檸檬應該什麼時候喝能美白
『壹』 檸檬水什麼時候喝最好
清新可口的檸檬水深受大眾喜愛，特別對於愛美的女性，可謂是平價健康的美容飲料之一，檸檬水不但可以有著美白減肥的作用，還可以起到增加食慾的功效，不過對於檸檬水的飲用要把握好時間，不然會影響到它的功效，那麼檸檬水什麼時候喝最好呢？
檸檬水什麼時候喝最好
1.晨起後
2.飯後2小時喝
在每次吃過飯之後的兩個小時，可以適當地喝檸檬水，可以起到幫助消化的作用，對於長期患有便秘的朋友們來說，是非常不錯的選擇，可以有效地起到緩解的作用。
3.下午三四點
4.晚上睡前喝
在晚上喝上一杯檸檬水的話，可以有效的防止便秘改善和思想皮膚，另外檸檬水還可以減少黑斑雀斑的發生幾率同時還可以達到美白的效果。
喝檸檬水的禁忌
1.禁止跟海味一同食用
海味食品當中含有豐富的蛋白質以及鈣元素，而檸檬當中的果膠比較多，在兩者同食食用之下，果酸會跟蛋白質生成一種不容易消化的物質，會引起腸胃不適。
2.不要空腹喝
檸檬水的酸性比較強，如果空腹食用的話會對胃造成極大傷害，而且還會降低其吸收功能，因此切莫將喝檸檬水當沖充飢的主要途徑。
『貳』 檸檬水什麼時候喝最好 檸檬水什麼時候喝最美白
【導讀】：檸檬水的功效就不用我多贅述了吧，多喝檸檬水可以美白，但是網上一直有一個說法，說白天喝檸檬水會適得其反使皮膚變黑，那麼檸檬水什麼時候喝最好呢？檸檬水什麼時候喝最美白？
檸檬水什麼時候喝最好
檸檬水早上喝比較好，因為早上喝檸檬水可以排出前一晚身體的毒素。
早上空腹喝檸檬水（最好加點蜂蜜）有利於排毒素，使你一整天有精神而且皮膚亮白不少，長期堅持還有瘦身功能！
檸檬是一種營養和葯用價值都極高的水果，它具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝，延緩衰老及抑制色素沉澱都十分有效。蜂蜜具有清熱，解毒,潤燥的作用。
感冒初起時喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨乾燥等不適。每天清晨起牀後先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水,稍後再吃早餐,既美容又清潔腸道。而對於電腦一族，常喝此水則可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。值得注意的是，胃酸過多者，潰瘍患者不宜飲用。
檸檬水什麼時候喝最美白
每天早時晨起牀後空腹喝一杯檸檬水可以治便秘。最好加點蜂蜜，美容養顏。不過檸檬不要放太多，太酸的話會 *** 胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。不過，空腹喝檸檬水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
但是如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。因為檸檬中的酸到了胃中會 *** 胃，可能引起胃酸分泌過多，進而反胃惡心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。
檸檬水最好在飯後飲用，可以起到消化作用。有專家建議在飯後1.5-2小時後喝檸檬水，晚上應和少許蜂蜜，不宜過多過晚飲用。晚上睡前再喝杯檸檬水，可以幫你補充晚上睡覺所流失的水份，早上起來皮膚會有嫩嫩的感覺。
