什麼蔬菜可以美白祛斑呢

㈠ 美白淡斑吃什麼好

1、食療，維生素和微量元素的缺乏會直接導致皮膚暗沉，發黃，長斑等，平時可以多食用含維生素豐富的食物，如青瓜汁，番茄汁，橙汁等。平時要注意防曬，多喝水，按時敷面膜補充皮膚水分，規律作息時間，不熬夜，保證充足的睡眠，盡量減少化妝品使用時間，適運動。
2、美白淡斑吃什麼好：
（1）蜂蜜檸檬水 一片兩片是不奏效的哦，每天切半個加入2勺蜂蜜檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。
（2）西紅柿 榨汁 生吃 拌糖（西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。）
（3）獼猴桃 獼猴桃被喻為「水果金礦」。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。
（4）豆漿大豆中富含VE，能破壞自由基的化學活性，從而抑制皮膚色素的沉積，延緩衰老。預防和淡化色斑都可以多吃些豆類的食物。
（5）各類蔬菜各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、捲心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、絲瓜，准媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。

㈡ 哪些食物可以美白

哪些食物可以美白

吃什麼食物可以美白？白皙肌膚就醬「吃」出來！所謂一白遮百丑，擁有白皙透亮的肌膚是每個女生的心願，但絕大多數mm度是依賴護膚品的功效來實現美白效果，其實中醫認為，人必先從食物方面著手，調理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，健康白皙滋潤的膚色自然就出現啦。我整理了一些美白達人的食譜，分享給大家！

一、水果篇

1.櫻桃

新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！

2.番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。

3.其他水果

西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果，也都含有豐富的維生素C，多攝取能讓膚質水水嫩嫩，白皙無瑕。

二、蔬菜篇

1.番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄准沒錯。

2.西蘭花

西蘭花含有豐富的維生素A、C對皮膚美白的功效相當顯著。

3.白蘿卜

白蘿卜可利五臟、令人白凈肌肉。白蘿卜之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的.維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

4.蘆筍

蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。

5.黃瓜

黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。

6.豆芽

豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。

7.絲瓜

絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。

8.冬瓜

冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。

7.豌豆

《本草綱目》記載，豌豆具有「去黑黯、令面光澤」的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。

8.綠色蔬菜

綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質等營養，可都是美白肌膚不能缺少的。蔬菜含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發；鎂能讓人面色紅潤。蔬菜也是減肥聖品唷！水分多易有飽足感，纖維幫助消化，多食用也不用擔心發胖。

三、穀物篇

1.芝麻

不要小看芝麻，它含有蛋白質及維他命E，可滋潤肌膚，幫助新陳代謝。黑芝麻糊食得多皮膚會滑溜、少皺紋，仲會令膚色紅潤白凈。

2.豆漿

由黃豆製成，含極豐富的蛋白質，增白的同時還可清除毒素。

3.粟米

含大量維他命E、磷質，能促進細胞生長，和延緩細胞老化。

4.核桃和杏仁

含蛋白質，能在體內促進細胞生長和新陳代謝。

四、其他

1.長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，使皮膚增白。一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。

2.蓮子百合粥，美白肌膚非一朝一夕的事。要膚色白透紅，必先加強肺的功能，長期食用蓮子百合粥便能達到如此效果。至於蓮子、百合的分量可隨個人喜好而定。

吃什麼食物可以美白？相信大家已經有了自己食譜啦，那就趕快吃起來吧~

㈢ 喝西紅柿汁能去斑嗎

可以。

西紅色富含維生素B1、維生素C、維生素A，維生素B2以及胡蘿卜素和鐵、鋅、鉀、鈣、磷、鎂、銅和碘等多種元素，還含有有機酸、糖類、蛋白質、纖維素。西紅柿是富含維生素C，而維生素C是能夠抑制黑色素，也能有效防止色斑，同時富含番茄紅素和谷胱甘肽，會使沉澱的色素減退的效果。

(3)什麼蔬菜可以美白祛斑呢擴展閱讀：

西紅柿祛斑具體方法：

1、西紅柿甘油麵膜

材料是要用新鮮的西紅柿和甘油。首先將西紅柿榨汁再加入甘油混合，將西紅柿汁包在面膜紙敷臉，等面膜紙幹了就可以拿掉，用清水洗干凈臉。美容功效：可以讓你皮膚達到美白，黑斑淡化，對乾性皮膚護膚效果更佳。

