戴口罩怎麼美白

『壹』 怎樣可以美白皮膚

獲得好皮膚，愛美的女孩們總是絞盡腦汁採用各種手段。其實生活中，只要能養成以下幾個好習慣，皮膚就可以慢慢變好。

1. 多喝水
皮膚健康的標准之一就是含水量較高。雖然不是水喝得越多皮膚中的水分就越多，但是如果水分總量攝入過少導致了脫水，皮膚就會變差，出現彈性減少、乾燥暗黃的情況。

2. 多吃水果蔬菜
多吃水果蔬菜不僅可以保證營養均衡，維持機體正常功能。這類食物中富含的維生素 C、維生素 E等抗氧化劑，對於美白皮膚、細嫩膚質都能起到積極的作用。

3. 認真洗臉
洗臉要認真對待，每天兩次用洗面奶潔面，再用溫清水沖洗 10～20 次。
但是，也要注意不能清潔過度，比如每日潔面次數過多，一出油就洗臉，這樣反而會破壞皮膚屏障水油平衡。另外，用「肥皂」洗臉，也會破壞皮膚屏障酸鹼平衡。

4. 做好保濕
潔面之後，需要馬上保濕。
如果是油性肌膚，則需要控油保濕同步進行，才能更好地保持皮膚的屏障功能。
總覺得皮膚乾燥，可以使用保濕噴霧，但要注意噴霧之後馬上塗抹保濕產品，否則水分蒸發反而會使皮膚總體更加乾燥。

5. 不擠痘痘
摳、擠等動作容易引起局部感染，也容易使痘痘部位遺留即痘印和痘坑。
尤其要注意，鼻部、口周圍「危險三角區」的痘痘千萬不能擠，否則擠壓後的逆行感染，可能會引起顱內靜脈竇炎。

6. 塗抹防曬霜
防曬霜要塗得夠多、夠厚、夠頻繁才有效。
質地粘稠的防曬，每次需要塗大約一枚一元硬幣大小，稀薄的乳液質地則大約需要兩枚硬幣大小。同時還要根據每日作息和外出規律，酌情 3～5 小時補擦一次。

7. 必要時戴上帽子、口罩
物理遮蓋，也可以起到很好的防曬作用。同時，帽子和口罩的遮蓋還可以保護皮膚，減少皮膚與空氣中的過敏原和其它有害物質接觸。

8. 避免熬夜
激素根據體內的生物鍾來分泌，會受到日起日落影響。熬夜打亂了生物鍾，就算在熬夜之後補足睡眠的時長，也不能完全彌補熬夜對皮膚造成的損傷。

『貳』 如何才能美白皮膚

隨著年齡的增長和紫外線的照射皮膚會留下色素沉著。皮膚美白在臨床皮膚科的工作中也極為重要，多採用以下幾種方法進行美白：
第一、注意防曬，紫外線的照射會加重皮膚黑色素細胞的增生，導致皮膚色素沉著，注意保護自己，戴帽子、戴口罩、撐傘、塗防曬霜等。
第二、多吃富含維生素C和維生素E的蔬菜、水果，維生素C和維生素E都具有美白的作用，比如菠菜、捲心菜、胡蘿卜、檸檬、石榴。
第三、可以外用熊果苷成分的護膚品補水、保濕進行護膚。第四、也可以注射美白針，需要到醫院在醫生的醫囑下進行操作。

『叄』 如何美白皮膚，有什麼美白方法

1、基礎護膚（即清潔、保濕和防曬）不能少

清潔

單純用清水洗臉，無法徹底清潔皮膚，建議選用溫和的潔面產品清潔皮膚，比如氨基酸洗面奶、無泡潔面乳。

保濕

選擇保濕力度較強的護膚品，如乳液、面霜、面膜等，以保持皮膚水分不易丟失。

防曬

外出前20分鍾，要仔細地為肌膚塗上防曬用品，選用SPF值在30以上、PA值++的防曬品為好。若進行大體力活動或到海濱游泳，最好每小時重復塗擦一次防曬霜。補塗防曬品之前，可以先用面巾紙把皮膚上多餘的油和汗拭去。

