pola美白丸注意什麼

『壹』 pola美白丸副作用 副作用不可不知

pola美白丸可以說是一款非常知名的產品，想變白的美女們都是躍躍欲試，下面的我為你們介紹pola美白丸副作用 副作用不可不知。
pola美白丸副作用
我就跟瘋了一樣的相信pola的神奇功效，but，我被深深的傷害了 沒有什麼白的效果，老子還開始長痘痘，一吃就爆痘痘，然後我就問店主(淘寶的，我找的最貴的那家)店主說我冒痘痘是在排毒。我就神一樣的開始了半年的試煉，痘痘一直不斷，於是我現在的狀態就是，白一點沒有，痘印還一堆堆，我長了20多年都沒有怎麼長痘痘，以前就是黃了點，氣色暗沉了點，好嘛現在依然很暗沉很黃，而且還滿臉的痘印!我日了狗了!

成分介紹
老版本已經不用再介紹了，我堅持吃了一年，沒有幾個人能比我白【不和打美白針的比】，那些沒有堅持吃美白丸的黑仙女，請你們堅持一下，不要總覺得一個月，兩個月沒有白就是沒用，您黑了20多年，總得給變白點時間吧。

它比舊版，多了2個新成分!!

新成分ベイベリーバークS(增強黑色素細胞活力)

各大品牌對美白的研究都集中在黑色素細胞里，這次POLA顛覆傳統概念，新研究發現原來我們的黑色素細胞是會移動的。POLA的最新研究成果就是讓沉澱下來的黑色素細胞又活動起來(賦予它新的生命)，讓黑色素細胞又能起到保護我們皮膚的作用。

新成分ベイベリーバークS是從珍貴的北美產楊梅樹皮提取，一生只能採摘一回。能夠抑制黑色素細胞沉澱，賦予活力。

新成分YAC精華(抗糖化機能)

YAC精華(高濃度的艾蒿精華)，是POLA原本的優勢技術。糖化也就是我們皮膚最容易發黃的元兇，有的仙女並不是不白，而是暗黃顯得你沒有氣色，新版美白丸絕對讓你掃黃，透明感上升。

可以說，POLA在日本美白領域的成就已經沒有誰可以替代了。POLA這次的新美白系列口號就是：不管是誰都可以很快的白起來!

另外很多仙女問我美白丸到底有效么，我只想告訴你，她是健康食品，需要堅持，需要穩定食用，你如果隔三差五想起來吃兩顆，懶了就不吃，我勸你最好不要買!沒有什麼好事是一蹴而就的。

關於服用方法：官方建議早飯後服用兩粒!

千萬注意，服用期間，注意防曬!防曬!防曬!

皮膚美白的小妙招
昨天看新聞說，全國各地提前進入春季。很開心的同時也擔心，你們會不會跟我以前一樣，傻傻的以為只有夏天的太陽才會把人會曬黑，夏天再注重防曬和美白就好。

耐義務!殊不知春天的太陽才是「溫柔一刀」，曬人於無形，還沒到夏天，就把冬天白回去的額度用完了，怎麼黑的都不知道，等到夏天來，已經是黑上加黑了。

現在出門帶遮陽傘了嗎?

每天擦防曬了嗎?防曬霜按時補給了嗎?

墨鏡有沒有隨身帶?

放在以前，這幾個問題要是春天問我，我絕對黑人問號，大寫的懵bi。但黑過的人就知道，太陽永遠是那個太陽，你不防曬，它一視同仁的曬!黑!你!

夏天還有兩個月(我估計一個月就來了)到達戰場，先把冬天養回來的白膚hold住!抓緊時間白一點兒，再白一點兒。

先正經地聲明一下，對於變美，變白，變瘦，我一向把放在飲食，運動，生活上的改變放在首位，最後最後再考慮立竿見影的醫美等手段。

我非常相信時間的力量，下面這些方法，都是我自己以前或現在親測有效的方法，你們可以把淘寶打開准備了～

1.百香果

我當然是把吃的東西放在前面，哈哈。

百香果，我大學以前沒有吃過，本身賣的就很少，而且我喜歡很甜很甜的水果，你開一個百香果放在我面前，我絕對不會主動去吃它。

但是後來我變了!我開始吃了，而且是一箱一箱的買來吃。

因為我發現我一個很白很白(白到陽光下發光)的學妹生活里每天都少不了百香果!