2、西紅柿砂糖面膜

西紅柿和砂糖適量。將西紅柿弄碎成醬汁加入適量的白砂糖攪拌即可，敷在臉上15分鍾就可以用溫水洗干凈臉部了。美白功效：可以淡化雀斑的效果。

3、西紅柿汁面膜

將西紅柿榨汁去渣留下汁，將面膜紙包在西紅柿汁上用來敷臉，帶面膜紙幹了之後就可以撕下來，洗干凈臉即可。美容功效：能夠美白嫩膚，還有淡化色斑和雀斑的效果。

4、西紅柿蜂蜜面膜

要用到半個西紅柿和適量的蜂蜜將西紅柿放入榨汁機攪碎成糊狀，和適量的蜂蜜攪拌均勻，用刷子均勻塗抹在臉上20分鍾後用清水洗干凈即可。

參考資料來源：人民網—西紅柿的功效 如何利用西紅柿祛斑

㈣ 吃什麼蔬菜皮膚會變白

吃什麼蔬菜皮膚會變白?蔬菜是我們日常飲食中不能缺少的營養元素之一，蔬菜的營養價值很高，吃蔬菜的好處也不少，那麼吃什麼蔬菜皮膚會變白呢?下面我為大家介紹。一起來看看吧。

吃什麼蔬菜皮膚會變白

土豆

有關美白的蔬菜，還有“雙豆”一說，雙豆即土豆和豌豆。

土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。

這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的`作用。

黃瓜

黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。

黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑製糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎症。

胡蘿卜

胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。

它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

豌豆

多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。

現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。

冬瓜

冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。

冬瓜歷來還被視為瘦身上品，有“瘦身瓜”之美譽。現代醫學界認為，冬瓜的瘦身作用主要是其中含有豐富的丙醇二酸成分，這種物質可抑製糖類物質轉化為脂肪，從而防止人體內脂肪堆積而產生瘦身效果。《神農本草經》中說，冬瓜“令人好顏色，益氣不飢，久服輕身耐老”。冬瓜含有葫蘆巴鹼和丙醇二酸，前者可加速體新陳代謝，後者可阻止糖類轉化成脂肪，從而起到減肥的作用。

白蘑菇

蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。另外，蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。

白蘿卜

中醫認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。

白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促竟進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿卜可以美白嗎?由於白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

㈤ 美白祛斑的小妙招

臉上的斑嚴重也會讓你的皮膚看起來暗黃，那麼怎樣才能美白祛斑呢?下面是我為大家整理的美白祛斑的小妙招，歡迎參考~

【美白祛斑的意義】

以東方人的審美，還是覺得光滑白皙的肌膚最美麗，有斑點或者是疤痕，都覺得不美觀。所以，美白第一步就是要祛斑，膚色勻稱透亮才是值得欣賞的肌膚。

天然美白

可能是化學產品用得多了，女人們開始關注起天然的美白保養品，比如牛奶、蘆薈，以及薏苡仁粉、白芷粉等各種中葯美白的粉粉，調和以後當作面膜使用，或者直接把檸檬、青瓜等片片敷在臉上。但有些專家認為天然產品的有效成分不能完全被肌膚吸收，甚至還會引起過敏、發炎。

防曬美白

美白是要從內而外，讓肌膚重新煥發光彩，同時也需要從外而內保護肌膚免受外界刺激傷害。防曬就是一年四季必須做的美白頭等大事。防曬除了要有合適的SPF值、PA++功效，最好還具有隔離污染和彩妝的隔離功能，比如多重防曬隔離露，具有幾種修飾膚色的顏色，可以直接當粉底用，就更是物超所值、 化妝 包必備了。

美白保濕

美白的過程其實也是皮膚更新和清潔的過程，而去除掉老化的角質層會讓皮膚比較乾燥，而乾燥的皮膚是很容易產生黑色素的，所以，需要及時地補充 營養 和水分。保濕也可以說是任何膚質都需要做的基礎功課，如何能使美白保濕兩不誤也是美白達人們關心的話題。

