美白藕帶有什麼好處

⑴ 吃什麼可以美白呢

通過飲食來美白效果很不錯，首先推薦吃的就是銀耳，銀耳對於女性健康有好處，而且對我們人體健康也很有好處，特別是女性吃銀耳很不錯，可以發揮出很強的嫩膚美白效果，祛斑的功效也是很強大的。
吃蓮藕對美白也是有好處的，因為蓮藕可以讓皮膚保持美白有光澤的狀態。主要是因為蓮藕中是含有非常豐富的維生素C存在，其中還有大量的礦物質，這些物質是有很強食療效果的，不過最主要的原因，是因為這種物質擁有止血的作用，可以幫助促進心臟健康，對新陳代謝也有好處，特別是解決皮膚粗糙的問題很有好處。
想要美白的話，那麼我們喝牛奶也是和不錯的，因為牛奶中含有我們人體所需要的多種營養素，尤其是選擇喝牛奶，這樣是可以幫助人體補充所需要的微量元素。而且在牛奶中，擁有品質非常優良的蛋白質，還有大量的維生素B2存在，這樣的物質是可以幫助滋潤美白肌膚的，對預防口角炎的問題，或者是預防眼睛病變的產生也有好處，尤其是其中有維生素A的存在，對預防夜盲症的產生也有意義。

⑵ 同一條蓮藕,為什麼蓮藕頭的顏色較白

，又稱蓮藕，屬蓮科植物根莖，主要產自江蘇、浙江、湖北、山東、河南、河北、廣東等地。蓮藕的營養功能成分豐富，除澱粉、糖類、蛋白質外，還有生物鹼、黃酮類、胡蘿卜素、核黃素、尼克酸、維生素C和硫胺素等物質以及銅、錳、欽、磷等礦物質元素，深受消費者喜愛。

一、蓮藕真的這么白嗎？
新鮮蓮藕外皮顏色呈微黃色，表面還黏有泥土，但是我們在市面上常常會看到一些白白胖胖的蓮藕，仔細一聞，有一股輕微的酸味，這可能是一些商販使用檸檬酸對蓮藕進行了浸泡處理的結果。

二、為什麼用檸檬酸漂白蓮藕？
蓮藕采後耐貯藏性差，容易褐變、衰老甚至腐敗變質，降低蓮藕製品的品質和營養價值，因此在銷售過程中商販通常會選擇使用檸檬酸來漂白蓮藕，改善蓮藕賣相，提高收益。

三、檸檬酸能用於漂白蓮藕嗎？
檸檬酸及其鹽類是食品中廣泛使用的一種酸化劑，GB2760-2014中規定檸檬酸及其鈉鹽、鉀鹽作為酸度調節劑可用於嬰幼兒配方食品、嬰幼兒輔助食品以及濃縮果蔬汁(漿)，按生產需要適量使用；檸檬酸亞錫二鈉作為穩定劑和凝固劑可用於水果罐頭、蔬菜罐頭以及食用菌和藻類罐頭，最大使用量為0.3g/kg。但是，檸檬酸是否可用於生鮮蓮藕的收貯運環節尚缺少標准，因此，商販用檸檬酸漂白蓮藕是不合法的。

四、用檸檬酸漂白的蓮藕能放心吃嗎？
在自然界中，天然檸檬酸的分布非常廣泛。作為一種常見的食品添加劑，食品級檸檬酸能夠改善食品的感官性狀，在飲料、糖果等食品加工中被廣泛使用。浸泡處理後的蓮藕隨著貯藏時間的延長，檸檬酸含量逐漸降低，且蓮藕通過洗滌和烹飪後，檸檬酸殘留量極低。所以，用食品級檸檬酸合理浸泡過的蓮藕經洗滌和烹調後能放心吃。但是，市面上也存在一些商販使用工業檸檬酸或漂白粉「美白」蓮藕的情況。消費者又該如何辨別呢？首先是味道，漂白粉美白的藕帶會有一股怪味；其次，用手掰一段蓮藕，如果不脆，無法一次掰斷，就最好別買。

