腐竹美白效果怎麼樣

1. 皮膚怎樣可以快速美白

皮膚怎樣可以快速美白

皮膚怎樣可以快速美白，我們經常說一白遮九丑，可見美白對於美容的重要性，很多女性朋友都希望自己的皮膚是美白嫩滑的，這樣看起來人顯得年輕並且有氣質，下面分享皮膚怎樣可以快速美白。

皮膚怎樣可以快速美白1

皮膚美白小貼士1

1、忽略補水

想要擁有美白的好膚色，並不是只注重美白就能達到的，很多MM在護膚過程中忽視了其他的護膚要點，比如說補水就是護膚十分重要的一步，只有在肌膚水潤健康的情況下，才能塑造亮白的膚色。

2、過度去角質

廢棄的角質堆積在皮膚上的確會造成膚色的暗沉和膚質的粗糙，因此去角質也是一種美白的方法，但是如果頻繁地去角質只會造成皮膚保護膜的喪失，這樣一些有害物質就更容易侵害皮膚了，增加了皮膚長斑生痘風險，黑色素的侵襲很容易造成美白停滯。

3、不注重防曬

陽光中的紫外線是造成肌膚問題的重要原因，而美白更是與防曬是分不開的，因為紫外線會激活黑色素的生成，肌膚不僅會因此變黑，還會形成曬斑，十分影響美觀，不注重防曬的人就很難實現美白計劃了。

4、不做運動

運動其實與護膚是存在很大聯系的，因為運動會促進身體的新陳代謝，對於皮膚細胞的活性都有很好的促進作用，能促進排毒，還能讓肌膚變得更加緊實有彈性，經常進行運動的人一點能更好的實現皮膚美白。

皮膚美白小貼士2

一、補充水分

在冬天的時候進行合理的美白保濕是很重要的，但是春季更是要注意保濕奧！一般來說，每天喝6-8杯水，就能滿足皮膚內部的需要，使得機體新陳代謝得以正常運行，並有效地將人體廢物排出體外，進而保持肌膚的水分和保潔。

白開水、果汁、礦泉水等都是補充水分的渠道，最好的還是白開水。喝一點的綠茶也是一個很好的。選擇，綠茶可以降火清熱，一般是比較適合那些長做辦公室的白領們。

二、注重潔膚

秋季空氣中的污染物極易阻塞毛孔，從而引起痘痘、色斑等皮膚問題。另外，缺水的肌膚也應該得到及時的清潔，否則皮膚會更加乾燥、粗糙。所以，不論化妝與否，每天早晚都應做好潔面工作。

選擇弱酸性的潔面皂或洗面奶，在揉搓起泡後再充分清潔皮膚，如果在洗臉水中加入少量食醋，美白保濕效果會更好。

三、早晚護膚

每天早晚潔面後要及時做好護膚保濕工作，才能減少水分流失，鎖住肌膚水分。在上好化妝水後，再用保濕成分較高的保濕乳液或乳霜。不妨試試保濕乳，輕盈的乳液質地特別溫和，不會對肌膚造成負擔，關鍵是美白保濕效果特別好，而且效力持久，擦上去可以保持一整天的水潤。

除此之外，裡面富含的植物精華還能不斷補充肌膚營養，能夠淡化細紋美白肌膚，令肌膚重現緊致嫩白。不過對於長時間面對電腦的上班族，時不時再噴點保濕噴霧就更好了！

四、均衡營養

攝取營養要均衡，過多和過少的攝取都是不行的，都會給肌膚造成 一定的問題，特別是在乾燥的季節，很容易引起皮膚粗糙、嘴唇乾裂等情況，這樣不僅影響美觀自己又不舒服。

要解決這個問題最重要的就是要注意營養均衡，可以多吃富含維生素A和纖維的食物，例如動物肝、 牛奶 、雞蛋、紅白蘿卜、蘋果、香蕉和梨等。能幫助加速皮膚角質層的新陳代謝，使皮膚更加細嫩光滑。

皮膚怎樣可以快速美白2

珍珠粉美白：

選擇好的珍珠粉，最好挑選納米珍珠粉。這是因為這種材料的珍珠粉裡面足夠細膩，更容易被肌膚吸收而不會堵塞毛孔。還可以用珍珠粉做面膜，每天用少量的珍珠粉和乳液一起用來塗臉，美白效果特別好。

檸檬水美白：

檸檬水不但有美白祛斑的功效，還能排毒減肥，好處多多的。但是要注意的是，不可以將檸檬水代替白開水長期飲用，這是因為檸檬中富含檸檬酸的成分，如果長期攝入檸檬酸會引起鈣的流失。

