吃什麼牙齒美白效果好

A. 吃什麼東西可以美白牙齒

1、綠茶
綠茶中的單寧酸可防止細菌粘著在牙齒上，進而防止牙齒著色，同時也有助於防止口臭。綠茶中多酚可防止口腔變酸及組織細菌滋生。綠茶還能提高口腔氟化物水平，減少牙釉質損傷。
2、草莓
草莓中含有可清除牙齒污漬的一種酶。將草莓搗碎與蘇打粉混合可自製牙齒美白產品。然而，專家警告說，其他漿果沒有同樣的效果。一些漿果還會導致牙齒著色。
3、乳酪
乳酪鮮為人知的一大好處是可以降低口腔PH值，減輕口腔酸度。這意味著牙齒著色和侵蝕的機會更少。另外乳酪中的鈣還有助於堅固牙齒。

B. 牙齒有點黃，要怎麼樣刷牙才能美白，一天要刷多少次，是不是超市裡賣十多塊元錢的牙膏才有用啊

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牙齒變黃的原因

在寶寶剛長出牙齒的時候，牙齒像小糯米一樣潔白。但不幸的是，隨著年齡的增加，因為後天的原因導致牙齒不美觀，在日常生活中，附著在牙表面的菌斑、飲料(喝咖啡、可樂等飲料)、食物等都會導致牙齒著色。

另外，還有一些是先天性的因素導致牙齒變色，比如在牙未萌出前，嬰幼兒高膽紅素血症、四環素類葯物應用等，會影響牙胚胎發育導致牙齒發黃發黑。還有一種叫做氟斑牙，在我國有些地區天然水中含氟量過高，在恆牙萌出的時候，牙釉質上出現白堊色到褐色的斑塊，嚴重的還並發釉質的實質缺損。

牙齒美白小竅門一：食醋漱口

使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸後，保持醋在牙齒部位停留2分鍾，然後吐出，馬上刷牙，你會發現，牙齒很快就變白了。

溫馨小提示：這種方法的缺點是對牙齒有一定的損傷，而且牙齦和口感都很不舒服，不適合經常用，偶爾救急用一次。

牙齒美白小竅門二：橘子皮刷牙

使用方法：把橘子皮曬干後，磨成粉，每次刷牙時，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然後進行刷牙，有很好的美白效果。

牙齒美白小竅門三：牙膏沾檸檬汁刷牙

使用方法：每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。

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C. 哪幾款牙膏對牙齒真正有美白效果

1、舒適達美白配方牙膏。

作為專業抗敏感牙膏品牌，舒適達在設計這款牙膏時不僅考慮了美白牙齒的效果，還希望給牙齒更多的呵護。

舒適達美白配方牙膏擁有三重美白機制，以STP美白能量阻隔牙漬形成，以高質量摩擦劑二氧化硅溫和摩擦去除牙漬，以微粒礦物因子機械拋光，讓你不再為牙黃不敢笑而煩惱。同時，該款美白牙膏還採用了舒適達經典的抗敏感配方與溫和的研磨成分，讓牙齒敏感人群也能安心使用，潔白牙齒。

2、舒客酵素美白牙膏

舒客出品的酵素牙膏，其實酵素是一種微生物，就是起到一種分解作用的活性酶，它在合適的環境下能快速的分解到牙齒上的污垢，相對普通牙膏來說，它對牙齒縫隙中的食物殘渣的清理效果可能會更好一些，能主動分解。

3、黑人專研亮白牙膏

含氟牙膏，比較正常的一款防齲型牙膏。不過這款主要針對的用戶還是對於那些喜歡愛喝茶、咖啡的用戶，比較容易接觸外源性色素的話，用這款牙膏可以有效去除外源性色素，保持牙齒的光亮。主打還是牙齒亮白，價格又比較便宜，所以可以試一下。

