草莓怎麼美白牙

❶ 6個讓牙齒變美白的方法

潔白的牙齒是笑容的必殺技，怎麼才能讓牙齒更美白呢？除了洗牙外，有沒有讓牙齒變白的竅門呢？我告訴你幾個讓牙齒快速變白的絕好方法，簡單容易又省錢，包你滿意。

1、草莓美白

草莓一顆，發酵粉1/2茶匙。

方法：

將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面，5分鍾後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口。

體驗心得；說起這個方法來，那可神奇了！我是從美國《health》雜志上看見的，上面說；草莓中含有的蘋果酸可以作為一種收放劑。清除牙齒表面的污點。當於發酵粉混合時，它就成為一種天然的牙齒清潔劑，可以去除咖啡，紅酒和可樂在牙齒表面留下的污漬。最牛的一句話就是，它可以「迅速而便宜地點亮你的微笑」。看完那篇報道後，我直接毫不猶豫地買了3斤草莓，兩包發酵粉！用完後，那效果更是沒話說，牙齒白的.想陶瓷一樣！幸福啊···

只是可能有草莓籽殘留在牙齒縫隙中，不過可以用牙簽去除。哦！對了！要提醒大家，不要過於頻繁地使用這種方法，否則草莓中的蘋果酸會損傷牙齒的琺琅質，每周一次比較合適。

2、食醋美白

家裡的食醋（陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴裡1分鍾到3分鍾，然後吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻（感覺會持續2分鍾左右）不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法（如出門約會前，發現牙齒好黃），還可以除口臭。

3、桔子皮美白

把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。

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4、酵母粉美白

在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的（MODEL們常用的方法）。

5、檸檬汁美白

刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒

6、花生美白

把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。

7、墨魚骨頭美白

用墨斗魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當牙膏使用，立桿見影（墨斗魚就是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當牙膏用，可使牙齒變白）。

❷ 美白牙齒5大招，教你打造一副雪白的曠世奇牙

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牙齒的構造

首先，我們先來了解一下牙齒的構造，以便於我們更好的美白牙齒。

牙齒最外部的一層叫牙釉質，牙本質被牙釉質包裹著。牙釉質是一層透明的物質，牙本質的顏色透過牙釉質顯現出來就是我們所看見的牙齒的顏色。牙本質內部還包含著牙髓，以上這三種結構的任何一種發生病變，都會使牙齒變黃。