全面防曬美白：

夏天的陽光是暴曬的在出門之前，一定要塗防曬霜。一般來說白色皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼，依據根據自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短，來相應選擇合適防曬指數的防曬品。還有遮陽傘，遮陽帽必要時也要帶上。

洗澡美白方法：

在冬季只要外出，不管日曬的程度如何，回家後最先應先將全身沖洗干凈。以輕輕的擦拭身體以後，用溫水將泡沫沖洗干凈，再以冷水沖淋一遍，再抹些身體的護膚品。或者用毛巾包裹冰塊，放在在發熱的肌膚上，這樣可以減緩燥熱不舒服的感覺。

最好的防曬食物西紅柿：

可以多吃西紅柿可提高皮膚防曬能力，煮熱的西紅柿中番茄紅素含量高，番茄紅素是抗氧化劑，它可以取得防曬效果的關鍵。科學家還發現，長時間食用西紅柿還可使皮膚中的前膠原含量提高，前膠原可以使皮膚緊致，還可以延緩皮膚老化進程的作用。

健康飲食：不要吃任何辛辣，油炸的食物。可以多吃一些蔬菜水果，多喝水。

自製黃瓜面膜：

在睡覺之前，可能拿小黃瓜切成片後放在臉上過十五分鍾再拿下來，有美白舒緩肌膚的功效，會發現一個月後你的臉就會白白嫩嫩的！

皮膚怎樣可以快速美白3

怎樣使皮膚美白

每天一袋牛奶

牛奶不僅營養豐富，而且還是很好的美容食品和材料，無論是直接飲用還是用來做面膜，牛奶對皮膚都是極好的。想要擁有好皮膚的姐妹們，不妨每天來一袋牛奶吧！

Tips：臨睡前喝牛奶不僅可以美白還能夠助眠，睡眠好了，肌膚才能真正好哦。

每天一個番茄

番茄是超級棒的美容食物，美白、祛斑、預防黑眼圈、防輻射樣樣精通，想要擁有白凈的皮膚，最簡單的方法就是每天一吃個番茄。

Tips：因為番茄含有豐富的谷胱甘肽，可抑制黑色素、使沉著的色素消失，所以每天一個番茄或一杯番茄汁對祛斑美白具有很好的作用。

每天一片維生素片

膚質的好壞和肌膚的新陳代謝有很大關系，因此需要補充適當的`維生素。不同的維生素對皮膚的功效不一樣。例如，維生素E可以清除人體自由基、維生素C可以美白，而復合作用的維生素無疑是對皮膚最好的。適合免疫力低、工作繁重壓力大、維生素礦物質攝入不足、膚質不佳的女士。

每天一粒葡萄籽

葡萄籽具有非常了不起的美容保健功效，因此價格比較貴，但它對成年女性的皮膚可以說是非常有幫助的。研究表明，葡萄籽具有清除自由基、抗氧化、美白、減少皺紋、延遲衰老等作用，因此想要保持年輕好肌膚的女性不放每天吃一粒葡萄籽吧！

每天一杯檸檬水

檸檬含有非常豐富的維生素C，一直被奉為美容聖品，它不僅可以減少雀斑、黑斑發生的幾率，其美白效果更是不容小覷。想要擁有白凈的皮膚，那就每天來一杯檸檬水吧，不僅美白，也抗衰老哦！

多食豆製品

據多位美容護膚專家說，適當的多吃一些豆製品可以讓皮膚更加水嫩哦。究其原因，自然和各種豆製品的營養元素離不開。

Tips：豆製品食物包括豆腐、豆漿、豆腐乾、腐竹等以大豆為原料的大豆食品和以其他雜豆為原料的其他豆製品。

每天多喝水

女人都是水做的， 除了每天一杯的檸檬水外，多喝水更是至關重要！那可是保持皮膚肌底光彩的基本保障哦！就連很多明星都表示，每天清晨一大杯溫水是其美麗的秘密哦！

拓展閱讀：三種類型的肌膚曬後如何快速美白

1、油性肌膚曬後美白的方法

油性肌膚的人每天都需要堅持使用美白洗面奶、美白爽膚水和美白精華霜。油性肌膚在選擇產品的時候盡量選擇油性小的產品，肌膚本來就已經壓力很大，無油美白產品不會給肌膚增加額外負擔。油性肌膚的人還要注意T區的清潔，避免產生黑頭。