牙膏挑選：

第一個呢就是看成分表中的前幾位，如果上面標有碳酸鈣，這種牙膏就不推薦大家購買了，因為它的磨砂顆粒比較大，有稜角，經常使用對牙齒的傷害是很大的，它會把我們的牙釉質給破壞了，色素就會更容易沉著，牙齒也就更容易變黃，長期也就沒有美白效果了。

像這些寫有水合硅石的牙膏就相對溫和些，它的顆粒比較圓潤，對牙齒的磨損小很多。在美白牙膏中就可以添加得多一些，美白效果更好。當然要美白牙齒，光靠物理摩擦，效果是非常慢的。

所以第二個呢我們還要看成分表中的其他美白成分。像有的美白牙膏的成分表中標有雙氧水，這我是不推薦大家去選擇的，它是一種漂白劑成分，會對口腔產生刺激性，傷害我們的牙齦。 像成分表中有六偏磷酸鈉、三聚磷酸五鈉、焦磷酸四鈉等等都是可以的。

這些是通過吸附原理來達到美白牙齒的目的。但美白效果最好的是三聚磷酸五鈉，它是比較優質的美白成分，首先呢，它本身是一種鹽類，常用於食品中，比較溫和。還有呢就是像很多寶寶平時經常喝咖啡啊、茶啊，果汁啊，這些飲品中的色素很容易沉積到牙齒上。

牙齒就發黃了，那這個六偏磷酸鈉呢就可以和色素很快成為好朋友，色素看見它就跟著跑了。一般來說一款好的美白牙膏同時含有水合硅石和六偏磷酸鈉，比較全面，溫和，效果也比較好。

還有一種另類玩法，類似於調色原理，牙膏的顏色是深藍色的，我們刷出的泡沫也是藍色的，美白效果也是出奇的好，其實呀這類葯膏中是添加了藍色著色劑，我們在刷牙的時候，這些藍色色素就會吸附在牙齒表面上，利用牙膏藍色來調和黃色，視覺上看上去白，其實牙齒本身還是黃的。

D. 哪種牙膏能牙齒美白

牙膏只有清潔牙齒的作用，並沒有美白牙齒除牙垢的作用。可以使用一些其他的小方法。 美白牙齒消除牙垢的方法： 1、草莓、發酵粉。將草莓碾碎與發酵粉拌勻，均勻塗在牙齒表面，5分鍾後刷掉，漱口。草莓中含有的蘋果酸可以清除牙齒表面的污點，與發酵粉混合後就成為一種天然的牙齒清潔劑。 2.花生。把生花生嚼碎，當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。 3、墨魚骨。把墨魚骨碾碎，當牙膏使用，刷牙後的效果是立桿見影。 4、酵母粉。在刷牙的時候，在牙刷上撒點酵母粉，可以幫助牙齒變。 5、鹽。將少量食鹽加入牙膏中一起刷牙，可以有效去除頑固牙垢，使牙齒變白。 還有一種比較快速的方法就是去牙科超聲洗牙,漂白。

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E. 什麼牙膏美白最有效

牙膏美白牙齒是不靠譜的，牙膏沒有美白牙齒的功效。

由於牙膏是由粉狀摩擦劑、濕潤劑、表面活性劑、黏合劑、香料、甜味劑及其它特殊成分構成的。因此，牙膏在一定程度上可以起到去除菌斑、清潔拋光牙面的作用。刷牙是清除菌斑、維持牙齒潔凈的主要手段，設計合理的牙刷和正確的刷牙方法能有效地去除菌斑。

但是用美白牙膏來美白牙齒，用的主要是物理的方法，即主要是依靠牙膏中的摩擦劑去除輕微的牙齒外源性色素沉積。但是，對牙齒深層著色和頑固著色，單靠用美白牙膏刷牙，效果不大。

(5)吃什麼牙齒美白效果好擴展閱讀：

在醫療上，牙齒著色原因和程度不同，改善牙齒色澤的方法也不同。對外源性著色牙，採用常規的口腔衛生清潔措施，如超聲波潔牙，一般可去除表面色素。較嚴重的需反復多次清潔，或配合牙齒漂白術。

