到底怎麼才能美白
A. 怎樣快速美白
怎樣快速美白 篇1
蜂蜜雞蛋面膜
材料：蜂蜜，雞蛋，糯米粉。
用法：取蜂蜜一勺，雞蛋一個，糯米粉適量，並將材料混合在一起即可。
用法：直接敷臉，20分鍾。2周做一次即可。
功效：祛斑、美白、緊膚。
清爽綠茶麵膜
材料：綠茶、蜂蜜、牛奶、橄欖油、麵粉。
做法：在干凈的容器中，將綠茶粉混合上蜂蜜、牛奶、橄欖油、麵粉，輕輕攪拌均勻至糊狀。或者用新鮮的綠茶沖泡後晾涼，再加入上述材料攪勻成糊狀。
用法：可將糊狀物質直接塗抹在臉上，如果覺得濃度不夠，可以再敷上一層化妝棉或面膜紙，10-15分鍾後洗凈即可。
綠豆面膜
材料：綠豆、滑石、白芷、白附子。
做法：將上述材料綠豆、滑石、白芷和白附子混在一起，搗成粉末，用清水或化妝水攪勻細末即可。
用法：每晚用來敷臉，干後直接洗凈。療程約十四天。療程之後每隔一日使用。
銀耳面膜
材料：銀耳(白木耳)、黃耆、白芷、玉竹。
做法：取各五十克，共研細末，每晚取葯末五克，調上蛋白或用清水調成膏狀。
用法：直接敷面，等干後洗去。
功效：銀花、白芷、玉竹能滋養肌膚，茯苓能除面斑，美白。
西瓜皮美白面膜
材料：西瓜皮、蜂蜜。
做法： 取西瓜皮適量大小，將外邊硬厚的綠色皮削掉，然後將西瓜皮榨汁，與蜂蜜混合即可。
用法：直接將此面膜塗抹在臉部周圍的皮膚上，保持15-20分鍾後即可清洗干凈。
功效：能夠幫助面部補充水分，並期待快速降溫的效果。
絲瓜汁面膜
材料：絲瓜，麵粉。
做法：將絲瓜洗凈，颳去蠟質外皮後，榨汁後過濾，加上麵粉調勻。
用法：調勻後直接敷臉，干後洗凈即可。
功效：絲瓜含有多種維生素，有較強的漂白效果，可長期使用於各種皮膚或色斑性肌膚，而使皮膚細膩潔白。
快速美白小貼士
Tips1：去角質
老化的角質堆積在臉部，使肌膚非常的暗沉、好無光澤，還堵住了毛孔，使毛孔不能順暢呼吸。所以，想要肌膚快速白回來的第一步就是去除角質，但記住去角質不可太頻繁了，每星期一次是最好的，太頻繁會導致肌膚變薄變得敏感，使皮膚走向惡化。
Tips2：補充水分
水分的缺失也會使得臉部毫無光澤，非常粗糙。所以想要肌膚白回來，給肌膚補充大量的水分。只有當角質層充滿水分的時候，才會反射更多的光線，存在於肌底的黑色素和黯沉才會變得不明顯。使用化妝水敷臉給肌膚快速補充水分，將壓縮面膜充分吸收化妝水，敷在臉部20分鍾後取下即可。也可直接使用深層補水面膜，每周2次，讓肌膚保持水嫩，才能散發健康白皙光澤。
Tips3：蘆薈膠美白
蘆薈能減輕紫外線刺激而帶來的黑色素，而且蘆薈的美容功效幾乎的全能的，既能美白祛斑，還能保濕、抗衰老、祛痘、祛疤。每次洗完臉後，將蘆薈膠代替面霜塗在臉部，可使肌膚白皙水嫩。
Tips4：珍珠粉美白
珍珠粉具有卓越的美白功效，用珍珠粉美白在很久之前就已經開始了，並且經久不衰，可見它的美白功效之強大。將珍珠粉混合一個雞蛋清再加入少量清水，一同調和成膏狀。清潔好臉部後，均勻的塗抹上，20分鍾後洗凈即可。
Tips5：檸檬美白
檸檬被稱為維生素C的倉庫，可見它的維生素C含量。每天堅持喝一杯檸檬汁，可使肌膚白皙無瑕。夜間洗臉的時候，在洗臉水中加入3~5滴檸檬汁，可快速使肌膚白回來。
Tips6：補充維生素C
維生素C是美白肌膚最好的成分，能減少肌膚色素沉著，還是一種抗氧化成分。可多從水果中攝取，既能提供多種維生素美容肌膚，還可補充肌膚水分，如番茄、檸檬、獼猴桃、芭樂、柳丁、山楂等等要多吃。
Tips7：美白精華液
美白精華液是美白肌膚必備的保養品了，晚上臨睡前，將美白精華液當面膜來使用。先用美白化妝水先將化妝棉浸濕，然後再將美白精華液倒在化妝棉濕敷於臉部肌膚，使肌膚大口吸收美白精華。10分鍾後取下即可，這個方法可快速恢復白皙。
怎樣快速美白 篇2
1、注意肌膚的保濕
起床潔面後保濕補水保濕不是冬天的專利，秋季也需要注意皮膚的保濕。缺水會使皮膚分泌過多的油脂，使皮膚的新陳代謝減緩。可以在每次清潔面部後拍上爽膚水，再根據個人的膚質，塗上適合自己的乳液或保濕產品。
2、出門擦防曬
出門前防曬霜可不要忽視陽光對皮膚的傷害，即使在室內陽光也會經玻璃折射到達你的皮膚，紫外線會催生黑黃色素的產生。可以在出門前20分鍾，根據暴曬的強度和時間選擇不同SPF值的防曬霜。
3、善用補水噴霧
中午休息補水後用保濕噴霧長時間在空調環境下會使皮膚脫水、電腦輻射吸引灰塵堵塞毛孔，這都加速肌膚的黑色素產生並容易出現色斑，利用中午的休息時間，要趕快補救一下。可以用保濕噴霧可以給皮膚及時補充水分，簡單清理面部後噴上噴霧，輕輕拍打至吸收。當然如果有條件最好清理皮膚後再重新塗一層保濕乳液或凝露。
4、肌膚密集補水
下班後進行防曬修復皮膚在暴曬後處於嚴重失水的狀態，如果曬後不對皮膚進行補水，皮膚就容易出現暗黃，甚至產生黃褐斑等。曬後啫喱或曬後修護噴霧都是緩解曬後肌膚大量流失水分、肌膚乾燥的必需品。
5、晚間美白去黃精華
如果你覺得那些需要長時間堅持的去黃方法太過繁瑣，可以採用最直接快速的方法。晚間徹底潔面後，在暗黃處搽上美白去黃精華素，最好配合面部有規律的**。
6、睡前面膜
皮膚在晚上11點後開始逐漸進入沉睡期，這時候最適合給皮膚補充營養，可千萬不可錯過這個敷面膜的好時機哦。堅持每周一兩次在睡前敷面膜，去除皮膚的暗黃最好選擇含有藏紅花萃取、透明質酸、葡聚糖的菁潤煥白蠶絲面膜產品。另外，珍珠粉可以達到美白的作用哦。
怎樣快速美白 篇3
1、曬後禁用熱水洗臉：
曬後的肌膚要避免用熱水洗臉，因為曬後肌膚比較脆弱，用熱水洗臉會讓肌膚的毛細血管擴張、充血，肌膚出現紅斑或曬斑。為了避免這樣情況的發生，洗臉做好在等待肌膚常溫狀態下，用涼水來清洗面部肌膚。達到給肌膚鎮靜消紅熱的效果，還能預防黑色素的沉澱。
2、補充維生素：
補充維生素A、C、E等，不僅能調節人體性能和進步免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能為肌膚及時補充活力。
3、多喝水：
其實美白有一個最簡單也是最實惠的方法，那就是要多喝水，水是生命之源，但是很多人卻認為喝水沒有這么大的功效，那麼喝水真的可以美白嗎？喝水美白就要注意水分的補充，適度的給細胞補充水分可以把體內的老舊廢物一並帶走。通常紫外線照射會使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生，通過適量補充水分促進新陳代謝可以使之較快移除，這種方法比保養品從表皮補充水分來的實在。
4、使用保濕噴霧：
日曬後的肌膚水份大量流失，時刻保持肌膚的水份充足是全身美白的首要條件。這時候最好使用保濕噴霧，分子量小，可直接透過皮膚滲入皮下，經常噴在臉上。使用美白化妝水來敷臉可以有效拯救曬後的肌膚，如果條件允許的話，在平時的時候就把化妝水放在冰箱內冰鎮好，需要敷臉的時候就拿出來，用來敷臉可以實現美白的功效，效果還不錯的。
5、敷面膜補水：
被太陽曬過後的肌膚都會處於缺水的狀態，這時候加強補水非常重要，可以使用保濕面膜來敷臉，能夠降低皮膚表面的溫度，鎮靜和舒緩肌膚，保持皮膚水潤，恢復曬後肌膚彈性，令肌膚變得白皙光滑。
6、老化角質要定期清理：
很多人在曬黑之後就會感覺自己的皮膚好像變成了兩層，一層肌膚是暗沉無光的，這到底是怎麼一回事呢？其實是因為日曬造成了黑色素和老舊角質的融合，要想快速美白，首先要將這些老舊角質去掉。曬後肌膚很脆弱，即使是輕柔地去角質也會使肌膚「雪上加霜」。可以先讓肌膚放鬆鎮靜，一周後再考慮去角質的護理。
7、保證充足的睡眠 ：
如果想快點在曬後美白最好不要錯過，盡可能在晚上十一點之前睡。擁有充足的睡眠是對皮膚最好的保護，充足的睡眠有效緩解生活壓力，日常多聽聽音樂也是美白的好幫手，少抽煙少喝酒，刺激性的飲料少接觸，可保持肌膚柔嫩光澤。
