喝了檸檬片怎麼才美白

A. 檸檬泡水喝有講究，喝對了才會變白，快來看看正確的做法是什麼

水是萬物之源，對於人類來說，水也是維持生命的重要物質，一個正常的成年人體重的百分之50-60都是水，由此可見，水對於人的生命是多麼的重要。

夏季高溫，人體對於水的需求就變得更加明顯，多喝水不僅可以幫助身體補充水分，還能預防中暑。當水喝多了，嘴巴會變得淡而無味，這時就想喝些甜味的飲品，飲品雖然口感豐富，但是含糖量太高，喝了以後反而感到更加口渴

檸檬，富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷等微量元素。最讓人看重的就是它的維生素c的含量，維生素c有一定的抗氧化作用，經常和美白、淡斑聯系在一起。用檸檬泡水喝不僅有助於美白，酸酸甜甜的口感還能使人生津開胃、提神醒腦，可是我最近發現很多朋友居然不知道該怎麼用檸檬泡水喝?

檸檬泡水喝有好幾種做法，有的可以現做現喝，有的做一次可以喝很多次，有的做一次可以喝一年，做法不同，得到的口感也不同，浸泡時間越長，口感越醇厚，看看你喜歡哪種做法；

這種方法比較快捷，將檸檬表皮用鹽搓一搓，把表皮的果臘去掉，再用清水沖洗干凈，切成薄片後去掉檸檬籽，根據個人口感將適量的檸檬片放到溫水或冰水中，再加入適量的蜂蜜，浸泡一會就可以喝了。這種做法雖然簡單，但是檸檬的酸味比較突出，口感不是很柔和，而且切開後的檸檬也不太方便保存。

這個做法也很簡單，製作一次可以在冰箱冷藏室里保存半個月左右。將檸檬表皮用鹽搓洗干凈，去掉頭尾後切成薄片，把檸檬籽摳掉，將檸檬片放入干凈的容器里，檸檬片大約占容器的一半容量，再倒入適量的蜂蜜或冰糖，然後將容器里填滿涼開水，密封起來後放到冰箱冷藏。24小時後就可以飲用，取適量的檸檬片和液體倒入杯中，再摻入溫水或冰水即可，相比現做現喝的，這個酸味會柔和一些。

這個做法雖然也很簡單，但是口感比前面兩種做法更加柔和、醇香。只要在製作的時候注意細節，放上一年半載都不會壞。

用鹽搓洗檸檬的表皮，清洗干凈後放到一旁晾乾檸檬表皮的水分。將玻璃容器清洗干凈，放到干凈的開水鍋里煮上兩分鍾，再將刀具和菜板用開水燙一下，然後把晾乾水分的檸檬切成薄片。帶上一次性手套將檸檬籽去掉，然後把檸檬片擺入容器的底部，擺上薄薄的一層檸檬片後倒入適量的蜂蜜或鋪上一層冰糖，接著再擺上一層檸檬片，再倒入適量的冰糖或冰糖，容器的最後一層一定是蜂蜜或冰糖，然後密封起來放到陰涼乾燥的地方或者冰箱冷藏室里。一個星期左右就可以開始飲用了，每次取兩三片檸檬片和適量的糖水，再兌入適量的溫水或冰水。

切記，製作長期保存的檸檬水，所有用到的食材和器具都不能有生水和油污，取檸檬片和糖水時一定要干凈的，無生水、無油的工具，以免檸檬冰糖水被感染雜菌，引起變質。

用檸檬泡水喝，要選擇個頭中等，表皮光滑，新鮮不幹癟的檸檬，這樣的檸檬水分最充足。果臘是為了防止水果表面水分流失，縮短水果的保鮮期。但是蠟本身不易溶於水，洗檸檬之前先用鹽搓洗檸檬表皮，可以去掉大部分的蠟質。如果擔心搓洗一次不能完全去掉果臘，可以再搓洗一次，也可以用四十度左右的熱水打濕毛巾，用毛巾擦洗檸檬表皮。

