怎麼快速美白美膚

『壹』 怎麼讓皮膚快速的美白

食物調理才是維護肌膚美麗的秘訣。平時的飲食要注意清淡，並且減少每餐的分量。少吃高鹽、高糖、高脂的食物或是挑一些低糖低脂高纖維來替代，能夠減少皮膚中水分的流失，避免水腫。
想要使皮膚變好一定要注意補水，內補喝水，不愛喝水的也可以多喝薏米水、綠豆湯等。外補需要做好鎖水保濕的工作，及時將皮膚的水分鎖住保持持久的水潤。
想要皮膚變好可以多吃富含膠質的食物，比如豬腳、海參，這兩樣食品對保持肌膚的彈性十分有效。除了通過豬腳、海參、肉皮凍、銀耳等食物補充膠原蛋白，同時還可以選擇高含量的膠原蛋白產品和護膚品。
一定要重視每天的卸妝和清潔工作。因為只有將肌膚底層清理干凈，才能為護膚品打開通道，讓其真正到達肌膚底層，讓皮膚從里到外白出來。她會在卸妝、洗臉之後，輕輕地拍上精油化妝水，再塗一層淡淡的精油保濕乳液，如果還有力氣的話，就用的秘密武器—精油去角質磨砂膏，以畫圓的方式，由內而外，輕輕的按摩臉部。

『貳』 怎樣才能快速美白

美白可以通過注意防曬、加強臉部皮膚清潔、調整飲食作息等方法來達到美白的效果。天生膚色較黑的男士很難通過後天途徑變白，但可以通過上述途徑防止膚色進一步加深。
1、防曬
做好防曬，預防陽光中的紫外線。男生出門時注意隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡，穿著棉製長袖衣服；
2、加強臉部皮膚清潔
加強皮膚清潔、促進皮膚新陳代謝也可能起到皮膚美白的作用，如使用洗面奶、沐浴乳等清潔皮膚的油脂、其他分泌物等，同時應使用補水、保濕、美白的產品；
3、調整飲食作息
調節日常飲食作息對皮膚美白也可能具有一定作用，男生應避免熬夜、勞累、緊張、焦慮，忌辛辣、刺激食物，忌煙酒，多吃蔬菜、水果以及含維生素C、維生素E豐富的食物；
4、對因治療
疾病因素如慢性肝病、慢性腎病也可能導致男生皮膚發黑，一般會伴有其他相應的臨床症狀，需要積極治療原發病，恢復原本的膚色。

『叄』 怎麼快速美白皮膚

快速美白皮膚通常可以採取以下幾個方法：

1、防曬：日光中的紫外線對人體皮膚中的黑色素細胞具有增殖活化作用，使暴露部位皮膚表現為色素沉著過度，所以曬太陽會使皮膚變黑。想要美白要盡量避免陽光直曬，例如塗防曬霜、打防曬傘等；

2、足量飲水：身體缺水的話會導致皮膚彈性差，甚至出現暗斑，保證每天充分的水分攝入對皮膚也有一定的美白功效；

3、補充維生素：維生素C、維生素E具有一定抗氧化、還原色素、抑制黑色素形成的作用，適量補充維生素可以起到一定幫助皮膚變白的作用；

4、規律作息：保持充足的睡眠，睡眠不足會導致皮膚暗淡無光澤，而充足的睡眠可以調節皮膚新陳代謝，排出有害物質，對皮膚美白有一定幫助；

5、美白產品：可以用具有美白功效的化妝品或者是產品。這些產品通常包含酪氨酸酶的抑制劑、角質層的剝脫劑、黑色素向角質層轉運的抑制劑等物質，幫助皮膚美白。

『肆』 快速美白皮膚的妙招

快速美白皮膚的妙招

如何快速美白是大家都關心的話題，白皙的皮膚，能夠極大地提高你的氣質，遮蓋瑕疵和容貌上的缺陷，而黑黃暗淡的皮膚則會讓再精緻的五官也失色很多，那麼，到底如何快速美白皮膚呢。