8、修復要「忌口」：
少吃甜食、肉類等酸性食物，以免影響維生素B群的代謝，而引起痘痘、黑頭。另外，要配合大量飲水，多吃水果和蔬菜。特別是煮熟的西紅柿，裡面含有大量茄紅素，可以幫助修復曬後的'肌膚，做好美白和抗氧化的工作。
9、防曬還要繼續：
肌膚暴曬受損之後最好不要化妝，一來防止色素沉積情況加重，二來避免卸妝過程中肌膚遭受到更為嚴重的傷害。外出要用草帽、遮陽傘、太陽鏡等，也可用一些防曬油。皮膚對陽光比較敏感者，在久曬後未出現症狀之前，可服阿司匹林1克，以後每4小時服0.5克，共2天，並大量飲水，可避免皮膚發紅變黑與灼痛。
10、有些食物是曬後修護能手 ：
美國生活健康類雜志《好吃》曾經評選出了很多能夠有效幫助肌膚修護曬後問題的食物，比如草莓、番茄、大豆、沙丁魚等，這些食物都具有很強的抗氧化特性，同時可以為肌膚補充曬後修護所需的物質，如維他命C、植物異黃酮、不飽和脂肪酸等。
怎樣快速美白 篇4
維生素c
經醫學研究證實，使用含有維生素c成分的保養品，皮膚就如同吃了富含維生素c的檸檬一般。現在的維生素c產品不但能夠比較容易地被皮膚吸收，而且能滲入皮膚深層，對抑制日曬所引起的黃黑膚色有很好的作用。
美白面膜
具有美白功效的面膜，可以改善發黃膚色，如果能與美白精華液一起使用效果會更好。方法其實很簡單，徹底清潔皮膚後，先塗上適量的美白精華液，然後再塗上一層美白面膜，保證精華液完全滲透皮膚。
像束激光
像束激光是一種全新的美膚概念，也是如今許多當紅明星喜愛的「午休美容」項目之一。它特定的波長能夠有效針對表皮色素進行分解，提升真皮膠原熱刺激，促進膠原蛋白的增長，可以使肌膚更嬌嫩、白皙，同時加強了抵制色素生成的作用，使美白效果更持久、更完善。
按摩
膚色發黃的另一個原因是血液循環變差，新陳代謝緩慢。按摩不僅可以改善膚色，而且還可讓肌膚富有光澤，因為適度的刺激能增加血液循環，如果每天做5分鍾的臉部按摩，皮膚暗淡的現象會有很大的改善。按摩的方法很簡單，可以在每天晚上看電視的時候，用雙手的指腹在臉上從下往上、從內往外輕輕地滑動。
腸道水療
腸道水療俗稱「洗腸」，是一種能徹底清洗腸道，排出體內毒素，改善便秘，糾正腹瀉，調節腸道菌群失調，預防腸癌，並有美容，美膚，減肥，調節內分泌失調等作用的新型保健方法，被譽為21世紀最熱門的物理性內調保健自然療法。
怎樣快速美白 篇5
快速美白袪斑小妙招一、去除老廢角質
定期去除老廢角質，是美白祛斑最必要的一步驟，由於黑斑產生於皮膚的基底層，因此使用的淡斑護膚品應該是作用於肌膚深層的，並且也能夠有效的去除老廢角質，從內到外的淡斑。平日里可以先進行局部去角質，再進行美白。
快速美白袪斑小妙招二、加強保濕皮膚
美白祛斑本身是個凈化的過程，美白是加速黑色素隨著新陳代謝剝落的過程，保證表層肌膚的角質變的干凈。但是美白後的肌膚是需要得到水分和營養的呵護的，充分的水分才能維持肌膚的新陳代謝水平，加速去斑的過程。
快速美白袪斑小妙招三、全年防曬
臉上長有斑點的肌膚是非常的脆弱的，每一次暴曬都會讓肌膚出現明顯的變化，暴曬後，底層肌膚都會留下難以撫平的傷害的，加劇黑斑並疊加雀斑，臉會變得更黑。無論是室外還是室內，都需要注意防曬的工作。
快速美白袪斑小妙招四、祛斑內調
每天喝一杯新鮮的西紅柿汁或是胡蘿卜汁，西紅柿中含有豐富的維生素C，被譽為維生素C的倉庫，長期食用西紅柿食補，可抑制皮膚內的酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，而胡蘿卜汁含有豐富的維生素A原，而維生素A原可轉化為維生素A，可有效祛斑，改善肌膚粗糙。
快速美白袪斑小妙招五、DIY祛斑面膜
平時在家裡，我們也可以隨手用家裡常見的一些材料來製作一些祛斑面膜，效果也是不錯的哦。
香蕉牛奶祛斑面膜：美白、滋潤、祛斑
需要的材料是：半根香蕉，適量的牛奶，適量的清水。將香蕉攪拌成糊狀，加入全脂牛奶或酸牛奶（牛奶可以使用冰凍過的），再加少量的水，按2:5:1的比例調配，輕輕拍打臉部，再稍稍等20分鍾洗凈即可。
番茄蜂蜜面膜：祛除色斑、暗淡
用番茄擠出汁，再加入蜂蜜，按5:1的分量調配，均勻塗抹臉部，10分鍾後洗凈，連續使用半個月，可以有效地使黑色素分解，同時皮膚變得又白又紅又潤。
總之，不管是內調還是外養，都是需要堅持的，斑點也是所有肌膚問題中最難治療的，淡斑是一個漫長的過程，沒有一步到位的治療方法！
另外還有一些快速美白袪斑小妙招：
1、第一招：選對產品很重要
市場上祛斑產品的種類可謂琳琅滿目，同時，也魚目混珠，很多女性在選擇上容易模糊，不知道如何挑選祛斑產品，我們在挑選產品時，最重要的是要看效果，首先就是能夠精準定位，直擊源頭。
2、第二招：活血按摩
用手掌的摩擦的力量，可以刺激皮膚，促進血液循環，利於舒展皮膚組織
人體氣血不足通常會造成面部色斑問題，我們可以通過不同按摩手法，來達到色斑局部活血散淤，使此處表皮與真皮間積聚的黑色素松動，向外擴散的功效。
自製美白祛斑面膜：
1、美白祛斑紅糖美白祛斑面膜
材料：紅糖、礦泉水
做法：30克紅糖，加入少量礦泉水，煮成黑糊狀。
用法：待涼，將其均勻塗抹臉部，有斑的地方可以塗厚一點。靜待5-10分鍾後，用溫水洗凈即可。
功效：使皮膚光滑美麗，還可促進皮膚的新陳代謝，淡化斑點，美容效果顯著。
2、美白祛斑之蘋果番茄面膜
材料：番茄、蘋果、澱粉
做法：將蘋果去皮去核後，搗爛成果泥，然後將番茄也搗爛，將它們混合在一起，加入少許的澱粉混合調制，弄成糊狀即可。
用法：均勻的塗敷在臉上，20分鍾後，用清水清洗即可。此面膜可以每天都敷一次。
功效：面膜中含有豐富的維生素C，可抑制黑色素的合成，能祛斑並且對皮膚起到增白的作用。
3、美白祛斑之爽膚水
材料：紙膜、爽膚水
做法：把M2爽膚水倒10ML左右到小容器中，然後再把紙膜球泡在裡面，5分鍾左右紙膜浸一會膨脹松開，就可以進行敷面膜了。
功效：D家的產品一直我的大愛，使用到現在效果一直好的無法用語言形容，所以我就用她家的爽膚水自製面膜了，補水保濕效果特別好，水油平衡了，斑斑點點也少了。
4、美白祛斑之蜂蜜面膜
材料：麥粉、蜂蜜
做法：2勺麥粉+1勺蜂蜜，攪成糊狀。
用法：敷面，20分鍾後，用純凈水洗凈即可，然後，用適量蜂蜜加嬰兒油按摩肌膚。
功效：一段時間後，肌膚又白又嫩，充滿光澤
5、美白祛斑之牛奶面膜
材料：鮮牛奶或者酸奶
用法1：用棉球蘸取牛奶或者酸奶，輕輕的擦拭面部肌膚，等待牛奶干後，在擦拭2-3遍，最後用清水清洗干凈面部即可。可以在天早晚都進行一次，連續使用1-2周會看到面部斑點的淡化。
功效：分解皮膚的老化角質細胞，抑制和祛除色素斑點，還有美白功效。
6、美白祛斑之珍珠粉面膜
材料：珍珠粉適量、牛奶
做法：先倒一些珍珠粉在干凈的容器里，再配以少量牛奶混合調勻。
用法：為了使敷在面上的珍珠粉不脫落，可在其中加一點蜂蜜。用溫水清洗面部，將調好的珍珠粉混合物均勻地敷在瞼上，雀斑處多按摩一會兒，以促進血液循環。20分鍾之後用溫水洗掉，臨睡前做為宜。
功效：祛斑、美白、減少過敏症狀。
怎樣快速美白 篇6
1、睡前深層清潔，打開肌膚通道
睡前的清潔肌膚很重要，如果你帶著化妝品和污垢殘留過夜，很容易引起皮膚色素沉澱，形成斑點，還會阻塞毛孔，而引起引起粉刺、瘙癢的問題，最終加速皮膚衰老。做好深層清潔，皮膚才能很好的吸收水份和精華，使美白保養效果事倍功半。
2、去角質，解決暗沉肌
首先細心洗凈一天臉部的完美偽裝，溫和地邊按摩邊去角質後，要過多的毒素需要排出，像含「乳酸菌」益菌等成分的活力霜排除肌膚內毒素，強化肌膚防禦力、凈化代謝毒素，解決肌膚在秋冬時常出現的暗沉現象。
