茯苓吃多少才能美白

① 茯苓能美白 美容面膜是首選

茯苓大家都不是很陌生的吧，而且利用率比較高，不僅可以有保健的作用，而且還可以有很好的促進代謝利尿的效果哦，茯苓除了可以入葯，還可以有美容養顏的效果呢，下面就來看看茯苓美容面膜的製作方法吧。

1、茯苓蜂蜜面膜

做法：白茯苓粉15克、白蜂蜜30克。將蜂蜜與茯苓粉調成糊狀即成。晚上睡前敷臉，翌晨用清水洗去即可。

功效：本面膜有營養肌膚，消除老年斑黃褐斑的功效。古醫家認為茯苓能化解一切黑斑瘢痕，與蜂蜜搭配使用，既能營養肌膚又能淡化色素斑。茯苓面膜的話可以有很好的消除老年斑的作用，對於淡斑有一定的好處，同時也可以有美容肌膚的效果。

2、三白面膜

做法：白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蘆薈鮮汁、蜂蜜或牛奶適量。將以上三種粉混和，冬天加蜂蜜適量調和如果感覺粘就加幾滴牛奶。夏天或是超油皮膚就只加牛奶適量調和。每次20到30分種。

功效：此款面膜具有柔嫩肌膚、美白潤澤之功效。

3、杏仁茯苓敷

做法：杏仁粉30g，茯苓粉10g，蓮子10g，麵粉適量。將中葯材研為細末，再與麵粉混合均勻。加入溫水調至稀稠適度，均勻敷於面部。20～30分鍾後用清水將臉冼凈

功效：此面膜是清代太醫院的處方，具有光潔皮膚、延緩皮膚衰老的作用。

關於茯苓美白面膜的一些製作方法，大家都知道了吧可以看出的是茯苓的葯用作用很強大，可以有很好的祛斑美容的作用，如果你臉上也有斑的話這樣的方法是不錯的選擇呢，大家可以利用起來哦。

② 茯苓怎樣做成面膜美白

用三白更有效

③ 皮膚應該怎樣才能美白

皮膚應該怎樣才能美白

皮膚應該怎樣才能美白，水潤有光澤的臉蛋是所有女生的夢想，很多人都不知道怎樣才能正確護膚，我們要關注皮膚的健康狀況，關於皮膚應該怎樣才能美白你都get了嗎？

皮膚應該怎樣才能美白1

1、梨或蘋果美白材料：梨子或者是蘋果一個麵粉適量

做法：將梨子或者是蘋果搗爛，調入麵粉，攪拌均勻敷面，有助於面部皮膚的細嫩。

2、白菜美白材料：新鮮的白菜適量

做法：白菜幫切成片狀，貼於面部，有使黑色皮膚轉白的功用。

3、雞蛋清美白

材料：雞蛋清一個，麵粉，黃瓜汁適量

方法：蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁，調成糊狀，每晚塗在臉上，半小時後洗去，可使皮膚光滑細膩。

4、冬瓜籽仁美白。材料：冬瓜籽仁5克，

桔皮6克，桃花12克，麵粉適量

做法：將材料混合後碾為細末，飯後用米湯調服，1日3次，連服數月，面部可變得白嫩而光滑

5、西瓜籽仁美白材料：西瓜籽仁50克，

桂花200克，桔皮100克

做法：將材料混合後碾成細末，飯後用米湯服用，每日3次，每次一勺，服用一個月後面開始變白。

6、枸己美白材料：新鮮的120克。

乾的60克。水適量

做法：枸己加水煎煮代茶，不拘量飲用

7、牛奶美白材料：牛奶適量

做法：牛奶能使皮膚白嫩，將紗布浸入牛奶，濕透後敷面，半小時後用清水洗去，每天一次。皮膚被曬過度出現紅斑，可用牛奶塗搽被曬部位，再用檸檬敷面，一周後斑點會變小，隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜，塗搽幾次，課消除斑點。

文章中介紹了一些可以美白皮膚的方法，最主要的還是要做好防曬，然後在防曬的同時做好皮膚的保養，皮膚的保養可以從護膚和飲食兩個方面進行調理。勤做面膜，並且可以多吃點含有維生素的食物。維生素C和維生素E是具有美白作用的，所以可以多吃點水果和蔬菜。

