喝什麼水果養顏排毒美白

『壹』 什麼水果可養顏祛痘，什麼水果可美白

痘痘是所有愛美女性最頭痛的問題，它的出現足以改變整個人的心態與心情，讓原本驕傲的你變得自卑，讓原本備受關注的你變得平淡無奇，讓自己完全喪失了信心，做事變得很消極，痘痘對女人的影響還是極大的，祛痘迫在眉睫，那麼用什麼祛痘最快最有效呢？幾種比較有效的祛痘產品推薦給你。

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『貳』 喝什麼果汁排毒

1、番茄檸檬汁
檸檬含有豐富的維他命C，有抑制黑色素產生的作用，多飲能幫助皮膚對抗紫外光。另外，番茄則有降血壓、清熱解毒之效。兩者混合加上適量的蜂蜜調味，便可發揮排毒美白的效用，對預防色斑很有功效。
2、胡蘿卜美顏汁
這一款美白冰凍飲品做起來實在是很簡單，可是別小看了這么一杯東東，胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進血液迴圈，從而使膚色紅潤，對美容健膚有獨到之效。胡蘿卜汁最好在早晨空腹時喝，因為，這更利於胃腸吸收。
3、柳橙鳳梨汁
本品是維生素A含量甚濃的果汁，可提高皮膚的新陳代謝，增強肌膚對刺激及細菌的抵抗力。而且可以順暢血液循環、預防皮膚老化。
4、黃瓜汁
醫學家排列的黃瓜汁醫用價值表上，利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強健心臟和血管方面也佔有重要位置，能調節血壓，預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化。黃瓜汁還可使神經系統鎮靜和強健，能增強記憶力。
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5、獼猴桃汁
顯著的烏發美容效果使得獼猴桃被稱為「美容果」，但它的作用遠不止於此。它能阻斷致癌物在人體內合成，預防多種癌症的發生。還可降低膽固醇及甘油三酯水平，對高血壓、高血脂、冠心病都有輔助治療作用。
參考資料來源：/shipin.people.com.cn/n/2014/1105/c85914-25976842.html"target="_blank"title="人民網-果汁美顏又排毒薦3款營養果汁配方">人民網-果汁美顏又排毒薦3款營養果汁配方
參考資料來源：/fj.people.com.cn/n/2015/0723/c234788-25694788.html"target="_blank"title="人民網-排毒養顏喝什麼11款美味果蔬汁給你好氣色">人民網-排毒養顏喝什麼11款美味果蔬汁給你好氣色

『叄』 夏季水果美白方法

關於夏季水果美白方法

女性們對於皮膚美白的追求，從各大品牌的美白產品就足以證明是多麼的渴望。每個女孩子都想美美白白的，有了好膚質，不化妝也可以粉美。想要美白、想要肌膚白里透紅，看起來粉嫩嫩的好氣色，就請多吃下面這些美白水果啰！

1、檸檬

主要美白成分：維他命C。

說起美白水果，檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，既可以內服也可外用。

其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鍾後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

2、櫻桃

主要美白成分：維他命A、C。

櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白里透紅！而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！

另外，櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。

3、西紅柿

主要美白成分：維他命C。

西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鍾後用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鍾後清洗干凈，天天堅持可以祛斑美容。

4、柚子

主要美白成分：維他命C

每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱為維他命C的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容養顏的功效。而柚皮因為富含精油，煎湯後加入洗澡水，也有美容效果。

另外，也可以通過飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來美白。

有美容醫師認為，服用蜂蜜柚子茶3個月，就可以達到「改變體質」的作用。依靠食物實現美白比用化妝品更有效。化妝品只能使皮膚暫時變淡，效果也比較有限，而「對症」的食物則能斬斷黑色素的根，使製造「黑色素的工廠停產」，這樣的美白效果才會更長久。

5、草莓

主要美白成分：維他命A

草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的`功效。

另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。

草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭發的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。

6、桃子

桃子中鐵元素的含量是水果中最高的，為蘋果和梨的四至六倍，因此對缺鐵性貧血患者有很好的食療作用。如果要充分地將桃子的香味、甘味發揮出來，不要把它放在冰箱中保存。桃子的甘味來源並非果糖，因此不像其他水果會愈冷凍甘味愈強。

