美白祛斑維生素c和維生素e哪個好

『壹』 美白祛斑，維C和維E哪個更好！

臉上長斑可以用以下方法內調，這個注意是口服內調，主要還是安全第一。
1.櫻桃去斑
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的養分非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200~300克能夠調度腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。而且富含的維生素對斑點淡化有一定的效果。
2.山楂橘皮飲去斑
首先，要准備好山楂50g、橘皮25g、蜂蜜10g;然後再將山楂和橘皮加水一起煮，煮好了之後晾涼，用紗布把渣子過濾掉直接取汁，再加蜂蜜拌和一下就能喝了。堅持飲用此飲，能起到不錯的淡斑祛斑作用。
3.洋蔥去斑
洋蔥能促進腸胃活動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有利，因此有助於排毒。洋蔥所含的微量元素硒是一種很強的抗氧化劑，能消除體內的自由基，增強細胞的活力和代謝能力，具有防癌抗衰老的功效。
單從內調可以對斑點有一定作用，但是如果在對皮膚外部的斑點作用一下，那麼去斑效果更全面。

『貳』 吃維生素E和C能淡化色斑和美白嗎

臉上長斑給人外貌帶來的不良影響很大。如果我們身上出現了臉上長斑現象，一定要想辦法進行緩解，臉上長斑可以使用一些具有美容功效的祛斑產品，同時還可以採用維生素e和維生素c來進行淡斑，這兩者都是我們日常生活中很常見的維生素，具有非常好的美容功效，不但可以有效淡化斑痕，同時還可以美白。

維生素e有一定祛斑功效，服用維生素e或者是直接在長斑部位塗抹維生素e都可以有效幫助我們淡斑。一般堅持使用兩周左右，患者的臉上就會出現明顯的改變。不僅如此，維生素e還可以有效淡化眼部細紋，效果比很多眼霜要好，並且葯店裡的維生素e價格非常便宜，大多數人都承擔地起。

維生素c和維生素e的功效差不多，也具有美容淡斑功效，塗抹維生素c可以使得人的皮膚變得更白更細膩，同時也可以去除臉上的斑點，不僅如此，補充維生素還能幫助我們有效提高身體免疫力，起到預防疾病的作用，所以大家要養成補充維生素的好習慣，平時多吃一些蔬菜和水果，尤其是可以吃一些橙子、橘子和檸檬這樣富含豐富維生素c的食物。

維生素c和維生素e都是很常見的美容元素，很多人會在自製面膜里添加維生素e，以此來達到美容淡斑的目的。臉上長斑會嚴重影響人的外貌，針對臉上長斑問題，很多人會採取激光手術的方法來進行祛斑，但激光手術費用比較高，同時患者會感到明顯的疼痛感，所以一些人比較排斥，針對這種現象，我們可以給患者塗抹一些維生素e，以此來幫助淡斑，只要患者臉上的斑痕不是特別嚴重，通常都可以有效去除。

『叄』 哪種維生素可以淡斑

祛斑的維生素有維生素C和維生素E，它們可以淡化斑，但不能徹底去除斑，兩者對皮膚的作用分別如下：
1、維生素C：對皮膚祛斑和美白起到間接作用。維生素C是抗氧化劑，有抑制酪氨酸酶的作用，可以減少黑色素的生成。由於維生素C有旋光活性分子，按照其旋光度，可分為左旋和右旋。左旋維生素C，是唯一可直接被人體肌膚所吸收的，它可以促進膠原蛋白增生，修復紫外線對肌膚的傷害，淡化斑。維生素C可以在蔬菜水果中攝取，只要均衡飲食，基本能滿足身體所需；營養搭配失衡的人群，或是由於壓力大、緊張等不良情緒，需要增加維生素C的攝入時，可在醫生指導下進行補充。
2、維生素E：可以淡化斑。維生素E是營養皮膚、保護皮膚的抗氧化劑，可用於治療或減輕黃褐斑，同時還有增白的作用。日常生活中也可以多吃含有維生素E成分的食物，比如花生、松子、杏仁、茄子、生菜、葡萄、山楂等等，可以起到抗氧化、延緩衰老的作用。

