薏仁和什麼搭配吃可以美白

① 薏仁，紅豆，杏仁能美白嗎

薏仁，紅豆，杏仁一起吃是不可以美白的。薏米紅豆杏仁的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。另外功效就是清熱利尿。
食療美白方法：
檸檬
被譽為「維他命C倉庫」的檸檬，在美白水果中，當然是排第一位的。檸檬具有去黑色素、亮白肌膚、幫助肌膚抗老化的作用。每天一片檸檬泡水喝，能讓你的肌膚白凈無瑕，用檸檬美白祛斑，不僅可以吃還可以敷的。檸檬中含有的大量果酸成分，能軟化肌膚角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。
黃瓜粥
黃瓜粥具有潤澤皮膚、祛斑、減肥的功效。准備大米100克，黃瓜一個，生薑適量。先將大米洗凈放入清水熬煮，黃瓜洗凈切絲，生薑切絲。待大米熬煮30分鍾後，再加入切好的黃瓜和姜絲，熬煮至濃稠狀即可，每日服用二次。
黑木耳紅棗湯
准備黑木耳30克，紅棗10枚。先將黑木耳泡發2小時，然後洗凈放入鍋中，加入清水適量，熬煮半個小時左右。早、晚各食用一次。堅持服用，去去除臉上斑點，使臉部氣色紅潤，增強體質。《本草綱目》上也有記載，黑木耳可去黑斑、潤膚、防肌膚老化。
西紅柿
西紅柿含豐富的維生素C，能美白肌膚，去除色斑，而且西紅柿的營養非常的豐富，熱量低，不僅能美容還能保持身材。每天食用一杯新鮮的西紅柿汁。西紅柿中含有的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。改善皮膚黑和粗糙，將西紅柿汁塗抹在臉上20分鍾後洗凈，美容效果非常好。
草莓
草莓含有豐富的維他命A，維生素A能修復肌膚，促進老化細胞的脫落，使皮膚細胞新生。而且其含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚的彈性，增白滋潤肌膚。經常食用草莓，可使皮膚平滑，還能避免色素沉著。不僅如此，草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，能使頭發健康生長。
獼猴桃
富含維生素C的獼猴桃具有強效美白作用，每斤獼猴桃的維他命C含量平均高達95.7毫克，有著「水果之王」的美譽。含有的維生素C和E成分具有抗氧化作用，能消除雀斑和暗瘡，還能增強皮膚的抗衰老能力。獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，能幫助人體消化，防止便秘現象。獼猴桃中豐富的礦物質，能保護頭皮，讓頭發免受臟空氣污染，使頭發越發豐瑩潤澤。

② 有什麼方法可以快速利用薏仁美白

煮薏仁水的材料：薏仁+水。
煮薏仁水的步驟：薏仁洗干凈；水，視你喜歡的濃稠度加水；薏仁放進水裡；大火煮沸，小火煨。
煮薏仁水煮的時間：以薏仁煮軟煮爛為標准，一般二個小時。
當然，煮之前可以先浸泡半個小時，更容易煮爛。而且，薏仁是可以吃的，就像綠豆湯里的綠豆。薏仁加綠豆，也是相當好的，美白，去火。實在不想動的話，買現成的熟薏仁磨的粉，開水泡，像喝茶一樣，或者調進其它的糊糊里一起吃進去。
PS：薏仁利水，喝了會增加噓噓的次數。

③ 薏仁粉和杏仁粉如何美白全身肌膚

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口服美白最佳組合：熟薏仁粉+杏仁粉
一般是杏仁粉10克+薏仁粉5克
這樣來搭配
奶粉可以適量添加。
可以當做是飲料來飲用
飯前半小時服用
如果你購買的是純天然沒有任何添加成分，可以長期服用！
懷孕期間最好還是不要服用，可以採用薏仁粉+杏仁粉+牛奶+蛋清
來敷面同樣美白效果很好的。
薏仁粉和杏仁粉營養價值很高.至於你說的那個手術後可以喝的沒有任何影響的。
如果你還有要咨詢的可以和我在線交流！

④ 薏米怎麼用可以美容

有兩種，一種是沒空的話就用薏米仁粉沖水喝，另一種就是用來做湯喝。可以和骨頭一起做滋補美白的鹹的湯，也可以單獨做甜湯。

單吃薏仁米想要達到美白的效果需要長時間的堅持不懈，你可以加杏仁進去，效果會更好也會更快一點!

