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用什麼可以給局部美白

發布時間: 2023-02-06 17:43:48

㈠ 臉部美白小妙招

一張漂亮的臉,不僅可以吸引別人的注意力,同時也可以給自己無限的自信心、臉部美白的方法又有哪些呢?下面是我為大家搜集整理出來的有關於臉部美白小妙招,希望可以幫助到大家!

臉部美白的方法

1、啤酒美白法

啤酒可以收縮毛孔,達到一定的美白效果、倒一小碗的啤酒,半葯用棉紗浸入啤酒,然後擰干,敷在臉部,半小時後水分被吸干,再按照前面的步驟重復幾次,皮膚可以變得緊致光滑,長期堅持可以達到美白效果。

2、小蘇打美白法

洗臉的時候,可以將洗面乳和一小撮小蘇打放在手心裡,搓揉出細膩且有彈性的泡沫,再用來洗臉,會使肌膚更加干凈清爽,縮小毛孔,尤其是鼻子的上黑頭也會明顯減少。

3、玫瑰水美白法

只需要摘一朵玫瑰花浸泡在水中一周後,在加入少量的酒精就可以使用了哦、使用的時候,每天早晚沾點放在臉部,輕輕拍打吸收,可有效去除粉刺哦,而且皮膚也會變得更加的光滑。

4、茉莉花水美白法

家裡如果種有茉莉花的話,可以在花朵還未開全的時候摘下來,浸入冷開水中,放進密封的罐子里,等等數日後,再加入些醫用酒精,這樣就做成了類似爽膚水的茉莉花水、可以在洗臉後用來拍在臉上,滋養肌膚的同時收縮毛孔。

5、酸奶蜂蜜美白法

將適量的酸奶與蜂蜜混合攪拌均勻後,即可塗在臉部肌膚上,15分鍾後用清水洗凈,可以有很好的美白滋潤的效果。

6、淡鹽水美白法

淡鹽水可以給肌膚去角質,清潔肌膚的同時,能夠達到 一定的美白作用、取適量的食鹽和干凈的水混合後攪拌均勻,注意鹽水是要高濃度的才有用、然後用化妝棉沾鹽水,在臉部輕輕地塗抹,等待臉上的'鹽水蒸發後會剩下白色的小顆粒,然後用清水洗凈。

7、淡醋水美白法

相信大家都知道,醋是具有美白潤膚功效的,因此每次洗臉的時候,只需要在洗臉水中加入少量的食醋就OK了、長期以往就可以達到美白的效果哦。

8、紅蘿卜汁美白法

這種美白適用於臉上多雀斑的MM、可將紅蘿卜榨成汁,加入些許牛奶後攪拌均勻,即可塗在臉上,最好是在晚上睡覺前使用,可以在第二天早上洗凈,堅持使用會使雀斑慢慢淡化的。

臉部美白的個小竅門

1、用牛奶美白

牛奶美容法是一種簡單的使臉變得白凈的方法、用蒸氣蒸完臉後、把蘸取了足夠鮮奶的化妝棉敷在臉上,敷15分鍾左右,將臉上的牛奶清洗干凈就可以了、長期使用此種方法,效果會更好。

2、用蘆薈美白

將一些去刺洗干凈的新鮮盧薈葉和一小截黃瓜放入榨汁機,榨好後倒入小碗內、准備l/4的雞蛋清、3克珍珠粉以及適量的麵粉,將這些東西也倒人小碗內,攪拌到黏度適中後糊抹在洗凈的臉上、快乾後揭掉,把臉洗干凈,拍上柔膚水、護膚品、這種美白的方法每周1次—2次。

3、用蔬菜汁美白

將黃瓜、西洋芹、青椒、青蘋果和一塊苫瓜倒入榨汁機,榨好後飲用、飲用這種蔬菜汁可以很好的補充維生素C,使皮膚更加美白。

4、用番茄蜂蜜美白

將半個番茄攪拌成番茄汁,向番茄汁中加入適量蜂蜜,充分攪拌後塗於臉部或手部,待15分鍾後洗去、此方法每星期可做1次—2次、這種配方根適合暗瘡皮膚使用,能有效去油膩,使皮膚更白更細膩。

5、用蜂蜜蛋白膜美白

將一個新鮮雞蛋和一湯匙蜂蜜倒在一起充分攪拌,用干凈的軟刷子將其刷在面部,其間可進行適當的按摩,待其風干以後洗掉、此法一周可做兩次。

6、用去斑酷蛋液美白

將一個新鮮雞蛋洗凈後放人醋中浸泡一個月,蛋殼溶解於醋液後,用小匙取一匙溶液倒入一杯開水中,攪拌後服用、每天喝1杯,長期飲用就可顯著改善膚質、

美白注意事項

1、如果不是必須,盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去,因為一天當中,這段時間的陽光最強、紫外線最具威力,對肌膚的傷害最大。