另外，撐太陽傘、戴帽子、戴太陽鏡、穿長袖衣服等，也可以達到防曬目的。

2、別讓皮膚太飢渴

皮膚水分流失，容易產生萎縮或小皺紋。因此，日常要牢記補充水分，包括飲用水和外用水（即護膚水、補水面膜等）。

3、適當多吃新鮮蔬果

缺少維生素的皮膚，會變得乾燥、浮腫、無光澤。因此，大家日常要適當多吃新鮮干凈的蔬菜和水果，多吃清淡食品，減少皮脂腺分泌，有利於皮膚衛生。這里說的大棗當然是紅棗了，它的效果不用我多說吧，補氣養血，它的好處女生都知道了，如果我當天喝了加了很多料的紅棗羹，那麼我就不會再另外吃紅棗了，或者可以像其他人一樣，隨手帶上一個可以保溫的杯子，裡面放點紅棗泡開水喝，堅持下來，氣色會很紅潤。

4、睡美容覺

睡眠對肌膚的保健作用相當顯著，不容小覷，因此，大家要先睡好美容覺，建議最晚在23時之前入睡。如果有時間的，想要皮膚好的，那就要每天早點上床睡覺了，我是睡著了雷打不動的那種，睡醒一大覺，朋友都會誇我的皮膚一下子好了好多，要是哪天有熬夜的話，朋友就會說我的皮膚沒光澤嘍，自己對著鏡子你就能看的出區別，我記得有個知名Model采訪裡面說，平時忙的不行的時候，也要抽一天時間來補個眠，睡上一天，這樣可以維護好皮膚。

5、定期更換枕套

定期更換枕套，避免使用吸收力差的聚酯質地布料做床上用品，否則容易使臉上的油和汗吸附在上面，使用後會引起痘痘。

6、經常運動

不管是年輕的女性還是上了年紀的女性，只要是想要追求美麗，一定要養成規律運動的習慣。運動不僅能夠讓人保持好的身材，而且能夠促進身體的血液循環，加速垃圾的排出，對於面部的皮膚也有很好的養護效果，但是一定得貴在堅持，三天打魚兩天曬網是沒有效果的。

對於愛美的女孩子來說，很多人都特別希望自己的皮膚變得非常好的，而且白皙好肌膚也是每個人都特別喜歡的。

但是隨著年齡在慢慢的增長，很多人的皮膚都可能會出現各種各樣的問題，這時就要做好保養工作，那樣才會美美的。其實你能做到這幾個好習慣，就能養出白皙好肌膚，很多皮膚好的女人都在堅持哦。

『肆』 長期戴口罩皮膚過敏塗抹蘆薈膠有用么

長期戴口罩導致皮膚過敏的話，那麼塗抹蘆薈膠還是有一定效果的，蘆薈膠就有一定的消炎止癢的作用，對皮膚過敏也有很好的效果。

『伍』 戴口罩的部位是白的,不戴口罩的部位曬黑了,怎麼解決

曬黑的地方讓它慢慢自然退去，或者試下有漂白功能的面膜

『陸』 女生皮膚黑如何美白

首先我要說的是，天生皮膚黑的妹子就不要想著變成白妹子了，因為基因決定一切，皮膚黑的女性只能在原有基礎上適當變白一些，但不會有很明顯的效果。

其實我覺得對於皮膚黑的妹子來說，美白反而不是第一重要的課題，第一重要的應該是如何避免變得更黑。在不變黑的基礎上改善膚色。

第一 一定要做好防曬。防曬這個問題很重要，很多女性都錯誤的認為防曬是化妝的第一步，這是大錯特錯的。防曬是護膚的最後一步也是很關鍵的一步。紫外線一年四季都存在，不是只有夏天才需要防曬，一年四季都需要防曬，而且相比夏天，冬天的紫外線值其實更高，做好防曬是不變黑的保障。

第二 學會物理防曬，盡量避免在太陽充足的時候將皮膚曝光在陽光下。我個人基本在夏天都會隨身攜帶一件長袖薄外套，外加太陽傘，墨鏡，基本不會讓自己的皮膚暴露在陽光下。墨鏡其實也很重要，眼部的皮膚比其他地方的皮膚要薄很多，墨鏡不僅起到防光的作用，而且避免紫外線加速眼部肌膚老化。

第三才是使用含有美白成分的護膚品。個人認為選用含有美白成分的精華液的效果比較好，精華液的分子比較小，更容易滲透進皮膚。選擇精華時可以選擇含有VC，曲酸，煙醯胺，傳明酸的產品，這些都是很有效的美白成分。但是這里要提醒一句如果你是敏感型肌膚的黑妹建議不要嘗試美白產品，因為敏感肌膚皮膚耐受性差，可以選擇葯妝類的美白產品。