光彩亮白

健康的白，應該是能夠透出光彩的亮白。要做到從肌膚深層透出光彩，就要掃清肌膚裡面的黑色素，開啟肌膚內在光彩。

美白食品

可以吃的美白食品也逐漸成為美白的新嘗試。比如珍珠粉、牛奶、杏仁等，段位高一點的，只吃白色、淺色的東西，不吃深色的食物。

美白面膜

美白面膜是效果最好的美白產品，它的作用相當於是給臉上的肌膚泡一個牛奶浴，可以舒緩肌膚，並讓肌膚在放鬆的狀態下更好地吸收美白成分。

排毒美白

工作過度、心理壓力加重、生活作息不正常、飲食不均衡等情況，都會導致細胞製造出更多的廢棄物，使表皮細胞失去原有的活力及再生能力，讓皮膚顯得暗沉、無光澤、逐漸失去彈性。所以先排毒、後美白也是一種非常流行的美白概念。排毒美白主要建議人們多吃水果、蔬菜等排毒食物，從內而外排出毒素，讓肌膚重現光澤美白。

【美白祛斑小妙招——三七粉 美容 祛斑】

一、三七粉祛斑的吃法

三七粉除了可以美容祛斑，其實養生功效也很強大。在每天夜晚睡覺之前舀一小勺三七粉，約為2-5克左右，倒入一杯溫牛奶中，攪拌均勻後喝下。或者將同樣量的三七粉倒入溫開水中，然後加入適量的蜂蜜攪拌均勻後喝，也有同樣的祛斑效果。

不過，三七粉雖然不會有什麼副作用，但是也不是吃得越多祛斑的效果就越好，反而少量多次的服用效果會更好。一天五克的三七粉可以分成三次泡牛奶喝掉，這樣比一次吃掉五克的祛斑效果會更好些。

二、自製三七粉祛斑面膜

材料：三七粉、珍珠粉、靈芝粉、陳皮粉、雞蛋。

做法

①將四種粉末都裝在一起混合均勻;

②把雞蛋打開，去除蛋清;

③將蛋清和混合粉末一起調制均勻，變成糊狀;

④將面膜糊塗到臉上，二十分鍾後溫水洗凈。

三、三七粉蜂蜜祛斑面膜

材料：三七粉、蜂蜜。

①將三七粉和蜂蜜倒在一起，直至混合物變成糊狀;

②將混合均勻的面膜均勻的塗到臉上;

③20-30分鍾後就可以將面膜洗掉。

效果：有活血化瘀、滋潤肌膚、延緩衰老的功效。長期使用此款祛斑面膜，肌膚會變得更加的光滑、細嫩、白凈。

四、三七粉牛奶祛斑面膜

材料：三七粉、牛奶、雞蛋。

①先打雞蛋，取蛋清，然後倒入三七粉;

②緊接著倒入牛奶，將其攪拌均勻，把三七粉和其他材料調成糊狀;

③將面膜糊糊塗到臉上，約半小時後就可以洗掉了。

效果：有很不錯的美白淡斑的效果，還可以滋潤肌膚，使肌膚更加水潤。

【美白祛斑小妙招——美白祛斑的特效手段】

祛斑可以說是在美容領域中最具爭議的一個項目，它與減肥一樣，目前來說還沒有特別高效、快捷、安全的方法祛除或是消褪斑點。這主要是與斑點的生成有關，斑點的生成有其內在和外在的原因，如何針對性的快速祛斑，跟我來學習吧。

