什麼食物養膚美白
❶ 去臉色暗黃最有效的方法
去臉色暗黃最有效的方法
去臉色暗黃最有效的方法，很多人面黃肌瘦，在體形非常瘦弱的基礎上臉上也發黃，這幾乎就是營養不良的一個代表形象。白皙透亮有光澤的皮膚，是很有女孩子都想要的，以下看看去臉色暗黃最有效的方法。
去臉色暗黃最有效的方法1
睡前護膚
面色暗沉的MM，可以選擇在睡前做護膚，可以敷一塊紅酒面膜，滋潤肌膚，趕走暗沉。直接將紅酒倒在一次性面膜布上，潔面後將其敷在臉上，大約5分鍾即可。
每天睡前做一次，你就會發現效果驚人的好，但是，敏感肌膚的MM慎用哦。
堅持午睡
研究表明，堅持午睡對我們的肌膚是很有幫助的。午睡能讓身心放鬆，血液循環正常，這樣更有利於調節肌膚暗黃，面色紅潤，對下午的工作也是會很有幫助的。
泡澡泡出紅潤膚色
泡熱水澡能促進全身血液循環，排出毒素，趕走暗沉。如果泡澡時能再加入點植物精油和浴-鹽，效果會更加好哦。約會的前一晚可以舒舒服服泡個熱水澡，約會時亮瞎他的雙眼。
盡量不要化妝
有些人擔心自己臉上發黃不好看，於是塗抹非常多的化妝品來遮蓋，這樣反而會讓皮膚不透氣，進一步損傷皮膚，只需要淡妝稍微一下就可以了，能夠不化妝是最好的。
喝牛奶
牛奶是最好的美容營養品，睡覺前喝還能促進睡眠質量的提升，讓你睡個真正的美容覺。
定期去角質
如果臉上的廢舊角質太多，沒有得到清理的話，那麼臉色也是有可能會變得發黃的。定期的角質很有必要，除非是敏感皮膚，否則一周一次哦。
去角質的產品很多，你可以直接購買口碑比較好的品牌推出的產品，也可以自己在家裡用鹽兌少量的水混合之後塗抹在臉上按摩，同樣有去角質效果。
去臉色暗黃最有效的方法2
一、食物去黃
很多食物都是具有美白祛黃作用的、比如說我們平時常吃的紅豆、枸杞、核桃以及蓮子。此外、桂圓、紅棗、花生都是可以美白的。它們的祛黃原理就是通過補血、讓氣血變得更好、從而讓黑色素被有效的祛除、讓臉部看起來更加的干凈白皙。此外、多補充一些含有維生素c的食物也是可以的、比如檸檬、獼猴桃等。
二、運動去黃
體內氣血運轉得不暢快的話、就會出現這樣的問題、臉部發黃、且越來越難看、哪怕是化妝也是一種霧蒙蒙的死寂感。所以平時的時候可以多多運動、讓全身的氣血都流動起來、這樣一來、全身的毛孔就得到了更好地打開、該排出去的都排出去了、氣色看起來自然就更好。
三、使用美白產品
現在有很多的美白產品、它們確實能在一定程度上達到改善面部發黃的問題、有內服的也有外用的。這里比較給大家推薦的就是日本美白丸、它的美白效果是真的不錯、不僅可以美白、還能讓你的肌膚從內到外都透著一股通透感、且成分比較安全、只要是正常的服用、就不會擔心副作用的現象。
這些小妙招都是很有代表性的、但是不是說單一使用就可以、而是要三種方式互相配合。尤其是在運動方面、每天的運動時間保證在半個小時以上才能讓效果發揮到最好、它同時對健康以及氣色的調理都有好處。
去臉色暗黃最有效的方法3
一、堅持早晚護膚
說到堅持護膚，肯定有很多人覺得自己做的很好，每天早晚用了各種瓶瓶罐罐的護膚品，但是效果怎麼就沒見著呢？首先，護膚品的使用也是要看功效的，想要改善臉色暗黃的問題，最好堅持使用一些帶有珍珠粉、片仔癀、黃芪之類的天然美白養膚成分的護膚品。
像珍珠粉大家都比較了解，不管是內服還是外用都有美白的效果，通過改善膚色就能讓皮膚呈現出自然亮白的.效果。而片仔癀用於面霜中能夠有很好的去黃效果，漸漸的淡化皮膚的暗黃，同時也在改善皮膚的狀態，至於黃芪對黑色素細胞有一定的抑製作用，美白的效果也很好。
二、堅持睡前泡腳
腳上的穴位和經絡非常的密集，每天晚上用大約40度左右的溫水泡一泡，用手從腳跟到腳趾的方向搓一搓，適當的按摩一下疏通血液循環。睡覺之前用溫水泡一泡腳，促進血液的循環，雖然不能美白但是可以使臉上更有血色，氣色會更好一些。
如果有手腳冰涼的問題，臉上除了暗黃常年也沒什麼血色，泡腳的時候，還可以在水中加一些生薑、花椒、艾草之類驅寒的東西，泡完腳之後要及時擦乾而不是晾乾。如果有時間，最好能給腳做一個短時間的按摩。
三、堅持防曬
臉色暗黃主要就是因為皮膚中的色素沉澱造成的，而紫外線是色素的成因中很重要的一種，紫外線對皮膚造成的傷害不僅是生成黑色素，還會加快細胞的衰老使皮膚代謝黑色素的能力下降，只有堅持防曬才能使護膚有成效。
而且一年四季即使是陰雨天，紫外線都會有一部分透過雲層照射到我們的皮膚，所以不管是夏天還是冬天，防曬是不能有懈怠的情況的。在夏季、秋季這種陽光比較強烈的季節需要選擇防曬指數比較高的防曬霜、防曬傘，而春冬季節可以選擇指數較低的，質地更水潤的防曬霜。
四、定期去角質
臉色如果只有暗黃但是沒有紅血色和敏感情況的話，就說明臉上的角質層過厚需要去角質了，面部角質層雖然是皮膚的天然屏障，但是如果角質層更新出現問題，角質層就會出現過厚的情況，膚色看起來就會很暗沉。
將過厚的角質層去掉，膚色自然就會有所改善，對於護膚品的吸收也會有更好的效果，只要注意每周最多不要超過2次去角質就可以。在洗臉之後，用少量的去角質膏在臉上輕輕打圈，然後清水掉。
五、堅持多吃粗糧和水果
女人的臉色暗黃沒有血色，除了外部的防曬和護膚之外，還應該注意身體內部的調理，平常多吃一些粗糧和時令鮮果，少吃一下營養含量少的精品糧。注意飲食營養的搭配，在吃上不要苛待自己，由內而外的將好氣色養出來。
❷ 夏天,使我的皮膚越來越黑,怎樣才能一個月內慢慢白起來呢
美白靚膚小竅門～～～
一.淘米水洗臉
每天淘米的時候,留下初次和第二次的淘米水,讓它慢慢的澄清,再取上面的清水部分來洗臉,臉色可變白而細膩.這種淘米水更適合油性朋友使用,因為用它洗臉後,面部不會再過分的光亮,.注意,用淘米水洗臉後,再用之3倍的水洗凈.
