秋冬怎麼美白最好

『壹』 秋冬怎麼美白

俗話說的好：一白遮百丑。沒有了夏季紫外線的侵蝕，絕佳的美白季節，你還在猶豫什麼呢，跟著我的步驟，馬上白起來吧！下面詳細的為大家介紹護膚過程中的每一步如何美白。當然，美白貴在堅持，只要大家能每天按照我分享的方法，28天之後你就能成為所有人眼中的「白雪公主」了。

選擇防曬品切勿「貪心」
目前市面上眾多的防曬產品，許多MM難免疑惑，特別是對於防曬指數的選擇，迷信的認為，指數越高效果就越好，就算是每天在寫字樓上班的MM也會選擇SPF30或者以上的防曬霜。殊不知，SPF值越大，雖然防曬越好，但也意味著其中的添加成分越多，對皮膚的刺激也越到。因此小編建議，如果是一般的日常防曬（特別是對於不是長期在日照下工作的MM），選用SPF18-25左右就已經足夠了。如果對於某些需要長時間日曬的人群，建議每隔2個小時，應重復補妝一次，已保證防曬的效果。

定期去角質是關鍵
去角質是個非常容易被忽視的環節。其實現代都市因為環境污染、各種輻射無處不在，加上許多MM作息不規律、飲食不夠健康，導致肌膚代謝速度過於緩慢，無法及時使廢物細胞角質脫掉，從而導致毛孔堵塞、粗大甚至嚴重的痘痘肌。因此想美白還必須定期去除角質，將肌膚老舊角質去掉，肌膚才能透亮嫩白。秋季比較適用含酵素成分或者凝膠等較溫和除角質產品，磨砂可能相對就會太過刺激秋季脆弱的肌膚了。最好每周去除一次，如果你的肌膚本身屬於較乾燥的類型，次數也應該適量減少。

選擇洗面奶必須結合膚質
不同的季節，不同的膚質，應該選擇適合自己適合季節的洗面奶。天氣轉涼以後，油脂分泌也會相應減少，這時候就應該選擇較溫和且保濕的洗面奶，避免因為過度去油脂，造成皮膚緊綳。

小小化妝棉作用大
在使用美白化妝水的時候，使用化妝棉，能有效抑制很色素的生長減少細菌的繁殖，使用的時候應注意，按照毛孔的生長方向輕拍，更加有利於肌膚迅速吸收。

補充說明
美白營養物質，長期堅持使用，能不斷提高肌膚的含水量，達到油水平衡，肌膚會呈現出一種凈白透亮的光澤感，是任何化妝品也無法替代的哦！
一、重視保濕補水

秋冬季節本身氣候就比較乾燥，所以它會額外的消耗肌膚的水分，因此我們在秋冬護膚的時候一定要重視的就是保濕補水護理哦。

秋冬保濕補水首先要溫和潔面，其次就要選擇清透補水的護膚品，還有就是要重視定期進行補水面膜的護理哦。
二、隔離防曬

不要以為秋冬季節太陽光不強烈就不用進行防曬護理，我們護理肌膚是一定要做到全年防曬的哦，因為空氣中時刻都存在紫外線，長期經受紫外線的侵襲會導致肌膚黑色素沉澱，很容易出現黑斑等問題，所以秋冬美白一定要做好防曬護理。

而電腦一族盡量為自己的肌膚塗抹上隔離霜以達到防輻射的效果，避免輻射靜電傷害肌膚哦。
三、定期敷美白面膜

大家都知道美白面膜里含有非常豐富的美白精華液，這些精華液能夠起到密集去黃美白的效果，但是面膜的效果並不是長期持久的，所以需要我們定期進行面膜護理來保持面膜的功效。

我們建議大家每周進行兩到三次的美白面膜護理，這樣可以達到更好地保濕美白效果哦。
還有關鍵的一點先排毒、後美白也是一種非常流行的美白概念，排毒美白主要建議人們多吃水果、蔬菜等排毒食物，從內而外排出毒素，讓肌膚重現光澤美白。相信自己，肯定能象以前一樣白
如果覺得這些效果不太理想，建議去注射美白針，大S也有推薦呢 非常火 非常安全

『貳』 秋冬美白方法

秋冬美白方法

秋冬美白方法有哪些，最重要的還是要注意防曬，然後就是注意護膚品的挑選，護膚品能夠幫助人們更加有效地進行護膚工作，做好護膚工作才能開始美白，下面給大家介紹的幾種秋冬美白保濕的方法吧。

秋冬美白方法1

一、游絲棋——名媛彩妝師

秘訣：把白嫩喝出來

我每天都叫外賣的煲湯來喝，像龜殼鹿茸湯，可以補骨質，以烏雞為原料的四物湯，對女人很滋補;每晚我還喜歡吃膠原蛋白補充皮膚所需。經常買不同產地不同品牌的膠原蛋白口服液，我發覺，越是有效的越不一定很甜很好喝，有時候沒有味道的，有種淡淡腥味的，反而更好。鑒定膠原蛋白是否有效，可以看喝一個星期左右後皮膚狀態是能讓你明顯感覺到皮膚更飽滿。