當時因為一個活動，我們朝夕相處了一個月，我真的很認真的觀察了她的生活。尤其是飲食起居。

首先這個學妹，每天會吃三種不同類型的水果，其中一定有一種是百香果。而且吃的份量不會太多，比如早上吃一個百香果，中午餐後回吃幾個聖女果，下午會吃一把藍莓。

除了百香果，其他的水果不是固定的，有時候沒來得及買就只吃百香果。

你們知道百香果的外號嗎?雞蛋果，水果中的VC之王!

知識點：百香果里有17種氨基酸，豐富的蛋白質，維生素，鈣，磷、鐵、鉀、SOD酶和超纖維等165種對人體有益物質。

看到VC之王，你們就該懂了，為什麼她這么白。後來她和我聊天，說從小她媽媽就會往家裡買百香果，所以，你們猜得到的，她媽媽也很白。

Get到了這個妙招以後，我也開始吃百香果了。真的比較酸，所以我一般用來拌酸奶，或者加一點蜂蜜。早上外加兩片全麥麵包，就是一頓早餐啦。

我吃了很久，慢慢有人會看著我感慨：你好白啊!你膚色比以前亮了很多哎!你怎麼白的啊?

我覺得和吃百香果有很大的關系。快買起來，吃起來，說不定你們很喜歡它的酸甜口感!

2.五穀粥(薏仁，綠豆，赤小豆等)

再推薦一個吃的，以前還在台里的時候，有一次采訪認識了一個同行。很漂亮的小姐姐，40+，但看上去真的和我們二十幾歲的人一樣。

而且當時我們見面的時候她還沒有化妝。素顏的狀態超級好，很白很嫩，臉上的膠原蛋白我不羨慕，因為我也有，哈哈。

但是很白，那種由內而外的通透的白，讓我很羨慕。

在媒體圈裡，能在天天加班，隔三差五熬夜的情況下，還保持這樣的肌膚狀態的人，你們覺我會放過嗎!哈哈

被采訪人還沒來，我就先採訪起了她。除了規律的作息(她晚上11點睡，早上5點起)，固定時間健身，有一個關鍵信息被我捕捉到了。

她會把每天午餐和晚餐的白米飯都換成五穀米飯，基本上就是薏仁，赤小豆(不是紅豆)，綠豆，黑豆，小米，小麥等等。

每天用燜燒杯帶一杯雜糧飯到單位，中午吃飯的時候吃，這樣堅持了快十年了。從以前還沒有燜燒杯的時候，就用保溫桶，雖然笨重，但風雨無阻的帶飯。

她說自己的身體和肌膚狀態就從吃雜糧開始慢慢變好了，每天定點通便，新陳代謝非常好。

你們肯定都敷過娥佩蘭薏仁水吧，薏仁的美白效果還是不錯的。我後來也經常煮薏仁粥，吃雜糧米。

提醒一下寶寶們，一定不要用生薏仁泡水喝，薏仁性寒，泡水喝多的很傷身體!

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3.身體補充劑

一個組合：

(Sanct Bernhard) 維生素C+

括弧里的是她吃的牌子，你們也可以選擇其他的品牌。來說說這幾個看著陌生的元素吧。

【谷胱甘肽】廣泛存在於動、植物中，在生物體內有著重要的作用。它本身就是我們身體自帶的抗氧化劑，最重要的是，它與VC並用，能提高兩者的功效。

【硫辛酸】別看錯了，不是硫酸啦!它是一種類似於維他命的輔酶，有驚人的抗氧化能力，長期服用還能強化身體的代謝功能，改善血液循環，提亮膚色。

真的會讓整個人又白又亮，像個燈泡。

所以硫辛酸也是在美國與Q10並駕齊驅No.1的抗老化營養劑。(Q10也是一種很有效的抗氧化劑)