二,牛奶塗臉
將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水,搖勻之後倒入手掌上,塗拭臉部,塗後5----6分鍾再用清水洗凈.此法若長久,臉部便會日漸白嫩,若是洗澡後使用更為有效,
三 吹口哨
吹口哨可牽動頭面部肌肉群充分運動,因而可減少臉部皮膚皺紋,同時,可使脈搏減緩
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另外我告訴你幾種效果超好的自製美白面膜吧!
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉...你發現了什麼？？？？！！！是不是白了一圈？
■居家美白肌膚9法
1 枸己美白 材料: 新鮮的120克. 乾的60克.水適量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用
2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,麵粉適量
做法: 將材料混合後碾為細末,飯後用米湯調服,1日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑
3 番茄美白 材料: 番茄一個
方法:將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鍾後洗凈,每日數次,可使皮膚變白,還兼治雀斑.
4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 將材料混合後碾成細末,飯後用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月後面開始變白.
5 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1\\3 , 麵粉或者奶粉適量
方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得麵粉,作為面膜塗在臉上,25分鍾後用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.
6 梨或蘋果美白 材料:梨子或者是蘋果一個 麵粉適量
做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調入麵粉,攪拌均勻敷面,有助於面部皮膚的細嫩.
7 白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量
做法: 白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色皮膚轉白的功用.
8 雞蛋清美白 材料: 雞蛋清一個, 麵粉,黃瓜汁適量
方法: 蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁,調成糊狀,每晚塗在臉上,半小時後洗去,可使皮膚光滑細膩.
9 牛奶美白 材料: 牛奶適量
做法: 牛奶能使皮膚白嫩,將紗布浸入牛奶,濕透後敷面,半小時後用清水洗去,每天一次.皮膚被曬過度出現紅斑,可用牛奶塗搽被曬部位,再用檸檬敷面,一周後斑點會變小,隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,塗搽幾次,課消除斑點.
美白
牛奶面膜
將大約30ML鮮奶放入容器，
浸泡麵膜紙。把浸透牛奶的面膜紙敷在臉上。在沙發上躺15～20分鍾。然後揭下面膜紙，用清水將臉洗凈。
作用�美白。注意一定要用鮮奶，不能用奶粉。
紅酒面膜
紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許混合，塗於臉上，約5分鍾後用溫水洗凈。
作用�美白。
豆腐面膜
將一塊豆腐搗碎，用紗布濾干水分。加入15g麵粉和5g蜂蜜後攪拌均勻，塗於臉上，保留20分鍾後洗干凈。
作用�可使皮膚白而透明。
苦瓜面膜
將苦瓜冷藏15分鍾，然後切成薄片，貼於臉上。15分鍾後清洗干凈。
作用�美白、保濕。
紅茶麵膜
紅茶2湯匙、紅糖2湯匙、麵粉少許、水適量。將紅茶與紅糖加水煎煮片刻，冷卻至37～40度。加入麵粉調勻，塗於臉上，15分鍾後洗凈。
作用�使皮膚白皙、滋潤。
雞蛋面膜
這個方法的准備工作比較長。將雞蛋浸入適量酒中，密封28天後取出。每晚臨睡前，以蛋清敷面。
作用�潤膚、美白、除皺。
絲瓜面膜
新鮮絲瓜榨成汁，過濾後加一匙麵粉，塗於面部15分鍾～20分鍾，然後用溫水清洗干凈。
作用�保持肌膚細嫩，美白。
西瓜面膜
將西瓜榨汁，加入牛奶和麵粉，塗勻整個面部，20分鍾後洗凈，每周1次～2次。
作用�可使較黑的皮膚變白並收縮較粗的毛孔。此法對日光曬黑的皮膚效果較好。
超級自製美白面膜
材料：上等珍珠粉，白芷，白斂，白附子，僵蠶等成分磨成細粉。
使用：取兩克，加小黃瓜汁，蛋白和牛奶，少許調成糊狀。
把自製面膜塗在臉上，注意眼周和唇周。使用時切勿談笑，等面膜干後，以溫水仔細洗凈即可。若臉上有斑可每天使用，淡化效果極加。若只做一般美白保養，一周一次即可。
這是非常溫和的中葯,適合任何類型的皮膚。
參考資料：http://www.blogdriver.com/zmnzz225/730289.html
珍珠粉加蛋清可以去皺美白。
珍珠粉加水塗臉上等干後洗去可以美白去黑頭。。
記住，用之前一定要讓臉部的毛孔張開才可以。。。
明星美白秘訣 美白食物嘗嘗鮮
不要以為只要「面子」功夫做足了，就會重拾一張白皙的俏臉。美麗總是由內而外的，飲食也是美白鏈條中絕對不能缺少的一環。維他命C、蛋白質和礦物質、維他命A都是美白肌膚的優質營養來源。因此，在食用含有這些成分的蔬果時，最好以生食為主，如果不能生食，就以煮湯的方式進食。另外，富含維他命A的食物可以配合油來烹調，這樣更有利於吸收。
檸檬：檸檬含豐富的維他命C，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角，由此可見它在美白肌膚方面確實有獨到之處。除了豐富的維他命C外，檸檬還含有維他命A、B1、B2及PP，不僅有美白功效，對皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用。PP成分則有很強的收斂及抑菌效果。早上喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑。