3、補水，二次清潔
清潔完皮膚後不要忘記了給你的肌膚補點水，這是臨睡前的二次深層清潔，能有效地緩解肌膚暗沉的問題，讓肌膚喝足水，促進皮膚在夜間完成修復和新生，為其後的美白產品快速吸收打下扎實的基礎。
4、補水濕敷，封閉肌膚水分
對於輕易乾燥的肌膚來說，建議在使用精華之前先用美容水+紙膜濕敷，。 把水分補充足，然後再塗厚厚一層保濕乳液「封臉」能夠讓肌膚吸收最多的營養和水分。
5、毛孔縮小
這時，你的乾燥和老化現象已經漸進式誘發、夾雜毛孔和暗沉出現。根據調查，20歲以上的女性目前最想改善的肌膚問題就是毛孔粗大、細紋和鬆弛。尤以毛孔最為瘋狂，趁著夜間，肌膚清潔調理後，為肌膚加強毛孔的護理，透過高效保濕乳霜，並加入針對毛孔治療的毛孔精華，雙管旗下，防堵毛孔持續擴大。當然，建議你避免熬夜，因為熬夜後的毛孔可是容易歷歷在現，身為晚安保養美女先烈的你，是絕對NG的。
6、睡前面部抹滋養精油
這是來自於香奈兒化妝藝術家瑞秋古德溫的一個美容妙招。在睡覺前給整個面部抹上滋養精油，然後進行適當的面部按摩，效果類於做了一個面部SPA，醒來後你會發現肌膚真的會好很多。
B. 各種各樣的美白方法
各種各樣的美白方法
在美白的道路上，每個女孩都希望自己白一些，再白一些……為了讓肌膚實現美白的終極夢想，女人們從來不會覺得疲倦，嘗試著各種各樣的美白方法。然而，美白絕非一朝一夕之功，到底應該怎麼做呢
1.避免暴曬
如果不是有特別重要的原因，盡量避免在夏季早上10點和下午2點間外出。因為一天當中，這段時間的.陽光最強烈，紫外線最具殺傷力，對肌膚的危害最大。
2.外出裝備齊全
外出時，只要不是晚上，都盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡和穿長袖衣褲，一般來說，做到其中兩、三項就夠了，千萬別一樣也沒有，裸曬的結果可想而知。
3.擦防曬品
還是那句話，只要是白天外出，無論春夏秋冬，都應塗抹防曬品，盛夏季節可以每隔2——3小時擦一次。而游泳時，特別是在海邊，更應該塗抹防曬品，這時要選擇防水且防曬指數較高的產品。
4.裸露肌膚都應防曬
外出時，凡是裸露在外的肌膚都應塗抹上防曬品，特別是手臂、腿部、腳這些容易被忽略的部位，這樣既可以有效防止過早生成「老年斑，還能減輕「雙色蓮藕的現象。
5.及時沐浴
只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全是，先用溫水，再用冷水淋浴。沐浴後，幫全身塗抹護膚露。
6.曬後修護
曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被曬傷的皮膚，以減緩局部燥熱，並盡量避免用手抓揉肌膚，否則會加劇曬後斑的產生。
7.妙用蘆薈
曬後取用新鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈瓤敷在肌膚上，有鎮靜舒緩和美白作用。這個小方法對曬後修護十分有效。
8.多喝水
水是最健康的美容聖物，早晨醒來趁空腹喝一大杯涼白開，也可在水中加片檸檬，美容排毒效果加倍。
9.多吃高VC食物
能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。黃瓜、草莓、西紅柿、橘子等都是含有大量VC的食物。
10.飲食用葯注意
遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕葯，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生產。
11.保證充足睡眠
充足優質的睡眠，能保證肌膚夜間的新陳代謝正常進行，對美白有十分重要的幫助。
12.良好生活習慣
少抽煙、少喝酒、少喝刺激性飲料，維持正常的生活規律，保持美麗好心情，肌膚自然而然散發光彩，白皙柔嫩。
C. 怎麼才能讓我們的皮膚變白
怎麼才能讓我們的皮膚變白
怎麼才能讓我們的皮膚變白，皮膚的健康狀態影響整個人的精神狀態，俗話說一白遮三丑，我們要懂得美白，這對我們的外在很關鍵，下面我們就一起來學習，到底怎麼才能讓我們的皮膚變白，僅供參考。
怎麼才能讓我們的皮膚變白1
1、白開水
想要皮膚變白的話，可以選擇每天早上喝上一杯白開水，在晚上睡眠後，我們皮膚是會變得乾燥的，早上及時補充水分是有利於變白的。
2、牛奶
在每天晚上睡覺之前，我們可以喝上一杯熱牛奶，牛奶中含有大量的蛋白質，對於美白皮膚有很大的幫助，我們需要堅持，往往很快就可以變白了。
3、牛奶浴
想要皮膚變白的話，還可以選擇泡牛奶浴，這個也是很棒的一個方法，不過牛奶浴的費用還是比較高的，這個我們是需要知道的，根據我們的經濟水平來決定是否泡牛奶浴比較好。
4、睡眠質量
想要皮膚變白睡眠質量也是很關鍵的，我們千萬不要經常熬夜，當我們熬夜的時候，我們會發現皮膚變得很差很差，而良好的睡眠是可以改善皮膚，讓皮膚美白的。
5、水果
水果中的營養成分還是比較多，而其中一些水果的營養成分是可以滋養皮膚，美白皮膚的。例如：蘋果。我們在平時可以多吃一些水果，那是有利於美白皮膚的。
6、適度運動
在平時，我們還需要進行適度運動，這個也是很重要的，適度運動是可以促進我們身體內的水分循環的，從而讓我們的身體更加健康，也會讓我們的皮膚更加美白，一般選擇夜跑是比較好的。
怎麼才能讓我們的皮膚變白2
皮膚怎樣變白
1、用美白的洗面奶洗臉或者是白醋洗臉
都能達到美白皮膚的目的。但是要注意白醋和水的`比例，不能放太多白醋，會刺激臉部敏感的皮膚。
2、敷面膜
面膜是一款非常常用的護膚品，有各種功效，可以根據你的護膚要求來選擇合適的面膜，現在市面上美白的面膜也很多，建議每周敷4次面膜即可。如果你的時間充裕，也可以自製面膜，用珍珠粉調制面膜，美白效果特別好。
3、面霜和精華液的使用
這兩款的護膚效果都比較好，如果你想要美白，可以選擇具有美白效果的產品，每天早晚都要進行塗抹，但是選擇的時候要選擇合適自己的，防止皮膚過敏。另外，也要常備防曬霜，不僅夏天要防曬，一年四季都需要防曬，這樣美白效果才會好。
4、檸檬
檸檬汁具有美白和去角質的作用，自製面膜的時候可以加入檸檬汁，如果沒有時間自製面膜，也可以用檸檬泡水喝，也是一種很有效的方法。
此外，多喝水，多喝牛奶，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也是有美白效果的，例如西紅柿，黃瓜等。黃瓜和土豆還能切成片敷在臉上，美白的效果會更好。
男生怎樣才能讓皮膚變白
1、飲食方面
我們都知道，很多時候就算你塗再多的護膚品，都不如先從飲食方面抓起，所以如果想要讓我們的皮膚變白的話，首先你可以在日常的飲食方面多下一些功夫。
要記得經常吃一些富含維生素C的蔬果，就比如西紅柿，聖女果，奇異果還有胡蘿卜這些都是很不錯的選擇，這些具有很好的對抗外界刺激的一個能力，所以就能夠使我們的皮膚更加的健康。
另外在我們平時的時候還要記得多喝溫水和牛奶，這樣子才能使我們的皮膚更加的健康。但是如果是痘痘肌膚的朋友要記得不要喝牛奶，因為這樣子的話會加重痘痘的生長。
2、做好洗臉的工作
男生一般來說臉上會分泌出更多的油脂，所以每天都要記得清洗干凈我們的臉，這樣子才不會使我們的臉看起來油膩膩的，很影響美觀。
而且我們在晚上洗臉的時候，可以在水裡放一點白醋，長期堅持的話不僅僅能夠使我們的臉白上一個色號，而且還可以幫助我們淡化臉上的一些斑點。
3、定期敷面膜
不要總覺得敷面膜是女孩子才會做的事情，男生也是需要定期敷面膜的。要記得每周都要敷兩三次面膜，給我們的皮膚補充充足的水分，這樣子我們的皮膚看上去也會更加的飽滿，也就會顯得更白。
