寒假怎麼美白

A. 什麼方法可以美白

越多事情你越想得到它，反而往往會遠離你，
正所謂凡事不要太過強求
在這個世界上凡事不可能一帆風順
事事如意總會有煩惱和憂愁。
當不順心的事時常縈繞著我們的時候，我們該如何面對呢?「隨緣自適，煩惱即去」。
其實，隨緣是一種進取，是智者的行為，
愚者的借口。
何為隨?隨不是跟隨，是順其自然，不怨恨，
不躁進
不過度不強求；隨不是隨便是把握機緣
不悲觀
不刻板不慌亂不忘形；隨是一種達觀
是一種灑脫
是一份人生的成熟一份人情的練達。
一入異地深似海，從此親朋是路人。
第二平台是沒有的，不是傳銷，可以考察。
但是不好做，所以需要你仔細一點考察。
其實這一點都不是重點，重點是你是不是適合做。
對於大多數人來說，看上去三個人簡單，
實際上非常難。
基本上做不到，或者做到了，下面人做不到。
特別是它限定了很多要求，如果你勉強去做，
只會自找痛苦。
這個它有著很多的弊端。
比如：
善意的謊言,資金的嚴重不足,市場的破壞,等等。
這個行業看似簡單，
實際上存在很全面了解-10=40-2=7=66-77-指光-和你一起交流大的難度不是我們起初想像的那麼簡單做這個行業首先你要會運用謊言而且謊言的技術要非常高明。
不用謊言，很難把人邀約去的。
即使邀約去，不管人家認可不認可，在那裡考察期間的生活費，你要支出。
實際上，邀約去十個也不一定留下一個，
光是招待費就非常令人頭痛。
為什麼留不下人，一是聯鎖銷售的負面影響太大了，很多人都認為那是傳消二是有些人根本不具備從事的條件工作不能辭家人不理解投入又大。
加上你自己要吃喝，租住房屋，坐車來回的路費，招待朋友的費用生活上的不便邀約不成功等等精神壓力經濟壓力會越來越大。
我們投入的都是血汗錢，而且我們的人際資源非常有限，就是有數的幾個親戚朋友。
等你的運作資金用完了，你的人脈用完了。
你也就到了山窮水盡的地步。
有的人不考慮自己的實際情況，盲目從事。
借錢，甚至借從事。
辭去工作，不給自己留下後路。
家裡人的勸說也不聽，弄的關系非常緊張。
有的因為從事這個行業，夫妻離婚，父子不和。
大家都知道，我們來到yi地吃苦的目的就是為了能有今天，就是來掙錢的所以我就要告訴你們我們上面的錢是怎麼分的怎麼拿的這也是你們非常關心的一個問題.為什麼會有這么多的人想加入這個行業 ?1．每個平凡的人都有一種想走捷徑發財的思想。
．每個平凡的人都有一種對金錢巨大的貪丨婪慾望3．社會的現實，殘酷金錢的誘惑社會的變態導致人心的扭曲。
．這個行業就是利用一種比傳統行業人情味濃，大家每天都開開心心人無私的去幫助別人還有一種是在傳統行業從來就沒有感受到的氛圍把新人的心裡籠絡住了。
當你發展到一定階段的時候，你眼巴巴的看到下面的親戚還有之心朋友，一個個都不能發展但是還有支付外地每天的生活開銷甚至連一個新朋友來考察的路費都付不起的時候那時候你的內心是什麼滋味？你如何面對他們！
我做了二年多才到A級別
在A級別的位置上做了三個月。
所有東西都經歷了，個中滋味是五味俱全，
個中感受是百感交集！我想大家最關心的應該是A級別的收入和生活現狀。
因為很多的朋友都在幻想著今天的A的生活就是自己明天的生活，這是行業里最常講的一句話。
他們時時刻刻都給下面的業務員和新朋友灌輸——那些B級別的今天就是C級別的明天，那些A級別的今天也是B級別的明天。
其實這句話首先就是站不住腳的，
雖然模式還是那個模式制度還是那個制度
分配比例也不曾變過
團隊做法也還是那樣的做法；但是復制下去的東西已經不再是以前那樣的了最根本的是社會環全面了解-10=40-2=7=66-77-指光-和你一起交流境已經發生了很大的變化。
《住房支持》--《銀行支持》--《免費電話》--《加入申購》--分析解密。
舉個例子，以前有一萬人在做，那麼平均每個人的理論市場是萬分之十三億，現在有一百萬人在做那麼每個人的理論市場就應該是一百萬分之十三億縮小了一百倍。
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B. 寒假美白計劃

