檸檬喝百香果哪個美白

A. 吃百香果和檸檬，真的美白皮膚嗎

給你推薦一些美白的方法
美白護膚方法一：防曬
現在大多數女性出門都知道要塗一層防曬或者隔離。這是隨著科學護膚觀念的普及，越來越多女性知道，要抗老先防曬，要美白先防曬。可見防曬是美白護膚方法中最重要的一個步驟。

美白護膚方法二：美白護膚呵護
美白沒有捷徑，需要你不斷的努力。而作為新時代愛美女性，一定要懂得對皮膚的美白呵護，平常每天洗干凈臉後用m2美白三部曲來擦臉，深入肌底的美白精華能快速有效地趕走肌膚里層的黑色素，讓肌膚呈現出白嫩柔亮的狀態，每天堅持使用，美白的效果巨佳。

美白護膚方法三：每周適量運動
運動就是美白護膚方法。每周適量的體育鍛煉，在促進身體血液循環和機體的新陳代謝有著不可忽視的作用。但需要注意的是，我們這里所說的運動是指有一定強度的運動。走路、散步之類的並不算在內。勻速慢跑的話還不如快慢交替跑來的更加直接有效。中等強度的標志是能夠說話完成基本交流，但是說長句，例如十幾個字的句子中間需要換氣才能說完。高強度是說短句都費力。每周150分鍾的中等強度運動是最低標准，如果想改善健康或者體型，300分鍾不可少。

美白護膚方法四：均衡的飲食
營養學中有「抗炎飲食」這種說法。炎症因子會刺激黑色素細胞產生黑色素，所以在控制自己的飲食來達到美白的目的也尤為重要。常見的炎症因子主要有：脂肪酶，蛋白質酶和透明質酸酶。所以減少動物性蛋白和油脂的攝入是美白的方法當中的捷徑。在這里，小編建議每天攝入的動物性蛋白的量最好在兩到三根手指的體積范圍內。而多吃水果蔬菜也能起到美白的作用。水果當中的維生素、多酚、黃酮類物質能跟身體當中產生的自由基對抗，來達到良好的抗氧化的目的，在去黃美白方面有著不可小覷的作用。

美白護膚方法五：獼猴桃美白
多吃一點獼猴桃也是美白護膚方法。水果中，獼猴桃算是維生素C含量最高的水果了。很多人都誤認為是檸檬，覺得越酸的水果那維生素C的含量也應該越高。但其實不然，檸檬當中絕大部分的酸是當中的檸檬酸造成的。那麼，反之可以推出，並不是越甜的水果維生素C含量就低。我們嘗到的主觀的酸甜口感，更多是來源於水果中酸類物質和糖分的一個比例，而不是糖分的含量。

美白護膚方法六：葡萄美白
葡萄果肉當中富含維生素C和維生素P，而我們經常吐掉的葡萄皮也是護膚品種提取白藜蘆醇的原料，葡萄籽中富含亞油酸和多酚類物質，在抗氧化方面有著良好的功效。葡萄籽提取物（原花青素OPC）是目前已知的抗氧化作用最強的天然食品，是目前為止所發現的最強效的自由基清除劑，具有非常強的體內活性。實驗證明，OPC的抗自由基氧化能力是維生素E的50倍，維生素C的20倍。

美白護膚方法七：草莓美白
美白護膚方法還包括草莓。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鉀、鐵等每百克草莓含維生素C50-100毫克，比蘋果、葡萄高10倍以上。科學研究業已證實，維生素C能消除細胞間的鬆弛與緊張狀態，使腦細胞結構堅固，皮膚細膩有彈性，對腦和智力發育有重要影響。