檸檬水什麼時候喝最好？專家建議如下：早上飯前15-20分鍾喝，洗胃潤腸，對皮膚也好。然後再下午3-4點期間喝一杯，5-6點運動一個小時。如果想達到瘦身效果，檸檬水必須要每天堅持喝，配合一周3至4次的運動，每次運動一定得達到一個小時。
值得注意的是，再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚哦，檸檬也不例外。有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。
將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
『叄』 檸檬水是白天喝會變白還是晚上喝
我們應該是在早上喝還是在晚上喝的，才能給身體帶來好處呢？其實檸檬水在早上喝晚上喝都是一樣的，都有各自的優缺點，不用太過於糾結時間點。
生活中應該很多人在家的時候都喜歡自己手工檸檬蜂蜜水，不管對身體有沒有美白作用，總之是對身體沒有壞處的。大多數人都喜歡在早上的時候挖一勺自己做的檸檬蜂蜜水，可以幫助加快腸道的蠕動，有助於大便通暢，確實是有這樣的作用，尤其是對於便秘的患者來說。
但是這種也是有刺激的一種飲品，主要是檸檬的刺激性比較大，所以對於腸道的能力比較差的人來說，在早上的時候一定要注意少喝檸檬水，對於腸胃不好的患者來說可能會引起腸道的不適，所以一定要少喝，如果實在是想喝，可以在早上吃完飯以後喝，這樣也能加快腸道的消化。
在晚上的時候喝也是有優點的，但是一定要堅持才行，檸檬裡面含有的少量維生素C雖然不能美白，但是堅持喝可以改善細小的周圍，還能有益皮膚的健康，有利於消化。
腸道能力比較差的人最好不要在晚上喝，因為這樣會刺激胃部，導致胃裡面的胃酸分泌太多，加重胃部的不適，而且晚上喝太多的水第二天起來還有可能會水腫，所以在晚上最好不要喝太多的檸檬水，如果想喝又擔心會傷害腸胃，可以適量的加一些蜂蜜，這樣能起到緩和的作用。
『肆』 檸檬水什麼時間喝效果好
1、早上空腹喝，蜂蜜檸檬水是人們日常生活中常會接觸到的飲料，蜂蜜檸檬水的身影無處不在。每天早時晨起床後空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點蜂蜜，美容養顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。但是如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進而反胃惡心。空腹喝檸檬水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
2、晚上睡前喝，晚上喝檸檬水可以防止便秘，滋養皮膚，另外檸檬水還可以減少黑斑、雀斑發生的幾率，並有部分美白的效果。檸檬水能減肥，主要是通過清除腸道中的垃圾，減少身體脂肪的堆積產生作用的。但是這樣單一的方法減肥效果是不大的，不過它富含維生素C可以美白。若飲用檸檬水量不大，可以為身體補充水分，使皮膚有光澤，是很好的生活習慣。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。