美白方法1.要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鍾拿下來，一個月您的臉就會白嫩。
美白方法2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鍾，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！！
美白方法3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
美白方法4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
美白方法5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔。
美白方法6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
美白方法7.每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴 也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。
美白方法8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。
美白方法9.首先用冷茶包敷眼五分鍾，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鍾。這個動作一開始不容易做 到十分鍾，要一段時間的練習，但是效果真的很好。
美白方法10.市售的純水一瓶（600cc），只要一周用純水洗臉3-4次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！
美白方法11.據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有 所謂的UVC，平常有陽光出現的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此 最好還是撐傘，才能防止老化的提早發生喔！
美白方法12.使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的幼議寣I這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的幼纂A而且對美白肌膚也有很大的幫助。
美白方法13.泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！！
美白方法14.酵母粉1大匙（超市均有售）加統一優格1/2杯取適量塗抹於面膜紙上再 貼於臉上5-10分鍾即可，一周約2-3次美白效果會更好。與SK-II面 膜具有相同效果又省錢喔！
美白方法15.小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一點點水；雖然有點麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！
美白方法16.把酸奶粉倒入鮮奶中（需密閉）放足24小時，冬天需要久一點，然後放 入冰箱冷藏就可以用了，製作多一點可以用來喝，原本是用來減肥的啦！不過用來敷臉更棒，美白的效果不錯。不過要忍受一下酸奶酸酸的味道喔！！
美白方法17.用麵粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方調勻，每周敷臉2次，每次15-20分鍾，用溫水洗凈，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項秘方需加配上一項 獨門絕招～～每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈，然後將蜂蜜塗抹臉上，讓洗澡時的 蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。
美白方法18.要擁有嬰兒般的肌膚很簡單：
A．飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
B．睡眠：每天一定要11:00前上床睡覺。
C．運動每天早晚各運動一小時
美白方法19.只要覺得毛孔粗大時，可用以下幾種不同的面膜來敷臉：
A．new skin的冰河泥加上敷面膏調勻後敷整晚睡覺效果超霹靂！
B．蛋白直接抹勻在臉上待干沖洗即可。
C．用市售乾燥的敷面紙泡在牛奶里瀝干後敷在臉上有美白的幼纂C
D．綠豆粉加蛋白調勻後均勻塗在臉上。
美白方法20.在吃的方面，好吃又不會發胖的幾種選擇如下：
A．薏仁洗凈加水不加糖煮1-2個小時待涼當開水喝可消腫及美白。
B．苟杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當開水喝可使臉色紅潤眼睛有神！
C．多喝用排骨燉的各種湯品

C. 女生如何在兩個月暑假內變白變美變有才

分解1：變白防曬霜：2到3 4 5瓶美白精華：玉蘭油小白瓶。你總得准備一件面膜：黃瓜片也好、everyday一次吃的：GNC的葡萄籽（不想吃的話就遠離辣條漢堡冰淇淋，話說暑假最該吃的是水果啊！！）

分解2：變美先瘦☞輕松的：關注一個叫體態大師的微博，裡面有矯正猥瑣頸瘦肚子瘦大腿等等的視頻，反饋很好，而且很輕松。炸裂的：instanty健身視頻。好了，話說一白遮三丑，一胖毀所有，此時假若你既白還瘦，還能有多醜？當然，如果又白又瘦的你，還認為自己丑，丑到親媽都嫌棄，那麼，要麼整容，要麼重塑三觀。

分解3:如果你認為兩個月能成就一個人的才華，我就暫把你表述的 有才＝看了很多書 這是我能想到的唯一能在兩個月之內提升內在的可行途徑。那麼，他 Warfalcon，知乎牛人，有公眾號，有回答說在他的引領下一個假期。

