美白抗老補維生素什麼

❶ 最好用的美白成分是什麼

熊果苷，維生素C

❷ 抗衰老護膚成分是哪些

含有抗衰老功效的護膚品一直都受到女性的追捧，女性使用這些抗衰老護膚品來延緩衰老的到來。但是你清楚是哪些成分在抗衰老護膚品中發揮著抗衰老的功效嗎？一起來了解下這五種護膚品中的抗衰老成分吧！
護膚品中抗衰老成分有哪些
抗衰老成分一：維生素E
維生素E是運用最多的抗衰老成分之一，它能夠清除人體內的自由基、阻斷氧化反應的生成和減輕修復損傷的細胞膜，從而達到抗衰老的效果。

抗衰老成分二：維生素C
維生素C有著重建真皮表皮結合部、促進膠原纖維生成和強大的清除自由基的功能。在蔬菜中辣椒、豆角、土豆等維生素C含量豐富，在水果中草莓、柑橘和檸檬等含量最多。

抗衰老成分三：多酚類
植物多酚類是從植物中所提取的，是一種不錯的抗氧化劑。它能夠清楚人體內的自由基、抑制氧化反應進行，同時大多多酚類還具有抗敏性，所以很多抗衰老護膚品中都能見到它。
常見的植物多酚有茶多酚、石榴多酚、葡萄多酚等。

抗衰老成分四：透明質酸鈉
透明質酸鈉其實就是玻尿酸，它是人體內天然的保濕成分，有著促進其他活性成分吸收、幫助真皮膠原蛋白和彈性纖維合成和減輕皮膚老化痕跡的作用。

抗衰老成分五：勝肽
勝肽除了有促進膠原蛋白、彈力纖維和透明質酸生成的作用外，還有著提高皮膚的含水量、增加皮膚的厚度和減少臉部細紋的效果，它被添加到很多葯妝中使用。

以上就是五種護膚品中的抗衰老成分，以後在使用抗衰老護膚品時你就能清楚知道是哪些成分在發揮作用了。在購買抗衰老護膚品時也不會再對成分表一臉懵了

❸ 常吃什麼食物可以美白皮膚

常吃什麼食物可以美白皮膚

常吃什麼食物可以美白皮膚，很多女性都想擁有白皙的皮膚，護膚的訣竅就在於補水和保濕，加加上內調，這樣美白的效果就不會大打折扣了，皮膚的狀態和我們的身體健康息息相關，下面我就告訴大家常吃什麼食物可以美白皮膚。

常吃什麼食物可以美白皮膚1

1、西紅柿

對於想要美白的人來說，應該多吃一些富含維生素C、番茄紅素的食物，這樣能夠對抗紫外線，達到保護皮膚的作用。常見的西紅柿就適合多吃，西紅柿是最佳的防曬食物，裡面含有較多的抗氧化物質，番茄紅素、維生素攝入充足能夠降低紫外線帶來的傷害。因此，平時可以適當進食番茄，達到美白養顏，抗衰老的作用。

2、胡蘿卜

胡蘿卜是生活中十分常見的食物，很多人都喜歡吃胡蘿卜，胡蘿卜的營養價值高，進食胡蘿卜能夠獲取裡面的營養物質，達到補益身體的作用。胡蘿卜中除了含有豐富的胡蘿卜素之外，還有番茄紅素，番茄紅素適當獲取同樣對紫外線帶來的傷害有減輕作用，可以防止紫外線損傷身體而導致皮膚變黑。

3、西瓜

需要挑選合適的食物來補充營養，才能達到延緩衰老、美白的作用，如果想要變白，可以適當進食西瓜。西瓜是生活中十分常見的水果，裡面含有多種維生素，而且還有促進皮膚健康的氨基酸，這些成分都十分容易被身體吸收，可以達到美白，促健康的作用，因此夏季可以適當進食一些西瓜。

4、黃瓜

想變白，進食一些黃瓜比較合適，黃瓜裡面還有豐富的水分，適當進食黃瓜能夠達到補水的作用。而且黃瓜中含有的維生素也是比較豐富的，可以達到抗氧化的功效，減輕皮膚受到的損傷。因此，想要美白養顏的人，可以適當進食一些黃瓜來維持皮膚良好的狀態。