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如何分辨牙齒著色類型

牙齒的外源性著色主要是因為牙釉質表面的一些污垢菌斑，牙齒的內源性著色主要發生在牙本質、牙髓上，所以可根據牙齒變黃的不同原因來選擇不同的方法。

外源性和內源性著色其實很好分辨，如果你常抽煙、喝茶等導致牙齒變色，多半是外源性的，否則就是內源性的。

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美白牙齒的方法

【草莓美白牙齒】

草莓美白牙齒主要針對外源性著色。草莓中含有可清除牙齒表面污漬的一種酶。將草莓與蘇打粉混合，打碎，刷洗牙齒，可起到消除污垢的作用。

【洗牙】

洗牙主要是在醫院用器械除去牙表面污垢，並磨光牙面，也主要針對牙釉質，使牙齒看起來潔白光亮。洗牙就相當於我們日常生活中的打掃衛生，抹去塵土，保持表面干凈。

【光敏貼面】

貼面就是在牙齒表面黏貼一層近似牙色的材料，用以遮蓋牙齒上難看的顏色，從而使牙齒看起來潔白。其價格低廉，操作簡單。

【漂白】

漂白，顧名思義，就是用氧化氫等漂白劑對牙齒進行漂白脫色。但漂白劑能滲透牙釉質，對牙本質產生影響，甚至對牙髓造成傷害。所以在選擇漂白治療時應慎重。

【烤瓷】

烤瓷就是在真空條件下，藉助高溫的作用將陶瓷粉熔融並結合到經過特殊處理過的金屬表面上製作成的修復體。也是目前為止效果最好、保持時間最長的方法。

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溫馨小貼士

這些你都了解了嗎？想要一口白凈的牙齒，趕緊行動起來吧~

❸ 牙齒黃怎麼辦

1、草莓美白牙齒
2、花生當牙膏美白牙齒
3、食醋解決牙齒黃
4、墨斗魚骨頭粉潔白牙齒
5、漂白牙齒
1. 草莓美白牙齒。草莓當中包含的蘋果酸以及其它成分可以有效去除牙齒表面的各種污漬，是天然的牙齒潔白食物。使用方法是把草莓搗成糊狀，然後用牙刷把它塗在牙齒表面，十分鍾後可以用清水沖刷。每天一個星期後可以有效改善牙齒黃的症狀。
2. 花生當牙膏美白牙齒。取數粒花生放進嘴裡嚼碎，然後用牙刷進行刷牙，把嚼碎的花生當作牙膏，這樣可以起到很好的美白牙齒效果。
3. 食醋解決牙齒黃。此方法美白牙齒十分簡單，口含適量的食醋，盡量讓食醋可以接觸到每一顆牙齒。幾分鍾後把食醋吐出來，並且進行刷牙。這樣可以很好地解決牙齒黃的問題。
4. 墨斗魚骨頭粉潔白牙齒。把墨斗魚的骨頭碾成粉狀，然後取適量與牙膏混合在一起進行刷牙。墨斗魚是我們常見的烏賊，它的骨頭對於美白牙齒有奇效。
5. 漂白牙齒。如果牙齒黃的情況十分嚴重，那麼就有必要考慮進行牙齒漂白了。其方法主要有用藍光漂白以及採用氧化劑把牙齒裡面的色素漂白。

