吃什麼鈣片能美白

① 權健的鈣片做面膜可以美白嗎

用過，可以

② 38歲~45歲吃什麼鈣片好

這個年齡吃恆壽堂金乳鈣貌似比較多哦，還有鈣爾奇D之類的，還有一些不吃鈣片直接喝高鈣奶粉之類的。

③ 喝AD鈣奶對皮膚好 么

還行 ８個美白肌膚的秘訣！！１：注意勞動保護：在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝曬，可在暴露部位搽一些防曬增白霜。２：飲食宜合理：少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿卜及各種水果。３：禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進黑色素形成。４：常服大劑量維生素Ｃ：維生素Ｃ能清除皮膚細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。５：用雞蛋清和蜂蜜：睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，塗臉部過１－２分鍾後，用熱毛巾擦凈，然後再塗蜂蜜，翌日早晨洗凈，能使皮膚細嫩、白晳。６：用銀杏仁可起到增白作用：取銀杏仁600克去皮去核，曬干研細末，加蜂蜜或雞蛋調和。晚上塗手和臉部，翌日早晨洗掉，能防止或減少皺紋。７：服用蘆薈汁：長期服用蘆薈汁，能使皮膚增白，身體苗條在口服蘆薈汁的同時再塗蘆薈化妝水，效果更佳。８：白茯苓加蜜可增白皮膚：取白茯苓粉，白蜜調和，晚上塗臉部，翌日早晨洗凈，塗７天，就可見效。

④ 使用珍珠粉可不可以美白

使用珍珠粉可不可以美白

使用珍珠粉可不可以美白？大家都知道珍珠粉中含有大量的銅、磷、錳、鎂及其他微量元素，有保胎的作用，不過有朋友說珍珠粉還可以美白。那麼使用珍珠粉可不可以美白，一起看看吧。

使用珍珠粉可不可以美白1

1、珍珠粉能美白嗎

珍珠粉含有SOD（超氧化物歧化酶）、微量元素、多種氨基酸和維生素，為肌膚補充營養，活化肌膚細胞，肌膚變得更有活力，從而顯露更加健康、靚白的膚色。

珍珠粉，尤其是納米珍珠粉，具有很強的清潔能力，可以吸附皮膚上的油脂污垢。很多人的膚色不好，部分原因是基礎護理——尤其是清潔做得不好，如果選用的潔面乳不對，或者清潔能力不夠強，則連最基本的健康膚色也無法呈現。

珍珠粉確實有一些遮蓋作用，起的作用好象粉底一樣。有的使用者喜歡將納米珍珠粉摻入到乳液中使用，一方面補充營養，一方面可防護紫外線，而同時又起到了輕微的遮蓋作用，從而使膚色變亮。

2、珍珠粉的功效

珍珠粉中還含有大量的銅、磷、錳、鎂及其他微量元素，孕婦吃珍珠粉可以適當補充這些微量元素，有效地消除自由基對孕媽媽的損害，具有保胎的作用。

珍珠粉中含有牛橫酸，牛磺酸具有明目的作用，孕婦吃珍珠粉對孕媽媽的眼睛有好處。

珍珠粉能清胎毒，調氣血，珍珠粉能凈化胎兒成長所需的羊水：鈣質含量高，滿足母體、胎兒鈣質所需，避免胎兒骨骼發育不全，引起先天疾病，含有牛磺酸，有效補充寶寶發育過程中合成蛋白質時不可或缺的氨基酸原料。

珍珠粉中含有18種人體必需氨基酸，18人體必需氨基酸能夠參與蛋白質的合成。

珍珠粉具有凈化血液及調節內分泌系統的功能，具有凈化羊水的作用，對胎兒的健康發育很有幫助。

珍珠粉不僅能夠保持身材和肌膚的完美狀態，孕婦吃珍珠粉還對胎兒的皮膚有幫助，據說吃過珍珠粉的孕婦，生出來的寶寶的皮膚特別光滑細膩。

3、如何辨別真假珍珠粉

真品珍珠粉手摸時感到細膩柔滑，而且易吸附於肌膚上，但又不似麵粉般細滑；若觸感過於細滑，有可能加入了大量滑石粉。

純正的珍珠粉並非雪白色，而是帶有一絲黃色或灰色。如呈雪白色，極有可能是用貝殼粉加工而成。同時可用手指蘸取少量粉末，在陽光下或燈光下觀察，發現有明顯閃光的，就是添加了雲母。

