日本pola美白丸怎麼服用說明

『壹』 第一三共美白丸餐前還是餐後服用

餐前半個小時或者餐後兩個小時
但是我個人建議沒有保障的三無產品 最好還是不要亂吃

『貳』 pola極光精華怎麼用pola極光精華使用方法

講真我是真的被Pola折服了，作為一個護膚品牌，居然不打廣告，大量資金搞科技研究，就在前不久護膚產品pola極光精華獲得了諾貝爾獎，真的是厲害了，這款產品外殼是炫彩的，帶著旋轉的紋路，補水修復一級贊。
pola極光精華怎麼用
POLA是唯一一家將「自噬細胞」運用到護膚上的企業。市面上的美白技術都是老技術，而POLA運用的是新技術——激活線粒體細胞技術(別名：自身凈化技術)，這項技術讓POLA獲得諾貝爾提名，也就是斷貨王POLA美白丸中就含有這項極光的線粒體激活技術，著眼於激活肌膚內，利用細胞自噬循環精華黑色素細胞，從而達到美白的效果。

▍POLA也為此，在官方上向大隅先生表示祝賀：

「見證POLA極光精華的強大!」

這款精華液集先端科技於一體，是POLA出品的最高級的美容液，它使肌膚像嬰兒般富有水分，清澈而有透明感，美白，防止紫外線照射引起的褐斑，雀斑。熟睡一夜，當你清晨起來的時候，你將感受到你的肌膚的變化。

pola科學研究中心經歷了幾十年的潛心研究，創新升級活膚駐顏修復系列，直接作用於肌膚核心(母細胞)它是肌膚細胞的源頭，擁有巨大的再生能力，留住肌膚年輕美麗，日勝一日。

受母細胞的影響，肌膚於午夜時分進行最為密集的自我修復，密集修復因日間環境侵害形成的各種歲月痕跡，消滅皺紋，有效改善肌膚鬆弛暗沉和色斑雀斑，使肌膚有著前所未有的彈性和光澤，嫩滑猶如嬰兒一般。精緻而絢麗的包裝，讓女性愛不釋手。其獨特的造型，無論放在哪裡都顯得格外搶眼。一瓶詮釋了6瓶(水，乳液，按摩膏，面霜，抗皺精華，美白精華)的力量。結實度，美白度，年輕度，光澤度都是無與倫比的!

極光精華很適合乾燥的秋冬季使用，也可用於皮膚亮紅燈時的緊急修復;平時工作忙碌壓力大睡眠相對較少，質量不高，這樣轉天皮膚也會感覺比較的鬆弛，無光澤;這時候的救援隊就是這款美容液;很少的一點就可以達到很好的效果，對於每天忙碌的人來說也是很好的偷懶產品。它保持了POLA產品原有的淡淡的茉莉花和玫瑰花結合的貴族的香氣，粘稠度會略勝於BA的乳液。用化妝水後，倒一點在手心，把自己的臉想像成一件藝術品，用手掌一點一點地塗在臉上，盡量用手的溫度促進美容液的吸收，用過後會感覺皮膚軟軟的。(早上按壓到底一次的用量，晚上按壓到底兩次。)

pola極光精華使用方法
POLA完美結合時尚藝術的頂級保養品，集結POLA創業幾十年來的研發經驗與先端技術，創造極致美肌的高峰，完成史上女性『不老傳說』，極水嫩的觸感、凈透、活力、彈性…實現你夢寐以求的美麗新肌，讓美麗突破最高極限。POLA創新升級活膚駐顏修復系列，直接作用於肌膚核心（母細胞）它是肌膚細胞的源頭，擁有巨大的再生能力，留住肌膚年輕美麗，日勝一日。受母細胞的影響，肌膚於午夜時分進行最為密集的自我修復，密集修復因日間環境侵害形成的各種歲月痕跡，消除皺紋，有效改善肌膚鬆弛暗沉和色斑雀斑，使肌膚有著前所未有的彈性和光澤，嫩滑猶如嬰兒一般。