天生黑基本無法美白了，把重點放在防止曬的更黑上。

另外，強烈反對小之歐巴的回答，又是一個廚房護膚黨。

重點是居然那麼多人贊，你們有點護膚常識好不好！！！

每個女人都希望自己的皮膚白皙靚麗，但是膚色是遺傳來的，有的人天生就白，有的人天生就很黑，還有的人生下來皮膚很白但隨著年齡的增長又不注意保養，皮膚就逐漸變黑。

皮膚專家說，皮膚變黑主要是由於表層基底層黑色素細胞產生的黑色素顆粒的一些因素。

那麼怎樣，讓女人的皮膚能稍加改變呢？能變得白一些呢？

那首先做的就是防日曬，紫外光的刺激等，像手機、電視，電腦等電子產品的光，均可以引起局部皮膚產生更多的黑素顆粒，從而導致皮膚變黑…

除了防日曬，紫外光的輻射外，還要從內調養開始，趕走黑色素，食物對皮膚的影響很大，可以多吃美白的食物，多吃蔬菜水果，特別是含維生素C多的食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿。草莓，獼猴桃，檸檬，大棗、橘子等，聽專家說油菜美白效果也挺好，經常食用美白的食物，對皮膚美白很有好處。

適當的做做皮膚的護理，像做面膜，還有按摩刮痧等，刮痧對皮膚非常好，通經活絡，活血化瘀 美白去斑，要保持心情愉快，還要保證充足的睡眠加上適當的運動，皮膚就會逐漸的會變白些。

下面我分享兩種美白皮膚的方法給大家。

白芷10克 白術12克 白附子6克 姜蟲6克 綠豆15克，打成細粉。

用法：中葯粉1勺+蜂蜜1勺調均後塗在臉上20分鍾後洗去。

用法：珍珠粉1勺+蜂蜜1勺 放在碗里拌均後均勻的塗在臉上20分鍾後洗去即可。

這兩款面膜，美白效果都很好，每周做兩至三次，只要堅持下去效果很好，美白滋潤。

剛寫了一篇文章，關於月子期該如何打發時間，有寶媽問我，有哪些美白產品可以推薦。我自己很注重美白防衰老，也算是半個專業了。我幾十年美白細膚心得，拿出來以饗各位寶媽。

美白細膚需要兩部分，外護，內養。

外護，指的是如何防護皮膚，如何外在保養皮膚。

內養，指的是吃什麼不黑，吃什麼美白。

先說外護：

1.太陽是第一大敵。防太陽輻射是第一位的。所以，出門在外，手袋裡，第一要物就是遮陽傘，有太陽防曬，下雨擋雨。太陽傘無法阻止反光，所以太陽鏡也是必備之物。夏天光照強，戴太陽鏡還可以防白內障，青光眼。如果覺得打傘不方便，可以考慮帶遮陽帽。我各種遮陽帽都有，四季的，包括羊毛的，布的，草帽等等，最好選寬沿的。

2.防曬霜。為美白，防曬霜是傘之外的第二層防護。spf指的是防曬紅曬傷。後面跟的數字指防曬時長，20，30，50數字越大，防曬時間越長。數字的15倍就是防曬的分鍾數，例如spf20防曬時長為20＊15分鍾=300分鍾。pa指的是防曬黑。後面 越多，防護指數越好，一般三個加號，就是防護指數最佳。除了防曬霜，還有防曬唇膏，不用防曬級別，嘴唇容易長斑。

3.日常護理。就是滋養霜，美白霜，面膜之類的。同類面膜一星期一次。美白的面膜包括，酒糟的，橙子的，珍珠的，黃瓜的，酸奶草莓的，熊果苷的，牛奶的，豆乳的，櫻桃的等等。面膜不光看牌子，還有就是成分。

可以直接買珍珠粉，或者牛奶，黃瓜切片貼臉上，自製的，不過麻煩點。

日常護理的牌子很多，關鍵是選擇適合自己的。別人說好用，不見得你用著好。面膜是最重要的。早晚的護理也不能少。堅持最重要，沒有醜女人，只有懶女人。

4.去美容院定期做臉部按摩。美容院一般都有自製的一套產品。挑美容院，連鎖的比較有保障，不過還要看美容師的手法，有些真心不行，跟揉面似的，讓你難以忍受。美容院主要是穴位按摩，還有加速吸收，美容產品質量是否多好，不見得，主要是賣服務。