優質珍珠粉聞起來有種淡淡的腥味，而沒有其他異味。而假冒偽劣的珍珠粉腥臭味較濃烈。

長期使用珍珠粉最好固定品牌。雖然不能一概以價格高低判斷質量優劣，但價格太低的消費者也不能輕信。如網上流傳的幾元錢就能買到一大包珍珠粉的情況絕對不能信。

4、酸奶珍珠粉面膜的做法

材料：酸奶適量、納米級珍珠粉0.3g、面膜碗、攪拌棒。

做法：取酸奶適量，放入面膜碗中；加入納米級珍珠粉0.3g，攪拌均勻；用洗面奶徹底清潔面部；如果所用的酸奶較為濃稠，可將調出的糊直接塗在臉上，如果較稀，可以取一張面膜紙浸濕再敷於面部；二十分鍾後用清水洗凈，再抹上護膚品即可。

5、珍珠粉雞蛋清面膜的做法

材料：雞蛋、10g珍珠粉、面膜碗、攪拌棒。

做法：取一枚雞蛋，打碎，只取蛋清，放入碗中，在去10g珍珠粉與之混合，珍珠粉需要選用優質的比較細的為好，市面上有很多摻假了的珍珠粉，所以在購買的時候需要仔細分辨，如果有條件最好自己去買珍珠來磨。調好蛋清珍珠粉去痘坑面膜後，我們接下來做的`事情就是清潔肌膚，清潔肌膚的時候需要用溫水，然後用洗面奶將肌膚好好清潔。清潔完後，等面部水分稍微干一點後，就將蛋清珍珠粉去痘坑面膜均勻的塗在臉上即可，不過塗的時候需要注意緊閉嘴唇和眼睛，如果你自己操作不方便的話，最好找家人來幫你塗，同時要塗厚一點，不然很快就幹掉了。等待15～20分鍾左右就可以用清水洗去了，一般這款面膜1周2次即可，不宜過多。

大家都知道想要美白，可以多用美白霜之類的美容產品。但是，你可要小心，有些不良商家往美白產品里添加汞來達到快速美白的效果。汞的毒性是非常大的，一旦進入人體就很難排出。所以，想要真正美白我們還有另外一個選擇，就是珍珠粉。珍珠粉從古至今就是愛美女性的首選美容護膚品，經常用珍珠粉做面膜或者是擦臉，都能達到美白的效果。珍珠粉除了可以外用，還能內服，孕婦少量服用，不僅能補鈣還能讓寶寶的肌膚也變得美美的。不過，在吃之前最好先咨詢醫生。珍珠粉的功效這么好，冒牌貨也不少，所以購買的時候一定要去正規的商家處購買。

使用珍珠粉可不可以美白2

一、珍珠粉洗臉可以美白嗎？

洗臉的時候，洗面奶加珍珠粉一起用！能搓泡的就混合一起搓泡，之後再用來洗臉;不需要搓泡的就直接混合洗臉。洗完用清水洗凈即可，然後按照日常保養程序。

珍珠粉選取很重要，最好選擇納米級的，那種夠細更容易給皮膚吸收。

但是靠洗臉來美白，其實效果不大，你想想珍珠粉才停留那麼一陣子就給水沖走，皮膚吸收得到的成分其實很少。

不妨把珍珠粉加在保濕乳液里搽臉，保濕又美白，效果會好得多，當然不能加多，不然會搓泥;再者就是，一定要選擇品質好的納米級別的珍珠粉。

如果你化妝的話，也可以用珍珠粉作為散粉用來定妝，這肯定比你用普通散粉定妝健康的多，並且還有美白的功效。

美白是一項長期任務，貴在堅持，尤其是用天然的東西，更要堅持，不能急。

珍珠粉洗臉可以達到一個非常不錯的美白去斑的效果喲，其實一些中年女性朋友經常飽受風餐露宿的折磨，皮膚非常容易出現皺紋，用珍珠粉洗臉一方面可以達到美白效果的同時還可以擺脫皺紋給我們自身帶來的負面影響。