一、快速美白皮膚的方法大全

白醋美白大法

每天使用一小勺白醋來洗臉，能夠使皮膚變得透亮透白，而且非非常細膩，但是注意了，皮膚本來就很薄的人不適合這個美白方子，而且在使用一個月後，建議暫停半個月再繼續開始，這樣會讓皮膚有個恢復期。

牛奶美白大法

牛奶是百試百靈的美白好夥伴，無論是每天堅持喝牛奶，還是每天用牛奶來敷臉，都可以最大化地發揮牛奶的美白功效，而且牛奶對皮膚無任何刺激，不會產生依賴性，是非常健康的快速美白竅門。

三七粉美白大法

每天服用一小勺三七粉，能夠起到加速血液循環，加快毒素排除的功效，對於長期面色暗黃，氣色不佳的人來說，是快速實現美白的最佳方式，經期和哺乳期不適合食用。

薏仁米美白大法

薏仁米煮粥或者煮水喝，能夠起到排水腫的作用，對於瘦臉瘦腿很有效，同時，薏仁米也具有非常厲害的美白效果，食用和外用堅持下來，效果是非常顯而易見的。

珍珠粉美白大法

珍珠粉是美白的好幫手，也是內外兼修的美白捷徑，既可以外用，暫時性修飾膚色，提亮美白，也可以食用，從內而外改善皮膚的狀態，讓你煥然一新。

二、變白只靠防曬是不夠的

step 1：清潔

清潔是護膚的第一步，做好清潔才能為後續保養打好基礎。清潔暫時簡單分為日常潔面和深層清潔兩種。早晚潔面，可以激發皮膚活力，使得毛孔充分通透，充分發揮皮膚正常的吸收、呼吸、排泄功能，保持皮膚良好的新陳代謝。深層清潔這里是指定期去角質，去除老廢角質，掃可以除臉部的粗糙和暗沉。另外，在清潔的時候注意動作要輕柔，過於打理的摩擦會刺激皮膚啟動保護措施，產生黑色素。

step 2：美白精華+輕拍

要美白，美白產品少不了，選成分多樣、多功能的美白精華，同時具有抗氧化、抗發炎等功能，擦的時候手勢輕柔，以指尖輕彈做好，避免手溫破壞美白成分。

step 3：美白面膜加強抗黑

晚上洗臉後，擦前導精華或化妝水，再敷面膜15分鍾，敷完後進行保養，能加速美白計劃，因美白面膜較刺激，一周最多1-2次，其他的敷保濕面膜可以了。

三、黑皮膚怎樣才能美白

1.要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鍾拿下來，一個月您的臉就會白嫩。

2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鍾，每周3次，您的'皮膚會有想不到的水亮清透喔!

3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳。

5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小。

6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。

7.每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴 也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。

8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。

9.首先用冷茶包敷眼五分鍾，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鍾。這個動作一開始不容易做 到十分鍾，要一段時間的練習，但是效果真的很好

四、天然美白祛斑的方法

方法一：桃花、瓜子護膚

材料：桃花，冬瓜種子，蜂蜜各適量.

用法：桃花陰乾和乾燥冬瓜種子同量混合研為細末，加入蜂蜜調勻，睡前塗患部，晨起洗凈很有效。

方法二：西紅柿護膚

西紅柿含有豐富的維生素C和維生素A，可以抗氧化，預防衰老、淡化黑色素，抑制色斑的生成，在美容蔬菜里，它排在前幾名，物美價廉，深受老百姓的歡迎。

做法：在一隻西紅柿的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用這種液體洗臉10分鍾，然後把臉洗干凈，乾性皮膚可塗點護膚霜。長期使用，雀斑變得暗淡，以至完全消失。