有朋友說檸檬屬於感光食物，白天喝檸檬水容易變黑。其實，檸檬含有的光敏物質呋喃香豆素非常少，如果白天喝上幾杯檸檬水也不用過分擔心，出門只要正常的防曬是不會變黑的。

今天，你喝檸檬水了嗎？

B. 檸檬水怎麼喝美白效果最好 6個技巧要知道

一：把檸檬汁變成冰塊→省去麻煩，輕松美白。這是小編每年夏天一定會用的方法！夏天難免想喝冰水，若每次喝之前要先加冰水還要切檸檬片，那就太麻煩了！因此，小編會一口氣將所有檸檬汁榨好，接著放進冰盒中冷凍，讓它變成檸檬冰塊，這樣想喝水的時候，只要拿起一兩顆加到水中，自然就能擁有冰水，還能順道美白呢！
二：檸檬+菊花→補水又降火。總是覺得身體很躁、火氣很大的朋友，小編特別推薦將檸檬與菊花茶配在一起！先用溫熱水將菊花與少許冰糖泡開，讓菊花茶與冰糖融化，接著再將能蒙切片後加進去，溫熱水能幫助釋放檸檬中的好物，補充維他命C之餘，還能降火喔！浸泡檸檬的水不能太高溫，會使得檸檬酵素被破壞，失去保養效果！
三：檸檬薑茶→去身體濕氣。如果是身體濕氣重的人，小編很推薦來杯檸檬薑茶（冬天喝也超適合）做法上有比較繁瑣些，預先將檸檬與生薑切片後，放進盆子中並加入白砂糖，並攪拌至砂糖完全溶解，放進密封罐中，接著冷藏一晚，隔天早上就能挖適切的量泡來喝，一大早就能美白又去除身體濕氣！

四：檸檬蜜漬法→潤腸，解決便秘困擾。有便秘困擾的朋友，這招必須學起來！准備好蜂蜜與檸檬片（新鮮切片），並找出密封罐，一層一層的鋪平！先倒入蜂蜜至整個瓶底覆蓋住，接著鋪一層檸檬片，再一層蜂蜜，然後檸檬片，以此類推至整個密封罐被填滿後，冰進冷藏3天即可每天泡來飲用！每次飲用建議取2~3片蜜漬檸檬片，用溫開水泡開即可！
五：檸檬+決明子→代謝身體水分&保養眼睛。決明子的清新香氣大家都喝過吧！這次將檸檬與決明子放在一起，不僅保養眼睛，還能美白與代謝身體水分！將檸檬切片後，與決明子一同放進杯子，用溫熱水沖開，這邊特別建議有蓋子的杯子，建議悶個5分鍾再喝，兩者味道更融洽，也能讓保養效果更完整釋放！
六：檸檬+薏仁水→美白開大絕。檸檬跟薏仁都是美白的好物，這兩者相加的美白功效可想而知，但到底該怎麼加呢？事先煮好薏仁水，呈蛋奶白色並有些稠稠的就對了，待薏仁水的溫度降為溫溫的感覺時，再加入切片的檸檬，伴在一起吃，如果覺得甜度不夠，可加點蜂蜜，不僅有飽足感還能美白，今年夏天嘴饞都吃這個就好！

C. 檸檬水怎麼喝美白效果最好 6個技巧要知道

前段時間范冰冰在小紅書上分享自己的美白秘訣，其中之一就是和檸檬水，檸檬水是非常常見的一種飲品，去年中餐廳節目，趙薇也時對檸檬水非常拿手，看來女明星對檸檬水都是很愛的，下面我帶大家來看一下檸檬水怎麼喝美白效果最好？
檸檬水怎麼喝美白效果最好
一：把檸檬汁變成冰塊→省去麻煩，輕松美白。這是我每年夏天一定會用的方法！夏天難免想喝冰水，若每次喝之前要先加冰水還要切檸檬片，那就太麻煩了！因此，我會一口氣將所有檸檬汁榨好，接著放進冰盒中冷凍，讓它變成檸檬冰塊，這樣想喝水的時候，只要拿起一兩顆加到水中，自然就能擁有冰水，還能順道美白呢！

二：檸檬+菊花→補水又降火。總是覺得身體很躁、火氣很大的朋友，我特別推薦將檸檬與菊花茶配在一起！先用溫熱水將菊花與少許冰糖泡開，讓菊花茶與冰糖融化，接著再將能蒙切片後加進去，溫熱水能幫助釋放檸檬中的好物，補充維他命C之餘，還能降火喔！浸泡檸檬的水不能太高溫，會使得檸檬酵素被破壞，失去保養效果！