對各種外用美白產品很絕望的寶寶，你們可以試試這個組合補充劑。效果比較快，停用後反彈幅度也不大。

『貳』 pola美白丸怎麼吃

pola是日本的一個品牌，而它家最出名的非美白丸莫屬。那pola美白丸怎麼吃?是吞服還是嚼服?下面我整理了關於pola美白丸服用方法及說明的相關內容，歡迎閱讀。

pola美白丸是吞服還是嚼服吞服

早上八點左右吃，推薦飯前吃，胃不好可以飯後吃，可與其他維生素同時吃，每次兩粒，用水送下即可，黑ba片臨睡吃，也是每次兩片用水送下即可。

pola美白丸服用方法

美白丸一直都是人氣中的人氣產品啊!新版添加了抗酯化功能，現代社會導致皮膚“過酯化”的原因有：吸煙、飲酒、蔬菜攝入不足、生活工作壓力大、飲食結構不佳、紫外線照射等。主要成分有效清除酯化產的同時更有效地分解體內黑色素，美白效果更強。

適合人群：覺得自己皮膚有頑固色斑的人群，開始長斑的人群

適合人群：感覺臉部或身體一些部分有色斑的人，想變成擁有不容易長斑體質的人(這個我好喜歡好喜歡啊!)

食用方法：每天2粒，午前服用效果最佳!(從體內發揮作用，抑制白天的紫外線)

瓶裝：60粒 (可服1個月)

袋裝：180粒 (可服3個月)

pola美白丸的原理

天然保濕成分苦參精華,質地輕盈,極易被吸收;高滲透性的特質,塗抹的瞬間肌膚即能感受到水潤絲滑。乾性缺水肌膚亦可放心使用。

能夠鎖住白皙的白藜蘆醇,主要是讓產生黑色素的洛氨酸和洛氨酸酶無法相互結合;白藜蘆醇就像是一把精密的高端美白鎖,緊密的鎖住洛氨酸酶,阻止洛氨酸酶的滲透,以通過阻止洛氨酸的活性來達到抑制黑色素形成的目的。

同時,高濃度的苦參精華也可以從外部大量鎖定MSH(麥拉寧母細胞刺激荷爾蒙),抑制住麥拉寧母細胞的活性而減少洛氨酸產生的量。維系珍珠般亮白肌膚最重要的關鍵就是防止分泌出過多的黑色素;因此,抑制洛氨酸酶的活性將是維持肌膚白皙的最根本解決方案。

POLA美白丸日本價格

這是日本官方網站上的價格

60顆裝 6696日幣(人民幣350塊)180顆裝 17820日幣(人民幣920塊)

『叄』 pola美白丸什麼時候吃最好 pola美白丸能祛斑嗎

【導讀】：pola美白丸相信很多人都聽說過吧，那麼pola美白丸什麼時候吃最好？pola美白丸能祛斑嗎？美白丸的成分是什麼？下面就和我一起來了解一下吧！

pola美白丸什麼時候吃最好

pola美白丸在每日早晨起牀後服用，最好是在9點之前服用，空腹與否無所謂，可以在早餐前吃，也可以在早餐後吃，因為pola美白丸對胃部沒有 *** 。每次搭配白開水吞服，無需咀嚼，每天2粒即可。

pola美白丸無任何激素，不含鉛，對人體無危害，官方聲稱是孕期和哺乳期都能吃的，但我建議大家還是過了哺乳期再吃，以免產生不良反應。pola美白丸雖然屬於純天然植物提取，但也會因個人體質及健康狀況不同產生不適，如感到不適時請停止服用。

pola美白丸能祛斑嗎

pola美白丸能祛斑，它的主要作用就是抑制體內的黑色素生成，所以不僅能夠美白膚色，還能祛斑，甚至能淡化各種痘印，總之，堅持服用pola美白丸，可以讓你臉上的斑斑點點都慢慢變淡，膚色慢慢變得均勻、通透，展現出非常健康的白。