除此之外，每周也要記得做一次清潔面膜，使我們的皮膚保持在一個干凈的狀態。
4、不要經常熬夜
現在是世界盃期間，所以很多的男生總是會熬夜看球，但是我想說，熬夜的話會影響你整個人的精神狀態。而且如果你經常熬夜的話，會使我們的身體沒有辦法開始正常的排毒工作，所以就會導致我們的膚色看起來十分的暗沉。
5、使用護膚品
在我們平時洗完臉之後，一定要記得塗抹上相應的護膚產品。如果臉上比較容易出油的話就選擇一些比較清爽的護膚品。
天生的黑皮膚如何變白
1、使用植物美白化妝水
想要美白，當然要使用具有美白成分的護膚品。第一步當數美白化妝水，建議選擇含有植物成分的美白化妝水，不僅可以收斂保濕，美白滋養肌膚，配合化妝棉使用，還可以起到二次清潔的作用，讓養分更多更快地滲透進肌膚底層，從內至外美白透亮。
2、24小時不間斷美白
美白不是一時三刻的事情，全天24小時不間斷美白才是王道。由於白天紫外線較為強烈，因此除了使用具有防曬指數的產品保護肌膚，同時不要忘了先使用具有抗擊黑色素，抑制黑色素形成的美白產品，讓你在抵禦紫外線和美白肌膚兩不誤。
肌膚經過白天灰塵，陽光，輻射等的傷害，到了夜間，就是修復美白的好時機了。由於周圍的紫外線是不間斷的，因此，晚上也有可能產生黑色素。因此必須進行美白修護，使用具有修護美白功效的護膚品，修護一天的傷害，讓肌膚充分吸收美白成分，達到全天候美白。
三、專業的美白修復
相信很多MM們都覺得自己經常使用美白產品，然而成效卻很慢，用來很長時間才能看到效果。其實想要快速美白，建議有條件的MM可以採用專業的美白修復療程。美容師指導下選擇合適你的方法，對肌膚進行特別護理。可以每10天或2周採取一次，你會發現自己白了很多哦！
四、持續使用美白面膜
想要美白，當然不能不用美白面膜。美白面膜能在短時間給肌膚補充豐富的美白營養成分，提亮膚色，抗擊色素沉澱，讓肌膚變得凈白無暇。想在短時間內變白，不妨在日常的美白護理中加入美白面膜這一環節，讓美白精華滲透肌底，使肌膚回復水嫩透白。不過注意合理使用，不然會造成皮膚過敏哦！
五、補充大量水分
美白的基礎是水嫩潤澤，因此想要獲得良好的美白效果，肌膚切記不能缺水。平常的日曬很容易帶走肌膚上的水分，盡管再多的美白精華也難以吸收。因此必須保證肌膚無時無刻都擁有飽滿水分。建議可以隨身攜帶噴霧型保濕化妝水，它的分子極小，即時化了妝也可以使用，噴在臉上，鎮靜保濕，方便衛生。
六、飲食調節
除了外部的各種美白產品以外，內部調養也是十分重要的。日常生活中，注意吸取維生素C和維生素B6，可以有效抗氧化，防止黑色素沉澱。可以通過食物進行補充，例如檸檬、西紅柿、芹菜、雞肉、蛋黃、魚、大豆等。
D. 皮膚怎樣才能變得又白又嫩
皮膚怎樣才能變得又白又嫩
你知道皮膚怎樣才能變得又白又嫩嗎？很多人並不是天生就有好皮膚的，是後天通過護理和保養才養成的。我為大家搜集和整理了皮膚怎樣才能變得又白又嫩的相關信息，和我一起來看看吧，學會了這些你也能養出好皮膚！
皮膚怎樣才能變得又白又嫩1
1、白糖美容法
材料：取出適量的白糖。
操作步驟：我們在洗臉時准備好一盆溫水，然後然後在溫水裡面倒入適量的白糖，攪拌均勻以後擦拭在臉上，長期這些洗臉對於臉上長出的暗瘡非常有幫助。另外如果我們臉上不小心出現傷口的傷痕，對治療傷口也是非常有幫助的。我們只需要將白糖加入一點點水開始充分揉搓，避免過於刺激皮膚表面，然後進行輕柔的搓洗，經過一分鍾的樣子，就可以使用清水清洗干凈了。
2、補充食物美白法
(1)獼猴桃
在獼猴桃當中含有豐富的維生素c，這樣可以很好乾擾黑色素的形成，所以經常吃獼猴桃可以讓我們皮膚變得白皙緊致，有助於消除臉上的斑點。
(2)西紅柿
西紅柿含有很多豐富的維生素c和番茄紅素，這是一種天然的抗氧化劑成分，可以很好清除身體裡面的超自由基成分，從而防止黑色素的形成。
(3)胡蘿卜素
在胡蘿卜中含有很多胡蘿卜素，並且含有非常都的蛋白質和多種維生素成分，具有非常好的抗氧化、減少皺紋產生的效果。
(4)牛奶
牛奶裡面含有特殊的成分具有非常好的美容護膚效果，並且還能讓皮膚變得白皙緊致，延緩皮膚衰老的症狀，增加皮膚的張力，這樣還可以減少皺紋的生成，具有非常好的美白效果。
3、吃醋泡玫瑰美白法
材料：白醋一百五十毫升、玫瑰十五到二十顆。
操作步驟：我們可以選擇比較優質的玫瑰，然後可以按照自己的喜歡多放幾顆就可以放幾顆。然後將白醋倒在玫瑰花裡面，建議大家選擇米醋更好，有一些同學可能不認識米醋，我教您一招簡單辨認方法，就是將米醋進行搖晃如果沒有起泡泡或泡泡不可以退散的就是米醋了。然後將米醋放在干凈的瓶子裡面，大約浸泡三到五天的樣子，就可以按照自己的口味水兌蜂蜜了，我們就可以享用了。
功效：因為在食醋當真含有氨基酸，這樣成分可以幫助身體消化脂肪，並且還可以讓糖、蛋白質新陳代謝順利的進行，這樣可以加速腸胃的蠕動，對於治療便秘非常有好處，並且排出臟東西就可以讓我們皮膚快速的變白。
注意事項：我們除了在日常生活中吃新鮮的蔬菜和水果以外，一定要謹記少吃一些辛辣刺激的.食物。
皮膚怎樣才能變得又白又嫩2
皮膚美白秘訣
美白秘訣一：防曬
美白首要事就是防曬，雖然冬天寒冷，但仍會有陽光的照射，因此防曬不可耽誤，每次出門前一定要抹上防曬霜，防止紫外線UVB和UVA的傷害，防止黑色素在臉上生成，若是流汗了也要注意再抹一層防曬霜，遮陽工具也要隨身攜帶。
美白秘訣二：維生素攝取對皮膚至關重要
維生素A、維生素C和維生素E是美白的關鍵，不僅可以調節人體的身體機能和免疫力還能改善體內皮膚組織，抑制黑色素的生成，因此多吃這類的蔬果是有益無害的。
美白秘訣三：按摩充電
真皮層的血管分為深淺兩個部分，深層的血管可以調節溫度，淺層的血管用來輸送營養。按摩可以給皮膚提供氧氣，增強肌膚的彈性，促進血液循環，令皮膚恢復活力，白皙透嫩。
美白秘訣四：保濕讓肌膚處於蓄水狀態
肌膚缺水就會顯得干癟暗黃，就算是密集美白，效果也不會太過明顯。因為沒有堅實的角質層和均勻的水溶脂保護層及細胞膜的完好無損，肌膚就會暗啞枯黃。它們是肌膚的天然屏障，只有維護好它們的工作環境，才能將美白進行到底。
E. 有效的美白方法
美白成了我們很多女生日常護膚的重點，一白遮百丑，每個人都想白點靚一點，怎樣美白？怎麼美白最快最有效？皮膚白一點整個人都看著靚麗一點，美白是很多MM的護膚目標，可是曬黑之後的皮膚到底要怎樣白回來？我為你分享美白小妙招，一起來學習一下吧。
一、 到底要怎麼白回來
1、補水保濕
人類都是水做的!成年人應該保證每天攝水量不低於2000ML，秋季的到來皮膚更加乾燥，肌膚更要喝飽水分，每周應該敷2-3次補水面膜，由於油脂不相溶的原理，在敷面膜之前一定要先用洗面奶洗凈皮膚表層的油脂，這樣所敷的面膜才能夠被充分吸收。
2、防曬
不要以為夏天過去了防曬品就要開始收起來了，不要辣么天真好嗎?曬黑是分分鍾的事，防曬可是一輩子的事，不防曬的你不配說要美白。除了塗抹防曬霜，太陽傘的選擇也是不可馬虎，一定要購買有UV標志的。
3、美白產品
美白產品有這幾種常見的成分：果酸、熊果苷、維生素C、蘆薈、甘草提煉物、內皮素桔抗劑。小蜜們在挑選的時候要記得看清楚產品的成分。
4、飲食習慣
不要以為我要告訴大家少吃感光食物，其實大璇只是想告訴大家不需要對感光食物過於緊張，雖說植物中的葉綠素是一種光敏物質，但是人體對於葉綠素的吸收率其實是非常低的，再加上人體的消化、排泄，有95%基本排除體外。所以更重要的是要攝入包含維生素C的食物，比如西紅柿、檸檬、蜂蜜、豆制類食物等。
5、生活習慣
千言萬語匯成兩個字：早!睡!妹紙們不要再做小黑臉了，美白要趁早，趕緊行動起來!