自用推薦：這款精華可以替代乳液，在化妝水之後使用，不需要再搽別的護膚品。我最愛的單品，大概連用7天後，早上睡醒覺得皮膚和氣色都特別好。就算連續幾天只睡6個小時，黑眼圈也比以前的淡。特別令人驚喜的是，本來長了一顆大痘痘，用了第二天之後居然癟了～～～推薦皮膚容易有狀況的親試一下～敏感膚質的親，記得要先試用一下噢～

使用方法：早晚一支在化妝水之後（一隻可以用2次），直接用精華。極光精華很滋潤，除非干皮早晚可以跳過乳液。然後晚上正常用面霜鎖水。

pola極光精華使用心得
終於在聖誕前收到了這款pola的極光精華。用了幾日後現在來給各位妹紙說一下感覺！講真的，在剛用的第一天沒有像好多妹紙說的那麼驚艷的感腳，只是覺得味道、質地是我喜歡的。幾日後，真心的發現皮膚變得水潤了，也比較通透，光澤度也好。好多朋友見到都說最近膚質變好很多。但是如果是有痘印的妹紙，在剛起效時，有一周的時間會讓痘印比較明顯，一周後痘印會有緩解。如果覺得這款精華的價格是能夠接受的，還是推薦入手！

來談談pola極光精華的使用感受：已經用了一周了，早晚都有在用，這期間沒有使用其他精華和面霜，也沒有服用保養品之類的東西，講真使用一天後我沒有特別驚艷的感覺，第二天第三天也是，只是覺得很滋潤味道很好聞，但接下來的幾天我就感覺到了變化，肌膚不僅僅像是喝飽水的滋潤，而是感覺吸收到了足夠的養分，皮膚變得白嫩有光澤，膚色大概提亮了兩個色度之後，有痘印的位置顯得更加明顯了??，不過痘印一周之後也漸漸看不到了，比以往要好得快，膚色不僅僅白了許多，還比之前有光澤度，而且在這樣的天氣和環境下，我只單單使用了一款精華就能保持如此高的滋潤度，這個實在讓我驚嘆！我表示還會繼續用下去，畢竟這么方便，省掉了乳液和面霜的程序，簡直太省事了

『叄』 舞昆美白丸和pola哪個好 舞昆美白丸白袋子和黑袋子區別

舞昆美白丸和pola美白丸都是十分受歡迎的美白丸品牌，對於有美白需求的女生們來說，其實效果確實不錯，那麼舞昆美白丸和pola美白丸哪個更好呢？
舞昆美白丸和pola哪個好
舞昆美白丸和pola美白丸都是比較不錯的產品，具體哪個好用，並沒有固定的一個標准，這要看每個使用的人的主觀感受，以及自己的一些身體情況。舞昆美白丸和pola兩種都是日本的產品，在品牌以及原料的組成方面有一定的差異性，並沒有太多的標准進行比較。而大家在選擇的時候主要也是看適不適合自己，只要適合的話，服用之後都有比較好的效果產生。

舞昆美白丸白袋子和黑袋子區別
舞昆美白丸白色的袋子的產品主要是用於美白肌膚，可以讓肌膚起到比較好的淡斑作用，讓肌膚富有光澤和彈性。黑色的袋子屬於增強版的產品，可以讓肌膚變得更加的白皙，同時也具有抗皺和抗衰的功效，在護理肌膚上可以說是一步到位。黑色袋子的產品在價格上會比較貴一點，大概需要900多元一袋，每一袋的規格是150粒，而白色袋子的產品價格只需要200多元，規格也是150粒。

舞昆美白丸怎麼樣
內服了兩個多月舞昆美白丸，現在來認真反饋啦!內服頭兩周的時候有發現皮膚變好，臉上的色斑痘印都淡化了不少，這一點就讓我開心好久啦。一個月後就有明顯的效果了，皮膚變得透白嫩亮的，我都不敢相信!舞昆美白丸一包有150粒，每天內服5粒，差不多一個月吃完，我立即回購了第二包～到現在基本第二包也吃完啦。我一個暗沉粗糙痘印色斑等問題集於一身的黃皮，真的養成白皮了!和我有差不多問題的寶貝趕緊試試!