再說內養：

1.一般白色的，橙色的食物（含維C，美白）是美白的，例如牛奶，橙子，西紅柿等等，多吃。黑色的，例如醬油，咖啡，巧克力都容易讓人黑，少吃。

2.含有吸光物質的。例如紅薯，芹菜，九層塔，香菜，胡蘿卜等等，要少吃。

3.讓皮膚變黃的食物，例如桔子，胡蘿卜，南瓜，芒果，木瓜等等要少吃。

4.促進新陳代謝的要多吃。體內要排出毒素，臉上才不會長亂七八糟的東西，所以要吃促進新陳代謝，大小便的食物。例如，粗糧，酸奶，纖維素較粗的蔬菜，水果等等。另外，排汗也是排毒，所以建議練習有氧運動，不劇烈，微微發汗就行了。排汗還可以細膚。

想要皮膚快速變白，外用內服都要做到位！下面給大家分享幾個有用的美白妙招吧
1.防曬
出門可以不化妝，但是不可以不塗防曬！防曬這一步沒做好，用再多的美白產品都是白搭！物理防曬如遮陽傘，加上防曬乳液防曬噴霧，完美

2.定期去角質
不管是臉部還是身體，一定要定期去角質，否則不僅膚色暗沉，護膚品也難吸收，但是不要過度了哦，一個月1-2次差不多了
3.美白精華
美白精華很重要，要堅持早晚使用，我自己的話，習慣早晚護膚在乳液裡面加幾滴美白精華，方便有效。我一周至少會敷兩次面膜，敷面膜前先在臉上塗點美白精華再敷，能起到加速美白的效果哦，但要求皮膚對美白成分耐受

至於全身美白，洗澡後我會堅持塗身體乳，加入幾滴美白精華，滋潤肌膚的同時有效美白，特別現在秋冬，身體乳這一步不能懶哦！
4.黑枸杞泡茶
推薦日常黑枸杞泡茶，黑枸杞裡面的花青素是可以抗氧化的，喝黑枸杞茶可以減緩皮膚的氧化，堅持下去可以美白，建議每天泡來喝哦！

5.檸檬蜂蜜茶
大家有時間有心思也可以試試蜂蜜檸檬茶，就是需要自己買檸檬切片稍微麻煩點，不過也是有不錯的美白皮膚和排毒養顏的功效哦！

最後想說，美白跟減肥一樣都不是一朝一夕的事情，貴在堅持~大家有什麼美白妙招也可以跟我分享哦~^_^

我也是在美白的路上堅持著

第一:報個健身房，讓自己痛快的出身汗，你會發現真的不錯。

第二:有規律的作息時間，不熬夜，絕對不能熬夜。熬夜之後的第二天簡直是另外一個人，各種問題都出來了。

第三:喝牛奶，早晚各一袋。

第四:多喝水，會讓皮膚水嫩嫩的。

第五:塗防曬霜，一定得塗。

我也是皮膚黑的人，我就是堅持這五條，皮膚再慢慢的變好。貴在堅持~

花錢！

美白最重要的永遠就是防曬

看范冰冰綜藝防曬到這個程度就知道了，防曬要注意幾點：

1 物理方式比什麼都管用，出門戴口罩，打傘，穿長袖外套都是好辦法。

2 細節處也要注意，比如做指甲照燈的時候可以帶能夠保護住手指的手套，防止手指變黑。

3 室內也要塗防曬霜，白天坐飛機上盡量不要選擇靠窗座位，以及要注意陰天的海邊這種環境紫外線也是強的。

另外，全身美白的話，補充vc以及有抗氧化作用的食物很重要，比如葡萄籽，番茄紅素。

外塗的美白精華注意保存方式一般要密封和避光，防止產品已經失效還繼續往臉上塗。以及一般情況下塗完外用美白產品後要選擇不搓泥的防曬或者處於黑暗環境。（燈照也要避免），如果有時候懶得化妝，不想用粉底美白，又不希望自己膚色暗沉示人，可以偶爾使用素顏霜（主要成分二氧化鈦），即時美白效果是不錯的。