皮膚應該怎樣才能美白2

怎樣美白皮膚效果快

淡醋水美白法

在平時潔面時，在洗臉水中加上少量的食用醋混合，按照日常潔面方式並加上輕輕的按摩，3分鍾後再用清水洗凈，長期堅持用醋水洗臉可讓肌膚白凈細滑，光澤和彈性。醋水可以軟化角質層和美白，還有殺菌功效。

茉莉花水美白法

准備好還未完全開的茉莉花朵，用水輕輕的洗凈後放瓶子中，再加上適量的冷開水，把瓶子密封好，等數日後，再加入些醫用酒精，這樣就做成了類似爽膚水的茉莉花水。可以在洗臉後用來拍在臉上，美白滋養肌膚的同時還能收縮毛孔。

紅蘿卜汁美白法

取半根新鮮紅蘿卜洗凈，放入水果機中榨成泥狀，然後添上少量的牛奶，一起混合攪勻，潔面後直接塗抹在臉上，最好是在晚上睡覺前使用，可以在第二天早上洗凈，堅持使用美白效果很不粗，還能淡化雀斑哦。

酸奶蜂蜜美白法

准備好適量的酸奶，為了避免浪費，可以使用喝完剩下的酸奶，在裡面加上少量的蜂蜜混合，攪拌均勻後，即可塗在臉部肌膚上，15分鍾後用清水洗凈，可以有很好的美白滋潤的效果。

吃什麼可以美白臉部皮膚嗎

【食譜推薦：粟米南瓜紅棗粥】

主料：粟米碎，蜜棗，南瓜片

做法：

上述食材一起入鍋，加適量的水煮沸，轉小火繼續煮20～25分鍾，至自已喜歡的軟硬度即可。煮的.過程中要不時攪拌一下，以防鍋底煳。

眼圈黑的食療

如果你經常工作到深夜二三點，早晨8點又要趕去上班，那麼，黑眼圈就會呈現出來。有什麼便捷的秘方去除黑眼圈呢？你不妨就地取材，用食物來試一試。洗凈馬蹄與蓮藕，切碎後放入榨汁機，再加兩杯水攪拌。

將水隔渣，然後敷眼10分鍾。蓮藕及馬蹄富含粉質、鐵質及蛋白質，有散血去瘀作用。臨睡前敷效果最好，可以降低黑眼圈的機會。

或用蜂花粉一茶匙＋蜂皇漿一茶匙，混和後在黑眼圈位置薄薄地敷上一層。一小時後以清水洗去。蜂皇漿含氨基酸，有漂白作用，且有促進新陳代謝之功效。

【推薦食譜：木耳紅棗糖水】

材料：茯苓、木耳、雪耳、紅棗（去核）、冰糖

做法：除紅棗冰糖，其它材料都用清水泡軟，煲里准備好清水，除雪耳冰糖以外的其它材料先放入煲里煲。煲到大概40分鍾，才將雪耳冰糖放進煲里，再煲15－20分鍾就OK

喝什麼對皮膚好

膚色黯淡是困擾著不少人的問題，有時候這問題還相當棘手，不管用多少昂貴的保養品也都沒有用。但其實，護膚除了要從外部保養入手以外，內調也十分重要。如果你擁有一個非常健康的狀態，暗黃肌膚自然就不會再有。下面我就給大家介紹6款可以養顏美白的養生粥：