舞昆美白丸是哪裡產的
日本。

日本舞昆Maikon由鴻原氏家於1961年創立，專注日本天然健康食品的研發。自創立以來，與大阪府立大學等多所研究機構合作，旨在將傳統製法升級為現代工藝，結合科技更好地挖掘食物潛力，並以創新的產品形式滿足不同人群對健康與美的需求。2016年日本舞昆Maikon進入中國，通過不斷的研究與創新成為時尚口服美容行業的引領者，深受年輕愛美女性的喜愛。可見，舞昆美白丸的爆紅與舞昆品牌在客戶心目中的地位是分不開的。

『肆』 pola美白丸真假怎麼辨別pola美白丸真假辨別圖

日本pola美白丸有效改善皮膚衰老皺紋，防止黑色素沉澱，堅持使用皮膚更亮白。那麼pola美白丸真假怎麼辨別?下面我為你提供pola美白丸真假辨別圖。
pola美白丸真假怎麼辨別
1，防偽標識

這個標識很高大上啊，從不同的角度看顯示的圖片不一樣，分別是「POLA」和「whiteshot」+第二排「innerlock」。

2，沒有了最外層的塑料薄膜，封口變成了這樣。

別看是這樣，封口很穩，如果是被人打開過，會有被打開過的痕跡。

3，單側是這樣的，只有一側是這樣的，另一側正常。

pola美白丸真假辨別圖
從外形上說起，先看微博上找的圖。留意封條的地方，正品是在封口條上下都會有兩條痕跡的。封條是扁的。

假貨就一條封條明顯突出，封條是圓柱的。反正我怎麼拍也拍不出那兩條的樣子，還有就是假貨貌似包裝顏色比較深

然後就是兩個下角的地方，正品是會有兩個印子的，象下圖。假貨是沒有的。不過這點也不是很確定。

還有就是外面的塑封了。 正品一般都是在中間的，而我收到的假貨是歪了在側邊

最後，在你敢吃的情況下，堅持服用3個月，如果沒有變白那就是假貨了!

『伍』 服用pola美白丸皮膚會先變黑嗎,發燙嗎

我自己的真實體驗回復你：真的會變黑！！！這是我自己拍的膚色變化圖！！！我吃了以後黑了很多！！！！

『陸』 pola美白丸適合年齡 25到30+人群

變白變美是每個女性的終極夢想，美白丸是一款比較熱門的產品，下面的我為你們介紹pola美白丸適合年齡 25到30+人群。
pola美白丸適合年齡
pdc適合25-30多歲人群使用。

pola是日本高檔護膚品，一般只在日本伊勢丹這樣的高檔商場賣。pola下面有很多系列，分別是維斯美白，艾格麗，ba red, 黑ba等等。最普通的應該是維斯美白，是美白的。艾格麗主攻補水。ba red 是膠原蛋白彈力，適合20到30歲，也是日本伊勢丹銷量前三的系列，黑ba最貴，是pola的頂尖產品，抗糖化，是pola在世界護膚品的一個創新，適合35歲開始老化的皮膚。 pola 挺貴的，但是如果找對了適合自己的系列，挺有效果。畢竟建立80多年，在日本人的心目中也代表了最尖端最前沿的護膚品科技。pdc么，是寶麗開發的大眾品牌，開架品，價格便宜多了，不過開架也有好貨，像啥洗面奶啊，化妝水值得一試。

pola美白丸的美白效果明顯
POLA獨家發布目前醫學界公認的美白成分—白藜蘆醇耗時十年，耗資10億日元專為亞洲女性而設美白計，採用肌膚色素研究中最新的科學技術,所研發出獨家的白藜蘆醇與高濃度苦參精華的雙重效果配方,可由內而外雙重鎖定麥拉寧母細胞,淡化頑固色斑，令肌膚快速恢復白皙透亮的珍珠般色澤。

美白丸什麼牌子好
Chocola BB 美白

Chocola BB這個品牌在日本無人不知無人不曉，生產研發各個產品都會從關愛女性的角度出發，切身為每一個女性帶來美的改變。擁有63年的歷史，且長盛不衰，它家產品日本女性幾乎人手一瓶。其內含維生素C與半胱氨酸可以抑制黑色素產生，改善黑色素沉著。蘊含維生素B2、維生素B6、維生素E，可以保護皮膚粘膜的健康。VC含量達600mg，能持續抗擊黑色素，讓肌膚白皙透亮，尤其是色斑和雀斑的減退效果更好。一瓶180粒的含量，每天6粒，飯後服用,這一瓶是一個月的量!