二、肌膚重回白皙透亮的方法
美白成了我們很多女生日常護膚的重點，一白遮百丑，每個人都想白點靚一點，怎樣美白?我為大家分享臉部美白的最快方法，愛美的你一起來看看吧。
1、每天八杯水
每天八杯水，堅持不懈，不要間斷，這樣可以幫助你排除體內的'毒素、輕盈體態、也有美容養顏的效果，皮膚水嫩嫩，首先從喝水開始。
2、做好防曬工作
建議姑娘們不要出去暴曬，如果要出門，也得把准備工作做好了才出去，一支防曬霜和一把小花傘是必不可少的 ，建議姑娘們使用全身塗抹的防曬霜，凡是見光的地方都塗抹一些，以免出現膚色不均等尷尬現象，而且對全身肌膚也是一種呵護哦。
3、敷美白補水面膜
敷美白面膜主要是針對臉部美白，這是臉部美白最有效的一種方法。另外大家也可以嘗試黃瓜敷面，是很大眾的一種美容方法了，不過屢試不爽，效果不錯。
4、多吃富含維生素C的食物
維生素C能抑止色素母細胞沉積，不僅可以有效預防黑斑和雀斑，還能將多餘的色素排出體外，徹底改善暗啞的膚色，令肌膚重新變得白皙明亮。
新鮮的大棗，橙子，紅果，草莓，獼猴桃，酸棗，番茄，菠菜，菜花這些瓜果蔬菜都富含豐富的維生素，趕快吃起來。
5、牛奶洗臉
可以時常用牛奶來洗臉，古代埃及王後就有用牛奶洗臉的歷史記載，牛奶含有多種對人體有益的物質，美白是其中一種功效，用牛奶洗臉是很有效的一種美白方法。
三、如何快速美白臉部白回來
1、白醋:甘油:純水=1:2:4混合搽皮膚
洗臉之後，將白醋甘油水混合液用噴瓶噴到手上，然後雙手拍額頭、臉頰、下巴，或指壓。第一次的量要少，噴一次就夠了，首次使用會有輕微的刺激感，肌膚需要一個適應緩解過程，一月後皮膚即細膩白嫩，潔凈光滑富有彈性。拍完白醋甘油水混合液後，用潤膚露按摩面部。此法只能在晚上使用;避開唇部眼部肌膚，白醋定要用有「純糧釀造」標志的那種。
2、敷酸奶面膜
將適量的酸奶和麵粉放在小缽中，調勻成濃稠的酸奶糊，均勻地敷於全臉，待10～15分鍾後，用溫水洗凈即可。酸奶中含有大量的乳酸，性質溫和，每日使用會使肌膚柔嫩、細膩。
3、 敷蘋果面膜
將蘋果去皮後搗成泥，然後塗於臉部。乾性、過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油;油性皮膚宜加些蛋清。15～20分鍾後用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天。能使皮膚細滑、滋潤、白嫩，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
4、 白砂糖洗臉
用洗面奶洗完臉後，再用一點白砂糖放在手心加一點水揉揉，然後放在臉上揉洗一分鍾，再用清水沖洗干凈。每天堅持使用，一個星期後就能讓面部皮膚變得光滑白嫩。
5、 塗番茄汁
番茄1隻搗爛，濾汁塗擦臉部，20分鍾後洗凈。每日數次，可使皮膚逐漸變白，還能兼治雀斑。
6、 土豆敷臉
土豆切薄片，敷在臉上和頸部20分鍾，美白效果很贊。
7、 黃瓜面膜敷臉
把切得很薄的黃瓜泡在牛奶里，十分鍾後取出，敷在面部，有很好的美白效果。
四、抑制黑色素的維生素
1、維生素B2 解毒祛斑
維生素B2能降低體內毒素，也能減少色斑形成。當我們從日常食物中 無可避免地攝取到許多食品添加物之後，維生素B2會將它們分解成無害物質。像牛油、火腿和醬油中的添加物，在進入人體內之後，可以被B2轉化為無害的物質。而且維生素B2 還可以預防動脈硬化，增進腦記憶功能。
動物肝臟、雞蛋、牛奶、豆類及雪裡紅、油菜、菠菜、青蒜等綠葉蔬菜都能提供維生素B2，其中動物內臟含維生素B2非常豐富，尤以肝臟含量最高。
2、維生素C 防止色素沉澱
維生素C是一種抗氧化劑，可以有效抑制皮膚內多巴醌的氧化，並使皮膚中深色氧化型色素轉化為淺還原型色素，干擾黑色素的形成，從而預防色素沉澱，保持皮膚白皙，是抑制黑色素形成的最好武器。
推薦食物：
獼猴桃：含有豐富維生素C，還含有食物纖維、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質，被喻為「水果金礦」，常吃不僅可以祛斑，還能攝入多種營養元素。
檸檬：所含的維生素C也相當豐富，100克檸檬汁中含維生素C高達50 毫克，並且檸檬中還含有枸櫞酸，這種物質也能有效防止皮膚色素沉著，常飲檸檬汁能消除面部色素斑，白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，而且還有防治 動脈硬化的作用。
含有維生素C的食物還有：番茄、草莓、橘、柚、鮮棗、 山楂、鴨梨、菜花、萵苣葉以及各種深色蔬菜，這些食物都能有效減少皮膚的色素沉積。
3、維生素A防治色斑
維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚。黃綠蔬菜、蛋類、黃色水果、菠菜、豌豆苗、紅薯、青椒、魚肝油、動物肝臟、牛奶、奶製品、奶油等食 物都是維生素A的較好來源。
胡蘿卜含有豐富的維生素A原，這種物質在體內可轉化為維生素A。
F. 怎樣才能快速美白
美白可以通過注意防曬、加強臉部皮膚清潔、調整飲食作息等方法來達到美白的效果。天生膚色較黑的男士很難通過後天途徑變白，但可以通過上述途徑防止膚色進一步加深。
1、防曬
做好防曬，預防陽光中的紫外線。男生出門時注意隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡，穿著棉製長袖衣服；
2、加強臉部皮膚清潔
加強皮膚清潔、促進皮膚新陳代謝也可能起到皮膚美白的作用，如使用洗面奶、沐浴乳等清潔皮膚的油脂、其他分泌物等，同時應使用補水、保濕、美白的產品；
3、調整飲食作息
調節日常飲食作息對皮膚美白也可能具有一定作用，男生應避免熬夜、勞累、緊張、焦慮，忌辛辣、刺激食物，忌煙酒，多吃蔬菜、水果以及含維生素C、維生素E豐富的食物；
4、對因治療
疾病因素如慢性肝病、慢性腎病也可能導致男生皮膚發黑，一般會伴有其他相應的臨床症狀，需要積極治療原發病，恢復原本的膚色。
G. 讓皮膚快速美白的小妙招
讓皮膚快速美白的小妙招
哪些小妙招能夠讓你皮膚白回來呢?愛美的女人比比皆是，很多女人一生都在尋找祛斑美白的方法，那麼，你知道快速美白皮膚的方法有哪些呢?護膚步驟是什麼呢?下面我們一起來看看怎麼讓皮膚快速美白呢?
真正追求美麗的人對於自己身體皮膚的顏色要求是非常高的，下面我就為大家介紹一些讓皮膚變白的方法，一起來看看吧!
如何讓你的皮膚快速美白
美白一直以來都是MM們的終身事業，所謂，一白遮百丑，女性擁有白皙的肌膚不僅讓自己變得更美，還能增加自己的人氣，如何讓你的皮膚快速美白?下面就一起來學學美白的方法，從內而外白出來。
1、陽光強烈的時候盡量避免早上10點至下午2點之間出去，這個時候是紫外線最強的適合，對肌膚傷害較大。
2、晴天外出，要做好護理，塗抹隔離霜和防曬霜，沒個2至3個小時補一次防曬霜，這樣才不會讓紫外線侵蝕你的皮膚。
3、一年四季都需要防紫外線，冬天出門前塗抹隔離霜，在室內也要塗抹，這樣才能輕輕鬆鬆的白起來。
4、一天中長時間在室外，你回家就要洗澡，按摩全身，先用溫水，再用冷水交替，洗完之後，還要塗抹身體乳。
5、水是美容佳品，早上起來空腹喝一杯白開水，也可以在加片檸檬，這樣美白的效果更佳明顯。
6、多吃含維生素C的蔬菜、水果，如：黃瓜、西紅柿、草莓、橘子等，能夠有效去除黑色素，幫助美白。
維生素C敷臉比例美白要看到效果千萬注意這四點
維生素C理論上具有美白淡斑的作用，許多愛美人士對此趨之若鶩，那麼維生素C怎樣擦臉是正確的?實際上，使用沒勝訴C美白，無論是口服維生素C還是外用維生素C擦臉，都需要注意正確比例和濃度問題，趕緊來了解維生素C擦臉的美白妙招吧。
維生素C敷臉比例市售的白色維生素C片劑泡在涼水中，比例是維生素C500毫克：清水一大盆。
如果使用維生素C水果，則將大塊的草莓或者荔枝會更好，記住一定要大塊，否則切了太多次富含維生素C的水果，會讓維生素C快去與氧氣反應，失去效果。
維生素C擦臉使用新鮮水果才正確維生素是一種水溶性維生素，具有去除黑色素，美白祛斑的功效。同時能提高免疫力，促進面部傷口的癒合。維生素C是水溶性的，因此用維生素C敷臉要選用新鮮的水果。
冬天皮膚乾燥粗糙應該怎麼辦呢?在生活中，有些人一到冬天全身皮膚乾燥粗糙，這是怎麼回事呢?皮膚乾燥怎麼辦呢?皮膚保養的方法有哪些呢?下面我們一起來看看皮膚乾燥的原因有哪些?
人的皮膚為什麼容易乾燥粗糙
天氣由炎熱轉為涼爽，氣候就開始變得乾燥了，皮膚有點不適應，皮膚也就隨之變得乾燥了。冬天來臨，氣溫降低，空氣變得很乾，皮膚越來越乾燥。
很多人都喜歡躲在室內開著暖氣，其實這樣回事皮膚更容易乾燥，所以，要怎麼做，才能是我們的皮膚變回稚嫩稚嫩的呢?