五、怎樣挑選藕？
一是選擇顏色微黃沒有異味的。蓮藕外皮顏色要呈微黃色，如果發黑或有異味，這樣的不能要了。蓮藕本身只有一股泥土味，如果有酸味，說明是用工業葯劑處理過的，對人體有害。

二是選擇通氣孔較大的。可以把蓮藕切開一小段，看看蓮藕中間的通氣孔大小，通氣孔大的蓮藕比較多汁。盡量購買這樣的蓮藕，比較好吃。特別是做薑汁藕片，味道很棒。

三是選擇內外沒有損傷的。購買蓮藕時，要注意有無明顯外傷。如果有泥土包裹著蓮藕，應該把泥土擦一擦，看看蓮藕表面有無傷痕，如果傷痕很明顯的不要購買了。

四是選擇藕節粗且短的。藕節數目不會影響品質，選購時要盡量挑較粗而短的藕節，這樣的蓮藕成熟度高，口感更好。

五是選擇藕節間距長的。藕節與藕節之間的間距愈長，表示蓮藕的成熟度越高，口感越松軟、可口。

六是選擇外形飽滿的蓮藕。蓮藕要外形飽滿、表皮平滑的，不要選擇外型凹凸不平的蓮藕，這樣的蓮藕吃起來不清脆。

七是盡量挑選帶有濕泥土的。沒有濕泥的蓮藕通常已經過浸泡處理，保鮮時間短，放不長了，而有濕泥的蓮藕能長時間的保存，而且一看就比較新鮮，可以放心購買。

八是蓮藕顏色不能要很白的。市面上已洗好、看起來很白的蓮藕很可能經化學制劑檸檬酸浸泡過了，這樣的藕不要輕易買，可以再聞聞是否有異味，如果異味明顯就不能買了。

⑶ 吃藕有什麼好處嗎蓮藕的做法有什麼

可以發現在秋季的時候蓮藕比較多，這也是一個吃藕的季節，蓮藕的營養價值比較高，當女生吃完蓮藕之後就有著美容養顏的功效。所以這是一種養生保健的食物，並且蓮藕的做法比較多可以清炒也可以用來煲湯，味道都是比較好的。

吃一些蓮藕大腦的發育也會促進，這樣就能夠延緩大腦出現衰老的情況，還能夠有效的預防更年期，所以吃一些蓮藕是比較好的。也可以發現，對一些減肥瘦身的人來說，蓮藕也是比較好的一種食物，不會有長胖的情況出現，蓮藕吃完之後還能夠讓腸胃快速蠕動，將毒素排出體外從而有減肥的效果。並且蓮藕的味道是非常美味的，無論是用來煲湯還是用來清炒都不會出現膩人的情況。

⑷ 吃藕粉有什麼好處呢具體的功效和作用有哪些呢

蓮藕粉是用蓮藕研磨而成的粉末。蓮藕是睡蓮科植物蓮的肥根。中醫認為蓮藕甘寒；歸心、肝、脾、胃經；具有清熱生津、涼血、散瘀止血的功效；可用於解渴、熱淋、上焦痰熱、血熱出血等疾病。蓮藕含有澱粉、蛋白質、天門冬素、維生素C、焦性兒茶酚、右旋無食兒茶精、新綠原酸、無色矢車菊素、無色飛燕草素等成分，具有止血作用。

蓮藕富含維生素C和粗纖維，不僅能幫助消化，防止便秘，還能提供人體所需的碳水化合物和微量元素，防止動脈硬化，改善血液循環，有利於健康。蓮藕能健脾益胃。孕婦多吃蓮藕可以清除腹部積聚的淤血，促進乳汁分泌。蓮藕湯有止咳作用。直接喝皮蓮藕榨出的汁可以治療嚴重咳嗽。蓮藕散發出獨特的香味，還含有單寧，具有一定的健脾止瀉作用，能增進食慾，促進消化，開胃健康，有利於食慾不振的人恢復健康。