醋：加入250克黃豆於醋中，浸15日後，每日食用10粒能將皮膚黑色素減淡。
酸奶：酸奶中含多種維他命，其中的維他命C能降低黑色素形成，令肌膚保持白皙。
銀耳：不但能令皮膚變得白皙，還能幫助排出體內毒素，多食無妨。
明星不僅是時尚的引領者，更是保養肌膚的專家級人物呢。聽聽她們是怎樣處理自己肌膚美白問題的，是不是對你有所啟發？
張曼玉
雖然天生皮膚白皙，但再好的皮膚也要用心呵護。
「一般我不去美容院，護膚也只是自己動手。我喜歡用水果護膚，像檸檬就可以讓皮膚變得干凈潔白。如果在水果、蜂蜜、蛋清調制的面膜里加入一些淡化色素的草葯汁，美白的效果會更好呢！」
瞿穎
無論什麼類型的肌膚，要美白先要補充水分。
「在春夏季里，我喜歡用貝佳斯海泥面膜，這樣不僅能補充肌膚水分，也能緩和曬後肌膚的色素沉積現象，讓我的肌膚白皙透明。」
周迅
美白千萬馬虎不得！
要保持白皙的皮膚，就一定要做好四季防曬工作。「不僅僅是在盛夏，只要經過了一天的日曬，我都會在家裡用冰塊敷面、鎮靜、滋潤一次完成。同時，我覺得卸妝比化妝要重要，這也是讓肌膚干凈透明的好方法。 」
陶紅
維他命C和維他命E是美白的好幫手。
「因為從小生長在南方，我很愛喝湯，所以一有閑暇我就會煲上一道美容湯來慰勞自己。介紹一種我最喜歡的美白銀耳湯吧！經常喝這 種湯，不僅會讓你白，而且是白里透紅呢！」
材料：雪梨2隻、銀耳3到4朵、紅棗5枚、冰糖適量
製法：雪梨去皮、核，銀耳水發去蒂，紅棗去核，加水燉2個小時。
張柏芝
保濕鎖水
除了保濕，柏芝最在意的就是美白和防曬了。「其實防曬、美白和保濕是任何季節都要注意的，就連冬天都不能大意，戶外活動、面對電腦，都應該塗抹美白防曬霜。」柏芝認為，盡量早睡早起，多吃些含維他命C的食物，都是有益於肌膚美白的好辦法。
徐靜蕾
皮膚是需要細致呵護的！
「小時候，我的皮膚較黑，可能是因為長大了比較注意護理的緣故，竟變白了。在夏天，我不喜歡用防曬霜，覺得很油膩。但是為了不讓皮膚變黑，我會以隔離霜代替防曬品，效果也很好。如果怕曬黑，就在日曬後用棉片沾上爽膚水，敷上半小時，可以緩解皮膚受到的傷害，還不容易變黑喔！」
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珍珠潤澤美白肌膚自製法
1 將珍珠粉與蜂蜜混合，每天早上取用一匙與溫水調勻，空腹喝下。不但可以清除體內毒素，長期飲用還可以潤澤美白肌膚。
2 晚上使用護膚霜時，調進少量珍珠粉一起塗抹，可以調整肌膚油脂分泌，並且有高效美白作用，這是影星俞飛鴻的不二美白秘訣。
3 自己製作珍珠醋飲用。將珍珠粉倒進有機蘋果醋或有機覆盆子醋內，待珍珠粉溶掉，每次取用少量加半杯溫水，調進蜂蜜飲用。這種珍珠醋美膚抗衰老效果更加出色。
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雛菊——肌膚美白的秘訣
這種名不見經傳的小花有著非凡的美白功效。雛菊屬於菊花科植物，內含豐富的香精油、菊色素，運用於美容護膚之中，可有效抑制皮膚黑色素的產生，柔化表皮細胞，達到很好的美白功效，順應了當今美容界的無法替代的美白潮流，雛菊，正成為美白產品的主打成分之一。
適合膚質：黑色素沉澱，膚色暗啞的肌膚。對敏感、紅斑、乾性、濕疹、蛻皮、斑痕等皮膚具有較顯著的療效。
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外用調理篇
1、綠豆面膜
綠豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妝水攪勻細末敷臉，干後洗凈。療程約十四天。療程之後每隔一日使用。
2、五白膏
白芨二錢、白芷二錢、白蘞一錢半、白附子二錢、白丁香一錢半、密陀僧一錢。上葯共研細末，用四分之一蛋白攪拌調成稀膏，每日睡前先用溫水洗面，再用此膏薄薄地敷在臉上一層，等干後洗去，效果很不錯。
3、美白膏
甘松四錢、山楂五錢、白僵蠶一兩、烏梅肉五錢、皂角一兩、紫背浮萍五錢、香白芷五錢、密陀僧五錢。研極細末，每晚以蛋白調敷臉上，隔天早上以溫水擦去。
4、銀耳面膜
銀耳（白木耳）、黃耆、白芷、玉竹各五十克，共研細末，每晚取葯末五克，調上蛋白或用清水調成膏狀敷面，等干後洗去。銀花、白芷、玉竹能滋養肌膚，茯苓能除面斑，美白。
5、平瘡膜
黃芩、黃柏、黃連各二錢煮成茶狀液體，用麵粉調成糊狀敷面，或用蛋白調勻後敷臉。每周二次，每次二十分鍾。此方適合臉部長瘡、青春痘且臉色黯黑者。
6、除了以上葯用面膜之外，還可以利用家中新鮮的蔬果來做面膜，這樣不僅方便、副作用少，且不怕含汞或其他不其他不明化學原料。
絲瓜汁面膜
將絲瓜洗凈，颳去蠟質外皮後，榨汁後過濾，加上麵粉調勻敷臉，干後洗凈即可。絲瓜含有多種維生素，有較強的漂白效果，可長期使用於各種皮膚或色斑性肌膚，而使皮膚細膩潔白。
檸檬汁面膜
一般市面上常用這種面膜，雖然含有豐富維生素C，漂白效果較佳，但因酸性較強，使用時一定要注意稀釋，一倍的水後再加麵粉調敷，且要先敷於手肘內側皮膚處，等十五分鍾後沒有其它變紅或起疹子時再用於臉部。
秋日美白的生活秘訣
除了以上的治療和調理之外，並應盡量減少曬太陽，即使陰天也要注意防曬工夫，因為紫外線仍會在不知不覺中傷害你的皮膚。
可多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。
使用無香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底地清洗干凈。另可配合使用臉部穴位按摩，以活化皮膚減少色素沉澱。保持情緒上的平穩、生活作息正常、睡眠要充足、不要常生氣、不抽煙、不熬夜，皆是保持潔白皮膚的方法。
若想好好根除色素沉澱及斑點，必要時可以配合葯物的治療，也可選擇針灸、溫和的食療及中葯來改善，最後更需要耐心和醫生配合，使自己趕快恢復白凈的肌膚，脫胎成白雪公主般的美麗！
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1。去超市買幾個檸檬。（呵呵，這個大家都知道，當是廢話好啦。）
2。切下半個檸檬，不要太多噢，否則浪費，取汁，放入面膜紙，再把面膜紙敷在臉上，等幹了以後取下就可以啦。
注意：這個面膜只能在晚上做，不可以白天做噢，因為檸檬在白天遇光的話會起作用，更容易曬黑噢。
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我再告訴你幾種自製美白面膜,效果超好,快試試吧!