2、中性肌膚曬後美白的方法

中性肌膚曬後美白，最簡單省力，也不需要昂貴的護膚品，每天做好潔面適當擦爽膚水，出門防曬保濕就行了。平時多喝水多吃新鮮水果蔬菜，中性肌膚的人就會皮膚白皙透明。

3、乾性肌膚曬後美白的方法

乾性肌膚當然最重要的就是保濕了。曬後皮膚更加需要保濕，可以用保濕面膜，辦公室女性可以使用保濕噴霧。保濕是美白的前提，皮膚濕潤，美白才能更徹底。晚上使用特潤型的美白晚霜，不僅能夠補水還可以補充肌膚所需營養，讓曬後美白更加徹底。

2. 皮膚看上去很有光澤是怎樣保養的

皮膚看上去很有光澤是怎樣保養的

皮膚看上去很有光澤是怎樣保養的，臉部狀態一直是大家關心的問題 如何保養這個臉部肌膚也是我們大多數人無法妥善解決的問題,而且會導致各種問題。以下皮膚看上去很有光澤是怎樣保養的

皮膚看上去很有光澤是怎樣保養的1

一、注意皮膚的清潔

每日至少要洗臉三次，選用刺激性較小及香料含量少的香皂，用溫水徹底清洗。洗臉後可使用有殺菌作用的酸性而不油膩的護膚品。此外，常沐浴對皮膚的保養也十分有效，入浴時，要好好清洗膝蓋與肘部等關節部位皮膚，浴後按摩臉及四肢，可令皮膚飽滿，關節靈活。若在溫熱洗澡水中加上少許醋，洗浴後會格外地舒適。將醋與甘油以5：1的比例混合後，經常擦用，能使粗糙的皮膚變細嫩。

二、注意飲食調節

避免過量食用高脂類、糖類食品以及蔥蒜、辣椒等刺激性的調味品。多攝取富含維生素b6、c、e類的食物，例如綠色蔬菜、水果、豆類及豆製品、瘦肉和植物油等。

三、多飲水

美容大師認為，別小看了這一杯水，它對肌膚是非常寶貴的。因為當你睡覺時，這一杯水便在你的細胞中循環被吸收，使你的肌膚更加細嫩柔滑。洗澡前飲一杯水也可美容，肌膚缺少彈性而乾燥的婦女，最好能養成洗澡前喝一杯水的習慣。因為，它在你洗澡時能促進皮膚的新陳代謝，使體內的細胞得到充足的水分，使皮膚得到滋潤。

四、化妝品也該「換季」了

四季中春季是皮膚最脆弱敏感的季節，容易出現失調的現象。冬季使用的滋潤護膚用品，應調整為保濕品及具有修復受損細胞功能的低油度面霜。另外，不宜再用液體粉底，而應改用干濕兩用粉底，以保持面部乾爽不膩，避免沾住太多灰塵雜質。晚間保養則應選用水質的保養品，以讓皮膚充分休息。

五、防曬必須從春天開始

很多人不知道皮膚曬黑其實是從春天開始的。春天雖無夏天的炎炎烈日，實際上紫外線非常強烈，只是因為皮膚的新陳代謝周期是28天，故在4月底5月初接受了過強的紫外線照射的皮膚，卻要到6月份才現出曬斑。

因此，防曬用品應從春天開始使用。選用防曬品可根據個人的環境選取不同的防曬度產品。為了抑制防曬用品油

分，可以在化妝後薄薄地施一層乾粉，並用面巾吸去油光。此外，應注意生活要有規律。避免過度緊張，不要時常熬夜，保持輕松愉快的心境，這對皮膚的保健很重要。只要我們重視對皮膚的保養，即使在最易出現問題的春季，也能使皮膚與春天一樣健康美麗。

皮膚看上去很有光澤是怎樣保養的2

皮膚保養手冊。

一、保持面部清潔是皮膚保養的基礎

1、不善化妝的人也要保持面部靖潔

喜歡化妝的人，固然在化妝前必須把臉洗得乾乾凈凈。就是不喜歡化妝的人，也應該注意皮膚衛生，應該經常把臉洗得潔白乾凈，注意清除臉上的污垢，因為皮膚是要經常進行呼吸和分泌汗液的，如果不保持臉部清潔，分泌出的物質就會沾上灰塵和細菌，容易導致皮膚病的生。

2、皮膚上的污垢與清除皮膚表面的污垢，一般有化妝物質、灰塵、汗液及汽車排出的廢氣等等。根據不同污垢的多少，可採取不同的清理措施，如用肥皂洗臉、毛巾擦臉，油脂膏洗臉等。