三：檸檬薑茶→去身體濕氣。如果是身體濕氣重的人，我很推薦來杯檸檬薑茶（冬天喝也超適合）做法上有比較繁瑣些，預先將檸檬與生薑切片後，放進盆子中並加入白砂糖，並攪拌至砂糖完全溶解，放進密封罐中，接著冷藏一晚，隔天早上就能挖適切的量泡來喝，一大早就能美白又去除身體濕氣！

四：檸檬蜜漬法→潤腸，解決便秘困擾。有便秘困擾的朋友，這招必須學起來！准備好蜂蜜與檸檬片（新鮮切片），並找出密封罐，一層一層的鋪平！先倒入蜂蜜至整個瓶底覆蓋住，接著鋪一層檸檬片，再一層蜂蜜，然後檸檬片，以此類推至整個密封罐被填滿後，冰進冷藏3天即可每天泡來飲用！每次飲用建議取2~3片蜜漬檸檬片，用溫開水泡開即可！

五：檸檬+決明子→代謝身體水分&保養眼睛。決明子的清新香氣大家都喝過吧！這次將檸檬與決明子放在一起，不僅保養眼睛，還能美白與代謝身體水分！將檸檬切片後，與決明子一同放進杯子，用溫熱水沖開，這邊特別建議有蓋子的杯子，建議悶個5分鍾再喝，兩者味道更融洽，也能讓保養效果更完整釋放！

六：檸檬+薏仁水→美白開大絕。檸檬跟薏仁都是美白的好物，這兩者相加的美白功效可想而知，但到底該怎麼加呢？事先煮好薏仁水，呈蛋奶白色並有些稠稠的就對了，待薏仁水的溫度降為溫溫的感覺時，再加入切片的檸檬，伴在一起吃，如果覺得甜度不夠，可加點蜂蜜，不僅有飽足感還能美白，今年夏天嘴饞都吃這個就好！

檸檬水一天喝幾杯最好
檸檬水的日攝入量最好控制在1000ml以內。由於檸檬過酸，不適於鮮食，人們往往用檸檬製成飲品飲用來攝取其中的營養。比如用鮮檸檬片或干檸檬片泡水，或者直接將檸檬榨汁。專家指出，檸檬中的維生素C可以使人體內的組織細胞間質保持正常狀態，防止細胞組織變脆，失去抵抗力。所以檸檬能夠一定程度上幫助人們預防感冒、抵抗癌症。正常人可以每天飲用檸檬水，但是為了防止檸檬中的酸類物質傷及胃腸，檸檬水的日攝入量最好控制在1000ml以內。胃酸過多或者胃潰瘍的人群最好不要暢飲檸檬水。

喝檸檬水可以曬太陽嗎
喝檸檬水是可以曬太陽的。可能很多人會說喝檸檬水曬太陽會變黑，其實這種說法並不科學。檸檬富含維C和香豆素類的物質，其中香豆素類物質具有光敏汁，但飲用檸檬水並不會出現這種情況。導致光敏反應有三個條件，其一長時間陽光照射，其二體質特異性，其三足夠劑量的光敏性物質。而檸檬水一次只使用1-2片檸檬，所以，喝檸檬水後曬陽光是不在變黑的現象。

檸檬水什麼時候喝最好
1、每天早時晨起床後空腹喝一杯檸檬水可以治便秘。最好加點蜂蜜，美容養顏。不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。不過，空腹喝檸檬水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。但是如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進而反胃惡心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。

2、檸檬水最好在飯後飲用，可以起到消化作用。有專家建議在飯後1.5-2小時後喝檸檬水，晚上應和少許蜂蜜，不宜過多過晚飲用。晚上睡前再喝杯檸檬水，可以幫你補充晚上睡覺所流失的水份，早上起來皮膚會有嫩嫩的感覺。

D. 檸檬怎樣吃可以美白，檸檬泡水/榨汁/泡茶/檸檬蜂蜜水/檸檬干

檸檬是一種非常好的美白水果，還會幫助我們的皮膚補水，變得十分的水潤。但是檸檬怎樣吃可以美白呢?其實有五種吃法，可以將檸檬泡水喝、或者是加蜂蜜水做成飲品、直接榨成檸檬汁、製成檸檬干，或是檸檬茶都是很不錯的。

一、檸檬美白的5種吃法

1、檸檬泡水

有著胃病的人實際上是不適合經常進食檸檬的，尤其是那些有著胃酸和胃寒現象的人的，盡量能不吃檸檬就不吃檸檬。就算要吃的話，也要在晚上吃飯的一個小時之後再來喝檸檬水，而且盡量不要太酸的。檸檬的酸性太強的話，喝了之後是會刺激腸胃的，還會讓我們產生不適的感覺，甚至是睡不好覺。