2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲,以保護肌膚。

3、每次晴天外出時,都應塗防曬品,而且應每隔2—3小時擦一次、而游泳時也應塗防曬品,並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。

4、只要從事過戶外活動,無論日曬程度如何,回家後都應先洗澡,並以按摩的方式輕輕擦拭全身,先用溫水,再用冷水沖淋,並全身抹些護膚露、

5、暴曬後,如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱,並盡量少用手抓,否則將會加劇曬後斑的產生。

6、曬後還可取用家中鮮蘆薈,刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上,有鎮定和美白的作用。

7、手在外出時也要搽防曬露,而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品,這樣既可以防曬又可以有效減少斑點,特別是中年以後過早生成「老年斑」、

8、水是美容聖物,早晨醒來應及早空腹喝涼白開,如在水中加片檸檬,則美容效果更明顯、晚上睡前30分鍾也請喝一小杯水,讓細胞充分吸收,可有效防止皺紋生成、

9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等,因為其含有大量VC,能有效幫助黑色素還原,協助美白,增進免疫力。

10、充足睡眠,有效緩解生活壓力,多聽音樂,也是美白的好幫手。

11、少抽煙、少喝刺激性飲料,保證睡眠,可保持肌膚柔嫩光潤。

㈡ 怎樣用Photoshop局部美白越自然步驟越詳細越好

人物面部美白方法:

1、首先,我們打開電腦上面的PS 軟體,導入一張需要修飾的人物圖層。

㈢ 怎麼用美圖秀秀把臉的局部變白

美圖秀秀局部美白的方法如下:
1、打開美圖秀秀,點擊打開,如下圖;
2、在美圖秀秀中打開一張照片,然後選擇美容功能裡面的皮膚美白;
3、在皮膚美白裡面選擇局部美白,使用畫筆工具,設置好美白筆大小與皮膚顏色後在臉部塗抹;
4、塗抹過程中可以看到皮膚變白的效果,完成塗抹後可點對比按鈕看下效果,覺得滿意了就點擊應用保存圖片。
(3)用什麼可以給局部美白擴展閱讀
美圖秀秀人像功能
【瘦臉瘦身】手指一推,想瘦哪裡瘦哪裡,完美比例推出來。
【面部重塑】神奇的捏臉術,哪裡不滿意捏哪裡,仙女的顏360°無死角。
【自然美妝】自然服帖的精緻妝容,剛起床也能美美自拍。
【一鍵美顏】隨身的自拍魔法棒,顏值每天都在線。
【美圖黑科技】
美圖秀秀人工智慧繪畫機器人Andy,是一個可以幫你畫畫的機器人。快來讓Andy為你畫二次元頭像,顏值突破次元壁

㈣ 如何進行局部美白

可以部分位置塗抹美白護膚品,也可以在想要美白的地方進行好防曬工作,塗抹好的潤膚用品,防止太陽暴曬,還可以將想要防曬的地方洗凈,切一塊黃瓜片,放在想要美白的地方,也可以起到良好的美白效果。

㈤ 什麼軟體p圖可以局部美白的

可以使用Photoshop軟體,方法如下:

1、首先打開PS軟體,然後在PS中打開需要修整的圖片。

㈥ 局部美白什麼方法最好阿

海藻面膜很有效果,而且是純天然的不會刺激皮膚
:美白法寶一:一天一袋牛奶
美白法寶二:多食豆製品
美白法寶三:每天一個番茄
美白法寶四:每天一片dd復合維生素片
美白法寶五:每天用大米水洗臉,只有第一遍和第二遍的淘米水才最好用
美白法寶六:用銀耳做面膜,煮糖水都可以
美白法寶七:葡萄籽也是美白祛斑的好東西
美白法寶八:堅持每天用食鹽洗臉,不但可以美白,去角質,最重要的是,臉上不再油油的
美白法寶九:每天一杯檸檬 蜂蜜水也是可以起到美白的效果
美白法寶十:VE用來搽臉,做面膜,口服,都可以對皮膚起到美白祛斑的作用。
口服,一天一次,一次一粒。
做面膜:VE 珍珠粉 牛奶,調和做成面膜敷臉。ss