參考價格：259.0

Pure White 曬後修復美白丸270粒

這款資生堂Pure White美白丸主打美白淡斑和曬後修復，深受各位明星的喜愛，伊能靜在自己的美容書里就有介紹，而且牛爾老師在《女人我最大》里也有推薦。其主要成分是枸杞、天然蝦青素、薏仁精華和VC，能夠抑制黑色素產生，促進皮膚新陳代謝，加快淡斑，均勻膚色，令肌膚美白、透明，膚色暗沉的姑娘以及長痘痘、有痘印的姑娘都可以服用。1次3粒，1日3次，溫水送服即可。

參考價格：325.0

Pola 美白丸180粒

Pola這個品牌在日本沒有做過多少電視廣告宣傳，把廣告費用於產品研究製造，贏得了不少忠實粉絲。關於美白丸的產品有很多，而POLA美白丸，被稱作是美白丸里的愛馬仕。這款美白丸投入業界內最尖端成分與美白科技，全有效成分來源於安全的植物提取。從身體內部細胞美白，在日本屬於貴婦級別了，全身美白，而且幾乎沒有副作用幾乎，有經濟能力的選這款最好了。一天2粒，這一份是3個月的量。

參考價格：1299.0

Fancl 亮白素

相對於Pola，Fancl的價格就親民的多，日本女孩都像吃維生素一樣吃它。將美白針的有效成分L-Cysteine加入Fancl亮白素，由內減少黑色素：促進皮膚新陳代謝，加快淡斑，且具絕佳的抗氧化功效。能去除自由基，有效減少黑色素形成。持續服用，能有效促進原白膚色的形成。啟動亮白修復力，溫和嫩膚給你好氣色，讓你相信平價也能健康白。

參考價格：95

Healthy-one 神經醯胺

神經醯胺分布在表皮的角質層，是角質層中細胞和細胞之間的一種油脂，它可以抑制水分從皮膚中蒸發，是保持皮膚潤滑、有彈性不可缺少的一部分。神經醯胺好處很多，能夠讓皮膚健康透亮，外用美白效果一般，但是與任何美白丸搭配效果都不錯。每天服用的3粒的量可以分為：白天1粒，其他2粒可以在晚飯後1粒，然後睡覺前再1粒，這樣是效果體現最佳的服用方法。

參考價格：280.0

Lion Pair A錠 美白丸

來自日本獅王的這款PairA錠美白丸小糖君自己也在服用，當初選擇它的原因是因為臉頰有些長痘痘，它堪稱是痘痘肌的福音，服用兩個月後美白效果也讓小糖君佩服。它在日本市場十分熱銷，富含L-半胱氨酸，有效抑制黑色素，維他命B1、B2、B6等多種營養素，減少皮膚的油脂分泌，調整水油平衡。讓肌膚遠離毛孔粗大，痘痘頻發的煩惱，VC增強皮膚彈力，逐漸變得光滑細膩。

參考價格：155.0

Be Blanche 玻尿酸BB美白丸

在日本超級火爆的Be Blanche玻尿酸BB美白丸，很多人拿它和Pola美白丸進行比較，甚至覺得比Pola的效果還明顯。由66年的日本老企業生產的，低分子量，超好溶解性，高達90%的可以被人體吸收率，並添加了玻尿酸、維C、低分子膠原蛋白等很好的美容成分。除了美白，還有緊致、保濕、淡斑、祛痘的功效。基本上吃10天左右就能看見膚質變潤變亮，皮膚也會越來越水。

