喝牛奶和檸檬水哪個美白效果好

㈠ 提亮膚色最好的方法

方法如下：1.睡覺前喝一杯牛奶可有效提亮膚色。牛奶是美白的好幫手，很多人喜歡做牛奶面膜，這里建議喝牛奶，因為喝牛奶美白效果非常明顯，而且睡覺前喝牛奶還有助於睡眠。2.常喝蜂蜜檸檬水可有效去除暗沉，美白肌膚。每天工作前，可先為自己炮製一杯蜂蜜檸檬水，堅持一周左右即可發現皮膚變得光澤細膩，一掃之前的暗淡、蠟黃、油膩、粗糙以及毛孔粗大等現象。

㈡ 最簡單的美白方法

美白的方法和方式有很，因人而異，找到適合自己的長期做，就會有很好的效果，以下有一些大家常用的方法，大家可以根據自己的情況，選擇性的嘗試一下：
1、酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素e調勻，敷面並保留15分鍾,然後用清水洗凈。此法可促進皮表上的死細胞脫落，新細胞再生，從而達到健美皮膚的目的。
2、牛奶100毫升，草莓50克，搗爛如泥，調成糊狀，塗擦面部,保留20分鍾後洗去。此法可防止皮膚乾燥、老化，使皮膚光滑、濕潤、細膩。
3、鮮牛奶50毫升，加4～5滴橄欖油及適量麵粉調勻敷面，20分鍾後洗凈。此法長期使用，可增加皮膚的活力彈性，使皮膚變得清爽潤滑，細膩潔白。
4、酸牛奶、奶油各等份，混合調勻後敷面，保留20分鍾後用清水洗凈。此法具有收斂作用，長期堅持可消除面部皮膚上的皺紋，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。
5、用牛奶，蛋青，還有檸檬汁，還有放點蜂蜜，還有珍珠粉，再加點ve攪拌均勻了以後，放面膜紙浸泡，泡幾個小時以後敷在臉上，很配偶的臉啊，偶皮膚敏感，而且很乾燥，蜂蜜牛奶都是滋潤的，牛奶還美白，檸檬有vc，還有ve。
6、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
7、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
8、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。
9、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。
10、暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。
11、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
12、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成「老年斑」。
13、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鍾也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
14、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量vc，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
15、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
16、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
17、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕葯，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。

㈢ 不同皮膚的美白建議

不同皮膚的美白建議

不同皮膚的美白建議，我們經常說一白遮九丑，可見美白對於美容的重要，不同膚質的美白方法是有所不同的，只有因「質」制宜，你才能早一點獲得白嫩肌膚，下面分享不同皮膚的美白建議。

不同皮膚的美白建議1

乾性肌膚

皮膚特徵：肌膚乾燥缺水，秋冬季尤為明顯。容易長皺紋、細紋，不易長痘。常見的美白產品比較偏重美白方面，使用後容易在局部出現細紋、起皮等現象，保濕補水效果不明顯。

美白建議：保濕是第一位的工作，從補充肌膚水分入手，以充足的水分營養滋潤肌膚，維持肌膚正常代謝，抵抗乾燥與色素的沉著。

中性肌膚

皮膚特徵：不油不幹，恰到好處。

美白建議：這類肌膚的美白是三類中最簡單的，並不需要使用完整的美白產品，著重白天的防曬和夜間的保濕。多喝水、多吃水果蔬菜，膚色自然白皙、透明。

油性肌膚

皮膚特徵：油膩易長痘，毛孔粗大，且大多數屬於油而缺水的類型，長斑的可能性小。

美白建議：堅持白天、晚上使用美白洗面奶、爽膚水和乳液。日間使用T部位專用控油產品和防曬產品，預防黑斑的生成。夜間使用美白精華液，為肌膚提供充足營養，修復肌膚日間損傷。

乾性皮膚、中性皮膚、油性皮膚的。皮膚特徵都是不同的，對應的美白方法也有所不同，在實行自己的美白大計之前，充滿智慧的你一定都懂得對症下葯的道理吧？你可別忘了要選擇適合自己膚質的美白方法哦！