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉...你發現了什麼？？？？！！！是不是白了一圈？
■居家美白肌膚9法
1 枸己美白 材料: 新鮮的120克. 乾的60克.水適量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用
2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,麵粉適量
做法: 將材料混合後碾為細末,飯後用米湯調服,1日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑
3 番茄美白 材料: 番茄一個
方法:將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鍾後洗凈,每日數次,可使皮膚變白,還兼治雀斑.
4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 將材料混合後碾成細末,飯後用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月後面開始變白.
5 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1\\3 , 麵粉或者奶粉適量
方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得麵粉,作為面膜塗在臉上,25分鍾後用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.
6 梨或蘋果美白 材料:梨子或者是蘋果一個 麵粉適量
做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調入麵粉,攪拌均勻敷面,有助於面部皮膚的細嫩.
7 白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量
做法: 白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色皮膚轉白的功用.
8 雞蛋清美白 材料: 雞蛋清一個, 麵粉,黃瓜汁適量
方法: 蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁,調成糊狀,每晚塗在臉上,半小時後洗去,可使皮膚光滑細膩.
9 牛奶美白 材料: 牛奶適量
做法: 牛奶能使皮膚白嫩,將紗布浸入牛奶,濕透後敷面,半小時後用清水洗去,每天一次.皮膚被曬過度出現紅斑,可用牛奶塗搽被曬部位,再用檸檬敷面,一周後斑點會變小,隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,塗搽幾次,課消除斑點.
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在春天和夏天的時候用熱水洗臉，而相反，秋天和冬天的時候用冷水洗臉，效果很明顯，而且會感覺皮膚比以前改善了很多，白皙里透著微紅，偶試過了 效果很明顯
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美白秘訣
將小黃瓜搗碎，加一些蜂蜜，沾抹在臉上，持之以恆之後，肌膚也會變得白凈。
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最安全有效的美白方法
白果仁，讓肌膚更嬌美
白果仁性味甘、苦、澀、干，白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌，故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病，並可延緩皮膚衰老，防止皮膚粗糙。
美容功效：將白果仁搗成液漿塗於臉上，可令肌膚柔嫩光滑，白皙嬌美。
白蘇美容，不一樣的感覺
白蘇美容在愛美人士中引起的反響，足以表明白蘇的魅力所在。將鮮白蘇葉擦於腋下可去腫瘤，更奇妙的是：它能將令人尷尬的狐臭一掃而空。
美容功效：乾燥、起皺、灰黃的皮膚尤其適合用白蘇美容，富有彈性而潔白的肌膚是白蘇給渴望美白的人士帶來的福音。
白芷，給肌膚水一樣的滋潤
白芷味香色白，為古老的美容中葯之一，市場上以其為原料的化妝品和美容品層出不窮，而「原滋原味」的白芷，其美容效果更為顯著：白芷水煎劑對體外多種致病菌有一定的抑製作用，並可改善微循環，促進皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老。
美容功效：柔嫩的肌膚潤澤光滑，滋潤的容顏呈現出水一樣的靈氣。
白蒺藜，給你嬰兒般的肌膚
白蒺藜又名刺蒺藜，含有多種生物鹼和甙類，有降血壓、降血脂等作用，其中所含的過氧化物分解酶，具有明顯的抗衰老作用。
美容功效：久服可祛臉上瘢痕，並讓肌膚柔嫩潤滑。
白芨，讓肌膚更光滑
白芨富含澱粉、葡萄糖、揮發油、粘液質等，外用塗擦，可消除臉上痤瘡般下的痕跡，讓肌膚光滑無痕。
美容功效：滋潤肌膚，令肌膚光滑如玉。
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介紹健康美白的十二個方法
1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。
4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。
5、暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。
6、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成「老年斑」。
8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鍾也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
11、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
12、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕葯，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。
＊快速美白敷臉法
材料
白芷6克；蛋黃1個；蜂蜜 1大匙；小黃瓜汁 1小匙；橄欖油3小匙。
做法
1.先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。
2.再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹於臉上，約二十分鍾後，再用清水沖洗干凈。
3.臉洗凈後，用化妝棉沾取橄欖油，敷於臉上，約5分鍾。
4.然後再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。
5.等毛巾冷卻後，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可
❸ 冬天怎樣保養和美白皮膚
剁手買了很多好看的衣服。但是有時候無論穿得多 時尚 ，還是覺得不漂亮。那是因為皮膚狀態不好，素顏或者化妝都看起來不美，所以冬季會護膚比會穿衣服重要。
俗話說「一白遮三丑」，特別是皮膚黑的女生，恨不得把所有美白方法都往自己身上試個遍。但試過很多方法還是白不了，到底是為什麼呢？下面，我們就來列舉一下原因。
瘋狂喜歡DIY
很多美女喜歡DIY，成天一大堆的怪東東往自己臉上抹。未加工的純天然物品本身的毒素還未清除，一些致敏物質還沒有與營養成分分離，致使皮膚在沒有安全性的情況下，同時吸收了營養和有毒、敏感的物質，會出現一系列肌膚暗黃長痘，變過敏肌的不良狀況。
肌膚水潤度不足
當肌膚水分養分流失後，角質調節功能會下降，皮膚對污染和日曬的抵抗力下降，自然會帶來暗沉晦暗的膚色。
適當的補水，給予肌膚充足的養分，才能從根本上解決暗黃問題。每天早晚各一次，能夠讓你的肌膚變得光滑美白,為身體攝於所需的水分，做好肌膚的補水保濕。
作息不規律
生活作息紊亂的話，會造成皮膚黯淡、粗糙、無光澤，眼周出現眼袋、細紋、黑眼圈，肌膚冒痘、易敏感等等問題。也可能造成內分泌的混亂，進而影響膚質。所以熬夜這事，能避免就避免吧!