很多人都喜歡在冬天買一大堆保濕霜，保濕面膜，護膚露啊之類的，這主要是給肌膚加鎖，鎖住裡面的水分，不讓他「飛」出來!!除了這種方法之外，還有其他更為有效的。
那就是皮膚之所以乾燥就是以內缺水呀，只要我們給皮膚喝飽水，他就不會乾燥了呀!我們可以在洗完澡的時候，擦一點面霜之類的。為什麼要選擇洗完澡的時候呢，主要是因為洗澡室內溫度高，蒸汽多，你的毛孔已經全部打開。
這個時候最適合擦點保濕霜之類的東西，會對皮膚好好地起到保濕作用哦。
用香皂洗臉雖然會減少粉刺，可是會對皮膚增加粗糙感，所以可以在洗完臉的時候，榨一些果汁，不是喝哦，是用來敷臉的，也讓你臉部的皮膚喝上一杯果汁吧，這樣對臉部能起到很好的作用哦。
大概敷個十來分鍾就可以了，用清水清洗一遍之後，就擦一些爽膚水之類的，保證你的皮膚水嫩水嫩的。
除了外部的保養之外，還要注重內在的調養，可以在吃的方面做一下調整，不要吃鹽分太多的食物，吃偏清淡類的食物，多吃些新鮮的蔬菜和水果。
皮膚乾燥粗糙在很多人身上都會有出現，有些人如果皮膚過於乾燥的話，就會出現瘙癢的感覺，這樣就會用手去抓撓，久而久之就會形成一種習慣，或者是將皮膚抓損了。
皮膚乾燥粗糙不應該置之不理，應該查找出源頭的問題，然後對症下葯解決它。皮膚乾燥粗糙不能忽視，不讓成大問題了。
皮膚乾燥粗糙怎麼辦
對於皮膚乾燥粗糙，我們可以使用一些方法讓自己的皮膚可以變得更加濕潤，這樣對皮膚就會有一定的好處。對皮膚進行保養是我們都應該去做的一件事情，因為皮膚也是身體中的一部分啊。
臉部——護理臉部
臉部是給別人的第一張名片，乾燥的季節，不光是喝水來護理臉部，其次護膚的產品一個都不能少。容易出油的季節，大家除了要關心防曬、去油，而且還要關心皮膚乾燥的問題。
其實面霜算的上最好解決皮膚乾燥的產品，葯妝類的產品其效果比較好，具有良好滋潤皮膚的效果，能夠平衡油脂的分泌，還有深度鎖水的功效。
維生素C擦臉防曬才正確如果屬於敏感肌膚，使用維生素C的片劑或者直接用檸檬敷臉也是不安全的。如果因為片劑中其他成分過敏就比較麻煩。
更推薦的`維生素C美容方式是：口服維生素C片或吃維生素C的食物(如：小牛肝臟、辣椒、荔枝等)，在結合外出物理防護紫外線(如使用陽傘、太陽鏡、口罩等)，這樣長期使用維生素C的水果敷臉，才會有一定的提亮膚色，淡斑的效果。
維生素C片劑直接敷臉或過敏
不過需要注意，雖然維生素C對皮膚有美白淡斑的好處，但維生素C片劑中不單單有維生素C這一成分，還包括各種賦形劑;可能包含有香精。
這些賦形劑隨著出品廠家的不同而不同，在不能確知的情況下，直接使用維生素C敷臉就存在著風險。所以，用維生素C敷臉，最好使用維生素C含量豐富的水果。
高濃度維生素C敷臉或無效不過過高濃度的維生素C敷臉，會反而讓皮膚吸收不了，外用的VC溶液，濃度為5%~20%之間才有效。所以就算是用維生素C片劑敷臉，也一定要注意維生素C的濃度問題。
快速美白皮膚的方法大全
如何快速美白是大家都關心的話題，白皙的皮膚，能夠極大地提高你的氣質，遮蓋瑕疵和容貌上的缺陷，而黑黃暗淡的皮膚則會讓再精緻的五官也失色很多，那麼，到底如何快速美白皮膚呢，請看我支招。
白醋美白大法
每天使用一小勺白醋來洗臉，能夠使皮膚變得透亮透白，而且非非常細膩，但是注意了，皮膚本來就很薄的人不適合這個美白方子，而且在使用一個月後，建議暫停半個月再繼續開始，這樣會讓皮膚有個恢復期。
牛奶美白大法
牛奶是百試百靈的美白好夥伴，無論是每天堅持喝牛奶，還是每天用牛奶來敷臉，都可以最大化地發揮牛奶的美白功效，而且牛奶對皮膚無任何刺激，不會產生依賴性，是非常健康的快速美白竅門。
三七粉美白大法
每天服用一小勺三七粉，能夠起到加速血液循環，加快毒素排除的功效，對於長期面色暗黃，氣色不佳的人來說，是快速實現美白的最佳方式，經期和哺乳期不適合食用。
薏仁米美白大法
薏仁米煮粥或者煮水喝，能夠起到排水腫的作用，對於瘦臉瘦腿很有效，同時，薏仁米也具有非常厲害的美白效果，食用和外用堅持下來，效果是非常顯而易見的。
結語： 通過上文的介紹，讓皮膚快速變白的方法有哪些了嗎?美容護膚是很多人都在做的事情，除了一些美白護膚的產品外，其實在我們的身邊就有很多的食物可以達到美容護膚的效果，希望大家借鑒。
延伸閱讀：牛奶是如何美白皮膚的臉部皮膚過敏紅腫急救吃什麼蔬菜美白皮膚多大歲數長老年斑蟎蟲過敏怎麼治療效果好蟎蟲治療科學治療方法
H. 怎樣使皮膚白皙光滑
怎樣使皮膚白皙光滑
怎樣使皮膚白皙光滑，白皙光滑無暇細膩的肌膚是每個人都想要的，其實天無絕人之路，只要我們找准美白的竅門，即使皮膚天生黑也能白起來。以下分享怎樣使皮膚白皙光滑
怎樣使皮膚白皙光滑1
1、防曬。
強烈的紫外線會破壞皮膚屏障，導致皮膚變得粗糙、鬆弛，還會讓皮膚變黑，所以必須重視防曬，面部防曬不要單純只是塗抹防曬霜，硬防曬也應該重視，通過使用外物，遮蔽皮膚，減少紫外線和皮膚的接觸。
2、去角質。
皮膚表面的老化角質及時清除，避免老化角質堆積讓皮膚變得粗糙，影響了皮膚對於護膚品的吸收。定期進行去角質的工作，去角質的頻率不能過高。
3、使用美白精華。
通過使用美白精華，抑制黑色素的生成，加快肌膚代謝的速度，減少角質層中黑色素的含量，讓肌膚白皙。
4、養成良好的生活習慣。
不要熬夜，以免影響了內分泌的平衡和身體新陳代謝的速率;少吃辛辣油膩有刺激性的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，補充維生素。
睡前護膚是非常重要的
1、睡前徹底清潔肌膚，彩妝過夜是肌膚暗黃的元兇;
2、化妝棉沾上化妝水擦臉，二次深層清潔解決肌膚;
3、保濕產品切不可忘，肌膚缺水是暗黃的重要原因;
4、塗完面霜，搓熱雙手捂臉——深沉鎖住水分才能不暗黃。
生活習慣也很重要
1、每天注重水分的補充，幫助細胞活動，吃幾顆紅棗，補氣養血，要做到白天多喝水，晚上少喝水，每天保證八杯水以上。慢慢的這樣堅持下去，臉部皮膚自然會變得細膩、白嫩、光滑。
2、睡眠充足不熬夜，睡眠質量越好，皮膚才會更健康更有光澤，要想保護自己的皮膚，讓自己的皮膚變得光滑、白皙，首先要做到的就是保證充足的睡眠時間，每天晚上十點前必須入睡。
3、睡前一杯牛奶，有助睡眠，提高睡眠質量，因為晚上十點到凌晨兩點之間是身體排毒的最佳時機，睡眠狀態有利於排毒，只要睡眠充足了，皮膚才會變得光滑、白皙。
4、每天吃一個西紅柿，夏天也不容易曬黑，西紅柿含有豐富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素，淡斑。
5、堅持喝自己打的豆漿，其中可以加點核桃、紅皮花生等食材，能讓你的皮膚會變得細膩又光滑。
6、堅持運動，運動會加快身體的新陳代謝，皮膚變得緊致細膩。
7、堅持泡腳也可以加快身體的新陳代謝。
8、多吃蔬菜水果，蔬菜和水果都含有較多的維生素，能夠有效的抵抗皮膚衰老，讓皮膚變得光滑、白皙。
9、要想擁有光滑、白皙的皮膚，要做到盡量的少吃或者不吃刺激性的食品。要不然會刺激皮膚產生痘痘或者是暗瘡。容易加速皮膚的老化，出現皺紋。
怎樣使皮膚白皙光滑2
美白最好的方法
1、牛奶不能美白
很多人用牛奶製作面膜敷完之後會發現自己的臉瞬間白成一面牆，所以都會覺得牛奶又美白的作用，但這個世界上並不是白色的東西就可以美白的，牛奶面膜敷完之後第二天出門，膚色照樣回原樣，所以，牛奶是沒有美白的作用的。但是牛奶確實會對皮膚有一些好處，畢竟牛奶的蛋白質含量很高，可以給人體補充全部的必需氨基酸，所以牛奶可以美膚，但不能美白。
2、白醋洗臉美白
其實如果想要美白，改善曬黑的肌膚，我們身邊就有一種非常好的食材，那就是「食用白醋」。食用白醋是食用的東西，所以比較安全，再者醋也是弱酸性的，所以對皮膚是沒什麼大的傷害的。醋能美白原因是，醋可以加快臉部皮膚的代謝，可以軟化皮膚角質層，臉部皮膚代謝加快之後，黑色素代謝也就快了，所以就容易改善膚色了。
3、維生素C美白
其實除了食用白醋以外，還有一種我們平時經常吃到的東西，美白效果也不錯，是的，就是維生素C。一般維生素 C有片劑，也有泡騰片劑，都是可以的。
為什麼維生素C可以美白呢?因為維生素C是一種強還原性的物質，也就是可以抗氧化，而人體肌膚老化過程就是氧化過程，所以服用維生素C可以起到抗氧化的作用，從而起到是肌膚保持活力的作用，肌膚的活力更強了，代謝也就更快了，膚色提亮也就更快了。
4、自製美白面膜
1、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了、
2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3、用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4、最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(親身體驗)將香蕉弄成糊狀(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉、、、你發現了什麼?是不是白了一圈
5、蘆薈美白
准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉(用做調稀稠)。
將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。
把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。
6、蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。