即使是冷光美白，也不可能一勞永逸。一般最多能保持兩年左右，而且，其保持時間的長短還跟個人的飲食習慣和牙齒結構不同而有所差別。

參考資料來源：人民網-美白牙膏真能把牙「刷」白？專家：不靠譜

F. 牙黃在家自己變白小妙招

牙黃在家自己變白小妙招

牙黃在家自己變白小妙招，每個人都希望擁有潔白的牙齒，因為可以為個人的形象氣質加分不少。應當在日常生活中注意用牙衛生，並且採取一些方法來讓牙齒變白。下面分享牙黃在家自己變白小妙招。

牙黃在家自己變白小妙招1

1、花生、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白

2、含食醋、家裡的食醋（陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴裡1分鍾到3分鍾，然後吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻（感覺會持續2分鍾左右）不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法（如出門約會前，發現牙齒好黃），還可以除口臭。

3、含檸檬片、刷牙後用檸檬片（檸檬汁沖水也可以）含在水裡，覆蓋牙齒，能有很好的美白效果，其原理是檸檬酸引起的化學反應使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。

4、草莓牙齒美白糊、草莓一顆，發酵粉1/2茶匙。將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面，5分鍾後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口。

5、用小蘇打、食鹽刷牙、取小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可製成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質。

6、喝咖啡加點牛奶、喝茶或咖啡的時候，加點牛奶，有助於改變咖啡或茶飲料的化學結構，使色素難以附著在牙齒表面，防止牙齒變黑變黃。

7、多吃深綠色蔬菜、菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助於在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變色。牙科專家還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等，通過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，美白牙齒。

8、每頓飯後漱口30秒、吃東西之後漱口30秒，有助於防止食物色素導致的牙齒變色，同時還可以清除口腔內的'食物殘渣。

9、喝飲料用吸管、大口喝碳酸飲料容易損傷牙釉質，引起牙齒變色和蛀牙，建議喝這類飲料時最好使用吸管。

10、多吃含高維C的熱帶水果、熱帶水果（水果食品）含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等症狀。

11、多吃青蘋果、吃青蘋果，如果想阻止牙齒著色變黃，簡單有效的辦法就是每次飯後刷牙。專家推薦把含糖量較低的青蘋果當作飯後零食食用，一樣可以達到刷牙般的潔齒效果。這是因為青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，讓牙齒變得白凈。

牙黃在家自己變白小妙招2

1、適當喝綠茶。綠茶是沒有經過發酵的茶，因此保留了較多新鮮葉片中的天然物質，和茶多酚、兒茶素，維生素等營養成分。綠茶中的氟具有抗酸防蛀牙的效果，適當喝綠茶可以讓發黃的牙齒變白。

2、保持牙刷乾燥。許多朋友都習慣在塗牙膏以前先把牙刷弄濕，如果牙刷在濕潤情況下塗抹牙膏的話，牙膏就會被稀釋，導致凈白效果變差，因此在塗抹牙膏以前要保持牙刷乾燥。

3、自製美白牙膏。牙齒發黃的朋友可以用小蘇打和食鹽來自製美白牙膏，方法為取相同比例的小蘇打和食鹽，然後在里邊加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻後每個星期用來刷牙1次。

4、像拿鉛筆一樣握著牙刷。太過於用力刷牙並不能去除牙菌斑，最好的方法是像拿鉛筆一樣握著牙刷，讓牙刷進行圓周運動，這樣才能刷干凈。

5、餐後稍停一會再刷牙。餐後馬上刷牙會導致牙齒過敏，因此應當餐後稍停一會再刷牙，這樣刷得更干凈。

6、多吃深綠色蔬菜。據研究，菠菜，西蘭花等深綠色蔬菜里邊的礦物質可以在牙齒表面形成一層保護膜，防止牙齒變黃。

7、定期更換牙刷。每2到3個月就應當更換牙刷，這樣不僅衛生，也更有利於牙齒美白。

如何預防牙齒變黃？

1、多喝水，飯後漱口，保持牙齒清潔：日常多喝水，另外，建議用餐後，利用水漱口來清理口腔牙齒里存留的食物殘渣，因為我們做到餐餐刷牙還是不太可能，也沒這個必要，通過漱口來清理食物殘渣，防止細菌滋生，潔白牙齒和身體健康是非常重要的。