不同皮膚的美白建議2

珍珠粉美白：選擇好的珍珠粉，最好挑選納米珍珠粉。這是因為這種材料的珍珠粉裡面足夠細膩，更容易被肌膚吸收而不會堵塞毛孔。還可以用珍珠粉做面膜，每天用少量的珍珠粉和乳液一起用來塗臉，美白效果特別好。

檸檬水美白：檸檬水不但有美白祛斑的功效，還能排毒減肥，好處多多的。但是要注意的是，不可以將檸檬水代替白開水長期飲用，這是因為檸檬中富含檸檬酸的成分，如果長期攝入檸檬酸會引起鈣的流失。

全面防曬美白：夏天的陽光是暴曬的在出門之前，一定要塗防曬霜。一般來說白色皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼，依據根據自己將在紫外線照射情況下停留時間的`長短，來相應選擇合適防曬指數的防曬品。還有遮陽傘，遮陽帽必要時也要帶上。

洗澡美白方法：在冬季只要外出，不管日曬的程度如何，回家後最先應先將全身沖洗干凈。以輕輕的擦拭身體以後，用溫水將泡沫沖洗干凈，再以冷水沖淋一遍，再抹些身體的護膚品。或者用毛巾包裹冰塊，放在在發熱的肌膚上，這樣可以減緩燥熱不舒服的感覺。

最好的防曬食物西紅柿：可以多吃西紅柿可提高皮膚防曬能力，煮熱的西紅柿中番茄紅素含量高，番茄紅素是抗氧化劑，它可以取得防曬效果的關鍵。科學家還發現，長時間食用西紅柿還可使皮膚中的前膠原含量提高，前膠原可以使皮膚緊致，還可以延緩皮膚老化進程的作用。

健康飲食：不要吃任何辛辣，油炸的食物。可以多吃一些蔬菜水果，多喝水。

自製黃瓜面膜：在睡覺之前，可能拿小黃瓜切成片後放在臉上過十五分鍾再拿下來，有美白舒緩肌膚的功效，會發現一個月後你的臉就會白白嫩嫩的！

不同皮膚的美白建議3

每天一袋牛奶

牛奶不僅營養豐富，而且還是很好的美容食品和材料，無論是直接飲用還是用來做面膜，牛奶對皮膚都是極好的。想要擁有好皮膚的姐妹們，不妨每天來一袋牛奶吧！

Tips：臨睡前喝牛奶不僅可以美白還能夠助眠，睡眠好了，肌膚才能真正好哦。

每天一個番茄

番茄是超級棒的美容食物，美白、祛斑、預防黑眼圈、防輻射樣樣精通，想要擁有白凈的皮膚，最簡單的方法就是每天一吃個番茄。

Tips：因為番茄含有豐富的谷胱甘肽，可抑制黑色素、使沉著的色素消失，所以每天一個番茄或一杯番茄汁對祛斑美白具有很好的作用。

每天一片維生素片

膚質的好壞和肌膚的新陳代謝有很大關系，因此需要補充適當的維生素。不同的維生素對皮膚的功效不一樣。例如，維生素E可以清除人體自由基、維生素C可以美白，而復合作用的維生素無疑是對皮膚最好的。適合免疫力低、工作繁重壓力大、維生素礦物質攝入不足、膚質不佳的女士。

每天一粒葡萄籽

葡萄籽具有非常了不起的美容保健功效，因此價格比較貴，但它對成年女性的皮膚可以說是非常有幫助的。研究表明，葡萄籽具有清除自由基、抗氧化、美白、減少皺紋、延遲衰老等作用，因此想要保持年輕好肌膚的女性不放每天吃一粒葡萄籽吧！

每天一杯檸檬水

檸檬含有非常豐富的維生素C，一直被奉為美容聖品，它不僅可以減少雀斑、黑斑發生的幾率，其美白效果更是不容小覷。想要擁有白凈的皮膚，那就每天來一杯檸檬水吧，不僅美白，也抗衰老哦！