黑色素過度生成
臉比脖子黑，小腿比大褪黑，手臂比身體黑，這就是黑色素過度生成的具體表現。其主要原因一是因為防曬沒做好，二是因為沒有 合理的祛除體內的黑色素。
都快2020年了，你不會還沒美白成功吧？
冬天絕對是最佳的美白時機，陽光不如夏季那麼猛烈，紫外線也沒那麼強了，所以想美白的寶貝可要抓緊時間了，美白工作做起來，到了明年夏天，你將是整條街最亮的妞！
美白工作開始之前，我們先來科普一下為什麼會曬黑，這樣才能有針對性的護膚，事半功倍！
為什麼會曬黑？
曬黑是與紫外線息息相關的，當紫外線照射到皮膚時會誘發自由基的生成肌膚為了自我保護，黑色素細胞會產生大量的黑色素來吸收紫外線，然後經過肌膚的新陳代謝，真皮層的黑色素會逐漸轉移到表皮層，甚至形成色斑和色素沉著膚色也會變得灰暗
冬季如何美白呢？
美白是一個長期的工作，不是隨便兩三天就能變白的，那談到冬季美白我們應該注意哪些事項呢？
看來這些年努力美白真的沒白費，終於達到了理想膚色啊，白到血管都看得清的那種！身邊朋友看我氣色比以前好太多都來跟我取經，不得不說用對方法就連曬著都能白啊！
其實在我看來避開美白誤區比一味的追求美白更重要！下邊就說說這些傻事！
1 珍珠粉美白神器？
說過10086遍這個不能美白！暫時假白是真的，不能吸收也是真的，不信你塗完睡一覺起來再對著鏡子仔細瞅瞅，它能起到的作用最多是個遮瑕，還在搞diy的姐妹快醒醒
2 光塗美白身體乳就能白？
我一姐們經常頂著40來度的大太陽都不打傘，看我白了就搶了我的身體乳塗了一個月，說沒用又給我扔回來了，我只能默默滴說，姐你要這樣都能白，我努努力說不定就是中國首富，明白為什麼美白貼都在強調防曬+內服+外用？！真相就這么殘酷！
所以今天我們說的就是，怎麼找對路子用簡單的辦法美白！
這里說美白奧義——防曬（冬天也不能放鬆警惕不用防曬）
物理防曬怎麼選：
防曬衣防曬傘先看標簽，upf 40，T（UVA）AV 5%才能防紫外線，不然吹出什麼花來都不要入
化學防曬怎麼選：
保濕最強：安耐曬、紫蘇，干皮首選 r控油最棒：新碧噴霧、雪肌精啫喱，適合油皮混油皮
刺激性最低：大寶、新碧水凝乳、奧蜜思、雪肌精，敏感肌放心用
念叨念叨常見美白成分
煙醯胺：雖然是美白屆的老大哥，因為控油抗炎更適合油痘皮，需要注意的是濃度，但剛開始接觸的時候還是會不耐受，最好是跟我學從低濃度的諾菲煙醯胺原液開始培養，就算你是老江湖，也要記得不能和酸類或者高濃度vc搭配用，黑化成煙酸反而容易爛臉
熊果苷：作為美白屆新寵，特別優待我們黑妹，自從知道aleble熊果苷身體乳能阻斷黑色素之後，我就變身身體乳狂魔，瘋狂到不到一個禮拜我就用完一瓶，以至於被我媽質疑是不是偷喝身體乳~事實證明這完全不是浪費，脖子和身上出現色差的時候，我整個人都要炸了，誰說天生黑不能白！
傳明酸：美白屆溫柔的小妹妹形象，別看它溫和又穩定，淡斑可是一絕，先說好我不是一臉雀斑，就是星星點點的日曬斑，都說斑是越長越多的，幸好我趁早就用了優斐斯傳明酸，從現在幾乎拋棄了遮瑕來看，是真的有淡到看不出
美白內服別瞎吃
入口的東西我還是很謹慎的，所以美白丸什麼的通通被我pass掉，連著吃了4個月零13天的碳粉和裴禮康益生菌排毒，正好寫個短期報告：因為我本身有點便秘，就算防曬和身體乳擦得勤，也就像魚肚子那種死白，自從我開始喝這個好像就沒再便秘過，碰上大魚大肉或者來頓火鍋都算得上我的護身符了~總之現在白的均勻又透亮，燈光照下來到身上恍惚有透光的感覺，打算在續上一個半月停掉試試，不然總怕補過頭了哈哈！
我發誓！看完你會白的饞死自己！！
還是流哈喇子的那種！！！
其實冬天是美白的大好時機！
對於乾燥的冬季，補水保濕確實是護膚的首要需求。但是，想要美白，冬季也是絕佳的時機。
冬季的紫外線沒有夏季強烈，而且因為天冷每個人穿的都像「粽子」，自覺做好了硬防曬！
同時戶外時間減少，不會形成大量黑色素。理由充分，時機絕佳，沒有比冬季更適合美白的季節了！
只要掌握好公式你絕對能在美白上創新高！
變白=保濕+美白+防曬
l外用保濕
美白的前提是要做好保濕修復，冬天一不小心就會變成敏感肌，別一不小心把皮膚糟蹋了。
早保濕
我保濕用的是小眾的 tlab玻尿酸保濕精華液 ，它還有一定的修復作用，秋冬換季用在合適不過了。
玻尿酸是一個很好的保濕成分，但是它也分2D、3D...這個精華是8D玻尿酸添加，保濕效果肉眼可見成功。
看著小鼻子起皮皮，我就用了4、5天，看起來不僅好了，皮膚還細膩了很多。
我研究了一下它主要成分： 泛醇、8D玻尿酸、庫拉索蘆薈 等，都是保濕修復的好物。
我一個敏感肌用著也不刺激，上臉還是蠻清爽的，可以說打造水嫩嫩的白臉蛋，少不了它
就這皮膚，我自己都是恨不得每天照n...遍鏡子。
l外用美白
美白重點除了燒錢的①美，外塗防曬和精華更可靠！
在美白中美白精華起著至關重要的地位，可以說70%的美白效果是靠精華。
晚美白
我有很多精華，美白的更多！！但使用率和出場率都很高的平價的 aleble377光果甘草精華液
相比於之前用的大牌城野醫生377精華，它我用起來不心疼！！（冬天想要悄默聲的全身白，一定要 身體乳+它 塗遍全身哦！）
成分和平常我用的城野醫生377接近等比例復制，而且沒添加亂七八糟的，像粘稠劑什麼的....不用擔心在冬天皮膚脆弱的時候，在雪上加霜。
嚴格查證過： 三大美白祛黃的好物：377、「美白黃金」之稱的光果甘草、美白界的扛把子煙醯胺
別看美白成分這么猛，裡面還有很多溫和的成分，像 神經醯胺、光果甘草提取物 等這種剛好中和了美白的猛勁，不用擔心會刺激到皮膚。
它的質地是乳白色的，塗上去和水一樣，我用著一點都不黏膩，就是感覺很清爽。
它還是次拋的，用起來很乾凈方便，每次用一袋，塗到臉上，滑滑嫩嫩的，按摩會吸收更快
說這些還是需要你自己堅持，可不是一天兩天就可以變白的。
l外用防曬
不要冬天就不把防曬當一回事，冬季更要注意防曬，因為 冬季是以UVA為主，能穿透真皮層，比UVB更能深入皮膚， 使皮膚更容易曬黑，引起光老化，身體是包裹嚴實了，但也不能錯過哪張小臉蛋。
防曬絕對是美白的的保護傘，想變白還不想防曬，你怕是只想黑黑白白，鬧著玩？
防曬霜不需要多貴的，只要滿足我清爽、不悶痘就可以，我一直用得小眾 aome美白防曬霜 就很好！！！
高倍數spf50，加上它是物化結合，融合物理防曬和化學防曬的優點，防曬黑能力還是很不錯的