美白丸的成分是什麼

1、美白丸主要它的成分一般都是維生素C、E、B2，這些維生素都是有美白抗氧化的效果，

2、美白丸中最重要的成分是抑制黑色素產生的L-半胱氨酸。L-半胱氨酸成分除了淡斑美白、抑制黑色素之外，還可以減輕疲勞感，緩解宿醉。

『肆』 pola美白丸什麼時候吃最好

一般的葯品都是有著最佳服用時間的，那麼pola美白丸這款是什麼時候吃最佳的，下面的我為你們介紹pola美白丸什麼時候吃最好？
pola美白丸什麼時候吃最好
pola美白丸在每日早晨起床後服用，最好是在9點之前服用，空腹與否無所謂，可以在早餐前吃，也可以在早餐後吃，因為pola美白丸對胃部沒有刺激。每次搭配白開水吞服，無需咀嚼，每天2粒即可。

pola美白丸來月經可以吃嗎
女生來月經了的話，只要腸胃沒有不舒服的情況，就可以服用pola美白丸，因為pola美白丸中不含任何激素，不會產生任何副作用，但是由於經期吸收會不太好，即使吃了作用也不會特別明顯，畢竟美白丸還是比較貴的東西，出於節省鈔票考慮，可以在經期前三天暫停服用。

美白的面膜
牛奶面膜

需要材料：純牛奶一杯，麵粉適量。

自製及使用方法：取一干凈的玻璃容器，倒入牛奶再加入適量的麵粉混合攪拌成膏狀。潔面後，均勻塗於臉部肌膚，保持15-20分鍾後用清水洗凈解開。 面功效：牛奶是美白的佳品，麵粉具有滋潤肌膚的功效，兩者混合自製而成可使肌膚白皙，恢復肌膚光澤。

蜂蜜蛋清面膜

需要材料：蛋清一個，蜂蜜2大匙，麥片2大匙。

自製及使用方法：將蜂蜜和蛋清、麥片一同放入一干凈的容器的中，混合攪拌均勻備用。潔面後，用小刷子沾取面膜均勻地塗在臉上，20分鍾後用清水沖洗干凈就可以了。

面膜功效：可使皮膚光潔亮麗，改善皮膚暗沉現象，減低黑色素，蜂蜜與蛋清也能夠有效滋養皮膚。

『伍』 pola美白口服液什麼時候喝最好

pola美白口服液的飲用方法很多人都不了解，會經常喝錯，下面的我為你們介紹pola美白口服液什麼時候喝最好？
pola美白口服液什麼時候喝最好
白天吃的情況

pola美白丸或者pola美白口服液、可以在早上出門前半小時吃。因為是保健食品、飯前飯後都可以。我一般在飯後吃。當然飯前、空腹都可以的。(如果會擔心、胃不好、或者消化不好的人可以選擇飯後。)

晚上吃的情況

晚上吃的話，可以在8-10點之間吃也可以。

一般早上出門前吃，是預防紫外線對肌膚的傷害、避免紫外線的照射、沉澱。

晚上吃、是把一天在室外室內、身體內堆積的黑色素，老廢物、通過睡前吃、晚上睡覺時間、及時的排出體外。

其實、保健品真的是沒有規定一定要早上還是晚上、飯前還是飯後。你按照自己的生活習慣、固定好時間就可以了。(如果身體吸收能力不是很好、堅持吃什麼用什麼都沒有效果的顧客、推薦早上吃比較好。)或者這幾天被紫外線強烈暴曬、或者要去海邊旅遊、這期間最好每天喝pola美白口服液比較好)

服用心得
pola的美白口服液我是服的，酸酸甜甜的超好喝。喝了很長一段時間給我最大的感受就是臉在發光發亮，皮膚更細膩了，平時防曬注意不到的地方，比如脖子，腿部和腳部開始慢慢變白，真的有變化，現在更注意防曬了，全身都塗防曬霜或者長袖長褲!希望自己可以越來越白。

雛菊是肌膚美白的秘訣
這種名不見經傳的小花有著非凡的美白功效。雛菊屬於菊花科植物，內含豐富的香精油、菊色素，運用於美容護膚之中，可有效抑制皮膚黑色素的產生，柔化表皮細胞，達到很好的美白功效，順應了當今美容界的無法替代的美白潮流，雛菊，正成為美白產品的主打成分之一。