二、項蕾紅——復旦大學附屬華山醫院皮膚科副主任

秘訣：做好保濕，自然白

皮膚不幹的話，就比較顯白。神經醯胺這個成分原本就是皮膚內的一種生物保濕體，可解決乾燥問題。室內熒光燈的紫外線量雖然微小，但長時間累積會使膚色黯沉。即使全天在室內，也使用SPF12至15的防護品。想要防曬霜發揮出100%防護功效，每平方厘米表面要塗兩毫克的量，若達不到這個用量，建議選高指數防曬霜。

三、小S——著名主持人

秘訣：常泡腳給我好氣色

我超愛泡腳!你可能會問泡腳和美白有什麼關系，如果試了你就知道。泡腳那種舒暢感從腳底一直貫通到頭頂，通體的循環變得順暢活躍。接著擦身體乳，順便捏捏穿了一天高跟鞋酸脹的小腿，氣血自然回到狀態。

四、張嘉伶——CPB公關顧問

秘訣：按摩幫我清爽抗老

秋季進行簡易按摩調理，能將肌膚引導到「歸零排空」的待吸收狀態，讓肌膚更有效吸收後續所有的養分。使用高科技乳霜，使豐盈濃縮的滋養成分瞬間被肌膚吸收，就像一層零負擔的輕感鎖水滋養膜，清爽又能滿足抗老需求。還可以用指腹按摩，針對皺紋，可用無名指和中指輕擦眼下和眼尾處，嘴角的法令紋就用向上提拉的方法。

五、Veronique Delvigne——蘭蔻國際科學交流總監

秘訣：常為肌膚做排毒

秋天，皮膚很容易堆積濁質，要保持高品質的保養，先要有效排濁。首現要徹底潔面，接著用含有加速代謝、提升水潤和健康度的.精華水來調理膚質。研究發現，野山葯里有一種接近膽固醇的物質，能降低疲倦，刺激新生，提升皮膚自我凈化、排濁的能力。

六、張天愛——舞蹈家、禮儀專家

秘訣：敷面膜的面積一定要夠大

我的保養秘訣是：無論什麼季節，敷面膜都是從臉一直敷到頸、肩、胸和上臂，一定要全敷到。雖然看起來浪費，卻是女人重要的投資。

秋冬美白方法2

一、注意防曬

我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之後，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面(露天)時間久了都會使皮膚變黑，因此，只要外出就應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗防曬霜等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。

二、初秋深層清潔肌膚

入秋之後，肌膚皮脂層的油脂分泌量會降低，這時候就要用溫和性質的洗面奶，並帶有保濕的功效。避免過度清潔下，將肌膚所需油脂一並帶走，導致緊綳、脫屑甚至是代償性出油的情況發生。想要想美白，就要深層清潔肌膚，如果肌膚沒有清潔好，厚厚的角質，硬是將豐盛的美肌美白營養阻絕在外，這時候補充再多也都徒勞無功。因為換季的時候皮膚還是很脆弱的，建議選擇溫和性質的去角質產品。

小貼士：如果你的肌膚已經出現乾燥、脫屑的情況，就不需要去角質。

三、肌膚補水不要忘

由夏季進入秋季，皮膚一定很乾燥，一旦肌膚缺水就會產生一系列的問題，因此，想要美白補水這個工作一定要到位。在洗完臉後，用化妝棉蘸取有美白保濕功效的化妝水擦在臉上，鎖住肌膚的水分，然後再塗上日常用的乳液或面霜。你還可以隨時攜帶保濕噴霧，肌膚很乾燥的時候，在臉上噴一噴。補水工作做不好，你永遠別想美白。

四、美白面膜要勤做

做美白面膜可以在短時間內提供大量的美白營養成分，通過超強滲透能力，立刻讓肌膚狀況得到改善。由於秋季這是個乾燥的季節，建議還是使用質地清爽的美白面膜。建議每周做兩次美白面膜。

秋冬美白方法3

1、牛奶美白保濕

牛奶是美白佳品，想要達到美白的效果就要堅持每天喝一杯新鮮牛奶，長期堅持就會看到效果。除了每天和牛奶之外，還要搭配外敷哦。用化妝棉浸泡在牛奶中，然後敷臉上二十分鍾左右清洗干凈。凡事貴在堅持，肌膚就會白皙如新。

2、西紅柿美白保濕

想要白凈的肌膚，怎麼少得了西紅柿?乾燥的秋季，堅持每天早上吃一個西紅柿，平時再用西紅柿來擦臉，能滋養肌膚、為肌膚帶來水分，還可改善肌膚暗沉的情況，並配上外敷的方法效果不是一般的好。將西紅柿汁液浸透在面膜紙上，敷於面部能有效去除肌膚油膩，降低肌膚的感染性，令肌膚白皙細嫩。

3、檸檬美白保濕

檸檬中富含大量維生素C，可促進新陳代謝，消除色素在皮膚內的沉澱，從而得到美白效果。秋季美白肌膚，MM們可以這樣做，將新鮮的檸檬榨成汁，放入冰箱內冰鎮，每天在早晚洗臉的過程中，像洗臉的溫水中加入一點檸檬汁，就可以起到很好的美白肌膚的效果了。