最值得一說的它特添了 4重植物果油， 不僅不會刺激皮膚，還能把保護皮膚，就算是長痘的時候塗上都不會刺激。
就這個防曬它是有美白效果的，冬天起床晚了來不及化妝就塗一個它就可以，瞬間偽素顏。
塗了和沒塗效果一眼就可以看出來。
l內調
吃啥補啥、吃啥變啥，看著這句話很糙，但是話糙理不糙，以我親身經歷告訴你—— 有用的！
1、黑芝麻、紅棗、核桃等可以補氣血的食物
這個聽著是不是覺得有點扯，其實根本不扯，女生不白 = 黃黑 = 氣色差 = 需要調理氣血，每天吃幾顆紅棗，而且還不麻煩，躺著玩手機時就可以做到。
也可以做成 這樣的零食吃，很簡單：
准備材料： 紅棗、核桃、熟白芝麻、蜂蜜
2、花茶、水果茶吃吃喝喝
可以喝白開水，我是不喜歡喝白開始，但誰有很重要，然後get了各種各樣的花茶。
美白：枸杞+紅棗+玫瑰
養膚：枸杞+甘草+金銀花
還有好多多，不喜歡喝白開水的，可以和花茶，味道很好，泡幾分鍾就可以喝，不知不覺皮膚就變好了。
最後我們最白能白成啥樣呢？
小仙女們可以康康咯吱窩和大臂內側之間，這就是你變白的極限！！
❹ 怎麼才能把皮膚養白
養白是個漫長的過程，我就說一下可以日常養白的10個小習慣吧
不管什麼天氣，出門必擦防曬，因為防曬防的不是太陽，而是紫外線
番茄，奇異果這種含維C多的水果盡量多吃點，維C是美白最天然的來源
多按摩身體，特別是脖子，因為身體長時間不放鬆，血液流通的不順暢就會臉色發黃，黑眼圈，多按摩按摩不常運動的部位就好
每天晚上洗完澡用山羊奶身體乳塗抹身體，因為山羊奶是美白的
臉部的話可以用一些帶有醯胺酸的的產品，初次使用記得在耳後根嘗試下是否耐受
如果化妝的話，每天卸妝這幾分鍾一定要仔細點，因為卸妝不仔細會導致很多細微的殘留影響皮膚
注意去角質，身體可以用顆粒狀的那種磨砂膏，臉部可以用溫和一點的去角質啫喱
注意抗氧化，氧化會使皮膚越來越黃，可以買一些主打抗氧化的精華，多吃點深色的蔬菜（如紫甘藍，菠菜，胡蘿卜）
銀耳吃起來，這個算本人自己吃出來的經驗。每次泡發後燉出膠質就好
護膚習慣要做好，少買點化妝品，多買點護膚品，眼霜和精華要可以買稍微好一點的
❺ 學生的美白小竅門
學生的美白小竅門
學生的美白小竅門，我們都知道學生美白時最重要的就是簡單的同時還要省時間，那麼學生黨們知道哪些對美白有效的小竅門嗎，下面我就給大家分享幾個學生的美白小竅門，希望可以幫助到大家。
學生的美白小竅門1
1、 黃瓜美白
學生美白是可以用黃瓜來幫助美白的，首先黃瓜是有著很好的美白的功效的，所以黃瓜美白的效果是很好的。黃瓜有著美白幫助皮膚保濕的功效，像使用黃瓜來幫助美白的時候要注意，外敷的時候清潔干凈臉後再使用。
2、 檸檬水美白
其實檸檬水是有著美白的功效的，學生因為需要更加多的時間用於學習，所以學生美白是可以通過這些簡單方法來幫助美白的。像檸檬水美白，每天泡杯檸檬水喝，是能夠幫助全身變白的，同時晚上使用檸檬水洗臉能夠幫助皮膚變白。
3、 適合的洗面奶
學生護膚一般都是使用一些基礎的護膚，像一些合適的洗面奶還有一些常用的護膚的水乳。所以學生護膚美白最重要的是使用合適的洗面奶，長期臉部清潔不幹凈也是會導致皮膚邊干、變黑的。像長痘痘的孩子重在去油保濕，還有皮膚乾的學生使用的洗面奶要溫和一點。
4、 西紅柿
像很多皮膚偏黑的學生，主要是兩種原因導致的，不注意防曬還有天生皮膚黑，這兩種引起的皮膚黑都和身體內的黑色素有關。像西紅柿是有著很好的抑制黑色素形成的功效，所以學生可以每天喝一杯番茄汁來幫助美白，同時還能夠增強抵抗力。
5、 葡萄
葡萄也有著很好的美白的功效，多吃葡萄是能夠起到美白的作用。葡萄是含有美白和抗衰老的作用，葡萄中的葡萄籽有著很好的.美白的作用，學生可以在夏天的時候多吃葡萄來抑制紫外線引起的皮膚黝黑，從而起到變白的作用。
6、 冬瓜
冬瓜也有著幫助抑制黑色素形成美白的功效，冬瓜的口感比較好同時冬瓜也是能夠起到美白的作用。冬瓜美白的方法主要是吃，吃的同時可以使用冬瓜碾碎後敷在臉上起到美容養顏的功效，冬瓜外用能夠治療曬傷和預防紫外線引起的皮膚變黑。
學生的美白小竅門2
1、 白芷美白
進入大學是需要進行一次歷練就是軍訓，運氣不好天氣比較炎熱的哪怕用再好的防曬都會曬黑的。但是大學生年紀都是在20歲左右，這個年紀的肌膚是有著很強的自己修復的能力，大學生可以使用白芷來做面膜能夠幫助去除臉上的黑色素起到美白的功效。
2、 菊花美白
菊花也是有著美白的效果，大學生都會喝菊花茶首先菊花有著清熱下火的作用，同時菊花能夠明目對學生來說是很好的。菊花也是能夠美白的，像在宿舍的時候先將菊花泡開喝了之後再將菊花搗碎和蜂蜜攪拌敷臉能夠美白。
3、 蜂蜜美白
蜂蜜是有著美白的功效的，蜂蜜本身就含有很高的營養是能夠幫助皮膚保濕美白的，蜂蜜還能和其他美白的食物、葯材、水果一起搭配使用增強美白的功效。像在日常生活中像蜂蜜和香蕉一起搭配敷臉就有很好的美白的效果。
4、 番茄美白
番茄是最好的美白的食品，首先番茄是有著很豐富的維生素，補充維生素是能夠讓皮膚變白的。然後番茄還能夠有著抑制黑色素形成的作用，番茄是能夠有效美白，使用番茄美白的方法是將番茄切好好榨汁，如果不方便也可以直接洗凈後吃生的番茄效果最好。
5、 黃瓜美白
黃瓜自古就是美顏的聖品，像黃瓜是能夠讓大學生在宿舍直接切片後貼在臉上美白的。黃瓜首先是有著很豐富的維生素，使用後能夠幫助變白，同時黃瓜有著清熱解毒的作用，像曬傷導致的皮膚出現了發黑可以使用黃瓜來幫助緩解曬傷以及曬黑。
6、 日常塗防曬
大學生想要徹底的美白還要注意塗防曬，因為在高中和初中階段更注重的是學習很多女孩子沒有養成養膚護膚的習慣。像很多女孩是不喜歡塗防曬覺得防曬很油，但是要注意想要徹底的變白是要一年四季隨時都塗防曬，紫外線是會導致皮膚生成黑色素。
❻ 美白小妙招讓你的肌膚光滑白皙在家也能擁有
美白小妙招讓你的肌膚光滑白皙在家也能擁有
美白小妙招讓你的肌膚光滑白皙在家也能擁有，我們在日常的護膚工作中經常會碰到幾個誤區，清潔面部之後就是保濕鎖水，皮膚也是需要清潔和呼吸的，皮膚的狀態和我們的身體健康息息相關，以下是美白小妙招讓你的肌膚光滑白皙在家也能擁有趕緊學起來吧！
美白小妙招讓你的肌膚光滑白皙在家也能擁有1
愛美不一定就要花大價錢，也有很多簡單的小方法可以達到美白的效果，那麼下面就告訴大家幾個在家也能美白的護膚方法。
夏天了，天氣越來越熱，愛美的姑娘們是不是開始擔心皮膚曬黑了?今天我就跟大家分享一些省錢又天然的美白小技巧，一起開始我們的「美白之旅」吧!