適合膚質：黑色素沉澱，膚色暗啞的肌膚。對敏感、紅斑、乾性、濕疹、蛻皮、斑痕等皮膚具有較顯著的療效。

白芷美白
材料：白芷6克、蛋黃1個、蜂蜜1大匙、小黃瓜汁1小匙、橄欖油3小匙。

做法：先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹於臉上，約二十分鍾後，再用清水沖洗干凈。臉洗凈後，用化妝棉沾取橄欖油，敷於臉上，約5分鍾。然後再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。等毛巾冷卻後，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。

『陸』 pola美白丸能長期吃嗎建議是不要

pola美白丸的美白效果還是不錯的，很多人會想長期吃，下面的我為你們介紹pola美白丸能長期吃嗎？建議是不要。
pola美白丸能長期吃嗎
雖然pola官方說這個長期吃是可以的，沒有副作用，但是這個事情也是沒有人證實過的，為了自己的健康，還是不要長期吃為好。
吃pola美白丸後要注意防曬
pola美白丸的美白效果並沒有達到神奇的地步，也不會讓你吃了怎麼曬都曬不黑，所以吃了之後防曬必須要跟上，不然很難看到效果，防曬霜、墨鏡、帽子和太陽傘都要時刻准備好，不管是春夏秋冬都要塗抹防曬霜。

皮膚曬黑怎麼變白
自製香蕉牛奶面膜

香蕉牛奶面膜是一種既簡單又粗爆的方法， 但是這種方法皮膚美白是十分有效的。因為香蕉中含有豐富的果酸成分，果酸可以讓老化的表皮進行脫落，並且降低黑色素細胞的沉著和肌膚粘著。而牛奶中含有豐富的高蛋白質，他能促使黑色素吸收和代謝，並且增加皮膚的彈性。其次香蕉牛奶面膜的自製也是最常簡單，先將一根香蕉用榨汁機弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1，調和好以後將手洗干凈，直接用手往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。靜置20分鍾後洗掉就可以了。此方法用一個星期就能看見明顯的效果.

注意：香蕉剝皮後遇到氧氣後會發生氧化發應，如果時間太長香蕉就會變黑，養分也會流失，所以製作面膜的時間不宜太久。另外香蕉牛奶面膜的營養成分比較高，油性皮膚的人建議隔一天敷一次，以免出現營養過剩的情況，讓皮膚出現長脂肪粒和小疙瘩的情況。

美白小知識
防曬美白

美白是要從內而外，讓肌膚重新煥發光彩，同時也需要從外而內保護肌膚免受外界刺激傷害。防曬就是一年四季必須做的美白頭等大事。防曬除了要有合適的SPF值、PA++功效，最好還具有隔離污染和彩妝的隔離功能，比如多重防曬隔離露，具有幾種修飾膚色的顏色，可以直接當粉底用，就更是物超所值、化妝包必備了。

美白保濕

美白的過程其實也是皮膚更新和清潔的過程，而去除掉老化的角質層會讓皮膚比較乾燥，而乾燥的皮膚是很容易產生黑色素的，所以，需要及時地補充營養和水分。保濕也可以說是任何膚質都需要做的基礎功課，如何能使美白保濕兩不誤也是美白達人們關心的話題。

光彩亮白

健康的白，應該是能夠透出光彩的亮白。要做到從肌膚深層透出光彩，就要掃清肌膚裡面的黑色素，開啟肌膚內在光彩。

美白食品

可以吃的美白食品也逐漸成為美白的新嘗試。比如珍珠粉、牛奶、杏仁等，段位高一點的，只吃白色、淺色的東西，不吃深色的食物。

『柒』 pola美白丸怎麼吃效果最好pola美白丸怎麼服用

日本pola美白丸提取植物精華成分，採用溫和配方調配而成，改善皮膚痘痘、紅點。那麼pola美白丸怎麼吃效果最好?pola美白丸怎麼服用?

pola美白丸怎麼吃

早上八點左右吃，推薦飯前吃，胃不好可以飯後吃，可與其他維生素同時吃，每次兩粒，用水送下即可，黑ba片臨睡吃，也是每次兩片用水送下即可。

每日早晨搭配白開水服用，最好早上9點以前服用，1日2粒，請勿咀嚼，就水吞服就好了，空腹與否無所謂，因為pola美白丸對胃部無刺激。如在吃中葯等物品，建議遵醫囑。若有例假、感冒等狀況，腸胃沒有不舒服的情況下，均可服用。