4、珍珠粉美白保濕

天然溫和的珍珠粉可謂是肌膚的守護神，相信很多人都聽說過珍珠粉的美白功效，這可不是吹出來的功效，每天准備一些珍珠粉，使用蛋清攪勻，每天睡前塗抹在面上，其自身的美白功效能夠讓你在一個星期內看到效果。

『叄』 秋冬季皮膚美白方法

秋冬高效使用美白產品

專家認為，好的美白護膚品能夠在黑色素生成的不同階段對其進行抑制，達到抑制酪胺酸酵素的活躍程度，阻止黑色素產生，淡化斑塊的顏色，因此能夠改善整體膚色。

使用美白產品需要加強保濕

美白本身是一個凈化的過程，它令黑色素從表皮細胞脫落後，皮膚表層變干凈的同時，自然也需要添加水分及其它營養來保護。所以在使用了美白祛斑產品的同時最好使用補充水分的乳液。

達人支招1：

我肌膚很容易干，嘴角、鼻翼處經常會起屑，眼周還容易出缺水紋，再加上皮膚很薄很敏感，因此我都不敢用一整套的美白產品，但我又超愛白。後來我的化妝師讓我再使用美白產品之前先用保濕品打底，像敷美白面膜之前先塗上保濕精華。

達人支招2：

所謂「一白遮三丑」，要白得像日光燈，白得像衛生紙，我絕對不能容忍臉上有絲毫瑕疵，不能讓「老」在自己身上出現。平時盡管通告再多，拍戲再累，我都不會放過每一個護膚步驟，除了美白之外，步入輕熟女的我開始要兼顧抗氧化、預防衰老、緊實肌膚的工作了，在護膚品的選擇上，都要求兼具多重功能，訴求是能解決臉部保養問題的多功能凝露，保濕之餘還能改善肌膚粗糙，淡化斑點、提拉緊致肌膚。

雞蛋美白祛斑

醋蛋液:取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

【怎樣才能美白】好習慣讓您的皮膚更加白嫩

所謂一白可以遮百丑，怎樣才能美白呢?其實美白要從小事做起，我今天告訴大家怎樣才能美白，跟著我一起來學習一下吧。

1、臉色是生活狀態的反應

白皙通透的肌膚是健康狀況與心理狀態的直觀反映，所以，熬夜、偏食、煙酒等不健康生活習慣當然會在臉色上表現出來。能避免當然最好，實在改不了，那你就必須更全面更長期地堅持使用美白產品嘍!

2、dna不是美白產品能改變的

因遺傳作用產生的雀斑以及內分泌形成的`斑點不是美白產品能夠解決的問題，需要去專業醫生處就診，不過治療過程中或治癒後也可以藉助美白與遮瑕產品幫助快速恢復健康美麗的膚色。

3、太陽傘、遮陽帽、大墨鏡……一個也不能少

除了陰雨連綿的季節之外最好能隨時備用，要想保持白皙就不要怕麻煩或讓人覺得「嬌氣」，再說避免陽光直射臉上除了美白作用外還能防止因眩目而不自覺眯眼所形成的皺紋以及預防白內障。

4、千萬別被溫度迷惑

紫外線的強度與熱度不成正比。尤其要警惕空氣涼爽清冽乾燥的高海拔或高緯度地區，那裡的紫外線比空氣潮濕的地區要強烈得多。

5、快樂讓你更美麗

保持心情愉悅，最好經常如同在戀愛中那種心情。科學已經證明情緒波動和壓力會導致更多黑色素的生成和過量積聚。

6、遠離激素類葯物

避免使用含有雌激素的葯物，尤其是外用的葯膏，因為雌激素會促進黑色素的形成。

7、防曬是一年四季必須做的事。

除非你不僅不在乎白不白，同樣不在乎皺紋和鬆弛。陽光是紫外線最主要的來源，養成每天使用防曬用品的習慣可以說比什麼美白產品都更有效。同時還能解決陽光中紫外線可能引起的肌膚老化問題，如膚色暗沉，肌膚鬆弛等。

8、吃得健康才有健康的白

不管美白的實際作用有多少，多喝水、多吃含維生素C、維生素A和維生素E的水果蔬菜無論對美麗還是對健康都是有益無害的，能多吃就多吃些吧。至於芹菜、香菜、白蘿卜等「感光」蔬菜，最好抱著「寧可信其有」的態度少吃一些，或者放在晚上吃。

9、要有紫外線無處不在的意識

光線是有穿透能力與反射作用的，玻璃幕牆、水面、淺色水泥地面、雪地等平面能將大部分的紫外線反射到你防護不周的部分。

『肆』 秋冬如何美白皮膚

經過酷暑難耐炎熱的夏季，小夥伴們多多少少都會變的黑一點啦，紫外線大叔在這個夏季狠狠的給我們一個小小的玩笑，但是這個小玩笑有時候也會讓有的小夥伴們從此一直黑下去，所以秋冬季節又是紫外線大叔為了挽救那些懶一點的小夥伴，小夥伴們要勤奮點啦，沒有不漂亮的女人只有懶女人哦。

皮膚美白最快的方法

1、外敷抗氧化：肌膚不白是因為黑色素分泌過多，加之自由基的破壞，生成大量的黑色素沉澱，導致了肌膚不白。而抗氧化恰恰是對抗自由基，防止生成黑色素沉澱有力的手段之一；同時其也是抗衰老很重要的功能。現在很多外敷的護膚品中含有生育酚乙酸酯、葡萄多酚、輔酵素Q10、蝦青素等這些都是非常好的抗氧化外敷成分。