多食豆製品

據多位美容護膚專家說，適當的多吃一些豆製品可以讓皮膚更加水嫩哦。究其原因，自然和各種豆製品的營養元素離不開。

Tips：豆製品食物包括豆腐、豆漿、豆腐乾、腐竹等以大豆為原料的大豆食品和以其他雜豆為原料的其他豆製品。

每天多喝水

女人都是水做的， 除了每天一杯的檸檬水外，多喝水更是至關重要！那可是保持皮膚肌底光彩的基本保障哦！就連很多明星都表示，每天清晨一大杯溫水是其美麗的秘密哦！

拓展閱讀：三種類型的肌膚曬後如何快速美白

1、油性肌膚曬後美白的方法

油性肌膚的人每天都需要堅持使用美白洗面奶、美白爽膚水和美白精華霜。油性肌膚在選擇產品的時候盡量選擇油性小的產品，肌膚本來就已經壓力很大，無油美白產品不會給肌膚增加額外負擔。油性肌膚的人還要注意T區的清潔，避免產生黑頭。

2、中性肌膚曬後美白的方法

中性肌膚曬後美白，最簡單省力，也不需要昂貴的護膚品，每天做好潔面適當擦爽膚水，出門防曬保濕就行了。平時多喝水多吃新鮮水果蔬菜，中性肌膚的人就會皮膚白皙透明。

3、乾性肌膚曬後美白的方法

乾性肌膚當然最重要的就是保濕了。曬後皮膚更加需要保濕，可以用保濕面膜，辦公室女性可以使用保濕噴霧。保濕是美白的前提，皮膚濕潤，美白才能更徹底。晚上使用特潤型的美白晚霜，不僅能夠補水還可以補充肌膚所需營養，讓曬後美白更加徹底。

㈣ 純牛奶，檸檬，哪個美白效果更好

檸檬吧 牛奶好像很快變壞

㈤ 用雞蛋清敷臉；用檸檬敷皮膚；喝檸檬水：用牛奶敷。這幾種方法真的可以美白嗎

假的，只有喝檸檬水喝用牛奶敷是可以美白的。

雞蛋清是收縮毛孔的，如果單一用雞蛋清敷臉，可以每天都取少量塗抹於面部。方法：打開一個雞蛋，把蛋清與蛋 黃分開，然後蛋清直接均勻塗於面部，過 10 分種左右清洗掉，有緊致皮膚，控油收毛孔的功效; 比較適合油性及混合性皮膚的人使用;乾性皮膚不建議使用。 雞蛋清敷臉面膜： 雞蛋清最好的使用方法是做面膜，比如與蜂蜜混合做面膜，可以使皮膚很細嫩，光滑;不過 不能經常使用，一周用兩次左右就可以。方法：取雞蛋清適量+麵粉+蜂蜜+珍珠粉(微量)調 勻敷面，可以美白，淡斑，收細並清潔皮膚。

檸檬酸性特別大，不能直接敷在臉上 ，但喝檸檬水可以美白，預防心腦血管疾病，因此很多人都用喝檸檬水的方法養生。

牛奶敷臉是有美白作用，不過用牛奶做面膜一定要注意一點，千萬不要讓牛奶在臉上停留時間過長，尤其是臉上有痘痘或者粉刺黑頭的人，

㈥ 秋季如何美白

秋季我們依舊不能夠放鬆美白工作，下面我就為大家分享秋季如何美白吧，希望對大家有幫助！

秋季如何美白

美白第一招：防曬工作要做好

紫外線肆虐，容易使膚色變得晦暗之外，還會造成肌膚延遲性曬黑，之前做的美白護理變成了無用功，所以必須要做好防曬工作。我們在做美白護理時，可以將已經生成的黑色素慢慢消去；而防曬霜可以幫助皮膚抑制新的黑色素生成，令真皮層不受紫外線的傷害，維持肌膚健康肌礎。MM們記得要做好防曬工作。