服用pola美白丸的禁忌

參照原材料表，pola美白丸中含有致敏物小麥、橙、桃，對這三樣食物過敏的人，一定要慎用。此外因個人體質及健康狀態不同，可能偶爾有不適應情況，此時請中止服用。

孕婦可以吃pola美白丸嗎

從理論上來說，pola美白丸的配方安全，孕婦是可以吃的，但是為了保險起見，最好還是咨詢醫生的意見，對於哺乳期婦女來說，也應該咨詢醫生的意見。

吃pola美白丸多久見效

一般來說，吃一個多月就可以有效果，吃三個月的話可以讓效果更佳穩定。如果停用的話，效果會有所降低，畢竟這只是健康食品，不會起到改變基因的作用。對於容易曬黑的妹子，建議從春天開始吃，保持整個夏秋季節，秋末和冬天的時候可以減量或者暫停服用。

pola美白丸怎麼服用

職業：白領星座：天蠍喜好種類：零食口味喜好：甜食個性標簽：小資年齡：25-29歲性別：女

寶貝整體

我的毛孔粗大，膚色暗黃，有黑頭。別人吃美白丸可能是由黑轉白，我是為了由黃轉白。同事一直在吃Fancl的美白丸，她說有效，所以我也來試試POLA這個大牌子旗下的美白丸，其實普通買家購買這款產品，都是採用日本直郵的方式，由於海淘新規，現在直郵的寶貝都需要上稅了，所以此次免費試用，賣家採用的是從國內用快遞直接郵寄給我的。包裝很結實，塑料袋，紙盒，泡沫，一層一層，還有貼心小提示，小心剪壞。總體來說，收到寶貝很快，且完好無損，到保質期的時間也很久。

亮點與細節

寶貝採用密封袋形式，防水防潮，非常方便每次取用。整袋一共120粒，每天四粒(早上兩粒，晚上兩粒)，一袋連續吃30天。保質期到2017年3月24日。看描述，美白丸中含有多種維他命。

試用過程與體驗

美白丸的體積非常小，每次吃兩粒可以輕易的吞咽下去。美白丸口感是微酸的，不苦。以下所有試用圖片均為真人拍攝，無任何美圖美顏，實際照片顏色。

我於2016年6月30日開始吃美白丸，每天四粒(早上飯後兩粒，晚上飯後兩粒)。起初幾天並沒有什麼明顯的反應，但是後來腦門逐漸起了一些小痘痘，也就是2016年7月7日服用美白丸整整一個星期時。

自從腦袋上長痘痘(7月7)後，我就停止服用美白丸了，所以到今天，腦門上的痘痘都消掉了。因此，考慮痘痘只有服用期間才會長，停葯後就可以消了，且服用期間，真的覺得自己變白了，從今早已恢復服用。

試用心得

優點：美白丸大小合適，酸酸的口感好，無苦味。一包30天的量，很合適，想要嘗試的人不用擔心買回來很久也吃不完，且時間也不算短，是否有效總能看出一些效果。密封袋包裝防水防潮易攜帶。整袋吃完後會再次上圖的。

缺點：身為一款美白的產品，確實會針對不同的人對身體產生一些不同的影響，希望在成分上能夠把會引起長痘痘這點針對處理一下。或者針對起痘痘的人，設計一款溫和版。

『捌』 pola美白丸空腹可以吃嗎

很多人習慣空腹吃葯，但是葯品葯性不一樣，有的葯是不能空腹吃的，下面的我為你們介紹pola美白丸空腹可以吃嗎？
pola美白丸空腹可以吃嗎
pola美白丸在每日早晨起床後服用，最好是在9點之前服用，空腹與否無所謂，可以在早餐前吃，也可以在早餐後吃，因為pola美白丸對胃部沒有刺激。老是搭配白開水吞服，無需咀嚼，每天2粒即可。

pola美白丸一定有效嗎
吃了pola美白丸不是一定有效的，它對於膚色不均、曬黑的肌膚會有效，但是對於天生膚色黑的人群效果不太明顯，畢竟這只是健康食品，不會起到改變基因的作用，所以建議大家考慮清楚之後再入手，不要吃完發現沒效果才開始後悔哦。