總結：在日常的護膚當中，只要大家掌握了這些美白護膚方法，然後再將這些美白護膚方法堅持使用一段時間，就能明顯看到白嫩的美肌了。希望這些美白護膚方法能真正幫到大家，

B. 百香果和青檸檬的做法

【菜品】百香果檸檬蜜

【食材】百香果，檸檬，冰糖，蜂蜜

【烹飪步驟】

1、取出檸檬，用食鹽進行搓洗去除檸檬表面的蠟，之後再進行第二次清洗，第二次清洗主要是為了去除其表面的污漬。

2、將檸檬切成薄片，去掉其中的檸檬籽，只有這樣才會確保最後的百香果檸檬蜜擁有著極好的口感，不會被檸檬籽而影響。

3、把百香果切開，將果肉都挖到一個碗里留著備用。

4、在家裡拿一個玻璃密封罐高溫煮沸消毒，然後擦乾水分，放在通風處晾乾。之所以要將玻璃密封罐晾乾，是因為保留有水分會導致後面的百香果和檸檬在罐子裡面出現發霉現象。

5、將檸檬，冰糖，百香果鋪入罐子中，順序是一層檸檬一層冰糖一層百香果，直到罐子被填滿。

6、填完以後在其中倒入蜂蜜，蜂蜜的量個人掌控，但是不要過量。

7、倒入蜂蜜以後把蓋子蓋上放入冰箱中，冷藏兩天拿出來就可以喝了，冰糖化了以後再喝口感會更好。

1、對玻璃密封罐進行消毒的時候一定要冷水入鍋，否則玻璃罐很容易就會炸裂。

2、洗完等檸檬一定要用布子擦乾，不然放入密封罐以後很容易就會出現霉變現象。

3、檸檬切片的時候一定要盡量切得薄一些，這樣口感才會更好。

4、檸檬和百香果的酸味比較重，一般來說蜂蜜會放的多一點。

5、泡水的時候盡量用溫水來泡，用開水泡的話營養流失的很快。

C. 最近流行的百香果檸檬美白法，到底真的有用嗎

百香果：凈化機體，避免有害物質在體內沉積，進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。
檸檬：有美白的功效。
但要注意檸檬是避光性的，所以在使用時最好是在晚上，不建議白天。

D. 自製百香果檸檬蜜，簡單方便、好喝又美白

百香果可謂是水果維C之王，是很多女性朋友們喜愛的水果之一。但百香果很酸，直接干吃不光對牙齒是一種挑戰，特別是不愛吃酸的朋友，很容易將這水果之寶拒之門外。

那麼今天就來介紹一款在家就能完成，製作簡單、好喝還美白的百香果飲品吧----百香果檸檬蜜

准備食材：百香果10個、檸檬4-5個、黃冰糖、蜂蜜

輔助材料：玻璃密封罐一個、勺子一個、水果刀一把、一次性水套一副

第一步：將檸檬用鹽搓1分鍾後泡入鹽水中20分鍾

最好是使用粗鹽，如果沒有粗鹽我們平時做菜的食用鹽也是可以的。用鹽搓檸檬直到聞到一股淡淡的檸檬清香，然後放入鹽水中泡著。千萬不要忽略「搓」的這個小步驟，非常重要！我們在市場上買的檸檬為了保鮮，表面基本會塗一層蠟，這個搓的過程就有助於我們更好地去除它。

第二步：將檸檬從鹽水中撈出，用廚房紙將表面水吸干，切片備用。

從鹽水中取出檸檬時務必用廚房紙擦乾，整個製作過程中絕對不能蘸一滴水。切檸檬片時要注意把檸檬里的籽剔除，檸檬籽味發苦，不去掉會影響後面的口感。

第三步：百香果對半切開，用勺子將果肉挖出放在碗里。

第四步：裝罐密封。

取出洗干凈的玻璃密封罐，用廚房紙將內壁擦乾不留一滴水。然後按照蜂蜜à檸檬片à百香果à黃冰糖à蜂蜜的循環順序裝罐，直到裝滿，最後以厚厚的一層蜂蜜封頂。

第五步：將密封罐放入冰箱冷藏三天，之後用溫水沖泡就可以喝啦！酸酸甜甜超級好喝喲~

所有食材淘寶上就可以買到哦，或者就近的大超市也可以。冰糖最好使用黃冰糖，如果可以買到土蜂蜜那就再好不過啦。

製作過程中千萬注意不能沾水，沾了水檸檬很容易發霉噠！在後面沖泡喝時也要注意用乾的勺子去舀，這樣放在冰箱保存半個月到一個月都絕對沒有問題哦！

每天用溫水泡一杯喝，酸酸甜甜的絕對不輸外面賣的飲品哦！而且開頭也說了百香果富含維C，對於想美白的小仙女們絕對不能錯過哦~

E. 美白效果杠杠的百香果檸檬茶，具體是怎麼做的

百香果可以直接鮮食，將百香果剖開，用調羹挖出瓤直接食用，籽可食用，富含高級蛋白。百香果還有減肥塑身的功效，食用百香果可以增加胃部飽腹感，減少多餘熱量的攝入。在中越邊境的憑祥時，好吃又便宜的水果吃到飽。也是在那時，研究出來很多種百香果吃法，以上這些都是我本人親測好喝的製作方法，夏天來了，可以趕緊動手做起來。

放冰箱冷藏一個小時或者更長時間，這樣的純果汁也非常好喝，不單指補充多種維生素，而且美容養顏，十分的可口，酸酸甜甜，又開胃，在炎熱的夏天。因為百香果含有超過130種的芳香物質，所以最適合做成果汁，或者於其他水果搭配做混合果汁，更可以做成百香果蜜，放在冰箱冷藏就可以吃好幾天，每天沖一杯，酸甜可口。簡單又好喝的百香果冷飲做法分享給你，首先將百香果肉挖出到杯中，再倒入一瓶養樂多，少許雪碧，加入一茶勺蜂蜜，再加入適量冰塊。用勺子攪拌均勻即可。

F. 檸檬和百香果哪個更容易美白

這兩種水果都是對皮膚好，補充維C，都有一些效果，都有點酸酸的