⑸ 常見美白祛斑食物有哪些

美白祛斑食物有哪些啊？現在的人們在生活中非常的注意自我的保養，對於肌膚的健康相當的重視，而如何讓自己的皮膚更白一些是眾多人士感興趣的問題。其實，生活中有很多的食物就具備美白的效果，以下是我精心整理的常見美白祛斑食物有哪些，僅供參考，大家一起來看看吧。

常見美白祛斑食物有哪些 篇1

蓮藕：保持肌膚光澤

蓮藕讓肌膚保持美白光澤。其含有豐富的維生素C及礦物質，具有葯效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益於心臟，有促進新陳代謝。防止皮膚粗糙的效果。蓮藕和蓮子合用，效果更好，只需在蓮子粥中放三十克的蓮藕。

木耳：擺脫肌膚粗糙感

木耳緩解便秘引起的肌膚粗糙。木耳含豐富的維生素和礦物質，有凈化血液的作用，是對肌膚很好的食品。因含有食物纖維，木耳還適合因便秘造成皮膚粗糙者食用。木耳和棗子煎汁，效果加倍。芝麻：補充健康油份芝麻可為肌膚補充健康的油分。傳說慈禧太後為保持美麗的肌膚，酷愛吃芝麻。就現代營養學的觀點而言，芝麻含豐富的亞油酸和維E，可改善末梢血運障礙，使肌膚柔軟。為肌膚粗糙所苦惱的人每天喝芝麻茶，肌膚會變好，有光澤。

紅薯：給肌膚光滑質感

紅薯使粗糙的肌膚變得光滑。改善毛孔粗大問題。紅薯和其他帶有黏液的蔬菜一樣，含具有滋養。強壯效果的黏蛋白及各種酵素成份。這些成份可使細胞機能活性化，增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸。促進消化。改善便秘引起的肌膚粗糙。

山芋：潤澤肌膚

山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養。強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活化，增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸。促進消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。山芋拌咸梅干，更能促進新陳代謝美白肌膚。

美白祛斑食物有哪些啊？想讓自己的肌膚更加的潔白光滑並不是一件多麼困難的事情，只要大家生活中多注意對肌膚的健康護理，注意衛生，注意飲食，就可以起到很好的效果。對於介紹的美白祛斑的食物，大家生活中可以適當的多吃一些，這不會對自己的`健康造成傷害。

常見美白祛斑食物有哪些 篇2

獼猴桃

抗斑指數：★★★★

獼猴桃被喻為「水果金礦」。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。

獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。

提醒：脾胃虛寒的准媽媽不可多吃，容易腹瀉。

西紅柿

抗斑指數：★★★☆

西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

提醒：西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛

推薦：

1、每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令准媽媽面色紅潤。

2、准媽媽還可先將面部清洗干凈，然後用西紅柿汁敷面，15~20分鍾後再用清水洗凈。對治療黃褐斑有很好的療效。

檸檬

抗斑指數：★★★☆

檸檬也是抗斑美容生果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效避免皮膚色素鎮靜。應用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚潤澤潤滑。提醒：檸檬極酸，吃過多會傷害牙齒。

牛奶

抗斑指數：★★★★

牛奶有改良皮膚細胞活性，延緩皮膚朽邁，加強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、堅持皮膚滋潤細嫩的作用。推舉：桃仁牛奶芝麻煳：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，逐日遲早各吃1小碗。

帶穀皮類食物

抗斑指數：★★★☆

跟著體內過氧化物質逐漸增多，極易誘發黑色素積淀。穀皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質發生，從而起到煩擾黑色素沉澱的作用。推薦：豬腎薏苡仁粥：豬腎1對，洗凈、切碎，與去皮切碎的山葯100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃，具有補腎益膚功效。

常見美白祛斑食物有哪些 篇3

白蘿卜：中醫認為，白蘿卜可「利五臟、令人白凈肌肉」。白蘿卜之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