參考價格：249.0

葡萄柚可以美白嗎
葡萄柚有一定的美白效果。

葡萄柚不僅味道酸甜可口，而且含有的維生素C的含量也是非常豐富的，維生素C能減少皮膚中黑色素的含量，具有美白養顏的作用，可以使皮膚變得更加白皙光滑。

『柒』 很火的「美白丸」真的有效果嗎

本人高中的時候皮膚屬於黑黃類型。然後大學以後開始慢慢注意自己的皮膚，主要是每個季節都要做好防曬。一定要打傘。特別是夏天做到除了下雨天以外，都要做遮陽防曬。不是只有有太陽才打傘的。我是春夏秋每天都打傘，冬天大晴天會打傘。這樣下來，皮膚也會白一些。這屬於物理防曬。注意的是夏天如果皮膚暴曬了，不要馬上用美白的面膜和產品，先要讓皮膚進行保濕，補充水分。
接下來，我還吃了美白丸，POLA的。效果其實是有的，吃之前的皮膚已經算白的了（就是大部分路人看來，屬於白皮膚），可是膚色不是很均勻而且不是很透亮，看上去臉色不是很好。吃完三個月的時候，男朋友是發現我的皮膚比原來是白了一點，全身也稍微白了那麼一點。說明效果還是有的，如果膚色黑一點的效果會更明顯。不過個人覺得POLA是有一點副作用的，之前月經都非常正常非常准，吃了以後月經要麼提前了，要麼拖後了。很誇張。配合POLA美白丸，我還吃了葡萄籽和血橙膠原蛋白，還有蔓越莓。這些保健品我已經持續吃了一年多了，幾乎沒有斷掉，每天都堅持服用。然後關於護膚品，我不太用美白類的護膚品，都已保濕為主，美白的我只用過雪肌精，我覺得很爛，原因是酒精含量太高。我認為好的護膚品酒精含量應該低一點，比較溫和才是對皮膚好的。我選的化妝水也是。我拒絕酒精成分很高的產品。太傷皮膚。至於面膜，我不認為買很貴的效果有多好，再好的面膜最多半個小時也要拿掉，幾百塊一張，還不如去美容院做個皮膚護理。平時可以選擇一些平價的保濕面膜給皮膚保濕一下就OK了，覺得皮膚狀態很差的時候，可以一天隔一天敷。我認為不需要天天敷，因為天天敷對皮膚的壓力也太大。我差不多一個禮拜用兩張面膜，平價的眼膜可以天天敷。關於敷面膜也要注意，要把臉清洗干凈，最好去一下角質，可以讓營養多滲透進皮膚里而不是在表面。我有時候一邊用導入儀一邊敷面膜，效果會更好一點。敷完面膜，我會隔一會兒再去洗個臉，再塗化妝水和乳液。個人覺得第二天皮膚很棒很清爽。有的面膜敷完會皮膚黏黏的，我會覺得不舒服。其實適不適合自己的皮膚，自己的皮膚能感覺到。先說那麼多了，最近在開車，感覺要黑了，所以入了一款28天美白液，到時候用完再分享。

『捌』 美白方法的小竅門

美白方法的小竅門

美白方法的小竅門，相信很多人都希望自己的皮膚是白皙的，因為白皙通透的皮膚會讓人們更顯氣質，在日常生活中美白的方法是有很多的，下面我分享美白方法的小竅門，一起來了解一下吧。

美白方法的小竅門1

pola美白丸和抗糖丸可以一起吃嗎

pola美白丸新版成分表有所改變，主要成分是洋薊（法國百合）提取物，配合柚子精華等，有效清除酯化產的同時更有效地分解體內黑色素，美白效果更強大。

服用方法：早晨10點前服用（10點之後黑色素會越來越活躍，所以10點前服用更能預防黑色素產生）1次2粒，溫水送服（空腹與否無所謂）

POLA黑BA抗糖丸可以保濕，緊致，抗老，美白，增加肌膚透明感，延緩衰老！成分天然安全，含有YAC精華，SAR精華及精選的4種香草成分，通過內服方式，讓BA的抗糖化精華深入身體內服，有效作用全身，抵抗身體的糖化過程。

服用方法：每日睡前服用2粒

fancl美白丸和pola美白丸哪個好

POLA好，POLA美白丸目前來看口碑都大於資生堂美白丸了。但是相對的`POLA美白丸比f家的貴了好幾倍，美白丸只是整體膚色均勻的改善，所以顯得白。

Pola最近很火，各大美妝博主都在用，副作用沒聽說過，美白效果因人而異，個體吸收情況有差異。我身邊有買過的，看起來是白了一點點（並不是特別明顯），不過臉上有光澤多了是真的。