『肆』 維生素C和維生素E哪種祛斑效果最好

維生素c有還原作用，可以美白；維生素e主要可以保護皮膚，使皮膚細膩光滑；去斑的話兩個都可以起到一定的作用，如果是一般的雀斑，維c作用好些；如果是年齡原因造成的黃褐斑，維e作用要好一些。兩個一起用，應該效果更明顯，不過要長期規律地用，一般得兩個月以上甚至更長才能見效。而且維生素e一定要用天然的，人造的那些一般是葯用的，長期服用會有副作用，不過要是外用抹在臉上的話就不用那麼講究了斑有很多種
一種分類方法是：頑固型
非頑固型
。前者由於遺傳或血液引起
會隨年齡增長而斑點增加；後者可以治療，可做光子嫩膚
，簡單點就是這種方法了
。也可以用一些美白的專業護理，但見效很慢。不過不管什麼方法
，都在平時自己的保護。四季都要用隔離霜或防曬霜，不在輻射物體附近呆太久。

『伍』 維生素C的作用及功能 維生素c和維生素e一起吃的功效

• 常吃維生素E的作用：

1、延緩衰老，維生素e卻能夠與身體自由基結合，防止細胞被氧化，從而幫助抗衰老，保持美麗容顏。

2、抗皺祛斑，維生素e具有淡化色斑，清除臉部色素斑的效果，能夠養顏美膚。

3、提高生育能力，維生素e能夠增強精子的活力和質量，還能幫助提高精子存活的壽命;而對於女性而言，維生素e能夠幫助增強卵巢功能，幫助卵泡成熟增加。

4、抗癌防癌，維生素e對於腫瘤細胞的分化作用進行阻止是不可逆轉的，正是維生素e對於腫瘤細胞分化的阻止作用能夠有效抑制腫瘤細胞的不斷分解擴散，抑制癌症。

• 常吃維生素C的作用：

1、美白肌膚，經常食用維生素C能淡化色斑美白肌膚，可以阻斷人體內黑色素的產生過程，能抑制黑色素生成，另外適量補充一些維生素c還能加快人體代謝，能排毒養顏。

2、促進鐵吸收，經常補充一些維生素c就能加快身體對鐵的吸利的利能，能讓人體造血功能明顯提高，缺鐵性貧血的發病率會明顯下降。

3、提高肝功能，維生素c對人類的肝臟還有明顯保護作用，它能降低轉氨酶，也能修復受損的肝細胞，能減少病毒對人類肝臟的傷害，也能促進肝糖原的合成，平時適量服用維生素c可以提高人類肝臟的解毒能力，能預防肝炎和肝硬化以及脂肪肝等多種疾病發生。

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1、維生素E的作用

天然維生素E，被科學家美譽為「青春之泉」。作為最重要的脂溶性天然抗氧化劑之一，天然維生素E保護細胞膜免受自由基的氧化損傷，能從內加固肌膚的天然保護屏障，為你帶來祛斑養顏、鎖水滋潤、活膚防皺的三重美麗功效。

2、維生素C能降低輻射危害

新華社東京2月6日電
（記者藍建中）日本防衛醫科大學的研究小組在新一期美國在線科學雜志《科學公共圖書館綜合卷》上發表報告說，動物實驗顯示，遭受強烈的放射線輻射後，立即大量注射維生素C能有效減輕急性輻射損傷，降低死亡率。

『陸』 維e和維c怎麼吃才能達到祛斑效果

每天吃一片維生素c和維生素e，能起到一定的祛斑作用。

天然維生素e是溶脂性天然抗氧化劑，特別是針對褐斑、暗沉和乾燥肌膚，內服同時配合外用，不僅能美白祛斑，還能延緩肌膚衰老，促進血液循環。

維生素C是永遠的美膚聖品，想保有健康明亮、不易曬傷老化的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會叫用戶多吃高C蔬果，鮮棗中的維生素C可以幫助膠原蛋白的合成，有保濕、滋養、修復等多種護膚功效。

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注意事項：

維生素E最好是在進食的過程之中服用，而維生素C一般建議飯後服用。

維生素C屬於水溶性維生素，相對更易代謝，餐前服用胃排空加快會促使其從尿液排出，降低吸收效率。餐後會延緩胃排空，能夠增加機體利用的時間。另外維生素E建議一日一次，因為脂溶性維生素不會從尿液中代謝出去。但維生素C一般建議一日多次進行口服。