洋參銀耳粥

功效：養陰益肺，潤腸止咳。

做法：將銀耳洗凈，冷水發透，西洋參4～5片，粳米100克，加水適量，文火煎煮成粥，放冰糖調味食用。若為糖尿病患者，可加木糖醇調味，入麵粉做成糊粥食用。

人參核桃仁粥

功效：溫肺潤腸，補氣養血，固腎澀精。

做法：取核桃仁搗碎，加白參5克，粳米100克，煮粥，放糖調味食用。

人參山葯糊粥

功效：扶正補虛，益氣健脾滋腎。

做法：取白參30克，生山葯500克，黃豆300克，磨粉後與500克麵粉混合。每次取粉約100克和粳米30克，做成糊粥食用。

人參乾薑粥

功效：溫中散寒，健脾益胃。

做法：用紅參15克，乾薑30克（烘乾），研末，食粥時調入人參乾薑粉3克和糖適量，拌勻食用。

雙補粥

功效：補虛益氣，養血止血。

做法：紅參5～6片加水反復煎煮，濾取濃汁，直至葯物無味。以紅參汁煎煮糯米100克為粥，粥熟後，放入阿膠15克，再煮三五沸，溶化後，加糖少許調味食用。

參苓粥

功效：健脾益氣，利水消腫，延年抗衰老。

做法：紅參15克，茯苓100克，研末。粳米煮粥，半熟時入葯末3～5克，再加冰糖少許，煮至粥熟即成。早晚空腹食用。

④ 自製茯苓美白面膜 如何自製茯苓美白面膜

1、茯苓蜂蜜面膜材料：白茯苓粉15克，白蜂蜜30克。

做法：先將白茯苓粉和蜂蜜用清水攪拌均勻，然後塗在臉上，待水分吸收後15～20分鍾洗去即可。

功效：蜂蜜能夠有效的減少黑色素的沉積，預防肌膚乾燥，使肌膚更加的白皙、細嫩、光滑，同時還能夠預防粉刺和消除皺紋等，而茯苓中含有豐富的維生素，也能抑制色素沉積，所以本面膜有營養肌膚，美白，消除老年斑、黃褐斑的功效。

適合膚質：除了對花粉、酒精、蜂蜜、中葯過敏的敏感性膚質，其它各類肌膚都可以使用。

2、茯苓蓮子杏仁面膜材料：杏仁30克，茯苓、蓮子各10克，麵粉適量。

做法：先將杏仁、茯苓和蓮子分別研成細末後與麵粉混合均勻，然後加入溫水調至稀稠適度，均勻敷於面部，待20～30分鍾後用清水將臉冼凈即可。

功效：杏仁里有豐富的脂肪油、蛋白質、維生素A、維生素E及多種生物礦物質，蓮子中也含有豐富的鈣磷鉀，這些對容顏都是大有裨益，與茯苓一起做成面膜能深層凈化肌膚、清除肌膚老廢角質與油膩、促進肌膚新陳代謝、增加肌膚彈性，能達到抗衰老的效果。

適合膚質：除了對以上幾種原料過敏的敏感性膚質，其它各種膚質類型的肌膚都可使用。

3、銀玉茯苓粉面膜材料：白芷粉、白茯苓粉、銀耳粉各5克。

做法：先將白芷粉、白茯苓粉和銀耳粉用清水調成糊狀即可，然後到晚睡時用此面膜敷臉，次日清晨洗去。

功效：銀耳富含多種氨基酸、微量元素鋅、膠元蛋白等成分，有營養皮膚的作用。白芷對美白祛斑有顯著的作用，並可改善微循環，促進皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老。三者合用製成面膜有營養皮膚、淡化色素斑、抗衰老的功效。

適合膚質：除對以上幾種材料過敏的敏感性膚質外，其它各類肌膚都可使用。

⑤ 怎樣可以讓皮膚在短時間內有效美白

短時間內有效美白：1、醋鹽美白法：取適量的水(足夠侵泡固體面膜的就可以)，在取適量的醋和鹽加入到水中，醋和鹽加適量就可以不用太多，面膜的功效不在於一次的量，而在於長期的堅持。調好後侵泡固體面膜半分鍾左右，敷在臉上15--20分鍾後取下，早晚各一次。2、牛奶美白法：牛奶具有很好的美白作用，夏天可以將新鮮的黃瓜切成薄片，放在牛奶里，十分鍾後取出，敷在臉上，具有很好的美白效果。也可以用香蕉搗成糊狀，加入適量的牛奶和水。然後塗到臉部，輕輕拍打，20分鍾後洗掉。3、白糖洗臉美白法：用洗面奶洗完臉後，用一點白沙糖在手心加水慢慢揉開，在臉上揉洗1分鍾後用清水沖洗干凈，堅持使用一星期臉上的皮膚就能變得光滑白嫩。4、蔬菜美白法：將西紅柿搗爛，濾汁後將汁液塗於臉部，20分鍾後洗凈，每天可以多做幾次，可以美白皮膚，還可以治雀斑。還可以將白菜幫切成片狀，貼在臉部，同樣具有美白的效果。

⑥ 天生皮膚黑可以美白嗎

可以的，我給你推薦一些方法。
1
薏米+蜂蜜。取適量薏米浸於礦泉水中三小時後煮水去渣，待水溫低至20度時加入蜂蜜或脫脂牛奶，放置冰箱。每晚凈臉後，用壓縮面膜浸泡此水敷臉。可有效美白、細致毛孔。