2、內服抗氧化：維生素C、E、胡蘿卜素、番茄紅素、葡萄籽等等成分都是好的內服抗氧化成分。

3、皮膚美白最快的方法3.換膚：換膚是指通過護膚手段，加速新老肌膚的'代謝，換膚的手段有很多，水楊酸的護膚法、去角質的換膚法等等，換膚能在短時間內對比出前後效果，但是需要注意的是換膚頻繁會讓皮膚越來越薄，肌膚抵抗力和抗敏感力降低。

秋冬季節可是美白的最好時機，美白的基礎上不要忘記保濕哦，否則肌膚依然不會有個好狀態，而且使用的美白霜也不會吸收完全。那麼我有兩個小妙招，能讓美白事半功倍哦。

秋冬是美白的最好季節

1、濕敷化妝水打通水分通道

在乾燥的秋冬季，想讓肌膚更滋潤？天天敷面膜，成本太高不切實際，並且還會有過度護膚的危險。濕敷化妝水來幫你，吸飽化妝水的化妝棉可以在短時間內讓肌膚喝飽水，肌膚飽滿水當當。需要注意的是，化妝棉敷臉最多5分鍾~8分鍾，敏感肌膚則不超過5分鍾。在化妝棉還有6分濕度時拿起，敷在頸部或粗糙的關節肌膚。濕敷完的肌膚嫩白又保濕，後續保養程序要抓緊，因為此時的肌膚角質層飽水度最高，吸收度最好，已打開的肌膚通道要快點灌溉其他的保養品喔。

2、厚敷面霜

和濕敷化妝水一樣，面霜也是可以厚敷的，厚敷面霜不需要化妝棉，直接上臉就可以。可以在熬夜後要准備一瓶面霜，在臉上塗上厚厚的一層，大概15分鍾後再用紙巾輕輕擦掉，剩餘的面霜可以輕輕對面部按揉，讓肌膚充分吸收水分。正常的作息時間的話，也可以在睡前厚厚塗上一層具有修護潤膚效果的晚霜，給皮膚整晚時間休憩，恢復元氣。塗抹前可以先適當利用掌心的溫度，稍微捂熱皮膚的溫度，因為毛孔張開可以推進乳霜的吸收速度。厚敷面霜需要注意的是，一定是要不含刺激成分的面霜，例如人工香料、色素、酒精等，因為面霜在我們嬌嫩的臉蛋兒需要停留較長的時間，成分不天然的面霜容易造成刺激或者過敏。

美白食物

1、牛奶美白

牛奶是美白肌膚最好的原材料，想要美白可以堅持每天喝一杯新鮮牛奶；也可以利用化妝棉吸新鮮的牛奶，敷大概二十分鍾後用清水清洗干凈面部肌膚；直接將牛奶塗抹在肌膚上，長期堅持，肌膚也會白皙如新。

2、檸檬美白

檸檬富含維生素C，具有非常強大的美白肌膚的功能。秋季美白肌膚，MM們可以這樣做。將新鮮的檸檬榨成汁，放入冰箱內冰鎮，每日在早晚洗臉的過程中，向洗臉的溫水中加入一點檸檬汁，就可以起到很好的美白肌膚的效果了。

3、蘆薈美白

蘆薈一直都是公認的天然護膚品，那你知道蘆薈還有美白的功能嗎？將蘆薈清洗干凈，擠出汁液，將蘆薈汁液與麵粉充分混合，攪拌成泥狀，然後將其塗抹在面部肌膚上面，二十分鍾後，用清水清洗干凈，不僅可以美白肌膚，而且還可以很好的幫助肌膚去除皺紋、增強抵抗力，令肌膚更堅韌。

4、西紅柿美白

西紅柿，富含抗氧化劑番茄紅素，是很好的防曬美白食物，而且多吃熟番茄比生吃效果更好。想要肌膚凈白，在秋天，堅持每天早上吃一個西紅柿，平時用西紅柿來擦臉，對於肌膚較為暗黑的皮膚尤其效果明顯，或者是將西紅柿汁液浸透在面膜紙上，都能夠有效去除肌膚油膩，降低肌膚的感染性，令肌膚白皙細嫩。

5、胡蘿卜美白

胡蘿卜含豐富的胡蘿卜素、維生素C和維生素E。胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏常駐。可以在家裡多備一些胡蘿卜，沒事就榨成汁喝，美白效果很明顯。

『伍』 冬季如何養出白皙好肌膚

冬季如何養出白皙好肌膚

冬季如何養出白皙好肌膚，白皙透亮的肌膚人人都喜歡，而在冬季是一個美白肌膚的好時節，但很多愛美者不管怎樣美白肌膚還是不見白，以下分享冬季如何養出白皙好肌膚。

冬季如何養出白皙好肌膚1

冬季如何養出白皙好肌膚？

經過了夏天的暴曬，到了冬天我們有的女孩子還是沒有白過來，想要白沒問題，每個愛美的女性都希望能擁有白皙的肌膚，到了冬季，很多人都以為冬天的陽光不像夏季那麼強烈，不會曬黑皮膚，皮膚就能自然而然白回來。很多人在這個季節會把護膚重心放到補水保濕工作上，其實冬天太陽紫外線殺傷力更大，想要保持皮膚自然白皙，美白工作可不能放鬆了。

