每天什麼水果美白

㈠ 什麼水果可以美白肌膚

概述

因為「一白遮三丑」的傳統美觀念，亞洲女性對於美白有執著的追求。各類美白產品與美白方法層出不窮，請謹慎判斷，選用適合的美白手段。每個女孩子都想美美白白的，有了好膚質，不化妝也可以粉美。想要美白、想要肌膚白里透紅，看起來粉嫩嫩的好氣色，那麼夏天吃什麼水果可以美白呢？

夏天吃什麼水果可以美白

1 其一，美白皮膚可以多吃西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸*汁液可以幫你平衡皮膚的ph值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鍾後用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命c的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鍾後清洗干凈，天天堅持可以祛斑美容。

2 其二，美白可以多吃檸檬是水果中的.美容佳品，因含有豐富的維他命c和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，既可以內服也可外用。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

3 其三，美白皮膚可以多吃櫻桃中豐富的維他命c能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白里透紅!而β胡蘿卜素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的。

注意事項

需要注意水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鍾也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕葯，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。

㈡ 能使皮膚美白補水的水果有那些

個人較喜歡奇異果，它是水果之王。其他的還有草莓，檸檬，櫻桃，西紅柿也可以，還起到抑制黑素

㈢ 哪些水果具有美白皮膚的作用

生活中常見的檸檬、櫻桃以及菠蘿等水果都具有美白效果。具體如下：

1、檸檬：由於檸檬富含有大量的維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、鈣、磷、鐵、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等成分，適量食用可以有效起到排毒養顏、美白肌膚的作用。

2、櫻桃：櫻桃中含有豐富的糖分、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等物質，可以及時補充皮膚中的水分，使皮膚紅潤光澤、有彈性，適量食用櫻桃對皮膚美白有促進作用。

3、菠蘿：菠蘿中含有大量的維他命、果糖、維生素B、維生素C、葡萄糖、磷、檸檬酸以及蛋白酶等營養物質，可以讓皮膚表面變得更加細嫩光滑，適量食用菠蘿可以起到淡化色斑、美白的效果。

㈣ 美白功效的水果介紹

美白功效的水果介紹

美白是女性永遠關注的一個話題，在我們平時的生活之中，水果就是一種保養肌膚的良好方式，究竟吃什麼水果可以美白呢，不少的女性對此知識十分關注，我們就去了解下水果的種類和功效吧，看看吃那些食物，可以幫助我們實現美白的效果吧。

究竟吃什麼水果可以美白呢，其實草莓，還有一些奇異果，檸檬，番石榴木瓜、蘋果、芒果等等水果是可以幫助我們的肌膚起到了美好的效果的。不過，新鮮的櫻桃之內因為含有了大量的糖、蛋白質，還有β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。

水果之內的鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的.，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！凈化美膚，櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝。荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。

排毒整腸，香蕉、蘋果、鳳梨。促進代謝。葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨，凈化平衡體櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓等等，就是具有美白的效果的。

在平時生活上，吃什麼水果可以美白，水果的種類是比較多的。我們只有選擇一些對人們的肌膚有好處的水果吃，才能獲取更好的美白效果。不過，水果之內也有一些對人們肌膚不利的類型，我們也需要注意，希望我們要了解。

㈤ 用什麼水果可以美白皮膚

通常吃以下水果對皮膚好又美白：

1.櫻桃。櫻桃含有糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富營養。鐵能使人氣色紅潤，而β胡蘿卜素和維生素C可以美白肌膚，多吃櫻桃能讓皮膚變得細膩、有彈性。

2.柚子。柚子中含有豐富的維生素C，可以降低人體黑色素的形成，不僅可以有效去除色斑，還能夠令皮膚更加緊致，對美白肌膚也有較大的幫助。常吃柚子還能促進機體分泌膠原蛋白，使肌膚保持水嫩並且富有彈性。

3.草莓。草莓富含豐富的肌膚營養素，是美容美白的理想食品。經常吃草莓可以增加皮膚彈性，具有較好的增白效果，還能夠滋潤保濕，使肌膚富有光澤。

4.檸檬。檸檬中富含豐富的檸檬烯和維生素，可以有效活化皮膚表皮細胞，增強肌膚的新陳代謝功能，進而及時消除黑色素在皮膚內的沉著，令肌膚變得白皙並且富有光澤。

㈥ 什麼水果對美白效果最好

檸檬、香橙、奇異果都是很好的水果美白滋潤大王
可以在晚上睡覺前在容器里用熱水浸泡切好的檸檬片、香橙片，然後以蒸汽的方法滋潤面部（將臉停至容器上方），待大約3——5分鍾後，臉部細胞張開，水果的內的維生素通過蒸汽全部滲入面部皮膚，之後，用手指輕輕的在臉上做按摩，堅持使用即可看到效果
2.另外，奇異果內的維C也對皮膚有很好的美白滋潤效果，將奇異果榨成汁飲用，也可以起到美白滋潤的作用。
並且，堅持長期食用這幾種水果，還可補充人體所需的維生素，增強體力！

㈦ 讓你美白的3款水果

讓你美白的3款水果

正所謂「一白遮三丑」，不少女性都希望自己能擁有一張白皙的臉蛋。但事與願違的是，東方人膚色往往偏暗黃，讓愛美的妹子們很是不爽。怎樣才能讓皮膚變白？美白的方式有很多，其中經濟又實惠的莫過於飲食美白，下面家庭醫生編輯就給大家推薦3款有效的美白水果，讓你越吃越白。

柚子

柚子中含有大量的維他命C，也可以說柚子其實是維他命C的寶庫，不但可以去油膩還能養顏美容，而柚子皮因為有精油的成分，所以熬成湯汁後泡澡也是不錯的，可以做到全身美白。柚子當然還可以內服，連續喝柚子茶三個月可以達到改變膚質的效果。

草莓

草莓其實不但有美白的效果，還能幫助牙齒美白哦，因為它富含維他命A，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效，草莓比較適合油性皮膚哦，因為它有去油和清潔肌膚的效果呢，雖然適合所有膚質，但是油性皮膚使用它會更有效呢。

菠蘿

菠蘿是很好的腸道護士，不但有著解油膩的效果，還能清潔腸道美白膚色，也就是說食用菠蘿不僅可以清潔腸道、美白調節膚色，還有很強的分解油膩，減肥的作用，讓你的身體真正的做到內外調節的效果哦。