2、多吃美白牙齒的食物：通過食物來美白，其實我們生活中很多食物都是非常好的，對於牙齒的美白。如芹菜，芹菜含有豐富的纖維，可以通過很好的咀嚼來分泌更多唾液，同時，纖維的咀嚼更好的清理牙齒；其次，如含維生素C豐富的橙子、香蕉等，可以很好的補充牙齒需要的維生素，使得牙齒更加堅固。當然，還有很多的食物，自己憑借自己的喜歡去選擇和合理的食物調養。

3、牙刷多用軟毛牙刷：有的朋友多喜歡使用比較硬毛的牙刷，感覺這樣會更加清理和把牙齒刷干凈，經常一不小心，用力過猛，就會導致牙齦出血等，特別是冰涼的冬天，這樣對牙齒的傷害特別大，過於重的清理牙齒，會把牙齒自然的那層保護膜也給破壞，所以盡量使用軟毛牙刷，更好的保障牙齒的健康。

4、不要過量洗牙：有很多朋友為了牙齒瞬間便美白，就採取非常直接的方式，就是去洗牙。經常洗牙還是有一定的危害的，經常洗牙會導致牙齒縫越來越大，食物殘渣和各種細菌等更加容易依附在上面，經常洗牙的朋友應該會有這樣的感受，就是牙齒特別容易臟，沒洗多久就又跟以前一樣了。所以，多注意日常牙齒的護理，才是牙齒健康的關鍵。

牙黃在家自己變白小妙招3

一、每天早上刷牙的時候在牙刷上沾一點食鹽，注意不要沾太多，然後在配合美白牙膏進行刷牙，長期的堅持就能看到牙齒變白的效果哦，還能幫助預防口氣哦。

二、先用醋漱口，可以使用陳醋或者白醋含在嘴裡1-3分鍾，然後再吐掉刷牙，效果非常好!但是牙齒會感覺有一點酸麻，過了兩分鍾就會恢復，大概2個月左右做一次就行了，否則反而對牙齒補好哦，出門約會前可以考慮這個急救法。

三、先將橘子皮曬干，然後磨成粉，刷牙的時候把桔皮粉和牙膏混合在一起耍，這樣就能很快的幫助牙齒美白，還能給你帶來清新的口氣。因為桔皮具有很強的防腐滅菌作用，長期堅持能夠幫助堅固牙齒。

四、在刷完牙之後，可以用紗布蘸取適量的檸檬汁在牙齒上進行摩擦，之後牙齒就會變得潔白光亮，豐富的維生素C是美白的最佳成分哦。

五、先將草莓碾成糊狀，然後與發酵粉充分混合在一起，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻的塗抹在牙齒的表面，等待5分鍾後再將混合物刷掉，再來漱口。就能達到很好的美白牙齒效果。

六、自製美白牙膏，取適量小蘇打和食鹽各半勺，然後再加入一滴薄荷精油或者橄欖油，攪拌均勻之後就製成了美白牙膏，每周用來刷牙一次即可，刷的次數太多反而會損傷到牙釉質。

G. 有什麼美白牙膏比較好

1、獅王酵素牙膏

日本獅王一直都是非常好的一個葯妝品牌，除了一些外用的產品，這一款的牙膏也是相當好用的，它是一款專門針對牙齒美白的產品，所以在功效上面是非常不錯的，這一款首先在包裝上面就是屬於典型的日本包裝，使用的時候是一種非常清新的薄荷香味，使用起來非常的清爽。

刷牙的時候是有一定的起泡以及泡沫的，會有非常不錯的感覺，在這一款的成分裡面含有有效的酵素成分，可以很好的對牙齒進行祛黃美白的效果，同時還可以堅固牙齦，碎玉日常對牙齒美白的維系也是相當有效的，所以大家可以直接選擇這一款。