冬季做到六點養出白皙嫩滑好肌膚

1、多喝水

想要白得健康就得讓身體細胞喝飽水，肌膚喝飽水，可將肌膚底層的黑色素代謝得更快，肌膚更快速變白。

2、多吃豆制類和堅果類食品

豆製品中含有豐富的異黃酮素，與女性荷爾蒙有著同樣的作用，有著極強的抗氧化功效，令肌膚更白嫩，而堅果類中的植物油含有大量的維生素E，可消除自由基，有效延緩衰老。

3、做足防曬隔離工作

冬季太陽的紫外線同樣可以曬傷肌膚，如果不注意防曬，就會讓肌膚提前老化，而電腦與辦公室的燈光也會造成肌膚暗黃！所以，除了防曬工作要做好外，隔離工作也不可輕視，想保持白皙肌膚，冬季可以選擇一些防曬指數較低的產品。

4、做好基礎保養

冬季想要美白基礎的.保養不可忽視，每天徹底清潔干凈臉部，並定期去角質，以及敷面膜，做好基礎保養可促進肌膚新陳代謝，讓肌膚更快速白回來。

5、多補充維生素C

維生素C是促進肌膚美白的原料，在冬季里，我們也可以通過多補充維生素C來達到美白效果，日常中富含維生素C的食物有西紅柿、桔子、油菜、芹菜、草莓、檸檬等。

6、每天2杯茶

常喝含有兒茶素的茶可減少日曬對肌膚的損傷，並有效幫助防紫外線，此外茶中的茶多酚還是一種天然的抗氧化劑，可有效幫助肌膚保持白皙細嫩。

冬季如何養出白皙好肌膚2

方法一、冬季防曬不可少

很多人在夏天的時候，由於天氣炎熱，光照強烈，會注意到防曬。防曬能夠抵禦紫外線，預防黑色素生成。這時候他們隨時隨地都戴著遮陽帽，打上遮陽傘，出門還會塗上防曬霜，360度保護肌膚。但是到了冬天，日照時間短，紫外線不是很高，許多人就覺得防曬可有可無。但事實上，冬天還是有紫外線，防曬也要做到位，一個不小心就很容易曬黑。

方法二、每天都要洗臉，同時補水保濕

一年四季，很多人在春夏的時候會保持每天洗臉的習慣，那是因為溫度高，運動鍛煉或者是工作以後，皮膚上會出現汗液或者是油脂，不洗臉會感覺黏糊糊的。但是但了冬天，天氣寒冷，毛孔收縮，油脂分泌減少，汗液量也大大減少，相比以前的大油田，冬天皮膚狀態會好很多。

但是冬天雖然沒有太多油脂的困擾，皮膚代謝緩慢還是存在的，所以冬天也要每天堅持洗臉，做好皮膚清潔。洗臉潔面能讓毛孔更順暢，保持皮膚呼吸、排泄功能正常，促進皮膚新陳代謝。

洗完臉以後，要選擇適合自己的護膚品，補水保濕，改善皮膚暗沉乾燥，保持肌膚水油平衡，讓皮膚看起來更白皙。

方法三、多吃點維生素C含量高的食物

想要肌膚白皙，就要抗氧化。而維生素C就有很好的抗氧化功能，能夠緩解肌膚暗黃，起到美白皮膚的作用。因此平時應該多吃富含維生素C的食物，讓皮膚更白皙。常見的有：獼猴桃，蘋果，芒果，橙子，龍眼，芹菜，花菜，蓮藕，莧菜等。大家可以選擇購買食用。

在飲食上，要減少高脂肪食物的攝取，脂肪進入人體難以被分解吸收，容易加重人體消化負擔，導致毒素垃圾滯留，影響皮膚健康。高量油脂還會導致皮膚老化，所以飲食要保持均衡，特別是足量蛋白質的攝入。

方法四、定期去角質

人的皮膚上有一層角質，對人體有保護作用。但是如果角質長時間不清理，會導致角質變厚，肌膚會變得暗沉，光澤度降低。同時，如果角質層過厚，會影響皮膚對營養物質的吸收，降低護膚效果。所以要定期清理角質層，可以選購適合自己的去角質產品。

方法五、多喝檸檬水

檸檬中含有多種營養物質，但是其中豐富的維生素C，維生素A，維生素B1，維生素B2，不僅能夠對皮膚中的黑色素起到淡化作用，美白皮膚。早上一杯檸檬水，還能幫助身體排出毒素，消除皮膚上的色斑。

冬季如何養出白皙好肌膚3

基礎保濕

要看自己肌膚的實際保濕需求，針對容易出油的肌膚，應該補充不含油脂成分的保濕產品，例如保濕化妝水、保濕精華液、保濕凝膠等，這類產品主要含有水性保水因子：玻尿酸、甘油、丁二醇、膠原蛋白、氨基酸、NaPCA、維他命原B5等等，很適合偏油性膚質的秋冬基礎保濕選擇。