不過建議可以使用杏仁粉+薏仁粉，粉質細膩，精細度高的更加的容易吸收。用這2個熬粥的話，需要很長的時間，杏仁好惹薏仁才會軟化，還是用粉粉比較的方便額!

一、美人薏仁湯

材料：薏仁粉、鮮奶

做法：將鮮奶煮沸後加入薏仁粉大約5~10克，攪拌一下即可。

二、美白薏仁芝麻湯

材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些許牛奶

作法：將所有材料混合後，加入200c.c。熱牛奶即可。

三、薏仁去痘痘

材料：薏仁30公克，紫背天葵草、魚腥草、蒲公英鮮品30公克，水800cc。

作法：將二種材料掏洗干凈。一起放入鍋中，加水以大火燒開，再轉小火熬煮20～30分鍾。過濾出湯汁，大約有500cc。

飲用法：此500cc的湯汁可在一天之中，於兩餐之間分三次飲用。亦可加水沖淡，當作普通茶水，在任何時候飲用。若一次熬煮了大量的湯汁，可放冰箱儲存，取出時加上溫水沖調再飲用。

還有薏米粉就可以做面膜，加牛奶或蛋清或綠豆粉，這要以膚質而定，里外兼顧，美白就可以事半功倍了。

另外.建議你還需要調理自己的內在：早上起床後，空腹喝一杯溫溫的蜂蜜水，就是很好的排毒，這樣要不了多久，你就會是一個人見人愛的白雪公主了!

⑤ 薏米紅豆粥可以美白嗎

薏米紅豆粥可以美白，但並不是主要功能，效果可能不是很明顯。建議不能食用過量。

做法：

1、紅豆薏米粥，准備同等分量的紅豆和薏米，洗干凈後，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以了。

2、然後要先煮紅豆，因為需要的時間長一點，煮開後，添一些涼水，再煮開後，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，據說也比較香。

3、等紅豆煮開花後，放入薏米，大火煮開後，轉小火煮爛，然後放冰糖調味即可。

紅豆薏米粥是一道以紅豆、薏米、仙鶴草等作為主要原料製作而成的美食，這道粥製作簡單、營養豐富，鮮香可口。有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效，還可以防癌，多吃有益身心健康。

⑥ 薏米和紅豆一起煮著吃真能美白嗎

薏米和紅豆一起煮著吃可以美白。

薏米和紅豆都是很好的排尿食物，這兩種食物混合在一起之後，非常的適合夏季服用。不僅能夠達到消除水腫的作用，同時還能夠美白皮膚，對於女性來說，是一種很好的美容聖品。

但是一定要注意適量，最好控制在每天大約飲用250ml~300ml的量，這個量對於身體是最有好處的，同時也不會損傷脾胃。在日常吃薏米紅豆粥的時候，可以適量的加入一些粳米進行熬煮，這樣能夠更好的達到清熱利濕以及消暑消腫等等的效果。

現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。

(6)薏仁和什麼搭配吃可以美白擴展閱讀：

煮紅豆薏米注意事項：

1、紅豆錯了。中醫里的「紅豆」，指的是赤小豆。紅豆養心，赤小豆去濕；從形狀上看，紅豆比較圓，赤小豆是細長的。

2、薏米錯了。薏米祛濕雖好，但寒性太重，直接煮來吃，會傷脾。脾是負責運化濕氣的，脾傷了，濕氣更加的揮發不出。越想祛濕，反而越濕。

3、不能光祛濕。脾與濕氣是對「好友」，脾虛了，濕氣會加重；濕氣重，又會異致脾虛。所以要祛濕，需要同時健脾。有些人喝了紅豆薏米粥，還是有濕氣，很大的原因在於，本身濕氣已經很重，傷及到脾了，或者說本身是脾虛濕盛，建議可以用葛奕湯調理，可起到很好的健脾去濕作用。