3、飯後1.5-2小時後，飯後喝檸檬水，可以幫助消化，有減肥功效。檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等症狀。但是要注意是，不可將檸檬水代替白開水長期飲用，因為檸檬中富含檸檬酸的成分，長期攝入檸檬酸會引起鈣的流失。
『伍』 在一天當中，什麼時間段喝檸檬水最好
在一天當中，什麼時間段喝檸檬水最好？
檸檬中含有豐富的檸檬酸，有濃郁的芳香氣。其次，檸檬的味道特別酸，因此大部分情況下只作為一種調味料，又因為檸檬中富含大量的維生素，所以在日常生活中大多數人們都會飲用檸檬水來補充體內缺少的微量元素，健脾開胃。那麼問題就來了，到底在一天當中，什麼時間段喝檸檬水最好呢？
在飯後飲用檸檬水，最明顯的作用就是刺激腸胃消化，幫助排便。其次在夏季飯後來一杯檸檬水具有清涼解暑止渴的功效。另外值得一提的是：快節奏生活下，人們長期的熬夜、吃快餐使得身體的免疫系統下降，所以我們在日常飲食中將檸檬放在溫水中進行飲用，也能夠提升我們的身體的免疫力，幫助我們抵抗外來病毒的入侵。其次，長期在飯後飲用檸檬水能夠幫助人體清除有害的氧化物，從而幫助延年益壽美容消炎。
以上僅為筆者觀點，歡迎您的評論補充。
『陸』 喝檸檬水什麼時候喝效果最好
檸檬水什麼時候喝最好呢？相信很多人都有這個疑問，和小編一起來了解一下吧。
一般來說，檸檬水選擇在飯後一小時左右喝最好。檸檬水有助於促進腸胃蠕動，能推動胃腸消化，改善便秘。此外，也有輔助減肥的效果。還有其他比較適合飲用檸檬水的時間：
1、下午三四點。長時間工作或學習之後，大多數人的精神都會出現不集中的現象，尤其是遇到夏季暑濕較重，往往神疲乏力，喝一杯檸檬水，能補充維C、振奮精神。
2、飯前二十分鍾。檸檬果皮中含有特殊的芳香氣味，能夠刺激到味蕾。飯前喝檸檬水能夠有效幫助開胃醒脾。
3、睡前。睡前喝檸檬水，能補充水分和維C，幫助美白護膚；其富含的有機酸、檸檬酸等，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。蜂蜜檸檬水還有助睡眠。
檸檬在含有豐富的維生素的同時，也含有足量的檸檬酸，雖然檸檬水對酸性進行了稀釋，但為了避免酸性刺激到腸胃，還是盡量不要選擇空腹喝檸檬水。
以上就是關於檸檬水什麼時候喝最好的回答了，希望能對大家有所幫助。
『柒』 檸檬怎麼吃才能美白
檸檬怎麼吃才能美白
檸檬怎麼吃才能美白，皮膚的保養是需要我們長期堅持的，護膚的第一步就是要潔面，這樣美白的效果就不會大打折扣了，挑選到合適的護膚品能讓我們的臉蛋增色不少，教你檸檬怎麼吃才能美白，護膚小技巧！
檸檬怎麼吃才能美白1
檸檬美白的幾種吃法：
1、檸檬泡水：這是最為簡單的方法，把檸檬切片，用溫開水泡，就這樣可以直接喝了，對皮膚很好。但是最好不要用開水，會感覺很澀的。檸檬還是感光食物，建議白天不要喝。
2、製成檸檬干：新鮮的`檸檬營養價值更高，但是檸檬干方便攜帶，把檸檬切成片，外出的時候或是上班時候，隨手一片，隨時隨地很方便的美白。
3、檸檬汁：把檸檬榨成檸檬汁，晚上時候喝一杯，堅持下去，你的皮膚會變白哦。但是不要喝太多，這樣也不利於胃。
4、檸檬茶：可以將檸檬做成檸檬茶，把檸檬切片，放在杯子里，加上冰糖，兌上開水，就是一杯可口的檸檬茶。
5、檸檬蜂蜜水：把檸檬切片，鑰兩勺子蜂蜜，再兌上白水，堅持喝，不但可口，皮膚還會又白又滑。
(7)檸檬應該什麼時候喝能美白擴展閱讀：
檸檬的三大神奇功效
1. 抑制食慾：西柚具有抑制食慾的功效是廣為人知的，其實檸檬也是一樣的，因為富含滿足食慾的果膠能看到同樣的效果。果膠就是檸檬果肉，果皮也含有一部分的果膠。