1防曬是很重要的，- -定要找到合話的防曬方式。我在學校，需需要走路室，之前買過uv100的防曬口罩，但是抹了防曬霜後再戴口罩就比較災難。因為嘴邊全出的汗，防曬霜都花了。所以推薦口罩或防曬霜-個就可以了，不圖多,兩個要堅持-一個。還有要打太陽傘。早上中午下午都堅持打著。能穿長褲就穿長褲，防曬衣。不過我懶，胳膊和腿還是很黑。 2精華還是很重要的。之前用了玉蘭油。的小白瓶和露得清的a醇，對我來說效果很好，雖然剛開始有刺痛感，但是慢慢來，剛開始塗少一點，堅持一段時間就不太會疼了。效果很明顯，可以變白。 推薦用適合的成分精華。悅木之源 的水感覺還可以，之前用了小黃油感覺和現在的啟初效果沒差多少。 3多喝水，早睡覺， 健康 飲食,多運,動，真的很重要，皮膚好了,氣色好，皮膚透亮，對整體效果會很好。運動出汗後心情真的很好，臉上的汗水會提升自己內在的滿足感。 天生黑真的可能努力了很多還是不如別人白，不過努力了之後肯定會比之前的自己好。總結一下，一定做好防曬，用成分有效的精華。堅持幾個月效果是看的見的。

所謂「一白遮百丑」，中國女性都以膚色白嫩為美，對於女孩來說，膚色黑也一樣別有風情，不要給自己太大壓力。

下面我給你介紹幾個美白的小方子，以供參考。

1、核桃大豆湯。用料：核桃十個、大豆300克、白芷10克、大米50克、冰糖25克。

製作方法：先將大豆白芷文火炒熟，磨成粉末。再把核桃仁放入碗中，加水浸泡5分鍾。然後將泡過的核桃與泡一夜的大米混在一起，用擀麵杖擀碎，放入瓷盆中，加3杯水，經過充分浸泡後，用紗布過濾。

將汁倒入鍋內，再把磨成粉的大豆、白芷粉放入鍋內加冰糖，煮成糊狀。每天食用。

功效：通經，養榮，益血，美白。此乃梅蘭芳生前最喜歡的美容食品。

2、取半夏賠干研成細末，用釀制米醋調和，從早到晚頻繁擦抹面部，3天後用皂英水煎湯，洗凈，有很好的增白效果。

3、取天門冬加入蜂蜜，搗碎，每晚擦於臉部，第二天洗掉，可增白。

4、臉部黑並有黑斑。取李仁去皮研成粉末，用雞蛋清調和，晚上擦臉，次日早上洗掉。堅持一個月，能使臉部白凈。(李仁既李子核)

希望能幫到你！

『柒』 請問一下皮膚曬黑怎麼美白呢怎麼預防皮膚曬黑呢

皮膚曬黑怎麼美白

1、，曬後的肌膚要避免用熱水洗臉，因為曬後肌膚比較脆弱，用熱水洗臉會讓肌膚的毛細血管擴張、充血，肌膚出現紅斑或曬斑。為了避免這樣情況的發生，洗臉做好在等待肌膚常溫狀態下，用涼水來清洗面部肌膚。達到給肌膚鎮靜消紅熱的效果，還能預防黑色素的沉澱。

2、使用保濕噴霧，日曬後的肌膚水份大量流失，時刻保持肌膚的水份充足是全身美白的首要條件。這時候最好使用保濕噴霧，分子量小，可直接透過皮膚滲入皮下，經常噴在臉上。使用美白化妝水來敷臉可以有效拯救曬後的肌膚，如果條件允許的話，在平時的時候就把化妝水放在冰箱內冰鎮好，需要敷臉的時候就拿出來，用來敷臉可以實現美白的功效，效果還不錯的。

3、敷面膜補水，被太陽曬過後的肌膚都會處於缺水的狀態，這時候加強補水非常重要，可以使用保濕面膜來敷臉，能夠降低皮膚表面的溫度，鎮靜和舒緩肌膚，保持皮膚水潤，恢復曬後肌膚彈性，令肌膚變得白皙光滑。

4、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。

5、淘米水洗臉美白，在生活中，淘米水是最常見的。在煮飯的時候，不要急著將淘米水倒掉，用來洗臉可以起到很好的美白效果。留下淘米水之後，再加入大約1倍的溫水混合在一起，晚上用來洗臉美白。

6、自製蘆薈面膜美白，蘆薈是一種天然、無刺激的植物，可以用來美白肌膚。將蘆薈去皮，然後搗成糊狀，再加入適量的蛋清和珍珠粉，調成糊狀，再均勻地塗抹在臉上，敷15分鍾後洗去即可。每周敷2次不僅可以美白，還可以祛痘!