㈦ ps怎麼局部美白

1、ps局部美白的方法是按Ctrl+J鍵復制背景圖層,在左側工具欄中選擇「魔棒工具」,在圖片中人物面部選擇膚色較深的區域,在菜單欄中選擇「圖像--調整--曲線」,適度調整曲線來美白膚色即可。
2、魔棒工具是photoshop中提供的一種比較快捷的摳圖工具,對於一些分界線比較明顯的圖像,通過魔棒工具可以很快速的將圖像摳出。
更多關於ps怎麼局部美白,進入:https://www.abcgonglue.com/ask/02ab2f1616097764.html?zd查看更多內容

㈧ 皮膚美白小妙招

皮膚美白小妙招

一、臉部美白的方法有哪些

1.啤酒美白法

啤酒可以收縮毛孔,達到一定的美白效果。倒一小碗的啤酒,半葯用棉紗浸入啤酒,然後擰干,敷在臉部,半小時後水分被吸干,再按照前面的步驟重復幾次,皮膚可以變得緊致光滑,長期堅持可以達到美白效果。

2.小蘇打美白法

洗臉的時候,可以將洗面乳和一小撮小蘇打放在手心裡,搓揉出細膩且有彈性的泡沫,再用來洗臉,會使肌膚更加干凈清爽,縮小毛孔,尤其是鼻子的上黑頭也會明顯減少。

3.玫瑰水美白法

只需要摘一朵玫瑰花浸泡在水中一周後,在加入少量的酒精就可以使用了哦。使用的時候,每天早晚沾點放在臉部,輕輕拍打吸收,可有效去除粉刺哦,而且皮膚也會變得更加的光滑。

4.茉莉花水美白法

家裡如果種有茉莉花的話,可以在花朵還未開全的時候摘下來,浸入冷開水中,放進密封的罐子里,等等數日後,再加入些醫用酒精,這樣就做成了類似爽膚水的茉莉花水。可以在洗臉後用來拍在臉上,滋養肌膚的同時收縮毛孔。

5.酸奶蜂蜜美白法

將適量的酸奶與蜂蜜混合攪拌均勻後,即可塗在臉部肌膚上,15分鍾後用清水洗凈,可以有很好的美白滋潤的效果。

6.淡鹽水美白法

淡鹽水可以給肌膚去角質,清潔肌膚的同時,能夠達到 一定的美白作用。取適量的食鹽和干凈的水混合後攪拌均勻,注意鹽水是要高濃度的才有用。然後用化妝棉沾鹽水,在臉部輕輕地塗抹,等待臉上的鹽水蒸發後會剩下白色的小顆粒,然後用清水洗凈。

7.淡醋水美白法

相信大家都知道,醋是具有美白潤膚功效的,因此每次洗臉的時候,只需要在洗臉水中加入少量的食醋就OK了。長期以往就可以達到美白的效果哦。

8.紅蘿卜汁美白法

這種美白適用於臉上多雀斑的MM。可將紅蘿卜榨成汁,加入些許牛奶後攪拌均勻,即可塗在臉上,最好是在晚上睡覺前使用,可以在第二天早上洗凈,堅持使用會使雀斑慢慢淡化的。

二、臉部美白的幾個小竅門

1、用牛奶美白

牛奶美容法是一種簡單的使臉變得白凈的方法。用蒸氣蒸完臉後。把蘸取了足夠鮮奶的化妝棉敷在臉上,敷15分鍾左右,將臉上的`牛奶清洗干凈就可以了。長期使用此種方法,效果會更好。

2、用蘆薈美白

將一些去刺洗干凈的新鮮盧薈葉和一小截黃瓜放入榨汁機,榨好後倒入小碗內。准備l/4的雞蛋清、3克珍珠粉以及適量的麵粉,將這些東西也倒人小碗內,攪拌到黏度適中後糊抹在洗凈的臉上。快乾後揭掉,把臉洗干凈,拍上柔膚水、護膚品。這種美白的方法每周1次—2次。

3、用蔬菜汁美白

將黃瓜、西洋芹、青椒、青蘋果和一塊苫瓜倒入榨汁機,榨好後飲用。飲用這種蔬菜汁可以很好的補充維生素C,使皮膚更加美白。

4、用番茄蜂蜜美白

將半個番茄攪拌成番茄汁,向番茄汁中加入適量蜂蜜,充分攪拌後塗於臉部或手部,待15分鍾後洗去。此方法每星期可做1次-2次。這種配方根適合暗瘡皮膚使用,能有效去油膩,使皮膚更白更細膩。