D. 皮膚晦暗，發黃，怎樣才能快速美白。最好一個寒假就能蛻變幫幫我！！！

建議你用一整個系列的東西來調理 我是在軍訓以後有了這樣的狀況 被曬得特別黑 當時用的是相宜本草的一個系列的東西 包括洗面奶 乳液 面膜 大概有 一個月吧 就白回來了 牌子沒有什麼固定的限制 但是一點要比較天然的 像可伶可俐什麼的還是不要考慮 還有很重要的是一定要用面膜 對短期改善膚質特別有效 你可以買睡眠面膜 脖子上 手上 臉上一起抹 很快就白回來了 好啦 希望對你有用

E. 制定寒假美容計劃

減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主。不應該以口服葯物為主。常用減肥方法有：①預防性減肥；②運動減肥；③行為減肥；④機械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥。其中葯物減肥不可泛用。葯物減肥是在以上理化減肥的基礎上效果不佳最後才採取的一種減肥方法。葯物減肥有食慾抑製法和代謝促進法。葯物減肥有許多副作用，應盡量避免使用。

肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來不便，更重要的是容易引起多種疾病，加速衰老和死亡。如何科學減肥？醫學專家認為：科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量，並做到平衡膳食。減肥是一個系統工程，需天長日久，貴在堅持，並沒有什麼一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食減肥決巧，對你的減肥是很有幫助的，不妨你一試：

1．制定減肥目標(理想或標準的體重)。把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。

2．寫減肥日記。製作卡片或圖表，標出你計劃體重下降的數字和完成情況。

3．多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。

4．要有恆心與毅力。在適度節食過程中，不要「試一試」而要「堅持」。在美味佳餚面前要節制食慾，適可而止。

5．控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。

6．飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。

7．常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。

8．平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。

9．熱量負平衡。請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。

10．建立良好的生活方式。請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。

減肥，要有耐心和恆心，堅持就是成功！

參考一下，我以前提過的問題，這也是網友發的，借鑒一下吧，其實，最好的方法是節食+運動，真的，我已經減了30多斤了，現在很勻稱阿

世上最有效，最簡便，又不花錢，也不挨餓的減肥方法
蘋果減肥三天見效

眾所周知，「一天一蘋果，醫生遠離我」。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必挨餓，不必吃葯，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。這是日本流行的「三日蘋果減肥法」。
蘋果含有較多的鉀，
較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病；蘋果含有非常豐富的抗氧化物,可降低癌症發生的機會。
由此可見，蘋果是很健康的水果。想想，如果三天純吃蘋果，就能減肥3至5公斤，又能保持健康的話，你願意嘗試嗎？

蘋果減肥的基本知識

吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。

吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等症狀。

要知道，我們的食慾是由大腦控制的。當中樞神經發出「要吃、想吃」的指令時，你就會變得很貪吃。

不過，再怎麼好吃的食物，吃多了都會膩。例如，你很喜歡吃蛋糕，可是，如果是同一種蛋糕，飯後也不可能吃得下很多塊吧？

同理，在蘋果減肥期間，一次吃兩三個蘋果的話，你的大腦就會告訴你「肚子飽了」的指令，因此實際上所吃的蘋果不會太多，攝取的熱量也不多。

如果你沒有辦法實行三天蘋果減肥法，可以從一天或兩天開始。只要你有做，就會有效果。

舉例來說，你可以從一個星期實行一天開始，等習慣以後，再增加到兩天、三天。不習慣的人，最好不要超過三天，以免中樞神經功能失調，反而會在減肥後暴飲暴食，變得比減肥前還胖。

蘋果減肥的方法

①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。

②你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。

③不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。

④蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農葯殘存。

⑤在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。

⑥減肥期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。

⑦在蘋果減肥期間，如果出現便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內積蓄的毒素排泄。

三天後的飲食要點

三天的蘋果減肥結束後，因為遠離了刺激性食物，所以你的腸胃會很柔嫩，味覺也很敏感，而且胃會變小。

第四天開始，你的飲食要慢慢恢復，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢復飲食的頭三天，最好先從吃粥、吃豆腐等開始。