美白第二招：定期去角質

為什麼再好的美白產品肌膚也吸收不了？原因之一是很多MM忽視去角質的作用，致使肌膚的新老角質交替過慢，黑色素在肌膚底層慢慢積累，嚴重的話還會形成點狀的色斑。長期不對皮膚去角質護理的話，皮膚上的角質一層又一層，美白產品根本沒辦法深入肌膚內部淡化黑色素，同時角質不僅是阻止黑色素排出的兇手，也是造成肌膚粗糙、暗沉的原因，所以定時去角質才能讓祛斑美白成分滲入肌膚深層，阻止黑色素的形成，還你白嫩光滑美肌。

美白第三招：注意加強保濕

美白產品，尤其是含有醇類（酸）以及維生素c等成分的面霜，會促成肌膚產生輕微的缺水現象。而夏日裡無所不在的空調環境更促使了水分的消耗。肌膚衰老缺水，導致細胞的新陳代謝減慢，黑色素沒辦法從體內排除，不但影響到肌膚的美白效果，更會衍生暗沉、細紋、鬆弛等肌膚狀況。因此給肌膚補水是美白的關鍵之一，因為飽滿水嫩的細胞能夠將體內的黑色素通過新陳代謝排除，還能將美白分子輸送到肌膚深層，所以還是趕快將肌膚調理成水嫩保濕的質感吧，在美白的事業上會事半功倍哦。

日常

1、多喝水能美白全身

早上空腹喝一大杯溫水，加檸檬效果會更好，另外睡前30分鍾也要喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。

2、豆腐+海帶全身美白效果好

平時可以多吃吃豆腐，最好配海帶來吃。豆腐富含蛋白質，海帶含碘量高，對全身美白來說效果超好。

3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身

多喝牛奶可以美白，多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。感光能力強的食物，如香菜、白蘿卜、芹菜等盡量少吃。

4、實用全身美白潤膚露

美白效果最好的.方法就是全身都塗一點潤膚露，堅持使用的話一個星期左右就可以見效，一個月就基本可以全身白起來。

5、油炸、辛辣食品是全身美白的殺手

油炸食品、辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會導致黑色素沉澱和雀斑的生成，想全身美白的話應該少吃。

6、曬後要及時保養才可以全身美白

無論出去曬了多長時間，回來都應該用溫水洗澡，再用冷水沖一下，用些護膚露來按摩全身，這樣可以保證全身美白的效果。

7、保證充足的失眠時全身美白的關鍵

每天都要保證8小時以上的睡眠是全身美白的關鍵，不要發脾氣、亂生氣，多聽音樂，保持好心情。

8、全身美白小偏方

平時多吃薏米煮燕麥，薏米具有很好的美白功效！最好是做早餐，吸收更加充分！平時應該多喝檸檬水，幫助美白皮膚。

9、出門必備防曬霜

太陽的紫外線由其嚴重，所以在出門前半小時左右塗好防曬霜以後再出門。建議防曬霜指數為30+。

㈦ 最快的美白方法是什麼

專業顧問告訴您：
1：首先要注意防曬，也許這是句廢話了，但是一定要注意只要是休息立刻跑到陰涼處，多多喝水。
另外：vIp▼貴⺌賓提醒您還要注意防曬霜的SPF值最好不要低於20，還有一點就是無論多好的防曬三四個小時都要補一次的，否則就沒有效果了。你可以選擇好一點的用來擦臉，我個人建議你用ZA的或者是泊美的，防曬值高，而且價位也合適，用起來沒有一點感覺，臉色也很好。一般點的（也就是超市裡賣的那些）用來擦胳膊和脖子。
晚上的時候，正常的保濕工作當然要做，還有一個簡單的小方法就是用西瓜皮擦臉和胳膊，這是最有效的，也是最簡單的幫助恢復曬過皮膚的方法，不要以為粘乎乎的，把瓜皮裡面的紅色瓤用刀削掉，用綠色的部分輕輕擦臉，很清爽的，而且對於日曬斑也有很大的幫助。
2：多喝牛奶和豆製品的食物．
堅持15天用黃瓜攪拌的汁來敷臉，有很好的效果．
相信我沒錯的！
3:[絕密]～滴～哦！！
當你洗臉時，在水中滴白醋（大約一可樂瓶蓋的量）
堅持堅持再堅持！
約15天後，效果出奇的好！
原本我也是試試看的
，每想到竟有如此大的好處！呵呵！贊！
4：推薦使用佰草集的新七白系列的效果很好。是純中葯的成份，效果不錯哦！
以上都是自己的經驗！希望對您有用！祝你越來越漂亮哦！