⑦ 薏米紅豆粥可以美白嗎

薏米紅豆粥是可以美白肌膚的。因為薏米中含有豐富的蛋白質和維生素E、維生素B1等美容元素，由其薏仁的蛋白質是牛奶的3倍。也正是因為它的高蛋白和維生素成份可以協助消除斑點，使肌膚變得白皙。而且薏米和紅豆不僅能夠美白皮膚，消腫除濕，對於女性來說，是一種很好的美容聖品。薏米紅豆粥雖好，但是並不能作為日常生活必需品，在食用過程中，一定不能過量。否則適得其反，不利於健康，嚴重的，有可能出現腹瀉、腹痛等情況。每天飲用量控制在250ml~300ml之間。這個量是最適合人體，不會損傷脾胃。在熬制薏米紅豆時，可以適量加入一些粳米。

飲用薏米紅豆粥的最佳時間：

喝薏米紅豆，想要達到最佳效果，一定要選擇正確的時間點。薏米紅豆的最佳時間是每天早餐後，以及午飯前。由於每天早上9~11點，人的脾胃開始工作，薏米紅豆能有效地起到護脾、健胃的作用。這時候喝薏米紅豆，身體也更加容易吸收。如果在錯誤的時間食用，不僅不能起到保健作用，反而容易對身體造成更大損傷。

⑧ 薏仁米怎樣做比較好吃又能美白呢

薏仁米可以與百合、蓮子等放在一起煮著吃，這樣味道比單純的只煮薏仁米好的多，你還可以放一點冰糖或者蜂蜜，但是不要太多。煮好後可以放在冰箱里，代替米飯或者冷飲食用，可以消脂減肥，美白，味道也挺不錯的。但是薏仁米挺難煮爛的，所以下鍋之前要用水泡幾個小時。還有清洗完薏仁米後用水泡，最後泡完薏仁米的水，用來洗臉可以美白。你也可以用家裡的純凈水泡，之後直接收集起來，可以當做面膜水用（完全純天然的），用它把紙質面膜給浸濕了敷在臉上，美白效果挺不錯的，但要連續做。很多美白產品中都含有薏仁米成分。

⑨ 薏米怎麼吃才能有效美白

薏米怎麼吃才能有效美白

薏仁怎麼吃美白？薏米的營養價值很高，被譽為「世界禾本科植物之王」，薏米是傳統的美肌艷膚食物，具有利水滲濕、健脾補肺、清熱排膿的功效。那麼怎麼吃薏仁可以美白呢？今天就來介紹薏仁美白方法。