❹ 如何使用天然方法美白牙齒

目錄方法1：用自製牙膏美白牙齒1、購買小蘇打和雙氧水。2、配置小蘇打和雙氧水的混合溶液。3、用牙刷蘸取混合物。4、用糊狀物刷牙。5、用水漱口並吐出漱口水。6、正常刷牙。7、每周重復幾次。方法2：用活性炭美白牙齒1、購買活性炭。2、用干凈濕潤的牙刷蘸取碳粉。3、以圓周運動刷牙。4、把碳吐出來。5、用水徹底漱洗口腔。6、正常刷牙。方法3：用草莓糊美白牙齒1、收集一些大個草莓。2、把草莓搗成糊狀。3、用一支新牙刷蘸取混合物，塗到牙齒上。4、仔細漱口。5、正常刷牙。6、每天晚上重復這種治療方法。方法4：用橘皮美白牙齒1、找一個大橘子。2、剝掉橘子皮。3、用白色部分擦拭牙齒。4、正常刷牙。5、每天重復。方法5：用香蕉皮美白1、找一根熟香蕉。2、剝香蕉皮。3、用香蕉皮的內側擦拭牙齒。4、正常刷牙。5、每周重復兩到三次。吃了多年酸性和著色食物後，大多數人的牙齒會在他們生命的某個階段變黃。不過，專業的美白治療非常昂貴。你可以嘗試幾種在家中美白牙齒的方法，它們只需用到一些便宜的材料。
方法1：用自製牙膏美白牙齒
1、購買小蘇打和雙氧水。兩者都可以在當地葯店和超市買到。確保你買的雙氧水是3%的溶液。出於安全考慮，用於口腔的雙氧水的濃度一定不能超過這一數值。請閱讀標簽，確定產品的濃度在口腔使用的安全范圍以內。如果你不太確定，可以咨詢葯劑師。
盡管都可以在口腔內安全使用，但這兩種成分可能具有磨蝕性，會逐漸侵蝕牙釉質。為了避免這種情況發生，使用這種方法的頻率一定不要超過一周兩次，而且使用它們刷牙時動作一定要輕。
提示：由於小蘇打是一種強力增白劑，只需幾次使用，你可能就能看到效果。
2、配置小蘇打和雙氧水的混合溶液。取小蘇打和雙氧水各5毫升，倒入杯中，然後攪拌，直至混合物變為糊狀。
3、用牙刷蘸取混合物。一定要單獨使用一支牙刷，與平時刷牙用的那支區分開來。使用一支刷毛比較柔軟的新牙刷。
4、用糊狀物刷牙。刷牙時，手輕輕地做圓周運動。刷牙過於用力會導致牙齦退縮。
5、用水漱口並吐出漱口水。一定不要吞咽混合物。
6、正常刷牙。使用單獨的牙刷和含氟牙膏刷牙。
7、每周重復幾次。混合物的刺激性比較強，不要每天使用，否則它會損害你的牙齒和牙齦。每周的使用次數不得超過兩次。
方法2：用活性炭美白牙齒
1、購買活性炭。活性炭不同於普通的燒烤用炭，它專門用於醫葯用途。活性炭的作用原理在於它能吸收化學物質，因此常被用作治療腸道脹氣或胃酸過多的葯物。由於它能吸收毒素和化學物質，所以也能去除牙齒上的污漬。你可以在一些葯店或天然健康用品商店買到活性炭。此外，網上也有活性炭出售。
粉末形式的活性炭要好過片劑形式。這不光是因為相同價格下，前者的分量更足，還因為粉末更容易擦到牙齒上。
此外，活性炭是一種很好的酸鹼中和劑，可以降低口腔中的酸性，防止蛀牙。
提示：因為活性炭能夠有效地去除污漬，所以只需使用幾次就能看到效果。幾周後，效果應該十分明顯。
2、用干凈濕潤的牙刷蘸取碳粉。讓牙刷裹一層厚厚的碳粉，你需要足量的碳粉來覆蓋所有牙齒。用一個杯子裝少量碳粉可能會有所幫助。這樣可以避免大瓶子里的碳粉沾到牙刷上的水分。
刷碳粉時，一定不要使用平時刷牙用的那支牙刷。請使用一支刷毛比較柔軟的新牙刷。
3、以圓周運動刷牙。動作一定要輕，連續刷兩分鍾左右。
4、把碳吐出來。這可能有點難，因為口腔內可能很乾。盡你所能地積聚唾液，試著把碳吐出來。不要被自己嘴巴的顏色嚇到了。沖洗前，嘴巴內外可能都是碳粉的黑色。不要擔心，它洗得掉的。
5、用水徹底漱洗口腔。你可能需要漱幾次口才能把碳粉徹底洗干凈。一定要用水來回漱洗，確保口腔內的所有碳粉都被洗掉。
注意：一般認為，偶爾吞咽含活性炭的水是安全的，但是，在服用口服葯物後一小時內不要吞咽任何活性炭。因為它會吸收化學物質，而胃部內的葯物被吸收後，其療效會被削弱。
6、正常刷牙。這可以清潔口腔，讓口氣清新，還能洗去牙齒上剩餘的碳粉。
方法3：用草莓糊美白牙齒
1、收集一些大個草莓。草莓中含有維生素C和蘋果酸，前者有助於分解牙菌斑，後者可以去除牙齒表面的污漬。這種方法需要用到一到三個大草莓。
如果你要購買草莓，就挑選整個表面紅色均勻的漿果。白色或綠色代表漿果還未成熟。
注意：這種方法見效較慢，可能需要幾周時間才能收到明顯效果。
2、把草莓搗成糊狀。你還可以添加2.5毫升的小蘇打。它有助於提升混合物對牙齒的美白效果。不過，小蘇打加不加都可以，如果願意，你也可以只使用草莓糊。
3、用一支新牙刷蘸取混合物，塗到牙齒上。不要用平時刷牙的牙刷，單獨另用一支新牙刷。重點不是用這種混合物刷牙，而是把它塗到牙齒上。
讓混合物在牙齒上留5分鍾。
4、仔細漱口。准備一杯水放在手邊，用它漱口，將混合物從牙齒上沖掉。
5、正常刷牙。這次刷牙可能需要比平時刷得更徹底，因為草莓的殘留物可能需要一定擦洗才能完全清除。如果沒有定期使用牙線的習慣，那麼在使用這種療法後，你應該用它來清潔牙齒。草莓有一些非常小的籽，可能會卡在牙齒之間。
6、每天晚上重復這種治療方法。記住，這種方法需要幾周時間才能看到效果。
方法4：用橘皮美白牙齒
1、找一個大橘子。橘皮在表皮和果肉之間的白色部分含有d-檸檬烯。這種物質有助於去除牙齒上的污漬。
注意：每天使用時，這種方法大約需要兩到三周的時間才能看到效果。
2、剝掉橘子皮。記住，你所需的化學成分在橘皮的白色部分中，所以剝皮時，一定要留下足量的該物質。
3、用白色部分擦拭牙齒。讓汁液在牙齒上留三到五分鍾。
4、正常刷牙。確保牙齒上的果肉或橘皮都被刷掉。然後，再用牙線清潔牙齒，因為橘皮可能會卡在牙縫里。
5、每天重復。你需要定期使用這種美白方法，幾周後，才能看到明顯的效果。
方法5：用香蕉皮美白
1、找一根熟香蕉。香蕉富含的鉀、鎂和錳有助於去除牙齒上的污漬。一定要使用整體都是黃色的香蕉，以確保它已完全成熟。
注意：這種方法也需要兩到三周的時間才能看到明顯效果。
2、剝香蕉皮。你只需要一小部分香蕉皮，所以在剝完後切掉不用的部分。
3、用香蕉皮的內側擦拭牙齒。花大約兩分鍾，用香蕉皮擦拭所有牙齒。然後，讓汁液牙齒上留15分鍾。
4、正常刷牙。和平時一樣，使用含氟牙膏和牙刷刷牙。如果有固體的香蕉碎塊卡在牙齒里，一定要把它們刷掉。
5、每周重復兩到三次。使用這種療法的頻率不要超過每周兩到三次，否則，香蕉中的酸會損害牙齒。
小提示為了讓牙齒更加潔白，你需要遠離煙草製品。
為了確保你的美白方法持續有效，請遠離黑咖啡或深色醬汁等會讓牙齒著色的食物。吃過這類食物後，請記得刷牙。
你應該吃完每頓飯漱口，並嚼無糖口香糖，因為這樣能刺激唾液分泌，中和牙齒上細菌生成的酸。
警告使用這些方法時，不要過度。過度使用會破壞牙齒上的牙釉質，造成永久性的損傷。
這些方法不是用來代替刷牙的。你仍然應該每天正常刷牙。
為了避免損害牙齒，在使用這些方法前，一定要先咨詢牙醫。