㈧ 有什麼辦法可以提亮膚色嗎

如何提亮膚色？嗯，這個網路了一下。

皮膚暗淡無光澤，不僅令整個人看起來毫無精神，對自己的心情也是一種影響。俗話說世界上只有懶女人，沒有醜女人，而膚色，雖然是天生的，但也不是不可改善的。那麼怎樣有效改善膚色？提亮膚色的方法有哪些？我們一起看下面關於怎樣提亮膚色的經驗總結。

步驟閱讀

方法/步驟

1

睡覺前喝一杯牛奶可有效提亮膚色。牛奶是美白的好幫手，很多人喜歡做牛奶面膜，這里建議喝牛奶，因為喝牛奶美白效果非常明顯，而且睡覺前喝牛奶還有助於睡眠。

2

常喝蜂蜜檸檬水可有效去除暗沉，美白肌膚。每天工作前，可先為自己炮製一杯蜂蜜檸檬水，堅持一周左右即可發現皮膚變得光澤細膩，一掃之前的暗淡、蠟黃、油膩、粗糙以及毛孔粗大等現象。

3

要多吃香蕉、蘋果、芒果和獼猴桃。這幾種水果要堅持每天吃三到四個。不僅可以有效補充人體內的維生素和微量元素，還可以有效滋潤、亮澤皮膚。

4

不妨用精油美白，改善膚色。如果您的經濟實力尚可，那麼不妨用精油美白膚色。精油分很多種類，如果要美白、提亮膚色可選擇用玫瑰製成的精油，方法是潔面後，用手指摳出一點面霜置於手心，在手心的面霜里滴入一滴精油，然後揉搓到臉上，堅持一段時間，即可收到相應的功效。

5

自製紅酒和珍珠粉面膜美白去黑。紅酒和珍珠粉都具有美白膚色的功效，可在五克左右的珍珠粉中倒入適量紅酒，調拌均勻後，塗於面部，堅持十五分鍾洗掉，每隔三天做一次，皮膚不僅會變得光滑細膩，還能有效淡化斑點和黑色素。

6

最後改善皮膚，還要注意少用電腦。電腦顯示屏的輻射對皮膚的損傷是很大的，長時間用電腦，皮膚不僅容易出油，變得粗糙，還會變得很暗淡，所以用電腦時一定要多加註意，用電腦前要麼直接在臉上塗上隔離霜，要麼一小時左右洗一次臉。

好了，我也去試試了。

你好，很高興回答你這個問題，我想和大家分享我自己的護膚心得。

其實我皮膚膚質屬於混合偏乾性敏感性皮膚，對很多東西過敏，吃海鮮也會過敏長痘，所以，在護膚上，我嘗試了很多方法，最終總結得到現在所用的方法，只要你堅持一個月，皮膚就會開始變好。

第一，化妝品改善。這個是最直接可以改善你的膚質和臉色，簡單，見效快。首先選擇隔離調整膚色，隔離質地輕薄，不同膚色可以選擇不同顏色，總體偏透明，或者選擇妝前乳，上臉感覺就是水光肌，提亮膚色。一周最少用3次面膜，面膜多選用補水的，功能性面膜，一周用一兩次即可，如果經濟允許，補水面膜可以每天使用。

女性朋友皮膚保養一定一定要上心，每天補水面膜一定要用，皮膚要是暗沉，每天可以先補水，用一款嘉媚樂美白泥膜，敷完可以在用補水的，洗干凈進行保養步驟，塗雪花秀去黃睡眠面膜，一段時間你會發現皮膚確實會變好哦[心][心]