3、常用的清面料

（1)油脂雪花膏。油脂雪花膏的特點是能除掉油分過多的污垢，並能與化妝品溶合。

（2)清面膏。將清面膏放在手掌內待起沫後方可使用。這是一種膏狀的清面料。

二、香皂的使用方法

用香皂洗臉最好用溫水。用熱水洗臉易使毛孔張開皮脂脫落，導致出現皺紋，用冷水洗臉又使毛孔緊閉，香皂不愛起沫，溶化力差，污垢不易洗掉，用溫水則可避免上述缺點，容易清除污垢。

洗滌方法：應從臉的中心向外順肌肉的走向輕輕地移動手指，其要領和按摩一樣。

脂肪性皮膚的人，宜用毛巾擦洗臉，可以使臉部污垢徹底擦掉。其方法是先讓香皂在掌心起泡沫後，再用毛巾沾泡沫擦洗。

皮脂分泌過多的鼻翼周圍、前額等處，要特別認真地擦洗。眼睛周圍皮膚細膩，因此要輕輕地揉擦，最後用清水把香皂沫洗凈。

怎樣清除油性污垢

臉部化妝後，其底色是油性的，這時如再用香皂除污是洗不幹凈的，因此在用香皂洗臉以前，需先用含油成分濃的油脂雪花膏在臉上反復擦搓，直至擦掉底色。

運用這些護膚的方法，就能夠慢慢的恢復到肌膚的最好狀態，想要讓更多的人關注到你，就做好肌膚的每一步，一個完美的肌膚狀況才能夠讓自己的狀態保持在最佳，也能夠為自己添加更多的自信和魅力。每個人都能夠成為自己的女神。

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各年齡皮膚保養技巧

中國女孩子的皮膚問題九成以上是「不當」或是「過當」使用保養品而造成的，那麼———女人在不同的年齡段，皮膚有不同的特性，要採取正確的處理程序或正確的保養品，才能使皮膚健康美麗。不能「過度刺激皮膚」，也不能「過當地保養皮膚」。

18-24歲

皮膚特性：處在這個年齡段的肌膚是女性一生中的鑽石級階段，皮膚緊綳、富有光澤感，皺紋不會出現；但肌膚的油脂旺盛，有時會冒出痘痘，容易產生粉刺。這個年齡段的女性容易犯「過當保養皮膚」的毛病，最常見的就是用了過度營養和抗衰老的產品。

18-24歲的皮膚其實本身就具有保護和免疫的能力，正確地使用皮膚保養品只是在「協助和減輕」皮膚因外界因素而引起的負擔。如果在自身能力旺盛的時候就給予太多營養或太多的外來干涉，造成毛孔堵塞就不說了，更糟糕的是會使皮膚產生依賴性，會讓護理品過早地取代皮膚本身的功能，看上去就是「未老先衰」的情形。

皮膚病況：臉部微浮腫、燥紅、灰暗、滿臉油光、缺乏彈性。

護膚要點：清潔、控油。 必備護理：眼霜一支，防曬霜一支，控油產品一支。

彩妝：透明無色唇彩一支。

飲食：多吃有助於減少多餘油脂的食物，比如含維生素多的豆類，多喝白開水。

身體皮膚護理：這個年齡段的皮膚細膩光滑，有時候個別人背上有青春痘等出現，一般不需要特別護理，如是油性皮膚，應早晚用沐浴露去污垢。如果覺得自己皮膚乾燥，則喝蜂密。

25-33歲

皮膚特性：此時的肌膚狀態已經趨於穩定階段，而且有下滑趨勢，皮膚比較細膩，但彈性不足；額頭及眼下會出現細紋，皮脂腺分泌逐漸減少，但T字部分油脂分泌還是很旺盛。皮膚容易敏感，容易出現色素沉澱。由於有黑色素沉澱等原因，女性想趕走黑斑，使自己的皮膚晶瑩剔透，完美無瑕，就會形成「過度的刺激皮膚」，什麼速效的、激烈的、美白的產品不停地往臉上抹，最後卻傷害了皮膚和女人脆弱的心。

皮膚病況：黑色素沉澱、臉色晦暗、缺水，T字部油、化妝品沉澱。護膚要點：防曬、面膜、保濕。彩妝：香水、眼影、睫毛膏

食品：多吃馬玲薯、桔、橙、檸檬、青紅椒、番茄、紅葡萄、馬玲薯含有豐富的維他命C和B、鐵和鈣，其他的都含有豐富的胡羅卜素和維他命A、B2、C、E，能補充相當多的水分。不要吃易於消耗體內水分的油煎食品。多喝牛奶，提高免疫力。腐竹能對付比較乾燥的皮膚。