2
珍珠粉+維E+海藻。維E合著適量礦泉水或牛奶攪拌，加入珍珠粉，攪拌均勻後加入適量海藻繼續攪拌，並均勻敷於臉上約20分鍾後清洗。有補水、美白、滋潤之功效。

3
豆腐嫩膚。簡單有效的辦法是：將從市場中買回的嫩豆腐，削成薄薄的幾片，敷於干凈的面部，約20分鍾後溫水清洗。長期使用，可大幅度提亮膚色。

4
茯苓美白。將優質茯苓清洗浸泡柔軟後，取之隔水蒸熟，曬干，磨成幼粉。每天早中晚皆可取之合著熱牛奶沖水飲喝。此法可全身美白。

5
蔬果療法。每天堅持吃水果，如蘋果、香蕉、番茄、橙子等等。也可將檸檬合著蜂蜜泡水喝。可補充大量維生素C及微量元素，各方面促進美白。

6
維C+維E。服用維C+維E，堅持連續吃，每一兩個月後停斷一個月。一般情況，一兩個月後會有明顯效果。

7
堅決不熬夜。如果你不想長痘、不想毛孔粗大，想擁有靚麗膚質及膚色，必須不能熬夜。切記。

⑦ 簡易消水腫美白紅豆茯苓飯應該怎麼做

用料  紅豆90g、茯苓1大片

做法
前一晚先將紅豆、茯苓分別泡水，將泡過一晚的茯苓掰成指甲大小的碎片。把米洗凈去，加入茯苓。加水至2杯米量的位置，用電飯鍋蒸煮即可。

⑧ 茯苓 美白

我用過。理論上茯苓是可以美白淡斑的，但是不要把任何東西都想的太神奇，再好的東西敷在臉上不能夠完全被皮膚吸收也是沒用的，任何東西都要堅持才能有效果。這種自製的面膜敷在臉上不怎麼舒服，粘的要死，效果也不怎麼顯著，完全是心理作用。我是個美容師，實話告訴你其實任何美白，祛斑或者除皺的產品都不會有什麼太大的改善的，頂多隻能維持皮膚的現狀起到一個保養的作用。皮膚最重要的是補水，這才是最關鍵的，也是唯一能起到改善皮膚的方法。多做補水類的面膜，多喝水，關鍵要注意防曬，紫外線是皮膚最大的敵人

補充一下你的提問，說實話，因為白茯苓磨成粉之後沒有經過一些技術上的處理，分子還是比較的大，毛孔根本無法吸收，理論上是可以美白的，但吸收不好，達不到該有的效果。我可以向你推薦一個我在使用的面膜，我是買的純天然的納米級珍珠粉（注意：一定要是納米級的），只有通過納米技術處理的珍珠粉，分子顆粒才會非常非常之小，皮膚可以充分完全的吸收，達到效果。而且珍珠粉本身就有美白祛斑的功效，當年連慈禧都是用它的。我拿它做面膜，珍珠粉+牛奶+蜂蜜=美白淡斑,我的確也是親身體會到它的效果的,但一定要堅持。而且珍珠粉和不同水果混合有不同療效，可以控油，祛痘印，收縮毛孔等，效果很顯著的（太多了，我就不一一介紹了，也不知道你是否感興趣）。珍珠粉還可以內服，調節內分泌，潤腸，達到美白淡斑。而且珍珠粉也可混入面霜，有一些潤色效果的，同時還可以給皮膚起到一定的保護作用，抵擋紫外線和輻射。
珍珠粉都是由純天然珍珠磨製成的所以價格也不會太便宜，一般4--6元1克，世面上有很多便宜的都是由貝殼粉摻制的千萬不要買，會堵塞毛孔，會過敏的，皮膚會變乾燥而且也沒有作用。我買的納米級的珍珠粉才136元30克，可以用很久。供你參考。順便提醒一下，每個人的皮膚都是很脆弱的，只有純天然的護理和保養才最讓人放心的。祝你越來越美！

⑨ 口服茯苓美白粉的製作方法（就是吃出健康來的那個）

不知道你說的是不是這個，茯苓粉10g一天兩次服用。就可以起到美白效果。