而油脂分泌量少的乾性肌膚在秋冬不但要注意水分的補充，更要加強油份的適度補給，油脂成分會在肌膚表現形成鎖水薄膜，能夠防止水分蒸發，因此選擇基礎保濕產品時除了要注意有無水性保水成分之外，還要留意有無一些具有鎖水效果的油脂添加，例如橄欖油、葵花籽油、乳油木果、荷荷芭油等都具有不錯的水分維持效果。這類成分常出現在一些要求乾性膚質的保濕產品中，例如保濕乳液、保濕面霜等。

秋冬美白

外在：

要讓夏日曬黑的膚色白回來，可由三方面保養著手，一是調理肌膚角質層，使其健康正常化。二是補足肌膚所需水份。三是舒緩鎮靜、修復肌膚因外在環境刺激而出現的傷害。

然後再依自己想要改善的肌膚困擾來挑選產品。如果是偏敏感性膚質的人，可選擇含傳明酸、鞣花酸成份等兼具美白與抗發炎效果。如果是想對抗老化的人，以具抗氧化效果的產品為優先考慮，像是含有維他命C成份的產品。想淡化斑點的人，則以含有果酸、熊果素等能阻斷黑色素的成份為最佳選擇。

內在：

選擇美容輔助品來幫助加速體內新陳代謝、抗氧化效果，像維他命E、維他命C、葡萄籽、綠茶錠、Q10。多吃富膠質的食物幫助補充肌膚內的膠原蛋白讓肌膚潤澤有彈性，像是蹄膀（適量，以免吃多了發胖）、白木耳等。

醫美美白

如果覺得，上述的美白方法，無法達到自己的需求，那醫美的果酸煥膚，也是一種選擇。果酸煥膚是以高濃度之果酸，利用高酸度腐蝕表皮，造成皮膚再生，達到煥膚的目的，但煥膚後的肌膚正屬於脆弱時期，若再使用含較具刺激性酒精類產品，剛重生的肌膚可能無法負荷，就會出現紅腫、脫皮等敏感膚況。加上煥膚的肌膚角質層較薄，過度的日曬更易加速黑色素沉澱，因此秋冬季節比起春夏季節是更適合進行果酸煥膚的季節。

煥膚後的肌膚，要依據醫師指示使用專用保養品，外出時一定要使用防曬乳液，以免紫外線造成色素沉著，在皮膚恢復正常前，除毛、用力抓皮膚搔癢處、敷臉都要避免。

秋冬選品小建議

選購保養品時，最重要的考慮原則有二，一是適合自己的膚質，二是解決肌膚的困擾，並非一定要使用貴的或同一品牌的產品。

如果你覺得某品牌的保養品很適合自己膚質，也能解決你當下的肌膚困擾，使用時也沒有不舒服的現象，當然可以使用同一品牌的產品。

『陸』 秋冬季節怎麼美白最好啊

雖然秋冬季節陽光不再那麼炙熱，但是我們還需要美白，不僅是對夏季的修復，也是秋冬季節抗擊暗沉的最好方法。所以，秋冬季節要做好日常的美白工作，不要以為秋冬沒有太陽就不用塗防曬霜，這是每時每刻都要做的事情，這樣美白才會更好。

平時攻略：

1、抗刺激，熱絡循環
臉色暗黃，暗淡，表示皮膚代謝能力緩慢，出了選擇添加酵母，維他命B3這類可以激發肌膚循環代謝機能的美白液外，用以提亮膚色。為加強效果可以定期去角質。

2、擊碎黑色素快，快速代謝剝落
黑色素聚集、分布不均，看起來就是一塊斑;隨著年齡增長，基底膜彈性變差，無法代謝的黑色素陷入，更會形成根深蒂固的「萬年斑」!,第一步就是擊碎黑色素聚落，然後盡快代謝出去!今年的美白品對付斑點講求個別擊破，無論深淺斑，都能收拾得乾乾凈凈。

3、防曬
今天曬的太陽，會變成明天的斑點!雖然已入深秋，可是防曬仍是出門前的必備功課，可千萬馬虎不得。即使冬天太陽輻射依然強大，可以選擇 （百 度） 「 竇敏玲美白親歷 「 裡面分享的，可以去看看。

『柒』 秋季如何美白皮膚

秋季如何美白皮膚呢？秋季雖然紫外線稍微變得柔和起來，但人們的皮膚卻容易因為天氣的乾燥出現新的肌膚問題，需要採用適合的護膚方法。

秋季美白

保濕

保濕是美白的第一步，從而把美白皮膚的基礎打好，秋季的美白、抗衰只有在水潤的基礎上進行才更加有效。

日夜修護

早晚用凈白精華，先在色斑部位或易長色斑的顴骨、鼻樑上重點塗抹，再均勻塗抹全臉，白天保護肌膚免受外界刺激物的侵害，夜晚幫助肌膚恢復自我修護功能，帶來一整夜的美白滋養。

多吃含VC的蔬菜水果

維生素C是最好的皮膚美白物質，瓜果蔬菜中VC的含量最為豐富，黃瓜、草莓、西紅柿、桔子、櫻桃等，含有大量的VC，能有效幫助黑色素還原，幫助美白，增進免疫力。

自製美白面膜

用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉敷臉，或者把醋和鹽用水溶解，按水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，既可以美白，還能去痘印。