總之，減肥後恢復飲食時，食物要清淡而且不要過量，這樣一來，減肥的效果才會持續。

蘋果減肥等於身體消化系統的大掃除。如果你真的很胖，想要做一次蘋果減肥就恢復身材是不可能的。最好每一兩個月就進行一次，直到減至理想體重為止。

蘋果能減肥的5大理由

①因為食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養。節食期間，借著少吃或定期減肥，可讓消化系統休息，恢復本來的機能，並且正常操作。

②蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，凈化血液。它能把體內的淤血（老舊殘污血液）、宿便（老舊糞便）、水毒（造成水腫的原因）排出，身體也變得更健康。

③蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉，人自然會變瘦。

④肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食慾變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。

⑤蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。
1.減少熱量的攝入:如果你將每天的熱量攝入減少100千卡,那就可能在大約5個星期後減肥4公斤.
2.改變食物結構:不減少飲食量,而相應改變食物的結構。用各種水果,蔬菜和穀物取代高脂食物.

3.吃流質食品:用流質食品代替日常膳食,但要注意選擇的食品應充分提供你所需的營養.

4.步行減肥:堅持步行鍛煉.每周至少5天,每天步行鍛煉45分鍾,行程約 5公里（保持一定的速度）.

5.戶外運動:每周3---5次的戶外運動,是一種消耗體內脂肪,,提高活力的好方法.但每次時間在20分鍾以上。

6.舉重運動:靠力量鍛煉也能使你減肥,因為舉重能增加肌肉,肌肉越發達,人體新陳代謝就越快.為避免受傷,最好請教練.

7.不吃太多飲料:用水代替飲料。

8.最佳減肥法: 減少脂肪和熱量攝入的同時,進行運動。這種減肥方法在減輕體重的同時增強肌力,能促進心血管健康。

0回答者： 865244911 - 五級 2008-12-29 19:50

F. 怎麼做美白護膚效果最好

想要在寒假短短一個月里從黃黑皮變成黃1白，那這篇文章你一定要仔細看完，我從眾多美白方法里提煉出一個，如果平時曬黑了或者需要集中美白的時候都可以用這套理論，就沒有白不回來的，我們分為面部和身體兩大部分，面部就是常規的三部曲，今天就先不提防曬了，因為防曬有多重要，大家都知道的。

裡面含多種植物精粹：積雪草、馬齒莧，可以舒緩肌膚泛紅等不適症狀，還添加煙醯胺，可以美白提亮膚色還有一定的消炎抗菌的效果。

採用瑞士冰感細纖維膜布，特別順滑服帖，精華液也吸收滲透的很快，堅持使用，一周2-3次的頻率，可以讓膚質得到根源性的改善，建議敏感肌膚寶寶人手一貼~

G. 男生假期如何快速有效美白

勤洗臉，還可貼土豆片、黃瓜片、西紅柿片等等，喝蜂蜜水也很有效果！

H. 我是個男生，皮膚非常黑，想在一個寒假把皮膚變白（總之要有點顯著變化）有什麼辦法我要天然的，最好...

你可以睡前牛奶洗臉，或者水白醋鹽9:3:1的洗臉慢慢搓，還有酸奶加香蕉，蜂蜜加蛋清，或者蜂蜜加紅糖敷臉，用細顆粒的白糖搓臉也可以，很多方法的，並且平時也要有日常護理，不然之前努力就白費了

I. 如何變白

如果你是中乾性膚質建議你用純牛奶泡壓縮面膜敷面，可以每天使用，堅持一段時間，一定有效果，我同宿舍的同學就是用的這個方法，真的變白了，非常有效。如果你是油性膚質，也可以用這個方法，但是牛奶要選半脂牛奶或是脫脂牛奶，還有就是不能只美白，要將美白和補水一起來，這樣美白才能持久。

J. 怎樣讓臉變白,一個寒假就能白的辦法。

用醋洗臉，很有效的 或者用淘米水洗，洗多了臉會白的，快去試試吧