番茄：番茄富含抗氧化劑番茄紅素具有很好的防曬、美白效果，每天堅持攝入16毫克番茄紅素，可明顯降底皮膚受紫外線的傷害哦。而且番茄熟吃比生吃效果要好哦。

蘋果： 富含類黃酮素與單寧酸，這兩種物質具有抗氧化的作用，除了能幫助肌膚排毒外，蘋果還含有維他命C、礦物質、糖及蘋果酸，這些物質都具有滋養、收斂、保濕的功效。

蜂蜜： 是女性常用來美容的食物，它含有多種維生素，具有很好的潤膚效果，在DIY護膚保養品製作中，經常被用來調制面膜使用，使肌膚潤澤有彈性。

杏仁粉：杏仁粉不僅具有養顏美白的功效，而且它還是一味性溫的中葯材料。一般家中自製的面膜和身體磨沙膏都能用到它，它能夠很好安全的去除角質，使肌膚潤白。杏仁粉在一般超市或中葯行都可以買到。

檸檬皮與檸檬汁：是美白的明星水果，許多水果都可以作為自製保養品的材料，不過，檸檬的重要性值得特別提出說明。檸檬汁主要可以使肌膚潔凈、美白，並具有去面皰的作用。檸檬皮中含有天然的精油，自然地散發香氣，使人心情愉悅。將檸檬皮切碎用來做成的面膜具有磨砂去角質的作用，對於臉部與身體都有清除老廢細胞的效果。

黃瓜：汁水豐富，包含的維生素c能增強皮膚的再生能力，是美膚的重要材料。在自製保養品中，黃瓜不僅有美白的功效，而且它還有超強的修復皮膚曬傷功能哦。

蘆筍：因為蘆筍含有高蛋白，並且卡路里低。在美白肌膚的同時又不使人發胖。蘆筍還富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。

豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。

冬瓜：冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。

豆腐：豆腐的維他命B2可以有效促進體內脂肪代謝，適度保持肌膚的滋潤，是每天不可缺少的營養。

雞胸肉：含有豐富的膠原蛋白.動物的皮膚和骨骼中含有豐富的膠原，但較難以攝取，所以，含有豐富優質蛋白質的雞胸肉就值得推薦。

魚湯：含豐富蛋白質，能令肌膚嫩滑。

牛奶和雞蛋：含豐富蛋白質、維他命，有滋潤和潔白皮膚作用，保持身材的女士們可選擇脫脂牛奶，而雞蛋每天只宜吃一個。

常見美白祛斑食物有哪些 篇4

黑芝麻：增加細胞免疫，抵抗輻射

中醫理論認為，黑色入腎，「腎主骨升髓通於腦」，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。

西紅柿：減少皮膚輻射損傷，並可以祛斑美白

科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄製品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射後的皮膚中，番茄紅素含量減少 31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

紫菜：抗輻射聖品

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

辣椒：保護細胞的DNA不受輻射破壞

辣椒之類辛辣食品屬於常用調料，同時也是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經常吃辣，身體健康。

常見美白祛斑食物有哪些 篇5

每日喝1杯西紅柿汁可防治雀斑

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為「維生素c的倉庫」。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

米黃瓜粥防治祛斑

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

常飲檸檬汁，可以白嫩皮膚

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

⑹ 泡藕帶的水可以泡蘿卜嗎

泡藕帶的水不可以泡蘿卜，這個會影響到蘿卜的口味。
補充：
藕帶，古時稱藕鞭、藕絲菜、銀苗菜。又稱藕心菜、藕梢、藕帶、藕苗，藕帶是蓮（Nelumbo
nucifera
Gaertn.）的幼嫩根狀莖，由根狀莖頂端的一個節間和頂芽組成。藕帶與蓮藕為同源器官，條件適宜時，藕帶膨大後就成為了藕（所以，准確地講，藕是膨大的根狀莖）。最合適的採摘時間是夏季的雨後，順著伸出水面的「綠樁」向下直至淤泥中的根，在連著兩根藕苗那一端，粗的一根就是這個。樁越低，下面的藕梢越嫩。
蘿卜（Raphanus
sativus
L.
）十字花科，蘿卜屬二年或一年生草本，高20-100厘米，直根肉質，長圓形、球形或圓錐形，外皮綠色、白色或紅色，莖有分枝，無毛，稍具粉霜。總狀花序頂生及腋生，花白色或粉紅色，果梗長1-1.5厘米，花期4-5月，果期5-6月。