攻略一：短期密集美白品、美白面膜

剛日曬後或有重要約會前，可選擇2周密集美白品、加強敷美白面膜，以最高濃縮精華和保濕補水配方，讓色素斑點看來較不明顯，勻亮膚色質感。

TIPS：若是因懷孕等荷爾蒙引起的黑斑，先尋求專業皮膚科醫師協助，使用淡斑效果顯著的葯品，後續居家搭配淡斑保養品延續成果。

攻略二：美白祛斑精華擊碎黑色素塊，快速代謝剝落

如果黑色素聚集、分布不均，看起來就是一塊斑;這主要是隨著年齡增長產生的。第一步就是盡快將黑色素代謝出去。目前市場有許多針對性的美白祛斑精華效果較好。

攻略三：添加無刺激的美白精華液或乳液乳霜

如果你的臉部肌膚並沒有太多的斑點，但是臉色暗黃無光澤，表示皮膚代謝能力趨緩。選擇酵母、維他命b3這類可激發肌膚循環代謝機能的美白精華液或乳液、乳霜。

TIPS：加強效果，可以定期去角質。這樣長期下來，你就可以離斑點遠遠的。

攻略四：防曬不止祛斑還能防斑

你必須知道，今天曬的太陽，會變成明天的斑點!現在天氣越發的炎熱，烈日當頭。因此，防曬出門前的必備功課，可千萬馬虎不得。太陽輻射強大，可以選擇一些spf指數比較高的產品，例如spf30左右，或者超過30以上的。

攻略五：去角質疏通美白大道，輕松除暗沉

不妨多增添去角質、按摩類品項，定期掃除摻雜無法正常排除黑色素的老廢角質，並凈化毛孔臟污，膚色自然顯得較透白、柔細，同時也替後續的美白保養，開啟暢通大道。

攻略六：保養化的美白底妝

25歲開始的女性最常出現暗沉困擾，原因就出在外在環境、壓力的刺激。局部性眼周暗淡的人，若是因日曬、或卸妝不當造成的色素性沉澱，別忘了以添加美白功效的眼霜修護。而最快速的懶人亮白秘方，則是乾脆白天以添有亮膚微粒的底妝打底，或提亮修容，補充肌膚不足的光采。

攻略七：祛斑抗老化夜間特殊 護理

如果你的困擾是肌膚逐漸熟齡老化後，斑點、細紋、鬆弛、蠟黃、暗沉等問題多多，單純抑制或還原訴求的美白保養品無法滿足。得多考量是否添加了抗老配方，抑制黑色素同時能刺激彈力纖維新生，淡化細小紋路的抗老精華液。或者搭配抗老化的維他命等成分於美白配方中，也不妨選擇日夜間抗老與美白分開用。夜間較適合塗擦具刺激性配方、或訴求修復功能的美白精華。

攻略八：食療

多吃些具有美白去斑作用的食品，美白去斑的效果會事半功倍。捲心菜、花菜、花生等富含維生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素從表皮或經血液循環排出體外。獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子等，含有大量維生素C，能有效美白肌膚，淡化和分解已形成的黑色素。少吃「感光」蔬菜。芹菜、香菜、白蘿卜等這類「感光」蔬菜，讓愛長斑的皮膚更易出現色素沉澱，如果在吃美白食品的同時又吃感光蔬菜，美白的效果往往會被抵消。

【美白祛斑小妙招——有效祛斑的美白招數】

在現代審美意識中，皮膚白皙無疑是一個巨大的優點。尤其是對於亞洲女孩而言，如果能夠擁有白皙無暇的肌膚，那麼可是會為容貌增色不少。

因此，如何祛斑最有效也成為眾多美眉關注的問題。尤其是在經歷了一整個夏季的日曬之後，不少美眉可是皮膚黑了不少。究竟如何祛斑最有效?不知道以下這些方法你試過了沒有?

如何祛斑最有效之一：絲瓜祛斑法

大自然的力量是非常強大的。植物之中蘊含了數不清的對於人體有益的成分。絲瓜，這種非常常見的蔬果，其中也含有對於美白祛斑卓有成效的成分。

它的維生素、蛋白質、碳水化合物和抗環血酸，都對於皮膚的美白祛斑有一定效果。美眉們可以將絲瓜洗凈之後放入榨汁機榨汁，之後均勻塗抹在面部將它作為面膜即可。長期使用，不僅可以祛斑，更可以增加皮膚的細膩度。

如何祛斑最有效之二：密陀僧祛斑法

對於密陀僧這種成分，大家也許並不是很熟悉。但是《唐本草》上早有記載，密陀僧治療「面上瘢黑，面葯用之」。現代醫學研究更是認為，它可抑制皮膚真菌，緩解日曬之後皮膚的傷害。長期使用，可以起到美白祛斑的功效。

如何祛斑最有效之三：茄子祛斑法

茄子是日常生活中非常常見的蔬果，用它來去除色斑是非常方便的。這主要是因為茄子中含有維生素P，可以達到軟化微細血管的功效。

同時也含有維生素C，可以抑制酪氨酸酶，它使一種對於皮膚有很好美白作用的成分，大家可以將它用榨汁機榨汁之後，當面膜日常使用。每天敷上那麼十分鍾，又保濕又美白!