5、用蜂蜜蛋白膜美白

將一個新鮮雞蛋和一湯匙蜂蜜倒在一起充分攪拌,用干凈的軟刷子將其刷在面部,其間可進行適當的按摩,待其風干以後洗掉。此法一周可做兩次。

6、用去斑酷蛋液美白

將一個新鮮雞蛋洗凈後放人醋中浸泡一個月,蛋殼溶解於醋液後,用小匙取一匙溶液倒入一杯開水中,攪拌後服用。每天喝1杯,長期飲用就可顯著改善膚質。

三、美白注意事項有哪些

1.如果不是必須,盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去,因為一天當中,這段時間的陽光最強、紫外線最具威力,對肌膚的傷害最大。

2.外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲,以保護肌膚。

3.每次晴天外出時,都應塗防曬品,而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品,並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。

4.只要從事過戶外活動,無論日曬程度如何,回家後都應先洗澡,並以按摩的方式輕輕擦拭全身,先用溫水,再用冷水沖淋,並全身抹些護膚露。

5.暴曬後,如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱,並盡量少用手抓,否則將會加劇曬後斑的產生。

6.曬後還可取用家中鮮蘆薈,刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上,有鎮定和美白的作用。

7.手在外出時也要搽防曬露,而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品,這樣既可以防曬又可以有效減少斑點,特別是中年以後過早生成「老年斑」。

8.水是美容聖物,早晨醒來應及早空腹喝涼白開,如在水中加片檸檬,則美容效果更明顯。晚上睡前30分鍾也請喝一小杯水,讓細胞充分吸收,可有效防止皺紋生成。

9.多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等,因為其含有大量VC,能有效幫助黑色素還原,協助美白,增進免疫力。

10.充足睡眠,有效緩解生活壓力,多聽音樂,也是美白的好幫手。

11.少抽煙、少喝刺激性飲料,保證睡眠,可保持肌膚柔嫩光潤。

四、自製珍珠粉美白面膜

一、美白珍珠粉面膜

材料:面膜紙、酸奶、蛋清、檸檬、蜂蜜。

做法:將一瓶酸奶倒入容器中,加入一個蛋清,滴三滴檸檬汁,加入一匙蜂蜜,最後加入少量珍珠粉,然後開始攪拌,攪拌均勻以後,將面膜紙放入其中,充分浸濕以後取出敷在面部,十五分鍾後取下,清潔面部即可。

二、珍珠粉香蕉面膜

材料:香蕉、珍珠粉、奶油、茶水。

做法:將熟透的香蕉搗爛,混合2匙奶油和0.3克珍珠粉,與濃茶水混合在一起,然後攪拌均勻,清潔面部後敷在面部,等待二十分鍾以後用溫水洗凈。這款面膜富含維生素和蛋白質,能使肌膚光潔起來。

三、珍珠粉水果面膜

材料:蘋果、黃瓜、梨子、珍珠粉、麵粉。

做法:將蘋果、黃瓜和梨子都弄成果泥狀,然後混合麵粉、水、0.3克珍珠粉,開始攪拌,攪拌均勻以後敷在面部,等待二十分鍾以後用溫水清潔干凈。這款面膜富含維生素,對於美白很有效果。

將蘋果、黃瓜和梨子都弄成果泥狀

四、珍珠粉蘆薈面膜

材料:珍珠粉、蘆薈、麵粉。

做法:將蘆薈榨汁以後倒入面膜碗中,加入2匙麵粉和0.15克珍珠粉,然後開始攪拌,攪拌均勻以後放置一邊備用。清潔面部後將面膜敷在皮膚上,保留三十分鍾以後用溫水洗凈即可。

五、蛋清珍珠粉面膜

材料:蛋清、蜂蜜、檸檬汁、珍珠粉。

做法:半個蛋清、兩勺蜂蜜、檸檬汁、珍珠粉放入面膜碗中,然後一起攪拌,均勻後直接塗抹在臉上,對於收斂皮膚和消炎抗皺很有效果,對於美白肌膚也有一定幫助。

六、檸檬珍珠粉面膜

材料:珍珠粉、雞蛋、橄欖油、檸檬汁。

做法:將准備好的雞蛋去掉蛋白,將蛋黃與橄欖油、珍珠粉混合在一起,攪拌均勻,加入一點蜂蜜,然後加入一點檸檬汁,再次攪拌均勻。然後開始敷面,注意避開眼睛、嘴唇,等到完全乾掉後用溫水清洗即可。