⑺ 藕帶怎麼看嫩不嫩

藕帶是夏季比較受歡迎的一種食物，它吃起鮮嫩可口，味道很不錯，很多人都會在家炒藕帶吃。藕帶的挑選也是有一定講究的，一般要買新鮮的嫩藕帶，這樣走出來的味道才好吃。我們主要看藕帶的顏色、聞它的氣味等，發黑有異味的就不要買了。

一、藕帶怎麼看嫩不嫩

1.看顏色

天然藕帶表面乾燥粗糙，有輕微銹蝕。如果用化學物質清洗，表面光滑濕潤，顏色異常。一般來說，天然藕帶放置一段時間後會變色。美白藕帶即使放置幾天也像新的一樣白，但洗後會很快變質。一開始，它會變成黃色，然後變成黑色。

2.氣味

天然藕帶無異味和刺激性氣味。漂白的藕帶會有刺激性氣味，非常明顯。

3.嘗嘗

天然的藕帶嘗起來又甜又甜，但漂洗過的藕帶略帶酸味，味道很差。

二、藕帶和什麼一起炒好吃

它可以油炸、混合、油炸、蒸、炸、燉或生吃。既可作主料，又可作配料。 它適用於肉類和蔬菜。最有名的菜是炒藕帶和酸辣藕帶，但不管怎麼吃，味道都很好。切成薄片，用鹽腌，用熱油煮，加入紅椒絲，翻炒片刻。成菜藕帶薄、脆、無麩質。它具有濃郁的香味，嫩、雅、朴、鮮、香、辣、爽。用藕帶加工泡菜，如酸辣藕帶、糖醋藕帶，也很受消費者歡迎。

三、吃藕帶有什麼好處

1、開胃健食

藕帶質地脆嫩，常與酸辣藕同食，開胃效果極佳。而且，藕帶還含有獨特的芳香單寧，這也具有開胃保健食品的功能。適合食慾不振、胃口不好的人增進食慾。

2、預防便秘

與蓮藕相比，藕帶中的膳食纖維含量很高。食用後，膳食纖維能吸收胃內大量水分，增加食物殘渣的濕度，刺激胃腸蠕動，加速糞便排泄，改善便秘。

3、造血補血

藕帶中的鐵含量也很高。鐵是人體合成血紅蛋白的重要原料之一。吃藕帶可以促進造血的效果。因此，非常適合缺鐵性貧血的人群。

4、心血管疾病的預防

血液中的高膽固醇是導致高脂血症、腦血栓形成和高血壓等心血管疾病的主要原因。藕帶中含有一種粘蛋白，食用後能與食物中的膽固醇結合，減少膽固醇的攝入。進入血液後，還可與體內膽鹽結合，促進膽鹽的排出，有預防心血管疾病的作用。

5、延緩衰老

藕帶中維生素C含量不高，但發芽後，蓮芽中維生素C含量較高。這種維生素具有很高的抗氧化活性，能清除體內的自由基，減少細胞損傷，防止衰老。

⑻ 藕粉對皮膚有好處嗎可以做面膜嗎

藕粉對皮膚有好處，可以做面膜。藕粉是非常難得的美白、抗氧化的美容護膚品，含有豐富的營養素，給皮膚提供新鮮活力，而且藕粉對促進細胞再生非常有利，能延緩衰老。
1、藕粉牛奶面膜
准備藕粉3匙，牛奶150mL。把藕粉放入容器中，然後將牛奶加溫至70-80℃，倒入容器，並攪拌均勻成粘稠漿糊狀。將面膜塗抹到臉上厚厚一層，敷15分鍾後用水洗凈。
2、番茄藕粉美白面膜
材料：番茄一個、玉米粉30g、藕粉50g、礦泉水100mL。
將玉米粉和藕粉混合均勻，將番茄和水加一起打成汁，然後將番茄汁和混合粉融合，攪拌成糊狀。把做好的面膜塗抹到臉上，帶水分蒸發乾燥時用溫水洗凈。