桃子富含多種維生素（維生素食品）、礦物質及果酸等，纖維成分果膠頗多，有緩解便秘（便秘食品）的功效。其含鐵（鐵食品）量居水果（水果食品）之冠，為蘋果（蘋果食品）和梨的4～6倍，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。古代的中國人認為，桃子具有延壽的效果，而視其為仙葯。

如果要充分地將桃子的香味、甘味發揮出來，不要把它放在冰箱中保存。因為在冰箱中，會使桃子的香味不斷揮發，而甘味也會隨之減少。因此，正確的做法是把桃子存放在室溫中即可。桃子的甘味來源並非果糖，因此不像其他水果會愈冷凍甘味愈強。

桃子的主要糖分是蔗糖，而在30℃左右會產生較多的蔗糖。酸味也會隨著溫度而提高，而存放在常溫的環境中，既能抑制酸味，果糖仍會發生作用，而且會具有蔗糖的味道。最可口的營養吃法是放在冷水（10℃）中浸泡20分鍾後食用，時間不能過長，否則會變淡而無味。

7 、菠蘿

菠蘿則是拯救這一些的天使，菠蘿中的菠蘿酵素是天然的分解蛋白質高手，還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓，真正讓身體做到由內而外的調節。也就是說食用菠蘿不僅可以清潔腸道、美白調節膚色，還有很強的分解油膩，減肥的作用。

食用菠蘿要做安全性測試，因為有些人天生對菠蘿過敏，一旦使用就會腹瀉嘔吐;同樣，因為菠蘿的效果十分強大，有凝血障礙、准備做手術、有代謝功能障礙、肌膚潰瘍等問題的人最好不要使用菠蘿。在飯後食用菠蘿，或是飲用菠蘿木瓜汁，是可以美白調節膚色的好辦法。

8 、蘆薈

在日本，蘆薈美容的應用幾乎家喻戶曉。在歐美化妝品市場，有80%的產品含有天然蘆薈提取物。我國雲南、福建等地的婦女自古以來就有用蘆薈美容的傳統民俗。

蘆薈確實是一種具有多項保健與美容功能的植物，它有對人體細胞組織的再生、保護作用，抗潰瘍，增強內臟功能，調節生命機體正常化。蘆薈中含有葡萄酸、甘糖露，少量的鈣和蛋白質、維他命及礦物質。具有營養保濕、防曬、清潔、收縮毛孔、淡化色斑等美容功效。簡單的蘆薈浴還能消除緊張和疲勞。

9、獼猴桃

主要美白成分：維他命C

獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭發表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發免受臟空氣污染，還能讓頭發越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭發的生長是非常有好處的。

『肆』 用什麼水果可以美白皮膚

通常吃以下水果對皮膚好又美白：

1.櫻桃。櫻桃含有糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富營養。鐵能使人氣色紅潤，而β胡蘿卜素和維生素C可以美白肌膚，多吃櫻桃能讓皮膚變得細膩、有彈性。

2.柚子。柚子中含有豐富的維生素C，可以降低人體黑色素的形成，不僅可以有效去除色斑，還能夠令皮膚更加緊致，對美白肌膚也有較大的幫助。常吃柚子還能促進機體分泌膠原蛋白，使肌膚保持水嫩並且富有彈性。

3.草莓。草莓富含豐富的肌膚營養素，是美容美白的理想食品。經常吃草莓可以增加皮膚彈性，具有較好的增白效果，還能夠滋潤保濕，使肌膚富有光澤。

4.檸檬。檸檬中富含豐富的檸檬烯和維生素，可以有效活化皮膚表皮細胞，增強肌膚的新陳代謝功能，進而及時消除黑色素在皮膚內的沉著，令肌膚變得白皙並且富有光澤。

『伍』 9種常見的美容水果

9種常見的美容水果

9種常見的美容水果是什麼？養顏美容可以說是女人終身奮斗的「事業」，除了化妝品的修飾保養之外，水果不僅促進消化，補充營養，還能有效的美容養顏，以下分享9種常見的美容水果。

9種常見的美容水果1

1、蘋果被奉為美容聖品

蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0、3%的蛋白質，0、4%的脂肪，0、9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片塗敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷於面上15分鍾，然後洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，有控油作用使油脂分泌平衡。將蘋果切片後敷在黑眼圈部位也是近年來流行的去除黑眼圈妙方。最新醫學研究還發現，蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外，還含有大量的抗氧化物，能夠防止自由基對細胞的傷害與膽固醇的氧化，是防癌抗衰老的佳品。