七種食物趕走皮膚粗糙
蓮藕——保持肌膚光澤

其含有豐富的維生素C及礦物質，具有葯效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益於心臟，同時有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用。蓮藕和蓮子合用，效果更好，只需在蓮子粥中加入30克的蓮藕。

紅薯——給肌膚光滑質感

紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，促進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化、改善便秘引起的肌膚組腿。

木耳——擺脫肌膚粗糙感

木耳緩解便秘引起的肌膚租糙。木耳含豐富的維生素和礦物質，有凈化血液的作用，是保養肌膚很好的食品。因含有食物纖維，木耳還適合因便秘造成皮膚粗糙者食用。木耳和大棗煎汁，效果加倍。

梅子——去角質

梅子有去角質的功效。2-3個咸梅干泡一杯清酒，只需泡一個星期，食用或塗撩都有效果。洗澡時，拿泡好的酒小心地邊撩肌膚邊按摩，肌膚會逐漸變得光滑，尤其對乾燥角質化的肌膚更有效。

芝麻——補充健康油分

芝麻可為肌膚補充健康的油分。傳說慈搐太後為保持美麗的肌膚，酷愛吃芝麻。就現代營養學的觀點而言，芝麻含豐富的亞油酸及維生素e，可改善末梢血運障礙，使肌膚柔軟。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會變好，有光澤。皮膚會逐漸變得光滑，尤其對乾燥角質化的肌膚更有效。

山芋——肌膚變光滑

山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。山芋拌咸梅干，更能促進新陳代謝美化肌膚。

杏——美容養顏

對於女性朋友來說，這道杏仁紅棗桂圓湯香甜甘爽，口感柔滑。舀一勺入口，可嘗到紅棗的甜糯、桂圓的潤滑、杏仁的香脆。據營養專家表示，這道湯還具有抗氧化的美容效果，尤其適合女性在經期喝，不僅有助好身材，還能暖腸胃。

皮膚曬黑了能變白嗎
皮膚曬黑了是可以變白的。不過根據每個人皮膚曬黑的情況，個人的身體情況還有曬黑後的護理情況來說，皮膚曬黑後變白的時間就會不一樣。就好比你和朋友兩個人同時曬黑，可是你覺得反正夏天都會曬黑，還不如等一個秋冬皮膚自然而然就白回來。而你的朋友卻在這個這個時候努力改善現在的皮膚情況，並且做好出門的一切防曬措施。那麼自然得到的結果就是，你朋友會比你白得快。

『玖』 吃美白丸的飲食禁忌有哪些

我不知道你說的美白丸是怎麼樣的一種葯。不過需要明確的是：只有國家醫葯管理局通過了的，有批准文號的葯，才是正規的葯品。非正規的葯品要慎重。
愛美之心，人皆有之，而中國人都以白為美。所以美白是現在好多美女們的追求。
但是事實上健康才是美。不健康，你再白也沒有用。希望諸位美女笑口常開，注意鍛煉。身心健康，才能永葆美麗青春！
吃美白丸要注意酒 辛辣 暴曬。而且美白丸可能會造成色素分布不均，要注意防曬，注重飲食健康。建議平時多吃檸檬，大棗，番茄，可以吃珍珠粉美白，平時鍛煉身體，注意防曬。

『拾』 pola美白丸懷孕可以吃嗎pola美白丸孕婦能吃嗎

女性進入經期和孕婦期都會出現皮膚狀態差的問題，所以有些有吃pola美白丸的美美便想此時是否適合吃pola美白丸，下面便 給大家講解說明。

pola美白丸懷孕能吃嗎

pola美白丸的成分都是純植物提取的，官方宣傳是孕婦也可以吃的美白丸，不過由於個人體質及健康狀態不同，我建議懷孕中、哺乳中的孕媽們還是咨詢醫生後再服用，以免產生不好的後果。