結語： 通過上文的介紹，相信大家已經知道檸檬怎樣吃才可以美白了。檸檬泡水、檸檬蜂蜜水、檸檬汁、檸檬干，以及檸檬茶都是很好的方法。

E. 檸檬怎麼吃美白效果最好

檸檬怎麼吃美白效果最好

檸檬怎麼吃美白效果最好，每個人都想讓自己的皮膚變得白皙通透，這樣看起來都會很好看，在日常生活中，讓皮膚變白的方法也有很多的，其中用檸檬也是一種方法，下面我分享檸檬怎麼吃美白效果最好，一起來看下吧。

檸檬怎麼吃美白效果最好1

檸檬對於促進新陳代謝、延緩衰老現象，以及增強身體之抵禦能力是有效顯著的功效。除了強身健體的功效外，檸檬更是一種美容價值非常之高的食物，檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的功效，美白的療效相當顯著，檸檬中獨特的果酸成分更可軟化角質層，讓我們的.肌膚變得看起來美白和富有光澤。

在生活中如果利用檸檬美白，一般我們採用檸檬片泡水喝的方法，不過建議用溫開水泡，如果是太燙的熱水容易將檸檬中的豐富的營養物質損壞掉，而且還會有種澀澀的味道。如果覺得檸檬太酸，味道難以接受，可以加入適量的蜂蜜、冰糖來淡化酸味，而且味道會更加可口。

當然，除了食用檸檬以外，也可以選擇敷檸檬蜂蜜面膜的方法，用榨汁機將檸檬榨成汁，加入一勺蜂蜜調勻，再加入一些麵粉，和成比較細膩的糊狀，均勻塗抹在面部等待20分鍾後再洗干凈就可以了。美白的效果也是非常顯著的。

檸檬怎麼吃美白效果最好2

一、檸檬蜂蜜水

將檸檬洗干凈後切成片、舀2勺蜂蜜備用。將檸檬片與蜂蜜放入玻璃杯中加入溫開水，攪拌均勻後就可以飲用了。需要注意的是：水的溫度最好保持在40-50度左右，這樣才能夠不破壞其中的營養，而且還可以起到美白祛斑減肥的效果。

二、檸檬海帶茶

准備好100克海帶、適量的檸檬汁以及少許的冰糖。然後將海帶洗干凈後切成條加清水以及鮮檸檬汁煮沸，放涼之後再加入少許的冰糖調味。最後將檸檬、海帶以及冰糖調拌均勻之後就可以飲用了，如果是在夏季也可將檸檬海帶茶放入冰箱後再飲食。檸檬海帶茶不僅可以去斑美白，還可以增進腸胃消化的功能。

三、檸檬香蕉茶

首先在杯中放入適量的菊花和一片鮮檸檬，倒入溫開水浸泡五分鍾。然後將菊花和鮮檸檬去渣留水備用。最後，把新鮮的香蕉片放入茶水中浸泡即可。檸檬香蕉茶能夠起到美白祛斑、清熱通便、解酒的功效。另外，還能夠健脾化痰、止咳、殺菌、降血脂。

四、敷面洗臉法

當然，這一條不屬於食用了。平時在洗臉水裡面加一些檸檬汁，大概是半顆的量，擔心太刺激可以少加一點，即可以起到美白祛斑的功效。當然，自製檸檬蜂蜜面膜也是不錯的選擇，建議在晚上使用。用榨汁機將檸檬榨成汁，加入一勺蜂蜜調勻，再加入一些麵粉，和成比較細膩的糊狀，均勻塗抹在面部等待20分鍾後再洗干凈就可以了。

F. 吃檸檬可以美白嗎 怎麼吃檸檬才能美白

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吃檸檬可以美白嗎

可以。

檸檬含有豐富的營養價值，是一種非常好的水果，檸檬對於促進新陳代謝、延緩衰老現象，以及增強身體之抵禦能力是有效顯著的功效。除了強身健體的功效外，檸檬更是一種美容價值非常之高的食物，美白的療效相當顯著。