二、珍珠粉的作用

1、珍珠對人體延緩衰老。

2、清肝明目。珍珠內服走肝經，外用治眼疾，珍珠明目。從嬰幼兒服起可保護視力。

3、養顏葆春。久服必使你全身肌膚細白，堅持早晚用幾十毫克珍珠作面部按摩作護膚粉，一年以後皮膚可明顯白，面部呈現透明白。在肚臍眼每天上珍珠粉可減少面部斑點。

4、解毒生肌。對各種原因造成的皮膚破損如：刀傷，擦傷，燙傷，燒傷，濕疹，水痘等及時用珍珠粉，可止血快，收口快，長肉快，消炎快，並不留疤痕。如經量過多內服可迅速止血，所以經量正常者月經期不服用。

5、補鈣。珍珠鈣易在胃酸胃酶的作用下被人體吸收，特別是超細粉。同樣補鈣珍珠粉比單純鈣片功效好的多，說珍珠鈣不易吸收是不科學的。

6、調整胃酸血酸尿酸等人體ph值的功效，珍珠呈弱鹼性，久服必使血呈弱鹼性，不怕蚊蟲提高皮膚免疫功能，中和胃酸可健胃，因增加血鈣故具有抗過敏作用。從化學角度分析珍珠久服必健康長壽。

⑤ 30歲的女人如何保養臉部皮膚

1、加強面部按摩

女人到了30歲以後，體內的膠原蛋白和蛋白質會比較容易流失，肌膚開始老化鬆弛失去彈性。女人要注重自己肌膚的保養才能容顏永駐。加強面部的按摩能夠起到促進血液循環和淡化細紋的效果。

2、睡前一杯牛奶

牛奶含有豐富的氨基酸等多種人體所需要的物質，特別是對於肌膚美白來說，更是很好的食物。30歲的女人們在每天晚上臨時前喝上一杯溫熱的牛奶，不僅有安撫睡眠的效果，還能夠起到對肌膚美白保濕的功效。

3、每天一個番茄美白淡斑，補充維C

30歲的女人膠原蛋白物質會漸漸的流失和減少，那麼肌膚就會變得乾燥，並且容易造成黑色素的沉澱問題。番茄中可是含有大量的維生素C成分，十足的美白養顏的食物。並且能夠起到防止黑色素沉澱，淡化臉部皮膚上的斑點。

4、用淘米水洗臉凈白肌膚

淘米水是最經濟又實惠的美白補水的護膚品。每天堅持使用淘米水洗臉，讓臉部肌膚的黑色素無懈可擊，肌膚可是光滑和白皙，特別是在春季，更是能讓肌膚水潤有光澤。

5、睡前保養

睡前保養對於三十歲女人是關鍵，這是全天最佳的保養時間。面部精華可以塗厚點，尤其是美白、祛斑、抗皺效果的面霜，加上適當的按摩，促進吸收。第二天醒來，肌膚光滑細膩。

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保養注意事項：

1、注意作息

房間一定要黑，安靜，睡眠質量才好。並且，要保證一定的睡眠時間。

2、補鈣

女性補鈣是很重要的，鈣的流失，不僅導致女性的腿和腰不好，臉上的骨骼、眉骨、顴骨，甚至下巴，也會受到影響。在醫師的指導下，有規律地食用鈣片，對身體是有好處的。但注意，不要亂吃保健品。

3、運動

平時也要注意進行適量的運動，並且要注意有氧和無氧運動的結合。運動不僅可以保持身材，而且可以提升人的活力、改善胃口、調節生物鍾、改善心情和皮膚。經常運動不僅改善抑鬱還會祛痘。

⑥ 中老年吃什麼鈣片好

可以吃中老年高鈣片，它一般適合年齡在45--70歲中老年人群。它的主要原料採用進口納米碳酸鈣、麥芽糊精、硬脂酸鎂、酪蛋白磷酸肽、維生素D3等。其中酪蛋白磷酸肽（CaseinPhosphopeptides,簡稱CCP），它可以有效提高人體鈣攝入量以及吸收和利用率，還具有固齒、健齒、修復齦齒的作用。

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CPP也正是著眼於提高鈣的吸收利用率而開發的新型營養產品，它是目前為止實現了工業化生產的生物活肽型食品添加劑之一，它與VD相比吸收率高，無毒副作用，更能提高其它鋅、鐵等二價礦物質的吸收率。CPP可促進小腸下部不可飽和鈣的被動擴散吸收，這種吸收不受年齡和VD的變化。