美白配方：牛奶、番茄、蜂蜜這些都是很好的美白面膜配方哦。

防曬

秋季陽光雖然沒有夏天猛烈，但是一樣有紫外線，一定要注意不被曬傷並做好曬後的修復，使用防曬霜。

日常習慣助美白

1、用小黃瓜切片敷在臉上，幾分鍾後拿下，堅持使用臉蛋就會白嫩。

2、睡前用化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鍾，每周3次，令肌膚水亮清透。

3、每天起床喝兩杯水。

4、不熬夜，少吃刺激油炸類事物。

乾性肌膚如何美白

乾性肌膚的人在秋冬季節會倍感肌膚缺水，這樣會導致色斑、皺紋、小細紋，唯一值得慶幸的是乾性肌膚的不容易長痘。

秋季乾性皮膚的護膚首先是從肌膚補水入手，保濕才是乾性肌膚mm的第一位工作，只有讓水分滋潤了肌膚，維持肌膚正常代謝，才能抵抗乾燥與色素沉澱。現在的美白產品大多具有美白和保濕的雙重功效，除了美白護理的基礎功課以外，乾性肌膚的mm在晚間要使用特潤的晚霜，才能給予肌膚充足的營養，記得每周做一到兩次補水面膜哦。

混合型肌膚如何美白

混合型肌膚的人皮膚不油不幹恰到好處。這樣的肌膚在夏天曬黑了想要在秋季白回來是再簡單不過的了。

混合型肌膚的人只要注意白天的防曬和夜間的保濕。多喝水和多吃水果蔬菜，每天堅持清潔、爽膚、晚上睡之前用美白晚霜和一周一次的美白面膜就足夠了。

用牛奶敷臉可美白

牛奶有天然的美白功效，現將新鮮的牛奶放在並在裡面冰凍一會，再拿出來敷臉，效果超好哦！用化妝棉吸滿牛奶，然後敷臉15分鍾左右，最後用清水洗干凈就可以了，秋季美白又滋潤肌膚。

用蕃茄蜂蜜可美白

番茄很補水，蜂蜜很滋潤，用番茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀，然後塗在臉部或者手部，可以讓皮膚變得白皙，每個星期做1~次最佳。

多喝蔬菜汁可美白

青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果，混合在一起放榨汁機裡面榨汁，每天堅持喝一杯新鮮的果汁可以補充到足夠的維生素C。維生素C可以幫助抗氧化，幫助美白，秋季可以多喝蔬菜汁。

喝醋蛋液可美白

將新鮮的.雞蛋放入醋中浸泡一個月，當蛋殼溶解於醋液的時候，用一小湯匙的溶液加入白開水中，攪拌後就可以服用，每天喝一杯可以美白。

長期服用醋蛋液可以讓臉上的黑斑都消除。

用蘆薈可美白

將蘆薈去刺，然之後加入黃瓜、蛋清、還有珍珠粉放入榨汁機中攪拌，最後用麵粉調成糊狀，然後就可以敷臉了，秋季用蘆薈來敷臉可以美白又可以給肌膚補水。

多吃含維生素C水果

美白不是單靠外養就可以輕易白回來的，因此需要多吃含有維生素C的水果，這樣才可以有效去除體內的黑色素，使皮膚徹底白回來。

含維生素的水果有：檸檬、蘋果、獼猴桃、櫻桃、蘋果等。

多吃含抗氧化水果

秋季多吃抗氧化的水果可以防止人體因與外界的持續接觸，包括 呼吸（氧化反應）、外界污染、放射線照射等因素不斷的在人體體內產生自由基，從而使皮膚變白。

抗氧化的水果有：葡萄、橄欖、柚子、胡蘿卜等。

讓你全身美白的水果

香蕉美白法：將香蕉去皮磨碎，用手指沾著塗面，20分鍾後用加少量水的鮮奶洗凈。這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質凈白皮膚。

檸檬美白法：把檸檬濾汁，直接塗於面部，保持15分鍾後洗凈，每周兩次，可使皮膚逐漸變白，適於容易長色斑的乾性皮膚和粗黑的油性皮膚。

西瓜美白法：鮮的西瓜汁加入半匙奶粉再加入適當澱粉，塗勻整個面部，20分鍾後洗凈，每周1次-2次，可使較黑的皮膚變白並收縮較粗的毛孔。這個方法對夏天日曬過多的皮膚相當有效果哦。

鮮桔子美白法：桔子里含果酸和維生素c、維生素a。將桔汁擠出直接在面部塗擦，可使你的肌膚變得清爽不油膩。常用桔子汁擦臉，可使你皮膚抵抗力增強，從而減少皮膚的乾燥，達到健膚美容的美白功效。