內調當然也很重要，可以每天早上喝姜撞奶也可以買那種有生薑紅糖成品，兌牛奶，每天早上來一杯，補氣養血哦，整個狀態會越來越好。

謝雪燕邀！我對皮膚護理還真沒啥研究，不過托父母福我的皮膚還算底子比較好的，沒有亂七八遭的斑斑點點。也有讀過護膚這方面的文章，自己感覺皮膚好壞這件事遺傳佔了一大部分。我一個好朋友到現在只用郁美凈兒童霜的，但她皮膚超好，白皙細膩沒有細紋還有光澤有彈性。越高檔的化妝品含鉛量越高。我自己的體會是:首先內在營養要保證，體內營養不夠的話在皮膚上面反應出來就是黯淡無光。其次要經常做一些日常保養，可以時常敷敷保濕面膜。我自己用一個自創的方子做保養，先把臉用溫水洗干凈，幾滴橄欖油一點蜂蜜一點蛋清倒手心，攪和一下抹到臉上，二十分鍾後洗掉，一兩天做一次效果很好的。我是看《飄》跟女主人公斯嘉麗學的。另外用一些亮一些的增白乳霜也有不錯的效果。當然最好的化妝品是夫妻感情好，美好的愛情讓女人從內而外有一種幸福的光彩。希望這些一家之言

對你有點用。祝你越來越年輕美麗！

皮膚暗沉，有幾個原因，要麼是長期曝曬在紫外線、電磁波、電腦熒幕、抽煙等空氣污染的環境中，很容易刺激體內產生過多的自由基，帶來角質層老化，導致膚色看起來沒有光澤感，顯得暗沉。

要麼就是熬夜導致身體新陳代謝能力下降，影響黑色素生成與代謝，也會顯得皮膚暗淡。

如果想要提亮膚色，光靠護膚品肯定是不夠的，護膚品不是葯，只能緩解不可能治癒皮膚問題，要想要提亮膚色肯定還要回復正常的作息。還有就是多喝水，促進體內的新陳代謝。

護膚品助攻一下的話，我建議選擇具有去角質功效的產品，像是泥膜啦，磨砂啦都是不錯的品類，做完去角質的步驟之後使用含有維生素C啦，熊果苷啦，這樣自身有美白功效的成分，而不是再選擇一個具有剝落角質功能的美白成分，比如果酸神馬的，沒有啥意義了。

希望能夠幫到你。
趕走暗沉膚色！提亮膚色散粉~平價好用
有沒有小姐妹和我一樣因為膚色暗沉而煩惱

膚色一暗沉上臉妝感就顯得很不幹凈

但是我的閨蜜就給我安利了一款可以非常自然提亮膚色不假白的散粉

介個芭集散粉現在可以算是我的化妝包必備散粉啦

作為一個秋冬來用的散粉是真不戳

包裝是那種很有質感的，帶有的翻蓋小鏡子可以隨時補妝

裡面的粉撲是定製的植絨粉撲，非常的軟和抓粉，但是不會吃粉的哦

其中最讓我心動的就是它的提亮效果

畫完底妝之後輕輕撲一層散粉，上臉妝感就很自然一點不會假白卡粉

而且就是那種一秒提亮的感覺，膚色瞬間就變亮了

控油時間也是很持久的哦

持妝一整天都不會出油脫妝的呀，而且干皮姐妹也是完全不用擔心不會卡粉呀

底妝想要精緻完美，散粉還是很重要的一環啊

姐妹一定要選好適合自己的散粉呀

題主你要提亮膚色的話我建議

1 可以多加鍛煉，膚色跟體內氣血有關系

2 千萬不要熬夜，千萬不要熬夜，千萬不要熬夜，重要的事說三遍！

3 多買點護膚品用，越貴越高端越好，皮膚越亮！就跟摸皮鞋上鞋油一樣！

因為工作壓力大、作息不規律，很多小仙女都會有膚色暗沉、發黃的困擾。雖然去做醫美也許能很快改善，但是如果平時不注意，依然很快會打回原形，因此，平日里的保養尤為重要哦。快來對照看看自己有沒有做到這些提亮膚色的小細節吧。