納米級碳酸鈣，它的細度高達20000目，國產鈣與之相比差幾十倍，更容易被人體吸收和利用，我們都明白，補鈣顆粒越小越容易被人體吸收，當然光靠我們的咀嚼是不能實現的，主要是產品利用了科學技術，把鈣分子小到了幾微米，更容易被溶解和吸收，它與CPP，D3為伍，更是加強了鈣的吸收和利用。

⑦ AD鈣奶可以在臉上嗎

你好，如果你想在面部塗抹一一些奶製品，建議你選擇一些脫脂的牛奶進行塗抹即可，他可以起到美白和保濕的效果，祝你美麗健康！

⑧ 教你解決牙齒黃的困擾

教你解決牙齒黃的困擾

教你解決牙齒黃的困擾，牙齒對於人們是很重要的，牙齒黃的話會讓人在日常的生活中很苦惱，因為跟別人說話的時候漏出黃黃的牙齒，會讓人很尷尬，所以我們要找一些方法去掉牙黃的問題，下面我分享教你解決牙齒黃的困擾，一起來看下吧。

教你解決牙齒黃的困擾1

牙齒黃的原因

缺鈣

當一個人缺鈣的時候可能會有牙齒發黃的情況，雖然說缺鈣本身不會引起牙齒的顏色變化，但是缺鈣可以造成牙齒的密度降低，變得發軟，色素會更加容易進入牙齒內。因此，缺鈣的人可能會牙齒黃，及時的補鈣是改善的關鍵。

喝礦泉水

礦泉水大家平時出門的時候都會經常喝吧！偶爾的喝一些礦泉水不會有什麼問題，但是如果長期的喝它就可能會造成牙齒變黃。因為礦泉水中都是有很多氟元素的，這種成分會讓牙齒變得發黃。平時在家裡，還是建議飲用白開水比較好。

喝紅茶或黑茶

愛喝茶的人牙齒普遍都會發黃，不管是紅茶還是綠茶，它們都含有很多的氧化物，這些氧化物會讓牙齒的顏色變黃。其實不僅是牙齒了，如果每次都使用同一個杯子、茶壺來泡茶，連茶具都會變色。氧化物含量越是高的茶，越會讓人牙齒變黃。

葯物牙膏

使用含有各種葯物成分的葯膏，可能會讓你的牙齒變黃。現在很多的葯膏裡面都會號稱添加了葯物的成分，像是紅花、田七等等，這些牙膏的價格一般還挺貴。但是葯物牙膏如果長期使用，可能會造成口腔中產生致病菌，還可能會讓牙齒變黃。

八招美白竅門：

1、含食醋。把食醋含在嘴裡1到3分鍾，然後吐掉，刷牙。可以達到美白牙齒的效果。但要注意牙齒會覺得很酸、麻（持續2分鍾左右）。這種方法不能經常使用，可2個月左右做一次。否則會傷牙。

2、用橘子皮刷牙。把橘子皮曬干後，磨成粉，每次刷牙時，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然後刷牙，有很好的美白效果。

3、牙膏沾檸檬汁刷牙。每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷。檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒。而且其中富含的VC對牙齒可起到加固作用。

4、嚼無糖木糖醇口香糖。木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。所以想要牙齒美白，可以早晚刷牙，飯後來一粒無糖木糖醇口香糖。

5、花生粉擦牙。把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齒上。花生，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補作用，被稱為長生果，現下流傳著很多的美白食譜。對牙齒美白和堅固都有一定作用。

6、烏賊骨磨粉刷牙。把骨頭磨成粉，每次刷牙時沾上一些來刷牙，效果也很好，烏賊的骨頭，質輕，硬度低，用刀輕刮即可取得粉末。

7、多吃青蘋果。把含糖量較低的青蘋果當作飯後零食食用，一樣可以達到刷牙般的潔齒效果。這是因為青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，讓牙齒變得白凈。

8、定時服用鈣片和維生素D。鈣片和維生素D可以幫助體內合成優質鈣。多曬曬太陽，也能使牙齒吸收更多鈣元素。

教你解決牙齒黃的困擾2

牙齒黃的原因

1、健康因素：牙齒在發育過程中由於營養不好或生過病，會使牙齒的鈣化受到影響，牙齒會黃而鬆脆。這種患牙需及早治療。

2、水質的因素：有些地區，特別是有些山區，由於水中含氟量高，過多的飲用氟牙齒會發黃，而且不是1-2個牙齒，是滿口大黃牙。氟有防齲的作用，所以這些人反而不易生齲齒(蛀牙)。