pola美白丸服用方法

每日早晨搭配白開水服用，最好早上9點以前服用，1日2粒，請勿咀嚼，就水吞服就好了，空腹與否無所謂，因為pola美白丸對胃部無刺激。如在吃中葯等物品，建議遵醫囑。若有例假、感冒等狀況，腸胃沒有不舒服的情況下，均可服用。

pola美白丸多久可以見效

一般情況下，pola美白丸吃一個多月就可以有效果，吃三個月的話可以讓效果更佳穩定。對於容易曬黑的妹子，建議從春天開始吃，保持整個夏秋季節，秋末和冬天的時候由於人本身也不太會變黑，可以減量或者暫停服用。

pola美白丸經期能吃嗎

女生來月經了的話，建議不要吃，最好避開經期，只要腸胃沒有不舒服的情況，勉強可以服用pola美白丸，因為pola美白丸中不含任何激素，不會產生任何副作用，但是由於經期吸收會不太好，即使吃了作用也不會特別明顯，畢竟美白丸還是比較貴的東西，出於節省鈔票考慮，可以在經期前三天暫停服用。

pola美白丸可以和其他保養品一起吃嗎

pola美白丸只是食品，而不是葯物，pola的其他健康保養品也一樣，所以各種pola的保養品可以同時服用，不會互相產生影響的。不過也要注意攝入量，營養功能食品不能通過大量攝入達到治癒疾病或增進健康的目的。

pola美白丸怎麼樣

pola的紅紫菊護眼丸&pola美白丸

護眼丸的成分含有普通藍莓的67倍精華,所以說比起拼了命吃藍莓還是護眼丸比較節省吶 [嘆氣R]

博主本身對於護眼來說真的是一點不長草以及抱無所謂狀態,可能因為我是一個750度的近視黨老前輩真的有一些放飛我的眼睛了。每天戴的都是日拋的隱形,基本為無色,偶爾戴美瞳,加上我是一個十足的手機黨,眼部近兩年毫無懸念的得了乾眼症,每天都離不開醫生配的乾眼症眼葯水（Ps：從醫生那邊得知,普通世面銷售的二類眼葯品都含有防腐劑,只可供短期眼部使用,長期頻繁使用會引起眼部一些疾病,所以在此提醒眼葯水愛用者要謹慎喔）[扶牆R]

我們回到主題,買護眼丸是因為身邊有人安利,說買給父母吃了之後眼部變得健康了,眼白部分變的又亮又白。都說隨著年齡增長,眼白部分會變得渾濁,對於我這種追求個人完美的來說除了皮膚要美,身材要美,當然會害怕哪一天自己的心靈窗戶變得不美麗,第二個最主要的原因也是因為我自己有乾眼症,不像長期靠眼葯水,想就根本從內部去修復受損的眼球細胞。所以立馬買了一個季度的量來吃～

服用方法：每日一次,每次兩顆,溫水送服

經過六個月服用證明：

[飛吻R]1:眼部確實變的清澈

[飛吻R]2:白眼球明顯變白,黑眼球更亮了

[飛吻R]3:眼周圍的黑眼圈變淡

[飛吻R]4:經檢查視力又少許恢復（吃驚臉,萬萬沒想到）

效果最明顯是減少了眼部的疲勞,眼睛沒以前那麼干澀了,

缺點：專櫃斷貨嚴重,非常難買!!

鑒於效果不錯還會繼續回購,還好寶寶住在日本 回購無壓力

Pola美白丸並沒有任何人給我種草,因為在我吃的時候基本上沒有人在吃,我也算是一個鼻祖了,我的美白史也確實可以出一本書了,在日本除了一些廉價的美白丸我沒敢吃,基本上每家每戶的美白丸我都嘗試過效果,要說最安全,Pola和Fancl完勝（孕婦也可以安全使用）效果來說排第一的是資生堂美白液,第二才能排上丸子類。去黃美白效果最好是pola抗糖化系列,祛斑效果最好肯定是陽進堂處方美白

美白需要注意事項：避開例假避開例假避開例假

為什麼？因為一般美白類產品都會有一種成分有凝血功效,所以避免對於例假產生影響建議避開,我可是追求美的同時兼顧健康的人 [得意R]