偏方1：黃梨汁潔面
黃梨汁所含的酶，有去除污垢和去角質的效果。
用法：用手或用化妝棉沾取少許黃梨汁，然後在臉上輕輕按摩，就能達到潔面煥膚的效果。
注意事項：黃梨汁具刺激性，一星期限用一次。敏感和問題肌膚慎用。
偏方2：檸檬汁恢復膚色
夏日光照強烈，在日曬以後如果害怕曬黑，可利用檸檬汁來做面膜，多餘的也可以敷在脖子手臂等想要美白的部位，堅持一周就會發現，皮膚逐漸恢復白皙透亮。用法：每星期兩三次。
注意事項：避免白天使用，敏感與問題肌膚慎用。
偏方3：橄欖油
唇膏卸得不徹底會引起乾裂、唇部皺紋等困擾。
用法：用棉棒沾上橄欖油卸唇膏，效果不錯。
偏方4：啤酒縮毛孔
啤酒敷臉據說能讓皮膚變得緊致，有縮小毛孔的效果。
用法：將葯用棉紗浸入啤酒約3分鍾，取出棉紗，稍稍擰一下然後敷在臉上約15分鍾，如果棉紗中的水分被吸干，可以按照前兩步浸泡後再敷。
偏方5：小蘇打清理黑頭
用小蘇打，能清理黑頭，縮小毛孔。
用法：洗臉的時候，在洗面乳里放上一點小蘇打，你會發現泡沫變得細膩豐富且有彈性，洗過的皮膚感覺干凈清爽。
注意事項：敏感肌慎用。
想要白嫩的肌膚除了注意護膚，也可從飲食下手。吃什麼能讓皮膚白皙呢?以下食物具有一定的美白作用，大家不妨一試。
1、金槍魚
金槍魚含有豐富的硒元素。這是一種抗氧化劑，可以保護皮膚細胞免受陽光的傷害，對美白皮膚有一定的幫助。
2、黑巧克力
有研究發現，女性每年喝含有類黃酮的可可粉，12周後會令皮膚變得光滑，水分增多，血液循環也會更暢通。每天吃1盎司含有類黃酮的黑巧克力也有相似的功效，但要記得一定要是純正的含有類黃酮的黑巧克力哦。
3、含大量維生素C的水果
維生素C能幹擾黑色素的生物合成。希望皮膚白皙的愛美人士，不妨多吃些含有大量維生素C的食物，如番茄、橙子、檸檬、山楂、柑桔等。
此外，維生素C可使皮膚減少黑色素沉著、減退以至去除皮膚的黑斑和雀斑，加快皮膚修復。
4、莧菜
據說，莧菜可去除臉上黑色素及暗瘡。莧菜有助排泄，能排膿祛濕解毒，尤其能清腸毒。以莧菜加蒜頭煲半小時成濃湯飲用，可令皮膚更滑。
5、芝麻糊美白
鮮奶有促進皮膚細胞生長，令皮膚光滑。黑芝麻糊效用更勝鮮奶，多吃皮膚的皺紋會少，還能讓膚色紅潤白凈。另外酸奶酸奶中含多種維生素及微量元素，能有助於體內毒素、油脂、垃圾等有害物質的轉化和排泄，並減少黑色素沉積，每天一杯酸奶也可以令肌膚保持白皙。
6、銀耳美白又排毒
銀耳是美容佳品，內含多種豐富的養顏成分，長期食用，可令肌膚變得白皙細膩，還能幫助排出體內毒素，並有效祛除臉部的黃褐斑、雀斑。
以上就是今天的養膚小妙招，我祝願妹子們夏天都能保持皮膚白皙，白出新高度，擁有從內而外的好氣色。
美白小妙招讓你的肌膚光滑白皙在家也能擁有2
我們都知道在生活中每個人都可能會出現一些各種各樣的一些皮膚的難題，尤其是對一些女士來說，假如是出現一些難題的現象下，盡量是非常危險的，肯定會影響自己的形象難題，一定要記得才能經過一些美白的方式，那麼生活中到底有哪些美白的妙招，才能保證我們的皮膚特別健康呢。下面跟隨了解一下吧！
1、啤酒美白法
啤酒有多種美容護膚功能，不光才能縮緊毛孔，更能有效美白呢。只要取少量的啤酒放在面膜碗中，再用葯用棉紗或是化妝棉浸入啤酒中，微微擰干，敷在臉部，半小時後水分被吸干，再按照前面的步驟反復幾次，皮膚才能變得緊致光滑，長期堅持才能到達美白結果。
2、雞蛋清美白法
在臨睡前，將雞蛋清在干凈的面部薄薄的塗上一層(注意是皮膚不緊崩為標准，因為緊崩狀況方便出現皺紋)，以後用清水沖洗干凈，你會發現皮膚特別有彈性。(親測有效)
3、黃瓜牛奶美白法
用切的'很薄的黃瓜片泡在牛奶里十分鍾的樣子取出來，首先敷在面部，有極佳的美白結果。
注意：牛奶、黃瓜一定是新鮮的。
4、西紅柿蜂蜜美白法
將西紅柿搗碎，裝入碗內，用湯匙擠出果汁，並加入少許的蜂蜜，塗擦機部和手臂，二十分鍾後，用清水洗凈。每天數次，可使皮膚漸漸變白。
5、西瓜汁美容
將西瓜首先塗在面部，西瓜中含有多種維生素，不光才能滋養皮膚還起到保濕的作用。
6、淘米水洗臉
想必不少人都聽過淘米水洗臉的美白妙招，沒錯，這個妙招最簡單實用了，你在淘洗大米的時候，就才能將淘米水保留，然後，首先洗臉或是配合洗面乳運用，美白結果很不錯，固然，最關鍵的仍是必要大家才能堅持，一日兩日結果肯定不佳。