2、獼猴桃號稱水果之王

獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95、7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效美白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2、6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭發表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發免受臟空氣污染，還能讓頭發越發豐盈潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭發的生長是非常有好處的。

3、許多明星、模特都靠食用西紅柿來保持身材

西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鍾後用清水洗凈，對面部去死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鍾後清洗干凈，天天堅持可以祛斑美白。

4、草莓具有增白和滋潤保濕的功效

草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭發的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。

5、櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成

櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

6、桃子可防止色素沉著

桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進血液循環，使面部膚色健康、紅潤。對粗糙的皮膚，可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和按摩，然後再洗凈，這一方法有助於保持皮膚的光滑與柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是一個好的保養肌膚的方法。

7、菠蘿含豐富的維他命

菠蘿屬於熱帶水果，具有美容保健的功能，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。保健又美味的熱帶水果

8、桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性

桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的'果酸和維他命含量，水果美容中的聖品，被大量應用於護膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，有去皺之功效，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。

9、檸檬是水果中的美容佳品

檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：塑身美體、增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對於頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時後沖洗，效果非常好。另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鍾後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

以上就是能夠美容養顏的9種水果，其實這樣的水果很多，這里簡單的介紹的幾種常見的水果，對於愛美的女性可以通過水果來保持年輕，同時也可以通過運動，保持良好的心態，煥發年輕的面容。

9種常見的美容水果2

1、石榴： 石榴是非常常見的水果，除了吃起來比較費勁以外，基本上沒有什麼缺點了。果實酸酸甜甜的非常可口，石榴中的維生素C很豐富，常吃石榴還能潤燥止渴，非常適合秋季天氣乾燥的時候吃。

2、山楂： 以前認識山楂還是因為冰糖葫蘆，山楂外面裹著一層糖衣，一口下去酸酸甜甜的很爽口。基本上我們吃山楂都需要用糖來處理一下，不然太酸難以入口。常吃山楂能增強我們人體自身的免疫力，加快腸胃蠕動，開胃助消化。

3、柚子： 柚子的肉非常多且肥厚，成熟的柚子肉不苦澀，吃起來微甜。主要是果肉超級多，吃兩大片差不多就飽了。柚子中含有大量的維生素C和天然果膠，可以幫助我們吸收鈣質和各種營養成分。

4、柿子： 成熟的柿子在皮上開一個小口，用力一吸果肉全出來了，就跟喝果汁一樣，果肉軟糯香甜特好吃。柿子中的維生素是一般水果的2倍左右，常吃柚子能清熱下火。但是柿子最好不要空腹食用哦。

5、獼猴桃： 獼猴桃中的維生素C可以說是水果中數一數二的，營養價值極高，但是價格相對來說也是比較貴的。常吃獼猴桃能安心養神，提高人體免疫力，獼猴桃中豐富的膳食纖維能加快我們腸胃蠕動促進消化。

6、梨子： 梨子的汁水豐富，果肉清甜受到不少朋友的喜愛，梨子還被稱為「天然的礦泉水」。常吃梨子能清熱降火，還能開胃助消化。在秋季我們覺得嗓子乾燥發癢的時候，可以用梨子煮點水來喝，可以很好的緩解，直接吃也能幫助趕走秋燥哦。

7、火龍果： 火龍果果肉香甜，熱量低多吃也不胖。而且火龍果中含有豐富的膳食纖維，能加快我們腸胃蠕動幫助消化，常吃火龍果能清熱解毒、美容養顏，還有很強的飽腹感，如果有減脂的朋友想吃水果，火龍果是你的首選哦，加上蔬菜做點沙拉，好吃還不怕胖。

8、百香果： 百香果因為外形長得和雞蛋很像，也被叫做雞蛋果。百香果的口感酸酸甜甜，百香果中含有豐富的維生素和礦物質以及人體所需的17種氨基酸，吃1個百香果的維生素C等於要吃17個橙子和8個蘋果。營養價值非常高，常吃百香果能促進人體的新陳代謝，增強體質。

9、桃子： 桃子香甜多汁，而且是非常經濟實惠的水果，男女老少都愛吃，而且桃子的是比較古老的水果，以前在老家的時候，村裡基本上家家戶戶門口都種有桃樹，可見廣大朋友有多喜愛桃子了。桃子中含有大量的天然果膠和豐富的汁水，常吃桃子能加快人體新陳代謝，好處不少呢。

