6、曬後要及時保養才可以全身美白
無論出去曬了多長時間,回來都應該用溫水洗澡,再用冷水沖一下,用些護膚露來按摩全身,這樣可以保證全身美白的效果.
7、保證充足的睡眠時間全身美白的關鍵
每天都要保證8小時以上的睡眠是全身美白的關鍵,不要發脾氣、亂生氣,多聽音樂,保持好心情.
8、全身美白小偏方
平時多吃薏米煮燕麥,薏米具有很好的美白功效!最好是做早餐,吸收更加充分!平時應該多喝檸檬水,幫助美白皮膚.

8. 怎樣美白身體皮膚

最簡單你又負擔得起的方面，（我的切身體驗）每天早上起來就喝一杯白開水和淡鹽水，堅持幾年下來，（幾個月就可以見效了，但要堅持）你的皮膚就會一直很白，也不會變的。
原理是你喝了水不但能排毒，而且能讓皮膚保持彈性，省錢又省力。
我是從大一開始開始用這種方法的，我現在29了，別人還說我只有23歲。我以前的皮膚就不太白，現在不管是在廣東還是內地來說，都算挺白的了。