如何祛斑最有效之四：檸檬水祛斑法

相信大家對於檸檬這種水果一定不會陌生。不僅因為它酸酸甜甜的口感十分美味，更因為它是被許多美容護膚達人推崇為具有美白效果的水果。

它含有豐富的維生素C與其他有益於皮膚的成分，這些成分更是美白必備的。100克檸檬中含有的維生素C可是達到50毫克，其佔比是非常高的。美眉們如果可以每天堅持喝檸檬水，相信離白皙無暇的肌膚一定不會太遠。

如何祛斑最有效之五：摩氧祛斑

以上介紹的四種祛斑法，都是利用天然植物中的成分，達到去除黑色素的美白效果。而有些美眉則喜歡用現成的、更加方便的祛斑護膚品。尤其是採用了高科技的尖端成分與技術的產品，比如摩氧祛斑霜這種。

80%的女人不會祛斑成功

中醫認為女性長斑的原因是內分泌失調和氣血不足造成的，所以對廣大中國女性來說只有進補才能調節陰陽失衡。

眾所周知是葯三分毒，並且中葯的進補最重要的不足是缺乏科學的實驗依據。正是由於對中醫的過度迷戀，才造成中國大量的女性祛斑不成功。

在對斑點性肌膚長達八年的研究中發現，長斑肌膚存在同一特性，即對光刺激極其敏感，更深入研究後發現，本質在於光刺激造成皮膚細胞缺水，從而造成肌底缺氧代謝不暢，是導致肌膚長斑的最根本原因。所以肌膚美白需從肌膚供氧促代謝開始。

相信在以上五種如何祛斑最有效的方法中，一定有最適合你的那一種。趕緊選擇其中一種，開始美白祛斑的道路。好皮膚可不是坐在電腦前、拿著手機看看美容文章就能有的。

【美白祛斑小妙招——不同色斑類型不同治療方案】

1、雀斑

症狀

對稱型，斑點呈現單獨型，不會聯合成片，表面光滑，並無突起。

形成原因

過度日曬，黑色素堆積的斑點，多由紫外線引起，肌膚中的絡氨酸，經紫外線刺激轉變為多巴，然後再轉化成為黑色素。

方法

這種色斑應該以預防為主，一旦出現苗頭，就得使用強效的美白去黑產品。同時注重防曬，除了塗抹防曬霜，還要打傘、戴太陽帽，以免色斑加深。

2、黃褐斑

症狀

黃褐色的斑片，又稱作蝴蝶斑、妊娠斑，最早會出現在眼周，呈現片狀分布，表面光滑，無突起。

形成原因

內分泌紊亂，激素水平失衡，肌膚自然屏障受損，屬於慢性炎症性色素沉積的一種。女性月經不調、或者是懷孕過後，或有子宮隱症的人常見。

方法

內調外用，內服葯物如氨甲環酸，谷胱甘肽，還有維生素c，高效抗斑成分的護膚品。另外，光學淡斑是快效去除黃褐斑的方法。

3、痘痕

症狀

暗瘡感染過後產生的斑點，屬於肌膚受損過後的增生反應，肌膚凹凸不平。

方法

視黃醇衍生物類成分的護膚品，可以有效刺激膠原組織再生，改善疤痕。

4、瑞爾氏黑皮症色斑

症狀

常見於額頭、臉頰、耳前、已經頸部兩則，也可見全身，如前臂、手臂位置。初期患者具有紅斑、發癢、浮腫的情況，後表現為網狀、紫褐色沉澱，後期為凹陷狀。

形成原因

多種因素導致，如使用了含有焦油和石油衍生物的劣質化妝品、經過紫外線刺激導致色斑生成。

方法

瑞爾氏黑皮症，暫時沒有特效療法，內服、或靜注維C，可以淡化色斑。但是如果在炎症早期就治癒，是不會產生色素沉積，所以肌膚發炎了，就不要化妝了。

㈥ 黃瓜和什麼做面膜可以美白淡斑

黃瓜和什麼做面膜可以美白淡斑

黃瓜和什麼做面膜可以美白淡斑，白皙的肌膚總是讓人比較喜歡的，臉是一個人的形象標志，黝黑的臉部會使自己的形象大打折扣，因此擁有白皙干凈的臉是每個人所嚮往的。下面看看黃瓜和什麼做面膜可以美白淡斑。