方法三：冬瓜、酒護膚

材料：冬瓜一個

做法：颳去皮，切成薄片，用半酒半水將冬瓜煮爛，待冬瓜爛時，攪爛濾去渣，再用文火將冬瓜汁煎成膏狀(忌用鐵器，可用沙鍋)，放入杯中，蓋好.每晚洗臉後睡前塗患部，次日清晨洗去。對去除黃褐斑也有非常好的功效兩個月後.臉色瑩潔可愛，有美顏功效。

方法四：杏仁護膚

材料：杏仁(葯店有售)5錢

做法：研成細粉,用雞蛋清調勻,每晚睡前塗面部,次日清晨用溫水洗去,一日一次,10-15日顯效,以後不發。

『伍』 怎樣快速美白皮膚最有效

怎樣快速美白皮膚最有效

皮膚暗黃，無光彩，還有點黑黝黝的，捂了一個冬天還是沒效果，怎麼辦？接下來由我為大家整理出怎樣快速美白皮膚最有效，希望大家喜歡！

怎樣快速美白皮膚最有效

淡醋水美白法

在平時潔面時，在洗臉水中加上少量的食用醋混合，按照日常潔面方式並加上輕輕的按摩，3分鍾後再用清水洗凈，長期堅持用醋水洗臉可讓肌膚白凈細滑，光澤和彈性。醋水可以軟化角質層和美白，還有殺菌功效。

茉莉花水美白法

准備好還未完全開的茉莉花朵，用水輕輕的洗凈後放瓶子中，再加上適量的冷開水，把瓶子密封好，等數日後，再加入些醫用酒精，這樣就做成了類似爽膚水的茉莉花水。可以在洗臉後用來拍在臉上，美白滋養肌膚的同時還能收縮毛孔。

紅蘿卜汁美白法

取半根新鮮紅蘿卜洗凈，放入水果機中榨成泥狀，然後添上少量的牛奶，一起混合攪勻，潔面後直接塗抹在臉上，最好是在晚上睡覺前使用，可以在第二天早上洗凈，堅持使用美白效果很不粗，還能淡化雀斑哦。

酸奶蜂蜜美白法

准備好適量的酸奶，為了避免浪費，可以使用喝完剩下的酸奶，在裡面加上少量的蜂蜜混合，攪拌均勻後，即可塗在臉部肌膚上，15分鍾後用清水洗凈，可以有很好的美白滋潤的效果。

吃什麼可以美白臉部皮膚嗎

【食譜推薦：粟米南瓜紅棗粥】

主料：粟米碎，蜜棗，南瓜片

做法：

上述食材一起入鍋，加適量的水煮沸，轉小火繼續煮20～25分鍾，至自已喜歡的軟硬度即可。煮的過程中要不時攪拌一下，以防鍋底煳。

眼圈黑的食療

如果你經常工作到深夜二三點，早晨8點又要趕去上班，那麼，黑眼圈就會呈現出來。有什麼便捷的.秘方去除黑眼圈呢？你不妨就地取材，用食物來試一試。洗凈馬蹄與蓮藕，切碎後放入榨汁機，再加兩杯水攪拌。

將水隔渣，然後敷眼10分鍾。蓮藕及馬蹄富含粉質、鐵質及蛋白質，有散血去瘀作用。臨睡前敷效果最好，可以降低黑眼圈的機會。

或用蜂花粉一茶匙＋蜂皇漿一茶匙，混和後在黑眼圈位置薄薄地敷上一層。一小時後以清水洗去。蜂皇漿含氨基酸，有漂白作用，且有促進新陳代謝之功效。

【推薦食譜：木耳紅棗糖水】

材料：茯苓、木耳、雪耳、紅棗（去核）、冰糖

做法：除紅棗冰糖，其它材料都用清水泡軟，煲里准備好清水，除雪耳冰糖以外的其它材料先放入煲里煲。煲到大概40分鍾，才將雪耳冰糖放進煲里，再煲15－20分鍾就OK

喝什麼對皮膚好

膚色黯淡是困擾著不少人的問題，有時候這問題還相當棘手，不管用多少昂貴的保養品也都沒有用。但其實，護膚除了要從外部保養入手以外，內調也十分重要。如果你擁有一個非常健康的狀態，暗黃肌膚自然就不會再有。下面我就給大家介紹6款可以養顏美白的養生粥：