⑼ 蓮藕對女人的功效有什麼

蓮藕對女人的功效 ：

1、預防緩解失眠

蓮藕是一種能寧心安神的健康食材，它含有的微量元素能直接作用於人類的中樞神經，可以提高神經功能也能提高人類睡眠質量，特別是在晚上睡前時多吃一些蓮藕，能預防緩解失眠，也能減少人類失眠多夢和焦慮抑鬱等不良症狀發生。

2、提高記憶力

很多女人進入中年以後就會發現記憶力減退，身體衰老得特別快，這時多吃一些蓮藕，就能防止記憶力衰退，能讓人們的記憶力明顯提高，因為它含有的磷脂和一些微量元素還有，蛋白質都能直接作用於女人的大腦，能提高腦細胞功能，防止腦功能減退。

3、美容養顏

美容養顏是女人吃藕粉的最大好處之一，因為藕粉中保留了蓮藕中的大部分營養，它含有豐富的植物蛋白和維生素，還有一些礦物質，女人使用它以後能滋養細嫩肌膚，而且能提高皮膚光澤和彈性，能減少皺紋和色斑生成，它既能延緩女人皮膚衰老，也能淡化色斑美白肌膚。

4、減肥瘦身

每個女人都想擁有苗條秀麗的身材，平時他們都想吃一些能減肥的食物，而藕粉正好能滿足女人的這種需要，因為藕粉不單能增加女人的飽腹感，還能減少女人身體，對其他食物的攝入，更能加快女人身體內脂肪的燃燒與代謝，女人多吃些藕粉，以後，還能促進腸胃蠕動，能縮短人體排便時間，能起到清腸排毒的重要作用，如果她們能堅持食用藕粉，就能讓身體體重明顯減輕，會讓身材越來越好。

⑽ 藕帶買回來要先用水泡嗎

藕帶是每年夏季上市的一種食物，它的做法比較多，可以和各種各樣的食材搭配，做出各種口味的美食，深受人們喜歡，很多人都會自己買藕帶吃，買回來的藕帶如果短時間內不吃最好放在水裡面泡著，這樣可以起到保鮮作用。

一、藕帶買回來要先用水泡嗎

如果馬上就吃，就不需要泡水，如果短時間內不吃，建議泡水，這樣可以保鮮。

一般建議用冷水浸泡，這樣可以保鮮。做的時候，把它拿出來，清洗干凈，直接煮。

將整個鮮藕帶洗凈，用清水浸泡。大約七天內它不會變色和脫水。不過，要多注意勤換水，否則藕帶的新鮮度會大打折扣。

如果藕帶不切，可以在合適的溫度下貯藏一周左右。如果藕帶的根部被切掉，需要用塑料薄膜覆蓋保鮮一周。不過，也建議盡快食用，防止氧化引起黑藕現象。

二、吃藕有什麼好處

1.加強胃粘膜

維生素C和蛋白質一起起作用，能結合各種細胞，促進骨膠原的形成，起到加強胃粘膜的作用

2.預防貧血

預防貧血，輔助肝臟運動。

3.改善胃腸功能

丹寧具有消炎收斂作用，改善胃腸疲勞。藕帶還含有粘蛋白，這是一種碳水化合物蛋白質，能促進蛋白質和脂肪的消化，因此可以減輕胃的負擔。

4.止血

藕帶對血小板減少和紫癜有一定療效。對血熱引起的出血也有效。另外，藕帶補益脾腎，滋補腎肝，補髓補血。

三、藕帶的家常做法

配料：藕帶300克、紅辣椒、蔥、鹽、食用油、食鹽、雞精。

方法：

1.將藕帶洗凈，切成段，用水浸泡。

2.紅椒洗凈切絲。

3.鍋中油加熱，加入藕帶炒片刻。

4.加入紅椒絲、鹽和雞精。

5.炒至鮮美，加入蔥炒勻。

6.出鍋可裝盤。