怎樣才能美白面部皮膚

方法一：那小編給大家推薦的第一種方法就是從防護方面來美白，那就是出門時一定要塗防曬霜，避免我們的肌膚與紫外線直接接觸，這不僅是為了保護我們的臉部不被曬黑，更是為了讓我們的皮膚少長雀斑，我們塗防曬霜也是有時間的，在出門半小時之前塗防曬霜效果是最好的，這樣會給我們臉部有一個緩沖的時間，除了塗防曬之外我們在出門時還可以打一把太陽傘，進行一個二次防曬，盡量減少皮膚與紫外線的接觸，這樣長期堅持下去，我們的皮膚才會變得更加白皙。

方法二：給大家分享的第二個辦法就是多補水，同時自己也要多喝水。想要皮膚變嫩變白，首先就是要補水，這樣皮膚才會變得光滑水潤又有亮澤。為什麼我們的肌膚會暗沉，肌膚產生的黑色素是根本原因，所以我們需要使用能溶解黑色素的美白產品才會變白，選擇一款安全而且值得信賴的產品，才會讓你不用擔心會不會有副作用，當然不管是有多好效果的產品不堅持每天用，也不會有太大的效果，這就需要我們有堅定的毅力和決心。在堅持每天補水和使用美白產品的前提下，給身體補充水分也是非常重要的，有句話說每天八杯水，不是沒有依據的，只有堅持每天多喝水，給身體多補充水分，我們的皮膚才會變得更加有光澤，更加水嫩光滑。

方法三 ：給大家分享的第三個方法就是堅持敷美白面膜，美白面膜之所以間美白面膜是因為它確實室友美白的功效，可以讓我們的臉部變得更加白皙水嫩，所以選擇一款適合自己膚質的美白面膜，然後定期的敷美白面膜，可以讓你的臉部肌膚變得更加的白。那麼我們在使用美白面膜是可以配合使用美白的精華和面霜，這樣和美白面膜搭配在一起使用，對我們臉部的美白效果會更好，這樣長期堅持下去，臉部變白不止一個度。這是小編給大家推薦的第三個美白的方法，堅持定期使用美白面膜和美白精華面霜。

方法四：要分享給大家的第四種方法是用生土豆片敷臉，這個方法也是一個非常有效的辦法，用削皮器把土豆削成薄片，然後貼在臉部，敷25分鍾左右就可以揭掉然後用清水沖洗干凈就可以了。這種用土豆片敷臉的辦法每周使用兩次就足夠了，不要太過頻繁。這個方法也是可以有效的美白肌膚，吸收臉上的黑色素，讓臉部的肌膚變得更加白皙。

『捌』 經常戴一次性口罩和帽子，臉能悟白嗎這個帽檐能全蓋住臉嗎

經常帶一次性口罩和帽子，臉肯定不能捂白。它的作用只是減少了皮膚對紫外線的照射。這個帽沿比較短。只能遮到眼的部位。遮不住全臉。建議買一個帽檐長一點的。
經常帶一次性口罩和帽子，臉肯定不能捂白。它的作用只是減少了皮膚對紫外線的照射。這個帽沿比較短。只能遮到眼的部位。遮不住全臉。建議買一個帽檐長一點的。

『玖』 怎樣才能美白皮膚呢

1、肌膚每天清潔保持乾爽

肌膚每天總要清洗，對於任何肌膚來說，清潔可以將皮膚上的油污、皮脂和老化角質帶走，讓肌膚真正的潔凈，這樣有助於打開毛孔，使得毛孔更佳順暢，基底層的細胞分裂才會變得更活躍，更容易吸收營養成分，令肌膚看起來更加清爽，美白。

2、曬後禁用熱水洗臉

曬後的肌膚要避免用熱水洗臉，因為曬後肌膚比較脆弱，用熱水洗臉會讓肌膚的毛細血管擴張、充血，肌膚出現紅斑或曬斑。為了避免這樣情況的發生，洗臉做好在等待肌膚常溫狀態下，用涼水來清洗面部肌膚。達到給肌膚鎮靜消紅熱的效果，還能預防黑色素的沉澱。

3、多喝水

其實最簡單方便的美白方式就是多喝水，很多人可能認為喝水對美白沒有太大效果。但是要美白就要注意水分的補充，適度的給細胞補充水分可以把體內的老舊廢物一並帶走。

4、注意防曬

紫外線的照射會加重皮膚黑色素細胞的增生，導致皮膚色素沉著，注意保護自己，戴帽子、戴口罩、撐傘、塗防曬霜等。

5、多吃富含維生素C和維生素E的蔬菜、水果，維生素C和維生素E都具有美白的作用，比如菠菜、捲心菜、胡蘿卜、檸檬、石榴。