洋參銀耳粥

功效：養陰益肺，潤腸止咳。

做法：將銀耳洗凈，冷水發透，西洋參4～5片，粳米100克，加水適量，文火煎煮成粥，放冰糖調味食用。若為糖尿病患者，可加木糖醇調味，入麵粉做成糊粥食用。

人參核桃仁粥

功效：溫肺潤腸，補氣養血，固腎澀精。

做法：取核桃仁搗碎，加白參5克，粳米100克，煮粥，放糖調味食用。

人參山葯糊粥

功效：扶正補虛，益氣健脾滋腎。

做法：取白參30克，生山葯500克，黃豆300克，磨粉後與500克麵粉混合。每次取粉約100克和粳米30克，做成糊粥食用。

人參乾薑粥

功效：溫中散寒，健脾益胃。

做法：用紅參15克，乾薑30克（烘乾），研末，食粥時調入人參乾薑粉3克和糖適量，拌勻食用。

雙補粥

功效：補虛益氣，養血止血。

做法：紅參5～6片加水反復煎煮，濾取濃汁，直至葯物無味。以紅參汁煎煮糯米100克為粥，粥熟後，放入阿膠15克，再煮三五沸，溶化後，加糖少許調味食用。

參苓粥

功效：健脾益氣，利水消腫，延年抗衰老。

做法：紅參15克，茯苓100克，研末。粳米煮粥，半熟時入葯末3～5克，再加冰糖少許，煮至粥熟即成。早晚空腹食用。

『陸』 怎麼能快速美白

1、補水保濕：工作要做好給肌膚補水是保養永恆的話題，首先就是多喝水，體內有足夠的水分是最基本的要求。額外給肌膚直接補水，補水的方法也有很多，最近常接觸到的就是補水霜和補水精華，不過更好保濕噴霧，可以隨身攜帶，還能隨時補水。
2、吃出白嫩肌膚美白：蔬菜汁，將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對於美白非常有效。多吃三種美白水果檸檬、奇異果、櫻桃讓你由內而外白起來。
3、按摩：為肌膚充電真皮層內的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來調節體溫，淺層的血管負責供應表皮營養。按摩對於為皮膚提供氧氣、增強其活力具有神奇的效果，適度的摩擦可以促進血液循環、加速肌膚供血，令膚色白皙健康。
4、巧用牛奶美白：美白換膚步驟，沐浴清潔肌膚、將鮮牛奶勻以杏蜜粉的糊漿塗滿全身、按摩身體軟化肌膚，務求令牛奶杏蜜發揮滋潤功效，使肌膚柔軟嫩滑、經1個小時按摩後，蒸氣，使毛孔擴張發揮深層潔膚作用，同時軟化肌膚及增加血液循環。牛奶蛋白、燕麥精華及豐富維他命A和E，潔凈的同時滋養肌膚，沐浴後皮膚如經鮮奶滋潤般柔美、嫩白。使肌膚始終保持盈嫩、細白、緊致。而牛奶的最大美容效應就是美白、嫩膚。

『柒』 怎樣快速美白臉部皮膚

1、每天堅持擦防曬霜。每次洗完臉之後都別忘了擦防曬霜，防曬霜一定要選擇好點的，這樣效果好。
2、出門的時候注意穿防曬衣。出門的時候別忘了穿防曬衣，防紫外線效果好點的。
3、早晚要注意臉部清潔。每天早晚記得洗臉，臉部清潔了，皮膚才會白皙。
4、洗完臉之後，注意噴水和有美白效果的乳液。洗完臉之後要記得擦水精華，美白效果的乳液。