身體皮膚護理：這時候皮膚都處於下滑階段，注意預防皺紋的產生，為了防止皺紋的產生，可選用保濕類護膚品。在寒冷或乾燥的季節可選用潤膚膏，塗抹全身，以增加營養。

34歲以上

皮膚特性：青春逐漸流逝，女人開始衰老，皮膚也是。皮膚的表面會出現大量壞死的細胞，皮膚粗糙，膚色開始發暗，出現皺紋，色素沉澱。皮脂分泌減少，皮膚易於乾燥，常常敏感。皮膚不再有自身修復和再生能力。這時候的女性對電視里那些風姿綽約的女人那保養得很好

皮膚病況：乾燥、無光澤、黑斑、皺紋。

護膚要點：精華素、緊肌、補水、磨砂、去角質。

彩妝：色潤口紅、腮紅、高檔粉底、遮瑕膏

食品：多吃肉類，肉類含有豐富的鋅等微量元素，它是修補及合成體內蛋白質的重要元素，能補充體力，還能增強免疫力。紅肉(牛肉、羊肉)所含的鐵是紅細胞的基本成分，可以保證向身體的所有器官供氧，其中含有的蛋白質，能保證氨基酸的供給，補充皮脂的.分泌。

身體皮膚護理：這時候皮膚光澤黯淡。很容易出現光澤消退的情況。除了合理的清潔習慣和規律的生活之外，還應有一整套的系統保養。選用果酸類護膚品，以清除皮膚表面的死細胞，促進新生細胞的生長，定時用磨砂膏祛除身上的老化角質，做補充水分的SPA。

夜間皮膚保養有妙招

多按摩、提拉疲勞肌膚

按摩的動作可以促進細胞的代謝，從而使保養品更快地吸收。皮膚細胞是有"記憶"的，如果皮膚長期處於疲勞和鬆弛狀態，那麼長久下來，老化速度會加快，皺紋也會越來越多，你的細胞已經記住了皮膚是"鬆弛"狀態的，那麼你想恢復到緊致狀態就要花更多的功夫了。提拉和平展的按摩動作可以使因為疲勞而鬆弛下來的皮膚緊致起來，時刻保持皮膚的彈性，長期下來，皺紋就不會那麼容易爬上你的臉了。

避免睡眠中的光老化

千萬別開燈睡覺!因為肌膚細胞一旦遇到光刺激，就條件反射性地處於戒備收縮狀態，不利於晚霜的深層吸收，而且有很多的護膚品的成分，特別是美白成分都有吸光性，這樣不但不美白，反而讓你的皮膚更加暗沉。如果燈光直接照射到臉上，那就更糟糕，不但不利於肌膚在夜間的修復，起床後會發現肌膚顯得特別疲憊和晦澀，老化的跡象就會顯現出來。所以，要想讓肌膚更好地完成它的夜間修復工作，睡前一定別忘了關燈。

抓准美容時間，效果翻倍

想要皮膚在睡眠的時候得到最好的呵護，一定要選准睡眠的時間，應該在11點以前就寢，並保證有8個小時的睡眠時間。因為晚上10點到凌晨2點是細胞代謝最旺盛的時候，在這個時間段睡覺，皮膚能夠卸下白天抵擋外界傷害的武裝，讓皮膚能夠專心的代謝和修復。皮膚再生能力好、充滿彈性，杜絕皺紋的產生。

香氣讓心情好起來，延遲皺紋的到來

植物的純天然產品越來越得到大家的喜愛。像是一些由植物精油稀釋出來的花水，除了可以當做是夜間的保濕化妝水外，它天然植物的香味，還可以讓人心情好起來，臉部表情自然舒展開來，降低了表情紋出現的機會，延遲皺紋的到來。

3. 黑豆腐竹點解要用水泡

自製黑豆腐竹

小貼士

費時，心急慎入😁

腐竹含有多種維生素、碳水化合物、鈣，還有豐富的植物纖維及蛋白質，常食用腐竹，有美白皮膚、改善便秘、促進腸道蠕動、清熱潤肺、消痰止渴、補鈣健腦等這些功效。

腐竹有補鈣的作用，腐竹中含有豐富的礦物質及鈣質，也是老少都適宜的健康食物，經常適量吃腐竹可以防止缺鈣引起的骨質疏鬆，如果小孩經常適當的吃，能夠促進骨骼的發育。

因為腐竹是大豆製品，它還含有卵磷脂，這種成分可以幫助清除血管上膽固醇，幫助軟化血管，能夠降低患上心血管疾病的幾率，起到保護心臟的作用。並且還可以有效的降低患上高血壓、動脈硬化等疾病的風險。

腐竹有健腦作用，腐竹中谷氨酸含量也比較高，這種成分在大腦活動中起著重要作用，對於老年痴呆記憶不好的人，有食療作用。