3、葯物因素：現在大都數人都知道了四環素類葯物可導致黃牙的發生，特別是在兒童(5歲前)服用影響更大。

4、衛生習慣：有些人不注意口腔衛生，沒有早晚刷牙習慣，牙齒的表面堆積一層食物殘渣，軟垢、牙石、煙漬、茶漬等。這些「黃牙」不是牙齒本身發黃，是不注意口腔衛生造成的.，這種黃牙也是最好處理的。

牙齒黃怎麼變白

1、用鹽：每天刷牙的時候去廚房拿一點鹽撒在上面再刷(不要太多)，很方便，很好用的，長期堅持就能實現牙齒美白。

2、用檸檬汁： 每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮，檸檬的洗凈力強，又有潔白作用，且含有維他命C，能強固齒根。是牙齒美白的好方法。

3、用橘皮粉末做牙膏： 將干凈的橘皮研成細末，每天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。這個方法的要點就是要貴在堅持，每天持之以恆，你會感覺到使用橘皮末來做牙膏所給你帶來的牙齒美白的效果。

4、用醋：對於經常吸煙的人來說，牙齒上被熏上的一層黑黃色的煙垢讓其苦惱不已，很多人都在謀劃著有朝一日能夠讓這些討厭的煙垢遠離自己而去，不過此煙垢一般用牙膏很難刷掉。其實對於煙垢我們可以用醋來刷，這樣便能使牙齒去垢潔白了。其具體做法是,含半口食醋，在口腔里含漱2--3分鍾，然後吐出，再用力刷牙，最後用清水洗凈，反復幾次可除煙垢。

5、用墨斗魚的骨頭：碾碎放在牙刷上當牙膏使用，立桿見影（墨斗魚就是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當牙膏用，可使牙齒變白）。

⑨ 中學生怎樣保養皮膚

1、泡腳

泡腳要講究方法和頻率。泡腳可以起到暖宮的作用，相信很多女性每到生理期就痛經，其中很大一部分都是因為宮寒。秋冬季，睡前泡25分鍾腳，生理期3天內可以不泡。堅持泡腳，可以暖宮，改善女性身體。其次，這也可以使皮膚變得光滑細膩。

2、補鈣

女性補鈣是很重要的，平日里喝排骨湯這些食補的量是遠遠不夠的。鈣的流失，不僅導致女性的腿和腰不好，臉上的骨骼、眉骨、顴骨，甚至下巴，也會受到影響。在醫師的指導下，有規律地食用鈣片，對身體是有好處的。但注意，不要亂吃保健品。

3、運動

平時也要注意進行適量的運動，並且要注意有氧和無氧運動的結合。運動不僅可以保持身材，而且可以提升人的活力、改善胃口、調節生物鍾、改善心情和皮膚。經常運動不僅改善抑鬱還會祛痘。

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護膚食物：

1、西紅柿。西紅柿中的番茄紅素可保護皮膚中的膠原，使之不易剝落。德國研究發現，番茄紅素有助展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈。

2、草莓。草莓中的維生素C可促進膠原纖維生成，使皮膚光滑有彈性。

3、蘋果。蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線的傷害。因此，大太陽天，出門前除了抹防曬霜，不妨再吃個蘋果。

4、大豆。研究發現，三四十歲的婦女常吃豆豉（富含大豆異黃酮「糖苷配基」），有助於改善皮膚鬆弛。

5、雞蛋。研究發現，雞蛋中富含葉黃素和玉米黃素，可使人體抵抗紫外線能力提高4倍。

6、杏仁。每天吃一把杏仁可提高維生素E水平，維生素E能抑制皮膚衰老，防止色素沉著。

7、全穀食物。麵包等谷類食物中的抗氧化劑，對保護皮膚具有重要作用。人體中的自然抗氧化劑會隨著年齡增大而減少，因此必須通過飲食予以及時補充。

參考資料來源：

人民網-女生什麼時候要開始保養皮膚？該如何保養

人民網-女性養生：11種天然護膚食物 越吃越美麗