『捌』 要怎麼樣快速美白

要怎麼樣快速美白

要怎麼樣快速美白，許多年輕又愛美的女生都想擁有亮白水嫩的肌膚，對於想要美白的女生來說，就需要找到快速美白的方法。下面是我給大家分享怎麼樣快速美白的方法！

要怎麼樣快速美白1

1、牛奶美白

准備一小杯鮮奶，（夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服）。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

2、蘆薈美白

准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白

這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。

4、蔬菜美白

將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對於美白非常有效。

5、醋蛋液美白

取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

6、白芷美白

材料： 白芷6克；蛋黃1個；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。

做法： 白芷粉末裝碗，加入蛋黃攪勻。加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹臉上，約二十分鍾後，用清水洗干。然後用化妝棉沾橄欖油，敷臉5分鍾。後以熱毛巾覆臉，此時化妝棉不需拿掉。毛巾冷卻後，把毛巾和化妝棉取下，洗臉即可。

7、珍珠粉美白

功效： 美白效果顯著，對肌膚有很好的滋養效果。

做 法： 取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維E，然後，用純凈水調成糊狀。敷面，20分鍾後，用純凈水洗干凈即可。

8、鮮果美白

功效： 美白，補水，很適合夏季使用。

做法： 在榨汁機中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果，榨成汁。再取生雞蛋一個，打破，滴出蛋清，調勻，搗成泥狀。均勻敷於臉部和脖子上，20分鍾後，用純凈水洗凈即可。

要怎麼樣快速美白2

1、經濟又好用的雞蛋美白法

將新鮮雞蛋一枚與蜂蜜一小湯匙攪和均勻，臨睡前將其刷在面部，按摩10分鍾，待一段時間風干後就清水洗凈，每周倆次為宜。蛋清可以刺激皮膚細胞，促進血液循環，有效修復面部肌膚損傷。蛋黃含有豐富的卵磷脂，甘油三脂和卵黃素，是很多美白產品中必須含有的元素。

2、珍珠粉面膜打造珍珠般皮膚

將一些珍珠粉與少量的牛奶及蜂蜜混合調勻。潔面後均勻敷在臉上並進行按摩，20分鍾後洗凈。

3、紅茶麵膜滋補美白

將紅茶與紅糖加水煎煮片刻，冷卻至37~40度，加入麵粉調勻，塗在臉上，15分鍾後洗凈。紅茶中的茶素能使皮膚白皙，紅糖中具有滋潤功能。

4、西瓜美白

西瓜汁是必備的'美白飲品。榨汁剩餘的西瓜皮可以用其輕輕按摩面部，然後再用清水洗凈。喝西瓜汁可以促進皮膚吸收水分，營養美白。西瓜皮具有促進人體皮膚新陳代謝的功能，能舒展皺紋，使皮膚細膩，柔韌，有光澤。

5、護膚品美白

美白也是一個由內而外的護理工程。首先要選擇一套適合自己的美白產品或者是美白精油，喜歡敷面膜的MM可以試試一款綠豆泥漿面膜，它裡面的綠豆泥漿成分可以深層清潔肌膚和排除毛孔中的污垢，令肌膚潔凈細致，加強皮膚的保濕能力與彈性，防止黑色素沉積，淡化色斑及痘印，令肌膚宛若凝脂，通透亮澤。

6、由內到外補充水分

內部補水，當然是需要你日常多喝水，這樣可以為身體提供充足的水分，美容界甚至有每天八杯水的補水原則。還有很重要的一點就是外部肌膚補水，可以用些滋潤補水的爽膚水。

7、定期去角質、敷面膜

角質層過厚會造成皮膚粗糙，更會肌膚吸收護膚品的能力下降，進而造成護膚品浮於表層，從而為肌膚帶來負擔。定期去角質就能解決這些問題，同時還要配合定期敷面膜和美白精油，敷美白面膜絕對可以讓你的美白工作事半功倍。