七、蛋清珍珠粉面膜

材料:蛋清半個、蜂蜜兩匙、新鮮檸檬、珍珠粉。

做法:將半個蛋清倒入碗內,攪拌出白色的泡沫後加入新鮮的檸檬汁6-8滴,然後加入珍珠粉和蜂蜜,攪拌後塗抹在臉上。十分鍾後清洗干凈,不僅滋潤肌膚,還能收縮毛孔,消炎抗皺。

㈨ 手機p圖如何局部美白

手機p圖如何局部美白:

1、在美圖秀秀中打開一張照片,然後選擇美容功能裡面的皮膚美白。

2、在皮膚美白裡面選擇局部美白,使用畫筆工具,設置好美白筆大小與皮膚顏色後在臉部塗抹。

3、塗抹過程中可以看到皮膚變白的效果,完成塗抹後可點對比按鈕看下效果,覺得滿意了就點擊應用保存圖片。

手機p圖注意事項:

屏幕亮度,很多人都忽視了這個因素,就是手機的屏幕亮度,一定要調到最大。

大部分人修圖的時候都是以屏幕上的顯示效果為准進行曝光的調整,那麼你修出的照片很可能也會曝光不準,而照片的明暗也會影響到色彩的呈現,這就導致你修出的照片從明暗到色彩和你自己的主題表達會有很大出入。

㈩ 局部美白什麼方法最好阿

其實,防曬是首要。
不論陰晴都要防止紫外線UVB和UVA對皮膚造成傷害,盡量避免日照強時出門。擦防曬霜抑制黑色素生成,流汗時要在擦乾汗後補擦防曬霜,遮陽工具隨身攜帶。一、六天然簡單的手部臉部美白方法,給你參考:1、蕃茄+蜂蜜這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚,能有效去油膩,防止感染,使皮膚白皙細致。配方:蕃茄半個、蜂蜜適量。用法:可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部,待約15分鍾洗去。建議每星期做1-2次。
2、蘆薈+黃瓜+珍珠粉准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈,然後是一塊三厘米長的黃瓜、雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗,然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊,以不往下流淌為准。把臉洗干凈,將調好的糊抹在臉上,干後洗凈,拍上柔膚水、護膚品即可,每周1—2次。
3、牛奶准備一小杯鮮奶,用蒸氣蒸臉。將化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鍾左右,取下,用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持,可以使膚色白凈均勻。
4、混合果蔬汁將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝,這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C,對於美白非常有效。
5、雞蛋+醋汁取新鮮雞蛋一枚,洗凈揩乾,加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後,取一小湯匙溶液摻入一杯開水,攪拌後服用,每天一杯。長期服用醋蛋液,能使皮膚光滑細膩,掃除面部所有黑斑。
6、蜂蜜+蛋白蜂蜜蛋白膜;新鮮雞蛋一枚,蜂蜜一小湯匙,將兩者攪和均勻,臨睡前用干凈軟刷子將此膜塗刷在面部,其間可進行按摩,刺激皮膚細胞,促進血液循環。待一段時間風干後,用清水洗凈,每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手,冬季可防治皸裂。 二、吃下列的水果,也有美白作用:
1、檸檬檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。但是,檸檬酸味太重,直接入口有些難以下咽,可以將其果汁擠出,直接入菜、或製成檸檬飲料,都是不錯的選擇。
2、櫻桃櫻桃的含鐵(鐵食品)量為蘋果(蘋果食品)的20倍,梨的30倍,而鐵是血液中血紅素的重要成分,血液充足肌膚當然白里透紅!櫻桃也含有豐富的胡蘿卜素,在體內可以轉成維他命A,能使皮膚柔軟細致,祛除粗糙皺紋。
3、柚子每100克柚子含有約123毫克維他命C,因引被稱為維他命C的寶庫,可以去油解膩,當然也有美容(美容食品)養顏的功效。而柚皮因為富含精油(油食品),煎湯後加入洗澡水,也有美容效果。
4、獼猴桃獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E,不僅能美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質,對肌膚健康很有好處。
5、沙棘沙棘素有維生素C之王的美稱,每100克沙棘果汁中,維生素C含量高達825-1100毫克,其含量是是獼猴桃的2-3倍。另外,沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸,堪稱是美白肌膚的極品水果。
6、西紅柿西紅柿營養豐富且熱量低,許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁後塗於臉上,停留約15分鍾後用清水洗凈,對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜,在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部,10多分鍾後清洗干凈,天天堅持可以祛斑美容。
7、草莓草莓屬漿果,含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚彈性,具有增白和滋潤保濕的功效。

另外,草莓比較適合於油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分,適合於任何膚質。經常使用草莓美容,可令皮膚清新、平滑,避免色素沉著。

草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質,對頭發的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛,對治療失眠效果不錯。

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