2. 抑制脂肪增加：檸檬皮所含有的多酚，對身體的增加和脂肪的蓄積，另外對胰島素抵抗的發生都具有抑制的效果。
3. 促消化：檸檬富含的黃烷酮，有助於消化管道食物的通過，檸檬水有益消化健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道，還能緩解消化不良，燒心和脹氣等症狀。
檸檬怎麼吃才能美白2
檸檬怎麼吃美白：泡水
這是最為簡單的方法，把檸檬切片，用溫開水泡，就這樣可以直接喝了，對皮膚很好哦。但是最好不要用開水，會感覺很澀的。檸檬還是感光食物，建議白天不要喝哦。
檸檬怎麼吃美白：檸檬干泡水
新鮮的檸檬營養價值更高，但是檸檬干方便攜帶，把檸檬切成片，外出的時候或是上班時候，隨手一片，隨時隨地很方便的美白。
檸檬怎麼吃美白：榨成檸檬汁
如果你在家裡，可以把檸檬榨成檸檬汁，晚上時候喝一杯，堅持下去，你的皮膚會變白哦。但是不要喝太多，這樣也不利於胃。
檸檬怎麼吃美白：泡成檸檬茶
可以將檸檬做成檸檬茶，把檸檬切片，放在杯子里，加上冰糖，兌上開水，就是一杯可口的檸檬茶哦。
檸檬怎麼吃美白：泡成檸檬蜂蜜水
把檸檬切片，鑰兩勺子蜂蜜，再兌上白水，堅持喝，不但可口，皮膚還會又白又滑。
上面5種都是簡單的食用檸檬的美白方法，但是雖然檸檬具有美白的功效，愛美的你們也不能盲目大量飲用，否則會因為檸檬的酸性而傷害到腸胃的。
『捌』 檸檬水怎麼喝美白效果最好 6個技巧要知道
前段時間范冰冰在小紅書上分享自己的美白秘訣，其中之一就是和檸檬水，檸檬水是非常常見的一種飲品，去年中餐廳節目，趙薇也時對檸檬水非常拿手，看來女明星對檸檬水都是很愛的，下面我帶大家來看一下檸檬水怎麼喝美白效果最好？
檸檬水怎麼喝美白效果最好
一：把檸檬汁變成冰塊→省去麻煩，輕松美白。這是我每年夏天一定會用的方法！夏天難免想喝冰水，若每次喝之前要先加冰水還要切檸檬片，那就太麻煩了！因此，我會一口氣將所有檸檬汁榨好，接著放進冰盒中冷凍，讓它變成檸檬冰塊，這樣想喝水的時候，只要拿起一兩顆加到水中，自然就能擁有冰水，還能順道美白呢！
二：檸檬+菊花→補水又降火。總是覺得身體很躁、火氣很大的朋友，我特別推薦將檸檬與菊花茶配在一起！先用溫熱水將菊花與少許冰糖泡開，讓菊花茶與冰糖融化，接著再將能蒙切片後加進去，溫熱水能幫助釋放檸檬中的好物，補充維他命C之餘，還能降火喔！浸泡檸檬的水不能太高溫，會使得檸檬酵素被破壞，失去保養效果！
三：檸檬薑茶→去身體濕氣。如果是身體濕氣重的人，我很推薦來杯檸檬薑茶（冬天喝也超適合）做法上有比較繁瑣些，預先將檸檬與生薑切片後，放進盆子中並加入白砂糖，並攪拌至砂糖完全溶解，放進密封罐中，接著冷藏一晚，隔天早上就能挖適切的量泡來喝，一大早就能美白又去除身體濕氣！
四：檸檬蜜漬法→潤腸，解決便秘困擾。有便秘困擾的朋友，這招必須學起來！准備好蜂蜜與檸檬片（新鮮切片），並找出密封罐，一層一層的鋪平！先倒入蜂蜜至整個瓶底覆蓋住，接著鋪一層檸檬片，再一層蜂蜜，然後檸檬片，以此類推至整個密封罐被填滿後，冰進冷藏3天即可每天泡來飲用！每次飲用建議取2~3片蜜漬檸檬片，用溫開水泡開即可！
五：檸檬+決明子→代謝身體水分&保養眼睛。決明子的清新香氣大家都喝過吧！這次將檸檬與決明子放在一起，不僅保養眼睛，還能美白與代謝身體水分！將檸檬切片後，與決明子一同放進杯子，用溫熱水沖開，這邊特別建議有蓋子的杯子，建議悶個5分鍾再喝，兩者味道更融洽，也能讓保養效果更完整釋放！