『捌』 秋冬乾燥如何進行美白淡斑

第一條：美白保濕要全面

秋季的乾燥更加突顯了保濕的重要性。只要肌膚水分充足了，幾乎所有的肌膚問題都可以迎刃而解。保濕產品是秋冬的必備品，每天清晨的護膚程序中，至少使用三種保濕類產品，以達到補充水分，鎖住水分的作用。夜晚是修護乾燥缺水的肌膚最佳時間；睡前喝上一杯舒緩美容的牛奶，有助提高睡眠質量，幫助促進皮膚細胞的修復活動，達到滋潤肌膚，撫平細紋、美白淡斑等全面效果。每天給自己補充一些蘋果、香蕉等低熱量的美容水果，這些都含有豐富的水分和美白成分，給肌膚提供水分的同時還能有效美白肌膚。

第二條：美白按摩有奇效

夏季過後，曬後的肌膚會變黑，原有色斑更顯著，還會新生一些斑點和暗沉。色斑不僅會造成膚色的瑕疵，還會增加你的年齡感，一旦形成色斑，無疑是增加了根除的難度。建議使用針對局部的美白精華素和其他密集美白產品，可以幫助加快新陳代謝，是去除色斑的好方法。果酸和乳酸等成分，對加快肌膚再生作用十分快速顯著，可以在不引發敏感的前提下，在曬後肌膚波動的階段，增加使用頻率，輔以按摩，可以更快更有效地瓦解沉積的黑色素。

第三條：美白去角質不偷懶

皮膚的角化周期通常為28天，由於環境、季節、紫外線和作息不規律等原因，有時會使新陳代謝速度放緩，造成肌膚表面角質過度堆積，使肌膚感覺沒有透明感，失去原本的彈性，所以固定且適當的去角質，可以將皮屑去除，讓肌膚更晶瑩剔透，還原本來的透明靚麗，讓美白效果更加顯著。

第四條：美白精華細挑選

秋冬最應該選擇的精華就是將保濕、抗衰老、美白三合一的精華。我們常擔心功效太多，會不會在原本肌膚耐受性較差的秋冬發生過敏現象。其實最有效的「年輕態」美白便是將自然美膚與高科技美膚結合起來，利用天然的美白原料配上高科技的研發技術，一個冬天，讓你肌膚白皙三度，緊致10%。

美白面膜

蜂蜜雞蛋面膜

功效：祛斑、美白、緊膚

原料：蜂蜜一勺，雞蛋一個，糯米粉適量

用法：上述原料混合在一起，敷臉，20分鍾。2周做一次即可。

紫蕊草面膜

功效：美白，祛斑 ，祛黑頭，延緩皮膚衰老，抗皺，抗皮膚氧化，保濕，提高皮膚彈性，增強皮膚營養吸收能力。

原料：紫蕊草

用法：將紫蕊草打粉，加適量清水、雞蛋或牛奶調糊，敷於面部，15-25分鍾後以清水洗凈。

桃花美白面膜

功效：美白、祛斑、補水保濕。

原料：新鮮桃花、鮮奶

用法用量：桃花10朵，牛奶4小勺，裝入小杯中，把桃花的花瓣放牛奶進去攪拌均勻。

西瓜皮美白面膜

材料：西瓜皮、蜂蜜

做法： 取西瓜皮適量大小，將外邊硬厚的'綠色皮削掉，然後將西瓜皮榨汁，與蜂蜜混合即可。

用法：直接將此面膜塗抹在臉部周圍的皮膚上，保持15-20分鍾後即可清洗干凈。

效果：冰冰涼的西瓜人人愛，但是西瓜皮卻被丟掉了，殊不知西瓜皮中同樣富含有大量的水分，能夠幫助面部補充水分，並期待快速降溫的效果。

綠茶蛋黃去皺美白面膜

材料：綠茶粉1小匙，蛋黃1個，麵粉1匙

做法：在麵粉中參與蛋黃攪拌後，再參與綠茶粉繼續混合。

用法：將做成的綠茶麵膜敷蓋整個臉部，再鋪上一層微濕的面紙，停止在臉上約5-10分鍾後，用冷水或溫水洗凈。敷了面膜後的肌膚會很敏感，請勿立刻上妝。即使要化妝也先要塗上一層薄薄的化妝水或乳液。

效果：做完面膜後，你會感覺皮膚真的很光滑，有很好的美白效果。綠茶抗氧化這是大家都知道的，自製綠茶麵膜有很好的去皺效果，而且綠茶不含酸性，不會刺激到皮膚。

『玖』 冬季有哪些「悄悄變白」的小技巧

俗話說，一白遮百丑，很多女性在變白這一方面上特別的感興趣，凡是聽到跟美白有關的產品，都會瘋狂的購買，完全沒了理智。其實在變白這方面，我們在生活中多加註意就可以了，護膚品和美白產品才能發揮他們最大的作用。

因此在秋冬季節，我們也要多敷一些補水的面膜，使用一些比較滋潤的面霜，才能起到保濕補水的作用。然後就是在日常生活中不要太執著於去角質，因為我們知道角質對皮膚起到的是保護作用，如果頻繁的進行去角質的措施，不但會讓你的皮膚越來越脆弱，還會影響你的皮膚變白。因此千萬不要使用一些刺激的去角質產品。

除此之外，在日常生活中，我們也要注意飲食方面的作用，在日常生活中多吃一些含維生素高的食物，不但可以提高我們身體的抵抗能力，還能起到美白的作用。比如西紅柿，橙子，檸檬等等，變白並不是一件立竿見影的事情，他需要我們日復一日的堅持才能做到的。