黃瓜和什麼做面膜可以美白淡斑1

黃瓜黃瓜可以配檸檬片敷臉能祛斑美白，但是效果並不沒。黃瓜屬於比較常見的蔬菜，當中的營養成分比較豐富，但是並不能夠祛斑美白。祛斑美白可以選擇激光的方法進行治療，能夠利用激光的光熱效應，將皮膚上的色素分解，對於治療色斑能夠去掉比較好的作用，而且還能夠起到一定的美白功效，治療期間要注意加強防曬。

去色斑方法一、胡蘿卜汁

取鮮胡蘿卜汁，洗凈後搗碎擠汁，洗凈臉後，取10ml-30ml的胡蘿卜來拍臉，等胡蘿卜汁幹了之後，手部塗抹一些植物油，輕拍面部。

另外，大家也可以每天喝一杯胡蘿卜汁，它能讓你的'皮膚變的潤滑，改善粗糙膚質，去除雀斑。

去色斑方法二、黃瓜面膜

將黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。

把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上;干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可;什麼方法可以快速祛斑?每周1—2次，即可淡斑。

去色斑方法三、土豆面膜

將新鮮土豆洗凈，並去皮切塊;放進榨汁器中榨汁;在土豆汁中倒入三分之一杯的新鮮牛奶，並拌入麵粉，製成糊狀;潔面後敷於臉上，待20分鍾後用清水洗凈即可。

土豆中含有豐富的維生素，可以促進皮膚細胞生長，保持皮膚光澤，不僅可以美白嫩膚，而且可以減退夏日的曬斑。

去色斑方法四、黛芙壹薇爾祛斑組合

其實祛斑除了要從各種生活習慣上改變，還要從選擇產品上下手。

黃瓜和什麼做面膜可以美白淡斑2

黃瓜和杏仁做面膜潤滑美白

黃瓜具有鎮靜，美白保濕等多重功效，杏仁油可以有效滋養肌膚，用黃瓜和杏仁油搭配做面膜，可以促進肌膚新陳代謝，使肌膚變得細嫩光滑，有很好的潤滑美白功效。

原料：黃瓜1根，杏仁油5毫升。

做法：將黃瓜切片後加入杏仁油，放入鍋中蒸五分鍾，晾涼後放入碗中攪拌均勻，直至起泡即可。潔面後取適量面膜均勻塗在臉上，20分鍾後用溫水洗凈即可。

黃瓜和薏仁做面膜調節水油平衡

黃瓜的青皮含有綠原酸和咖啡酸，能清潔抗菌，滋養肌膚，和薏仁搭配做面膜，能有效滋潤美白肌膚，調節肌膚水油平衡，適宜油性膚質和混合性膚質人群使用。

原料：小黃瓜1根，薏仁粉1大匙，橄欖油3滴。

做法：將小黃瓜洗凈，切塊，用攪拌機打成泥狀，將薏仁粉和橄欖油倒入黃瓜泥中，充分攪拌成糊狀，潔面後，先用熱毛巾敷臉，再將面膜均勻敷在面膜和頸部，約敷15分鍾後用溫水洗凈即可。

黃瓜和綠豆粉做面膜深層清潔補水

黃瓜綠豆粉面膜中含有胡蘿卜素，氨基酸，葉酸，乙烯等有效護膚成分，可以很好的排除肌膚中的老廢角質，毒素，起到深層清潔肌膚，改善粉刺，痘痘，毛孔粗大，皮膚油膩等問題，還能消炎殺菌，清涼祛痘。