六：檸檬+薏仁水→美白開大絕。檸檬跟薏仁都是美白的好物，這兩者相加的美白功效可想而知，但到底該怎麼加呢？事先煮好薏仁水，呈蛋奶白色並有些稠稠的就對了，待薏仁水的溫度降為溫溫的感覺時，再加入切片的檸檬，伴在一起吃，如果覺得甜度不夠，可加點蜂蜜，不僅有飽足感還能美白，今年夏天嘴饞都吃這個就好！
檸檬水一天喝幾杯最好
檸檬水的日攝入量最好控制在1000ml以內。由於檸檬過酸，不適於鮮食，人們往往用檸檬製成飲品飲用來攝取其中的營養。比如用鮮檸檬片或干檸檬片泡水，或者直接將檸檬榨汁。專家指出，檸檬中的維生素C可以使人體內的組織細胞間質保持正常狀態，防止細胞組織變脆，失去抵抗力。所以檸檬能夠一定程度上幫助人們預防感冒、抵抗癌症。正常人可以每天飲用檸檬水，但是為了防止檸檬中的酸類物質傷及胃腸，檸檬水的日攝入量最好控制在1000ml以內。胃酸過多或者胃潰瘍的人群最好不要暢飲檸檬水。
喝檸檬水可以曬太陽嗎
喝檸檬水是可以曬太陽的。可能很多人會說喝檸檬水曬太陽會變黑，其實這種說法並不科學。檸檬富含維C和香豆素類的物質，其中香豆素類物質具有光敏汁，但飲用檸檬水並不會出現這種情況。導致光敏反應有三個條件，其一長時間陽光照射，其二體質特異性，其三足夠劑量的光敏性物質。而檸檬水一次只使用1-2片檸檬，所以，喝檸檬水後曬陽光是不在變黑的現象。
檸檬水什麼時候喝最好
1、每天早時晨起床後空腹喝一杯檸檬水可以治便秘。最好加點蜂蜜，美容養顏。不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。不過，空腹喝檸檬水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。但是如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進而反胃惡心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。
2、檸檬水最好在飯後飲用，可以起到消化作用。有專家建議在飯後1.5-2小時後喝檸檬水，晚上應和少許蜂蜜，不宜過多過晚飲用。晚上睡前再喝杯檸檬水，可以幫你補充晚上睡覺所流失的水份，早上起來皮膚會有嫩嫩的感覺。
『玖』 檸檬水晚上喝好還是白天喝好美白
檸檬水是生活中比較常見的一種果汁飲品，它的做法比較多，味道酸甜可口，適量飲用對身體有一定好處。檸檬水有很不錯的功效與作用，適量食用可以起到美白肌膚的效果，由於檸檬是感光水果，所以檸檬水最好晚上喝才能起到很不錯的美白效果。
檸檬水晚上喝好還是白天喝好美白
晚上喝美白效果更好。
晚上最好喝檸檬水。飲用檸檬水後，應注意避光和防曬，以美白肌膚。檸檬水指檸檬汁或用檸檬片浸泡過的飲料。檸檬是維生素含量最豐富的食物，可以防止黑色素在皮膚中的沉積，分解皮膚中的黑色素，起到美白作用。
檸檬富含維生素C，能抵抗細菌，提高免疫力，有助於骨膠原蛋白的生成。和其他抗氧化劑一樣，維生素C有助於減輕皺紋和疤痕，對抗自由基。維生素C的鹼性可以殺死一些引起痤瘡的細菌，保持皮膚明亮健康。檸檬水，又稱檸檬醋，是一種食用醋，具有減肥、美容和美容的功效。檸檬的主要功效是抗氧化、美容和開胃。對於食慾不振的人來說，喝檸檬水可以增加食慾，幫助消化。然而，因為檸檬是一種吸光劑，所以喝檸檬水後應該注意避免光線和防曬霜。