❺ 自己在家怎樣美白牙齒如何在家美白牙齒

1、第一種小妙招我們用到的是草莓，需要將草莓搗碎並且加入一些小蘇打，將糊狀物塗抹在牙齒上，然後使用牙刷刷牙，堅持一段時間就可以把我們牙齒美白。
2、第二種小妙招我們用到的是姜黃，我們將姜黃和一點點椰子油攪拌成糊狀然後塗抹在牙齒上，等待一會之後，漱口洗去糊狀物，堅持一段時間可以使我們的牙齒美白。
3、第三種小妙招我們用到的是檸檬，我們首先需要擠出一些檸檬汁，然後加一些小蘇打在裡面，將汁液塗抹在牙齒上堅持一分鍾，然後每周一次就可以使我們的牙齒美白。
4、第四種小妙招我們使用到的是蘋果醋，蘋果醋的用法是每天刷完牙齒之後使用品果醋漱口即可，堅持一段時間就可以使我們牙齒美白。
5、第五個小妙招我們這里用到的是香蕉皮，我們需要將香蕉皮內部的白色糊狀物塗抹在牙齒上，等待五分鍾，然後堅持一段時間也可以使我們的牙齒美白。
6、第六種小妙招我們使用的是小蘇打，我們在刷牙的時候使用小蘇打水刷牙即可，每周使用幾次就可以了，堅持一段時間就可以是我們的牙齒美白。