7、白醋水洗臉
白醋具有良好的美白結果，試試用白醋水洗臉，尤其是關於油性皮膚的人來講，這個妙招最實用。只要在你洗臉的溫水中加入一勺白醋即可。才能柔化你臉部的角質層，助你構造細膩嫩白的好皮膚。
想要美白的話，可以在家裡做一些美白的面膜
一、自製豆腐美白面膜
做菜時，若有用剩下的豆腐小塊，不妨嘗試用來自製面膜。豆腐具有高度的滋潤與美白作用，經常使用，一個月後就能看到肌膚變白嫩了。
材料：豆腐適量
做法：
1、將手洗干凈，將豆腐塊放在手掌心。
2、輕輕地揉搓豆腐，然後將豆腐泥敷在臉部，輕輕按摩。
3、15～20分鍾後洗凈即可。
二、自製蜂蜜面膜
使皮膚光潔亮麗，可改善皮膚暗沉現象，減低黑色素，蜂蜜與蛋清也能夠有效滋養皮膚。
材料：蜂蜜2大匙，蛋清2大匙，麥片2大匙
做法：
1、將蜂蜜、蛋清與麥片混合均勻。
2、用小刷子沾取面膜均勻地塗在臉上。
3、20分鍾後用清水沖洗。
蜂蜜具有優良的潤澤性，能夠除燥，使肌膚有光澤，與其他材料同時搭配使用，效果也不錯。
三、自製胡蘿卜面膜
胡蘿卜含有豐富的維生素A，胡蘿卜面膜能有效改善皮膚粗糙暗沉現象，早晚各敷一次，連續使用10天後臉部就會白嫩很多。
材料：胡蘿卜一根
做法：
1、將胡蘿卜去皮後打成汁。
2、將胡蘿卜汁均勻地塗在臉上，10～20分鍾後洗凈。
使用美白聖品胡蘿卜時，記得要削皮，打汁後將果渣過濾掉，留下液汁敷臉效果更佳。
為了才能讓皮膚特其他好，所以在生活中一定要記得才能經過這個美白的小竅門，才能讓自己變得非常健康的，所以關於一些愛美的女孩子來說，一定要記得才能經過一些正確的方式去護理我們的身體，尤其是一些美白的小竅門也是非常不錯的，才能讓自己變得美美的。
❼ 抓住冬季變白黃金時間，跟著我照做這10件事，皮膚白三度
經歷了一整個夏天的洗禮，皮膚變得又黑又粗糙。大家一定要抓住這個冬天，好好護膚，變美回來。整個冬天就是一個養膚的好時機，冬季護膚必須妥妥地安排起來~~
冬季護膚的重點是補水保濕，邊補水的同時，也要做好各項護膚。想美白，提亮膚色，改善肌膚暗沉，粗糙的姐妹們，好事情來了。跟著我照做這10件事，等到初春時，絕對可以驚艷到你身邊的朋友。
1、防曬必須做到位 ，紫外線是肌膚暗沉老化，變黑的最大原因，想美白，方式措施必不可少。堅持出門做好防曬，才能避免紫外線輻射曬黑肌膚。
2、定期去角質，做好清潔 ，廢舊的角質堆積，肌膚會變得愈發暗沉發黃。定期去角質真的很重要，祛除廢舊角質，清潔肌膚，去死皮。
3、美白補水保濕， 補水保濕是必不可少的。日常護膚，可以選擇帶有美白作用的護膚品，堅持使用，肌膚氣色會慢慢變得透亮些的。
4、多吃有利於美白肌膚的食物 ，像豆製品含有豐富的蛋白質，對肌膚的膠原蛋白很有幫助，有很好的美白效果
5、多做運動，加快肌膚新陳代謝， 為肌膚提供更多的氧氣和營養。促進膠原蛋白和肌膚活力的增長。
6、多吃蔬菜和水果， 明星美白秘籍，西紅柿，青菜、蘿卜、蘋果，草莓等都是有很好的美白作用效果的，平時可以多吃些，悄悄變美變白
7、美白精華必不可少， 精華的作用就不用說了吧，冬季美白精華必須安排起來
8、美白補水面膜， 冬季是敷面膜的高發時間段，面膜可以選擇帶有美白功效的，一周敷兩三次
9、少喝奶茶，可樂，碳酸飲料， 這些都是會讓你的肌膚老化暗沉的。
10、多吃堅果，能防止黑色素沉澱
白皙透亮的肌膚也是慢慢養出來的，最重要的一點是防曬，一年四季都要做好防曬。另外，從飲食，日常護膚等各方面都多注意，你也同樣可以擁有好的肌膚。上述給大家整理了10條建議，看看你都有堅持做到了幾點。一定要抓住冬天變美的好機會。
❽ 怎麼才能讓皮膚更白啊
洗臉時兌些白醋在裡面就行了！ 我也是沒有耐性一天抹來抹去的人！ 或是用牛奶在臉上拍幾分鍾！
❾ 日常生活中應該怎麼正確的養膚呢
在日常生活中，現在的人越來越注重養膚了。因為我們大家都清楚，一個人的皮膚會影響一個人的顏值。如果皮膚白，你會發現整個顏值都會提上去很多。如果皮膚有一點黑，就會影響到顏值。皮膚光滑和皮膚水嫩都是很重要的，那麼，在日常生活中應該怎麼正確的養膚呢？我們大家一起去了解一下。
石榴也是一種比較好的水果，也能起到有效的抗氧化，而且效果持久。銀耳含有多種氨基酸，有助於緩解皮膚乾燥。所以，平時可以多吃一些上面提到的這些食物。