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怎麼吃檸檬才能美白

檸檬泡水

這是最為簡單的方法，把檸檬切片，用溫開水泡，就這樣可以直接喝了，對皮膚很好哦。但是最好不要用開水，會感覺很澀的。檸檬還是感光食物，建議白天不要喝哦。

製成檸檬干

新鮮的檸檬營養價值更高，但是檸檬干方便攜帶，把檸檬切成片，外出的時候或是上班時候，隨手一片，隨時隨地很方便的美白。

檸檬汁

如果你在家裡，可以把檸檬榨成檸檬汁，晚上時候喝一杯，堅持下去，你的皮膚會變白哦。但是不要喝太多，這樣也不利於胃。

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檸檬可以直接吃嗎

新鮮的檸檬清洗干凈後是可以直接食用的。

不需要什麼特別的處理，只要一次性不要吃太多，對身體基本不會有任何影響，當然直接吃檸檬是很酸的，建議加點白糖味道會好些，如果是喜歡吃酸就另當別論啦，不過對於患有胃炎、胃潰瘍、胃酸過多等症的人來說還是盡量不要接觸檸檬，否則會因為對胃的刺激而引起不適或使病情加重。

G. 檸檬水的正確泡法 檸檬怎麼喝才能美白

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檸檬水的正確泡法

1、將檸檬用細鹽摩擦一遍，清洗干凈，去除表面的細菌和蠟質。

2、用干凈的刀具將檸檬切成薄片，去除每片檸檬片中的檸檬籽。

3、將處理好的檸檬片，放在干凈、無油的保鮮盒中。

4、加入少量的蜂蜜和適量的涼白開，注意涼白開要沒過檸檬片。

5、將保鮮盒放在冰箱的冷藏室中，保存12到24小時。

6、第二天將1000毫升的開水倒在水壺中，晾涼至40攝氏度左右。

7、將冷藏一夜的檸檬片取1到2片放入水壺中，稍微浸泡一下即可飲用。

8、這樣泡出來的蜂蜜檸檬水味道清香不澀不苦。

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為什麼泡的檸檬水是苦的

1、檸檬品質問題

有些檸檬因為品種問題，本身苦味素較重，因此用這種本身苦味較重的檸檬沖泡檸檬水，會有一種怎麼也掩蓋不了的苦味。

2、水溫過高

檸檬中不僅含有苦味素，檸檬皮中還含有苦味的橙皮苷，橙皮苷在高溫的水中溶出較多，因此泡檸檬水的水溫越高，苦味會比較重。

3、檸檬籽沒有去除

檸檬籽中苦味素和橙皮苷蓄積較多，如泡檸檬水的時候如果沒有將檸檬籽去除，其苦味成分會溶解在水中，出現味道很苦的情況。

4、浸泡時間過久

即使是苦味較淡的檸檬，長時間的浸泡也會導致苦味成分溶出較多，使檸檬水中帶有絲絲的苦味，不過這種苦味較淡，通常比檸檬品質不好而導致的苦味弱很多。

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檸檬泡水苦還能喝嗎

能喝。

新鮮的檸檬泡水如帶有苦味是正常的現象，不含有毒成分，可以放心飲用，因為檸檬水帶有苦味是檸檬中含有的苦味素導致的，而這些苦味素多在檸檬的表皮、果籽部分中，一般泡出來的檸檬水苦多半跟處理檸檬不當或泡水方法不正確有關，建議採取正確方法泡出不苦的檸檬水。

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檸檬怎麼喝才能美白

長期堅持喝並做好防曬工作可起到一定的美白效果。

檸檬本身含有豐富的維生素C，而維生素C具有抗氧化性能，可以將已經形成的黑色素轉化為黑色素前質，讓肌膚白嫩起來，去除肌膚的暗沉發黃，同時還抑制絡氨酸酶的活性，減緩絡氨酸的轉化速度，減少黑色素的生成，避免皮膚發黑，因此堅持吃檸檬，無論是泡水還是直接吃都能起到補充維生素C美白的功效。

但人體的膚色主要是遺傳決定的，如果想要由一個完全的黑皮膚變得很白，這很困難，不過本身膚色較白，因為外界等因素導致皮膚發黃、發黑的，可以通過嚴格的防曬和多吃含維生素C和維生素E的食物，有助於皮膚變白，再搭配醫學美容的方法效果會更加顯著。

H. 喝檸檬水可以美白嗎想要變白，還有哪些辦法可借鑒

喝檸檬水可以美白，那是因為因為含有豐富的維生素，檸檬水本身就有美白的作用，而且還可以防止色素在皮膚上沉澱，並把檸檬片，直接用泡來喝，堅持時間長了，可以使皮膚變白，腸胃不好的人最好在飯後喝，因為檸檬中含有的酸，可以刺激胃腸道，引起身體不適。