5、檸檬

應該挑選合適的食物來美白，這樣可以防止臉色變差影響個人形象。進食檸檬比較適合，檸檬中含有人體需要的維生素C，維生素C獲取充足能夠達到良好的抗氧化效果，而且檸檬中的檸檬酸獲取充足，還能夠消除皮膚色素的沉澱，對美白也有促進作用。因此，想要變白的'人可以適當進食檸檬。

常吃什麼食物可以美白皮膚2

食材一：檸檬 祛黑色素、祛斑、亮白肌膚

在我們的生活中呢，被譽為維他命C倉庫的檸檬，在美白水果排行中也是排第一位的，而檸檬祛黑色素、祛斑、亮白肌膚的功能，而我們每天切一片檸檬泡水喝，長時間還能讓我們皮膚變的光潔無暇，同時檸檬中還含有大量的果酸，長時間食用呢，還可以促進我們的新陳代謝、軟化我們的角質；所以呢，它的好處是特別的多的。

食材二：黃瓜 減肥、保濕、潤膚

黃瓜具有減肥的功效，但大家不知道的是，其實多吃黃瓜還可以使我們皮膚變的越來越潤滑，我們每天早上在煮粥的時候，可以把黃瓜切絲放入白米粥當中；長時間食用還可以減肥、保濕、潤膚，所以這個功效也是非常好的。

食材三：黑木耳紅棗湯 面部紅潤有光澤

下面為大家介紹的這種食品呢叫做黑木耳紅棗湯，黑木耳和紅棗在我們的生活中都是非常常見的兩種食品，我們把兩種結合煮成粥，早晚各服一次，長時間的食用下去可以使我們的面部紅潤有光澤，而且這樣的食品對於我們經常熬夜的人來說也是非常非常好的。

食材四：西紅柿 使皮膚越來越好、抑制黑色素增長

西紅柿內部富含豐富的維生素C，長期食用呢，可以使我們的皮膚變得越來越好，而且還能抑制黑色素生長，很多人都知道西紅柿內部它的能量是特別少的，所以很多愛美女性把它當做減肥的食品之一。但是大家不知道的是每天我們堅持喝一杯新鮮的西紅柿汁可以讓我們的身材保持的越來越好，也可以讓我們的皮膚保持的越來越好，所以西紅柿是我們愛美女性身邊必不可少的食品之一。

食材五：草莓 使皮膚平滑防止色素沉著

草莓中富含豐富的維生素A和維他命A，並且它的內部含有大量的果酸，可以使我們的肌膚變得平滑，而長期食用草莓可以防止我們的色素沉著，所以這也是愛美女性必不可少的食品之一。

食材六：獼猴桃 強效美白 消除雀斑和暗瘡

富含維生素C的獼猴桃具有強效美白的作用，並且它能消除我們臉上的雀斑和暗瘡，在獼猴桃當中還有大量的可溶性纖維可以幫助人體消化，防止我們身邊出現便秘的現象，而且獼猴桃中還有大量的礦物質，它可以保護我們的頭皮，讓我們的頭發免受臟空氣的污染，長期食用還可以讓頭發變得越來越柔順有光澤。

常吃什麼食物可以美白皮膚3

一：草莓

草莓含有多種果酸、維他命及礦物質等多種成分，具有增白和滋潤保濕的功效，可以恢復皮膚的彈性，經常使用草莓美容，可避免色素沉著，令皮膚美白光滑，多吃對肌膚非常有益，是美容養顏的聖品哦。

二：獼猴桃

獼猴桃所含的維他命C和維他命E有效減少黑色素的生成，有助於消除皮膚暗沉的現象，具有美白的功效，多吃對肌膚非常有益，使肌膚看起來更加明亮。

三：胡蘿卜

胡蘿卜被譽為「皮膚食品」,能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

四：黃瓜

黃瓜是傳統的養顏食物，黃瓜含有的維生素和葫蘆素能夠改善膚色，讓肌膚變得白皙光滑。此外，被太陽曬傷之後還可以塗黃瓜汁以舒緩，日常也可以做黃瓜面膜補水美白。