2、佳潔士炫白牙膏

這一款應該算是家喻戶曉的老牌牙膏品牌了吧，在媽媽輩的那一代很多人都是使用的經典佳潔士牙膏，但是在2020年的現在，佳潔士已經推出新的牙膏樣式，甚至比較舊版的更加好用，這一款就是屬於美白效果的牙膏，在使用的時候有相當不錯的美白效果。

這一款和普通的清潔功能牙膏是不同的，在它的成分中含有礦物質的美白顆粒，在膏體上面就可以很好地看到，這類顆粒，可以很好的去除牙齒上面各種牙漬，就可以免受一些咖啡茶水的困擾。

但是因為裡面存在薄荷，所以是有一定刺激感的，一般對於牙齒較為脆弱的女士是不太建議使用的哦。

3、黑人美白牙膏

黑人在口碑方面可謂是非常好的，因為本身品牌就是熱門，所以推出了很多種的牙膏款式，今天給大家推薦的就是這一款專研美白的牙膏，這一款在美白效果上面是比較好的，首先從外形上面可以看出來，這一款的牙膏也是屬於一款比經典樣式更加小的款式。

同時設計也是屬於非常方便的翻扣設計，所以使用起來比較鋼表面，在膏體上面是一款淡藍色的款式，並且使用起來有非常豐富的泡沫，使用起來是偶較為清爽的類型。

因為黑人牙膏在所有的款式中都有它的經典薄荷成分，所以在使用的時候是比較辣的，薄荷感很強，也是不太建議牙齒較為敏感的人使用。

4、皓樂齒牙膏

這一款也是比較好用的一款美白牙膏，首先不得不說的就是這一款的外包裝樣式，它是非常好看的，粉色的包裝就連膏體也是粉色的，並且在香味上面也是桃子味，可以說是虜獲了一大批少女心，在使用的時候就是非常清新的桃子味。

所以是不會有辣口的現象，出來的泡沫是比較綿密的，但是起泡比較少，這一款的白牙效果是非常好的，可以有效的進行牙齒祛黃，在眾多牙膏中是一款非常適合敏感牙齒進行嘗試的款式。

牙齒美白的方法

一、美白牙膏：如果想要美白牙齒，那首先肯定就應該從最基礎的刷牙開始，我們首先就應該給自己選擇一款足夠有效的美白牙膏，並且在每次刷牙的時候都建議大家刷五分鍾作用。

當然如果有條件的話，一般都是建議大家使用電動牙刷，這向來都是一款早買早享受的事情，同時在刷牙的時候也應該注意我們應該早晚都養成刷牙的習慣，避免蒼生牙齒細菌。

二、牙貼：除了刷牙之外，還有一個非常有效的產品，那就是美白牙貼，美白牙貼其實就和我們對面部使用面膜一樣，是非常有效果的一款產品樣式。

同時這一款的產品在進行使用的時候我們也是可以在較短的時間之內給牙齒進行美白，使用它的方法非常簡單只需將這一款產品貼在我們牙齒上面，之後再等待幾分鍾，就可以有非常好的效果。

三、洗牙：第三個牙齒美白的方法，自然就是洗牙了，說的通俗一些其實就是對牙齒進行美容，所以我們通常都是可以在正規的牙科診所進行洗牙的。

洗牙可以很好的將我們牙齒上面沉積的污漬進行消除，同時這樣是非常徹底性，並且非常有針對性的進行清洗，效果就非常顯著，大家如果有條件的話，就可以在每半年去洗一次牙，這樣給牙齒帶來的效果是非常好的。

H. 什麼牙膏美白牙齒效果好

美白牙齒效果好的牙膏分別有：

1、高露潔凈白牙膏。

這款佳潔士風感潔牙粉是英國進口，其與眾不同的風感美白皮膚高新科技，刷牙漱口的另外也會出現顆粒物磨擦感，刷完牙覺得牙較為整潔，味兒清新，去黃美白也還不錯。