原料：黃瓜1根，綠豆粉2小匙，麵粉2小匙，蜂蜜1小匙。

做法：將黃瓜洗凈榨汁，將綠豆粉，麵粉和蜂蜜倒入黃瓜汁中，攪拌成糊狀。潔面後將調好的面膜均勻的塗在臉上，避開眼唇部位，約20分鍾後用清水洗凈即可，這款面膜適合油性膚質人群使用。

黃瓜加洋甘菊精油做面膜除皺淡斑

洋甘菊精油有很好的舒緩鎮靜功效，其中的小分子成分有較強的保濕作用，使肌膚變得溫潤舒適，而黃瓜敷臉可以有效消炎抗菌，舒展皺紋，用黃瓜搭配洋甘菊精油做面膜，可以起到除皺淡斑，光滑細致的作用。

材料：小黃瓜1根，洋甘菊精油1滴。

做法：將小黃瓜洗凈後連皮磨成泥，滴入洋甘菊精油攪拌均勻。清潔臉部後，用面膜紙浸泡黃瓜泥，敷在臉上10到15分鍾後取下洗凈即可。

黃瓜和什麼做面膜可以美白淡斑3

首先我們要准備一個干凈的消過毒的面膜碗，拿一根新鮮的黃瓜，洗干凈切成塊狀，然後放到榨汁機里榨成汁液，再用紗布過濾掉殘渣，將黃瓜汁倒進面膜碗里，接著倒入一勺蜂蜜和一勺檸檬汁，最後再倒入半袋的牛奶，用勺子充分攪拌融合即可，這個自製的美白淡斑面膜就做好啦，是不是很簡單易學呢？相信聰明的你一學就會~

這里我要提醒大家，因為檸檬是感光食物，遇到陽光的話會加快皮膚的變黑，所以最好是在晚上睡覺前敷！就這樣每天敷敷臉，使用一個月臉上的色斑就會慢慢變淡，皮膚也會變得更加白皙水嫩。不過敏感肌的朋友要注意，因為檸檬對皮膚有一些刺激性，所以在敷臉之前最好做個過敏測試，以防出現過敏的情況！

雖然這個小妙招很實用，但是平時我們也不能忽略防曬，尤其是現在正處於冬季，很多人對防曬都不以為意，其實這時候正是要做好防曬的時候，我建議大家每天出門前塗抹一層防曬霜，避免皮膚被曬黑！除此以外，我們也要做好補水的工作，最好在隨身攜帶一瓶補水噴霧，時不時給皮膚噴一噴，防止皮膚變乾燥！

說到黃瓜，相信大家都非常熟悉，它是我們生活中常見的一種蔬菜，不但美味好吃，而且營養價值也非常高。除此以外，它還是美白護膚的一把手。黃瓜中含有豐富的維生素C和多種人體所需的營養成分，經常用它敷臉，不僅可以令皮膚白皙水嫩，還能有效的分解黑色素的沉澱，從而起到極佳的淡斑美白效果。不過要想美白效果更快更好，我們還要加上雞蛋、檸檬一起使用！

首先我們要准備一個美容碗，在使用之前我建議大家用開水燙一下，這樣可以減少細菌，然後拿一根新鮮的黃瓜，將其洗凈去皮後切成塊狀，注意把裡面的籽清理掉哦，之後放入榨汁機里榨汁，等到榨好後倒入美容碗里，隨後拿一個雞蛋，用蛋清分離器取蛋清，接著加入小半勺檸檬汁，最後用美容勺充分攪拌，直至它們融合在一起就行了！

緊接著我們要將面部清潔干凈，等到擦乾臉上水分之後，再擦一層爽膚水，這樣做能夠使毛孔擴張，有利於加快後續的吸收，然後放一張壓縮面膜到美容碗里，浸泡5分鍾左右再拿出來，均勻地敷到臉上，就跟我們平時敷面膜一樣，注意避開眼睛和嘴巴，大概15分鍾後就可以用溫水清洗干凈，之後再做好日常的護膚工作就行了！