薏仁美白做法大全：薏仁茶

材料：炒熟的薏仁粉或者薏仁

作法：最簡單的是將炒過的薏仁當作茶泡來喝，或是將炒熟後的薏仁磨碎，每天用開水沖泡服薏仁粉即可。

功效：薏仁本來就是利水美白肌膚的功效，沖泡水喝方便快捷效果也很明顯，若用薏仁粉沖泡吸收的效果也會更好。

薏仁美白做法大全：消脂美白薏仁湯

材料：薏仁粉20克、綠茶粉5克、杏仁粉5克、牛奶或酸牛奶一瓶

做法：將所有材料混合後，攪拌均勻即可。

功效：這款薏仁湯不僅方便快捷，易操作，而且還能有效清除體內多餘脂肪，美白肌膚的功效，長期服用得妹紙想不美都不行啊！

薏仁美白做法大全：薏仁清新奶白飲

材料：薏仁粉5g、鮮牛奶250ml

做法：牛奶稍微加熱，沖入薏仁粉，攪勻後配合早餐進食。

功效：這道飲品雖然很簡單，卻是演藝圈人士的最愛，因為它的美白效果不同凡響，就連蕭薔、王心凌、蕭亞軒這些皮膚出名水當當的藝人都是它的忠實FANS哦。

薏仁美白做法大全：杏薏雙仁茶

材料：杏仁粉、薏仁粉各1匙

做法：加入240毫升開水沖泡，早晚喝一杯。

功效：加快皮膚的新陳代謝速度，使膚色白嫩，光滑有彈性。

薏仁美白做法大全：薏仁養顏綠茶

材料：綠茶和薏仁粉各適量

做法：將綠茶放到碗里，然後加一些烘焙的薏仁粉，攪和均勻，再用熱開水沖泡即可。

功效：每天一杯，15天後令肌膚清逸嬌嫩，煥發自然光彩。

薏仁美白做法大全：薏仁水

材料：薏仁，水適量

做法：將薏仁放水中煮，煮至薏仁熟了即可，將水倒入容器裝好，剩下的薏仁可以吃了，也可以磨成粉做面膜。做好的薏仁水可以當白開水飲用。

功效：薏仁水的美白效果不用介紹了吧，薏仁水的護膚品滿網路的推崇了，可見薏仁水的.效果不得了，自製的薏仁水可以直接飲用當水喝，不但可以美白還能利水消腫，如果喝剩下的薏仁水還可以用來做水膜，內服外敷都可以的萬能水。

薏仁美白做法大全：薏仁粥

材料：薏仁200g，水是薏仁的4倍

做法：用水浸泡薏仁三個小時以上後，再用小火煮薏仁，直至薏米煮熟即可食用。

功效：薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。而且薏仁粥特別好吸收，長期服用薏仁粥不僅能減肥還能排毒美白。

薏仁美白做法大全：綠豆薏米粥

材料：15克大米，15克綠豆，15克薏米，水適量

做飯：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥即可食用。

功效：綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。食用這款綠豆薏米粥美白排毒兩不誤，長期服用美容功效特別好。

薏仁美白做法大全：百合薏米粥

材料：薏米50克，百合15克，水適量，蜂蜜適量

做法：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻即可。

功效：經常吃百合薏米粥，能夠健脾益胃，美白祛斑，而且還可用於治療雀斑、痤瘡、濕疹等症。

薏仁美白做法大全：柑橘銀耳薏米羹

材料：水發銀耳15朵，柑橘2個，薏米50克，冰糖50克。

做法：

1、水發銀耳去掉黃色根部，用手撕成小塊，薏米提前浸泡一夜，柑橘瓣掰開。

2、鍋內水燒開後，先放薏米煮30分鍾，再放銀耳及柑橘皮絲煮10分鍾，最後放冰糖柑橘瓣，轉小火煲10分鍾既可。晾涼放冰箱冷食，口感更佳。

功效：柑橘中的維生素C，銀耳的膠原蛋白加上薏仁的美白利水的效果，這款柑橘銀耳薏米羹是絕對的美容保健的佳品，長期用戶不當能促進新陳代謝，改善膚質，而且能還你水嫩白潤的肌膚，真是看得見的好肌膚。

⑩ 如何用薏米美白

【薏苡粳米粥】：薏苡仁、粳米各30克，共煮粥，空腹食用，可治風濕脾痛、筋脈拘攣、脾虛泄瀉。
【薏苡冰糖飲】：薏苡仁50克，百合10克，水煎汁，加冰糖服用，可治扁平疣、雀斑、痤瘡。
【薏米粥】：薏苡仁50克，杵末，加適量水煮成粥食之，1日3次，久服可輕身益氣。
【薏米羊肉湯】：苡米150克，羊肉250克，加水適量煲湯，食鹽、味精凋味（亦可加生薑數片）。佐膳。可健脾補腎，益氣補虛。治病後體弱，貧血，食慾不振等。
美白作用：將鮮奶煮沸，加入薏仁粉適量，攪拌均勻後食用。常食可保持皮膚光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。