❻ 如何用草莓美白牙齒

把草莓切開之後再牙齒上摩擦，

❼ 如何自然美白牙齒

目錄方法1：冰箱里的東西1、吃脆的食物。2、吃完東西後漱口。3、試試有美白牙齒功能的水果。4、多吃乳酪。方法2：日用品1、刷牙和用牙線潔牙。2、使用小蘇打。3、使用過氧化氫。4、嚼無糖的木糖醇口香糖。幾乎每個人都希望有一口潔白的牙齒。由於有各種美白牙齒的方法，所以很多人都不會考慮自然美白牙齒的方法。你可以嘗試下面幾種自然美白牙齒的方法。
方法1：冰箱里的東西
1、吃脆的食物。這些食物有助於去除引起牙漬和蛀牙的糖和化學物質。粘性食物是罪魁禍首。每天一個蘋果，遠離醫生和牙醫。蘋果含蘋果酸——一種可以清除牙漬的化學物質，牙齒美白產品中就含蘋果酸。
一些蔬菜，像：黃瓜，西蘭花，芹菜和胡蘿卜，都是天然的牙齒美白劑。因為它們嚼起來脆脆的，促使唾液分泌，有助於減少牙漬。
2、吃完東西後漱口。清除口腔里的食物殘渣會有助於防止牙漬和蛀牙。當你不在家，不能好好刷牙時，這種辦法是再好不過的。
3、試試有美白牙齒功能的水果。一些水果有自然美白牙齒的功能。它們能和簡單的牙齒美白劑或漂白劑媲美。比如：草莓——它含有一種美白牙齒的物質，是家庭里常用於美白和漂白牙齒的方法。 把草莓擦到牙齒上或把草莓做成糊狀敷到牙齒上。最好在把草莓擦到牙齒上後立即用牙膏刷牙，因為草莓含的果酸和糖對牙齒是有害的。
吃些葡萄乾。跟脆的蔬菜一樣，葡萄乾可以促使大量唾液分泌。唾液有助於帶走牙菌斑從而防止牙漬形成。
4、多吃乳酪。你沒聽錯，雖然貌似荒謬，但最近研究表明實際上在飯後吃一點乳酪可能會有助於防止蛀牙，促使牙釉質再生。牛奶和酸奶也可以亮白牙齒，防止蛀牙，因為它們含有能促使牙釉質再生的礦物質鈣和磷。你可能覺得強勁的牙釉質對美白牙齒沒用，其實它是有用的。牙釉質是牙齒的最外層，因此你看到的牙齒的顏色就是牙釉質的顏色，而且它是牙齒的保護層。當它上面產生了牙漬，你的牙齒也就變黃了。補充組成牙釉質的必要成分鈣和磷可以讓牙齒強壯健康。
方法2：日用品
1、刷牙和用牙線潔牙。防止牙齒變黃遠比去除牙漬容易，這就是為什麼自然美白牙齒的方法很重要的原因。保持牙齒潔凈亮白，刷牙和用牙線潔牙的作用是舉足輕重的。沒有養成這樣的習慣會使牙漬和蛀牙趁虛而入。用牙線潔牙也很重要。牙縫間也會有牙漬！更重要的是，它會給你的牙齦健康帶來問題。如果牙齦紅腫了，牙齒再白也不美了。
2、使用小蘇打。小蘇打是一種牙齒美白劑，它不僅可以美白牙齒還能起到清潔作用。在牙膏發明前，小蘇打作為漂白劑和美白劑已經使用了幾個世紀。只需把小蘇打，水和少許鹽混在一起調成糊，敷於牙齒上。然後像平時刷牙一樣，刷1分鍾。然後沖掉口中的小蘇打。每周最多用小蘇打清洗兩次牙齒，每次1分鍾——因為小蘇打很粗糙會對牙釉質造成磨損。如果你要使用小蘇打，可以加些檸檬汁進去。
3、使用過氧化氫。這是眾所周知的強勁漂白劑。它是一種含H2O2的化學物質——與水非常類似。這種萬能的物質可用作防腐劑，消毒劑，氧化劑，甚至是火箭的推進燃料！它也是牙膏，消毒水和漱口水的成分之一。 把等量的過氧化氫和水混合。用來漱口。不用擔心：由美國牙醫學會聲明該溶液用於牙齒美白是安全的。
4、嚼無糖的木糖醇口香糖。木糖醇是一種天然的甜味劑，有助於防止牙菌斑形成。牙菌斑靠普通糖分存活，但它不能消化木糖醇。它可以中和口腔的pH水平，促使唾液分泌。 但記住這是一把雙刃劍——唾液可以帶走食物殘渣，也可以攜帶細菌在整個口腔里遊走，也就說每天兩次刷牙和少攝入糖分也是非常重要的。
警告在使用小蘇打時需小心（在較小程度上，使用過氧化氫也需小心）。這兩種東西都能破壞你的牙齒，毫不誇張。

❽ 牙黃怎麼辦快速變白

牙黃怎麼辦快速變白

你知道牙黃怎麼辦快速變白嗎？在日常生活中，經常和有色飲料或是茶、咖啡的人牙齒都會比較黃，這樣非常影響美觀。我為大家搜集和整理了牙黃怎麼辦快速變白的相關信息，一起來看看吧。

牙黃怎麼辦快速變白1

快速美白牙齒方法一：含食醋

家裡的食醋（陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴裡1分鍾到3分鍾，然後吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齒會覺得非常的'酸，麻（感覺會持續2分鍾左右）不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法（如出門約會前，發現牙齒好黃），還可以除口臭。

快速美白牙齒方法二：含檸檬片

刷牙後用檸檬片（檸檬汁沖水也可以）含在水裡，覆蓋牙齒，能有很好的美白效果，其原理是檸檬酸引起的化學反應使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。

快速美白牙齒方法三：多吃含高維C的熱帶水果

熱帶水果（水果食品）含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等症狀。

快速美白牙齒方法四：草莓牙齒美白糊

准備材料：草莓一顆，發酵粉1/2茶匙。

將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面，5分鍾後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口。

平時保持良好的口腔衛生習慣，經常按時刷牙，漱口對於預防牙黃也是很有好處的，最好是可以定期去牙科進行洗牙，不僅僅能夠有效地去除牙黃，並且對於一些口腔的疾病還有很好的預防效果，能夠有效地幫助口腔細菌的快速清除。