每天按照這樣的方法敷敷臉，15天之後你就能看到明顯的變化，皮膚變得白嫩有光澤，連色斑、皺紋也變淡了不少！這個小妙招比較溫和，用來敷臉不會產生任何刺激和副作用，而且適合任何肌膚，大家可以放心使用！不過在日常生活中，大家也要重視防曬和補水，而且還要堅持早睡早起，千萬不要熬夜，這樣才能讓皮膚變得越來越好，整個人看上去更顯年輕有氣質！

㈦ 什麼水果蔬菜敷臉比較補水 美白和祛斑

黃瓜美白面膜具有祛斑功效。
功效：本面膜可使皮膚滋潤、增白、除皺、滑潤、柔軟，且能美白，對消除黑眼圈，眼瞼浮腫最有效，但需用於局部。
使用方法：將黃瓜搗成糊狀或切成極薄的薄片，加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻。在臉上敷上薄薄一層化妝棉，在將黃瓜敷或貼在化妝棉上，15-20分鍾後揭下清洗即可，可常用。

西瓜皮祛斑
西瓜皮美膚功效：去斑 補水 鎮靜
方法1：用西瓜皮擦臉部，幾分鍾後，再用清水洗凈即可。長期堅持，可以使面部皮膚變得白皙細嫩。
方法2：將西瓜皮冰鎮後，能夠鎮靜並治療被曬傷的皮膚，經常使用還會有較明顯的增白功效。
方法3：把這一方干凈的西瓜皮用快刀剖成兩毫米厚薄的薄片。用瓜皮輕輕按摩臉部肌膚有舒緩鎮靜補水的功效。
方法4：准備一個完整的西瓜，洗干凈並刨去青皮，然後再刨下一片片的白皮。再將其貼在臉上長有斑點的部位，大約5分鍾更換一次新的西瓜皮片，共換四次，然後用清水沖洗干凈即可。

㈧ 吃什麼蔬菜可以讓皮膚變白

1.葡萄
葡萄可是早就被科學家證明過的頭號抗衰老生力軍，其中的多酚成分能夠活化細胞自由基並防止氧化，保持。皮膚好氣色。常吃葡萄能使膚色亮澤均勻，葡萄榨汁敷面，能夠防止衰老並且細致毛孔，以致都是美容界的神奇元素。歐洲貴族護膚品牌Caudalie，全部原料都是當地酒莊上佳葡萄，王牌產品匈牙利皇後水更是祛斑優品。Lancome也早就葡萄多酚系列。其中多酚護唇霜能讓干澀唇部肌膚立即細嫩。成為該系列最熱銷產品。台灣大s一本《美容大王》，更讓葡萄酒面膜狂銷整個東南亞，用後的女孩子們紛紛印證了大s對紅酒面膜神奇功效的感受。

2.草莓
草莓可是水果皇後，排毒美白的美顏之王，高蛋白高VC，各種其他維生素一樣不缺，簡直是營養丸。有豆豆的可以多喝草莓汁，清涼又排毒，或者加上蜂蜜一起敷面，美白滋潤。Laneige著名的草莓美白面膜，味道香甜，價格優惠，其實使相當出色的美白優質品。

3.番茄
城市生活中肌膚時刻受到有害物質與輻射氧化的侵襲，及時年輕的肌膚，也容易出現半點，皮脂分泌失衡，局部毛孔粗大或者面色暗淡的困擾。番茄的抗氧化功效首屈一指，洗臉水中加些番茄汁，皮膚會變細嫩，常喝番茄汁對皮膚斑點預防最好不過，同時促進消化，排除體內毒素。美國百年護膚經典品牌Kiehl''s的番茄紅素乳液可是一直以來的王牌產品，深層滋潤，特別容易吸收卻絲毫不油膩，十分適合熱帶天氣的MM，即便生活在充滿廢棄的大都市，也能讓肌膚白里透紅，絲毫不受空氣中有害成分打擾。

4.橙子
高VC美白，橙子是會微笑的美白魔法水果，無論是清潔皮膚，混合其他物質敷面或者直接飲用，都能使皮膚干凈通透，時刻保持年輕狀態。Clarins從橙子中提取抗氧化物質推出的鮮橙精華系列以致使皮膚年輕派的心水選擇，潔面優酪，精華液全部具備抗污染，潔凈，去角質功能，調節皮脂膜健康狀態，不再泛油光，時刻保持滋潤肌膚。