配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1~2次。
7、蔬菜美白
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對於美白非常有效。
8、白芷美白
材料:白芷6克;蛋黃1個;蜂蜜1大匙;小黃瓜汁1小匙;橄欖油3小匙。
做法：
白芷粉末裝碗，加入蛋黃攪勻。加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹臉上，約二十分鍾後，用清水洗干。然後用化妝棉沾橄欖油，敷臉5分鍾。後以熱毛巾覆臉，此時化妝棉不需拿掉。毛巾冷卻後，把毛巾和化妝棉取下，洗臉即可。
9、醋蛋液美白
取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
10、珍珠粉美白
功效：美白效果顯著，對肌膚有很好的滋養效果。
做法：取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維E，然後，用純凈水調成糊狀。敷面，20分鍾後，用純凈水洗干凈即可。
11、鮮果美白
功效：美白，補水，很適合夏季使用。
做法：在榨汁機中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果，榨成汁。再取生雞蛋一個，打破，滴出蛋清，調勻，搗成泥狀。均勻敷於臉部和脖子上，20分鍾後，用純凈水洗凈即可。
12、中醫美白
材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。
洗臉：加適量的水，即可。
敷臉：加蜂蜜，牛奶及1/4顆蛋白，適量調敷於全臉(眼及嘴不可敷)，待干後清水洗凈即可。一周1~2次(不宜多次，皮膚會受傷)，可用於青春痘、黑斑、雀斑，也可縮小鼻旁毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。
怎樣使皮膚白皙光滑3
皮膚美白小竅門
一：防曬
美白首要事就是防曬，雖然冬天寒冷，但仍會有陽光的照射，因此防曬不可耽誤，每次出門前一定要抹上防曬霜，防止紫外線UVB和UVA的傷害，防止黑色素在臉上生成，若是流汗了也要注意再抹一層防曬霜，遮陽工具也要隨身攜帶。
二：維生素攝取對皮膚至關重要
維生素A、維生素C和維生素E是美白的關鍵，不僅可以調節人體的身體機能和免疫力還能改善體內皮膚組織，抑制黑色素的生成，因此多吃這類的蔬果是有益無害的。
三：按摩充電
真皮層的`血管分為深淺兩個部分，深層的血管可以調節溫度，淺層的血管用來輸送營養。按摩可以給皮膚提供氧氣，增強肌膚的彈性，促進血液循環，令皮膚恢復活力，白皙透嫩。
四：保濕讓肌膚處於蓄水狀態
肌膚缺水就會顯得干癟暗黃，就算是密集美白，效果也不會太過明顯。因為沒有堅實的角質層和均勻的水溶脂保護層及細胞膜的完好無損，肌膚就會暗啞枯黃。它們是肌膚的天然屏障，只有維護好它們的工作環境，才能將美白進行到底。
五：精油喚膚
薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰精油都可以做為一個載體，為肌膚提供充足的營養，並且不僅僅只是作用於皮膚的表層，而是直接輸送進真皮層，喚醒肌膚活力。
六：攝取活血的中葯
美白的中葯有人參、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、銀杏仁、桑葉、桃仁、馬齒莧、蘆薈等。可以在醫生的建議下服用，適量服用是可達到改善面部血液循環的功效的，美白還不易生斑。
七：注意環境空氣的質量
遠離煙酒等刺激，戒掉辛辣食物和油炸食物，避免一些有害的氣體被皮膚吸收，家裡或是辦公的地方應種植綠色植物，並且還要保持室內的通風和含氧量。
八：舒緩心情，保持愉悅
生活和精神的壓力都會在皮膚上體現出來，因此適當的舒緩緊綳的心情，實際上就是給肌膚一個喘息的空間，而愉悅的心情可以讓皮膚更好的吸收養分，通暢毛孔，加快新陳代謝。
牛奶的美容美白方法
1、牛奶+麵粉=優質面膜
牛奶與麵粉調和本身就是非常優質的自製美白面膜，特別適用於中性肌膚。但是，如果你是油性肌膚，就需要把牛奶換成脫脂乳;如果你在20與40歲這個年齡段之間，就不用對牛奶進行任何加工了。豐富的乳脂能有效改變皮膚乾燥的現象，而去脂的牛奶麵粉面膜能極大改善膚質。
2、食鹽+牛奶=告別皮屑
牛奶和鹽走到一起，就可以改善你粗糙的肌膚，並有效去掉困擾你的皮屑，只留下光滑的肌膚。預先在一個小罐子里融化一杯食鹽，倒入已經放好溫熱水的浴缸 里，再加入4杯等量的脫脂奶粉。這樣你就可以躺在這個為自己特製的浴缸里了，浸泡20分鍾之後，再進行你日常的洗浴流程。一周使用一次，你便可以告別皮屑。
3、燕麥+牛奶=去掉斑點
肌膚痤瘡、雀斑、黑頭、面皰，只要問題不是特別嚴重，只需每天使用10分鍾的燕麥面膜即見效。將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調和置於小火上煮，然後等它還是溫熱的時候塗抹在臉上，就大功告成。
4、冰牛奶+碎豆腐=曬後修復
牛奶可以消炎、消腫與舒緩皮膚，特別是被太陽曬傷之後，牛奶具有很好護理效果。步驟很簡單，先把化妝棉在冰牛奶里浸過，再用冰牛奶洗臉，然後把化妝棉敷在紅腫發燙的部位，就能立即收到舒緩止痛的效果。再將豆腐弄碎，裝在薄紗布袋內， 冰牛奶洗臉之後，用來搓揉臉部，皮膚會變得白皙、光滑。
臉部皮膚如果因曬傷太厲害而紅腫疼痛，可以用冰牛奶漂洗，然後再以浸泡過牛奶的紗布敷在臉上，疼痛 及發紅的症狀就會減輕，但是如果感覺還是很痛的話，那就表示要快點去皮膚科醫生那裡坐坐了，因為有可能你的皮膚發炎了!
5、酸牛奶+奶油=告別皺紋
酸牛奶、奶油各等份，混合調勻後敷面，保留20分鍾，然後用清水洗去。此法具收斂作用，長期堅持可消除面部皮膚上的皺紋，使皮膚潤滑，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。
6、鮮牛奶+橄欖油=增加皮膚彈性
鮮牛奶50亳升，加4—5滴橄欖油，麵粉適量調勻敷面，保留20分鍾後用清水洗凈。此法長期使用，可增加皮膚的活力和彈性，使皮膚變得清爽潤滑、細膩潔白。
7、香蕉+牛奶=皮膚清爽滑潤
熟香蕉半隻，搗爛成泥狀，摻入適量的牛奶，調成糊狀，敷在臉上，保持15—20分鍾後用清水洗凈。此法可使皮膚清爽滑潤，除去臉部痤瘡及雀斑。
8、牛奶+草莓=告別乾燥肌膚
牛奶100亳升、草莓50克，搗爛如泥，二者混合調成糊狀，塗擦面部保留20分鍾後洗去。此法可防止皮膚乾燥、老化，使皮膚光澤、濕潤、細膩。
9、牛奶+士多啤梨=清潔面膜
將50克士多啤梨搗碎，以雙層紗布過濾，取汁調入1杯鮮奶中，拌勻後取士多啤梨奶液，塗於面部及頸部加以按摩，約15分鍾後清洗掉便可。士多啤梨必須先清洗干凈後才可使用。
10、牛奶+醋=消除眼皮浮腫
牛奶亦具有收緊肌膚功效，若早晨起床發現眼皮浮腫，可用適量牛奶和醋加開水調勻，然後在眼皮上反復輕按3~5分鍾，再以熱毛巾敷片刻，眼皮瞬即消腫。想方法簡單一點的，可先將兩片化妝棉浸以凍牛奶，然後敷在浮腫的眼皮上約10分鍾，再用清水洗凈即可、
I. 怎樣美白效果才好
怎樣美白效果才好
美白對於每個女人來說都是非常重要的事情，尤其是夏季，紫外線強烈更容易積累黑色素!所以大家平時要多了解一下美白小竅門哦，怎樣美白皮膚效果才好呢?很多女人都喜歡用一些美白面膜，其實很多的面膜都是含有熒光劑的哦，趕緊來看看下文的美白妙招吧!
白白凈凈的皮膚是每個女生都夢寐以求的，但並不是每個女生生來就能夠擁有白皮膚，很多女生的皮膚是黑色或者是黃色的。都說一白遮三丑，白皮膚即便是有一些瑕疵，也能夠首先就給人帶來好感，忽略掉那些瑕疵。所以女生都通過各種各樣的方法讓自己的皮膚變白，比如去美容院打美白針等等，打美白針不僅價格昂貴，而且多多少少會存在一些安全問題，所以打美白針 並不是所推薦的美白方法。如果真的想要美白的話，其實只要注意生活中的一些美白小竅門，也一樣可以達到美白的效果。
美白最重要的就是補水所以人們每天都要喝夠足量的水，一般是2000cc以上。還有，除了給身體補充水分以外，臉部也要補充水分，使臉部肌膚水分充足是美白的第一關鍵，可以購買一些噴霧型的保濕化妝水，感覺到臉部乾燥的時候就及時噴在臉上，可以起到保濕的效果。
使用美白化妝水在每天洗完臉以後，可以使用美白化妝水，美白化妝水可對皮膚進行2次清潔，也可以起到一定的美白作用。
使用美白面膜一般一周做面膜的次數應當達到3次，每周使用美白面膜3次，可以阻擋黑色素沉積，讓皮膚在短時間內就呈現凈白的效果。
要注意購買美白面膜的時候，一定要購買質量比較放心的美白面膜產品，有些美白面膜裡面添加了熒光劑，對皮膚是會有很大傷害的，所以要特別注意，應該去專櫃購買。
做好夜間修護除了白天要做到美白防曬以外，晚上也一樣要做好夜間修護，可以塗一些具有美白作用的精華液，能夠有效地修護細胞。
補充維生素c維生素c可以抑制氧化,可以阻止色素沉澱，所以想要美白的話，就一定要補充維生素c，可以多吃一些富含維生素c的水果，或者吃維生素c片。想要美白的話，就好好的根據以上的那些美白小竅門去做吧，美白是一項長久的工作，只要注意堅持，一定可以達到自己想要的效果。
天生皮膚黑吃什麼美白 美白食物要多吃
皮膚天生黑的女生會不會很羨慕天生就長得白的女生?其實也不用羨慕，光靠天生，也會使皮膚變黑滴，最重要是吃對了美白食物，黑皮膚也能變白，白皮膚也能繼續天生麗質下去。那到底吃什麼美白皮膚最快呢?