這9種我們生活中最常見的水果，營養豐富好處多，以後可別不懂吃。

『陸』 哪些水果具有美白皮膚的作用

生活中常見的檸檬、櫻桃以及菠蘿等水果都具有美白效果。具體如下：

1、檸檬：由於檸檬富含有大量的維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、鈣、磷、鐵、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等成分，適量食用可以有效起到排毒養顏、美白肌膚的作用。

2、櫻桃：櫻桃中含有豐富的糖分、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等物質，可以及時補充皮膚中的水分，使皮膚紅潤光澤、有彈性，適量食用櫻桃對皮膚美白有促進作用。

3、菠蘿：菠蘿中含有大量的維他命、果糖、維生素B、維生素C、葡萄糖、磷、檸檬酸以及蛋白酶等營養物質，可以讓皮膚表面變得更加細嫩光滑，適量食用菠蘿可以起到淡化色斑、美白的效果。

『柒』 什麼水果能美白護膚

什麼水果能美白護膚

什麼水果能美白護膚？白里透紅的肌膚是每個女人所夢想的，很多的美女們在美白護膚這條路上可謂是無所不用其極，白白嫩嫩的肌膚能瞬間提升好幾個顏值度，吃水果就能很好的美容美白，我帶你吃對什麼水果能美白護膚

什麼水果能美白護膚1

1、檸 檬

檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對於頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時後沖洗，效果非常好。另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鍾後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

2、蘋 果

蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片塗敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷於面上15分鍾，然後洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡。將蘋果切片後敷在黑眼圈部位也是近年來流行的去黑眼圈妙方。最新醫學研究還發現，蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外，還含有大量的抗氧化物，能夠防止自由基對細胞的傷害與膽固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。

3、桃 子

桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的`水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進血液循環，使面部膚色健康、紅潤。對粗糙的皮膚，可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和按摩，然後再洗凈，這一方法有助於保持皮膚的光滑與柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養肌膚的一個好方法。

4、獼猴桃

獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭發表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發免受臟空氣污染，還能讓頭發越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭發的生長是非常有好處的。

什麼水果能美白護膚2

吃完能美容養顏的水果

1、潤澤美膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果

2、凈化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝

3、排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨

4、促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨

5、凈化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓

能美白滋潤肌膚的水果

1、櫻桃

新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！

2、荔枝

荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。

3、番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。

4、番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄准沒錯。

5、夏季水果

其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果，也都含有豐富的維生素C，多攝取能讓膚質水水嫩嫩，白皙無瑕。

『捌』 女人喝百香果茶的好處

女人喝百香果茶的好處

女人喝百香果茶的好處，百香果是一種營養豐富的水果， 酸酸甜甜的，富含各種營養物質，被譽為是「果汁之王」，很多女性朋友都喜歡用百香果泡茶喝，下面分享女人喝百香果茶的好處、

女人喝百香果茶的好處1

消毒養顏

百香果富含維生素c，有效凈化身體，避免有害物質堆積在身體內，有改善皮膚、消毒養顏的效果。此外，百香果中含有的胡蘿卜素和SOD有效酶成分可用於清除人體內的自由基，具有抗衰老的作用。

清理腸胃

百香果深入腸胃最細致的部位，通過活性基因吸收體內有害物質徹底排出，改善腸道內菌群組成，保護腸胃不吸收有害物質的屏壁。

促進代謝

百香果促進排泄，緩解便秘症狀，參與膽固醇代謝，降低膽固醇，促進血液循環。

緩解疲勞

百香果中含有的尼克酸需要細胞呼吸，參與體內許多代謝過程，發揮抵抗癩皮病、防止精神抑鬱等作用，因此工作、精神壓力大的人必須經常吃百香果。

改善失眠

由於百香果富含菠蘿、蘋果、酸梅、芒果等165種以上水果的香味，富含的酚成分具有良好的安神效果，百香果可用於治療失眠。

女人喝百香果茶的好處2

1、排毒養顏

大多數女性都很在意自己的容貌，都希望自己能再漂亮一點，不妨每天喝點百香果泡的水。百香果皮有患有豐富的營養sod酶，可以清除體內自由基，避免有害物質沉積，進而可達到改善皮膚、美容養顏的作用。另外，百香果皮含有大量強力抗氧化物質——胡蘿卜素，能夠減少空氣污染對人造成的傷害，可以延緩衰老。