檸檬水怎麼喝才能美白
長期堅持喝並做好防曬工作可起到一定的美白效果。
檸檬本身富含維生素C，維生素C具有抗氧化作用。它能將形成的黑色素轉化為黑色素前體，使皮膚白嫩，去除暗黃皮膚，抑制酪氨酸酶的活性，減緩酪氨酸的轉化率，減少黑色素的生成，避免皮膚發黑。因此，堅持食用檸檬，無論是浸泡在水中還是直接食用，它都可以補充維生素C和美白。
然而，人體的膚色主要由遺傳決定。如果你想把一個完全黑色的皮膚變成白色，這是非常困難的。然而，你的膚色是白色的。如果皮膚因外部因素而變黃變黑，你可以通過嚴格的防曬霜和多吃含有維生素C和維生素e的食物來幫助皮膚變白。與醫學美容方法結合使用，效果會更顯著。
檸檬水的正確泡法美白
1.首先要注意選材。檸檬水最好用新鮮的檸檬，而不是干檸檬。新鮮檸檬的各種營養成分將得到更完整的保存，其果肉中所含的各種維生素的活性將更高，檸檬水的營養價值將更高。同時，新鮮檸檬的香氣和口感也會比干檸檬片更好。由於乾燥或高溫處理的干檸檬片，營養成分損失很大，香氣不夠強烈。因此，檸檬水的效果遠遠好於新鮮檸檬。
2.第二個是檸檬的處理。浸泡檸檬水時，不要討厭骯臟的檸檬皮，也不要擔心農葯和其他物質的殘留。一定要把檸檬皮放在一起浸泡。因為檸檬皮中含有較高含量的類黃酮，如橙皮苷和柚皮苷。檸檬精油主要集中在檸檬皮上，所以檸檬皮的營養價值很高。將檸檬切成盡可能薄的薄片，這也有利於檸檬的香氣。
3.然後是水溫的選擇。檸檬水的溫度不能太高或太低。最好在60-70度左右用水。如果水溫過低，檸檬的香氣很難散發出來，效果會減弱。如果溫度過高，例如用新開水或沸水煮沸，檸檬中會釋放出更多的苦味物質，這將大大削弱檸檬水的味道。
4.雖然60-70℃的水溫很高，但不會破壞檸檬的營養成分。因為檸檬具有很強的酸度和良好的耐熱性，它可以更好地保護營養物質。
5.最後，在劑量和輔助成分方面。一杯檸檬水通常就足夠了。如果更多，會影響味道。同時，可以根據個人喜好適當添加蜂蜜作為調味品，使檸檬水更加香甜可口。
每天喝一杯檸檬水能美白嗎
每天喝一杯檸檬水的美白方法是不可靠的。維生素C對美白有一定的輔助作用。雖然檸檬中含有維生素C，但每100克新鮮檸檬中只含有約22毫克的維生素C，這在水果中處於中等水平，溶解在水中的維生素C含量會更低。因此，如果你想通過每天喝檸檬水來美白，效果並不明顯，甚至可以忽略不計。
此外，人體攝入的維生素C主要是通過小腸吸收進入血液，然後隨血液輸送到全身，而不是皮膚。最後，能夠進入皮膚並發揮作用的維生素C含量會減少，這基本上無法控制黑色素的代謝。因此，僅通過食物來達到美白效果並不理想。
此外，檸檬水的味道是酸的。長期飲酒可能會腐蝕牙齒，影響消化功能。對於胃酸過多或患有胃腸道和咽部疾病的人，不宜喝太多檸檬水，因為檸檬水容易刺激疾病部位，加重症狀。
『拾』 檸檬什麼時候吃美白
1、吃的時間不限，專家稱在晚上臨睡前的一個鍾頭飲用檸檬水的話效果會比較好，利用身體晚上吸收的時段，但不適合胃酸微寒的人群，另外不能空腹喝太多。
2、因為檸檬中含有非常豐富的維生素，能夠防止肌膚黑色素的沉積，同時還能夠分解肌膚中的黑色素，是美容美白聖品。
3、吃的時候最好加上蜂蜜做成檸檬水，可以達到美容養顏的功效；也可以增加檸檬水的口感，減弱的檸檬水的酸味和苦味。不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進而反胃惡心。