1、用完電子產品後及時洗臉

每天我們大部分時間都在對著各種電子屏幕，用紙巾擦一擦電子屏幕我們就會發現，屏幕上真的超多灰塵污垢，這主要是因為電子屏帶有靜電會吸附空氣中的灰塵、細菌等，我們在對著電子屏幕的時候臉上也會吸附超多的灰塵和細菌哦，因此對著電子屏幕太久臉色就會變得暗黃、出油，甚至還會容易長痘痘。所以，每次用完電子產品一定要記得用清水及時洗把臉哦。

2、定期去角質

皮膚表面堆積太多的老廢角質就會讓皮膚看起來粗糙暗沉，還容易導致粉刺、痘痘等問題，定期清除多餘角質，保持肌膚角質層的正常代謝，有助於保持肌膚光滑通透。

3、堅持防曬

防曬對於美白、抗衰老的重要性相信不必多說大家也都知道了，一年四季都需要足量塗抹防曬產品哦，通常夏天戶外活動可以選用SPF50以上的防曬霜，其他季節或是日常通勤選用SPF30左右的防曬霜就足夠啦。

4、使用美白護膚品

使用含有維生素C、維生素E、煙醯胺、熊果素、傳明酸等成分的美白護膚品都有良好的美白淡斑效果，對於提亮膚色、美白肌膚有hin好的效果。

5、飲食調理

在日常生活中，多吃富含維生素的水果蔬菜，或者服用維生素C、維生素E、美白丸等口服類美白產品也能起到均勻、提亮膚色的效果。

你好，很高興回答你這個問題：

我的膚質是屬於外油內干且敏感性的，所以平時比較注重飲食方面的控制，另一個就是畫妝品類的東西的挑選和使用

第一：養成好的習慣

不熬夜，每天晚上要求自己一定要在23：00前睡覺，第二天早起第一件事情要做的就是空腹喝一杯溫開水，因為一個晚上過去身體內消耗的水份較多，晨起喝一杯溫開水不僅可以補充因身體代謝失去的水分，洗滌已排空的腸胃，水會迅速被腸粘膜吸收進入血液，可增加血溶量，稀釋血液，降低血粘稠度，促進血液循環，長期保持這一習慣，還能起到濕潤腸道，軟化大便，防治便秘的功效，自然能達到美容又提亮膚色的效果了

第二：內調

多喝水，不要等渴了再喝，飲食盡量清淡一些，少吃高糖，重鹽，油炸類食物，每天可以適量多吃些瓜果蔬菜，比如我每天都會吃一個蘋果，假如自己經濟稍好一點的話，可以吃吃燕窩之類的一些補品，這樣對調整膚色都是不錯的，也可以每天喝一杯蜂蜜檸檬水，可以起到美白的功效

第三：保養化妝

愛美是每個女人的天性，每天給自己化一個淡淡的妝容，心情都會愉悅不少呢，看起來氣色會好很多，讓人更自信，我每天不管會不會出門，都會給自己化個淡淡的妝容，即便是最懶也得塗個粉底，畫個眉毛還有口紅，另外我選化妝品一般都是選補水且不含香精類的，聞起來幾乎是沒有什麼香味的那種，女人是水做的，我個人認為皮膚只要是喝飽了水，膚色自然不會差到哪去的，哈哈.....

再有就是每周最少要敷兩到三次面膜，我一直用的都是網上買的一款叫小迷糊的玻尿酸補水黑面膜，感覺還不錯，用了好多年了，最後給大家放一張我用的這個面膜的圖片，希望能對大家有幫助

㈨ 檸檬水和牛奶洗臉哪個美白更有效

是牛奶，
檸檬水對皮膚有些刺激，
如果是敏感肌膚就不要用了，
喝就好。