還需要注意盡量不要在白天喝，因為檸檬是一種感光食物，會出現光照現象，導致皮膚變色和過敏，在兩餐之間喝檸檬水的建議，量不要太大，以免引起腸胃不適。

I. 檸檬水怎麼喝美白

1、把檸檬切片，用溫開水泡，就這樣可以直接喝了，對皮膚很好。但是最好不要用開水，會感覺很澀的。檸檬還是感光食物，建議白天不要喝。
2、可以將檸檬做成檸檬茶，把檸檬切片，放在杯子里，加上冰糖，兌上開水即可。
3、把檸檬切片，兩勺子蜂蜜，再兌上白水，堅持喝，皮膚又白又滑。

J. 檸檬怎麼吃才能美白

檸檬怎麼吃才能美白

檸檬怎麼吃才能美白，皮膚的保養是需要我們長期堅持的，護膚的第一步就是要潔面，這樣美白的效果就不會大打折扣了，挑選到合適的護膚品能讓我們的臉蛋增色不少，教你檸檬怎麼吃才能美白，護膚小技巧！

檸檬怎麼吃才能美白1

檸檬美白的幾種吃法：

1、檸檬泡水：這是最為簡單的方法，把檸檬切片，用溫開水泡，就這樣可以直接喝了，對皮膚很好。但是最好不要用開水，會感覺很澀的。檸檬還是感光食物，建議白天不要喝。

2、製成檸檬干：新鮮的`檸檬營養價值更高，但是檸檬干方便攜帶，把檸檬切成片，外出的時候或是上班時候，隨手一片，隨時隨地很方便的美白。

3、檸檬汁：把檸檬榨成檸檬汁，晚上時候喝一杯，堅持下去，你的皮膚會變白哦。但是不要喝太多，這樣也不利於胃。

4、檸檬茶：可以將檸檬做成檸檬茶，把檸檬切片，放在杯子里，加上冰糖，兌上開水，就是一杯可口的檸檬茶。

5、檸檬蜂蜜水：把檸檬切片，鑰兩勺子蜂蜜，再兌上白水，堅持喝，不但可口，皮膚還會又白又滑。

(10)喝了檸檬片怎麼才美白擴展閱讀：

檸檬的三大神奇功效

1. 抑制食慾：西柚具有抑制食慾的功效是廣為人知的，其實檸檬也是一樣的，因為富含滿足食慾的果膠能看到同樣的效果。果膠就是檸檬果肉，果皮也含有一部分的果膠。

2. 抑制脂肪增加：檸檬皮所含有的多酚，對身體的增加和脂肪的蓄積，另外對胰島素抵抗的發生都具有抑制的效果。

3. 促消化：檸檬富含的黃烷酮，有助於消化管道食物的通過，檸檬水有益消化健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道，還能緩解消化不良，燒心和脹氣等症狀。

檸檬怎麼吃才能美白2

檸檬怎麼吃美白：泡水

這是最為簡單的方法，把檸檬切片，用溫開水泡，就這樣可以直接喝了，對皮膚很好哦。但是最好不要用開水，會感覺很澀的。檸檬還是感光食物，建議白天不要喝哦。

檸檬怎麼吃美白：檸檬干泡水

新鮮的檸檬營養價值更高，但是檸檬干方便攜帶，把檸檬切成片，外出的時候或是上班時候，隨手一片，隨時隨地很方便的美白。

檸檬怎麼吃美白：榨成檸檬汁

如果你在家裡，可以把檸檬榨成檸檬汁，晚上時候喝一杯，堅持下去，你的皮膚會變白哦。但是不要喝太多，這樣也不利於胃。

檸檬怎麼吃美白：泡成檸檬茶

可以將檸檬做成檸檬茶，把檸檬切片，放在杯子里，加上冰糖，兌上開水，就是一杯可口的檸檬茶哦。

檸檬怎麼吃美白：泡成檸檬蜂蜜水

把檸檬切片，鑰兩勺子蜂蜜，再兌上白水，堅持喝，不但可口，皮膚還會又白又滑。

上面5種都是簡單的食用檸檬的美白方法，但是雖然檸檬具有美白的功效，愛美的你們也不能盲目大量飲用，否則會因為檸檬的酸性而傷害到腸胃的。