美白的方法小竅門

淘米水洗臉

使用家裡每天淘米的水來洗臉，會讓皮膚得到柔和的美白護理，堅持下來，就會看到非常好的美白效果，而且皺紋也會減少很多。淘米水不但容易獲得，也適合每天都使用，也可以配合洗面奶一起，去除臉部臟污，保持皮膚潔白細膩。

白醋水洗臉

油性皮膚的人，可以使用一小勺白醋加溫水洗臉的方式來美白皮膚，這樣做，能夠讓粗厚的角質層變薄變柔軟，皮膚不僅白了還更加的嬌柔。白醋洗臉要切記不能貪多貪快，過量使用，會燒掉角質層，讓皮膚變得很薄。

出門要防曬

在紫外線比較強烈和太陽大的時候出門，要記得擦一些防曬霜，佩戴墨鏡，戴帽子，讓自己的臉部皮膚不暴露在陽光下。這也是很多明星們保養皮膚的第一步，做好防曬，想不白都難呢。

敷酸奶面膜

每周做1-2次酸奶面膜，直接食用我們可以食用的酸奶來敷臉就可以了，裡面有很多乳酸菌，能夠讓皮膚迅速變白。酸奶面膜既健康，又實惠，而且不傷害皮膚，沒有什麼副作用，也能讓我們心情好好。

美白方法的小竅門2

一、面部美白的方法

1、小蘇打美白法

洗臉的時候，可以將洗面乳和一小撮小蘇打放在手心裡，搓揉出細膩且有彈性的泡沫，再用來洗臉，會使肌膚更加干凈清爽，縮小毛孔，尤其是鼻子的上黑頭也會明顯減少。

2、玫瑰水美白法

只需要摘一朵玫瑰花浸泡在水中一周後，在加入少量的酒精就可以使用了哦。使用的時候，每天早晚沾點放在臉部，輕輕拍打吸收，可有效去除粉刺哦，而且皮膚也會變得更加的光滑。

3、茉莉花水美白法

家裡如果種有茉莉花的話，可以在花朵還未開全的時候摘下來，浸入冷開水中，放進密封的罐子里，等等數日後，再加入些醫用酒精，這樣就做成了類似爽膚水的茉莉花水。可以在洗臉後用來拍在臉上，滋養肌膚的同時收縮毛孔。

4、酸奶蜂蜜美白法

將適量的酸奶與蜂蜜混合攪拌均勻後，即可塗在臉部肌膚上，15分鍾後用清水洗凈，可以有很好的美白滋潤的效果。

二、多吃那些水果可以讓面部美白

1、蘋果

蘋果營養豐富，是一種應用廣泛的自然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，經常食用蘋果可淡化面部斑點及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘美容的作用。

2、沙棘

維生素C是公認的美白劑，而每100克沙棘果汁中，維生素C的。含量竟高達825～1100毫克，所以，沙棘果更有維生素C之王的美稱。另外，沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果。

3、櫻桃

櫻桃也含有豐富的維他命C，能滋潤嫩白皮膚，並有效抵抗黑色素的形成，而且櫻桃還是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，這兩種元素可以增加肌膚彈性。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

三、中醫美白肌膚的方法

方一：番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗凈後合在一起榨壓取汁，再加入蜂蜜，不拘時間隨時飲用。番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽（由谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽，對活化人體的某些生物酶和生物學上的氧化還原過程起著重要作用）。檸檬富含檸檬酸，常飲此汁可促進皮膚代謝，消除色素沉澱，使肌膚變得紅膩白嫩。此方對代謝功能紊亂引起的面色暗黃較為有效。

方二：人參10g洗凈，銀耳25g泡發後洗好，雞蛋1個煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2小時，涼後調入蜂蜜食用。人參、銀耳含有多種氨基酸、維生素C和皂苷類等營養成分，經常食用可促進皮下毛細血管暢通，抑制色素沉著，使面色變得白嫩紅潤。此方對機能性失調引起的面色暗黃較為適用。

方三：人參10g煎水，山葯50g去皮切塊，紅棗10枚洗凈，豬瘦肉50g切成末，小米100g淘凈，一同入鍋煮成粥，日服一劑。此方具有益氣益血、悅色豐肌之功能，適用於脾弱血虛、元氣不足引起的面色暗黃。