2、潤腸通便

百香果中含有大量的果膠物質，這種營養成分對於腸道的健康十分有益。經常便秘的女性，每天喝點百香果泡的水，可以促進腸胃的消化，進而起到潤腸通便的功效。

3、降脂減肥

用白香果皮泡水喝還能清腸降脂，百香果含有的纖維素和天然果膠，能清理腸道中的垃圾與毒素，減少脂肪在腸道中的積存，加快人體大便生成與排出。另外，食用百香果可以增加胃部飽腹感，減少熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收，進而達到減肥的功效。

4、止咳化痰

百香果對止咳化痰清肺熱，針對風熱咳嗽，咽喉腫痛，口腔潰瘍都有神奇的療效！它含有大量維生素c，可以提高人體免疫力，很多不愛喝水的'女性都愛喝它！

5、提高睡眠質量

現代社會，很多女性由於工作、生活方面的壓力比較大，比較容易出現失眠的狀況，這時不妨在睡前喝一杯百香果茶，可以有效提高睡眠質量，預防失眠。因為百香果是天然的鎮定劑，有很好的鎮定神經作用，還可以改善因神經緊張所引起的肌肉痙攣、抽搐、疼痛等。

女人喝百香果茶的好處3

舒緩精神

1、百香果營養豐富，其中含有多種水果香味，聞之可以舒緩心情，而且在水果茶裡面還會放有其他水果，營養後可以安定神經、舒緩焦慮緊張、抑鬱寡歡、神經緊張引起的頭痛，因此具有舒緩精神的效果。

美容養顏

2、百香果水果茶味道酸酸甜甜的，因為材料大部分為水果，所以，裡面含有大量維生素C，而維生素C有阻礙黑色素形成的作用，可以促進肌膚新陳代謝，有促進黑色素代謝的作用，長期飲用百香果水果茶可以美白肌膚，有美容養顏的作用。

促進消化

3、一杯水果茶，常常由三個以上的水果組成，味道酸甜、氣味芬芳，食用後可以促進口腔中唾液的分泌，其中含有的糖類物質、酸類物質可以促進胃酸的分泌，有增進食慾、幫助消化的作用。

減肥瘦身

4、水果中含有大量的粗纖維，食用百香果水果茶後可以促進腸胃的蠕動、促進腸胃的吸收，還會增加糞便的體積、減少宿便的形成，減肥瘦身期間自製一杯百香果茶既能為身體補充營養，還能幫助減肥。

潤腸通便

5、水果中含有大量的水分、粗纖維，水分進入腸道後可以滋潤腸道，適量的粗纖維可以促進腸道的蠕動，有增加腸動力的作用，因此經常飲用百香果水果茶可以防止便秘的情況出現。

抵抗衰老

6、水果中含有維生素、礦物質、膳食纖維、胡蘿卜素等營養成分，食用後可以促進身體新陳代謝、提高身體免疫力、消除身體中多餘的自由基，長期食用可以抵抗因為自由基損傷細胞而導致的衰老，因此飲用百香果水果茶有抵抗衰老的作用。

女人喝百香果茶的好處4

1.百香果可以治喉嚨痛

百香果本身具有化痰止咳的葯用價值。果肉可以在沸水中沖泡。開水放常溫後加入蜂蜜，避免高溫破壞蜂蜜的營養。這個很好吃，清嗓潤肺。

2.百香果可以增強免疫力

百香果富含人體所需的維生素和氨基酸。經常吃百香果可以提高身體的免疫力，減輕很多疼痛。

3.百香果美白抗衰老

百香果中含有大量的維生素C，很多人都知道維生素C是美容聖品！可使人體皮膚白嫩，具有一定的抗衰老作用。多吃百香果可以讓你看起來更年輕。

4.百香果可以保護胃

有些人胃不好，不能吃一些生冷的食物。這樣，小芳建議大家可以將百香果果肉加溫開水調成汁，常喝一杯，對胃有積極的保護作用。

5.百香果有助於降低血壓

高血壓患者可以多吃百香果。其中所含的膳食纖維，與檸檬汁混合，用溫水沖泡，有很好的降血壓作用。

6.百香果可以預防多種癌症

百香果是一種天然的抗癌產品，對結直腸癌等多種癌症有很好的預防作用。常吃百香果會大大降低人體患癌症的風險！