1、多喝蜂蜜
研究證明，用蜂蜜洗臉能夠加快我們肌膚的新陳代謝，增強肌膚的抗菌力和活力，能夠有效的減少黑色素的沉積，預防肌膚乾燥，讓我們的肌膚更加的白皙、細嫩、光滑，同時還能夠預防粉刺和消除皺紋等，起到美容護膚的功效。
特別是蜂蜜有很強的抗氧化作用，能清除體內的.「垃圾——氧自由基，因而有葆青春抗衰老、消除和減少皮膚皺紋及老年斑的作用，顯得年輕靚麗。因此，每日早、晚各服積安堂天然成熟蜂蜜20～30克。長期堅持，能使粗糙的皮膚變得細嫩潤澤。
2、多吃維生素c高的水果
想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、奇異果、草莓等都可以。尤其是奇異果，富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。另外，要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚，還須充分攝取防止肌膚老化的維生素E、增加皮膚抵抗力的維生素A及增加皮膚彈性的鈣，這些都能從食物中獲得。
3、多吃薏米
薏米是常用的中葯，也是常吃的食物，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，還含有人體必需的多種氨基酸，多吃薏米可以及時補充夏季高溫下的體力消耗，起到增強免疫力的作用。同時，薏米還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果，適量內服可使皮膚光滑，減少皺紋，消除色斑。有研究報告指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品，可以讓因日曬導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。
4、多吃黃紅色蔬果
紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。尤其西紅柿是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%。不過，番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡蘿卜素能有效阻擋UV。
5、多吃堅果
對上班族來說，最好的零食當屬大杏仁等堅果類食物。空調、風吹、日曬都會消耗皮膚中的水分，堅果中的植物油大多富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基，從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕，還能有效阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊。不過，這類護膚效果通常需要30天才能顯現出來，不能操之過急。
J. 皮膚黑怎麼變成白
皮膚黑怎麼變成白
皮膚黑怎麼變成白，在我們的生活中基本沒有人不喜歡潔白的皮膚，但很多人因為各種原因導致皮膚並不白，對於皮膚美白其實也是有很多種方法的，以下了解皮膚黑怎麼變成白。
皮膚黑怎麼變成白1
1、多喝水
為什麼這里會提到多喝水能美白呢？我們試想一下如果一個人不愛喝水，一天到晚也不喝一杯，那她的膚色肯定會有些暗沉沒有光澤的。水可以說是生命之源，膚色暗沉跟新陳代謝不足引起細胞缺水是有很大的關系的，
時間長了身體的水分攝入比較少，那麼肌膚也會長期處於一個缺水的情況下，膚色就會變得黯淡無光，最好的就是清晨起床喝第一杯水，有助於促進我們的新陳代謝，平時偶爾也可以泡杯檸檬水喝，是可以美白養顏的，一天正常攝入水量是2000ml~2500ml。
2、做好防曬
如果想要變白或者保持皮膚白皙細膩，那麼防曬是必須要做好的，紫外線的侵蝕不僅僅是讓我們脆弱的皮膚變黑那麼簡單，而且還會引起曬傷，老化，長斑等等一些問題，長時間暴露在陽光下的皮膚是很容易產生細紋並且加速衰老的，
所以日常防曬可以說是我們護膚中很重要的一個步驟，也是不容忽視的，平時出門一定要塗防曬霜做好防曬，只要做到這點，就算是天生皮膚黑的妹子，也是能夠慢慢變白的。
3、塗抹美白產品
皮膚想要變白平時可以選擇一些美白之類的護膚品，臉上可以使用一些美白精華，美白乳霜之類的，平時選擇身體乳的時候可以選擇一些含有熊果苷和煙醯胺美白成分的，堅持塗抹身體乳，皮膚不僅能夠變好，還真的可以變白，當然效果不會立竿見影，但是美白也不是一天兩天的事情，需要的是我們的堅持，只要堅持下來，那麼膚色也是會慢慢改變的。
4、卸妝徹底
女孩子平時化妝一定是要注意卸妝干凈，平時用的一些粉底彩妝裡面都是會含有一些化學物質不徹底卸妝是會導致黑色素的堆積的，所以在洗臉這方面一定不能馬虎，平時就算不化妝，也要做好臉部的一個清潔，定期去角質，但是去角質也不用太頻繁啦，一般一個月1-2次就可以，我們把皮膚的物質殘留清理干凈之後皮膚會達到一個健康的狀態，那麼皮膚也會變得白皙細膩有光澤。
5、堅持護膚，用芝士除蟎皂洗臉
很多人都有多多少少的肌膚問題，比如說痘痘和粉刺，比如說黑頭和閉口，臉上怎麼洗也洗不凈，總是有一種「臟兮兮」的感覺。如果是這種狀況，臉上應該就是滋生蟎蟲了，除蟎是關鍵！
這時候我們不要盲目使用硫磺皂，我們可以選擇一款專業除蟎的潔面皂，不僅使用在面部更溫和，而且還能有效除蟎。
皮膚黑怎麼變成白2
被曬黑的皮膚怎麼變白
通過一些平常的食物來美白
1、白蘿卜
中醫認為，白蘿卜可「利五臟、令人白凈肌肉」。
白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。
那麼白蘿卜可以美白嗎？由於白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。多吃堅果
對上班族來說，最好的零食當屬大杏仁等堅果類食物。空調、風吹、日曬都會消耗皮膚中的水分，堅果中的植物油大多富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基，從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕，還能有效阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊。不過，這類護膚效果通常需要30天才能顯現出來，不能操之過急。
2、蜂蜜
研究證明，用蜂蜜洗臉能夠加快我們肌膚的新陳代謝，增強肌膚的抗菌力和活力，能夠有效的減少黑色素的沉積，預防肌膚乾燥，讓我們的肌膚更加的白皙、細嫩、光滑，同時還能夠預防粉刺和消除皺紋等，起到美容護膚的功效。
特別是蜂蜜有很強的抗氧化作用，能清除體內的「垃圾」--氧自由基，因而有葆青春抗衰老、消除和減少皮膚皺紋及老年斑的作用，顯得年輕靚麗。因此，每日早、晚各服積安堂天然成熟蜂蜜20～30克。長期堅持，能使粗糙的皮膚變得細嫩潤澤。
3、蘑菇
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
另外，蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。
4、薏米
薏米是常用的中葯，也是常吃的食物，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，還含有人體必需的`。多種氨基酸，多吃薏米可以及時補充夏季高溫下的體力消耗，起到增強免疫力的作用。
同時，薏米還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果，適量內服可使皮膚光滑，減少皺紋，消除色斑。有研究報告指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品，可以讓因日曬導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。
5、黃瓜
黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。
黃瓜還能抑製糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎症。
怎麼讓皮膚變白
美白秘訣一：防曬
美白首要事就是防曬，雖然冬天寒冷，但仍會有陽光的照射，因此防曬不可耽誤，每次出門前一定要抹上防曬霜，防止紫外線UVB和UVA的傷害，防止黑色素在臉上生成，若是流汗了也要注意再抹一層防曬霜，遮陽工具也要隨身攜帶。
美白秘訣二：維生素攝取對皮膚至關重要
維生素A、維生素C和維生素E是美白的關鍵，不僅可以調節人體的身體機能和免疫力還能改善體內皮膚組織，抑制黑色素的生成，因此多吃這類的蔬果是有益無害的。
美白秘訣三：按摩充電
真皮層的血管分為深淺兩個部分，深層的血管可以調節溫度，淺層的血管用來輸送營養。按摩可以給皮膚提供氧氣，增強肌膚的彈性，促進血液循環，令皮膚恢復活力，白皙透嫩。
美白秘訣四：保濕讓肌膚處於蓄水狀態
肌膚缺水就會顯得干癟暗黃，就算是密集美白，效果也不會太過明顯。因為沒有堅實的角質層和均勻的水溶脂保護層及細胞膜的完好無損，肌膚就會暗啞枯黃。它們是肌膚的天然屏障，只有維護好它們的工作環境，才能將美白進行到底。
美白秘訣五：精油喚膚
薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰精油都可以做為一個載體，為肌膚提供充足的營養，並且不僅僅只是作用於皮膚的表層，而是直接輸送進真皮層，喚醒肌膚活力。
美白秘訣六：攝取活血的中葯
美白的中葯有人參、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、銀杏仁、桑葉、桃仁、馬齒莧、蘆薈等。可以在醫生的建議下服用，適量服用是可達到改善面部血液循環的功效的，美白還不易生斑。
美白秘訣七：注意環境空氣的質量
遠離煙酒等刺激，戒掉辛辣食物和油炸食物，避免一些有害的氣體被皮膚吸收，家裡或是辦公的地方應種植綠色植物，並且還要保持室內的通風和含氧量。
美白秘訣八：舒緩心情，保持愉悅
生活和精神的壓力都會在皮膚上體現出來，因此適當的舒緩緊綳的心情，實際上就是給肌膚一個喘息的空間，而愉悅的心情可以讓皮膚更好的吸收養分，通暢毛孔，加快新陳代謝。
當然，水果和青菜對於美白也是至關重要的。
堅持每天喝1杯西紅柿汁或是常吃西紅柿，對於預防斑點的產生是有很好的作用。西紅柿中含有豐富的維生素C，能夠亮白膚色，減少黑色素的形成，減少斑點。
皮膚黑怎麼變成白3
自製面膜
1、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了、
2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 3、用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉，這樣用幾次以後，臉是又白又嫩！ 4、最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(親身體驗)將香蕉弄成糊狀(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。 美白小秘方美麗大收集
1、牛奶美白：准備一小杯鮮奶，(夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服)。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。 2、准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、
雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉(用做調稀稠)。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。
想要變回以前白白嫩嫩的皮膚，用的方法自然是不同的生活當中，我們可以用幾個小竅門，有效地讓皮膚變得又白又嫩，平時出門的時候也要記得塗防曬霜，切記不可以讓皮膚長時間的暴露在紫外線的下面。