牙黃怎麼辦快速變白2

牙齒黃就要多吃粗纖維食物

粗纖維食物：芹菜、燕麥、韭菜、蘋果、雜糧、蕎麥、綠豆、黃豆

粗纖維食物對美白牙齒很有效，原因非常好理解：咀嚼粗纖維食物的時候，粗纖維能摩擦牙齒，從而清除牙齒上的殘留食物和滋生在牙齒表面的細菌，減少蛀牙。

牙齒黃就要多吃富含維生素的食物

維生素食物：牛奶、蛋黃、菠菜、花生、堅果、大豆、雞蛋、瘦肉

維生素C是維護牙齦健康的重要營養素，人體過於缺乏維生素C，會導致牙齦很容易出現問題，比如牙齒松動、牙齦充血等。

牙齒黃就應該多喝綠茶

綠茶的單寧酸可以防止細菌在牙齒上沉著，也可以減少口臭。綠茶中的多酚可以減少口腔便算的作用，防止細菌滋生，同時可以提高口腔的氟化物水平，保護牙釉質。

❾ 能美白牙齒的小妙招

能美白牙齒的小妙招

你知道哪些能美白牙齒的小妙招？生活中，很多人因為不良的飲食習慣或者刷牙方式不對，導致自身的牙齒發黃難以洗掉，這可讓他們非常苦惱。下面我就為大家分享一些能美白牙齒的小妙招，有需要的朋友趕緊收藏起來吧。

能美白牙齒的小妙招1

1.食醋美白

家裡的食醋，陳醋或者是白醋都可以使用，將它含在嘴裡一分鍾到2~3分鍾然後吐掉，最後用牙膏進行刷牙，這種效果非常的好，唯一的缺點就是牙齒會覺得非常的酸，而且有點麻，不能夠連續經常使用，所以這種方法大概兩個月左右做一次就會很合適，因為他經常做的話可以傷害我們的牙釉質。

.2檸檬片美白

我們將檸檬切片或者是用檸檬汁沖水也可以將它含在嘴裡，然後覆蓋住牙齒，就會有一個非常好的美白效果，因為檸檬裡面所含有的檸檬酸，它和牙齒的牙膏會產生一個化學反應，使牙齒表面的牙垢和色斑進行分解，從而使牙齒美白。

3.多吃含高維c的熱帶水果

有一些熱帶水果它含有豐富的維生素c而維生素c對牙齦健康有一個非常好的效果，如果嚴重缺乏維生素c就會使牙齦變得很脆弱，容易患上疾病，出現牙齦腫脹，流血或者是牙齒松動脫落等症狀，所以我們要多吃水果。

4.草莓牙齒美白糊

將一顆草莓和一半的發酵粉進行攪勻。將草莓碾成糊狀，與發酵粉進行充分的混合攪拌均勻，然後用牙刷將它們均勻的塗在牙齒表面，等待5分鍾後，用牙膏將混合物刷掉，最後漱口。

5.多吃青蘋果

青蘋果中含有豐富的纖維素和一些果酸，對於牙齒上的污垢可以輕松的去除，所以每天吃完飯後，吃一個青蘋果既可以當作飯後零食，而且可以達到一個刷牙般的潔齒效果，使牙齒變得美白。

能美白牙齒的小妙招2

1.多喝乳酪

常常喝紅酒會使我們的牙齒變色，所以我們可以在餐桌上准備一些乳酪，因為乳酪中它含有豐富的鈣，可以在牙齒表面形成一層保護膜，保護牙齒免受紅酒色素的'上色。

2.多吃無糖木糖醇口香糖

因為木糖醇它是一個自然的甜味劑，對於牙菌斑有一個阻礙作用，所以多吃一些木糖可以分泌唾液。清潔我們所有的牙齒齒縫。所以如果想要牙齒美白，我們一天要刷兩次牙和飯後吃一粒無糖木糖醇口香糖，是非常有必要的。

3.花生粉美白

將花生磨成粉狀，然後加入少量的水進行攪拌成糊狀，用牙刷將它們均勻的抹在牙齒上，等待幾分鍾後用牙膏進行清洗，因為花生含有豐富的維生素以及鈣鐵等微量元素，對於牙齒有一個非常好的滋補作用。可以使牙齒美白和變得更加堅固。

4.飯後吃芝士

每餐飯後吃一點芝士，可以使我們的牙齒腐化得到預防，並且可以促進我們牙齒中的法庭質再生，當然除了芝士牛奶酸奶等同樣有效果，可以防止蛀牙，使牙齒變得美白閃亮。